A. 每次手拉扯用力過度好幾天沒力氣怎麼快速恢復快
有眼袋很難看，怎樣才能預防眼袋的浮腫的呢
答：1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。 2.畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。 3.洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。 4.配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。 5.不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。 6.切忌減肥、節食，以致營養不良或體重突然下降的現象出現，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。 7.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水。 8.早、晚要塗眼霜，早上可用有緊膚效用的眼部gel，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。 9.眼部卸妝應用專用的卸妝液，玫琳凱的清爽眼部卸妝液能夠溫和並徹底卸除一般甚至油性的防水眼部化妝品，並能同時滋潤眼部肌膚。 補救方法 倘若不幸地眼袋己形成，仍可採取以下補救之法，讓眼袋浮腫情況獲得改善。 1.把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。 2.睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。 3.舒活眼膜霜，質地清爽的藍色凝膠，含有多種植物精華，有效舒緩眼部腫脹，緊致肌膚，改善幼紋。其高效保濕成份能夠增加眼部130%的滋潤度，使疲憊的雙眸立即恢復清新滋潤。 4.即效精華眼霜，幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，並保持眼周皮膚水份平衡。 5.三效眼霜，幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，並保持眼周皮膚水份平衡。
一： 把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鍾，然後用一小塊化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。
二 ： 睡前用無名指在眼肚中央位置輕壓10次，每晚持之以恆，以紓緩眼部浮腫的問題。
三： 按時合理使用一些眼霜以幫助增加眼部肌膚的彈性及結實度，保持眼周皮膚水份平衡。
四： 多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維a和維b2等有益於眼睛保護的食物，
五： 閑時多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍。
總而言之，保護容顏是當今女性非常時尚和必修的事情，任何事情都要從根開始，首先要從基本養顏開始，保持充足睡眠，睡前喝些白開水， 保持精神愉悅，生活有規律。加強眼部按摩，改善眼周圍血液循環，使用些適宜的眼部保養化妝品，保持眼部皮膚的滋潤與營養供應。這樣，你的美眼會更加眉眼了，眼袋也會「敬」你而遠之。
很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡，並出現嚴重的黑眼圈，其實有個秘訣可以幫你改善：
用棉布包起陳茶茶葉敷在眼睛上，然後躺下休息。10-15分鍾後，用清水洗凈，塗上眼霜。
●熬夜後泡杯枸杞茶
你還可以自製一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。
●枸杞茶的做法
1.材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。
2.做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。
●注意
a.如果熬夜後口乾舌燥很嚴重，或者火氣很大的話，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
b.沖服時，注入開水後不要立即服用，應該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡後再喝，效果更好。
c.紅棗可先剪開，然後再進行沖泡。
由於眼袋的形成原因不同，它所表現的形式也有所差別：
1、單純眼輪匝肌肥厚型眼袋
由於遺傳性因素，年輕時就有下瞼眼袋。其突出特點為靠近下瞼緣，呈弧形連續分布，皮膚並不鬆弛，多見於20－32歲年輕人。
2、單純皮膚鬆弛型
此種情況為下瞼及外眥皮膚鬆弛，但無眶隔鬆弛，故無眶隔脂肪突出，眼周出現細小皺紋，多見於33-45歲的中年人。
3、下瞼輕中度膨隆型
主要是眶隔脂肪的先天過度發育，多見於23-36歲的中青年人。
4、下瞼中重度膨隆型
