肺不好面部會有什麼問題

1. 肺不好，臉先知，臉上若有哪些異常，肺或已蒙塵已深

人的健康情況都是可以從你的臉上表現出來的。從你臉上的狀態就可以知道你五臟六腑的健康情況。大家都知道肺是人身體裡面非常重要的器官之一，我們人存在就是靠呼吸，肺是我們體內和外界進行氣體交換的重要器官，能為我們維持人的生命體征。肺不好臉先知，今天我們就一起來說一下，臉上又有哪些異常，肺或以蒙塵已深。

鼻子容易出汗。如果你的肺不好，就會導致人體代謝變慢，毛孔閉合功能也會受到阻礙，就會導致鼻子容易出很多汗。如果，你的鼻子突然變得多汗，那就證明你的肺不好了，你的肺部已經堆積了很多灰塵。

印堂發黑。印堂在我們額頭部位，在兩眉頭中間的位置。如果你的肺健康的話，印堂的顏色是非常有光澤的，因為印堂對應的位置就是體內的肺，所以如果你的肺出現了某些問題，或者是堆積了很多的灰塵的話，就會導致印堂發黑。

2. 肺不好的人都會有哪些表現

大家好，我們是紅太陽健康科普，今天跟大家討論一下“肺”，在西方醫學中肺就是一個器官，但在中醫中認為，肺為嬌臟，最容易受到外來有害物質侵害，肺為華蓋，像雨傘一樣給其他臟腑遮風擋雨，病邪上受，首先犯肺。因此，肺的病變在古代疾病中佔有較重要的地位，中醫臨床醫籍幾乎沒有不涉及的，說明古人對肺臟病變研究之深之廣，也說明肺臟病變在古代疾病譜中的地位。

3、堅持適量運動。步行是最簡便、安全的運動項目之一，體質較弱者可以從慢速散步開始，如每日步行500～1500米。開始時，可用自己習慣的速度走，然後逐漸加快，適應後再增加鍛煉時間和距離，每天鍛煉30分鍾左右，也可採用隔天鍛煉1次、每次鍛煉1小時以上的辦法。

3. 肺不好的人都會有哪些表現

肺不好的人都有哪些表現呢？

1、呼吸困難

如果肺功能受損，那麼當你進行運動時，你的呼吸很容易變得急促，如果要是靜止下來，仍然呼吸急促，還有喘不上氣的感覺，那麼很可能就是肺功能異常導致的呼吸困難。

6、多主動“咳嗽”

我們這里所說的咳嗽，不是指的被動咳嗽，那是肺部有疾病造成的，我們講的咳嗽是主動咳嗽，就是可以每天選一個時間去主動咳嗽，清清肺部，這樣才可以起到養肺護肺的效果。

4. 肺不好的人，臉上會有哪些異常表現如何養肺更健康呢

眾所周知，肺是人體內重要的呼吸器官，但是肺葉十分嬌嫩，即畏寒、熱，又畏燥、濕，所以中醫把肺稱為「驕臟」，而且肺由於負責氣體的交換，與口鼻直接相通，與大氣直接接觸，所以一旦不加以注意，遇到寒、熱、燥、濕入侵人體時，往往首先就會犯肺，使得肺臟受到傷害。

5. 肺不好，面部「差」臉上出現3個症狀，當心肺病找上門

肺臟 是重要的呼吸器官之一。當人們吸入外界的空氣後進入到 肺臟 之中，肺臟里的肺泡就會和其中的 毛細血管 一起協作，將體內所生成的 二氧化碳 與外界的氣體進行交換，再將 氧氣 送入血液，由血液將氧氣運送到身體的各個部位。

如果肺臟出現了問題，氣體交換的功能就會發生異常，與此同時，最先表現異常的地方就是 臉部。

臉上出現三種症狀，就有可能是肺病的信號。

一、臉色暗沉

中醫認為： 肺主皮毛 ，因為肺臟功能異常之後會影響到氣體交換的正常運行，人體就容易出現 缺氧 的現象，導致體內的新陳代謝功能減弱，聚集過量的 毒素 ，當臉部的毒素聚集的越來越多，臉色就會變得越來越暗沉，看上去沒有光澤。

二、嘴唇顏色加深

正常人的 嘴唇 看上去是粉紅色的，而且比較光滑，富有光澤。當肺臟出現問題之後，嘴唇部位的血管無法為其組織提供充足的氧氣，血液的流通性也會變差，所以嘴唇的顏色就有可能變得越來越深，還會導致嘴唇 發乾和脫皮 。

三、鼻子發紅或者異常出汗

鼻子是肺臟的 門庭 ，當肺臟出現了問題之後，當然會對鼻子造成影響。從顏色上來看，因為肺臟不能更好的為機體提供氧氣，所以鼻子部位的血管無法為鼻子提供充足的氧氣，鼻子的顏色就容易出現異常。

在早期可能會覺得鼻頭經常發紅，隨著會變的加重，鼻頭所聚集的 毒素 也相應增多，其顏色就會逐漸加深，使人看起來有發黑的現象。

另外，肺臟出現問題，其生理功能減弱之後還會引起鼻頭的 毛孔 開合功能發生異常，經常莫名其妙出汗。

中醫將這種情況判定為肺氣不足，建議鼻頭經常出汗的人要多吃一些白蘿卜、馬蹄、梨子等食物來幫助身體補充肺氣，平時也要注意身體保溫，避免情緒過度憂郁、悲傷或者身體過勞，以免影響 肺氣 。

綜上所述， 肺臟 好不好，可以通過臉部的表現來進行判斷。如果發現面部出現了以上 三種現象 ，大家就要提高警惕，最好是到醫院做個 肺臟彩超 或者 肺功能檢測 ，發現肺病後才能及時對症治療。

