面部吸脂多久吃牛肉

① 臉部吸脂多久能恢復

精緻小巧的臉龐是所有人都期望的臉型，美麗的臉型會使愛美者的氣質有很大的提高，能夠給別人留下一個比較好的印象，有人的臉部脂肪太多導致臉蛋太大，所以想要用抽脂來進行整形，那麼，臉部吸脂多久能恢復?
1、做完吸脂瘦臉手術後，不要使的面部與水接觸，減少面部可能感染的危險。
2、做完吸脂瘦臉手術後，要保證面部的清潔衛生，這也不是說明要用水進行傷口的清洗，可以用消毒過的鹽水對治療部位進行擦拭。
3、做完吸脂瘦臉手術後，保證治療部位的充分休息，有條件的可以用冰塊進行傷口的冷敷，這樣可以加快消腫的速度。
4、吸脂瘦臉手術後的一周內禁止性生活。
5、吸脂瘦臉手術之後，應保持面部的清潔。這期間應停止運動，注意保證足夠的休息，身體流汗對傷口恢復也會有影響，所以需要對面部吸脂的傷口經常消毒。
6、在進行術後護理的過程中，禁止食用辛辣有刺激性的食物，禁止抽煙或者飲酒，術後應多吃一些水果和清淡的食物。
7、面部吸脂手術後的7天內，需要經常進行臉部護理，可以採用熱敷的方法，但是為了防止臉部被燙傷熱敷的時間不應太長，而且溫度也不應過熱，一般時間在五到是分鍾即可。
做好術後護理在三個月之後就能完全恢復。

② 臉部抽脂填充後多少天能吃火鍋

一般完整恢復期為三個月，建議恢復期之後再吃火鍋。
1、填充後要戒煙戒酒，所以長時間吸煙喝酒的人就要注意了，避免吃刺激性食物，同時，應進食冷流質，避免切口燙傷裂開。
2、保證手術部位清潔，防止感染。第二天最好使用酒精棉球清潔創口，擦去創口表面血痂，保持乾燥，待創口自行癒合後5-7天即可拆線。
3、填充後酌情用抗菌素3-5天，輕加壓包紮5-7天，術後6-8天拆線，2周後水腫消退恢復到正常狀態，3個月後面部形態可達最佳效果。
4、術後避免擠壓，一般恢復期大約是1至2周，這個期間是不會影響正常的工作和學習的。
5、一周後輕輕用掌做面部按摩，一周內注意口腔衛生。

③ 做完面部吸脂弟六天，可以吃薯片嗎

面部吸脂後可以吃薯片，但是還是要注意飲食，一些東西是不能吃的，比如辛辣剌激的，容易引起炎正，一些動物脂肪不可以，以你一些動物體內還有敏感源，易引起機能紊亂，導致吸脂部位出現扭曲變形，還有我們常說發物也不可以，會引起舊疾復發，可以給你列舉一些發物：

1、果品類 主要有桃子、杏、銀杏、花生、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等。

2、蔬菜類 主要有竹筍、芥菜、南瓜、菠菜等。

3、食用菌類：有蘑菇、香菇等。

4、禽畜類 主要有公雞、雞頭、豬頭肉、鵝肉、雞翅、雞爪、驢肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋等。

5、海腥類 主要有帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、蝦、螃蟹等水產品。

6、根據自己的實際恢復情況服細包源營養ACMETEA一至三個月，可以避免可能出現的付作用，也不能服膠原蛋白，因為脂肪填充這種方式會造成取脂和受區部位的皮下損傷，剌激膠原蛋白曾生，這是人體自我保護工能的正常體現，這樣的憎生是平衡有序的，而你另外補充的會造成局部皮膚膠原曾生過度，就會出現表皮凹凸不平的狀況，那可就更麻煩了。

我們如何通過修護皮下受損的組織來避免出現的付作用呢？

世界衛生組織WHO的數據，人體任何系統的損傷修護，都離不開細包修護元素。細包是生命活動的基本單位，一切代謝活動均以它為基礎，所有的生命活動都是以它為基礎，不管是消化、還是吸收都離不開。細包生命活動是以物質為基礎，以能量代謝為動力，以信息調控為機制。美國NIH在2004年在制定《生物醫學發展路徑圖》的時候就提到，未來10年的的探究重點就是：人對環境剌激做出的應激反應，如何找到通過細包對各種生命活動代謝的信息調控。