同時伴有下瞼的皮膚鬆弛，主要是皮膚、眼輪匝肌及眶隔鬆弛，造成眶隔脂肪由於重力作用脫垂，嚴重者外眥韌帶鬆弛，瞼板外翻，瞼球分離，常常出現流淚，多見於45-68歲的中老年人。
怎麼預防眼袋
1.眼睛周圍的皮膚極之薄弱，化妝或卸妝的時候，動作要輕柔，切忌用力拉扯皮膚。
2.畫下眼線時以不拉動眼皮為原則，為求方便，可以用乾粉撲輕按在面上來穩定手的位置，這便不容易畫錯位置了。
3.洗面時，用棉花抹洗眼睛周圍的皮膚，比用粗糙的毛巾好。
4.配戴隱形眼鏡的時候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上鏡片，可輕輕拉高上眼皮。
5.不要養成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣；陽光猛烈的時候要戴上太陽眼鏡。
6.切忌減肥、節食，以致營養不良或體重突然下降的現象出現，因為脂肪量迅速改變會影響皮膚彈性。
7.每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床時，晚上則不適宜飲太多水。
8.早、晚要塗眼霜，早上可用有緊膚效用的眼部gel，晚上則使用能補充水分的滋潤性眼霜。
9.眼部卸妝應用專用的卸妝液，玫琳凱的清爽眼部卸妝液能夠溫和並徹底卸除一般甚至油性的防水眼部化妝品，並能同時滋潤眼部肌膚。
形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮腫。形成眼袋的的原因很多，遺傳因素、年齡因素、腎病、睡眠不足、妊娠期都會造成眼瞼部體液堆積，形成眼袋。對眼袋的出現除了應找出原因對症處理外，還注意以下幾個方面：
⒈保證充足睡眠，提高睡眠質量，睡前少喝水。
⒉經常按摩眼瞼，促進血液循環。
⒊多吃富含維生素a和b的食品，如：胡蘿卜、馬鈴薯、豆製品和動物的肝 臟。
⒋在化妝時，眼袋的用色應與面部顏色一致，不要塗亮色。
5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜，可以緩解一些。
熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鍾。每周2次。
作用：去除眼袋。
牛乳眼膜
用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鍾。
作用：去除眼袋。
正確塗眼霜的方法
眼部皮膚很細嫩，如果眼霜使用不當，非但不能減少細紋，而且可能會加深。
先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助於血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成
最佳敷眼膜時機
生理期後一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好。這時敷最有效。
泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環。
運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收。
睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果哦~~~~~`
自製眼部保養品
熱水泡少許茶，放涼，用棉片浸茶水敷眼15分鍾。每周2次。
作用：去除眼袋。
牛乳眼膜
用棉片浸冰鎮後的脫脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分鍾。
作用：去除眼袋。
正確塗眼霜的方法
眼部皮膚很細嫩，如果眼霜使用不當，非但不能減少細紋，而且可能會加深。
先用右手無名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方點一下，左手輕輕地將右眼的下眼皮往下拉一點，千萬要輕。它主要的作用是把眼部的細紋拉平，讓眼霜滲入這些細紋中。用右手無名指從右眼的右下角開始順時針慢慢地按摩整個眼圈，直至完全吸收。一般為4到5圈。左眼的操作同右眼。最後再用兩手的無名指，輕輕地點拍相對應的眼睛，特別是眼袋部分，這樣有助於血液循環，減少黑眼圈與眼袋的形成
最佳敷眼膜時機
生理期後一周，體內雌激素分泌旺盛，代謝增快，吸收能力變好。這時敷最有效。
泡澡時，邊泡邊敷，更能加快循環。
運動後，新陳代謝增快，可以加速吸收。
睡覺前，敷完好好睡一覺，養分在睡眠中運作，更能發揮效果哦~~~~~`
ps：堅持精神很重要。相信只要你堅持以上的方法加上良好的作息習慣，用不了多久煩人眼袋就「揮飛湮滅 」啦，加油哦。
防止黑眼圈產生：過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環差，導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。臨睡前一個小時內不能喝水，每天睡前在黑眼圈上貼個土豆片。
秋水明眸心得分享
一、用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。
二、用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鍾，眼周的皮膚就能喝飽水。
