怎麼判斷自己是不是顏面部水腫

A. 老婆的臉總是看起來胖胖的，怎麼判斷是脂肪還是浮腫

想判斷臉部是浮腫，還是脂肪堆積建議可以用手指按壓臉部皮膚，如果臉部皮膚按壓之後，馬上反彈，說明是脂肪堆積，如果按壓之後出現一個坑，考慮是浮腫的可能性較大。

浮腫原因有幾種：

1. 心原性水腫,主要是右心衰表現，一般首先出現於身體下垂部位，即從足部開始緩慢發展向上延及全身。
2. 腎原性水腫，特點是晨起眼瞼與顏面水腫,很快發展至全身。
3. 肝原性水腫,從踝部開始向上蔓延,頭面上肢常無水腫。
4. 其他原因如營養不良性水腫等。

脂肪型肥胖的人，脈指捏身體最肥胖的部分,都可以整塊捏起，此型肥胖者多半全身都會附著脂肪，而且肌肉鬆弛。她們沒有運動，喜歡吃主食，澱粉類食品。身體的新陳代謝較差是導致肥胖的主要原因。所以飲食要注意多吃蔬菜水果，以代替碳水化合物，少吃或不吃甜食。減肥要全身性的減，安排適當的減肥計劃，以食譜為主,運動為輔相結合的減肥方式進行瘦身。

B. 怎麼才知道自己是不是水腫呢

有個簡單的方法可以測試是否水腫，一、是早上起來後雙眼瞼腫脹明顯。二、用手指按壓小腿脛骨面如果出現不能馬上恢復的坑，那麼就是下肢水腫了，看坑的恢復就能知道你的水腫程度。希望我的回答你能滿意~~

C. 如何辨別臉部是否是水腫

顏面水腫常發生在眼瞼，可用手指按下去，如無彈性且凹陷後復原緩慢，就可叫水腫，可見腎病心臟病等，如外傷面部也可至水腫，一般3天後就可下去，可吃點消炎葯。腮腺炎可至水腫。面部水腫要找病因，針對性治療。

D. 怎麼判斷自己的臉是不是水腫

病情分析：診斷：特發性浮腫臉 也稱為血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、熬夜以及天生體質代謝差。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。 2.喜歡吃咸辣口味的食物，也就是我們常說的口重，平時飲食品種單一，食物攝取營養不均衡，長期出現面部及下肢浮腫。 診斷：營養不均的浮腫臉 意見建議：3.人在直立體位時，體內醛固酮分泌增加，引起水腫。稍做休息或改變體位後，浮腫可自行減輕。 診斷：體位性浮腫臉 一些工作上須長時間站或坐的人因重力的關系，血液和水分因迴流速度減慢而容易在膝部以下部位出現浮腫。 4.在生理周期月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，此症狀在經期過後就會有所好轉。 診斷：經前期浮腫型水腫臉 這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀可逐漸消退。

E. 如何判斷是自己的臉是胖了 還是水腫

早上起來，對著鏡子：用手指用力按壓臉蛋，半分鍾後鬆手：看恢復很快還是非常慢，抑或不恢復？水腫要很久才恢復原狀，而胖基本是馬上就恢復原狀！

F. 怎樣判斷臉是不是浮腫

用手指按臉，如果臉凹進去馬上會還原，就不是浮腫，如果凹進去的很久還有坑，就是浮腫

G. 如何鑒別臉部是否水腫

顏面水腫常發生在眼瞼，可用手指按下去，如無彈性且凹陷後復原緩慢，就可叫水腫，可見腎病心臟病等，如外傷面部也可至水腫，一般3天後就可下去，可吃點消炎葯。腮腺炎可至水腫。面部水腫要找病因，針對性治療。

H. 怎樣知道臉上看上去的肉是脂肪還是臉浮腫

想要知道是胖還是水腫的話，你就對著鏡子用手指輕輕按下你臉，只要是看著胖的地方都可以，看是馬上復原還是過一會才復原，要是馬上復原了，那就是胖。反之就是水腫，這個很簡單的。

前一天晚上睡覺前不要喝太多水，第二天容易水腫。

洗臉的時候，抹上洗面奶之後按摩臉部，可以有效祛浮腫。早上喝一杯黑咖啡也是可以有效祛浮腫腫的方法。

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飲食消腫法

1、正常來說，由食物和飲料中吸收的水分經血液和淋巴循環後會由汗腺和尿道排出體外，容易浮腫的人可能是這兩個系統出了毛病。

2、攝取過量的鹽會令水分滯留體內，也會出現浮腫現象。所以要維持水分平衡，就必須將多餘的水排出體外，多吃加強水分循環的食物可幫助消腫。

3、還有平日要減少攝取使身體易受寒冷的食物、冷飲或增加腸胃負擔的食物，因此舉易使腸胃疲憊，使體內的水分滯留下來。此外，要對付浮腫，溫和或有利尿作用的食物要均衡攝取，而要使胃部得到休息，晚上也應減少飲食，不應大量攝入水分。

4、平日多吸收鈣質也能幫助排出體內由鹽分產生的多餘水分。含豐富鈣質的食物有蘋果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促進水分循環和利尿作用的食物也不妨多吃。

