給面部供血有什麼用處

① 臉上撥筋的好處

面部撥筋是以中醫全息經絡學為理論基礎，通過疏通面部經絡，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結，代謝血管內毒素及廢物，從而還原皮膚本色。

做了各種各樣的美容，還是覺得臉上長斑長痘無光澤，原因在於我們的經絡堵了，所有的營養成分無法更好的吸收，就像我們在家養花一樣，經常按摩補水就相當於每天給花澆水施肥，但是如果不鬆土的話，那麼營養只停留在表面，無法到達根部，那麼這盆花開的還是不夠旺盛漂亮，我們的皮膚也是一樣，做面部撥筋就相當於給皮膚鬆土，只有把經絡疏通了，這些營養物質才能被真正完全吸收，達到理想效果。

四、面部撥筋的效果

1、增強抵抗力，預防敏感。調節肝臟解毒功能，調理肝經（抗敏感）。

2、調節心臟供血功能，調理心經，改善皮膚因缺乏水分而乾燥現象。（補充水份）

3、調節脾經，調理因脾功能下降引起的面部暗黃，缺乏營養的症狀。（回春抗衰）

4、調理因肺功能引起的毛孔粗大現象。（平衡油脂、抗痘 ）

5、調節腎經，調理因腎功能下降引起的眼袋，面色暗沉的現象。（美白保濕）

1）敏弱性皮膚：通過撥筋刺激血液流速加快，可排出血管內毒素，減輕皮膚的負擔，增強抵抗力。

2）紅血絲皮膚：通過疏通面部經絡刺激毛細血管壁收縮，改善紅血絲症狀。

3）晦暗無光澤性皮膚：通過疏通面部經絡，活化氣血，代謝毒素，改善膚色。
4）皺紋鬆弛性皮膚：刺激彈力纖維的活性，促進肌膚膠原蛋白的合成能力，達到緊膚，祛皺效果。

② 該怎樣預防面部的衰老

七個親身經驗

來自身邊那些顯年輕、面部保養好的朋友：

一、充足的睡眠。都說美人是睡出來的，熬夜和睡眠不足是看起來衰老的主要原因。

二、面部保養和按摩。每天洗臉後，早晚都要輕輕按摩額頭、眼角、鼻子兩側的面部等，減少皺紋。

三、面部運動。面部肌肉也要經常運動，做鬼臉是個不錯的方法，可以活動面部深層肌肉組織。

四、適當的營養。多吃水果，補充一些自身所需的維生素。

五、多喝水。每天都要保持一定的飲水量，皮膚才能充滿水分。

六、全身運動。適當的全身運動，會促進全身的血液循環，從而保證面部供血新陳代謝，看起來紅光滿面。

七、防曬。科學證明，面部長期暴露在陽光下會加速皮膚衰老。

30歲，真的慶幸樹立了正確的抗衰觀

30出頭，一個尷尬的中年少女年紀

感謝正確的抗衰觀，讓我在這個年紀，還能擁有年輕飽滿的臉頰和那種被人誤人年輕的虛榮心

-

在二十六七的時候，我就有危機意識，看過很多關於抗衰的帖子。收藏一堆方法，囤了堆沒用的護膚品。

-

直到都沒啥起色，我才去思考「我到底為什麼會老？？」

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百因必有果，不清楚衰老的過程，只在表象上做護膚，膚質狀態好，但還是逃不了憔悴的老態。

-

衰老的根源是骨質流失

可以看第二張圖，我們的面部是由皮膚、脂肪肌肉（交錯）、骨肉撐起的。而衰老的根源在於骨吸收，眼眶變大，鼻基底凹陷。導致支撐的肌肉和脂肪變形下垂，再加上不可避免的膠原及水分的流失，我們就這么老了

-

懷孕了會覺得變老很多是因為【骨吸收】和膠原流失加劇！

你的淚溝、法令紋、模糊的下頜線根源都是因為【骨吸收】！！

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一些現有的觀點

很多人會去做的一件事情就是哪裡凹陷填哪裡。只是把流失的膠原和水分填上。你會覺得她很豬剛烈，凹陷沒了，還是沒有靈動的年輕感。

-

這也就是為什麼骨相美人你會覺得她更抗老的原因

-

一些我做的事

1.增加骨質的補充，鈣首先是不能少的，其次還有復合型維生素和鐵元素的補充！（之後也會總結）就別只迷戀膠原蛋白口服了。吸收不了多少還費錢。

-

2.除了護膚品外，增加光療，產生的熱能和一些破壞性的光能讓組織被迫重生，產生膠原，是一個比較好維持我們膠原方式。【骨吸收】既然不能避免，膠原和水分是可以再生的（越年輕越有用）