三、塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋。
四、塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收。
五、眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛（當然不能太熱了），之後馬上塗上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔。
六、如果買不到眼膜 或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水 好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透 再分成均勻的兩片 貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊。之後最好在上面加一張保鮮膜。
七、注意睡姿，避免長期朝一個方向側卧，更不要將臉埋在枕頭里，眼周很容易被擠壓出皺紋。
八、保證充足睡眠，多鍛煉身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了。
九、面部表情不要太誇張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候後悔都來不及，真是「年少不注意，老大徒傷悲」！
十、烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外。
十一、特別乾燥的季節，可以在使用眼霜的時候加少量的維e油，可以起到滋濕保濕的效果。滋腎明目茶：菊花、枸杞、紅棗、烏梅、決明子各一錢五分泡開水服。
眼部急救小方案：
1．對於長時間坐在電腦屏幕前的office女生來說，滴上一滴眼葯水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛，否則會污染葯水。
2．晚睡早起的不規律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不銹鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鍾的冷敷，眼睛很快就可以消腫，而且還能讓眼神看起來更清澈。
3．常常出差的通勤族們注意了，飛機上的乾燥環境與辦公室的空調比起來有過之而無不及，補水的裝備不可缺少。趁著飛行時間為眼部肌膚補補水，既打發了無聊時間，又能在下飛機時給別人一個容光煥發的好印象，何樂而不為？
眼睛周圍皮膚過於嬌嫩，若不注意日常的護理，特別是塗了眼影卸妝不徹底的話，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸煙、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是，睡覺時枕頭太低也不行。
當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這里介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試。
1．熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟後去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環。不過注意，用後的雞蛋恐怕是不能再吃了。
2．馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯（長芽的不可使用）去皮洗凈，切成約兩厘米的厚片，外敷眼部5分鍾後，用清水洗凈。當然敷過的薯片也是不能再吃了。
3．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鍾後用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至於用過的蘋果片，當然也不能再食用。
4.泡過後壓去茶汁的茶葉袋外敷。
還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，先要去除製造黑眼圈的元兇——熬夜，才是治本的方法。當然，你的黑眼圈若是遺傳的，那就另當別論了。
B. 吃什麼能瘦臉用手做臉部運動太累了啊
吃蘋果就可以
蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。例如不必挨餓，不必吃葯，不必花錢，只要在3天內純吃蘋果，吃飽為止，可以減輕3至5公斤。這是日本流行的「三日蘋果減肥法」。
蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，可降低血壓；蘋果的果膠可以降低膽固醇；蘋果含有類黃酮，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病；蘋果含有非常豐富的抗氧化物,可降低癌症發生的機會。
