⑴ 脾虛的後果是什麼
脾為氣血生化之源，為後天之本，有主運化、主升清、主統血等功能，如果是脾虛嚴重，可能會出現功能減退，影響運化、影響升清、影響統血。
1、影響運化：脾有運化水谷和水液的功效，若脾虛嚴重，運化水谷功能障礙，會出現食慾不振、面色萎黃、腹脹便溏等症狀。脾運化水液的功能障礙，會導致水濕內停而出現痰濕、水腫等症狀，如皮膚濕疹、咳嗽痰多、四肢浮腫、過度肥胖等；
2、影響升清：脾主升清，主要是能夠把吸收的水谷精微物質上輸到頭面部，若脾虛嚴重不能升清，會出現頭暈、記憶力減退等症狀。另外，脾主升清還能夠維持腹腔內臟器的位置，若脾虛嚴重脾氣不升，中氣就會下降，可出現久泄、脫肛，或者是內臟下垂等症狀；
3、影響統血：脾有固攝血液的功效，如果脾虛嚴重不能夠統血，有可能會出現各種出血症狀，如消化道出血、牙齦出血、紫癜等。
脾虛嚴重者在日常生活中要注意飲食調理，避免寒涼食物，盡量不要吃過度油膩、肥厚、辛辣、刺激的食物，如燒烤、火鍋、冰淇淋等，且一定要多運動，能夠起到健脾升陽的作用。
⑵ 脾不好怎麼調理啊
脾氣是後天之本，補脾的話可以多吃黃色的食物，像是玉米，小米，土豆，香蕉，南瓜，芒果等黃色的食物平時多吃。
要注意少思慮，憂思傷脾，時間長還會有得抑鬱症的傾向，所以這類人要多注意飯後運動，每餐後半小時可以去參見一些集體的運動，像是跳舞，打球類，健身房訓練等可以多參加，這樣可以讓心情愉悅，身體健康。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記埤泰茶，埤泰茶以茶之形，發揮葯之效，用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，專門調理脾胃不和、脾胃虛弱等不適症狀的。
⑶ 脾胃不好，吃什麼葯比較好
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要知道，適合脾虛的葯有許多，每一種葯都有各自的特點，不是脾虛的人用什麼中成葯最好，而是你最適合用哪種葯，只有用對的葯才能對症，一般人自己不能很好地辨別自己的體質，這就是中醫大夫的職責所在了。
在中醫看來，脾是我們的後天之本，主運化，可以將水谷精微轉化為氣血，那麼想要治療脾虛，就一定要根據具體的脾功能失常的狀態，選擇不同的中成葯。 參苓白術丸——如果是單純的脾運化功能失調，患者經常出現渾身無力，大便溏稀等脾虛證的表現，可以選用參苓白術丸這類健脾益氣的中成葯。
補中益氣丸——如果經常頭腦昏沉，睏倦乏力等脾不升清的症狀，如果還是因為體力勞動導致的脾虛，可以選擇此葯。
此外，如果是因為脾虛導致的人體統帥氣血不足，還可以通過人生健脾丸改善脾虛症狀。如果是因為脾虛引起失眠多夢，擔驚受怕，腦力勞動過度者，適合歸脾丸。
另外，脾虛除了吃葯的方法，還可以使用疏通經絡的方式，按揉脾經陰陵泉到三陰交位置同時配合艾灸天樞穴。
有條件還可以用中葯外敷。
脾胃不好的症狀很多。先談談，食慾不振(厭食)；病因分別有：虛寒，濕熱，肝氣，陽虛，氣虛，陰虛，以及傷食犯胃等造成。最主要病因有；一、脾胃虛寒：厭食，不知飢餓，飲食無味，喜暖畏寒，疲倦氣短，四肢不溫，大便稀溏等症狀，舌淡苔白，脈沉遲。治療方選：理中丸，良附丸。二、脾胃濕熱：厭食慾嘔，胃腹痞滿，體乏倦怠，便溏不爽，小便黃少等症狀，苔黃膩，脈濡數。治療方選：三香湯，三仁湯。三、脾胃虛弱：食慾不振，不思飲食，食後脹飽，泛泛欲吐，氣短懶言，倦怠力少等症狀，舌淡苔白，脈緩弱。治療方選：健脾丸，異功散。
脾胃不好，需辯證施葯，沒有最好的葯，只有最合適的葯。
脾位居中焦，與胃相表裡。脾主肌肉、四肢，開竅於口，其華在唇，外應於腹。脾的主要生理功能是主運化水谷、水濕，輸布精微而藏營，為氣血生化之源，故有後天之本之稱。脾又主統血，其氣主升，喜燥惡濕。胃居中焦，與脾相表裡。胃主受納、腐熟水谷，為"水谷之海"。胃氣以降為順，喜潤惡燥。
脾的病變主要以運化、升清功能失職，致使水谷、水濕不運，消化功能減退，水濕瀦留，化源不足，以及脾不統血，清陽不升為主要病理改變。因此，臨床以腹脹或痛，納少，便溏，浮腫，困重，內臟下垂，出血等為脾病的常見症狀。胃病以受納、腐熟功能障礙及胃失和降，胃氣上逆為主要病理改變。臨床以食少，脘脹或痛，嘔惡，呃逆，噯氣等為常見症狀。
脾病的證候有虛實之分。虛證多因飲食、勞倦、思慮過度所傷，或病後失調所致的脾氣虛、脾陽虛、脾氣下陷、脾不統血等證；實證多由飲食不節，或外感濕熱或寒濕之邪內侵，或失治、誤治所致的濕熱蘊脾、寒濕困脾等證。
胃病證候有虛實寒熱之別。虛證多因飲食不節，飢飽失常，久病失養，或因吐瀉太過，或溫熱病後期，耗傷陰津，或老年陰血虧少等原因所致的胃陰虛證；實證多由飲食倍傷，或誤食不潔之品，或寒邪、熱邪犯胃而成的食滯胃脘證、寒滯胃脘證、胃熱熾盛證、 血瘀胃脘證。
治療脾胃症狀的常見中成葯有很多，患者可對照選擇，或在醫師指導下選用。
1、加味左金丸
可平肝降逆，疏郁止痛。用於肝鬱化火、肝胃不和引起的胸脘痞悶、急躁易怒、噯氣吞酸、胃痛少食。用於慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、反流性食管炎、胃神經官能症、膽囊炎、幽門不全梗阻等治療。
注意：肝寒犯胃及體虛者慎用。忌氣惱，忌食生冷、辛辣、油膩、不易消化食物。孕婦慎用。
2、陰虛胃痛顆粒
可養陰益胃，緩急止痛。用於胃陰不足所致的胃脘隱隱灼痛、口乾舌燥、納呆干嘔等症。慢性胃炎、消化性潰瘍見上述證候者。
注意：虛寒胃痛者慎用。忌食生冷、辛辣、油膩食物；戒煙酒。
3、養胃舒膠囊
可益氣養陰，健脾和胃，行氣導滯。用於脾胃氣陰兩虛所致的胃痛，症見胃脘灼熱疼痛、痞脹不適、口乾口苦、納少消瘦、手足心熱；慢性胃炎見上述證候者。
