面部偏黃怎麼變白

❶ 女孩子臉色偏黃，怎樣才能變白呢

女孩子臉色偏黃可以通過補充維生素C、用薏仁水洗臉、用珍珠粉和蛋清做面膜等方法來調理，堅持去做能讓皮膚變白。

引發女孩子臉色偏黃的原因有很多，有可能是身體內缺少維生素C,也有可能是紫外線曬傷引發，有些女孩子氣血虛或者內分泌有問題時也會出現這種情況，這時要注意內部飲食調理也要注意外部皮膚養護，平時盡量多吃一些能補益氣血的食物，也要注意防曬。

三、珍珠粉蛋清面膜

珍珠粉是一種具有美白功效的保健品，它可以和蛋清搭配在一起做面膜，女孩子臉色偏黃的時候可以多用珍珠粉蛋清做面膜，這樣會有很好的美白效果出現能讓她們的皮膚慢慢變白。需要時取五克珍珠粉和一個雞蛋的蛋清加適量蜂蜜調勻以後外敷在洗凈以後的臉上就可以。除了這些方法以外，經常用黃瓜片、土豆片敷臉，也能讓皮膚變白。這些方法都很安全，使用後不會對皮膚造成刺激和傷害，不會危害皮膚健康。

❷ 通常臉部皮膚暗黃怎麼改善變白

1、多補充水分

發現自己的臉色暗黃明顯，有可能是血液粘稠度增高引起。正常情況下血液粘稠度適宜，正常的血液可以輸送到身體的每個部位，臉部皮膚才會保持紅潤。

如果血液粘稠度升高了，有可能就會導致局部的血液供應受到阻礙，臉部皮膚也會呈現暗黃的狀態。如果可以適當多補充水分，促進局部血液循環，降低血液粘稠度，一般對皮膚暗黃的情況有改善作用。

4、積極鍛煉身體

發現自己的皮膚暗黃有可能是長時間缺乏運動引起，一般人在運動的狀態下身體循環保持良好，有足夠的血液輸送到身體的每個部位，會給人一種臉部粉紅的感覺。

很多人平時沒有注意運動方面的問題，長時間缺乏運動之後體質下降，抵抗力降低，而且身體的循環速度變得緩慢，可能氣色就會變差。如果可以堅持合理的運動，改善身體的循環，加速體內毒素排泄，同時提供更多的血液給身體的每個部位，往往可以改善臉色暗黃的情況。

❸ 臉部暗黃怎樣美白皮膚

臉部暗黃困擾著許多的女性，那麼你知道臉部暗黃的原因有哪些嗎?該怎麼調理呢?下面我為大家整理了臉部暗黃怎樣 美白 皮膚的內容，希望對大家有用。

臉部暗黃怎樣美白皮膚

1、紋理混亂

表面特徵：皮膚變得乾燥、鬆弛

解救方法：及早防老化、防紫外線

雖然春季陽光中的紫外線強度並不太高，但是對於肌膚的“殺傷力”依然存在，所以千萬不能疏忽了春天裡的隔離 措施 。在盡情享受金色陽光的同時，更要懂得時刻呵護自己的肌膚。