由此可見，蘋果是很健康的水果。想想，如果三天純吃蘋果，就能減肥3至5公斤，又能保持健康的話，你願意嘗試嗎？
蘋果減肥的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾燥，過敏性皮膚炎、便秘等症狀。
要知道，我們的食慾是由大腦控制的。當中樞神經發出「要吃、想吃」的指令時，你就會變得很貪吃。
不過，再怎麼好吃的食物，吃多了都會膩。例如，你很喜歡吃蛋糕，可是，如果是同一種蛋糕，飯後也不可能吃得下很多塊吧？
同理，在蘋果減肥期間，一次吃兩三個蘋果的話，你的大腦就會告訴你「肚子飽了」的指令，因此實際上所吃的蘋果不會太多，攝取的熱量也不多。
如果你沒有辦法實行三天蘋果減肥法，可以從一天或兩天開始。只要你有做，就會有效果。
舉例來說，你可以從一個星期實行一天開始，等習慣以後，再增加到兩天、三天。不習慣的人，最好不要超過三天，以免中樞神經功能失調，反而會在減肥後暴飲暴食，變得比減肥前還胖。
蘋果減肥的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
三天後的飲食要點
三天的蘋果減肥結束後，因為遠離了刺激性食物，所以你的腸胃會很柔嫩，味覺也很敏感，而且胃會變小。
第四天開始，你的飲食要慢慢恢復，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢復飲食的頭三天，最好先從吃粥、吃豆腐等開始。
總之，減肥後恢復飲食時，食物要清淡而且不要過量，這樣一來，減肥的效果才會持續。
蘋果減肥等於身體消化系統的大掃除。如果你真的很胖，想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
蘋果能減肥的5大理由
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，身體也變得更健康。
③蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能，有助美容養顏。
蘋果清香甜脆，色澤鮮，富含糖類、各種維生素和礦物質的蘋果，最近成為減肥的聖品。以前曾聞忙碌在外的人，往往叄餐無法正常吃，所以隨身攜帶巧克力或糖果以備飢餓之時，可以止飢。現在蘋果甚至可以取代巧克力，成為既健康又可暫時填飽肚子的最佳選擇。西諺雲：「每天一個蘋果，你可以遠離醫生！」
為何蘋果會如此受到既愛美又注重健康人的青睞呢？原來蘋果含有豐富的可溶性膠質纖維，可以阻止身體吸收脂肪，根據研究，因進食蘋果而使身體減低的脂肪約為百分之四十叄。
蘋果內的膠質能吸收大量的水份，可以把消化後的殘渣軟化，防止便秘。消化、排泄系統若能維持順暢，對於肌膚的美麗光澤，與保持身體健康的正常運作，有很大的助益。尤其現代人生活緊張忙碌，便秘等消化系統上的疾病，成為普遍的問題。在「華陀果菜方」中，吃蘋果可以降肝火、胃火、大腸火，對於身體排泄、排毒機能，有很大的功效。
又由於蘋果內的纖維素能協助維持體內血糖水平，所以吃過蘋果後，比較不會感到肚子餓，有預防和恢復疲勞的作用。在眾多美食當前，及繁雜事務纏身下，來客香甜可口的蘋果泥或啃顆清脆爽口的蘋果，是兼具健康與美容的一大享受。
「一天一個蘋果」是人們熟知的健康口號。的確，蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為「全方位的健康水果」。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？
降低血脂：日本果樹研究所的人體試驗表明，每天吃兩個蘋果，3周後受試者血液中的甘油三酯水平降低了21，而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁禍首。蘋果的果膠進入人體後，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，然後排出體外。同時，蘋果分解的乙酸有利於這兩種物質的分解代謝。另外，蘋果中的維生素、果糖、鎂等也能降低它們的含量。
降血壓：過量的鈉是引起高血壓和中風的一個重要因素。蘋果含有充足的鉀，可與體內過剩的鈉結合並排出體外，從而降低血壓。同時，鉀離子能有效保護血管，並降低高血壓、中風的發生率。英國著名葯理學家蘇珊·奧爾里奇博士發現，蘋果中所含的多酚及黃酮類物質能有效預防心腦血管疾病。
預防癌症：日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的幾率能減少46，得其他癌症的幾率也能減少20。法國國家健康醫學研究所的最新研究還告訴我們，蘋果中的原花青素能預防結腸癌。
C. 我是一個美容師學員，因為要練習面部和身體的手法，但是我不會用身體的力氣，而且我的手指和手腕也不靈活
老師怎麼教的就怎麼練時間久了自然就會了，如若做身體按摩，就需要把身體的重心全部轉移到胳膊上，這么樣你的手上就有勁了°
D. 沒有力氣怎麼辦
全身感覺沒力氣，是什麼情況？
1. 低血壓症狀
低血壓是由於人體心血管系統調節功能出現問題或血容量不足時，引起的收縮壓和舒張壓同時下降，導致患者出現手腳發涼、頭暈、乏力等症狀。低血壓出現的時候，患者會感覺到手腳發涼，頭暈、出虛汗，全身沒有力氣，會有這樣的感覺。甚至也有一些人會出現心慌這樣的感覺。