-

如果不能接受一些光子嫩膚類的項目，在家裡我建議照照紅藍光，對消炎和穩定都是不錯的。

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3.肌肉訓練

能增加你肌肉含量、體內含水量、還有提高你的基礎代謝。在這個事情上，沒有什麼方式可以勝過肌肉訓練，不要覺得吃好睡好、臉皮膚好就可以，

衰老一直是一件整體性的事情

-

4.其他博主的日常抗衰法我也做，比如泡腳、護膚、比較好加強血液循環，讓面色紅潤提亮，皮膚水分增加。

櫻花

既然衰老是一層層的，我們做的抗衰也需要是一層層的。不要去忽略【骨吸收】

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孕前預防

當然肯定會有人說生孩子就會大變樣

有人在孕前做一些提拉，做一些骨性材料的注射固定（眉骨下頜骨等位置），這是很多藝人為什麼生完不老的秘密

抗衰是一輩子的事情，希望你我都樹立正確的理念

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

做好兩個方面，皮膚保養和凍齡保養，才能hold住顏值。凍齡保養遠比皮膚保養更重要。

皮膚保養主要對抗的是外源性的衰老因素：紫外線，風沙，乾燥環境，不潔接觸物，二手煙霧等。

保養工具主要是各種水乳霜面膜和各種醫美手段。

這這個層面的保養，觸及到的是表皮層，真皮層，最深不過筋膜層。說實話，對維持顏值的效用有限。

皮膚保養說來說去，左不過清潔保濕防曬抗氧化淡化色素激活膠原蛋白。該用哪種水乳霜，履行什麼護膚程序，你多半心中有數，拿起信任的水乳儀器往臉上懟就是了。

這里不多說！

我要說的是凍齡保養，這個涵蓋了肌肉骨量維持和激素平衡的，影響更深刻的，有決定性作用的保養層次。

足夠的肌肉量，骨量，身體含水量才是維持顏值不垮的主要防線。而激素是背後的終極大boss。

凍齡保養對抗的是內源性的衰老因素，它能弱化身體內部發出的衰老信號。

這個層次的保養需要的不是金錢，而是你踐行 健康 生活的決心，情緒控制能力，和足夠的自律。

A 肌肉量，肌肉彈性和骨量

這是凍齡達人最關注的點，肌肉萎縮，骨量萎縮給顏值的破壞，遠遠比什麼色斑細紋痘痘來得可怕。

不要以為現有的肌肉骨骼會對你不離不棄不變！它們全都是冷血的，會隨著年齡增長萎縮消失的。

你只要想像一下，美人臉蛋，隨著年齡增長，盡管努力保得住表皮的水潤，但內部的骨頭和肌肉萎縮變形後，掛在外面的筋膜脂肪表皮，沒了內里的支撐，開始鬆弛變形和垮塌。

進而整個面部結構，輪廓陰影，五官布局負面變化，美感流失。

多貴的面霜，多高 科技 的醫美也挽救不了這樣的災難現場。

要盡可能守住這道防線，讓下滑曲線平緩一點，顏值保質期長一點，唯有的辦法就是運動。

所以，葯方是每周至少3次的運動，包括戶外運動。必須讓身體適當接觸陽光（與防曬不沖突）

運動選擇里必須有負重或者抗阻運動，給骨骼刺激和壓力，才能讓骨骼保持一定的強度和密度。

挑選幾個瑜伽體式（推薦雙角式，獅子吼式和扭轉三角式），定期練習，全身各處細小肌肉都訓練到，確保肌肉彈性不流失。

B 激素平衡

激素平衡是凍齡大業的終極boss，因為它指示著身體的各項生理活動。

面容萎縮衰老的背後，一定是指示著身體細胞進行修復更新的激素開始分泌下滑了，人體生長荷爾蒙就是這樣一個激素。

而凍齡=細胞修復更新>=細胞死亡退化

一般建議每次高強度間歇性運動進行3組重復，每組維持20分鍾，這20分鍾里需要包括原地踏步或者走動熱身，峰值高強動作鍛煉，原地踏步平復等三個階段，各階段具體時分配以自己心率感受為准。

所以，在維持利於年輕態的激素平衡方面，你需要進行每周至少一次的高強度間歇性運動，並且保持優質的睡眠。

③ 胃經、捋脖子治療法有哪些呢

‍‍先把指甲剪平，然後開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。

但面部的胃經只是一個很小的局部，跟下面的整條胃經還沒有接通，還需要給它接通一下。而接通點在哪兒呢？就在脖子上。所以我們還要再捋捋脖子。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。

有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現了問題。因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時是有阻塞的，當您稍微使勁一捋，對著鏡子一看，發現都出痧了，這就證明有淤血堵在這里了。

經常這樣捋，心腦血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。
要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子後我們還要以空拳來敲打胸部，位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。然後，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，最後再敲一敲小腿中間脛骨的外側。

當您連敲幾天後，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。
‍‍

④ 掌握這些艾灸美容灸法，讓你天天面如桃花，比燕窩還養人!

艾灸，中國最古老的醫術之一，一根艾條可治療失眠，便秘，減肥，美容，暖宮，助孕，體虛體寒，腰頸肩腿，乳腺，消化不良等400種疾病，做艾灸為家人健康保駕護航，艾與不艾的區別堅持3個月就表現出來了。

現代社會的女孩都是愛美的，很多女性起了黑眼圈會用眼霜，有了眼袋會用眼膜敷，有了黃褐斑，於是，美容產品的款款套裝開始搶手。

可是這些依然是治標不治本，如果不根治，惡劣的習慣都會讓你復發，比如晚睡、吃油膩的食物都會導致皮膚變差，且會使脾臟受到傷害，表現在臉上就是長出黃褐色的斑。

睡眠不足、睡眠質量差，則會引起腎臟功能不好，從而可能導致眼袋、臉上長黑斑和面部水腫等情況。那麼除了改變這些習慣之外還有什麼方法呢？

每個人身上的毒素，就像定時炸彈一樣，積累到一定程度就會爆發疾病。

就拿人體內的3處淋巴來說，最能反應我們健康的是頸部淋巴、腋下淋巴、腹股溝淋巴。淋巴循環使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸。超過99% 的可溶解毒素及新陳代謝後的廢物能夠被淋巴系統清除。如果毒素的積累是致病的根源，那麼毒素的排除就是健康的起點。

1、當毒素藏於心時，會出現舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等；

2、毒素藏於肝時，指甲表面會出現凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑鬱、臉部兩側長痘、偏頭痛，女性或可出現痛經等；

3、毒素藏於脾時，面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等；

4、毒素藏於肺時，皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等；

5、毒素藏於腎時，可見水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可出現月經量少，或經期短、顏色暗等。

找到了毒素在人體內的藏身之處後，我們就可以盡快把它揪出來，將它們清除出我們的身體。有些人覺得，節食就是排毒，不吃就不會產生毒素，其實這種節食的做法是錯誤的，節食不但不利於毒素的排出，而且還會損傷我們的五臟，特別是脾胃，會引起其他的疾病。排毒需要的不是節食，而是學會科學地調整飲食結構，安排好一日三餐。

讓面色一直保持健康紅潤：敲打胃經

誰給面部供血最充足呢?就是人體的胃經。胃經是一條多氣多血之經，直接通達於面部。 看下胃經的經絡走向圖。

怎麼敲打胃經呢?

