Ⅰ 我今年40歲，臉色暗黃，近一年開始長痘和斑，頭發乾枯，掉發嚴重，容易疲勞，淺睡易醒，是什麼原因去
應該是腎虧的原因可能是熬夜太多了或者是夜生活太頻繁我覺得還是應該注意一下自己的身體，尤其是到這個年齡的話，各種激素分泌容易出現紊亂的狀況，就更需要依靠，健康的食物來彌補，然後足夠的休息，慢慢的，這種狀況會有所改善的，然後就是多運動，運動能改善身體的，循環機能，促進身體的健康，所以說，不要太懶。
Ⅱ 臉色發黃長斑還掉頭發怎麼回事
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補充富含鐵質的食物 人體內缺鐵時，容易使身體貧血、血虛，就更加容易掉發，頭發無法及時再生，所以平時可以多吃些鐵質豐富的食物，像豆類、蛋類、魚蝦、菠菜、香蕉、胡蘿卜等等這些食物都能給人體補充一些鐵質
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多多補充植物蛋白 像大豆及豆腐、豆皮這些豆製品，和黑芝麻、玉米等等這些食物中都含有大量的植物蛋白，人體多多攝入，具有加強頭皮營養，改善頭發乾枯、發梢分叉，以及促進頭發再生的功效
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多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果 如果平時過度疲勞或者經常吃一些糖類和脂肪類食物，就會使人體在代謝過程中產生過多酸毒素，而引起血液中的酸毒素過多，所以我們平時要少吃肉類、脂肪類等這些食物，而要多吃些富含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果，來中和血液中的酸鹼度，而且這些食物中也含有豐富的維生素，對頭發的生長大有好處
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補充碘質 補充碘質可以能增強人體內甲狀腺的分泌功能，而甲狀腺的分泌對頭發的光澤，頭皮營養有重要作用，所以我們平時可以多吃一些像海帶、紫菜、牡蠣等含碘豐富的海產品
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補充維生素E 天然維生素E具有較強的抗氧化作用，可延緩甚至抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，而使頭發生長，所以我們可以多吃一些富含維生素E的食物，如鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等等
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多吃含銅的食物 人體內的銅含量較低時，就會使新陳代謝紊亂，而使頭發生長緩慢或者停止生長，產生脫發，白發等情況，所以我們平時要多吃含有動物肝臟、瘦肉以及堅果類等這些食物，而且這些食物中還含有泛酸，可以促進黑色素合成，使頭發烏黑亮澤
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多吃含胱氨酸的食物 胱氨酸缺乏也會使頭發乾枯，脫落，所以，我們平時也要增加胱氨酸的攝入量，含有的食物有黑米、燕麥、麵筋、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等等
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我們在日常飲食中要多種補充，不要因為喜歡吃某種食物，就經常吃那一種，而對其他食物不吃或者吃的很少，這樣很多營養元素就容易缺乏，每種都吃，這樣人體攝入營養就比較均衡，有助於頭發的保養
Ⅲ 女人頭發黃掉頭發很厲害是什麼原因
女性掉發、頭發乾枯發黃都是氣血不足的表現
世界衛生組織2017年宣布：中國有2.3億個禿頂者，平均6個中國人中就有1個開始脫發，其中90後人群超過了3成，這意味著中國有7000多萬90後在禿頭的路上狂奔著。
洗頭大把大的掉頭發，過早的長出白頭發，到了中年逐步禿頂，這些都是頭發在以它異常的表現，給我們發出身體亞健康的信號。
包括有些妹子氣血虛，小肚寒涼，冬天容易手腳冰涼，這都是腎精不足，氣血不暢造成的。
精血不足就會脫發
——發始墮
經文（上古天真論第七章）：
四七筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七陽明脈衰,面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。
「五七」35歲的時候，還有一個表現就是「發始墮」，頭發開始掉得多了。
精血足的時候，頭發又長又黑、不分叉、不焦枯、不脫落，而35歲以後，你可能早上起來，會突然發現枕頭上全是頭發，一洗澡那頭發落下來都能把下水道給堵了。
「發為血之餘」，精血富餘了才會長頭發，精血不足了，為了保證內臟、身體的需要，它就要捨去末梢，於是頭發就開始脫落。
所以，如果你發現，頭發過多脫落的時候，就要注意調理自己的精血了。
要注意滋補肝血，事實上，對於女性而言，微胖是最好的體型。
過度食素、節食，會導致氣血不足，影響到頭發的滋養。食物中的蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等對滋補肝血有益。
脫發白發除了中醫對症調理補充氣血之外，日常生活中怎樣有效預防呢？
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均衡膳食
在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫發白發。
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消除精神壓抑
精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。
對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。