美白+去角質，肌膚更鮮嫩

2 、 血液 循環不良

表面特徵：整體膚色好像有層陰霾

惡因分析：室內外溫差讓血液循環更加不順暢

解救方法： 按摩 和盆浴能有效改善代謝循環。而規律的睡眠、飲食和適當的運動，也有幫助。

面部按摩的紋路和基本方法是：

1、頭部為起始，經下頜至兩頰，均勻地向上向外。

2、為了防止口角鬆弛和下垂，可沿口周做環狀按摩。

3、面肌鬆弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性。

控油 補水 ，肌膚嫩白細滑

3 、皮脂

表面特徵：T區較為油膩

惡因分析： 化妝 與皮脂混合，導致皮膚發暗。

控油寶典：掃除臉上油光。除此之外，還可以在飲食中多多攝入可促進新陳代謝的維生素A。 動物 肝臟、蛋黃、乳製品、黃綠色蔬菜和魚類食物中都含有維生素A。

4、黑色素積聚

表面特徵：以顴骨高處為中心，特別暗沉

成因分析：一年四季的紫外線，讓黑色素更濃

解救方法：定期進行美白 護理 和去角質護理，同時無論晴天陰天每天不忘 防曬 。

巧妙按摩，為肌膚活血

皮膚暗黃怎麼調理

1、阿膠湯改善皮膚暗黃

在 中醫 的角度上來說，皮膚的暗黃是由氣血虧虛引起的，理所當然就要進行補氣補血。補血最好的莫過於阿膠湯了!用阿膠研磨成粉末，然後用豬肉熬成清湯，加入少量的阿膠一起燉煮5分鍾左右即可。

2、喝紅棗茶改善皮膚暗黃

用20g紅棗去掉核，然後放進杯子里，加入熱水浸泡10分鍾即可飲用。紅棗中含有有機酸及磷、鈣、鐵等物質，能夠促進皮膚細胞的新陳代謝能力，防止色素沉著。除此之外，紅棗還具有補血的功能，能夠使面色紅潤。

3、檸檬汁有助於改善皮膚暗黃

檸檬中含有豐富的維生素C，在水果中被稱為“ 美容 之王”。用檸檬榨成汁，然後加入適量的蜂蜜一起攪拌均勻飲用。蜂蜜具有 排毒 的功效，而且還降低了檸檬的酸性，可以讓胃部不受到損傷。每天

4、改善皮膚暗黃可以喝豆漿

對於皮膚暗黃的妹子們，自已在每天的清晨喝一杯豆漿，既能夠補充 營養 ，還能夠讓皮膚變的白暫。豆漿在體內分解的時候，會產生抑制黑色素合成的亞油酸，從而可以減少黑色素的分泌，達到改善膚色的作用。

5、木瓜紅棗銀耳糖水改善皮膚暗黃

木瓜具有很好的美容效果，用木瓜去皮後切成塊，放入鍋中與銀耳一起燉煮，用大火煮沸後放入去核的紅棗，再用小火燉煮30分鍾左右。每天食用一碗木瓜紅棗銀耳湯水能夠 養顏 哦!

❹ 黃皮膚怎麼有效美白

一 ：去角質
肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題。所以每個星期做一次去角質工作。
二 ：多吃紅棗
紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤。紅棗中所含蛋白質、胡蘿卜素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉著，改善暗黃的膚色。
三 ：檸檬
檸檬的美白功效，大家應該都有所耳聞，它富含的維生素C，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤。每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。
四 ：防曬
導致暗黃肌膚的元兇，紫外線占很大的因素。紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。
五 ：運動
運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時排出。使肌膚散發健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運動項目要多做。
六 ：多吃白蘿卜
中醫有提到：白蘿卜利五臟，美白肌膚。因為白蘿卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。
七 ：保濕補水
肌膚缺水也會變得非常暗黃，只有給肌膚補充足了水分，讓肌膚細胞飽滿，達到健康的狀態，肌膚才會富有光澤。使用補水精華和深層補水面膜給肌膚注入水分，補水精華在每晚睡前使用，補水面膜每星期三次。平時多吃水果和湯類。
八 ：隔離霜
空氣中的污染也會導致肌膚的暗黃，每天出門前，擦好隔離霜，可在肌膚上形成一層保護屏障，隔絕外界的污染，還能提亮膚色。

❺ 皮膚黃怎麼變白 臉部

要堅持日常的皮膚保養，出門前要塗抹防曬霜，也可以在睡前擦一些維生素e，不要熬夜。

❻ 通常臉部皮膚暗黃怎麼改善變白

1、多補充水分

發現自己的臉色暗黃明顯，有可能是血液粘稠度增高引起。正常情況下血液粘稠度適宜，正常的血液可以輸送到身體的每個部位，臉部皮膚才會保持紅潤。

如果血液粘稠度升高了，有可能就會導致局部的血液供應受到阻礙，臉部皮膚也會呈現暗黃的狀態。如果可以適當多補充水分，促進局部血液循環，降低血液粘稠度，一般對皮膚暗黃的情況有改善作用。