1、敲擊面部

方法：把指甲剪平，然後開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。

ps：有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。

2、捋捋脖子

面部的胃經只是一個很小的局部，跟下面的整條胃經還沒有接通，還需要給它接通一下。接通點就在脖子上。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。

有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現了問題。因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時是有阻塞的，稍微使勁一捋，對著鏡子一看，如果出痧了，這就證明有淤血堵在這里了。

經常這樣捋，心腦血管疾病也可以得到防治。而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

3、敲打胸部，腿部

要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子後我們還要以空拳來敲打胸部。

方法：位置是乳頭上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。

然後，在大腿的正面和外面1/2處接著敲，最後再敲一敲小腿中間脛骨的外側。這些部位都包括了胃經的大穴。

連敲幾天後，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。

掌握這些艾灸美容灸法，天天面如桃花

一般臉上的每個穴位施灸10-13分鍾，身體上的每個穴位施灸15-20分鍾，如果能用艾灸堅持這樣做幾個療程，可以很明顯地感覺到皮膚紅潤光潔，身體很舒服。

艾灸——透諸經而除百病

為什麼說艾灸療法更適合現代女性養生呢，艾草被中醫稱為百草之王，擁有良好的治療功效。艾葉味苦，性辛溫，具有溫經止血、祛寒止痛之功效，「以之灸火，能透諸經而除百病」，對女性的寒性體質特別有效，特別是手腳冰涼、宮寒、胃寒等，艾灸把熱力和陽氣傳到體內，把寒濕驅趕出來，使體質變得平衡。

現代女性因為缺乏運動有很多人都有經絡不通暢的現象，表現在指端寒冷，身體容易發麻等，艾灸時女性最容易出現艾火傳導的現象，這說明艾灸的陽氣和熱力在沿著經絡蔓延，可疏通經絡，理氣活血。艾灸法用於面部和身體綜合調理有助於美容改善氣色，使皮膚紅潤細膩有光澤。所以說艾灸是非常適合現代女性養生保健的方法，有病則祛病，無病則有益身心。女性常做艾灸可以精力充沛，改善皮膚，增強子宮和卵巢功能，延緩更年期抗衰老。

針對這些最常見的問題，艾灸美容是採用先在頭部的主要穴位（太陽穴、印堂穴、百會穴、四白穴等）施灸，然後再在身體上的穴位（氣海穴、足三里、三陰交等）施灸的辦法，從身體和面部靠近穴位一同對證調理女性的身體體質，可以說是給女性朋友整個身體「做美容」。當然，美麗的成果也自然會明顯的體現在臉上。

1、皺紋

中醫認為：人體五臟六腑、全身12經脈，都「上諸於面」，人有什麼樣的健康狀況，顏面就有什麼樣的直觀反應，直接表現在臉部的皺褶、色澤上。

艾灸取穴：百會、陽白、印堂、下關、神闕、阿是穴。

2、色斑

中醫認為：腎氣不足、肝鬱氣滯，血瘀，脾氣不旺，肝血不足，不能潤澤顏面，致生斑。

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪。

3、暗瘡

中醫認為：過食肥甘厚味，以至脾胃濕熱內蘊上蒸；或肺經蘊熱，外受風邪；或其他原因致使血熱蘊結，均能釀成痤瘡。

艾灸取穴：曲池、合谷。

4、瘦身

中醫理論認為貪圖安逸或情緒不暢導致脾胃運化失常，產生水濕，流溢肌膚，蓄積於皮里膜外，是導致肥胖的原因。所以除了控制食量、多運動外，內調也是瘦身美體的關鍵。

艾灸取穴：主穴取三焦俞、陽池，配合大椎、命門、三陰交、地機。

 

 

 

 