世界衛生組織WHO通過亞利桑那老齡化研究中心研究表明，人對環境剌激做出的應激反應，就像人類的皮膚小細包的發展過程非常有規律，並且高度結構化，從兒童時期步入成熟期，都是有序的進行，如果中途發生改變（人為的操作還是外力影響，破皮還是不破皮），細包的排列順序和完整性就發生變化，因為所有的細包、基因序列都排列准確，具有一致性，當這一規則被削弱、被改變、無法及時快速將細包修護元素注入細包的時候，皮膚公能減退、皮膚防禦力下降等問題就會出現。

世界衛生組織WHO公布：皮膚受損後，細包的完整性受到破壞，細包質膜破裂，釋放內容物，內容物的釋放導致周圍細包產生炎正反應，比如紅仲現象，因此這是細包壞死過程中的一些副作用，在1972年，發現在細包壞死過程中，可以修護，讓損傷的細包回復完整的結構，將要更新的細包有生命力的進行生命活動，如何通過天然保護機制，由內而外的逆轉皮膚受損（熱損失、外科創口、內部損傷等）後出現的不可逆的皮膚問題。

美國國家老年研究所，2011年就對減緩衰老的醫美發表了醫美與細包學說，人體的衰老雖然不可逆轉，但細包的每一次洅生都給我們帶來了無限的可能。無論是醫美損傷還是自然衰老。積極的應對給予充足的能量，都可以讓每一個細包煥然一新。任何一次細包新陳代謝的失敗，都會為我們的身體埋下一系列的隱患，比如排序、結構、紊亂、病變，所以細包的命運跟人體的命運密切相關。

接下來了問題是：怎麼進行快速的、密集的細包修護呢？

任何微美成效：一項微美術的成效其中醫生、機構、器材等硬體因素佔比30%，受術者自身皮下各組織細包組織健康及修護能力佔比70%。

任何微美術前：建立健康的皮膚各組織細包

如果沒有健康的細包，那麼皮膚下重組的組織、被激發的膠原蛋白和能量等等還有什麼用呢？

我們的身體源源不斷的需要新細包，這樣各個皮膚結構，才能健康活動。

當健康的細包份裂，會創造出和自己一模一樣的細包時，新的細包就產生了，每當一個細包份裂時，它會以100%的精確復制自己的細包及其內所有物質，所以，在微美術前ACMETEA對細包內營養物質的補充建立健康的結構至關重要，你越了解細包老化和損傷，就越能理解，如何通過滋養你的細包，支持他們的天然保護機制，由內而外的讓皮膚得到健康和康復。

任何微美術後：快速修護的皮膚各組織細包

研究顯示：你皮膚下面一切細包的生命和質量，無論你是否能看到他們，都會受到外界剌激、周圍環境、本身營養和質量的影響。皮膚受損是你的皮膚細包淺處、深處正在發生變化的結果，面部紅仲就是面部皮膚、血液、彈性、神經等的細包，還有其餘的細包深處正在發生變化的結果。

細包發生變化後，可能會出現壞死，受損後讓他們失去自己的本能，而不能在正常發揮機能，所以人體需要快速、密集的修護受損細包，快速幫助它完成應激反應，以修護薇整以及其餘損傷、變異、萎縮的細包、並修護剌激組織洅生，密集修護，增加彈性纖維密度，提高細包間質密度。