在平時也要加強 體育 鍛煉，經常做有氧運動。多吃對肺臟有好處的食物，嚴格禁止抽煙和吸入二手煙、過量的油煙，在外出的時候也應該佩戴好口罩，盡可能的避免 肺臟組織 受到不良因素的刺激，使肺臟的情況得到改善。

6. 肺不好的人，臉上會有哪些異常表現如何養肺更健康

面部不僅關乎我們的形象，而且還能反映身體 健康 狀況。當身體出現一些疾病時，就會呈現在臉上，這種情況叫做「滿臉病色」。如果呈現在某些局部，就叫做「色部病色」。這些一般都有規律可循，肺的色部在兩眉之間，也就是我們俗稱的「印堂」。

當肺部有問題時，就能很容易從印堂上看出來。 正常情況下，印堂的氣色要比周圍略微偏白，就如同白色的絲綢包裹著紅色一樣，白里透紅是其最佳狀態。 印堂及其兩側是太陽經脈所在之處。根據中醫說法，太陽經脈是一身藩籬，主一身之表。

如果有風寒邪氣侵入機體，首先受到損傷的是太陽經脈，所以在外感風邪時該處最容易出現變化。這時的印堂會變得較為乾燥，然後會變色：風寒時發青，風熱時發紅，傷暑時有黃有紅，出現風燥時發白；如果有風濕則黃而渾濁，最後會向兩側眉毛上部甚至整個面部擴散。

如果印堂不是白里透紅的正常顏色，而是成了蘋果一樣的鮮紅色，就說明肺部有熱。 有熱以後血液會擴張，導致該部位血夜增多、出現紅色。關於如何從面部查看肺部 健康 以及養肺方法，詳細介紹如下：
印堂顏色因人而異
如果孕婦氣血充足，印堂就會顯得紅潤，這對母子 健康 都比較有利；如果小孩子的印堂氣色較暗、發淡或有些乾燥，就說明肺氣虛弱，抵抗力相對較低，易患支氣管炎或肺炎。這種情況治療起來比較復雜，療程較長。 如果成年人經常說話、唱歌或吹奏樂器，會耗氣、傷氣，易導致氣虛甚至腎氣虛，印堂顏色也會比較暗淡。
呼吸系統疾病會出現哪些表現？
肺功能檢查中容易出現的症狀有堵塞性病變、限制性病變以及混合性病變。阻塞性病變是指因各種因素造成的呼吸道狹窄，從而出現氣流受阻的改變，主要以哮喘為主。 限制性病變指肺部呼吸運動受限造成的肺通氣量減少，主要包括肺氣腫、胸膜炎以及液氣胸等，這些疾病都會出現不同程度的肺通氣量下降。 混合性病變指阻塞性與限制性病變同時出現，比如慢性阻塞性肺病、哮喘晚期、塵肺及小兒支氣管肺炎等。
眉毛乾枯說明肺不好
眉毛少而且乾枯是肺氣不足的表現，肺氣不足會引發一系列肺部疾病，可表現為咳嗽、咳血、氣短，有時還會出現胸悶的症狀。以上症狀如果不加以重視，長期發展下去會引發肺癌。所以 在眉毛乾枯後，要多加留意肺部 健康 。
從面部看男性肺部 健康
如果男性出現鼻子發紅、熊貓眼、耳朵發黑、額頭出現皺紋以及皮膚泛白的情況，就可能說明肺部及其他臟器出現問題。 鼻子發紅可能是脾胃濕熱，而且還經常出現鼻頭和鼻周生瘡。一般來說，經常抽煙喝酒，大量食用辛辣、刺激食物的男性會出現這些症狀。 如果鼻尖出現紫色，可能與血壓偏高或鹽分及酒精攝入過多有關。

這種情況應保持飲食清淡，不可吃得太咸。如果早上醒後發現眼圈發黑、臉色無光，就說明腎臟負擔過重，由於體內水分無法排出造成的。這時可多吃些利尿食物，如鴨肉煮栗子、紅白蘿卜豬肉湯等。

如果耳朵逐漸發黑、變瘦，並且伴有聽力下降、耳鳴、頭暈等症狀，就可能是腎氣衰敗造成的。 這時可通過少量飲酒並吃些精細食物改善，另外還要少吃糖。可於每晚入睡前做一次耳部按摩，需要注意的是不可只按摩輪廓，耳朵周圍也要照顧到，最好延伸到頸部。

額頭出現皺紋可能與心血管疾病有關，也可能是用腦過度造成的。腦部長時間缺氧會引發頭痛、偏頭痛以及記憶力下降等症狀，可通過用手指梳理額部改善。 雖然男性面部白皙會給人以儒雅的感覺，但如果面部皮膚比以往明顯白很多，就要當心是否是氣血不足引起的，另外有肺部疾病的人面部通常也蒼白無光。
肺主皮毛
感冒時，咳嗽與發燒大多都同時出現，說明肺和皮毛密切相關，這種現象在《內經》中叫做「肺主皮毛」。我們知道， 手太陰肺經與足太陰脾經是人體的兩條經脈，太陰是陰氣的一種狀態，隨著年齡增長，陰氣會經歷少陰、太陰、厥陰三個階段 。太陰就像家庭主婦一樣將飯菜做好供全家食用，所以太陰的作用是將氣血水谷精微散發至全身。

脾可以將精微供應到全身肌肉，脾氣旺盛的人大多都肌肉豐滿。 肺的位置要比脾高，就是比較表淺，所以它供應的部位是皮毛，肺氣充足的人皮膚潤澤光滑。 一些女性會出現臉色蒼白、萎黃，憔悴無光澤的情況，甚至還會表現為色素沉著、早生皺紋，這就是由於脾氣虛、精血不能滋養皮膚造成的。
如何補肺？
對於肺部不好的人，要注意戒煙，盡量避免到空氣污濁的地方活動，另外還要做好皮膚保暖。對於皮膚不好的女性，不可總是依賴化妝品，如果肺氣不足、皮膚較差，塗再多高級化妝品也無濟於事。