注意：肝胃火盛吞酸暖腐者慎用。服葯期間飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物，戒煙灑。
4、氣滯胃痛顆粒
可舒肝理氣，和胃止痛。用於肝鬱氣滯、胸痞脹滿、胃脘疼痛。胃炎、功能性消化不良、胃切除術後綜合征見上述症狀者參考選用。
注意：肝胃鬱火、胃陰不足所致的胃痛者慎用。孕婦慎用。
5、小建中膠囊（顆粒，合劑）
可溫中補虛，緩急止痛。用於脾胃虛寒、脘腹疼痛、喜溫喜按、嘈雜吞酸、食少、心悸。胃及十二指腸潰瘍見上述症狀者參考選用。
注意：陰虛內熱胃痛者慎用。
6、香砂養胃丸（顆粒）
可溫中和胃。用於胃陽不足、濕阻氣滯所致的胃痛、痞滿。功能性消化不良、胃炎、潰瘍病見上述症狀者參考選用。
注意：胃陰不足或濕熱中阻所致痞滿、胃痛、嘔吐者慎用。忌食生冷、油膩及酸性食物。
7、附子理中丸
可溫中健脾。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐泄瀉，手足不溫。急、慢性胃炎、急、慢性腸炎、腸道功能紊亂見上述症狀者參考選用。
注意：大腸濕熱泄瀉者慎用。
8、摩羅丹
可和胃降逆，健脾消脹，通絡定痛。用於脾胃虛弱、健運失職所致的胃痛、脹滿、痞悶、納呆、噯氣、燒心；慢性萎縮性胃炎見上述證候者適用。
注意：濕熱中阻胃痛、痞滿者慎用。孕婦慎用。
還要提醒的是，不管是口臭也好、噯氣也好、泛酸也好，都是胃的功能出現問題後的外在表現。所以不要只是針對口臭、噯氣或者泛酸進行治療，而因從根本上調理脾胃。等脾胃強健了，上面的症狀自然都會消失。最重要的一點，脾胃好了，得大病的幾率非常低。
最後還是那句話，沒有最好的葯，只有最對症的葯。若有條件，最妥當的辦法是服葯前先咨詢醫師。
脾胃不好之說太籠統，沒有統治脾胃不好的葯。應該區別情況，對症用葯。如胃寒者，易痛;胃熱者，口苦。脾胃虛弱者，腹脹不和，大便不實等。
脾胃病，一般都是慢性病，治病用葯，需找醫生，有些還要做一些輔助檢查，不應自選葯物。
脾胃病與日常生活習慣有關，患病期間，應忌食生冷，少吃辛辣食物。情緒不好，如生氣，暴怒等，都能影響脾胃功能。
什麼原因造成的？中醫講治病求於本，病因要找到，長期喜食生冷損傷脾陽，或胃火積盛耗傷胃陰，或肝氣橫逆，肝失條達沖犯脾胃等等，如果長時間脾胃得不到調理，對身體傷害太大了，長期脾胃上有毛病是最難治的，為啥？食物要經過脾胃轉化成營養滋養各個臟器，所以脾胃稱之為後天之本，同理呀，葯物吃下去也要通過它，你想想，脾胃不好了，怎麼吸收葯物，而且本身吃下去的葯物要是不對症的話又會對它產生新的傷害造成惡性循環，為什麼說一定要對症呢？舉個例子，都說山楂健脾利胃，可如果是肝膽濕熱造成脾陽虛類型的，吃一顆試試，就一顆，胃酸馬上就起來，在說一個，都知道小米粥養胃，如果是肝氣橫逆脾胃虛寒性的，喝了就容易腹瀉，作為中醫大夫來講，他給你開葯都是小心翼翼，輕不得重不得，這個葯不好開呀，所以效果往往不盡如人意，在說說中成葯吧，碰見好一點的大夫能介紹對症的中成葯，吃一陣子，感覺挺好，可是一旦停葯，一夜回到解放前，脾胃不好要慢慢來，不能急，如果沒有嚴重的消化道潰瘍的話，可以採取食療加外治法，食療是指根據自己的具體情況而定，原則少吃多餐，所有食物的屬性必須性平（不偏涼，不偏熱），外治就是不要再吃葯了，讓你的脾胃休息，休息才是最重要的，然後選則在家拔罐，穴位選整個督脈以及膀胱經腧穴，陰面選中脘穴，大橫穴，天樞穴，關元穴，穴位很多，但每次拔罐，選兩到四組即可，比如後背選，脾腧穴，胃腧穴上罐，拔完後轉過身再選中脘穴，大橫穴，每次拔罐時間15到20分鍾左右，在皮膚沒有損害的情況下，最好連續，如果皮膚出現水泡，可以跳開穴位拔，拔的罐印太滿，中間可以休息幾天，皮膚好了後再上罐，堅持半年
人參健脾丸，參苓白術丸，啟脾丸，
你好，很高興回答你的問題！脾胃不好，其實包括很多方面，不管是成人的各種胃病，還是兒童的消化不良，脾胃虛弱，都需要進行系統的調理，其中也包括日常保健和飲食注意！
一談到脾胃不好，大家首先想到的就是通過葯物進行調治，其實這是不對的，不管是中葯還是西葯，是葯三分毒，吃進去對脾胃都是有一定的刺激，吃進去就需要經過脾胃和肝腎代謝，所以說，能不吃葯盡量不吃葯，能食療就不用葯物，能選擇中葯就不要輕易使用西葯。
我們在臨床上專門針對於脾胃不好的人群，進行艾灸調理，也收到了意想不到的效果！
一般脾胃不好，主要是指先天性脾胃虛弱，胃強脾弱，脾胃虛寒，積食內熱，肝胃不和，以及各種急慢性胃病，功能性消化不良等等。
我們使用各種艾灸方法進行調治，有時候比吃葯還明顯，不過如果想要通過葯物調理，也不是不可以，可以通過改善脾胃的功能，改變脾胃的內環境，消化吸收功能就會逐漸好轉。
至於說吃什麼葯，在這里還真的沒辦法回答，記住一點，不要通過葯物來增強脾胃的功能，這樣只能讓自身的功能得到抑制，最後脾胃的功能也受到影響。
脾胃不好，蠕動功能不好，通過葯物還是蠕動功能，脾胃虛寒，可以通過溫胃散寒的中葯調理，脾胃濕熱可以通過清胃火，健脾利濕進行調理，不同的症狀，需要不同的調理方法！
葯物只是一方面，日常飲食習慣尤其關鍵，只有長期的堅持，才能養出來一個 健康 的胃！
我覺得看病問病的，走向一個誤區，為什麼像在醫院問看哪個科？中醫看病是一個整體好嗎，不是哪痛治那，中醫頭痛醫腳。你頭痛了，只讓中醫在頭上治，這太局限了吧。脾胃不好，也要怎麼引起的。肝膽引起的，用疏肝和胃類的；心血不足的，用歸脾丸；脾胃收納差的，用山葯湯……
啟脾丸，它可以健脾和胃。用於脾胃虛弱，消化不良，腹脹便溏。或者補脾益腸丸，它可以用於腹痛腹瀉，腹脹不適補中益氣，健脾和胃，澀腸止瀉。用於脾虛泄瀉症，臨床表現為腹瀉腹痛、腹脹、腸鳴。
