春季面部干吃什麼好

Ⅰ 春天皮膚乾燥應吃什麼水果

在北方 春天可以吃一些水果來應對皮膚乾燥
葡萄：葡萄的營養價值高，而且很多MM們都喜歡這種水果，小編要告訴大家吃葡萄可不要吐葡萄籽哦，因為它的成分具有抗氧化性和保養功效呢。

柑橘：柑橘雖說是秋天的水果之王，但現在每個季節都能找到它們的蹤影。它的好處不用多說，大家都知道豐富的VC就是很美的聖品呢。

甘蔗：歸肺、胃經，味甘而性涼的青皮甘蔗，豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質。

蘋果：蘋果是從所周知的天然美容水果。多吃蘋果，性平，細細咀嚼對牙好，其中含有大量水分與各種保濕因子對皮膚具有保濕抗抗皺的作用哦，維他命C還有美白的作用呢。

獼猴桃：獼猴桃中大量的維他命C和維他命E，是美白肌膚最佳物質，它還具有抗氧化能力，對消除雀斑和暗瘡都有不錯的效果。

石榴：石榴它是屬於性溫、味甘酸澀的水果，它有生津止渴，同時還有抗氧化的作用。
除了上面給大家介紹的水果之外，還有一樣法寶是不可或缺的，春天乾燥的天氣容易消耗掉人體內的水分，所以多喝水是第一要務。

蜂蜜：有「清熱、解毒、潤燥」等功效。早上起來喝一大杯溫蜂蜜水，對化解春燥很有好處。

Ⅱ 春季皮膚乾燥吃什麼好 最能緩解皮膚乾燥的食物推薦

春季有許多人都會感覺到困意濃、胸悶、精神不濟、情緒不穩定、皮膚乾燥等情況。春天是養肝的季節，適宜以補血之法養。因為肝屬血，所以像阿膠、山葯、龍眼等都非常適合養肝。肝在人體內是調理氣血、排毒、助消化的作用，如果人體中氣血調理不暢、排毒不及時就會出現皮膚乾燥這種情況，還會引起黃褐斑及黑眼圈等病症。 阿膠是滋養肝腎的上品，自古以來都用於女性調氣補血、養顏美容，男性滋腎養精、固本培元上。阿膠可以促使細胞產生谷胱甘肽酶和超氧化物岐化酶，我們簡稱為SOD，可以清除氧自由基、抗腫瘤、抗衰老、提高免疫力等，這也是阿膠作為古代女性美容養顏、延緩衰老的選擇。春季食用阿膠讓你一年都有好的肌膚，不再會有乾燥。

Ⅲ 春季乾燥，吃什麼水果可以有效補充水分

春季乾燥，吃什麼水果可以有效補充水分？

1、春季補水吃獼猴桃

獼猴桃口感酸中帶酸,水分豐富,富含維生素C,是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用,能增消除斑點和暗瘡,增強皮膚的抗朽邁能力。果實內含有糖類,蛋白質中氨基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分,能幫助肌膚緩解春季帶來的乾燥。

2、春季補水吃草莓

冬天正是採摘草莓的時節,美麗妖艷的草莓散發著濃濃果香,果肉多汁能補充肌膚所需水分,是一種營養價值非常高的水果。草莓中含豐富維生素C,可智能美白肌膚,對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,潤澤喉部。是春季必不可少的一種美容水果。

春季補水的食物

1、蜂蜜

蜂蜜中所含的營養元素非常豐富,其中葡萄糖和果糖的成分就達70&,此外,像蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D等含量也是極其豐富的。專家表示,在睡眠的時候蜂蜜可以幫助身體燃燒脂肪,還可以起到潤膚、養肺的作用。另外,蜂蜜對一些慢性疾病還有這非常好的治療效果,如心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病等防治效果都是非常好的。

2、黑芝麻

黑芝麻的護膚功效大家可能都不知道,這主要是黑芝麻中蘊含非常豐富的維生素E物質,它具有滋潤皮膚中膠原纖維和彈力纖維的作用,還可以促進肌膚內血液循環的作用。通常長期便秘的人群會因為毒素損傷人的肝臟,造成皮膚粗糙的情況,而黑芝麻則具有滑腸治療便秘,並具有滋潤皮膚的作用。

Ⅳ 春季臉部乾燥脫皮，吃什麼樣的食物可以治療

蘋果，牛奶，最主要的是局部保濕，可以用些甘油什麼的？也可以試試中葯面膜什麼的

Ⅳ 皮膚乾燥，吃哪些食物可以改善

皮膚乾燥一般是由於身體的水分缺失引起的，比如患者平時沒有喝水的習慣，再加上熬夜等不良習慣，以及氣候原因，更加重了皮膚缺水，顯得皮膚比較乾燥。需要養成良好的飲食習慣，比如每天早晚都喝500毫升至1000毫升的水，然後多吃一些富含vc的水果，像蘋果，柚子，橘子這些。再就是注意皮膚局部的保濕。