補肺要多吃一些甘淡質脆的食物，比如百合、鮮藕、海蜇、柿餅等。也可將一些清肺養陰的中醫煮粥喝，比如麥門冬、天門冬、沙參、玉竹等。 平時要注意鍛煉，多做胸部訓練，以利於肺氣打開。另外，還要保持積極樂觀的情緒，因為肺主悲憂，當心情過於悲觀時會使肺臟正氣受傷，從而更易導致肺氣不足。

杏仁兒蓮子龍眼粥與枇杷淮山枸杞烏雞湯

對於慢阻肺患者，可通過杏仁兒蓮子龍眼粥與枇杷淮山枸杞烏雞湯進補。 杏仁兒蓮子龍眼粥的做法是：甜杏仁25克，蓮子30克，龍眼10克，粳米100克。製作時將甜杏仁、蓮子、龍眼洗凈（龍眼去核），然後加入粳米一起煮粥食用。該食物具有宣肺化痰、溫補心腎的效果。

枇杷淮山枸杞烏雞湯的製作方法是枇杷葉15克（用湯包隔開），淮山50克，枸杞15克，烏雞150克，少許薑片。製作時先將食材洗凈，然後將枇杷葉、淮山、枸杞煮15分鍾，之後再放入烏雞燉成湯。 枇杷葉具有潤肺化痰的效果，而淮山可健脾益氣，枸杞、烏雞能補腎納氣。

最後需要說明的是，潤燥補肺的食物還有百合、山葯以及冬蟲夏草等。 百合質地肥厚、甘美爽口，具有潤肺止咳、清心安神的效果。山葯具有葯食兩用的功能，所以其本身也是一味中葯，具有補腎益精、健胃益脾、益肺止咳等功效。

肺，是人體最為「嬌嫩」的器官，也是外邪病毒第一個侵犯的地方。

肺部像是一個宰相，在維系身體 健康 中肩負重任。

所以，一旦肺部出現問題，對 健康 的損害，會非常大！

那麼，肺不好的人，身體會有哪些變化呢？
肺不好的人，臉上會出現4種變化，若沒有，說明肺部還算 健康
1、咳嗽增多

咳嗽或咳血，是肺病常見的症狀，以此為首發症狀者約佔30%。

若是肺部病變，則會引起咳血，多為陣發性刺激性乾咳，少量反復的痰中帶血絲。

這主要是由於腫瘤組織血供豐富、質地脆，在劇烈嗆咳時，導致血管破裂而引起出血，也可能是腫瘤局部壞死或血管炎引起。

2、印堂發黑

兩眉之間，有個色部，俗稱「印堂」。

肺部 健康 的人，印堂呈現白里透紅的顏色；

如果印堂的氣色暗淡，有發黑的跡象，則是經常耗氣、傷氣，導致肺氣虛，甚至腎氣虛。

3、嘴巴發黑

肺臟出現病變，身體的氣不能推動血液的運行，組織就會出現缺血缺氧的表現。

此時，嘴唇的顏色就會發黑，沒有血色。

4、鼻翼出汗多

若是莫名其妙地，鼻子上的汗珠從鼻樑和鼻翼兩側流出，說明是有肺熱。

中醫認為：肺開竅於鼻，若是衛陽不固，毛孔開合功能下降，就會導致鼻子異常出汗。

長期久治不愈的話或導致肺熱，肺功能損傷，導致咳嗽、呼吸道感染，肺結核等問題的發生。
養護肺部，減少病變，記住四個字！
一、吃

百合：有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神之用。對氣候乾燥，引起的多種季節性疾病，有很好的防治作用。

山葯：一種多年生草本植物，營養豐富。其中的糖、蛋白質的混合物，更有補脾養胃之功效，還能清肺補腎。

平菇：性溫、味甘，具有養肺潤肺、祛風散寒、舒筋活絡的功效。可用於治療腰腿疼痛、手足麻木、筋絡不通等病症，增加機體的免疫力。

維生素C：一根煙抽完，身體為了消滅掉煙霧里的毒素，要調用體內25毫克左右的維生素C，才能完成這份工作。

所以吸煙者，日常補充維生素C既可以抵抗煙毒，還可以提高身體免疫力。

二、喝

1、蜂蜜柚子茶

將柚子和蜂蜜放在一起煮，代茶飲用，可以很好地潤肺排毒。

蜂蜜，有潤肺之效，常喝蜂蜜，能提高人體免疫力，提高 健康 指數。

柚子，很常見的水果，其營養豐富，有止咳化痰，清熱去火的作用，可以幫助肺部排毒，對肺部有好處。

2、苦苣尾參茶

尾參，滋陰潤肺，生津止渴，效果尤佳。並且，可改善肺陰虛所致的乾咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高葯用價值，可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水，對於肺部 健康 ，十分有益。

白鼓丁，就是我們常說的婆婆丁，用其泡水喝，可消炎殺菌，促排毒，對於各類慢性炎症，均有不錯的效果，可改善慢性咽炎、扁桃體炎等，有益咽喉 健康 。

苦苣，可清熱解毒，利尿消腫，增強人體免疫力，改善血液循環，促進身體排毒。

四者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排煙毒，是很好的選擇。

3、薄荷茶

薄荷，是中醫常用葯材，有辛涼解表的作用。

肺不好的人，可以常飲薄荷茶，因為薄荷茶中的薄荷醇，能促進體液分泌，使粘稠的粘液稀釋，而起到緩解作用。

三、動

1、擴胸

雙腿站立，雙肩展開，做擴胸動作。

作用：疏通肺部經絡，鬆弛肌肉組織，促進肺部血液循環，有利於雜質的排出。

頻率：每日1次，每次堅持15分鍾左右，可藉此提高心肺功能。

2、腹部呼吸

進行有效地腹部呼吸法則：

吸氣時，小腹微向外張；呼氣時，小腹內收，使控制呼吸的橫膈膜下沉。

這種腹式呼吸法，可以增加胸腔容量，擴充肺部功能，達到吐故納新、調養肺功能的目的。

3、"呬字訣"