或者是健脾補血顆粒，它可以補血，益氣，健脾和胃，消積。用於脾虛血少所致的面黃肌瘦，食少體倦以及營養性、缺鐵性貧血見上述證候。
平時應該注意多休息多喝水，脾胃不和與個人的情緒壓力也是有聯系的，注意這方面的調節。
脾胃不好，吃什麼葯比較好？
首先我們要了解脾胃有哪些功能，脾胃不好的具體表現有哪些，接下來我們就來具體看一下：
中醫認為，脾主運化，是指經胃初步消化、吸收、運輸營養物質，脾的主要功能之一是主管運輸和消化，水谷入胃，經胃的初步消化後，輸送給脾，由脾再進一步消化和吸收。脾胃是人體的加工廠，為身體提供動力，如果脾胃不好，提供的動力就會減弱，人體的消化能力下降，就會表現出不想吃飯，吃晚飯後有腹脹，甚至大便里出現完整的食物殘渣等。
脾胃不好的表現 ：首先是面色上的表現，面色微黃，臉色暗淡發黃可能是脾胃虛弱，主要表現為食慾下降，飯後肚子脹，有腹瀉和糖稀的症狀；睡覺流涎，主要是因為脾氣虛弱，脾氣充足，涎液就能正常的傳輸，幫助吞咽和消化，也不會溢出，若脾氣虛弱，睡覺時就會流口水。
脾胃不好，如何調理？
1、日常生活調理
日常生活飲食要注意規律飲食，三餐定時、定量，平時攝入食物應以軟、爛的易消化的食物為主，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥厚厚味的食物，如果飲食不節，經常食用肥甘厚味的食物，食物不易消化很容易損傷脾胃。
2、適量運動
適當運動可以加強胃腸的蠕動，增加消化液分泌，促進食物的消化和營養成分的吸收並能改善胃腸道本身的血液循環，促進新陳代謝，推遲消化系統的老化。
3、葯物調理
保和丸
保和丸由山楂、神曲、半夏、茯苓、陳皮、連翹、萊菔子組成，具有消食、導滯、和胃的作用，主要用於消積停滯，脘腹痞滿，舌苔白膩或黃膩。保和丸主要用於消化不良，小兒腹瀉等症。
香砂六君丸
由木香、砂仁、人參、茯苓、白術（炒）、甘草（炙）、陳皮、半夏（制）、生薑。具有益氣健脾，行氣化痰的作用。表現為消化不良、食慾不振、打飽嗝、胃部及腹部脹悶不舒或者疼痛、嘔吐泄瀉，舌質淡，舌苔厚膩，脈虛弱。
香砂養胃丸
主要由木香、砂仁、茯苓、白術、甘草、陳皮、半夏、廣藿香、厚朴、枳實、白豆蔻、香附等。具有溫中和胃，燥濕行氣的作用。胃部的主要表現為胃部輕微疼痛、脹悶、嘔吐酸水，有飢餓感但又伴隨灼熱感，不思飲食，四肢疲乏無力。
參苓白術散
由人參、茯苓、白術、白扁豆、山葯、甘草、蓮子肉砂仁、薏苡仁、桔梗、大棗組成。具有益氣健脾，滲濕止瀉的作用。參苓白術散具有保護胃黏膜，增強機體免疫力的作用。
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⑷ 脾胃虛弱怎麼辦怎麼調理
脾胃虛弱指的是脾虛胃弱，脾為後天之本，脾主升清降濁，運化水谷，營養四肢，脾為氣血生化之源。胃主受納水谷，腐熟水谷，主降，幫助消化，感受風寒濕熱等邪，稟賦不足、久病體虛均可引起脾胃運化失常，臨床常表現消瘦、疲乏無力、飲食納差、腹部脹痛等臨床症狀。健脾益氣，除痰化濕。建議生活調節，合理膳食，多吃水果蔬菜，少吃肥甘厚膩食物，不要過飢、過飽，多喝水，保持大便通暢，戒煙限酒，調節情志。規律起居，不熬夜，適量運動，增強體質，可以使用人參健脾丸、參苓白術散，或者用陳皮、小米、薏米適量熬粥喝，中醫艾灸足三里、陰陵泉、三陰交、中腕等對脾胃功能有良好效果。
⑸ 脾胃氣虛怎麼辦
．脾氣虛：腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。
2．脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
3．中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。
4．脾不統血：多見於慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些症狀。
脾虛的患者可以再日常生活中多吃一些補氣健脾的食物，像紅棗，山葯，糯米，西米等。
脾虛患者平時可以喝德甫常謂保茶進行調理，補氣健脾，養陰益肺，深度滋養，提升免疫力。在日常飲食上不要吃太過於油膩的食物，油膩是脾所不喜歡的，會加重脾臟的負擔，要多吃一些清淡的食物，像豆類，魚類，蔬菜類等。
⑹ 脾虛水腫怎麼辦
中醫脾虛證是指中醫所稱之脾臟虛弱而引起的病證，其病情雖較繁雜，但就筆者長期的臨床觀察，主要有嘔吐、泄瀉、水腫、出血等，我在治療方面積累了點滴經驗，現略述如下：
脾虛嘔吐證見飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致，治宜健脾和胃止嘔，方選香砂六君子湯加減。
脾虛泄瀉證見大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食後脘悶不舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面色萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈細弱。脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致，治宜健脾滲濕止瀉，方選參苓白術散化裁。
脾虛水腫證見身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，面色不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致，治宜溫脾利水消腫，方選實脾飲加減。