2. 血糖不穩定
普通的全身無力則不排除是血糖不穩定的情況。如果表現為一過性眩暈,嘔吐,要重視,以腦供血不足多見；如果長時間頭暈,頭昏,伴睡眠不好,或者伴有其他身心症狀如面部及肢體發麻,頸部酸痛,甚至出現心慌,氣短,乏力等症狀,要是單在內科各項檢查差不出毛病要想到植物神經功能失調；如果伴有情緒低落,易激動,悲觀,要小心抑鬱症.建議到醫院神經內科進行相關檢查,以進一步找出頭暈的原因。
應該怎麼辦？
1. 堅持運動
制定一個每天運動至少30分鍾的計劃並實施。只要一點點規律性經常性的運動就會讓你更有能量和活力，不僅讓你看起來年輕，還會讓你感覺自己很年輕！運動加上健康的飲食，你會長時間地保持健康的身體，預防疾病。注意，疾病是衰老的罪魁禍首之一。
2. 養成良好的睡眠習慣
睡眠是人身體調整，煥發生氣的重要環節。睡覺的時候養成健康的好習慣也是很重要的。一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰卧、側卧和俯卧。而對女性來說，最好的睡姿是向右側卧。
文章的最後，希望大家都能永葆青春，生活愉快哦！
E. 手上一點力氣都沒有，怎麼回事
人類的身體器官中，最精巧的部分是手部的19塊小肌肉，也是手最寶貴的部分。有這19塊肌肉，人才可以干非常精細、靈巧的活兒。您一定看見過猴子吃蘋果的情景，有沒有注意到它一定是用雙手捧著吃的？這是因為猴子的五個手指是相互平行的，沒有對掌和對指的功能，一隻手拿不住東西。而人能拿住、握緊，就是因為有這19塊小肌肉的活動。它使人的拇指可以轉向掌心（稱為對掌），又可以轉向其他手指（稱為對指）。對掌和對指是人手最主要的功能。
人手上的19塊小肌肉，是人能完成那些動物無法完成的靈巧動作的關鍵。其中，有4塊在拇指上，4塊在小指上，4塊在肌腱上，4塊在掌骨間的背面，3塊在掌骨間的掌面。這就是我們手內部肌的結構。
手還是人類神經感覺最為豐富最為敏感的部位，神經纖維也最集中。從比較學研究的角度來看，人類基因組的檢測結果顯示，大鼠和人在基因結構上大體相同，僅有3%的差異。但在手擁有神經纖維的數量上差異卻極大。大鼠前爪上有3萬根神經纖維，而人手上有100萬根，這是任何其他動物都無法比擬的。人也因此具備了最復雜、最特殊的功能---手和腦的聯系與互動。
最近有瑞典專家研究了手指活動和腦血流量的關系，證明手指活動簡單時，腦血流量約比手不動時增加10%。但在手指做復雜、精巧的動作時，腦血流量就會增加35%以上。腦血流量相對增加了，就有利於思維的敏捷。這證明了手和腦之間的密切關系。
再從人的大腦皮層顯示的信息來看，手在大腦皮層上所佔的面積最大，幾乎達到1/4到1/3。因此，手的高度靈活是和腦聯系在一起的，是人類所特有的高度進化的結果。可以說，手是人的第二大腦。
手與手之疾病
半夜被麻醒可能是手過度使用癥候群
一些人曾有過手部酸痛、無力甚至半夜被麻醒的經驗，有人會懷疑這是否是中風的前兆，其實這是受「手部過度使用癥候群」的困擾所致，尤其是現代人使用電腦鍵盤的機會很多，甚至連銀行點鈔員都有可能出現類似症狀。
上肢過度使用癥候群中，發生在肩部就是肩部肌腱炎，發生在手肘就是網球肘，發生在手部就是手部過度使用癥候群，也稱「媽媽手」。發生原因多是反復使力不當，是常見問題，但大多數人因職業或其他因素無法讓受傷肌腱完全休息，使問題更嚴重。
因此，當出現手部及手指疼痛、酸麻、無力感，半夜被麻醒等現象時，一般將手腕甩一甩會好一些，但很快又會麻醒，使不上力，嚴重影響日常生活。
腕道癥候群職業傷害中最為常見
所謂的腕道癥候群是正中神經經過腕道時受到壓迫所導致的，早期症狀以手麻為主，尤其是拇指、食指及中指。也有病人感覺五指全麻或局限在中指，或者中指及食指，也常會伴隨手刺痛感或無力。
但這種痛也會放射到手背及肩膀，甚至有些病人半夜常被麻醒，或者騎車中突然手麻，到了後期神經受到嚴重傷害時，會有肌肉萎縮、手無力、感覺喪失等現象。
腕道癥候群是職業傷害中最為常見的周邊神經病變之一，尤其是需要重復手及腕部動作的職業，如打字員、木工等等。除職業傷害外，糖尿病、甲狀腺功能低下、尿毒症、孕婦、脂肪瘤、神經纖維瘤、類風濕性關節炎、退化性關節炎、痛風關節炎、肥胖、水腫等也容易罹患此一疾病。
患了腕道癥候群，如何自保？工作前或有空時，不妨多做下列動作：五指張開垂直壓桌面四到五秒；用力握拳四秒至五秒，然後將五指張開，這兩種動作也可以重復做。
F. 我的手沒有力氣怎麼回事
手部若有刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。 將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置，並紓解壓力及張力。
做頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。
使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。
讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。
將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習，有助紓解疼痛。
睡眠時避免手臂下垂.
