『壹』 我的左臉肌肉鬆弛，感覺比右臉胖，怎麼鍛煉才能使他緊綳
使面部皮膚變得緊綳的臉部運動：
一、按摩運動
1、首先將雙手的手指全部並攏，然後把手掌的虎口放置在下巴的下面，接著再從下往上進行輕輕的按壓滑動即可。
2、臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩。下顎至鎖骨部位，也可在塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。
二：臉部操
每天練習發出英文a、i、u、e、o字母的聲音，可幫助鍛煉平常不易運動到的臉部肌肉，並且讓肌膚更為緊實，修飾輪廓的線條感。
其他方法推薦
一：冷熱水交替洗臉
在清潔臉部的時候，不要只是一味的用冷水或熱水洗臉，正確的是先用熱水（水溫不要過高）洗臉，等臉上的洗面奶都洗干凈，再用冷水沖臉，收縮毛孔。
二：嚼口香糖
每天咀嚼口香糖能幫助減少臉部皺紋，還能促進血液循環，使臉部變得紅潤有血色。
『貳』 臉部肌肉不對稱怎麼辦
面部輪廓不對稱成因不良的護膚手法和日常的一些壞習慣，都會讓我們的面部皮膚鬆弛、肌肉走樣，同時因為兩側臉受力不均，從而導致了面部的不對稱。只有改正這些不良的生活習慣，才能更好的規避和解決這些問題。
1、使用護膚品手法不當：因為忙碌就隨意、胡亂地塗抹甚至只是單手就完成護膚過程，會造成面部輪廓的不對稱與鬆弛。
2、不良的生活習慣：長期單側睡會使臉部一側血液流通不暢，積郁浮腫或鬆弛，導致兩側面頰肌肉飽滿度迥異;經常性的斜肩歪頭會造成肌肉與骨骼受力不均衡。需要通過按摩，循序漸進的進行矯正;習慣單側咀嚼也會造成咬肌一側偏大，導致面部不對稱。
提升按摩法，矯正輪廓模糊針對面部肌膚鬆弛導致的面部輪廓不對稱和模糊等問題，可通過按摩臉部和肩部，以達到舒緩和提升的目的。需要每天堅持，循序漸進的進行矯正。
1、按摩太陽穴：以雙手掌心分別置於兩側太陽穴。輕輕揉搓、按壓。可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、舒緩壓力。
2、提升面部：將兩側耳部分別置於雙手虎口處，手掌水平垂直並有節奏地輕輕向上提升，可以起到提拉麵部的作用。
3、按摩肩部：將手掌置於鎖骨處，用手指與掌心分別向頸部與肩胛施壓，按摩肩部肌肉，有助於放鬆心情，舒緩壓力。使緊張的肌肉得到鬆弛，從而舒解面部皮膚。
按壓按摩法，矯正肌肉走樣由於單側睡等不良習慣導致臉部浮腫，血流不暢的，可以順靜脈方向按壓按摩，掃除淤阻，保證血液的正常流通，從而恢復兩側面部平衡。
1、按壓腮部：將手指並攏、雙手彎曲，做托腮式的動作，然後用手指按壓腮部。可以疏通管道、緩解壓力。
2、按摩淋巴：用食指按壓連接頭部與頸部的肌肉與淋巴，讓這個關鍵部位的血液保持流通順暢，從而打通淤阻。
「剪刀手」大法，放鬆咬肌每一次咀嚼都是面部肌肉的鍛煉，因此偏愛一側咀嚼的人往往會有臉部兩側咬肌不均衡的苦惱。可以通過修正不良的咀嚼習慣和抻揉的手法來改善。
1、「剪刀手」大法：用食指與中指以「剪刀手」的形式，壓抻顴骨下方、咬肌附近。可以有效的放鬆緊張的肌肉，從而改善面部不對稱的情況。
2、按揉肌肉：將雙手十指彎曲，貼在咬肌處，按揉數次，然後換另一側進行。這個方法同樣能起到舒緩肌肉的作用。
『叄』 臉部運動怎麼做
盡可能地呈【o】型張大嘴巴，然後合上。每天這樣做兩百下，如果空餘時間較多，就多運動一百下也無妨，效果會來得快些。如果期間感覺腮幫有一點酸痛的感覺是正常的，因為你平時臉部肌肉運動得太少了，突然進行這樣劇烈的運動，是會有不適感的，可以休息一下後繼續做，直到完成200個為止。如果覺得這樣每天完成任務式地鍛煉臉部比較困難，你也可以採用一有時間就做臉部按摩（用手指按逆時針方向按摩臉部肉最多的部位）和做鬼臉的方式瘦臉，效果當然就沒有做200個那麼好啦。
還有一種方法，就是微微抬起頭，雙手的大拇指都放在下巴下面，然後順著臉型往上面刮，然後再順著刮回來，這樣算作一次。每天這樣做十次，堅持幾個月會有顯著的效果。
『肆』 運動時臉部借力怎麼辦
