不花錢自己在家怎麼保養面部皮膚

『壹』 在家裡怎樣做面部護理

1、清潔面部

清潔是基礎保養的第一步，讓皮膚上的污垢去除。清潔做得不夠徹底，往往造成毛囊阻塞，使皮膚看起來粗糙、沒有光澤，更可能產生粉刺、面皰或衍生其它皮膚的問題。

2、平衡柔膚

在基礎保養的過程中，非常重要但也常被人忽略的步驟是：爽膚，也就是化妝水的使用。平衡柔膚是保養的第二步，它有三項功能：

再次清潔：在清潔步驟中，有可能清洗不夠徹底，讓清潔性產品殘留在皮膚上，使用平衡柔膚性產品，可達到再次清潔的效果。

收斂肌膚：在洗臉的過程中，毛細孔受刺激而微張，藉此步驟，可有效收斂毛細孔。

平衡天然酸鹼質：皮膚所分泌的皮脂膜，保護肌膚不受細菌、微生物的侵擾，但洗臉時可能會破壞皮脂膜的酸鹼度，使肌膚抵抗外物的能力減弱，因此需以爽膚水來恢復皮膚的天然酸鹼質。

3、滋潤肌膚

基礎保養的第三步驟是滋潤，它提供肌膚所需的營養成份與水份，讓肌膚擁有健康的膚質與彈性，呈現亮麗動人的神采。

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護膚小技巧：

1、學會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護膚措施，那麼不要做一些臉部的誇張動作的，要學會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。

2、面膜敷臉要注意，在進行美容護膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鍾的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。

3、多喝水多飲水，其實美白護膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實用飲水來美容護膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養。

護膚食物：

1、葡萄

隨手拈幾顆葡萄入口，不但能享受美味，還能降低你的血壓、膽固醇水平，並且減低心臟病的風險。「吃葡萄不吐葡萄皮」 這句繞口令挺有道理的，不但葡萄皮中營養物質豐富，就連葡萄籽也對身體抗氧化大有裨益。

研究人員發現，葡萄皮和葡萄籽都能降低LDL膽固醇的水平(約9%)和血壓水平(約5%)。葡萄中的多酚還可以幫助血管保持柔軟性和彈性，防止血管過早硬化。

2、香瓜(哈密瓜，甜瓜)

維生素A、C以及β胡蘿卜素的豐富含量，使得香瓜成為了愛美女性的首選「護膚水果」。維生素C有助於維持肌膚的彈性;維生素A則可以令肌膚平滑;β胡蘿卜素是天然的「防曬霜」，可以防止肌膚因曬傷而出現細紋與斑點。哈密瓜和甜瓜作為香瓜的「兄弟」，也具有類似的功效。

另外，這幾種瓜類中的抗氧化物質還可以幫助我們體內的血管「清淤」，並防止眼部出現視網膜黃斑變性疾病或是白內障。

參考資料來源：

網路-臉部護理

人民網-美容護膚小常識 四大竅門打造完美肌膚

人民網-8種超級美顏食物 只要你吃就會變美

『貳』 如何不花錢自然保養肌膚的方法

1、綠茶：鎮定舒緩

我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的裡面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢！

2、牛油果：保濕冠軍

大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜！因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純凈水塗抹在面部等肌膚乾燥的地方，都能達到不錯的保濕效果哦！