口吐"呬字訣，可泄出肺之濁氣、調理肺臟功能。

經常練習，有潤肺、養肺、增補肺氣之效，對於各種肺部慢性疾病有良好的改善作用。

四、穴

1、肺俞穴

背部有一處穴位：肺俞穴，是肺臟的背腧穴。位於第三胸椎棘突旁開1.5寸，屬膀胱經。

臨床研究表明，刺激肺俞穴，可增強呼吸功能，使肺通氣量、肺活量及耗氧量增加，明顯減低氣道阻力，改善肺的功能。

2、合谷穴

位置：在虎口上，第二掌骨的中點處，大約左右手虎口相互交叉，大拇指所按到的地方。

當肺部毒素較多時，毒素會隨著肺的作用沉積在皮膚上，使其成綉色、晦暗。

常按揉合谷穴，有助於肺部排毒，其有疏風解表，宣肺利竅的作用。

3、列缺穴

按揉列缺穴，有通上徹下的作用，可以使人更加清醒，讓人有沖出霧霾，重見晴朗之感；

每天用食指指腹按揉此穴，每次2分鍾；

位置：人體前臂橈側緣，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸。

肺不好會呼吸不暢，經常的咳嗽，吐白痰和黃痰，經常的好感冒，春秋愛犯病，遇冷熱都不行，而且每天睡覺也要咳醒，好的時候少，如果一次治好了，才能不留下病根。

肺是不能憂愁的，是高興時才能好的快，小時治不好，長大會越來越重的。我自小就得了氣管炎，長大了，由於自己上班心缺切，在南湖時，一天發了四個大西瓜，四十多斤，我回家時馱了四個西瓜回家，自行車要經過南湖的一段石頭路，不用勁是騎上去的，我騎著車子滿身大汗，好不容易到家，把自行車

7. 肺不好，會有哪些表現如何警惕

肺癌是中國乃至全世界最常見的惡性腫瘤以及首位的癌症死亡原因，而且我們發現男性高於女性，城市高於農村，年齡大的發病率更高一些！這些現象其實都充分說明了一點：肺癌的發生都有一些特別誘發因素，是一個不斷損傷肺部過程，才最終導致肺癌發生！所以，及時發現肺不好可以有效預防和減少肺癌的發生！

怎麼評價我們的肺好不好，不好的話，我們人體會有什麼表現？

一、肺不好可以表現為肺部檢查有異常！ 我們呼吸內科有一個檢查，叫做肺功能檢測，是呼吸系統疾病必檢項目之一，可以檢測出我們呼吸道通暢程度、肺容量大小，哮喘等肺部或氣道疾病，還可評估呼吸系統疾病嚴重程度等等。但其准確性受到患者的配合程度的影響。注意： 肺功能檢查與胸片、胸部CT檢查完全不同的是，胸片、胸部CT僅可發現肺實質性疾病，如肺部腫瘤、肺炎等。

二、 肺不好可以表現為人體會出現不同症狀！

如何警惕肺不好的發生？

「肺者，相傅之官，治節出焉」---《黃帝內經》，意思是肺相當於一個王朝的宰相，一人之下，萬人之上，它負責了解所有器官、協調所有器官，也就是所說的「肺朝百脈」。

肺的作用主要有三方面：

1.肺主氣：把呼吸之氣轉化成正氣、清氣輸送到全身，調節全身氣機。

2.主肅降：把人體的體液肅降和宣發到全身，通調氣機和和水道。

3.主皮毛：過宣發作用把將衛氣和氣血津液輸布全身，溫養肌腠皮毛。

肺不好時，身體會有哪些表現？

1.呼吸功能減弱 ---吸多呼少、氣短無力、聲音微弱、胸悶、腹脹等，這是由於肺功能下降，導致不能有效把控氣息。

2.水液污濁積滯 ---乾咳無痰、小便不利、全身水腫、咳喘、咯血等，這是由於肺功能下降，導致不能有效肅降津液。

3.皮膚抵抗力差 ---皮膚乾燥、毛發乾枯、愛出汗或不出汗、易感風寒，這是由於肺功能下降，導致不能有效溫養肌膚皮毛。

4.鼻子出現異常 ---肺開竅於鼻，鼻子是呼吸系統的門戶，當無故出現鼻塞、流涕、嗅覺不靈、鼻翼扇動等情況時，預警肺部出現問題。

養肺護肺要從幾點入手：

1.多吃白色食物，白色入肺，可以滋養肺陰，如銀耳、梨子、甘蔗、薏仁、大豆、牛奶、白蘿卜、菜花、百合、蓮子等。

2.適當吃辛味食物，辛味走肺，可以宣肺氣，適當吃些生薑、薄荷、大蒜可以宣發肺氣。

3.注意保持大便通暢，肺和大腸經絡相通，關系密切。大便通暢有利於肺氣下行。建議養成每天定時排便的習慣。

4.遠離煙草，吸煙會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的「清道夫」，一旦被破壞，保護作用會差很多。

5.加強戶外運動，適當的運動可以有效增強肺部呼吸功能，改善體內氣息水液循環情況。

我們每個人有兩個肺，肺的主要功能是負責通氣，吸進去氧氣，然後將代謝產生的二氧化碳排出體外，血液經過肺之後，就從靜脈血變成了動脈血。

我們的肺有非常強大的代償能力，如果是肺功能輕度的受損，一般不會出現明顯的異常，如果肺功能嚴重受損，會出現很明顯的症狀。肺不好，可以出現以下的症狀：

（1）活動後氣促

人在活動之後，新陳代謝加快，需要更多的氧氣，如果身體的肺功能不行，就會導致身體缺氧，患者會出現呼吸加速，嘴唇發紺，心跳加速等不適。出現症狀的活動距離可長可短，有的人走1000米就會氣喘，有的人100米就會氣喘。活動距離越短，氣喘越嚴重，說明肺功能越差。