那麼如何修護細包呢？

細包修護元素，CRE WHO披露：通過ACMETEA智能細包修護元素的介入，完成細包修護的過程。還有什麼比修護生命基本功能單位——細包，更能解決皮膚問題的呢？

世界衛生組織WHO呼籲，皮膚損傷的修護和自然衰老的對抗，利用生s物醫/學非葯物手段，是長期的可持續性的解決方法。

④ 怎麼讓長了多餘的肉的臉瘦下來要經驗談~~~

飲食控制加運動 給你參考 1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）5.配合適度運動
NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）
1.起床後...兩杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
NO.3（蘋果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
NO.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜減肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
NO.6(中葯飲帖減肥法)
1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鍾，馬上倒出來，以免葯汁被葯渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
塑身按摩法
1.最好在每天洗完澡後 2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方
3.大腿只需拍打內側 4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)
注意事項
減肥，其實不難，只要注意：
1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 6.食物之烹調,減少用油
7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！
12天減去身上12%的辦法
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台灣減肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的減肥 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
三日減肥食譜
第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食 2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可加其他調料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化學作用，不可任意更改 采購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤麵包一袋，菜花一個，扁豆十根，蘋果兩個，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個，蘇打餅干一袋，乳酪一片，西柚一個，麵包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆
日本新的瘦身法「迷你停食」減肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會變得有光澤,因為方法很簡單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。
喝牛奶法:
減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥葯品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~
食醋減肥:
很有效，一個月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鍾空腹喝; 2中餐和晚餐後立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例
蜂蜜減肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低```
So用蜂蜜減肥，
簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤呢。
黃瓜香蕉三日法：
每天吃黃瓜和香蕉，但加在一起一天不要超過3斤 為期3天
黃瓜和雞蛋:
早上和中午各一個雞蛋一根黃瓜,晚上一根黃瓜.這方法減肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，實在不行喝光明純牛奶，還可以吃點牛肉，雞肉，鴨肉，但我都試了，只有吃黃瓜雞蛋瘦最快，別的在減肥期間切勿嘗試.
兩天交替進食，
頭一天正常飲食（不暴食），第二天只吃全麥麵包（茶水清咖正常）。一天保證營養，一天燃燒脂肪，這樣兩天交替，精神壓力不太大，不會很難過。2-3周可減5公斤。他說這在歐洲很流行，也很有效。
蘋果餐有兩種吃法：
一種為周期為3天的 只能吃蘋果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 並且在蘋果餐結束後的那天不能暴食 要清淡飲食。一種為周期為一星期的；1周的吃法：早上正常飲食 從12點開始每隔兩個小時吃一個蘋果 吃五個 蘋果餐一星期中，連續三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食，一個月瘦6斤！
吃燕麥法：
主料就是燕麥啦，但是不是燕麥片，而是整個的燕麥，沒有加工過的那種 先用水泡30分鍾左右，然後按照一般正常做飯的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然後就是放蔬菜之類的弄熟加鹽，，用橄欖油拌好，（因為橄欖油比較貴，而且揮發，所以如果拿來炒菜比較昂貴而且不知道自己到底吃了多少了）。調好味道了，就可以當主食吃了其他菜啦什麼的就不吃了
香蕉乳酪美顏瘦身組合 三天可減六磅
早餐∶香蕉1隻、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2隻、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1隻、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 減肥守則
肚餓時可以吃生果或暍水。一個月不能吃超過3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身湯的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋蔥:1斤半 c捲心菜:1斤 d芹菜:1斤 e綠色尖頭辣椒（去辣莖）:1斤--1斤半 1. 以上5樣是一天之用 2．切成塊狀，先燒滾，然後小火燒3個小時 3．此湯1小時喝1次，肚子餓時喝，1天至少15碗以上，只喝湯不吃裡面的東東 4．喝至少1星期才有效果1星期內最好其他東西別吃，要吃也最好吃水果，烏龍茶等無糖無奶的液體食物。
不用挨餓的7日瘦身法
第一天：盡情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：盡情吃除了黃豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：盡情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8個香蕉、8杯牛奶，還有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6個西紅柿,再喝8杯礦泉水(4天里身上的脂肪已經分解成酸性物質，因此需要多喝水，通過排尿排出體外) 第六天：盡情吃除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黃豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