脾虛出血證見便血紫黯，甚則黑色，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統攝為罹，治宜健脾益氣攝血，方選歸脾湯加減。
參考資料：http://www.medtm.net/mzyl/zyzz/200507/20050711024500.html
脾胃是人體納運食物及化生氣血最重要的臟腑，對脾胃病患者來說，食療亦不可缺少，但必須根據病人平素的體質和病情不同來選擇飲食，即所謂「辨證施食」，若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等，若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山葯、扁豆、芡實、蓮子肉等。若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等干寒生津之品；若氣機阻滯的病人，宜多食蘿卜、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。
葯點�葯飯
名詞解釋：葯點、葯飯是將穀物與某些食物和葯物一起製作成飯、糕、餅、包子、饅頭等主食或點心，用以防治疾病的一種方法。
●方1、橘紅糕：鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬，再和入麵粉製成糕點。適用於食慾不振，消化不良，咳嗽痰多。
●方2、豆蔻饅頭：白豆蔻粉6克，撒入適量的麵粉內，再蒸煮成饅頭，適用於腹脹、食慾不振。
●方3、紅棗益脾糕：紅棗30克、白術10克，乾薑1克，雞內金10克。先煮熬取汁，再將汁與麵粉500克及適量的糖製成糕，適用於胃呆納減，大便溏薄。
●方4、山葯飯：山葯、蓮肉、米仁、扁豆各30克，洗凈切碎，蓮肉去皮，芯後煮爛，再與粳米一起煮飯，適用於脾虛泄瀉、食慾不振。
●方5、八仙糕：黃芪、白術、山葯、山楂、茯苓、陳皮、湘蓮末、黨參各5克。先將上述葯物煎煮取汁，再與適當粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。適用於脾虛泄瀉，食慾不振。
●方6、砂仁藕粉：砂仁5克，三七2克，藕粉30克，白糖適量，將砂仁、三七研為細末，拌勻即成。適用於胃脹痛、嘔吐納呆。
●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗凈，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。適用於脾虛名血虧損引起的便秘。
●方8、薑糖山芋：山芋500克，生薑2片，蜂蜜適量同煮。適用於腸燥便秘。
參考資料：http://news.xinhuanet.com/health/2005-02/05/content_2550634.htm
⑺ 如何調理脾虛
中醫認為脾為後天之本，脾能夠運化水谷精微，能夠運化水液，還能夠升清、維持臟腑的位置固定，還能夠統血、維持血液正常的循環通路。脾的功能是任何臟器不能替代的 ，所以脾虛之後會對人體造成諸多疾病，那如何調理脾虛呢？需用從以下幾個方面著手。
首先，病從口入，飲食物的是否科學合理直接影響脾的功能能否正常有序的運行。中醫認為「脾喜燥惡濕」，也就是說脾喜歡溫暖、乾燥的環境和食物，而討厭濕氣的黏膩，這樣會影響脾胃的運化。所以飲食物要注意溫暖，切忌寒涼生冷 ，尤其夏季天氣炎熱，如果頻繁飲食生冷會造成脾胃進一步虛弱。
其次，可以用葯物來調理，脾虛之後造成很多功能失調，所以要根據脾虛的不同特點進行針對性的調理。如脾虛造成運化水谷精微失調，出現了腹脹、消化不良、精神萎靡、貧血等表現，可以用人參健脾片、香砂平胃顆粒，或者歸脾湯 等，如有飲食積滯或者可以合用健胃消食片等消食劑幫助脾胃運化。如果是脾胃運化水濕的功能減退，出現了肢體浮腫、小便短少、大便溏瀉、舌體胖大等表現，可以用理中丸、參苓白術顆粒等。如果脾胃升清功能減退，出現了頭暈目眩、嘔吐等，可以用苓桂術甘湯等；如果脾升清功能減退出現了臟器下垂 ，比如子宮下垂、胃下垂、脫肛等，可以用補中益氣湯治療。如果脾統血功能失調，出現了出血表現，如咯血、嘔血、便血等不適，可以用黃土湯、甘草乾薑湯、問脾湯等 方劑辯證應用。
再次，就是配合針灸治療。針刺一般選用足太陰脾經的穴位為主，同時配合灸法，用艾條灸足三里、陰陵泉、胃脘、神闕、下關、脾腧等穴位。同時要注意腹部的保暖。
最後，就是要注意加強體育鍛煉，通過有氧運動，中醫即振奮陽氣來幫助脾胃的功能恢復。
⑻ 脾虛該如何快速恢復
首先我們要知道這個脾是起什麼作用的，為什麼會虛，脾虛有哪些傷害！
時代不同，人的病也不同！現代 社會 人人都能滿足基本溫飽，餓不著凍不著，很多人有脾虛、腎虛、內濕問題！有人說我能吃能喝脾胃很好，其實中醫講的脾胃重點在脾，而能吃能喝是胃的受納能力，只有吃喝以後能把物質轉換成氣血，那麼你的脾才是 健康 的！所以脾是主運化，主升清，主統血的！給五臟六腑輸送水谷精微，是我們人體的後天之本！對人 健康 極其重要！
哪些人會脾虛呢？
1、暴飲暴食的人
暴飲暴食後，食物會在短時間內需求大量消化液，明顯加重消化器官的負擔，導致消化不良，久之導致脾虛。
2、「用腦」過度的人
「用腦」不僅指腦力勞動，還包括情緒活動，比如:玩心眼兒，動感情等。現代人的精神壓力越來越大，有的人變得多愁善感，這些「優思」都會傷牌，久而久之就導致脾虛。
3、久坐不動的人
現代人有一個很不好的工作模式，即上班時整天坐著。長期保持同一一個姿勢容易導致全身的氣血經絡受阻、代謝物質排泄緩慢。自古就有「久坐傷肉」的說法，所謂「傷肉」就是傷脾。