因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
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燙發吹風要慎重
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，次數多了會使發絲大傷元氣。
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多食蔬菜防止便秘。
要常年堅持多吃穀物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。
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空調要適宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭發都不利。
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注意帽子、頭盔的通風
頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發，引起脫發。
女生版脫發自測
1、一抓掉一把，洗完頭後水槽都是頭發（每天總計接近或者超過100根）；
2、發際線越來越高；
3、發縫變寬，中分頭發又少又塌；
4、最後，頭發細軟脆弱，紮起馬尾只有小小一撮。
Ⅳ 掉頭發多，面色發黃，沒力氣
你好，皮膚黃是和脾虛有關系，脾統血，脾虛就會影響到全身血液的正常運行和分布，臉色發黃無光澤，就是血運不佳的表現。
指導意見：建議你服用歸脾丸調理一段時間，歸脾丸是專門補脾補血的葯物。
脫發與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關系的啊。
指導意見：另外，還要注意營養調理，頭發的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染發和燙發等。
女性脫發與精神心理、機體代謝異常、內分泌功能紊亂等因素有關。
（1）代謝異常：包括甲狀腺功能減退症、月經引起的缺鐵性貧血或者多種激素水平的失調，此外還包括懷孕、發熱、營養不良、過度壓力等因素。
（2）內分泌功能紊亂：女性進入懷孕期或更年期，雌激素水平發生改變，導致頭發脫落。
容易脫發的女性，建議要做好日常的生活護理。在飲食方面，多吃新鮮、富含維生素的蔬菜、水果，少油膩飲食，忌辛辣等刺激性食物，戒煙酒；在心理方面，要妥善舒解壓力，保持積極樂觀的心態；在作息方面，要注意勞逸結合，保證充足的休息，同時注意體育鍛煉；在生活習慣方面，要減少燙發、染發的次數，勤洗發，保持頭發的濕潤，用輕柔的梳子，防止給頭發和頭皮造成不良刺激。
Ⅳ 臉色發暗發黃、掉頭發請問怎麼回事怎麼調理
掉頭發是氣血不足了，肝腎也出現了虧虛。 臉色發黃也是因為氣血不足。 在日常飲食中養成一個比較好的飲食習慣，定時，定量，不過量飲食，飲食過程中注意飲食營養的搭配，注意飲食中粗和細的搭配，並適當補充補血補氣食物，下面介紹的幾種補血甜湯
銀耳紅棗湯
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白里透紅，體態輕盈苗條
黑糯米補血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山葯，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山葯、紅糖，小小提醒桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參） 當歸紅棗排骨
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢 排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用
養顏補血燕麥粥
先泡好核桃.紅棗.龍眼乾.把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮咯，記得要看時間啊，粥滾開了就換到熬粥檔啊，出鍋前放了些紅糖 雙紅補血湯
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜
養顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鍾頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了
黃豆雪梨豬腳湯
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊；加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鍾轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。 摘自《女性補血補氣的絕招--胡維勤》。
Ⅵ 臉上暗淡發黃,黑頭不斷,毛孔粗大,黑眼圈嚴重,脫發,我該怎麼辦
你好！
咋說的跟我隔壁宿舍一孩兒一模一樣呢
同樓上的，真的應該把作息調理一下，晚上睡覺是很必要的
對電腦對多了，臉上也會分泌毒素，所以最好能熬面膜和吃些幫助排毒的食物，如黃瓜、蘆薈等
注意在對電腦一段時間後要放鬆一下眼睛和面部肌肉，個人覺得你的細紋是缺少放鬆得來的~
對自己好一點，加油恢復哈！
希望對你有所幫助，望採納。
Ⅶ 40以上女性臉手發黃，常掉頭發是什麼原因
病情分析： 臉黃，首先看看，有沒有貧血的情況，另外和生活飲食休息不規律的情況有關系
意見建議：脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對症治療為佳可以先通過生活調理一下，您平時可以用手指按摩頭皮，促進血液循環，多吃些新鮮的水果蔬菜，避免辛辣，油膩等刺激性飲食，多吃些黑芝麻，核桃仁等堅果類的食品