雞蛋減肥
A-每天總共就吃兩雞蛋，吃多了人也消化不了，然後想吃什麼菜就吃什麼菜，胡蘿卜，大白菜，小白菜，菠菜，西紅柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一點鹽，不放油，不放任何東東，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，讓你的身體在你的身上吃油
雞蛋減肥套餐A
以雞蛋為主，每日三餐以雞蛋為主食，配以青菜及水果，少量烤麵包及咖啡飲料，一個星期可以減肥5KG，雞蛋第一天量不限制，以後每日食三個，倘若膽固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如為下日需多引水。此方法可做兩周有效。每周5KG兩周共10KG。兩周後不再繼續。雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，可使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除後為機體所利用。雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化。由此看來雞蛋減肥法是有科學根據的，通過實踐也是行之有效的一種實用的減肥法。當體重達到標准後 再使射入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。
雞蛋減肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三個，葡萄柚一個、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三個、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一個、黃瓜、胡蘿卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋漬蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三個、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三個、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋漬蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二個、羊肉、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三個、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三個、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 魚、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二個、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用蘋果、香蕉等罐頭水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋漬蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一個、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤雞肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤雞肉、蕃茄、煮高麗菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事項: 沙拉不可使用沙拉油製做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉類只可用烤或白煮，不可用油炸。 魚肉可吃生魚片，或白煮或蒸食。 鹽分盡量少用。( 因為要盡量少喝水的關系 )。 雞肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是為135公克。 牛肉的量約200公克
雞蛋膳食減肥食譜C
據說是丹麥國家醫院給肥胖患者開的食療方子為期兩周,中間間斷的話要重新開始. 星期一 早餐：煮雞蛋（不限），烤麵包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮雞蛋，烤麵包，咖啡 晚餐：煮雞蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮雞蛋一隻，烤麵包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西紅柿為主的青菜涼盤沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮雞蛋兩只，乳酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，西紅柿，咖啡 午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡 晚餐：海魚，青菜沙拉，烤麵包，咖啡 星期六 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，雞蛋兩只 晚餐：牛肉排，以西紅柿為主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮雞蛋一隻，葡萄水果，咖啡 午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜湯，圓白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西紅柿為主
西紅柿瘦身法：
一個蕃茄（約 200 克）只有 30 卡路里，相等於約八分一碗白飯的熱量
午餐及晚餐只吃西紅柿，早餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。- 艱苦度：☆☆（以五粒☆最高） 連續進行一星期，一個月只可進行一次。 - 效果：可減去 5-10 磅（約 2-5 公斤） 為何吃西紅柿可瘦身？ 一般女性一餐平均攝取約 600 卡路里，若其中一或兩餐（早餐、午餐或晚餐）以西紅柿代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路里少了很多，這樣便可達致瘦身。每日兩餐之中又可以吃幾多西紅柿？基本上沒有限制，其實西紅柿容易令人飽肚，吃足夠飽肚份量便可。
回答者：我小鷹 - 經理 五級 7-4 09:39
修改答復： 我小鷹，您要修改的答復如下: 積分規則 關閉
營養不全面 時間長了人會受不了 碳水化合物明顯不足 給你個減肥參考
現代人的生活飲食不缺，但是大多數的人卻忙得沒有時間注意自己的健康。
有些喜愛「吃到飽」的人，總怕花了錢吃不夠本的拚命塞東西下肚，甚少考慮自己的胃腸是否受的了，平日又缺乏運動，長久下來，身體越來越向「橫」的發展，衣服越買越大號，除了外型的改變，肥胖對於健康也造成一大威脅。
看看電視上充斥的瘦身機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標准又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的啊！
減肥食譜
NO.1
1.早餐一顆水煮蛋,一杯牛奶,半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中餐一碗飯+菜
3.晚餐於七點吃,與中餐差不多,但只吃七到八分飽即可,而過了九點後就不可再吃任何東西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳,切記不加糖）5.配合適度運動
NO.2（優酪乳減肥瘦身食療法）
1.起床後...兩杯水 2.早餐...蔬菜汁200cc
3.中餐...優酪乳500克 4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寢前...1-2杯水