4、積極鍛煉身體

發現自己的皮膚暗黃有可能是長時間缺乏運動引起，一般人在運動的狀態下身體循環保持良好，有足夠的血液輸送到身體的每個部位，會給人一種臉部粉紅的感覺。

很多人平時沒有注意運動方面的問題，長時間缺乏運動之後體質下降，抵抗力降低，而且身體的循環速度變得緩慢，可能氣色就會變差。如果可以堅持合理的運動，改善身體的循環，加速體內毒素排泄，同時提供更多的血液給身體的每個部位，往往可以改善臉色暗黃的情況。

❼ 臉部皮膚暗黃怎麼變白

我們中國人基本都是亞洲人的「黃皮」，膚色偏黃， 當皮膚狀態不好的時候，就會容易暗沉！想要變白，要從預防曬黑和提亮膚色下手！

怎麼預防曬黑和提亮膚色呢？當然還是從護膚下手，至於不熬夜、多運動、注意營養均衡這一類大家都知道的話題，大家自己私底下注意一下就行。

一、預防曬黑——防曬

想要變白，首先不要被曬黑，切斷問題的來源，這才是「根本」！防曬分為：

1、軟防曬：

也就是我們常說的塗防曬霜；

相信塗抹防曬霜，大家沒有不知道對的吧！關於防曬的作用，我們國內的宣傳鋪天蓋地，防曬不僅僅是防止曬黑，而且還是防止光老化！也就是所謂的護膚理論：「防曬=抗老」！宣傳確實有點誇張，但是不得不承認，不防曬對我們皮膚衰老帶來的催化作用。

前兩天一直有人問我要用什麼防曬霜！推薦幾個在防曬能力、防水能力都相當不錯，口碑也不錯的防曬霜：

安耐曬、資生堂藍瓶子、Fancl物理防曬霜、蘭蔻小白管 （很多好用的，姐妹們可以在評論區補充）

2、硬防曬：

不知道從什麼時候開始，防曬界的宣傳鋪天蓋地，效果誇張到，感覺不用防曬，明天就會變丑、變黑、變老了！！在這種誇大的宣傳下，我們幾乎快忘記了硬防曬的作用！

事實上， 硬防曬比軟防曬要更強很多 ！不信你仔細對比一下，身上常年沒有曬太陽的皮膚，比如大腿。不知道大家有沒有一樣的經驗，我自己的大腿，從來沒有塗過什麼護膚品，但是又白又嫩、皮膚又有彈性和細膩！但是相比每天護膚的臉上，反而還不如。

硬防曬包括： 太陽傘、太陽眼鏡、帽子、口罩、防曬衫等

二、提亮膚色——美白精華

護膚界關於美白的成分有很多

煙醯胺： 能夠阻擋黑色素的轉運，從而減少色素色素沉著；

VC衍生物： 具有很強的抗氧化能力，所以她是作為一種還原劑，把已經氧化的過程再還原回去，從而抑制黑色素的氧化反應；

傳明酸： 溫和美/白，屬於潤物細無聲的，要長期堅持用；

熊果苷： 通過抑/制黑色素的產生，達到美/白

光甘草定： 被譽為「美白黃金」，多功能，不僅可以亮膚、對敏-感肌也是非常友好的！

除此之外還有 377、二列酵母、曲酸、果酸等

美白精華推薦：

平價美白精華： Olay小白瓶、歐萊雅光子瓶、薇諾娜光透皙白精華、HFP煙醯胺美白精華液、倩碧302鐳射瓶等；

中高端美白精華： SKII小燈泡、小銀瓶、雅詩蘭黛美白精華、修麗可發光瓶等

非天生黃皮膚，有三種情況，①防曬不足，②氣血循環好、虧虛，③皮膚被氧化了。

皮膚暗黃想要有效美白，就是防曬+加快血液循環+抗氧化。

剛生完孩子那會，月子里皮膚白里透著光，特別通透，不知道怎麼回事，2、3個月後皮膚就黃了！！我給自己的診斷就是氣血虧虛，接下來的幾個月特別注重補血，臉色才慢慢恢復過來（產後虛不受補，千萬不要使勁吃補品，食補即可）。