⑤ 經常敲打胃經，能讓你面若桃花，你知道嗎

誰給面部供血最充足呢？就是人體的胃經。胃經是一條多氣多血之經，直接通達於面部。看下胃經的經絡走向圖就知道，如果經常敲打胃經，就能讓你面若桃花。

脾胃是“後天之本，氣血生化之源”，也就是多氣多血之經絡。

我們以前說過很多次，人早衰生病是因為經絡瘀阻了，要養生保健治病就是疏通經絡，疏通經絡的目的，是讓氣血順暢的去滋潤我們的五臟六腑。

連敲幾天後，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。

⑥ 該怎樣預防面部的衰老

做好兩個方面，皮膚保養和凍齡保養，才能hold住顏值。凍齡保養遠比皮膚保養更重要。

皮膚保養主要對抗的是外源性的衰老因素：紫外線，風沙，乾燥環境，不潔接觸物，二手煙霧等。

保養工具主要是各種水乳霜面膜和各種醫美手段。

這這個層面的保養，觸及到的是表皮層，真皮層，最深不過筋膜層。說實話，對維持顏值的效用有限。

皮膚保養說來說去，左不過清潔保濕防曬抗氧化淡化色素激活膠原蛋白。該用哪種水乳霜，履行什麼護膚程序，你多半心中有數，拿起信任的水乳儀器往臉上懟就是了。

這里不多說！

我要說的是凍齡保養，這個涵蓋了肌肉骨量維持和激素平衡的，影響更深刻的，有決定性作用的保養層次。

足夠的肌肉量，骨量，身體含水量才是維持顏值不垮的主要防線。而激素是背後的終極大boss。

凍齡保養對抗的是內源性的衰老因素，它能弱化身體內部發出的衰老信號。

這個層次的保養需要的不是金錢，而是你踐行 健康 生活的決心，情緒控制能力，和足夠的自律。

A 肌肉量，肌肉彈性和骨量

不要以為現有的肌肉骨骼會對你不離不棄不變！它們全都是冷血的，會隨著年齡增長萎縮消失的。

你只要想像一下，美人臉蛋，隨著年齡增長，盡管努力保得住表皮的水潤，但內部的骨頭和肌肉萎縮變形後，掛在外面的筋膜脂肪表皮，沒了內里的支撐，開始鬆弛變形和垮塌。

進而整個面部結構，輪廓陰影，五官布局負面變化，美感流失。

多貴的面霜，多高 科技 的醫美也挽救不了這樣的災難現場。

要盡可能守住這道防線，讓下滑曲線平緩一點，顏值保質期長一點，唯有的辦法就是運動。

所以，葯方是每周至少3次的運動，包括戶外運動。必須讓身體適當接觸陽光（與防曬不沖突）

運動選擇里必須有負重或者抗阻運動，給骨骼刺激和壓力，才能讓骨骼保持一定的強度和密度。

挑選幾個瑜伽體式（推薦雙角式，獅子吼式和扭轉三角式），定期練習，全身各處細小肌肉都訓練到，確保肌肉彈性不流失。

B 激素平衡

激素平衡是凍齡大業的終極boss，因為它指示著身體的各項生理活動。

面容萎縮衰老的背後，一定是指示著身體細胞進行修復更新的激素開始分泌下滑了，人體生長荷爾蒙就是這樣一個激素。

而凍齡=細胞修復更新>=細胞死亡退化

一般建議每次高強度間歇性運動進行3組重復，每組維持20分鍾，這20分鍾里需要包括原地踏步或者走動熱身，峰值高強動作鍛煉，原地踏步平復等三個階段，各階段具體時分配以自己心率感受為准。

所以，在維持利於年輕態的激素平衡方面，你需要進行每周至少一次的高強度間歇性運動，並且保持優質的睡眠。

30歲，真的慶幸樹立了正確的抗衰觀

30出頭，一個尷尬的中年少女年紀

感謝正確的抗衰觀，讓我在這個年紀，還能擁有年輕飽滿的臉頰和那種被人誤人年輕的虛榮心

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在二十六七的時候，我就有危機意識，看過很多關於抗衰的帖子。收藏一堆方法，囤了堆沒用的護膚品。

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直到都沒啥起色，我才去思考「我到底為什麼會老？？」

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百因必有果，不清楚衰老的過程，只在表象上做護膚，膚質狀態好，但還是逃不了憔悴的老態。

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衰老的根源是骨質流失

可以看第二張圖，我們的面部是由皮膚、脂肪肌肉（交錯）、骨肉撐起的。而衰老的根源在於骨吸收，眼眶變大，鼻基底凹陷。導致支撐的肌肉和脂肪變形下垂，再加上不可避免的膠原及水分的流失，我們就這么老了

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懷孕了會覺得變老很多是因為【骨吸收】和膠原流失加劇！

你的淚溝、法令紋、模糊的下頜線根源都是因為【骨吸收】！！

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一些現有的觀點

很多人會去做的一件事情就是哪裡凹陷填哪裡。只是把流失的膠原和水分填上。你會覺得她很豬剛烈，凹陷沒了，還是沒有靈動的年輕感。

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這也就是為什麼骨相美人你會覺得她更抗老的原因

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一些我做的事

1.增加骨質的補充，鈣首先是不能少的，其次還有復合型維生素和鐵元素的補充！（之後也會總結）就別只迷戀膠原蛋白口服了。吸收不了多少還費錢。

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2.除了護膚品外，增加光療，產生的熱能和一些破壞性的光能讓組織被迫重生，產生膠原，是一個比較好維持我們膠原方式。【骨吸收】既然不能避免，膠原和水分是可以再生的（越年輕越有用）

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如果不能接受一些光子嫩膚類的項目，在家裡我建議照照紅藍光，對消炎和穩定都是不錯的。

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3.肌肉訓練

能增加你肌肉含量、體內含水量、還有提高你的基礎代謝。在這個事情上，沒有什麼方式可以勝過肌肉訓練，不要覺得吃好睡好、臉皮膚好就可以，

衰老一直是一件整體性的事情

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4.其他博主的日常抗衰法我也做，比如泡腳、護膚、比較好加強血液循環，讓面色紅潤提亮，皮膚水分增加。

櫻花

既然衰老是一層層的，我們做的抗衰也需要是一層層的。不要去忽略【骨吸收】

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孕前預防

當然肯定會有人說生孩子就會大變樣

有人在孕前做一些提拉，做一些骨性材料的注射固定（眉骨下頜骨等位置），這是很多藝人為什麼生完不老的秘密

抗衰是一輩子的事情，希望你我都樹立正確的理念

衰老是每個人都要面對的問題，順應著自然規律，皮膚的衰老與身體的機能是同步進化發展的，不可拒擋的趨勢，但是我們可以通過外界的來抗衰老，讓衰老來的更慢一些。

保持 健康 的體魄是預防衰老的基礎

只有保持 健康 的體魄。皮膚才能夠保持正常的防禦功能，代謝功能，才能夠避免皮膚的老化，如果身體受慢性病的困擾的個體，身體的防禦能力和代謝能力會減退，使皮膚更容易出現色斑，皺紋等老化。皮膚的老化是直觀的變現出來，皮膚開始出現皺紋，皮膚乾燥，脫屑，脆性的增強，修復功能減退，女人在20-25歲開始進入自然的老化狀態。

老化又分自然老化和外源老化紅銅作用的

外源老化主要因素：紫外線的輻射，離子輻射，空氣污染、風、冷、熱、潮濕、活性物質、吸煙和香煙釋放的煙霧。很多外界的原因都會急速面部的衰老。皮膚的衰老是自然的規律，但是 健康 的體魄，皮膚的自我修復能力、自然衰老的速度明顯會低於疾病狀態的個體，同時對外界的抵抗能力也會高於疾病狀態的個體。所以 健康 的體魄是預防衰老的基礎。