另外還有叄種方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐優酪乳500克；晚餐適量
(3)早晚餐優酪乳
早餐優酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常適量；晚餐優酪乳300克，蔬菜料理(沒油份的)
☆通常實施3-7天即可恢復正常飲食
NO.3（蘋果餐）
1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）
2.蘋果:從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食
☆蘋果餐吃一天就夠了
NO.4
1.早:烤全麥吐司一片,水煮蛋一顆,脫脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可樂亦可)
2.中:脫脂牛奶一杯,水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜,水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄),茶一杯(健怡可樂亦可)
3.晚:晚餐的菜單自己調配,但禁止食用澱粉類和肉類
☆通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO.5(蜂蜜減肥法)
1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叄天:正常飲食(但不能大吃大喝)
3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常飲食
☆通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜
NO.6(中葯飲帖減肥法)
1.決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。2.以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鍾，馬上倒出來，以免葯汁被葯渣吸光。
3.每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。
☆服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。
塑身按摩法
1.最好在每天洗完澡後 2.手弓成杯狀拍打全身，或是想塑身的地方
3.大腿只需拍打內側 4.拍打腹部時要在飯前一小時,飯後兩小時(就是胃已經消化完了之後,才不會有傷害)
注意事項
減肥，其實不難，只要注意：
1.絕對不吃宵夜，少吃零食 2.叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物
3.少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量 4.減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)
5.米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少 6.食物之烹調,減少用油
7.請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！
12天減去身上12%的辦法
不需要運動,很多老外用了都說非常好,這也是美國的世界健身中心強烈推薦給想要迫切減肥的女士的良方.方法:一共12天: 頭3天:每天以蔬菜和水果作為食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和鹽哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(請不要買裡面有防腐劑的,不但不能幫助減肥還會增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最後的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台灣減肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的乳酪！全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。每天攝取固定的鈣質可有效的減肥 由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。前一餐不能吃澱粉類的食物，要不然會起到反效果。紅酒要選橡木桶發酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 紅酒50-100c.c. 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
三日減肥食譜
第一日早餐：西柚半個，花生醬兩茶匙，麵包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，烤麵包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉兩片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，紅葡萄十粒，蘋果一個 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 晚餐：熱狗腸兩根，西蘭花半個，紅葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：蘋果一個，乳酪一片，蘇打餅干兩片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一個，烤麵包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金槍魚罐頭半罐(用礦泉水或純凈水浸泡)，紅葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1.每日飲清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之間各一杯)除此之外不能再飲水或進食 2.生食物只能白煮，用鹽和胡椒粉調味，不可加其他調料 3.依食譜次序，不可亂用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化學作用，不可任意更改 采購食品：花生醬一瓶，咖啡一瓶，吞拿金槍魚罐頭兩罐，烤麵包一袋，菜花一個，扁豆十根，蘋果兩個，香草冰激凌兩杯，香蕉三根，酸奶一杯，西蘭花一個，蘇打餅干一袋，乳酪一片，西柚一個，麵包片一袋，肉片兩片，紅葡萄三十粒，熱狗腸兩根,雞蛋兩顆
日本新的瘦身法「迷你停食」減肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流質的食物,像是稀飯、豆漿、果汁、吃乳酪、果凍或是清粥，來取代三餐的大魚大肉。據說這種迷你停食法,有助於清除體內廢物,讓腸胃的代謝更為順暢,皮膚也會變得有光澤,因為方法很簡單又不痛苦,最近成為日本女性喜愛的瘦身方式。
喝牛奶法:
減肥，我已經打了一場持久戰了，除了吃減肥葯品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助於消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~
食醋減肥:
很有效，一個月可以減大約6公斤
食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鍾空腹喝; 2中餐和晚餐後立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例
蜂蜜減肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低```
So用蜂蜜減肥，
簡單有效又安全，我試吃了一個星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹說，其實方法很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均大概會瘦三至四公斤