4、皮膚暗淡、臉色不好的人
氣血滋養皮膚，氣使皮膚瑩潤光滑、血使皮膚顏色紅潤,而脾有統氣血的作用。如果一個人的「臉色」不好看，就說明可能脾虛了。
5、經常抽煙的人
中醫五行講究相生相剋，肺屬金，脾屬土，土生金，脾虛會引起肺病。反之，如果經常吸煙，導致肺的氣陰兩虛，日久就會引起脾虛。
6、酗酒的人
酒是濕熱之品，長期飲酒會造成牌胃濕滯、受損，進而導致脾虛。
7、情慾過度的人
一個人情慾過度就會造成腎精不足，繼而腎陽衰弱，脾就會因為失去腎陽的溫養而虛弱，造成脾虛。
8、中老年人
人到中年，身體各器官開始走向衰老，生理功能下降，胃腸道平滑肌開始萎縮，彈性減弱，蠕動變慢，食物的消化隨之減慢，易於滯留。同時，消化液分泌也減少了，對食物的分解能力降低，就造成了中老年人的脾胃逐漸虛弱。
9、久病之人
如果身體有病，長時間未愈，就會使人失於調養，自然就容易損傷臟腑，導致脾虛。
10、過度勞累的人
脾是氣血生化之源，而氣血是生命之本。如果過度勞累致使氣血不足，就會累及脾胃，造成脾虛。長期過度勞累致使氣血嚴重虧損到無以為繼的時候，生命之火就熄滅了。
以上10種人群最容易脾虛，所以我們針對性的避免這些問題就可以避免脾虛，另外，濕氣重也是造成脾虛的重要原因，脾虛也會導致濕氣更重，是個惡性循環！
介紹三款健脾的葯膳粥
①胡蘿卜大米粥 ：大米100克，胡蘿卜50克，大米煮成粥後加入胡蘿卜煮熟爛後食用，有健脾溫胃的功效。
②糯米小麥粥：糯米50克，小麥仁60克，煮成粥後加糖適量，調味服用。有健脾益中氣之功效。
③芡實茯苓粥：芡實15克，茯苓10克，大米適量。前兩味入鍋，加水適量，煮成軟爛，再加入大米適量，繼續煮爛成粥，分頓食用。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。
所以說脾虛的人群要想快速的恢復，除了保持良好的生活飲食和作息習慣之外，就要配合一些食療來進行調理，這樣會很快恢復脾的 健康 了！
脾虛該如何快速地恢復？
解答如下:
脾主運化包括運化水谷精微和運化水濕，喜燥惡濕，脾虛主要是指脾炁虛，甚者導致脾陽虛。它和胃主受納，腐熟水谷，喜濕惡燥相互配合，完成了水谷精微的消化，輸送以及水濕的排泄等等功能。
脾虛主要的是脾的動力不足，繼而導致了水谷不化，水濕停留的現象，在身體上的表現及其治療，其它的同仁都說的很好，我主要想在情志方面對脾的影響展開來說說:
脾主運化歸根結底是對脾炁的運化功能正常而說。外感六淫，飲食，勞倦可以導致脾的運化受損，造成脾氣虛，但是這都可以通過調理而達到正常，唯獨這情志的影響確實是脾氣虛，不容易解除的根本原因！
七情沒有一個不時時刻刻地影響到脾氣的運化，怒則炁上，喜則炁緩，悲則炁消，憂思則炁結，恐則炁下，驚則炁亂，這是埋伏在體內損傷脾氣的一個「白螞蟻」，「蛀蟲」。
其它的外感，內傷導致的脾虛容易恢復，唯獨這個七情所傷難以痊癒。
那麼如何拔去這個頑固的盤根錯節呢？
我是吸取了古人的智慧，把個人的小自我徹底地，一分不留地連根拔起，以「無我的自我」活在天地之中，嗯！真管用。每天都能夠做到血氣通調，不要說脾炁的運化功能恢復，就是其它的五臟六腑，四肢百骸的氣血也得到了很好的修復。
普通的人修復脾炁從有形的身體著手，我呢？修復脾氣從無形的心態入門，照樣可以起到異曲同工之妙。
有興趣的朋友不妨一試。
脾虛該如何快速恢復？脾虛的人很多都是幾十年的老毛病，而且很多人都判斷不好自己的體質，隨便聽別人說什麼葯好用就自己也買來用，殊不知每個人的體質都是有很大的差異，別人適合的不一定符合你，即使症狀相似也不一定都是同一個原因。
脾虛只要我們採取合適的手段，一定的自律（忌口！運動！不熬夜！）尤其是現在的年輕人，脾虛的不在少數，正因為現在的誘惑太多， 美食 ，冷飲，熬夜，又不愛運動，體質就這樣慢慢拖垮。
首先，脾虛是慢性病，我們要轉變自己的意識，不要想一勞永逸，呵護我們的脾胃 健康 是一輩子的 養生 任務，脾胃好的人一般都是長壽之人。那麼在這里推薦一些效果不錯的中成葯，僅供參考。
人參健脾丸是非常常用的健脾葯，方中重用人參，人參補益脾氣的效果也是不錯的。睡眠平時淺而且多夢，手腳平時容易發涼，平時還愛掉頭發，那麼這時候就可以試試人參健脾丸。
這個葯性質溫和，適合長期服用。並且能夠健脾益氣，參濕止瀉，還有理氣消食的功效。
有一類脾胃病患者，平時年老體弱，久瀉不止，腹痛綿綿，大便多清稀甚至有黏液帶血，大便有時候就像淘米水一樣，吃得少容易腹脹，腰酸乏力，說明這類患者脾寒陽虛很嚴重，這時候就可以用溫脾止瀉丸來溫中散寒，健脾止瀉。
補中益氣丸是很好的補氣中成葯，氣虛體質，月經總是愛提前，月經淋漓不盡； 平時走不了幾步就大汗淋漓，喘不過氣，都需要補氣。那麼除了吃補中益氣丸還可以在平時多吃一些白色的食材，比如山葯（補氣佳品），銀耳，白扁豆，黃芪等。
脾虛該如何快速恢復？
現在好像大家都會看脾虛不虛，舌頭一伸出來，舌邊邊一排的牙齒印，中醫叫 「齒痕舌」 ，大家都知道這是脾虛的表現。但並不是所有的脾虛一定會出現齒痕舌，需要通過觀察他的其他一些症狀，比如 容易疲乏、食慾差、腹脹、拉肚子、面色萎黃 等。當然還有一些人也不會疲乏，也能吃，能睡，不拉肚子，但是就是 容易出汗，容易胖，尤其是肚子 。這種也算是一種 脾虛濕盛 。那脾虛應該如何快速恢復呢？主要是兩個方面： 一、通過飲食、葯物、理療和生活調理，加速脾虛的恢復；二、減少傷脾胃的一些行為、習慣。
一、通過飲食、葯物、理療和生活調理，加速脾虛的恢復
1、多吃一些健脾養胃的食物 ，比如淮山，小米，粳米，南瓜，蓮子，芡實，雞肉、豬肉、豬肚、牛肚等。多用這些食物做成粥，尤其是淮山，可以單味淮山煮粥或煮湯喝，能夠起到很好的健脾胃，補腎的作用。但是，一定要注意不要吃得太飽，少吃多餐。