注意皮膚的清潔和衛生，可減少有害物質對皮膚的傷害

徹底清潔皮膚是抗衰老的必要條件。皮膚的皮脂腺和汗腺每時每刻都在分泌皮脂和汗液。皮膚的角質細胞也在不斷的更新換代。尤其是面部的肌膚，長期暴露在外界，會受到各種刺激物，致敏物，微生物和灰塵，如果不及時的清潔面部，皮膚長期以往的會形成污垢，堆積在皮膚的表皮，影響肌膚的代謝，加速肌膚的老化。

堅持自我按摩面部，頸部。刺進血液循環

安謐能夠促進肌膚的真皮層血管擴張，充血，促進血液循環，從而給肌膚傳送足夠的營養和氧氣，促進肌膚的新陳代謝，並能預防真皮如頭層萎縮，增加彈性纖維的活力，防止皮膚的鬆弛，減少皺紋的產生，達到身體 健康 皮膚細膩的目的。

養成合理，規律的生活習慣

1：保持心情愉快 ：心情好也會促進身體的代謝，心情好沒煩惱，人也會老的慢，這個大腦的神經系統，密切相關。樂觀積極的生活態度要遠遠優於鬱郁寡歡 的人。

2;保持充足的睡眠; 睡眠不僅與精神狀態有關，還與肌膚的生長有密切的關系，有研究表明，夜晚睡覺時間是皮膚基底細胞不斷更新最旺盛的階段。睡眠時，皮膚在生長激素的作用下，新陳代謝會加快，皮膚的細胞分離增殖是在夜晚十點到凌晨2點，所以人體最佳的睡眠時間是在晚上的十點，保持睡眠在8個小時，對皮膚的細胞正常的更新，皮膚獲得營養，改善皮膚的功能和顏色有著非常重要的作用。長期睡眠不足的人，會產生細紋，黑眼圈加重，眼睛周圍的微動脈，微血管，出現鬆弛，擴張。睡眠不足生長激素分泌不足，減少，加速衰老。有了充足的睡眠，愉快的心情，皮膚才會潔白，明亮，才能成為真正的睡美人。

全面而合理的飲食營養攝入

注意烹調的熱量攝入，以保持理想的體重，良好的營養是維持身體 健康 ，保持體重的，使身體經理充沛，永葆青春。營養不良會導致抵抗力下降，體弱多病，加速衰老。

合理的使用功能性化妝品

1:防曬是預防外援=源衰老非常重要的一個環節，紫菀對肌膚的刺激，加速肌膚真皮層的膠原蛋白流失，面部肌膚的水分流失，這些痘會使衰老加速，所以抗衰老是刻不容緩一定要防曬

2：化妝品保養-延緩衰老的有效方法：科學的使用化妝品，對增進皮膚的 健康 ，延緩衰老，有一定的作用，科學使用護膚品的兩個原則;選擇優質的化妝品，2：根據自己的年齡，性別，季節選擇適合自己的化妝品。不同的化妝品有不一樣的作用;營養，保濕，補水，美白，抗皺，抗衰老。

抗衰老是個長期的過程，需要堅持，我們都會老，只是希望讓衰老更慢點，

面部年輕化是現在非常熱門的一個話題，而且也是最容易賺錢的一個行業。而最能夠讓你面部年輕化的，一個是自己，一個就是醫生。

自己首先要做好面部足夠的保濕和防曬，才能夠有效的延緩面部的衰老。對於面部的皮膚出現問題的時候，可以找我們皮膚科醫生來進行，通過葯物治療，比如面部的濕疹可以讓皮膚顯得蒼老，而皮膚科醫生可以通過葯物治療，控制住濕疹，治癒濕疹，皮膚就顯得更好一點。

還有一個就是面部的一些皺紋、色斑，可以通過皮膚科醫生的判斷，然後有針對性的採用醫美激光或者玻尿酸、肉毒素等微整形聯合激光進行治療。有的時候需要通過整形外科手術，那麼就可以通過整形外科醫生來進行治療。

現在這個 社會 上有很多這個根本就沒有醫學背景的人，通過一些所謂的速成班，然後就開設所謂的工作室來進行激光美容和注射美容，大家一定要睜大眼睛，一定要找到靠譜的正規醫院或者醫療美容機構，找到靠譜的醫生來進行相關的操作，否則的話，不僅沒有達到面部年輕化，反而容易毀容。

根據一項新的研究，每天進行瑜伽練習體內會增加者兩種物質： 生長激素（GH）和硫酸脫氫表雄酮（DHEAS）。

隨著年齡的增加，人體中的GH和DHEAS含量顯著下降。GH，或促生長素，是一種已知刺激細胞生長和繁殖的肽激素。換句話說，它與皮膚和肌肉等新組織的產生有關。DHEAS是在腎上腺中產生的一種雄激素（激素）。除其他因素外，它還與免疫功能和心臟 健康 有關。

瑜伽可能有助於抑制衰老

瑜伽對預防防衰老的其他好處

當你感到壓力時，你的身體首當其沖。壓力有各種可怕的副作用。它會導致心臟病發作的幾率增加，你的免疫系統在預防疾病方面沒有那麼有效，頭部和背部疼痛更為常見，抑鬱也會發生。更不用說你的 皮膚很可能會長出粉刺和皮疹 。在這樣的情況下，誰會對自己的身體感到美麗和自信呢？通過做瑜伽練習，你可以調節你的血壓， 增強你的免疫力，提高你的血清素水平 （快樂的化學物質！）開始新的一天只需要短短的瑜伽練習就能大大緩解壓力。

如果一個女人對自己的外表不自信，她會垂下肩膀，頭朝地走，試圖隱藏自己。瑜伽從生理和心理兩個層面解決了這個問題。做瑜伽不僅能讓你對自己身體的能力充滿信心，還能改善你的姿勢，增強你的肌肉。學了簡單的彎彎曲曲你就不想躲起來了！這些動作，隨著時間的推移，會 收緊你的皮膚，減少皺紋 。剛開始的時候，你可能站著的時候摸不到腳趾，也做不到劈腿，但是通過慢慢的練習，你可以成為那個在街上昂首闊步的女人。擁抱你的內在和外在力量，其他人也會注意到這一變化。