（2）咳嗽咳痰

咳嗽咳痰是比較常見的呼吸道症狀，咳嗽是一種保護機制，可以將呼吸道內的分泌物排出來，常見於肺炎、慢性阻塞性肺病、肺癌、氣管炎、哮喘、呼吸道過敏、肺結核、支氣管擴張等等。

咳嗽常常伴有咳痰，如果是呼吸道感染，痰液一般稱黃色或者黃白色，裡面有膿液。支氣管擴張或者肺癌的患者，痰液裡面常常伴有血絲，稱為咳血。

（3）胸痛

有呼吸系統疾病的患者，可以出現胸悶、胸痛，肺炎、肺癌、胸膜炎都可以引起胸痛，呼吸的時候加重。以肺癌為例，大部分肺癌的患者不痛，如果癌細胞侵犯胸膜，神經或者肋骨，就會出現疼痛。

除了症狀，想要診斷肺部疾病，早期發現問題，需要做一些檢查，常見的檢查手段有肺功能測定，胸部CT檢查，痰培養等等。

肺是人體重要的呼吸器官，人體內的氧氣供應就全靠肺了，它如果出問題了直接影響人們的生活質量，肺不好會有那些表現呢？

第一，面色潮紅，面色潮紅一般見於肺結核、肺心病或者肺部感染引起的面部表現。

第二，氣短、喘以及呼吸困難，肺部出現疾病引起呼吸困難，比如大量胸腔積液、哮喘等，人體缺乏氧氣時可以造成嘴唇紫紺，鼻翼翕動。

第三，咳嗽、咳痰、咳血，肺癌常表現為長時間的刺激性乾咳，咳血；慢性支氣管炎患者咳嗽咳黃痰，說明支氣管不可逆的損傷。

第四，鼻尖冒汗，鼻尖冒汗不一定說明身體出現問題了，也可能是正常現象，但是如果是經常這樣，中醫的說法是肺氣不足的表現。

第五，胸痛，肺癌、肺結核都可以引起胸部的疼痛，胸痛須警惕。

第六，杵狀指，支氣管擴張可以造成手指的杵狀改變。

那麼我們怎樣判斷肺部好不好呢？

第一，深吸一口氣然後憋氣，憋氣的時間長短可以大體判斷肺活量的大小，一般憋氣三十五秒左右算是合格，低於這個數值可能呼吸系統就出毛病了。

第二，短時間的劇烈運動，運動需要氧氣，如果短時間劇烈運動，面不改色心不跳，說明你肺功能正常，反之亦然。

第三，可以到醫院去做胸部的體檢，比如肺功能、胸片、胸部CT等。

溫馨提示煙能戒就戒了，盡量少去有二手煙及刺激性氣味的場合，屋內經常開窗通風，合理運動，這些都可以保護肺，增強肺部功能。

肺是人體的呼吸器官，肺不好的人會導致出現氣體通氣和換氣功能的障礙。肺的 健康 與個人生活質量息息相關，肺部的 健康 對壽命的延長具有重要意義。

肺不好的人，會有什麼症狀出現呢？

1.咳嗽症狀 肺不好的人容易出現咳嗽症狀，而且咳嗽比較頑固。很多人出現咳嗽症狀後，都是直接服用止咳葯物來治療。對於反復不能緩解的咳嗽，可能是某些肺部腫瘤引起的，最好到醫院做相應的檢查。

2.咯血症狀 肺不好的人可能會出現痰中帶血，甚至咯血，比如支氣管擴張、肺結核、肺癌等，部分病人都會出現不同程度的咯血，如果發現有咯血症狀，一定要馬上就醫，可能是某些肺部病變引起的，不可掉以輕心。

3.胸悶氣喘 其實引起胸悶氣喘的原因比較多，最常見的是肺部疾病，當感覺體力大不如前，稍微一運動、爬樓就氣喘吁吁，上氣不接下氣，說明肺活量下降，可能是肺不好引起的。嚴重肺部疾病可能會引起呼吸困難，需要持續吸氧。

4.胸痛 肺部位於人體的胸腔位置，如果肺出現了問題，人會有胸痛的症狀出現。比如結核性胸膜炎、肺癌、肺炎、氣胸、肺栓塞等，都可能會出現不同程度的胸痛，如果感覺胸部位置總是隱痛或者刺痛，最好馬上檢查，可能是肺出現問題了。

5.發熱 某些感染的情況下，比如說肺炎、肺結核、肺膿腫或者真菌感染，病人還有發熱的表現。晚期肺癌病人由於腫瘤細胞壞死代謝增高，會出現癌性低熱。

6.皮膚改變 肺不好的人皮膚容易枯燥、粗糙、長黑斑，面容憔悴、黯淡無光、皮膚起皮屑，毛孔粗大，頭發焦黃、沒光澤等問題。肺功能差的人會出現口唇紫紺，皮膚發青。

7.杵狀指 肺不好的人手指末端會長得粗大，像榔頭一樣，這個稱之為杵狀指。杵狀指是由於血液中的氧氣供給不足，手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。在肺部疾病中，杵狀指最常見於肺部腫瘤和慢性阻塞性肺部疾病。

當出現上述症狀時，需要警惕肺部疾病可能，及時去醫院進行胸片、胸部CT、肺功能檢查及心電圖檢查，尤其是對於發生肺部疾病幾率高的人，比如長期抽煙的人、工作中長期接觸粉塵的人、長期接觸油煙和化工污染物的人、長期居住在霧霾區的人、年老體弱的人。