2、按艾灸一些能夠健脾胃的穴位 ，比如足三里、內關、中脘、神闕、關元、三陰交、脾腧、胃腧等，每次灸15-30分鍾作用，有助於更快的恢復脾胃功能。
3、揉腹保健，又叫「內壯法」 ，兩手掌心疊放於肚臍處，進行順時針按揉和逆時針按揉。一般順時針是瀉法，逆時針是補法。如果只有脾虛，逆時針按揉就可以；如果有脾虛傷食，可以採用一補一泄，比如逆時針按揉50次後再順時針按揉50次，可以多做幾組。建議在晚上睡前或者早晨醒來的時候做。
4、服用一些健脾胃的葯物 ，比如歸脾丸、補中益氣丸、人參健脾丸、參苓白術顆粒等等，有助於更快恢復脾虛，具體選用哪個，可以根據自身症狀適當的選擇。一般歸脾丸是健脾益氣，養血安神，適合心脾兩虛的氣血不足，失眠多夢等；補中益氣丸則具有補氣升陽健脾，主要針對脾氣不足，中氣下陷出現的氣虛、腹瀉、或內臟下垂等；人參健脾丸能健脾益氣、和胃止瀉，對於脾胃虛弱引起的惡心嘔吐、腹瀉拉肚子等比較合適；參苓白術顆粒則健脾胃，補肺氣，對於脾胃虛弱，肺氣也不足引起的氣短咳嗽，腹瀉便溏的比較合適。
5、平時多運動 ，讓陽氣升發，讓氣血運轉起來，也有助於恢復脾胃的功能。
二、減少傷脾胃的一些行為、習慣
1、少吃辛辣刺激、肥甘厚膩的食物 ；容易化痰化火，導致濕熱蘊脾，有礙脾氣的運化；
2、少喝冰凍冷飲、生冷瓜果等 ，這些特別傷脾胃，尤其是脾胃陽氣；
3、不要飢飽無常，或暴飲暴食，要規律進餐，少吃多餐；
4、少喝酒 ，喝酒不僅傷肝，還傷脾胃，酒是大辛大熱之品，容易生濕生痰；
5、喝水喝湯要注意，不要牛飲，每次不要喝太多 ，容易運化不了，變成痰濕。
1. 少吃涼性食物
脾虛本來就是一種陽氣虧損的疾病，應該多吃一些溫和補氣的食物，而應該少吃一些良性且傷陽氣的食物，比如說應該少吃或者不吃香蕉，茄子，冬瓜等食物，因為這些食物都屬於性涼食物，對於治療脾虛有害而無一利，這一點應該注意。
2. 不能吃辛辣食物
辛辣食物本身就具有很多缺點，在平時生活中就不應該多吃，更何況是身體體質比較差的人，更應該少吃或者是不吃辛辣刺激的食物，因為這有可能會對我們的脾造成一定的傷害，從而給我們的脾增加負擔，這一點也應該引起脾虛患者的注意。
3. 利於消積的食物不能吃
很多人喜歡吃一些開胃的食物，比如說山楂就是其中的一種，但其實山楂是一種有傷脾氣的食物，也不建議脾虛患者食用。
所以醫生也建議脾虛患者進行中醫治療，同時也要注意平時的飲食禁忌，這樣才能使的身體更快恢復，希望今天的內容能夠有一些幫助。
對於這個我最有發言權了，因為我以前就是脾虛，脾虛會引起一切的疾病！脾一旦虛弱到無法運作，很多疾病都會來找你！親身經歷！脾虛怎麼快速恢復！最主要的是控制飲食，還有心情，心情好與壞直接影響脾的功能！（大哭，生氣特別是生悶氣）吃飯要吃清淡，吃7分飽，一日三餐之外不要吃任何其他的東西包括水果！吃飯要准時不要因為不餓就不吃，到點多少吃點！不要暴飲暴食！飯後不要馬上喝水喝湯！如果真想喝飯前喝！飯後盡量站著！最少半個小時！脾虛還有一點就是不能一直躺著！沒事多出去轉轉！走路都可以！逛街也行！也可以用生麥芽加茯苓泡水喝，對脾虛消化很有幫助！我就是這樣脾慢慢好起來了，脾好了人還會瘦呢！我瘦了20多斤呢！
我就是脾虛患者，有花邊舌，小腹突出，沒有食慾，吃東西不香，哪怕是自己特別想吃的東西也一樣。我最近吃佛慈制葯出的歸脾丸，效果挺好的。但是我不聯系大家馬上娶葯店買來吃，最好是去醫院做了檢查後再吃，為了自己 健康 也不能聽風就是雨啊！接下來我把脾虛是如何引起的原因？和平常生活中應該怎樣緩解脾虛的方法這里說明，大家可以了解下。
脾虛患者很可能是由於在平常生活中沒有注意好自身的飲食，從而導致自己的脾胃受到過大的刺激，出現脾虛的症狀。脾虛患者不用過於緊張，要放下自己的心裡包袱，進行有效的調養，是會得到痊癒的。
脾虛患者在平常可以適當的鍛煉，有助於促進身體的新陳代謝，促進人體更加快速有效地吸收食物中的營養成分。在睡覺之前可以適當的進行一些按摩，也能夠起到消食的作用。在變季的時候，脾虛患者尤其要注意自身的保暖，不要讓自己的胃部受涼導致胃寒的情況。
不要因為天氣炎熱，就無所顧忌的去吃雪糕冰淇淋和喝冰的冷飲。溫度那麼高，一杯冰涼的冷飲下肚，當時是覺得很舒服，可是長久以來就會給腸胃帶來不適。
我只要去買奶茶都是要熱的，回來時候正好溫度可以飲用了，奶茶的香醇也不會因為太涼而受到影響。大家可以下次試試喝熱的奶茶。這樣喝無論是奶茶還是白開水都是既美味又解渴。
脾虛以脾氣虛和脾陽虛為主，脾氣虛，以氣虛為主的一些表現，常常表現為腹脹納少，食後脹甚，肢體倦怠，神疲乏力，少氣懶言，不想說話，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。脾陽虛，以陽虛症狀為主的一些表現，大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜節按，形寒氣怯，四肢不溫，畏寒怕冷，面色無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。
脾的功能有哪些？1：脾主運化
中醫說脾胃脾是後天之本，氣血生化之源，主要的功能就是將胃中的食物消化，運化水谷精微之物，脾臟的主要是將食物吸收、轉化成營養物質，然後將食物中的營養物質運輸到其他的臟腑器官中。脾主運化水濕和運化水谷精微物質到全身各個地方。還可以運化體內的水濕等物質。
2：脾主四肢肌肉
脾還主四肢肌肉，四肢肌肉的強壯和力量跟脾的功能有直接的關系，四肢，又稱「四末」.脾主四肢是說通過脾氣的升清和散精作用將其運化的水谷精微輸送至人體的四肢，以維持四肢的正常生理活動.所以說四肢、肌肉的能力及肌肉的發達健壯，與脾密切相關.