對於那些認真學習瑜伽的人來說，他們吃有益的食物來改善他們的體形。對於那些使用瑜伽來自然美化自己的人來說，吃瑜伽者的食物是一石二鳥的情景。例如，酸奶將希臘酸奶中的蛋白質，燕麥片，因為它燃燒迅速，杏仁增加能量。吃正確的食物有助於提高你的瑜伽練習，這反過來又 有助於你看起來更漂亮自然，減緩衰老 ！

分享一組預防衰老的序列，每周3次，以獲得最大的好處。

輔助工具： 你需要幾個枕頭，一面牆和瑜伽墊

呼吸： 用你的呼吸引導你進入和離開每一個瑜伽姿勢，以放鬆的步伐移動。通過你的鼻子深呼吸。想像你有你的腰部有一條寬松的帶子，當你吸氣時，將呼吸帶向前、向兩側和向後擴展。當你呼氣時，把帶子拉回來。

動態站姿前屈

作用： 使你的關節和肌肉暖和起來

戰士II

作用： 加強和伸展腿部、臀大肌、腹肌和手臂

三角側伸展式

作用： 加強和伸展腿部、臀大肌、腹肌和手臂

樹式

作用： 改善平衡；加強腳、腿、臀大肌和腹肌

獅身人面像式或嬰兒式

作用： 改善姿勢；加強和伸展背部、胸部和手臂

坐姿扭轉

作用： 提高柔韌性，緩解脊柱和髖部的緊張。

腿向上靠牆式

作用 ：改善血液循環；恢復疲勞、抽筋的腳和腿

仰卧束角式

功效 ：減輕疲勞，緩解經期痙攣

面部瑜伽鍛煉

面部鍛煉被認為是減緩衰老的一種另一種方法。嚴格的說目前沒有科學研究能夠證明面部鍛煉是有效的。

但據說面部運動可能會產生一些好處。其中：

如果您有興趣可以試一試哦，嘗試確實沒有害處。也不會產生任何不良後果。

其他的方法：

還有就是增加膠原蛋白也是減緩皮膚衰老關鍵 ：

隨著年齡的增加和體內膠原蛋白的流失，人的皮膚都是會出現一定程度衰老的，那有沒有什麼好的辦法能夠有效地延緩和預防面部的衰老呢？

營養補充。因為人的皮膚是否會衰老和皮膚的彈性是有密切的關系的，如果是能夠保證面部的皮膚彈性，一般就能夠有效地預防皮膚的衰老，所以在平時的日常飲食上可以多吃一些膠原蛋白含量高的食物，比較常見的比如說豬皮、驢皮、阿膠對於改善皮膚彈性都是有很大的幫助的。

多吃水果。蔬菜水果中的維生素含量是非常高的，能夠有效地延緩皮膚的衰老，尤其是維生素E是一種非常好的抗氧化劑，在進入人體之後能夠有效地預防皮膚出現衰老。

面部按摩。進行一些面部的按摩，可以有效的改善面部的血循環，能夠有效地預防面部出現皺紋，因為如果面部出現了皺紋就很容易顯得衰老。

面部保濕。因為如果是面部的水分流失也很容易引起面部的衰老的，所以面部的保濕是非常的關鍵的，所以平時在睡前的時候可以使用面膜來增加一下皮膚的水分，或者平時的時候一定要保持皮膚的水潤，可以使用一些護膚品。

適量運動。進行一些適量的運動對於改善身體的整體狀態是有很大的幫助的，比如在運動的過程中身體的血液循環會有明顯的加快，對於預防面部衰老或者是預防全身性的衰老具有很積極的作用。

七個親身經驗

來自身邊那些顯年輕、面部保養好的朋友：

一、充足的睡眠。都說美人是睡出來的，熬夜和睡眠不足是看起來衰老的主要原因。

二、面部保養和按摩。每天洗臉後，早晚都要輕輕按摩額頭、眼角、鼻子兩側的面部等，減少皺紋。

三、面部運動。面部肌肉也要經常運動，做鬼臉是個不錯的方法，可以活動面部深層肌肉組織。

四、適當的營養。多吃水果，補充一些自身所需的維生素。

五、多喝水。每天都要保持一定的飲水量，皮膚才能充滿水分。

六、全身運動。適當的全身運動，會促進全身的血液循環，從而保證面部供血新陳代謝，看起來紅光滿面。

七、防曬。科學證明，面部長期暴露在陽光下會加速皮膚衰老。

預防老化的本質是看清老化成因，可簡單理解為兩個：光老化和自然老化。前者可以最大程度上的預防，後者可以默默做一些緩解的工作。如果有人提出一個完全根治預防的手段，並順手安利某產品，建議你把這個產品送給封建時期歷朝歷代因痴迷長生不老丹而重金屬中毒早亡的帝王們去嘗試 ，你懂的。

光老化的預防很簡單，防曬，並盡量避免日光直射。並且劃重點在兩個容易忽略的點上：冬季也需要防曬，雖然日照時間變短但紫外線仍然強烈；另外，防曬霜不是一勞永逸，需要幾個小時後重新塗抹。光老化殺手主要是UVA，選購防曬產品時注意留心。

自然老化可以做的不太多，因為這是年齡相關的自然進程。可以做做這個工作，就是規律作息、注意保濕和清潔，攝入和外用抗氧化的食物和護膚品，這樣可以一定程度上緩解老化進程。但要可逆，還是需要藉助於醫美手段。題主所說的奔三年齡，可以主要最好保濕防曬，注意作息規律，調節壓力加鍛煉。配合用上抗氧化保濕的食物、面膜和護膚品，偶爾配用類似於刷酸、肉毒素、水光和玻尿酸等輕醫美就可以保持一個較好的狀態。問題中所說的「緊致」問題更多可考慮光電治療和玻尿酸填充。當然，如果並不求很好只要差不多就行，醫美作為錦上添花手段，不加入也ok。（p.s：該簡單保養手段只適用於「初老」症狀的奔三少女們，對於奔四奔五的面部肌膚，抱歉還得下點「猛葯」）。