這篇文很簡單，就針對三種不同的黃臉情況，給大家講一講應該怎麼祛黃美白。

一、防曬不足——對策：加強防曬

是不是從來不防曬？

是就趕緊買遮陽帽/遮陽傘和防曬霜。

透明的不算！！！

如果一直在做防曬，那就要 考慮鑽進室內的紫外線 ，特別坐在窗戶附近工作的小朋友。

在外面用物理防曬，別忘記在室內也要塗防曬， 推薦大家使用SPF30的防曬 ，適合日常通勤使用，對皮膚沒有過重的負擔。

SPF30的防曬我比較喜歡Rootsbase，別看防曬指數不高，但是防曬能力同等於安耐曬，性價比超高，戶外活動也有安全感。

這支防曬我最的就是膚感，太清爽了！上臉無色，不含酒精，不會悶痘，還有淡淡的香味。

裡面還添加了紅參提取物，可以滋養、柔潤肌膚，提亮膚色的同時抗衰老。搞活動的時候入，才不到100元（百元內性能好、成分又安全的防曬真的太少了）。

二、氣血循環好、虧虛——對策：加強氣血循環、補氣血

皮膚表面的淋巴循環和血液循環不暢，營養物質就不能有效帶到面部，代謝廢物就會相應容易堆積，面部就不可能白里透紅啦！

所以， 這種發黃的皮膚，光用美白精華治標不治本，必須要改善微循環。

氣血不足，臉也會發黃，而且是白黃白黃的，沒什麼血色，嘴唇也發白，整個人顯得病態。 這種應該補足氣血。

1、 可以用些含有玫瑰成分的護膚品

推薦Swisse玫瑰果油精華。這貨一定是太便宜，所以沒有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用著提亮效果特別好。淡黃色液體，剛上臉會油一點點油，過一會就全部吸收了，每次擠兩滴就能用全臉了。

天然玫瑰成分添加，紅潤膚色，還能改善皮膚細紋，皮膚摸起來很光滑。有痘印的也可以用這款，就是見效慢。

非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接買玫瑰精油（油皮勿入），見效更快。

就效果和性價比來說，推薦伊朗Barij玫瑰精油。

Barij是拉郎為數不多擁有歐盟和加拿大權威認證的醫葯精油生產商，總部就在卡尚（大馬士革玫瑰發源地），在伊朗各大葯房都能看到它的身影。

2毫升純玫瑰精油才60多塊錢，使用的時候要兌到護膚水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。

2、運動加強血液循環

其次每天要保證半小時運動，加快全身血液循環。別說沒時間哦，沒結婚沒有寶寶的，我真是羨慕死啦！哈哈哈！下班後快速走一走都管用的。

運動的效果真的是立竿見影，你今天跑了半小時，洗完澡就能感覺到臉色比之前要有氣色！

3、檢查微量元素

去醫院檢查一下自己是不是貧血，貧血還是吃葯補上來更快一點。

我最不愛吃葯（也不愛打針，哈哈……），特別是中成葯（價格還超級貴），醫生給我開的我喝著是巧克力味，但是渣子特別多，好幾次都差點吐了。又去醫院找醫生換葯，強烈換葯片。別說，葯片補血還挺快，吃了三周差點補多了。

（吃補血葯一定要及時復查，補多了會惡心、心慌，還可以會吐！！！）

4、食補養氣血

從中醫的角度出發，平時多吃一些紅棗、紅豆等食物，可以改善氣色。

如果能吃豬肝，一周可以吃兩次豬肝，補血杠杠的！

豬肝我喜歡煮熟了，蘸著生抽和蒜泥吃，特別美味。做法也簡單，放水裡，加花椒，大料，辣椒，蔥姜鹽煮成褐色的就行了。

也可以吃些活血化瘀的食物，比如生薑、紫蘇、葡萄酒等，適量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生薑，大家一定要做好功課）