如：蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米。

5、一些能夠攝取身體熱量的食物，雖有消暑作用，但吃得太多會使體溫下降，冰凍的乳製品，多吃也會增加腸胃的負擔，甚至酸的食物也會導致體內積水，大家要小心注意啊！

如：啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨。

I. 如何辨別臉是否浮腫

浮腫未必都是病

浮腫常是心臟病、肝病、腎病 、內分泌等疾病的信號，但有些浮腫並非是疾病的表現，而是一種生理反應。
特發性浮腫 有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊綳感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。
反應性浮腫 有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手、足等處發生浮腫。夏天過後，則自行消退。但每夏必發，反復多年。
體位性浮腫 長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液迴流受阻、淤積造成浮腫，改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。
經前期浮腫 有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。月經來潮時，浮腫及其他症狀可逐漸消退。
葯物性浮腫 如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等葯物，可導致臉、手、足出現浮腫，停葯後浮腫會逐漸消退。
對上述浮腫不必擔心，更不必亂用葯。但如果是疾病所致浮腫，則應積極治療原發病。

給生理性浮腫減「肥」

給浮腫做個小診斷

浮腫常常是某些疾病的信號。心臟病、肝病、腎病、內分泌疾病及某些營養不良性疾病等，都可能出現浮腫症狀，一般情況下應該到醫院去就診。但有些浮腫是一種生理反應，如果你遇到了下列「浮腫」的麻煩，不妨對照一下。

表現一：有些中年女性，早晨起床後，忽然發現自己的臉胖了一圈，眼瞼及顏面都有些輕度浮腫，下肢皮膚有凹陷性水腫或緊綳感。隨著一天時間的推移，可逐漸減輕消退。

診斷：特發性浮腫，或稱為血液循環不暢的浮腫。臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。這種浮腫在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。

表現二：有些人在炎夏高溫的情況下，特別是身體較胖又不愛活動的人，受環境溫差的影響，常莫名其妙地發生下肢浮腫，夏天過後，就會自行消退。

診斷：反應性浮腫。這種情況往往是由於炎熱高溫引起體表血管擴張，動脈血流量增加；淺靜脈的擴張，使毛細血管濾過壓增高；再加上站立或久坐，體液在皮下疏鬆結締組織的間隙中滲聚，迴流緩慢，從而引起下肢浮腫，多發於身體肥胖或年齡較大的人。

表現三：有些飲食中習慣於「口重」的人，常常出現下肢浮腫。

診斷：營養不均的浮腫。我們一直在強調「低鹽」飲食，可有些人就是不注意，飲食中鹽分過多，而又缺乏某些礦物質時，就容易造成營養失調性浮腫，如果你還有什麼慢性病，那造成的麻煩就更大了。

表現四：長時間站立、行走、下蹲或坐位時，會發現下肢或雙腳「發緊」，女人逛商店是最有體會的了，若稍事休息或改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。

診斷：體位性浮腫。近年來研究發現，人在直立體位時，體內醛固酮分泌增加，可造成暫時性水鈉瀦留，因此引起水腫。一些工作上須長時間站或坐的人，如學校的老師、手術室的主刀醫師，因重力的關系，血液和水分因迴流速度減慢而容易在膝部以下部位出現浮腫。

表現五：有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經官能症症狀。

診斷：經前期浮腫。這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀就可逐漸消退。

表現六：服用某些葯物後，臉、手、足出現浮腫，停葯後浮腫會逐漸消退。

診斷：葯物性浮腫。如使用腎上腺皮質激素、睾丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等葯物，可引起體內水鈉瀦留，導致浮腫。

對浮腫切不可粗心大意，務必及時查明原因。對上述浮腫不必憂心忡忡，更不必亂用葯，但如果是由於疾病所致，則應積極治療原發病。

給浮腫開處方

對於生理性浮腫，可以採取以下措施來進行防治。

1．保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛煉，如散步、慢跑、健身器械鍛煉等，以增強體質，提高適應能力。

2．選擇食物，應以含有豐富的蛋白質、維生素及無機鹽，低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿卜、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。

3．避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上抬兩下肢。

4．保證良好的睡眠，起居有規律。

這是9種供老年浮腫患者選用的食療方，你不妨也試一下，也許有效果的了！祝你早日康復！

1、 赤小豆、花生、大棗各100克，放少許冰糖一起煮湯食用。

2、 綠豆、薏米仁各100克，同煮湯食用。

3、 鯉魚1條重約250克，赤小豆100克，一起煮湯服用。

4、 母雞半隻或童子雞1隻，與黃芪100克一起蒸熟，喝湯吃雞肉。

5、 青頭雄鴨1隻，與冬瓜1000克一起煮湯食用。

6、 豬腰2隻，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮湯食用。

7、 鯉魚1條重250克，冬瓜500克，加水清燉，吃魚食瓜喝湯。

8、 冬瓜500克，赤小豆30克，加水適量，加鹽少許，吃瓜喝湯。

9、 玉米須、冬瓜皮、赤小豆各適量，煎湯代茶飲，連服至浮腫消失。
參考資料：《中國健康月刊》

J. 臨床判斷水腫最簡便的方法是

判斷水腫的方法：第一個，水腫常常出現在雙眼瞼、顏面部或者雙下肢、脛前、踝部等部位，如果按壓上述部位出現了凹陷，而且經過一段時間以後，才能恢復到正常往往是水腫。第二個，水腫的患者往往合並一些病因，比如有的患者心功能不好，還有的患者存在腎炎或者腎衰竭的情況，還有部分患者可能肝功能不好或者營養不良，當上述病人出現了腫的情況往往判斷是水腫。第三個，判斷水腫可以使用利尿劑，如果服用利尿劑後患者的小便量增多，體重出現了明顯的下降，考慮水腫的可能性比較大。