以上，願奔三的妹子不再害怕衰老

看到這個問題我簡直感同身受，我實在太有發言權了。首先對我來說，目前也處於這個焦慮期，皮膚衰老，照鏡子的時候是覺得一天不如一天了，完全失去了以前的那種膠原蛋白，憂桑。其實我之前是什麼化妝品都不用的，覺得自己的皮膚也挺好，後來發現皮膚沒那麼緊致，我就有點恐慌，當天下班就去某個專櫃買了精華，說實話他們家的精華確實好用，連續塗了兩個星期，感覺皮膚有變好，但還是沒能達到以前的效果。此時我又懷疑是不是我減肥導致的，我基本上會為了保持身材不吃肉不吃油膩的實物，於是我為讓自己的氣色變得好一些，我開始吃肉吃高蛋白，可惜我腸胃不好，吃的都拉了。雖然我也看了其他人說的方法，比如防曬啊，護膚啊，保養啊，我不否認他們的作用，尤其是防曬，能抗色素沉澱和衰老，但是我覺得最重要的還是食療。所以我最近為了面部不衰老在做的事就是多吃膠原蛋白，然後多運動，這樣也不會發胖了。

該怎樣預防面部的衰老？

1、堅持運動

運動可以促進血液循環、幫助流汗，可以讓肌膚內的毒素排出來，皮膚就會變得光滑有彈性。

2、多喝水

多喝水有助於新陳代謝，給皮膚保濕潤澤。

3、多吃水果蔬菜

蔬菜和水果當中都含有豐富的維生素，維生素對於體內代謝的調節，尤其是黑色素的調節有明顯的增進作用，能夠讓皮膚變得更加白皙、紅潤。

4、防曬

太陽光的照射很容易讓肌膚老化，這也是造成肌膚衰老的一個重要因素，肌膚長時間暴露在陽光下，紫外線會直接到達肌膚的底層。注意防曬就可以避免這些問題，而且物理防曬比化學防曬要好。

5、護膚

到了一定的年紀，護膚品是必須用的了。每晚潔面以後就可以做好基礎的保濕，脖子處的肌膚也要順便帶上。

⑦ 面部刮痧對比照片

面部刮痧對比照片

面部刮痧對比照片，面部刮痧也是人們很經常說的拔筋； 面部刮痧可以疏通臉部經絡，刺激臉部穴位，迅速改善面部供血，促進細胞活躍度。對面部是很好的，下面是面部刮痧對比照片。

面部刮痧對比照片1

面部刮痧

1、面部刮痧是雙向(經絡+氣血)的調理;

2、面部刮痧調的是人體氣血運行的通道，是對整個人體「面」的調整。

面部刮痧的好處：

加速我們的新陳代謝，疏通經絡，暢通氣血，深層排除面部毒素，促進血液循環 ，美白淡斑，提升面部輪廓，使皮膚從內到外緊實紅潤通透有光澤。

面部刮痧主要是疏通面部的經絡，臉上長痘長斑主要是因為氣血不通暢、氣滯血瘀所引起，如果經常對面部進行刮痧，這些問題就會迎刃而解。

因為在人體的面部巡行的經絡多達9條。

1、任脈：(會陰開始，止於人中附近)主婦科和月經。如果任脈不通，會引起月經量過多或過少，容易感染婦科疾病，反映在面部就是暗黃無光澤長色斑。

2、督脈：(尾椎骨穿過百匯穴，止於人中附近)主氣。如果督脈不通會引起肩周炎頸椎病腰膝酸軟，反應到面部就會毛孔粗大，蠟黃。無彈性。

3、膀胱經：(從腳底到環跳穴止於眼底睛明穴)如果不通會出現尿頻尿急渾身無力，反應到面部就會有黑眼圈眼袋。

4、膽經：(人體最熱的一條經)表現為太陽穴青筋外露，容易脾氣爆燥，肝氣郁結，引起乳腺增生。膽經主人的思維能力，不通的話，還會影響我們的記憶力，引起偏頭痛，反應到面部就是眼尾長色斑，額角青筋暴露。

5、胃經：(止於眼底的承泣穴)，四白穴又稱美容穴。胃經不通會出現消化不良的現象，反應到面部會出現面部肌肉鬆弛無彈性發黃無光澤，反映到眼部就是眼袋突出。

6、大腸經：(主排泄)便秘、口臭或者便溏。肺和大腸相表裡，肺主皮毛，反映到頭面部就是毛發乾枯，皮膚粗糙，蒼白無血色。

7、小腸經：(主吸收)不通會引起心慌胸悶，會使人過胖過瘦，面部會使人眉心長痘。

8、三焦經：(主氣)不通會偏頭痛、頭暈耳鳴、上熱下寒;手足怕冷、倦怠易怒;皮膚容易過敏;肌肉關節酸痛無力、食慾不振。

9、肝經大絡：(主解毒)肝經不通會引起眼睛干澀，解毒功能差，月經量少，脾氣急躁，反映到面部引起長斑，面色暗黃。

面部刮痧的原理：

面部刮痧是以中醫艾灸經絡學為理論基礎，通過技術、產品、獨特按摩工具的三效合一，突破傳統以手做按摩的方式，直接將效果作用至真皮層，清除皮膚、機體內部代謝積存物，通過疏通面部經絡，刺激臟腑面部反射點，活化氣血，散瘀化結，代謝血管內毒素及廢物，從而還原皮膚本色。

面部刮痧適合人群：

皮膚晦暗，痘痘，斑，黃氣，皺紋，黑眼圈，面部鬆弛老化，表情有紋路，黑色素沉澱有斑點，脂肪下垂，耳鳴，聽力下降，精神不集中，記憶力下降等人群。

面部刮痧對比照片2

首先准備一塊面部刮痧板，這個最好是專門用的那種玉板，因為有一些特別的部位要用的上。另外，要准備面部專用的刮痧乳。如果沒有可以用精油代替。精油不可以用單方的，要用復方精油。實在什麼也沒有，那就用按摩膏代替吧！效果肯定要差一些。