3、櫻桃：拯救膚色不均

別看紅紅甜甜的櫻桃只有小小一顆，但是常吃會有很好的抗氧化效果，可謂是抗氧化食品家族中的明星水果！另外，它還能調整膚色不均。

4、燕麥：舒緩發炎

如果你不小心傷到皮膚，燕麥能幫助你舒緩發炎，因為它有強大的消除炎症功效。另外，把它打成厚厚的一層塗在臉上，輕柔的打圈揉搓，也能起到去死皮的功效。

二、不花錢的護膚竅門

Tips1：用食鹽代替去角質霜

省錢指數：★★★★★

原理：跟鹽或去角質霜去角質的原理相同，食鹽也具有粗糙的表面，通過與皮膚表皮的摩擦讓壞死的氣質層脫落。

步驟：將家裡的食鹽和洗面奶徹底混合揉出泡沫後，塗在臉上輕輕地按摩，每周一次就可以了。

效果：洗完臉後皮膚一下子光滑了不少，由於混合了洗面奶，不會由於食鹽中含鈉而讓肌膚缺水。

省下的產品：鹽、去角質霜

Tips2：熱手掌代替面部桑拿器

省錢指數：★★★★★

原理：這可以歸結成一個物理原理，將熱能轉化為肌膚的動能，但是自購一部面部桑拿器顯然耗費財力又占據空間，不妨用我們的雙手代替。

步驟：塗抹完護膚品後，將雙手互相揉搓至發熱，再將雙手按壓在臉上，輕輕按摩。敷面膜時也可以先將面膜泡在熱水中加熱。

效果：讓面部受熱，可以使肌膚的吸收效率加倍，同時排出了肌膚中的廢物，縮小毛孔。

省下的產品：面部桑拿器

Tips3：食醋+甘油代替面膜

省錢指數：★★★★

原理：食醋有軟化皮膚和美白的功效，甘油更是護膚當中的明星產品，不僅能保濕，還能給肌膚充足的營養。

步驟：每晚潔面後，在臨睡前，將五份食醋與一份甘油的比例調成混合劑，塗抹於臉部和頸部，在第二天起床後再清洗干凈。

效果：長期堅持皮膚會慢慢變得細膩光滑。

省下的產品：面膜、睡眠面膜

Tips4：銀耳代替眼霜

省錢指數：★★★

原理：銀耳是眾多保健品和葯物當中常用的一種，它在美容嫩膚以及養顏上的功效更是不容小覷。

步驟：銀耳加一點點水蒸煮一個小時左右，最好熬成很厚的湯，將熬出來的湯塗在眼睛上。

效果：長期使用後，眼周的肌膚會變得異常的嫩滑，眼角的細紋也能漸漸被祛除。

省下的產品：眼霜

三、5種果皮讓肌膚白皙水亮

1、葡萄皮

葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的`效果，而含有的豐富纖維素、果膠質和鐵就具有抗氧化、防皺與除紋功效，還能讓肌膚保濕紅潤變得更水潤透亮。可以邊吃葡萄時邊把摸或皮直接貼到臉上，等幹了以後用清水洗臉就可以了！

2、蘋果皮

大家都知道吃蘋果有美容的效果，但蘋果皮效果會更好喲，它富含豐富的果酸和膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，還可以清潔牙齒。另外，還含有豐富的維生素C和其他多酚類物質，具有很強的抗氧化活性，能抵抗衰老，使人皮膚細嫩，柔滑。

3、檸檬皮

檸檬皮具有美容的功效，用檸檬和檸檬皮一起來做天然面膜可以防止和清除肌膚中的色素沉澱，可快速有效的去除油脂油垢，同時還具有抗菌，軟化及清潔皮膚的作用，可有效增加臉部彈性，是美容的天然的護膚品。

4、西瓜皮

因為西瓜皮富含維生素C、E，經常用它擦肌膚，或將它搗成泥槳狀塗在皮膚上，待10-15分鍾後用水洗凈，有養膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作用。

5、柚子皮

柚子皮含有精油，可提取做香味劑、化妝品，還可提取出殺菌物質。柚皮中含有的黃酮類物質，抗炎作用明顯，對炎性痘痘具體調理作用，而所含的豐富果膠，有美容養顏的功效。所以，可用柚子皮自製沐浴液可對保養皮膚很有好處。