三、皮膚被氧化了——對策：用抗氧化護膚品

皮膚被氧化變黃了，最簡單有效的方法，就是用抗氧化護膚品。推薦幾款我現在都在用的抗氧化護膚品，別嫌太貴，和A醇不一樣，VC精華效果明顯的都不太便宜。

Topix20%VC復配精華

Topix真是寶藏，抗老線、美白線我都愛到不行。這款VC精華主打抗氧化、美白、抗老，和修麗可CF一個級別，但是價格可香多了，膚感也很美好。

這款添加了20%VC活性復配物，擁有專利「TIME RELEASE」技術，所以就算這么高濃度的VC，用在臉上也不會刺激。

還添加了高濃度的熊果素和熊果葉提取物，美白提亮，還復配了雞尾酒抗氧化體系輔助：維A酯、余甘子、SOD、Q10等，整個抗氧化美白方方面面特別全！

透明精華液質地，有股淡淡的柑橘香，剛上臉會有一丟丟油，按摩按摩吸收後就清爽了。不像其他VC精華，有的塗臉上，會留下黃色的色沉。

最香的是，不會搓泥，後續用面霜或者防曬霜都不會搓泥。

我第一次用完去上班，就被誇臉上很乾凈，個人感覺比歐邦琪還要抗氧化，無限回購啦！

還有，最重要的一條，別熬夜，早點睡，乖啊！

抑鬱會導致情志不暢，進而影響血液循環，一般家庭主婦，心情壓抑不愉快。常常變成黃臉婆。家庭主婦其實經常運動，因為要做各種家務，其實身體運動比辦公室的白領要多。但是因為心情壓抑對血液循環影響非常大，導致臉色蠟黃沒有生氣。

長期以往，會比同齡人蒼老5歲不止。所以要想有個好臉色還需要有個好心情。也許你會問，我，道理我都懂，可我就是高興不起來啊。

我今天推薦大家一個體式，可以打開胸腔，打開腋窩，讓你的心情舒暢開來。經常練習，會讓你整個人越來越感到愉快。

弓式

俯卧在瑜伽墊上，額頭貼在墊子上，腳背和手背放在墊子上，穩定呼吸

吸氣，抬起雙腿和雙手，用抬雙腿和雙手的力提起胸腔。

隨著呼吸動作加深，盡量抬高，保持幾組呼吸，之後松開雙手，身體慢慢回落，之後可以做嬰兒式放鬆下

功效

弓式可以大程度的打開胸腔和腋窩，釋放抑鬱情緒，讓心情變得愉快！除了練習體式，我們也可以吃一些可以讓自己變愉快的食物，可以都去大自然走走，可以嘗試做些自己喜歡做的事情。哪怕是每天堅持做一遍這個體式，不要小看這個改變，慢慢你會嘗到堅持的意義。

❽ 黃皮膚變白最有效的方法

黃皮膚變白最有效的方法

黃皮膚變白最有效的方法，白皙的皮膚能給顏值加分，一旦出現皮膚暗黃的現象，一定要及時處理。如果要想讓自己變白，是可以通過後天的保養進行改變的。下面分享黃皮膚變白最有效的方法。

黃皮膚變白最有效的方法1

1、用白醋稀釋後洗臉

用白醋洗臉可以變白相信很多人都知道，但是白醋使用的量要適度，濃度不能太高，否則會對皮膚造成損害，一盆水裡滴三到四滴白醋混合洗臉即可。

2、用燕麥去角質

面部要定期去除老的角質，因為老的角質容易導致毛孔堵塞，使得面部發黃。我們平時喝的燕麥就具有去角質的功效，步驟為將燕麥和酸奶混合攪拌均勻塗抹在面部，十五分鍾後吸取，具有很好的去角質和美白的功效。

3、酸奶蜂蜜法

很多人都覺得自己是油性皮膚，就不用保濕，其實，越是油性皮膚，越容易造成皮膚的水油不平衡，因此，對於油性皮膚來說，補水還是非常重要的。酸奶蜂蜜法具有很好的保濕作用，我們可以通過這一方法對皮膚進行保濕，具體方法為取適量的蜂蜜和酸奶混合均勻，將混合後的液體抹在面部，十五分鍾後洗去，具有很好的美白和補水的功效

4、注意防曬

要想美白，防曬是第一步，因為白是靠自己養出來的，無論是夏季還是其他季節，都要做好防曬，夏季出門必備的三樣就是太陽傘、遮陽帽、防曬霜，其他季節也需要塗好防曬，堅持塗防曬一到兩年你會發現，比以前沒有塗防曬要白很多。