如果是外力損傷引起的使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露出手指。吊手臂時用綳帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液循環。
使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，盡量使用手肘及肩膀。
維生素B6加維生素B1有助於紓解手腕痛癥候群的症狀，但必須經過醫生指示．
G. 力氣小適合學美容美體嘛，今天二十四歲，在美容院當了八天學徒了，每天就是練習壓牆和手指靈活度，還有手
繼續學啊！我也是這樣的，堅持總會學好
H. 手指頭沒力氣，是怎麼回事
首先中醫講人體的力氣來源於腰，即是腎主人體的力氣，而腎經脈又從腰部開始往下一直延伸到腳底的湧泉穴。 其次人體的腎一旦虛弱(無論陰虛還是陽虛)都會造成人體的氣力匱乏，讓人感覺全身無力，進而影響到的人腿腳，這就是為何上了年紀的人會腿腳無力、不靈便，行動緩慢，皆是因為腎氣不足導致的。 如果兄台不是因為蹲的時間長久而導致的血液不暢而無法站立，就可能是以上的原因了。 針對你的情況，有以下幾個方法調理:1、肚臍眼對應的背部正後方的命門穴，平時多注意保暖(特別是冬天)，有空可以多錘錘它~~ 2、每天堅持用熱水泡腳15分鍾，一周就有明顯效果。(主要針對的是腳底的湧泉穴) 3、買些枸杞泡茶喝補補氣。 4、身心調和，少發火動怒，淫慾之念要節制，古人講意淫比真淫還要傷腎。(這是根本) 5、經常咬牙切齒，怕麻煩可以經常嚼口香糖，因為腎臟對應的是牙。 6、可以做提肛練習，就是小便時用到的那塊肌肉(括約肌)，你可以嘗試撒尿突然停止，你會感覺到某塊肌肉的運動的!盡量保持收緊不放鬆，時間越長說明你腎臟越強大。 7、經常墊腳尖，因為腳跟內測上面一點有個太溪穴，是腎的源泉之穴。 8、經常咽口水，腎的液體是唾液。古人稱之為津。 9、早上起來吃點鹹的東西，精力充沛。咸入腎。 --深圳東港蜂療回答
I. 我學習美容面部按摩，過了好久都過不了，做的不流暢，按穴位的時候死按，很疼，怎麼辦，手很僵硬，動作不
可能是學習按摩期間經常實踐操作導致手臂肌肉疲勞引起的，因為在學習按摩前手臂肌肉每天達不到這個應用強度。學習按摩的必經的一個過程啊！ 建議增加鍛煉，特別是手臂的力量訓練。日常要注意手臂及肩部保暖，按摩後經常主動訓練手臂及肩部腰部肌肉。
J. 美容師做身體時，手怎麼更服帖，柔軟，又有力，求高招，求秘訣
摘要 【方法一】