⑤ 面部吸脂恢復期多久需要注意些什麼

面部吸脂恢復期：

一個月內基本恢復，2-3個月時達到最佳瘦臉效果。面部吸脂恢復時間與手術吸脂量及吸脂部位范圍大小有關。疼痛感一般在5-7天消失，皮膚青紫徹底消退需要3-4周，局部區域可能出現麻木感，一般會在一個月內恢復感覺。之後繼續用戴彈力頭套塑形，即可達到最佳瘦臉效果。

面部吸脂術後注意事項

1、面部吸脂後頭套一般需要帶20-45天，根據面部吸脂程度和個人體質的不同，一般醫生規定需要帶頭套的時長也不同。

2、術後應有安靜舒適的環境休養。術後需要安靜的環境修養一下，保持室內空氣清新流通。在飲食方面最好要增加蛋白質的攝取量，同時多吃新鮮水果和蔬菜，補充維生素。拒絕吃過硬的食物。

面部吸脂

3、面部吸脂術後護理一定要保持傷口、敷料清潔、乾燥，敷料浸濕應及時到醫院更換。術後2天後到醫院換葯，根據傷口、手術區情況，由醫生決定下次換葯時間。一般術後15天可以拆線。

4、面部吸脂術後護理一定要用抗菌素等葯物預防感染治療5—7天。也盡量避免進食海鮮及辛辣刺激性食物。

5、術後7天之內盡量避免手術部位沾水，手術後可對局部傷口進行加壓包紮或用冰袋冷敷，可以有效消腫。

6、手術當日會有些疼痛感，隨著時間的流逝會逐漸減輕、消失。術後不要吃去痛片，因為阿斯匹林類葯物會加重傷口出血，造成不必要的麻煩。術後出現發燒、手術區持續疼痛、皮下波動感，皮膚出現水皰、發黑、傷口滲血多，呼吸急促窘迫等異常情況，應及時到醫院檢查。

7、吸脂術後3天內應盡量卧床休息;術後15天內避免參加體力勞動或劇烈運動;術後一個月即可恢復正常活動。術後4—6周內避免陽光直接的暴曬。

⑥ 面部吸脂手術多久能恢復好

面部吸脂手術後的恢復時間大概在九十天到180天，術後一周淤青慢慢減退，疼痛感明顯減輕，部位發癢，組織恢復明顯並將一直持續至九十天，隨即進入三個月的穩定期，面部吸脂術後五至七天拆線換葯一次，次日即開始帶彈力罩，三十天以內須要24小時戴，三十天後穿戴半天即可，三個月後選擇性戴，在這期間備兩套換洗為宜，不帶的間歇時間不能過長，以免造成積液。吸脂後的恢復期間身體可能會因缺乏類 人肽+「脂 美」而出現不適情形，如持續的紅仲、澸染，同時也要注意不能隨便攝入膠原蛋白，那會在皮膚憎生成難看的班痕，或者是逐步出現班點。

面部吸脂後有可能會伴隨哪些並發症呢？
1.表麵皮膚坑窪、不平整，出現凸起巴痕：在吸取時若沒有在一個平面上，吸取的不均勻，或者是膠原纖維生長的不平衡，就會顯示出這樣的情況。「脂 美」能夠防止這樣的情形，它能讓膠原蛋白的成長變得穩定，不會發生不平衡的現象。
2、神徑受到損傷，這是抽吸時深入太深，而又缺少《脂 美》的保護，傷害了局部組織的神徑。它的彈力蛋白可以在很短的時間修護受到損傷的神徑，同時還能夠防止外部因素導致的持續紅仲，局部凹陷、不協調、色沉、表情僵硬等問題。
3、出血或者持續的仲脹：這是因為吸脂管進入到皮下過深，力度太大，做完後加壓處理不當，致使過度損害皮下組織，而人體自身又無法愈和。類 人肽+「脂 美」里含有類人膠原三肽，它可以題高皮膚細包的洅生和修護能力，讓受損的細包得到恢復。

4、表皮和組織黏在一起，這是因為在吸取時過薄，導致表麵皮膚與組織層粘在一起，在做表情的時候，會出現臉部局部凹陷。可以把粘在一起的分離開，然後注入皮脂顆粒。
5、澸染，這種現象都是因為在操作時，沒有對實施環境進行嚴格肖毒，或者是求美者日常生活中接觸到不衛生的東西。若求美者體內有「脂 美」是可以杜絕炎症的發生，它的雨生紅球藻就可以遏制發炎的情況出現。