（2018年5月27日 曾醫生有問必答）

年輕人：「醫生，我天天騎車上班時，總感覺有人勒住我脖子，呼吸困難，是不是肺不好？」

醫生指著自己的頭說：「你這種情況非常糟糕，這里的問題比肺嚴重多了。」

年輕人：「你是說我腦子長腫瘤了？」

醫生汗顏：「這位同學，你衣服反著穿了……」

年輕人：「……」

肺不好有哪些表現？

①咳嗽、咳痰： 長期吸煙或有肺部疾病時，首先表現出來的就是咳嗽、咳痰，如果咳嗽出現時間 3周，就需要提高警惕了，也許是肺癌，也許是肺結核，兩者都不容小覷。

②咯血： 為痰中帶血，或直接咳血。主要見於肺結核、支氣管擴張、肺癌等。

③胸痛： 持續的胸痛常見於胸膜炎、支氣管炎、支氣管肺癌等，若胸痛同時出現咯血，更要懷疑肺癌可能！

④口唇發紺/杵狀指： 主要原因是血液中氧氣不足，肺通氣功能不好引起。常見於慢性肺疾病，如慢性阻塞性肺疾病。

⑤勞動後呼吸困難： 是肺功能不全的表現，嚴重者連一些基本的體力勞動都不能勝任，動一下就氣喘、呼吸困難等。

⑥肺活量降低： 肺活量是簡單而有效的肺功能自查項目。正常男性肺活量4217 690ml，女性3105 452ml。如果 80%為降低，60%-80%為輕度，40%-60%為中度， 40%為重度肺功能不全。

如何預防及警惕肺部疾病？

①有過敏反應的，應盡量遠離過敏原（房間內禁放花、地毯、油漆、鴨絨等）；②禁煙，避免煙霧刺激；③忌著涼感冒；④避免過度緊張和勞累；⑤有肺部疾病的，如哮喘等，要隨身帶葯；有條件的可以行家庭氧療；⑥對於有上述咳嗽、胸痛、氣緊、杵狀指等情況，需及時就診。

肺是我們人體的第一道防線，西醫學認為肺是人體最重要的呼吸器官，完成氣體交換的場所。中醫認為，「肺者，相傅之官，治節出焉」， 「諸氣者，皆屬於肺。」意思是說我們的肺就像宰相一樣、一人之下、萬人之上、掌丞天子、助理萬機，在人體內起著治理調節的重要作用，主宰人體的呼吸之氣及一身之氣，維持和調節全身氣機正常的升降出入。然而，「肺為嬌臟」「溫邪上受，首先犯肺」，也就是說肺是最容易受到外來邪氣侵襲的臟器，因此並非只有秋季才需要養肺，一年四季都應該注意肺部的 健康 。

中醫學中描述的肺

判斷肺好不好，看這3點就能知道

1、臉色晦暗，呈銹色

所謂「肺主皮毛」，皮膚和肺部功能息息相關。

肺功能若是出現問題，那麼就容易導致臉部皮膚缺氧，內循環代謝受到影響，從而毒素無法通過正常代謝渠道排出，就會積沉在臉部，使皮膚看起來很晦暗。若是臉色呈銹色時，通常就代表肺功能受影響已經比較嚴重。

另外，在中醫看來，憂愁傷肺。從生活中我們也可以發現，那些被憂愁纏身的人往往臉色晦暗陰郁，相反那些心態積極樂觀的人往往紅光滿面。

2、嘴唇發青、發紫

身體四肢百骸無時無刻需要氧氣的供應，而氧氣的供應取決於肺部的強大與否，當肺功能下降時，攝入的氧氣量就會下降，而嘴唇是最容易感受到氧氣量的身體部位。當氧氣不足時，嘴唇就會發青發紫，可能是肺部功能受影響，獲取氧氣不足。相反，若嘴唇是紅潤的顏色，這往往代表著氧氣供應很足，肺部很 健康 。

肺是攝入氧氣的器官，心血管是輸送氧氣的系統，當嘴唇發青發紫，不僅可能是肺部出現問題，也可能是心血管出現了問題。

3、鼻子出汗

肺主皮毛，其中的皮還包括毛孔，當肺部出現問題時，毛孔的開合功能就會下降，其具體表現就是在沒有運動的情況下，鼻子的鼻樑和鼻翼兩側會無緣無故滲出汗液，同時，這也是肺熱和肺氣虛的表現。

1、女人傷肺，老得快

肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。

因為肺有一個功能，就是宣發衛氣，作用就相當於我們人體的一層"保護罩"。

肺氣虛了，皮膚缺少衛氣的保護，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發生過敏現象。

2、男人傷肺，易患癌

男人往往有吸煙的習慣，這樣很傷肺。

大量研究表明，吸煙是導致肺癌的首要原因，與不吸煙者比較，吸煙者發生肺癌的危險性平均高很多倍，重度吸煙者可達10倍。

3、老人傷肺，病纏身

冬季呼吸道疾病高發，不少老慢支、慢阻肺患者病情也反反復復。

老人也常感到氣短乏力，其實這是呼吸肌肉力量下降，甚至肺功能損害的症狀之一。

「主呼吸之氣」是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。

肺氣受傷，會出現咳嗽、喘等呼吸道症狀，導致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。

4、兒童傷肺，咳不停

秋冬，孩童特別容易感冒咳嗽，就是因為肺不好，而秋天是養肺的最佳時間，此時不把肺養好，就等於埋下了 健康 隱患，小朋友一言不合就會咳嗽。

1、怕燥

立秋之後，氣候逐漸轉為乾燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻乾燥、乾咳無痰、皮膚乾裂等症

2、怕寒

肺位於胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病

3、怕熱

肺受熱後容易出現咳、喘（氣管炎、肺炎）等症狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

4、怕悲傷

悲傷和憂愁雖不同，但皆為負面情緒。《黃帝內經》說：「悲則氣消」。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣。

5、怕污染

肺為「清虛之臟」，但霧霾、長期吸煙、二手煙、室內污染不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上氣海不流通，血液不能正常循環