四、純天然方法解決幾種常見美容問題

問題：嘴唇乾裂

解決辦法：把一撮紅糖倒在一張濕紙巾上，輕輕在嘴唇上摩擦，除去皮膚的角質鱗層，然後塗上一點椰子油，深入滋潤嘴唇。為了深度保養嘴唇，混合1/2 茶匙蜂蜜和1茶匙橄欖油製成潤唇油，每天晚上睡前塗抹在嘴唇上。

問題：痤瘡

解決辦法：混合三湯匙蘆薈原汁（或凝膠）和四滴茶樹精油製成祛痘劑，每天兩次塗在痘痘上。蘆薈含有抑制導致痘痘的赤黴素和多糖，其消炎功能更能鎮靜皮膚和促使皮膚癒合。茶樹精油抗菌性能強大，但不宜單獨使用，所以結合蘆薈是最好的方案。

問題：頭發毛躁

解決辦法：把一個鱷梨切開，挖出一半果肉，搗成糊，然後混合兩勺橄欖油，塗在剛剛洗凈的潮濕頭發上，保留15到20分鍾之後，徹底沖洗干凈。鱷梨和橄欖油都具有深層保濕功效，能有效馴服毛躁頭發。

問題：皮膚乾燥解決辦法：一個檸檬榨汁，混合5湯匙糖和一大湯匙橄欖油，在洗澡的時候，用一浴用絲瓜或你的手掌把它塗在身上，輕輕按摩。檸檬含有天然的α-羥基水果酸，能軟化掉死皮細胞之間的「橋梁」；糖能溫和地去角質，清潔毛孔並促使細胞更替；橄欖油則富含維生素E，能深層滋養皮膚。

問題：指甲外皮乾燥

解決辦法：在你的日常用的護手霜里添加幾滴椰子油，厚厚地塗在指甲外皮上，戴上手套及襪子10分鍾，手和腳就會柔滑光滑如初。

『叄』 請問不用化妝品，在家怎樣能保養自己的皮膚

病情分析：
您的情況是皮膚保健的問題。
指導意見：
可應用西洋參煎水面部按摩。還可以應用雞蛋清、蜂蜜、牛奶等做面膜。

『肆』 自己在家就可以給臉部做護理，你們是如何護理的

我在家會做皮膚清潔、去除角質、為皮膚補水、使用保濕乳液、用面霜滋養皮膚。

臉部護理能讓自己臉部肌膚變得越來越好，做臉部護理不一定去美容院，自己在家中也可以做。在做臉部護理時要對皮膚進行深度的清潔，去除皮膚表面老化的角質並為皮膚補水，還要防止皮膚中的水分流失，最後再使用面霜對皮膚進行全面的滋養，堅持去做，就會讓膚質越來越好。

四、使用面霜滋養肌膚

皮膚表面塗抹保濕乳液以後，還要及時塗抹面霜滋養肌膚，它是皮膚護理的最後一步，它能全方位的滋養面部皮膚，能提高面部皮膚的彈性，阻止皺紋生成，會加快皮膚新陳代謝，提高皮膚抗衰老能力，能放慢皮膚的衰老速度。堅持按這樣的流程去做面部護理，就能維持皮膚健康，也能讓皮膚保持緊致細滑的年輕狀態。

『伍』 不想去美容院洗臉，怎樣在家中自己給自己護膚

1、注意飲食並保持一定的體重

在美容護理的同時，應注意保持合理的體重，如果發現自己的體重大幅增加時，這樣可能會導致水腫或皮膚鬆弛，而只有讓體重保持在一定的水平，才能避免會有皺紋的出現，並且減少斑點的形成。

2、要經常做面膜

經常做面膜可降低皮膚的敏感性，由於冷空氣會使臉上的水分會迅速流失，這會造成皮膚乾燥或脫皮，當皮膚粗糙後，必須用面膜進行修復皮膚的問題。

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護膚食物：

1、魚肉

魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也就自然緊綳而富有彈性了。營養專家認為，只要每天吃100—200克的魚肉，一星期之內你就可以感受到面部，頸部肌肉的明顯改善。