5、保持皮膚清潔

保持面部清潔非常重要，很多人之所以皮膚暗沉，是因為毛孔長時間的堵塞。因此，要想變白，正確清潔自己的面部非常重要，最好是早上起床和睡覺之前清潔一次面部，一天之內清潔面部不要超過三次。

溫馨提示

有化妝習慣的人群，在清潔面部之前，應該將妝容卸干凈，避免造成毛孔堵塞，可以選擇一支適合自己的洗面奶對面部進行更好的清潔。

皮膚暗黃的原因

1、紫外線照射

紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。

2、長期熬夜、睡眠不足

因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。

3、血液循環不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。

4、色素積聚

色素沒有有效的`清除，長期聚積引起皮膚發黃。

黃皮膚變白最有效的方法2

1、清潔皮膚

做好面部清潔可以使毛孔更通透，為後續的保養打好基礎，避免因肌膚出油，導致面部暗沉無精神。

2、清除角質

臉上未代謝掉的老廢角質，若不定期清除，越堆越厚，會使面部看起來暗黃。

所以，想祛黃美白，去除老廢角質也是很有必要的。

另外，去角質時需要注意以下2點：

①、敏感肌去角質，盡量選擇溫和型的去角質產品

②、正常肌膚在去角質時，需注意去角質產品的使用說明，以免頻繁去角質，導致肌膚屏障受到損傷。

3、精華改善

想要肌膚白皙透亮，精華肯定是必備產品。像含有高濃度VC、蛋白多糖、酵母萃取物等成分配方的精華，能有效抗氧提亮膚色，激發肌底膠原蛋白的生成，讓皮膚白嫩緊致，元氣十足。

4、注意隔離、防曬

紫外線的輻射，會導致皮膚受到自由基的攻擊，使正常細胞的代謝、修復功能減弱，導致皮膚變得暗黃。

所以，日常護膚中做好隔離、防曬，對肌膚來說也是有極大的好處。

5、調整作息、適量運動

作息時間不規律，面部肌膚也會受到影響，皮膚暗黃是最有可能發生的肌膚問題。

想要皮膚好，護膚看到效果，還得有一個合理規律的作息。

另外，在加上適量的運動，來促進血液循環，面部皮膚會日漸變得紅潤有氣色。

吃什麼改善皮膚暗黃

1、海參豆腐

材料：海參400g，水豆腐300g，蛋清6個，牛奶150g，冬菇片15g，青菜心3棵，火腿片20g，熟雞片25g，料酒、蔥薑汁、味精、鹽、肉湯、豬油、澱粉各適量。

豆腐加蛋清、牛奶、鹽、味精拌勻，蒸20分鍾。海參切片，沸水焯一下。鍋內放入豬油，下海參、料酒、蔥薑汁、鹽、味精、肉湯燒開。

燜入味後，加火腿片、冬菇片、熟雞片、青菜心燒燉片刻，澱粉勾芡，起鍋裝盤，海參放在盤中間，再將芙蓉豆腐放在海參四周，即可佐餐食用。

2、補血四物湯

材料：雞、當歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

將處理好的雞洗凈，放入開水中燙一分鍾取出。桂枝用無紡布袋包好，鍋中重新加入冷水，放入雞，當歸，川芎，熟地，白芍，枸杞，桂枝大火煮開後轉小火再煮兩個小時即可。

3、當歸紅棗煲雞腳

材料：雞爪5個，豬肉(瘦)50克，當歸5克，棗(干，大)4顆，桂圓(干)6顆，枸杞子1小把，食鹽1小匙。

雞腳斬成小塊，瘦肉切塊，紅棗、枸杞、桂圓和葯材洗凈。鍋中燒水，水開後放入雞腳和瘦肉焯燙。

焯燙後撈出，沖洗干凈表面浮沫，放入燉盅，加入紅棗、枸杞、桂圓和葯材，加足量水，隔水燉2-3個小時，喝之前加入少許鹽調味即可。

4、歸杞燉羊肉

材料：凈羊肉1千克，龜肉500克，熟附片30克，枸杞20克，當歸15克，姜絲、料酒備10克，豬油200克，精鹽5克，味精2克。

將龜肉、羊肉洗凈，放入沸水鍋內，燙一下，撈出，過冷水洗凈，切成小塊，待用。把熟附片、枸杞、當歸用溫水浸軟，用涼水洗凈，待用。

將燉鍋刷洗凈，置於火上，放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當歸，鍋加蓋，旺火燒開，烹入料酒、精鹽、姜絲，以文火燉3～4小時，點入味精調味，離火，即可供食用。