6、怕大便不通

中醫認為，肺和大腸經絡相通，大便通暢有利於肺氣下行

7、怕吃錯葯

錯誤葯物是傷肺的重要因素，不過專業的呼吸科醫生一般不會犯錯。

8、怕疾病

如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。所以，咳嗽早治是關鍵。

1、常笑--宣肺

中醫有「常笑宣肺」一說。大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺的進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢

2、常按摩--護肺

按迎香穴，將兩手拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩60次左右，然後按摩鼻翼兩側的迎香穴20次，每天早晚各做1-2組。

3、常主動咳嗽--凈肺

工業污染和 汽車 尾氣對肺損傷極大，因此，秋日應注意開窗通風，每天早晚選擇空氣清新處主動咳嗽，清除肺部污染物。

4、常主動喝水--益肺

多喝水益肺，秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。要及時補充這些損失，每日喝水量至少比其他季節多500ml以上。

5、常深呼吸--清肺

適度的深呼吸有助於清肺。

腹式呼吸：伸開雙臂盡量擴張胸部，然後用腹部來帶動呼吸，可增加肺容量。

縮唇呼吸：快速吸一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢呼出，目的是讓空氣在肺內多停留，讓肺部充分的氣體交換，次數量力而行。

6、常運動--健肺

多做擴胸運動，戶外有氧運動：跑步、爬山、游泳等。

7、常食粥--養肺

中醫認為，銀耳能滋陰潤肺；百合能清心、潤肺、寧神；山葯有健脾胃、益肺補腎，可以適當喝一些銀耳百合粥、山葯粥等。

8、常食療--潤肺

雪梨、銀耳、蜂蜜、百合、白蘿卜等都具有潤肺的功效。

肺是身體的呼吸器官，主要負責全身氧氣的攝取。我們知道人有左右兩側的肺，中間是心臟。心臟、肺臟一家，通過血管聯系在一起。人體有兩個循環，大循環也叫做體循環，就是心臟通過排泄，把含有氧氣的血射向全身，供全身各組織器官能量和氧氣。而小循環主要是肺循環，心臟的血，通過進入肺臟以後進行氣體交換，氧氣彌散到缺氧的靜脈血，然後回收到心臟，再射向全身。因此肺主要負責全身氧氣的供應。

氧氣是我們身體及生命賴以生存的必需物質，如果沒有氧氣，全身的器官組織沒有氧的供應就不能完成正常的生理功能，導致器官的衰竭和生命的死亡。

若肺不好，主要表現為缺氧，缺氧就會出現呼吸困難，氣短，身體感覺氣不夠，氣喘、胸悶等表現。此外，由於心肺一家，呼吸不好會影響到心臟的功能，除了心肌供氧缺乏造成心臟功能的障礙以外，呼吸困難導致的心臟衰竭也是主要的臨床表現。全身缺氧以後各器官功能都會出現障礙，所以全身都會表現出各種不適。

肺部是我們人體重要的呼吸器官、也是重要的造血器官，然而我們的肺部是非常脆弱的，現在 社會 經濟發展，但我們的生活環境卻污染愈發嚴重，霧霾、吸煙、有害氣體等非常常見，往往這些因素的影響就會導致我們的肺部呼吸道出現一些問題，像急慢性的肺炎、哮喘、肺結核、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、氣胸、肺大泡，矽肺等等這些疾病就容易發生。

肺不好的的話身體容易出現者4種症狀： 1、莫名久咳，且不愈2、痰中反復帶血3、胸部隱隱作痛4、胸悶、氣急，呼吸困難，這些症狀在我們的生活中是比較常見的，但是早期症狀一般不明顯，並且很多呼吸系統疾病的症狀多有相似之處，所以患者很難第一時間引起重視，或者很難詳細鑒別，這樣就會耽誤治療，從而讓病情加重。

如果我們要想警惕肺部的疾病就要對其症狀有一定的了解 ，如果身體出現不適一定要及時到醫院檢查治療，檢查的項目很多，比如影像學檢查、肺功能檢查、支氣管鏡檢查、痰液的檢查等等。

生活中要注意預防。平時應避免疲勞、緊張等諸因素、加強體質鍛煉、尤其冬季要保護好呼吸道和胸部不受寒冷的侵襲，注意保暖，平時要多喝開水，戒煙酒等。

肺對我們的正常生活至關重要。如果肺不好了，不僅會影響我們的正常呼吸，還可能會威脅到人們的生命 健康 。所以，我們一定要通過良好的生活習慣來保護好肺，在日常生活中，也要注意這幾個問題，因為它們一旦出現，就意味著你的肺出問題了。

一、肺活量變低

年輕人的肺活量一般不會很低，即便是劇烈運動後，也能很快恢復過來。但是，如果你只是稍微運動，就氣喘吁吁，心臟加快，那就說明你的肺活量不足。如果這種情況一直沒有改善的話，就要注意了！

二、頻繁咳嗽

除了吸煙會導致人咳嗽外，肺部若出現問題，也可能會讓人頻繁咳嗽，尤其是在睡前。如果咳嗽持續了很長時間，且沒有任何好轉，應到醫院就醫，排查是否為肺炎。

三、咳血胸痛

咳嗽長期不好，還帶血，或者胸部兩側肋骨之間疼痛，這些都是非常嚴重的症狀，一旦出現，應十分重視並及時治療，警惕肺結核或肺癌的風險。

四、氣促胸悶

喘息氣促，咳嗽，咯痰，胸部膨滿，憋悶如塞，或唇甲紫紺，心悸浮腫等，這些可能是由肺漲引起的。

要保護好肺，就要注意改善自己的生活習慣，比如戒煙限酒不熬夜，還有注重飲食。總之，如果出現了以上幾種症狀，一定要及時就醫，以免耽誤病情。

8. 如果肺不好的話，皮膚是怎樣的

肺不好皮膚乾燥。

皮膚的好壞和肺部有很大的關系。肺對皮毛的作用主要有：

1.肺氣宣發，宣散衛氣於皮毛，發揮衛氣的溫分肉，充皮膚，肥腠理，司開闔及防禦外邪侵襲的作用。

2.肺氣宣發，輸精於皮毛，即將津液和部分水谷之精向上向外布散於全身皮毛肌腠以滋養之，使之紅潤光澤。若肺精虧、肺氣虛，既可致衛表不固而見自汗或易感冒，又可因皮毛失濡而見枯槁不澤。