2、 蘋果

蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害。因此，大太陽天，出門前除了抹防曬霜，不妨再吃個蘋果。

3、獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

4、草莓

草莓中的維生素C可促進膠原纖維生成，使皮膚光滑有彈性。

參考資料來源：

人民網-美容護膚有哪些小竅門？8個天然護膚小妙招送給你

人民網-吃什麼對皮膚好 12種神奇護膚食物

『陸』 怎樣才能用最少的錢把皮膚養好

女性們對肌膚的保養那是很重視的，那麼有沒有什麼既能夠保養好皮膚，又能夠不花錢的方法呢？做經濟適用女，你可以這樣這樣來護膚，一點也不比去美容院做美容的效果差。

現如今，巨大的生活壓力和經濟壓力讓我們無時無刻都想著拼了命的工作賺錢，對於女人們來說，每個月那麼點工資，除了吃穿住用，還需要花在護理上，去一次美容院做一次肌膚護理，都要花上好幾百塊，經常去美容院護理皮膚顯然對於經濟女來說是不現實的，但是，護膚又是不得不做的肌膚。那麼，有沒有什麼既能夠保養好皮膚，又能夠不花錢的方法呢？做經濟適用女，你可以這樣這樣來護膚，一點也不比去美容院做美容的效果差。

1、勺子巧妙去眼部浮腫

對於眼部肌膚非常容易出現浮腫的美眉們來說，有種既可以快速去浮腫，又能夠省時省錢的方法，那就是用勺子來幫忙。將家裡閑置的小勺子浸泡在冷水當中，或者經常容易出現浮腫的你乾脆就將勺子放置在冰箱里備用，等勺子涼後，再輕輕按壓在上，三十秒的時間按摩揉搓，對於去除眼部肌膚的浮腫非常有幫助，絲毫不輸給護膚品。

2、閑置唇膏去除肌膚乾裂

我們的肌膚每到了乾燥風大的季節，皮膚都會多多少少出現一些乾裂的現象，這時候你不需要更換護膚品，可以拿家裡的閑置唇膏來改善肌膚乾裂的現象。將沒有過期的閑置唇膏放入到冰箱內，冷藏之後，塗抹在皮膚比較乾燥的部位，不僅僅是面部皮膚，全身皮膚任何有乾裂的部位都可以塗抹，使用之後，皮膚會變得非常滋潤和光滑。不用擔心皮膚會出現等問題，由於唇膏的主要成分不會刺激皮膚，所以，美眉們看放心使用。

3、補充維生素E改善膚質

膚質並不健康的美眉們，不需要選擇各種昂貴的護膚品來塗抹，你可以嘗試多補充維生素E，因為它可以幫你改善膚質，讓膚質變得更加健康。美眉們可以多吃一些堅果、例如核桃、瓜子、杏仁、桃仁等等，這些堅果當中富含維生素E和脂類，可以起到改善膚質，促進肌膚的光滑細嫩的作用，尤其是針對皮膚愛長痘的美眉們來說，這樣護理皮膚最正確也最安全。

4、熱熏肌膚收縮毛孔

毛孔粗大一直是美眉們期待解決的皮膚問題，其實，想要令毛孔消失非常的簡單，一盆熱水就可以幫你搞定。美眉們先取一盆開水，然後先將皮膚清洗干凈，再將皮膚移到熱水的上方，堅持五分鍾左右的時間，你會發現肌膚毛孔之中的污垢和油脂都被熱熏出來了，再次清潔肌膚，就等於深度清潔了毛孔，每周堅持一到兩次，皮膚的毛孔會越來越小，直至消失。