黃皮膚變白最有效的方法3

1、皮膚乾燥缺水

水能促進細胞代謝運轉，缺水時循環不暢，膚色便會變得暗沉。此外，缺水還會令細胞變得干癟，使皮膚失去透明感，自然看上去面色暗黃無光。

突破口：充分補水+面膜救急

平時要注意做足補水保濕作業，爽膚水、乳液一步都不能少，假如才能，最好在爽膚水以後乳液前加一項保濕精華。此外，面膜也是速效補水的好幫手，當感到膚色暗淡時，來一篇美白保濕面膜，皮膚立馬變得水亮白嫩。

2、皮膚出油太多

關於一些皮膚比較油膩的女生，也會引起臉色發黃。

積聚在皮膚外表的油膩、老舊角質及污垢如不被盡快排除掉，不光會阻礙營養品的吸收，還會吸附塵土加劇暗黃。

突破口：深層清洗+調理角質

油皮的保護重點在於清洗，每日早晚的洗面不可馬虎，洗臉後要記得用化妝棉浸潤化妝水在面部擦拭，做二次清洗，化妝水才能選用有酒精成分的。假如面部實在太油膩，可在午間休息時用清水洗把臉。另外，偶爾做清洗面膜和去角質保護也是不可或缺的。

3、不注意防曬

假如皮膚在紫外線下暴曬，會產生一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。皮膚中的膠原蛋白和彈力纖維被破壞變質，然後就在皮膚中滯留就變成黑色素沉澱!

突破口：塗防曬霜+蜂蜜面膜

最好的去黃妙招舊是塗防曬霜，而且不管是陰天雨天仍是冬天，一年四季都少不了防曬。曬後才能用蜂蜜來做面膜，蜂蜜具有美白舒緩的功能，才能助你解決紫外線形成的煩惱。

4、卸妝不徹底

出於卸妝沒卸干凈，常常會產生一些垃圾沉澱，色素積聚引起的皮膚發黃：色素沒有有效的排除，長期聚積引起皮膚發黃。

突破口：用卸妝油+美白精華

卸妝油的卸妝能力最強，假如你的臉是因卸妝不徹底引起的暗沉，那就請將卸妝乳換成卸妝油吧，運用卸妝油一定要徹底乳化並清洗干凈哦!以後再用美白精華加強保護，膚色會逐漸透亮起來。

5、皮膚老化

衰老引起的臉色暗黃衰老會使皮膚外表細胞老化，壞死，常年積累在皮膚外表，引起臉色暗黃的現象。

突破口：美白+抗老同步進行

隨著年歲增長，僅運用美白產品已無法滿足皮膚需求，這時，抗老產品也該擺上梳妝台了。選用一套抗老緊膚的養護品很有需要，而含有視黃醇、膠原蛋白等成分的產品則是你的首選。

6、不良日常作息

晚睡引起的臉色暗黃夜晚10點到凌晨3點是**排毒的期間，假如這段功夫沒有有效地休息，毒素沒有正常排掉，便會使臉色暗黃。此外，缺少運動，血液循環不暢也會引起膚色暗黃。