肺在五色上是白色，五行屬金，方位在西方，肺部疾病都會引起面色發白，黯淡無光。

(8)肺不好面部會有什麼問題擴展閱讀

肺部一直是我們人體當中的一個很重要的呼吸器官，它是進行氣體交換的器官，它也是負責讓全身的靜脈血動脈化，從而將氧氣輸送到全身的各個器官里。但是肺部也是最容易積存毒素的一個器官。

在所有器官中，肺的自我保護能力最差。尤其是年紀大、體弱、久病的人以及兒童，免疫功能衰退，極易被細菌病毒侵犯，更應注意保護肺。

1.肺喜「濕」不愛「干」，一定要給它足夠的水分。

2.給肺吃點胡蘿卜和蘋果。

胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素，在人體內可加倍分解為維生素A，可以保護黏膜細胞，防止其受細菌傷害。蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎症反應。

3.主動咳嗽「清掃」肺部。

4.四十歲以上定期查肺。

5.霧霾天勤清洗口鼻。

大霧天如果長時間待在戶外，最好戴上口罩。回到家後一定要及時洗臉、洗手、漱口。最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。

6.別把窗子關得太嚴，注意通風換氣。

7.建議60歲以上的老年人打肺炎疫苗，有效保護率可達到85%以上，保護期為5年。

9. 肺不好臉上有什麼症狀

肺不好臉上的症狀有：
1、眉毛乾枯；眉毛少而且顯得乾枯說明肺部出現肺氣不足的現象。肺氣不足的現象會引發一系列肺部疾病，外在則表現為咳嗽、咳血、氣短有時候還會出現胸悶現象。如果不重視很容易引起肺癌，很多肺癌患者，發現時已經處於中晚期。所以，眉毛出現乾枯現象時，一定要多加留意肺部健康。
2、毛孔粗大：肺主皮毛，肺是給皮毛運送營養的部位，肺部功能不好會直接導致各種皮膚問題。如皮膚容易枯燥、粗糙、面容憔悴、黯淡無光、起皮屑，毛孔粗大，頭發焦黃、沒光澤等。
而養肺是關鍵，可以在平常適當喝些信陽毛尖，信陽毛尖採集春天茶樹的嫩芽，柔和綿純，是洗肺潤肺的上佳選擇，不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控製品質所以每年的產量很少，一般都需要提前定製。待客九品的茶不管是饋贈親友還是自飲都是上品。

10. 肺不好的人，臉上會有哪些異常表現如何養肺更健康呢

呼吸是我們每時每刻都需要進行的，而肺部，是我們呼吸系統的核心。肺是人體呼吸系統的重要組成部分，健康的肺部可以為人體提供充足的氧氣。

皮膚是一個人最直觀的外部呈現，肺部功能有差，會直接通過皮膚問題表現出來。若你存在皮膚乾燥、毛孔粗大且眉心發痘的問題，其實就是肺部發熱的表徵。小編建議，少熬夜保持作息規律，以免使得心肺功能受損，臉上若容易長斑可能就和肺部氣虛有脫不了的干係。

如果上述的臉部變化，你若都沒有，那麼你的肺部可能沒有收到損害，還很強壯。但是如果上述的變化，若是有2個以上的話，日常就要注意養肺清肺了。

養肺清肺堅持做好這4件事，肺一天比一天好

1、深呼吸

適度的深呼吸動作有助清肺，介紹兩種比較簡單有效的呼吸法。

腹式呼吸法：伸開雙臂，盡量擴張胸部，然後用腹部帶動來呼吸，這種呼吸方式的目的是增加肺容量。

縮唇呼吸法：快速吸滿一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢「吹」出，目的是讓空氣在肺里停留的時間長一些，讓肺部氣體交換更充分。上述呼吸法最好每天早晚各練一組，每組次數可量力而行。

2、主動咳嗽以「清掃」肺部

每天清晨、中午或睡前到室外空氣清新處進行深呼吸，在深呼吸時緩緩抬起雙臂，然後咳嗽，使氣流從口、鼻噴出，並咳出痰液。每做完一遍後，再進行數次正常的呼吸，每天堅持，有助於保持肺部清潔。

3、喝點清肺茶——丁香葉桂花茶

材料：取丁香葉3g、桂花2g烘乾製成丁香葉桂花茶備用。

做法：入茶鍋煮30分鍾後飲用，一天喝3-4杯。

此方出自《醫林纂要》，是中醫的食療方。常用來養肺潤肺，丁香葉被稱為「天然清肺王」，丁香全株可入葯，其嫩葉可調制保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除濕而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。將丁香葉搭配桂花茶來喝，清肺養肺、排除肺毒，使肺臟得到滋潤，是一個非常好的方法。

尤其是對體內「尼古丁」毒素能夠有效清除，吸煙的人每天喝，再好不過。不想自己湊材料煮的可以選用同樣配方的丁香葉桂花茶，方便省時。

4、霧霾天勤清洗口鼻

霧霾天建議不要進行長跑、踢球等劇烈運動，以免肺活量增加，吸入更多的污染物。空氣不好時，如果長時間待在戶外，最好戴上口罩。回到家後，一定要及時洗臉、洗手、漱口，最好用棉簽蘸點自來水或生理鹽水清洗鼻腔。