3：脾主統血
統，是統攝控制的意思，脾主統血指的是脾具有統攝血液在脈內運行不使其溢出脈外的作用。《難經·四十二難》中說脾主裹血，指脾具有包裹血液於脈中循環運行而不溢出脈外的意思，脾氣之所以能夠統攝血液是因為脾為氣血生化之源，脾氣健運，氣血生化有源，則氣的固攝血液功能得以正常發揮，血液不至於溢出脈外而發生出血，這就是脾主統血的意思。
脾虛有哪些症狀表現1：齒痕舌
齒痕舌是脾虛的一個典型舌象，早上起來自己照鏡子發現，舌體邊緣可以見到牙齒的痕跡，又名齒痕舌，多是因為脾虛舌體胖大，而受齒緣壓迫所致，是一種病態舌，在門診經常可以遇到。
2：頭面部油膩
脾虛很容易造成水濕停留在體內，造成不能正常的運化代謝，會出現頭面部容易出油，明明剛剛洗好頭發，但是好像很快就又臟了，面部也是油光滿面的狀態，看起來很不清爽。
3：面色無華
脾虛會造成氣血生化乏源，氣虛不足就會表現在人體上，一看這個人的臉色不是很好，黃黃的沒有光澤和氣血，像一些久病體虛的人和術後產後的人表現最為明顯。
4：失眠
脾虛容易造成睡眠方面的影響，脾虛生血乏源，神無所藏就容易出現失眠多夢的情況出現。過度思慮也會傷脾造成脾虛，睡前思慮也會造成入睡困難的情況出現。
5：疲乏無力沒有精神
脾虛對氣血的生成有很大的影響，這個人看起來就沒有精神，疲倦乏力，一副懶洋洋的樣子，干什麼事情都提不起精神，就想躺著什麼都不做。因為沒有氣血的營養和支撐而造成的。
6：腹部肥胖
脾虛容易造成體內運化的問題，脾胃同屬於中焦在人體的腹部，脾虛之後該運化出體外的東西，就不能完全運化出去，造成在體內堆積，從而產生腹部肥胖不好減肥，總是有肚腩。跟臟腑經絡的運化代謝有直接的關系。
7：腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐等
脾虛最直接的表現就是消化系統的症狀，食慾欠佳，吃東西沒胃口，還容易出現腹脹腹瀉，惡心嘔吐等症狀。只有脾胃功能正常了人體的飲食消化才能正常，
8：畏寒怕冷 、大便不成型
脾陽虛就容易出現四肢怕冷的情況，總是覺得很怕冷，四肢冰涼不容易暖和起來，大便還不成型，要麼便溏拉稀要麼大便干結不成型的情況出現。
哪些習慣容易造成脾虛1：暴飲暴食飲食不規律
暴飲暴食對脾胃的損傷大造成一定的負擔，脾一旦運化乏力就容易出現脾失健運的情況，所以建議大家還是要規律三餐， 健康 飲食。不要吃垃圾食品
2：喜歡吃寒涼生冷的食物
寒涼生冷的食物容易損傷脾胃的陽氣，對消化系統造成一定的損害，這些食物會耗損人體的陽氣還容易造成寒凝氣滯的情況出現，從而容易出現脾胃虛寒虛弱
3：熬夜晚睡、過度勞累
經常熬夜晚睡也是消耗氣血的一種行為，像我們說晚上超過十一點還不睡覺的都叫熬夜晚睡，就會增加脾胃的運化，脾胃過度工作來產氣虛久而久之就容易虛弱。要注意勞逸結合
4：愛思慮壓力大
中醫說憂思傷脾，過度憂思會傷害脾的功能造成脾虛，還會傷氣血，對其他的臟腑也有相應的損害。日常要注意情緒的調和平穩。
5：洗漱後不及時吹乾
洗澡洗頭洗腳後不及時擦乾身上的水分就容易造成水濕內侵，無形中增加了脾的負擔，造成脾運化失常，建議大家要及時擦乾不要吹風還有不小心淋雨後也要及時擦洗吹乾。
6：過量飲酒
過量飲酒抽煙對脾胃的刺激和影響比較大，臨床上很多脾胃功能出現問題的人都跟這些行為習慣有關系，像一些中青年和中老年容易出現的一些脾胃消化的問題跟飲酒抽煙有一定的關系，建議適量不要過度
脾虛該怎麼辦1：飲食多吃健脾的食物
脾虛之後要及時的健脾補脾，多吃一些像紅棗，山葯，芡實，黃豆，糯米，南瓜等食物。
2：艾灸健脾
辯證艾灸相關的穴位可以改善脾虛的情況，像我們常用的脾俞穴，足三里穴，三陰交穴，每次可以艾灸20-40分鍾一個穴位，艾灸前後記得喝一點溫開水。
3：運動健脾
運動也可以改善脾虛的症狀，像做一些身體的拉伸和經絡的拉伸， 養生 操，八段錦，瑜伽，散步都是推薦的。運動可以幫助代謝改善很多症狀。千萬不要每天一點運動量都沒有，每日規律的運動鍛煉有益 健康 。
最快的辦法當然是找專業的中醫用針葯等方法，更專業、更快。此外，如果還想速度更快，那麼自己就要避免造成脾虛的因素：愛生氣、貪吃冷飲、熬夜、愛吃甜食、飲食不節制（比如三餐不定時，早餐不吃，晚上吃得多吃得晚）。你和專業的中醫配合，這是恢復脾胃 健康 最最快的辦法。保健品是保持 健康 的，不是治病的，而脾虛已經是疾病狀態了，所以不要讓保健品耽誤了自己的治療和恢復。記住，保健品是給相對 健康 人吃的。專業的中醫從來不吃保健品（所以你是相信專業的中醫，還是相信賣保健品的呢），因為我們平時知道自己怎麼保健；而一旦身體稍微有不舒服，馬上給自己稍微吃點葯就能治好。當然，有些葯食同源的小方子會做成保健品方便大眾服用，這些還是可以用來 養生 保健、預防小疾的。
首先，要明白什麼是所謂的脾虛？脾虛分脾氣虛、脾陽虛、中氣下陷，還有脾氣下陷。脾虛，中醫認為脾臟是處理人體消化的，消化包括兩部分，一部分是水液，一部分是營養，飲食。
脾虛了以後就出現了這兩部分的代謝的障礙，一部分就是水液代謝障礙，是脾虛以後導致的水腫、痰飲，在身體的留存，脾虛留痰飲表現的最典型的是背寒如掌大，後背寒冷像一個巴掌那麼大，脾虛導致的痰飲生成的引流心下，再一個脾虛就是消化不良，脾虛了以後人吃的食物化不成水谷精微，之後人就變的消瘦，不能把所吃的東西變成所需要的營養物質。
脾虛的外在表現就是臉色比較黃，形體比較瘦，肌肉比較單薄，思考問題又比較愛憂愁思慮，就是主要是舌體的，還有一個胖的大的舌體胖，而且有齒痕，這是一個典型的脾虛表現症狀。因為脾是後天生化之本，脾陽虛脾陽鼓動無力、心陽不生。人體感覺到腦空痛、頭空痛，被抽空。出現畏寒，並且腹痛，腹痛喜溫，喝點熱水，能好一些。