突破口：早睡早起+堅持鍛煉

不改掉壞的生活習性，白皙粉嫩的好膚質便會離你愈來愈遠。所以，為了臉蛋，改掉晚睡晚睡，不愛運動的習性吧!堅持鍛煉不光能強身健體，你還會發現膚色一天比一天紅潤透亮。

❾ 通常臉部皮膚暗黃怎麼改善變白

臉色暗黃即面色萎黃，多主脾虛，調理方法是：遵醫囑內服健脾的湯劑、艾灸和推拿等。面色發黃一般主脾虛證或濕證，包括萎黃（暗黃）、浮黃和晦暗等。面色萎黃者，多屬脾胃氣虛，氣血不足。因脾胃虛衰，水谷精微不足，氣血化生無源，機體失養，故面色淡黃無華。脾胃虛弱即脾虛，主要指脾氣虛，中醫可通過如下方法進行調理。1.湯葯內服：對脾虛泄瀉採用健脾益氣法，方葯可選擇七味白術散加減；對脾虛食積採用健脾助運、消食化滯，方葯可選擇健脾丸；脾虛肝旺採用扶土抑木、調和肝脾，方葯選緩肝理脾湯；脾虛蟲擾採用殺蟲止癢、調理脾胃，方葯選驅蟲粉合參苓白術散加減；脾虛濕盛採用健脾除濕止癢，方葯選除濕胃苓湯等。具體請由醫生辨證論治後使用。2.艾灸治療：可選取足三里、中脘、神闕等穴位，具體方法請遵醫囑。3.推拿治療：可選擇足太陰脾經與足陽明胃經進行按或按揉，重點操作足三里、三陰交穴。請遵醫囑進行操作。

❿ 又黑又黃的臉怎麼變白

1. 製作前的准備

大家要先准備一些東西，而這些東西分別是一個雞蛋和一根黃瓜，一瓶蜂蜜，一把刀，一個小碗兒，一個攪拌棒，還有一個分離器等等。大家可以先拿出一個雞蛋，然後把殼打開，用分離器把雞蛋的蛋黃和蛋清給分離開來，並且拿出兩個小碗出來一個裝蛋黃，一個裝蛋清留在一邊備用。

2. 攪拌蜂蜜

大家可以把蜂蜜拿出來，並且把蜂蜜倒入一個小碗裡面，大概要倒出三分之一的蜂蜜，然後在蜂蜜裡面再加一點鹽，重新的攪拌一下蜂蜜，讓鹽重新完全的融化在蜂蜜裡面。大家可能對於放多少的鹽不是很清楚，那麼大家可以拿出一個勺子出來，然後放半勺鹽就可以了，根據大概的比例，然後重新的混合攪拌一下。

3. 攪拌蜂蜜和蛋清

大家可以把准備好的蛋清，倒入在這個盛放蜂蜜的碗裡面，然後再把這兩者完全用攪拌棒給攪拌一下，順時針攪拌十圈，逆時針再攪拌十圈，然後讓這兩者全部都融合在一起了，並且讓這兩者完全都攪拌的均勻了，這樣用起來會非常的好用。

4. 切黃瓜片敷臉

大家把這個已經攪拌好的蜂蜜，用手慢慢的沾取一點，慢慢的塗抹在自己的臉上。當自己的臉上全部塗好之後，然後再把切好的黃瓜片慢慢的貼在自己的臉上，黃瓜片要切的很薄很薄才行，用黃瓜片把自己的整張臉全部的給貼好了，鋪滿自己的臉這樣的話就可以了。

大家在把黃瓜片貼滿自己的臉之後，大家可以先等待個五分鍾，然後等五分鍾之後，大家就可以把黃瓜片給拿下來了。再過了十分鍾之後，大家就可以把臉上塗抹的混合物，用清水給洗干凈，不要留一點的雜質放在自己的臉上，因為擔心會堵塞自己的毛孔，反而不好。

大家在洗完臉之後，就可以在自己的臉上，最後再塗上一點護膚的產品了，比如說像一些水乳之類的。等到塗抹完之後，大家可以給自己的臉部進行按摩或者是拍打的動作，讓自己的臉部全部給吸收掉，下面就可以安心的入睡了，過了一夜以後，自己的臉會變得非常的光滑和白嫩的。

這樣的方法是可以讓自己的皮膚變得白起來，而且變得光滑起來的，所以說大家可以試試。不過有一個地方需要大家注意的，如果大家的皮膚是那一種比較容易過敏的，比如對雞蛋過敏的，甚至是對蜂蜜也過敏的人，都是不能用這樣的方法的，所以說大家要尤其的注意，過敏的話要及時的洗掉以後不要再用了。