以上就是關於面部吸脂術後恢復的大概情況，在灰復的半年裡，我們一定要謹慎小心，遵照既有的步驟和方式進行，不能掉以輕心，免得由於疏忽把即將到手的成效付之東流。

⑦ 面部吸脂後吃什麼有利於消腫

加強體育鍛煉，減少脂肪攝入，這是減肥的最好辦法。另外的方法就是中醫減肥或者吸脂減肥了，輕鬆快速但是治療需要費用，經濟允許的話可以選擇後兩種方法。對於吸脂減肥，一般情況來說，除面頰，頸部，上臀部不需要限制活動也不需要休息外，其他部位吸脂後往往需要休息24小時，之後可以做一些簡單的、適當的活動。術後早期手術部位可能會有感覺遲鈍、皮膚僵硬、表面不平整等反應，但持續時間均不會長。早期、適當的運動，良好的心情，有利於手術後的恢復。3-6個月後，恢復應該很理想了，這時的你就可以肆意地去展現你動人的身材了。隨著吸脂設備的不斷改進、手術醫師技術的不斷提高，就目前來說脂肪抽吸術是一個很安全的手術,幾乎沒有什麼並發症或副作用。如果你還有疑惑，可以點擊上方我頭像旁邊我們醫院進去了解或與醫生交流。

⑧ 面部吸脂瘦臉後可以吃什麼東西

面部抽脂，一般術後2-3 天，腫脹最厲害，1-2 周為急性消腫期，一星期左右浮腫多少會消退，參與工作生活無礙。當面部抽脂恢復期後一個月左右，為日常生活的腫脹幾乎都能消退。面部吸脂恢復3-6 個月完全正常。 嚴格來講，面部抽脂恢復需要特殊的護理半年左右，期間不會太多的影響術者正常的生活和工作。不過面部抽脂後盡量避免戶外體育活動。一般情況下半年後可完全面部抽脂恢復正常。 面部吸脂相對身體其他部位的吸脂要求要高一些，所以要求手術醫生要好有經驗，但也不是有很大的手術風險，效果是沒問題的，術後不會反彈，也不會有副作用，要求術後一周帶面罩塑形。

⑨ 面部吸脂後多久可以正常工作

術後一周就差不多可以上班了，吸脂後要注意飲食的控制，多吃水果蔬菜，不要吃刺激性食物。
一般來說，術後6周，所有後遺症消失。吸脂後，飲食應注意富含維生素的食物，如水果和蔬菜。術後一周就可以去上班。希望能幫到你。面部吸脂後帶面罩是為了固定和防止脂肪層脫落，和預防水腫，因為面部吸脂脂肪不多，所以根據自身的恢復情況，帶幾天就可以了，具體要戴幾天，根據個人情況可咨詢一下醫生，但是這個期間是要忌口的。

⑩ 面部吸脂一個月了，可以吃辣嗎

面部吸脂做完後有的也要一到三個月左右才可恢復逐漸地恢復，在此期間盡量不吃辣，以免未及時癒合的創口受到汗液的侵染，發生潰爛，其實很多求美者都挺期待的，想看自己的臉瘦下來到底是什麼樣的。吸脂後結合acmetea養料可使受損的組織得到較好的修護，創口的癒合速度加快，但不可以盲目的用膠原蛋白，因為這類醫美操作就是激發身體內的膠原蛋白再成長的過程，如果求美者在操作前後單純服用了，會造成外界補充和內在釋放的膠原纖維過多聚積在皮下，結締組織曾生出現肉芽組織直到變成瘢痕組織，導致皮膚內汗腺、神經、組織、角質層等等出現大面積惡型增笙，出現皮下壞死、岀斑、紅脹等一些的不良反應。引起折疊堆積就不是一件好的事情了，但在此辛辣食材還是盡量少吃而已，剛吸脂的時候臉上會硬，隨著時間的推移會逐漸的軟一些，讓您拍照更美。

在面部吸脂後的癒合過程中，由於acmetea組織養料的儲備及時，皮下會產生新的結構粘連，肌膚不僅不會鬆弛，反而會比之前還要貼服緊致，甚至會改善面頰松垂，對於求美者來說，可謂是一件美好的事情了。Z