一般情況，脾虛是可以進行調理的。由於現在很多人的脾虛是後天形成的，跟不良的生活飲食習慣密切相關，所以只要我們從根本上改善不良的生活飲食習慣，就能夠調理我們的脾虛情況。另外可以吃一些中成葯物來調整，比如參苓白術散、歸脾丸、健脾丸、補中益氣丸、人參健脾丸等等。
如果是由於精神壓力大，長期處於過度緊張狀態患者所引起的脾虛，我們一定要注意調暢情志，舒緩自己的壓力，學會給自己做心靈的疏導。在飲食上，患者同時要注意多吃一些健脾氣的食物，比如扁豆、山葯、紅薯、紅棗、小米、粳米。
喜歡中醫的，也可以配合針灸治療。針刺一般選用足太陰脾經的穴位為主，同時配合灸法，用艾條灸足三里、陰陵泉、胃脘、神闕、下關、脾腧等穴位。同時要注意腹部的保暖。
最後提醒大家要注意加強 體育 鍛煉，通過有氧運動，中醫即振奮陽氣來幫助脾胃的功能恢復。
以上內容希望對你有所幫助。科普知識僅做參考，不能作為治療手段使用，遇到問題，請及時到醫院就診，感謝理解。
⑼ 如何保養脾胃
養脾胃心神安泰了，還要不斷地補充一些營養。人體各種能量都來源於日常的飲食，脾胃的功能就在於把食物中的「精華」 ，吸收到人體中，再運送到身體各部位。中醫認為「胃主受納，脾主運化」 。這是指吃到嘴裡的食物，首先要經過牙齒咀嚼，唾液拌和，下咽至胃，由胃受納。再經胃分解混勻成食糜，通過「胃氣主降」的作用，將食糜運送至十二指腸，這就是中醫所指的「脾運」功能。「水谷精微」中的營養物質，依賴「脾氣主升」的作用，經氣、血、津液的運行而輸布到全身。這個過程，則可以理解為脾所主「化」的生理作用，由此可見，所謂「脾主運化」，「運」指消化，「化」指消化和代謝過程。 《黃帝內經》上說「安谷者昌，絕谷者亡」 。也就是說人在生病時，只要還能吃飯，表明胃氣尚存，氣血化源未絕，謂之「安谷者昌」 ，則病勢可望由重轉輕，預後良好。若病到已不能進食，標志胃氣已絕，氣血生化無源，便是「絕谷者亡」 ，病勢將由輕轉重，逐漸惡化，危及生命。這是用來觀察病勢輕重進退的辨別方法，也說明了在未病時保養脾胃的重要性。比如，三國時的諸葛亮，他平日政事煩多，操心費力，又長期進食甚少，活了54歲就死了，這里邊就有思慮傷脾、營養不足、胃氣衰敗的緣故。 因此，中醫里又說「百病皆由脾胃衰而生」 ，而「治脾胃即可以安五臟」 。脾胃功能健全，則體豐膚澤，面色紅潤，四肢強勁，精力充沛；脾胃虛弱則肌肉消瘦，面色萎黃，四肢無力，神疲力乏。所以保養脾胃是人人都需要的，若無健全的脾胃，縱然有滿桌的美味佳 餚，也是心有餘而力不足。 中醫認為，導致脾胃疾病的原因，不外乎飲食不節、寒熱不適，或情志郁悶、憂思困脾等。因此預防上亦要從節飲食、適寒熱、暢情志這三方面做起。 胃為陽腑，不喜溫熱，熱能傷津，能使胃氣浮越，治胃宜涼、降、宜潤、宜通，養胃也要根據這一原則。脾胃對寒熱是很敏感的，在冷熱的突然刺激下很容易出問題。比如有人喜歡吃燒烤，同時又喝冰啤酒，這種冷熱交替的刺激，最傷脾胃。 思傷脾。正常地思考問題，對機體的生理活動並無不良的影響，但在思慮過度，所思不遂等情況下，就能影響機體的正常生理活動。思慮過度，導致氣滯和氣結。氣結於中，脾不升清，則水谷不能運化，氣血生化無源。脾的運化無力，胃的受納腐熟失職，便會出現納果、脘脹等。 脾胃既是人體五臟六腑氣機升降的樞紐，也是人體氣血生化之源和賴以生存的「水谷之海」 。因此說「脾為後天之本」 ，補養好脾胃，也是健康的根本。 立秋後晨起喝粥調養脾胃防秋燥 夏秋交替之季，會有脾胃功能減弱的現象，特別是體虛者。河北醫大二院營養科主任王景順介紹，粥是此時調節脾胃最好的飲食，立秋後早晨喝碗粥，既可瀉秋涼，又能防秋燥。 秋季最適宜的粥是玉米面紅薯粥。玉米面富含不飽和脂肪酸等營養物質，紅薯有祛病延年功效。 具體做法是：將玉米面100克，先用涼水調成糊狀，待水燒開後放入，然後將切成碎塊的紅薯一並放入，輕輕攪動以防止玉米面粘在鍋底。熬粥時要用文火，中間可點幾次冷水，玉米面紅薯粥以不稀不稠為好。 另外，王景順還推薦了幾款粥，大家不妨試著做來嘗嘗： 山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等症。 芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。 蓮米粥：將蓮米發漲後，在水中用刷子將表皮擦去，抽出蓮心放清水煮爛，再與粳米同煮食用。此粥具有健脾止瀉、益腎固澀、養心安神之功，適用於脾虛食少，腹虛帶下、遺精尿頻、心煩失眠、健忘多夢。 紅棗糯米粥：山葯、苡仁、荸薺、大棗、糯米同煮，放入適量白糖，有健脾胃、益氣血、利濕止瀉、生津止渴之功效。適用於病後體弱及貧血、營養不良、食慾不振、慢性腸炎等患者食用。
⑽ 脾不好怎調理
如果脾臟有了毒素表現在 1. 面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 2. 白帶過多。脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。 3. 脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。 4. 口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。 怎麼排毒更順暢 1. 吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到「抗毒食品」的功效。 2. 按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鍾左右，兩腳交替做。 3. 飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。 脾臟最佳排毒時間：餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。