隨著年齡的增長，皮膚就會出現鬆弛的現象。尤其是面部表情比較豐富，更是會讓肌肉形成記憶，從而出現皺紋。想要讓皮膚恢復緊致，護膚品確實可以起到一定的效果，但是一些簡單的運動如果長期堅持的話，效果也是不錯的。可是臉部緊致運動不能做錯哦，不然皮膚會越來越鬆弛。
1、清晰臉部輪廓動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側最鼓處)，藉助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。功能：這樣能鍛煉耳後根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，並且提升面部皮膚。
2、收緊下巴贅肉動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時盡量將嘴巴張開。功能：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對於有雙下巴的人，特別有顯著作用。
3、法令紋消失不再來動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。功能：有助於鍛煉我們上唇的肌肉，並且可以提升法令紋下垂變深的現象。
4、塑造迷人電眼動作：眼睛閉起，食指放置於整個眼蓋上，然後用力將眼睛睜開。功能：為了鍛煉上眼瞼處的肌肉，防止由於年齡的老化引起的眼部深凹。
5、讓眼睛更傳神動作：將食指放置於眉骨下方，拇指放置於下眼眶骨上方，用力將眼睛撥開，同時盡量將眼睛閉緊。功能：這樣是幫助整個眼眶骨的鍛煉。
6、光滑平整印堂動作：將我們的雙手放置於眉毛上方，用力將額頭向上提拉，同時眼睛盡量向下看。功能：這樣做是鍛煉整個額頭，並且有助提升太陽穴到額頭發髻處的肌肉。
7、讓眉心紋理消失不見動作：眉頭皺緊，我們用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，同時用力皺眉頭就可以。功能：這樣做是有助於幫助我們面部中心點由嘴角處向發髻處提升。
『伍』 一側臉胖一側臉瘦，該怎麼鍛煉才能使兩邊平均一些
這應該是你平時吃飯咀嚼不均勻所造成的，一旁的臉瘦就是你經常用那個牙齒咬，所以你要換到另一邊胖的臉來吃飯，然後平時的時候可以揉一揉自己胖的那邊的臉，鍛煉鍛煉你一側胖臉的肌肉，這樣就可以了。
『陸』 我健身的時候用的器械重量都一樣的 發力也一樣 為什麼練出來總是左右兩側不勻稱呢而且特別明顯
精神集中度的問題，另外請盡量使用啞鈴。來使力量平衡。
『柒』 感覺臉部表情不自然 一邊靈活一邊呆板 怎麼回事
這可能和情緒低落導致有關系，建議以後保持良好的心理狀態，心情好了，臉部麻木，頭暈等症狀都會慢慢調理過來。
1.靜止檢查
（1）莖乳突檢查莖乳突是否疼痛或一側顳部、面部是否疼痛。
（2）額部檢查額部皮膚皺紋是否相同、變淺或消失，眉目外側是否對稱、下垂。
（3）眼檢查眼裂的大小，兩側是否對稱、變小或變大，上眼瞼是否下垂，下眼瞼是否外翻，眼瞼是否抽搐、腫脹，眼結膜是否充血潰瘍，是否有流淚、干澀、酸、脹的症狀。
（4）耳檢查是否有耳鳴、耳悶、聽力下降。
（5）面頰檢查鼻唇溝是否變淺、消失或加深。面頰部是否對稱、平坦、增厚或抽搐。面部是否感覺發緊、僵硬、麻木或萎縮。
（6）口檢查口角是否對稱、下垂、上提或抽搐；口唇是否腫脹，人中是否偏斜。
（7）舌檢查味覺是否受累。
2.運動檢查
（1）抬眉運動檢查額枕肌運動功能。重度患者額部平坦，皺紋一般消失或明顯變淺，眉目外側明顯下垂。
（2）皺眉檢查皺眉肌是否能運動，兩側眉運動幅度是否一致。
（3）閉眼閉眼時應注意患側的口角有無提口角運動，患側能否閉嚴，及閉合的程度。
（4）聳鼻觀察壓鼻肌是否有皺紋，兩側上唇運動幅度是否相同。
（5）示齒注意觀察兩側口角運動幅度，口裂是否變形，上下牙齒暴露的數目及高度。
（6）努嘴注意觀察口角兩側至人中的距離是否相同，努嘴的形狀是否對稱。
（7）鼓腮主要檢查口輪匝肌的運動功能。
『捌』 右半邊臉不如左半邊臉靈活，怎麼改善右半邊臉的靈活度
有我個人的觀點呢，認為如果想改變，右邊臉部的靈活度的話，那麼我們就要多次的練習笑，只有我們在校的時候才可以鍛煉臉部的肌肉，這樣會使我們臉部的肌肉得到更好的發展。