步驟如下：每一個部位，要刮試五到十次。

1、先刮試前額。塗刮痧乳，額中開始到太陽穴結束，刮板與皮膚的角度小於十五度；

2、眼周圍：上眼眶，有里往外，玉板先直立，後順式平拉。上眼眶刮到就好了，要慢！輕！

下眼眶：由里往外，玉板先直立，後順式平拉。

3、面頰（此處寧重刮也不可以漏刮，手法要有按壓力，卻不要過多拉動皮膚，從鼻子側上部至面頰外側，直到太陽穴。從鼻子側到耳；

4、口周圍、上唇中到嘴角二側、下唇到嘴角二側；

5、鼻口：印堂——鼻尖，手法要輕，不要出莎；

6、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前。

刮試過程中，可能會感覺手下有些部位有阻滯感，不要害怕，那是相應的部位，可能有一些病變，你只要輕輕去重點刮試，次數多，世間長，慢慢就變消失。

是不是覺得這個辦法很麻煩啊？那麼簡單給你歸納個記法，就會變的很方便。

前額 由內向外

眼周圍 由內向外

面頰 有里向外

口周圍 由里向外

鼻子 由上向下

下頜 用刮板的右下向上

注意事項：

（1）面部美容保健的刮痧操作時，手法宜輕，以補為主。刮前可先給面部塗些美容液或潤膚劑，如貂油膏、胎盤膏、護膚霜、嫩膚霜等，刮後可用熱毛巾熱敷面部片刻。

（2）面部美容保健刮痧，可每天進行一次，10次為一療程。療程間隔一周，堅持數個療程，定會收到滿意的效果。

只要堅持：西瓜臉肯定可以變成瓜子臉，不放試一試哦！

面部刮痧對比照片3

使用面膜板對面部進行刮痧，能收縮毛孔，緊致肌膚，平復皺紋，抗衰老。定期使用面膜板對面部進行刮痧，還能及時清潔面部深層皮膚，避免代謝產物堆積，將皮膚暗沉、斑點、粉刺等皮膚問題消除於萌芽狀態。通過刮痧板對臉部進行刮痧，還具有瘦臉的功效。臉部刮痧是一種非常流行的'美容方法，因為刮痧本身就能促進面部血液循環和水份循環，防止水份滯留。此外，用刮痧板刮臉時，會通過每個穴位，可根據每個經脈穴位及全息穴位的反應，判斷身體各臟器的健康狀況，因此對亞健康部位及健康發展趨勢具有早期預診斷效用。

面部刮痧都會有哪些好處？

1、打通經絡

經常做面部刮痧能夠使手腳經絡被打通，對於寒性體質的女性，經常出現手腳冰涼，而做面部刮痧就能夠改善這一情況。在中醫方面認為女性會出現這樣的問題是因為機體陽氣不足，或者是氣血運行不暢導致，而面部刮痧能夠改變這一問題的。

2、收縮毛孔

面部刮痧能夠提高肌肉的緊實度，起到了行氣活血的作用，才能夠使身體中的水分快速的排出去，讓身體的皮膚代謝更快。也加快了皮膚對於營養物質的吸收，起到了收縮毛孔的作用。

3、延緩衰老

長時間的面部刮痧能夠使皮膚表面的通道變得更順暢，這些營養能夠更好的被吸收，從而使皮膚吸收營養的能力更強，起到延緩衰老的作用。還能夠加快皮膚的血液循環，減少人臉上的皺紋。

4、美白淡斑

面部刮痧夠疏通經脈，起到活血化瘀的作用，新陳代謝加快就能夠更好的去淡化臉上的色斑。

5、清潔毛孔

刮痧的時候能夠刺激受損的細胞，使細胞變得更有活力，能使肌膚細胞的分泌能力變強，快速的恢復細胞再生功能。這樣也能夠加速一些代謝的物質從汗腺當中排出來，達到了清潔毛孔的作用。

⑧ 大腦供血不足，臉上會有哪些變化該怎麼改善

一、大腦供血不足的表現：

1、眼睛歪斜：

許多人們在大腦供血不足的初期，會發生雙眼忽然傾斜的狀況，常見於老人。與此同時，在一部分年青人中，也會發生那樣的狀況。這類情形的發生，跟血液的供貨不夠離不了關聯，表明人腦的血液供貨不夠，就可以直接危害神經中樞的運行。導致嘴角的傾斜，雙眼周邊也會發生歪曲，發生眼睛看不見的病症，口齒不清，吐字不清。

4、禁止吸煙：

吸煙只能危害心臟功能，還有可能引起中風。煙草中的有害物質隨血液流入人腦，加快腦血管硬底化，導致人腦堵塞，最後造成中風。因此，為了更好地中老年的身心健康，煙民應當馬上戒煙。那樣堅持到底，遭受干擾的身體兩到三年後會恢復過來。因而，老人驕傲能盡快戒煙，以避免中風。

⑨ 身體靠床沿，頭往下吊有什麼好處

有一種說法是，身體靠著床沿尚躺著，然後將頭部懸在床沿下，這樣吊著可以預防和緩解頸椎病。我們知道，頸椎病這種基礎病目前來說還沒有特別有效的根治方法，嚴重到一定程度必要時才可以採用手術治療，但是存在風險，多數病患都是願意採用物理治療或是葯物治療。這種叫做頭懸床沿的方法，要注意幾個方面，一個是要仰面躺著，另外一個就是不能懸太長時間，這樣對大腦不好。偶爾懸個十幾分鍾就可以，睡覺的時候最好不要這樣做。

以上這些小方法都可以預防和緩解頸椎問題，但是需要堅持，任何一種運動只有長期堅持才會收到好的效果。