熱熏肌膚之後，還需要塗抹上具有收斂的爽膚水，晚間還要繼續塗抹晚霜，堅持如此來保養肌膚，粗大的毛孔就能夠徹底消失，要比你誤信收斂護膚品來護膚要天然安全得多。

『柒』 自己在家怎樣做面部護理

一.清理一定要搞好二步
清理一定要搞好二步。清潔毛孔和表層清理。能夠採用清潔毛孔油隨後再開展泡沫塑料清理。清理油能夠將皮膚毛孔頭發毛囊裡面粘附的臟東西開展融解並排出來皮膚表層，隨後用泡沫洗面奶將排出來皮膚毛孔還粘附在皮膚表層的廢棄物打盡。

二.臉部去角質
角質層薄能夠協助身體抵禦紫外光及煙塵和別的一些病菌等的損害，是皮膚抵受外部的第一層安全防護，可是角質層薄新陳代謝太慢角質層薄沉積過厚也會讓我們接下去的醫護和對皮膚營養成分的補充無法得到充裕的消化吸收，也會讓面色看上去黯淡不光澤度，一般我們的臉部T區新陳代謝比較慢，因此在做了面部清潔後對T區做一些變軟角質層的解決就對啦。

『捌』 自己在家怎麼做皮膚保養

當今社會物質生活越來越豐富,人們要求生活質量也越來越高.享受這一切必須要有一個健康的身體.對於女人來說.除了保持旺盛的生命力,學會養身之道,還要學會養顏知識.具體的就是怎樣保護好皮膚.

怎樣保護皮膚呢?談點個人體會:

1.三十歲以前的女人皮膚應該說彈性尚好飽滿,含水分多.不用光顧美容院.(除非問題性皮膚)

2.洗臉時,不用每次都用洗面奶.因為去油過多,皮脂腺分泌得越多.一般每周用兩次.平時用清水溫水洗即可.

3.注意季節的變化.酷暑季節要注意防曬.太陽鏡,太陽帽,防曬霜,防曬傘.一旦曬斑出現,去除不易.所以要防患於未然.冬天,要注意保濕,防止乾燥,多用油保水的油脂.

4.多飲水,多吃水果.女同胞要做家務,尤其要保護好那雙手的皮膚.洗米不要直接用手(常年的鹼水對皮膚有影響),燒菜時,最好帶著長袖套或手套(避免油濺到手背上)因為油濺到皮膚後,很可能發展成一個黑斑.俗話說,手是女人的第二張臉.所以也要保護好.

5.保證睡眠時間,不要熬夜.大家都知道,好皮膚是睡出來的.失眠的人,不但臉色難看,還會有黑眼圈,眼袋形成.給人一種疲勞不堪的感覺.

以上幾點,只是個人看法,供參考.

『玖』 在家裡怎樣做簡單的皮膚護理

我身邊也有很多妹子每個月都要去幾次美容院，她們認為那才叫專業的皮膚管理。但是，今天要和大家分享的就是我們自己在家可以進行的全面、系統的護理方法。下面，我們就來看看需要哪些步驟吧！

一、清潔。

一般來說，我們的臉部清潔要分為兩部分：深層的清潔和表面的清潔。在這兩者之間選擇的話，我們可以先用深層的清潔油進行深層清潔，然後再進行泡沫清潔的表面清潔。

因為，我們所說的清潔油是可以將我們的毛孔和毛囊里頭沉澱的臟東西溶解掉，並且清理出我們的皮膚表面；用泡沫洗面奶可以將我們排出毛孔卻還附著在我們皮膚表面的那些廢物進行二次清潔。

五、塗抹日霜/晚霜。

接著的這一步，就是要塗抹日霜（或者是晚霜）了。在早上的話，日霜是護膚步驟的結束，也是一天護膚工作的開始，因為愛漂亮的女生們需要化妝的話，日霜的存在可以讓我們的皮膚更加不受負擔。

而晚霜的話，就一定是在晚上用了，這個時候的皮膚雖然經過了一天的時間，但是有晚霜的滋養，也修復了很多。