皮膚乾燥的人適合食用一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜，切勿食用辛辣刺激性食物。皮膚乾燥可能是因為年齡的增長，皮膚的老化、外界氣候的變化、不良的生活習慣等因素造成的，皮膚乾燥的人平時要注意自己的皮膚護理。

皮膚乾燥的患者，可以多吃新鮮的瓜果蔬菜，也可以多吃核桃以及豆製品，能夠補充身體的水分，達到潤膚的目的。其次，患者在沐浴後，可以在局部多塗潤膚乳，對於改善皮膚乾燥的症狀也有很好的幫助。如果是由於病理因素引起的皮膚乾燥，患者需要積極的治療原發疾病。

Ⅵ 春天皮膚乾燥吃什麼好

在南方，下面介紹十種食物，常吃讓你整個春天滋潤起來。
1、蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中松屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自製面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又減肥。不僅如此，蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。

2、石榴汁
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的皮膚。而在春季的時候，氣候異常的乾燥，人們除了容易口渴之外，皮膚也會變的很乾燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸皮膚乾燥帶來的困擾。
3、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。黑芝麻能滑腸治療便秘，並具有滋潤皮膚的作用。黑芝麻也可以減肥塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食減肥的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
4、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，一直以來，芒果都是相當受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美，更主要的是因為，芒果的營養價值很高。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。維生素不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。最主要的是，芒果還可以促進血液循環，預防皮膚乾燥。而在春季的時候喝點芒果牛奶，不僅可以很好的解渴，很可以很好的預防乾燥。所以說，如果這幾天大家覺得皮膚乾燥難忍的話，不妨喝一杯自製的芒果牛奶，味道可是很美的哦！
5、綠豆
綠豆營養豐富，每100克綠豆中含有蛋白質23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6．8毫克。還含有胡蘿卜素、維生素B1：、維生素B2：、維生素E和尼克酸及多種礦物質元素。提到綠豆湯的消暑作用，相信很多人都知道。那麼提到綠豆的清潔皮膚的作用，相信就沒有多少人知道了吧。在綠豆當中，含有很特別的保濕成分和礦物質，不僅可以及時的給皮膚提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保濕去乾燥。除此之外，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題，讓你的肌膚變的越來越好。
6、山楂
山楂片營養豐富，含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。山楂不僅可以很好的順氣通氣，還可以很好的化解積食，促進消化。最主要的是，在春季的時候吃山楂，除了可以降火之外，還可以很好的去燥，讓人不會因為春季的乾燥感覺到不適。
7、胡蘿卜
胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。據測定，胡蘿卜中所含的胡蘿卜素比白蘿卜及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。胡蘿卜素進入人體後，能在一系列酶的作用下，轉化為豐富的維生素A，然後被身體吸收利用，這樣就彌補了維生素A的不足。研究表明，維生素A特別有利於皮膚的潤澤作用，多吃一些含有維生素a的食物能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。
8、檸檬
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得，鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
9、蘆薈
蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養、滋潤、增白作用。富含天然生理水、礦物質和木質素，滲透性極強，如海綿吸水般直達皮膚最深層，直接補充皮膚所需水分，是無可替代的皮膚補水產品。並且，富含多種氨基酸和天然美白保濕因子，可直接被皮膚吸收，分解和轉換色素沉積，達到自然保濕美白。富含單糖和多糖、維他命和礦物質，對細胞的衰老有明顯的治療效果，減少皺紋的產生。不僅如此，富含蘆薈大黃素與安特拉歸農綜合體，外敷，對促進傷口癒合能力極強，大面積創傷癒合後不留巴痕；修復受損皮膚，治療青少年惱人的粉刺和痤瘡，以及粉刺和痤瘡留下的印痕，療效顯著。
10、蘋果
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。蘋果也是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。更重要的是，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。故春季皮膚乾燥，多吃點蘋果補補水吧。

Ⅶ 我的臉又干又澀的，春天吃什麼水果對皮膚好呢

親！早春的天氣還是比較冷的呢。日常的保養護膚是不可以偷懶的哦！

不過更重要的當然是從飲食開始啦。

獼猴桃：因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽為「水果之王」。豐富的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質，同時還能提高肌膚的抗氧化能力，消除雀斑和暗瘡。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，還是減肥的好水果呢。

荸薺：荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清爽多汁的荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎，還是很好的保濕水果呢。

甘蔗：除了含有豐富的糖分和水分外，還含有大量對人體新陳代謝有幫助的維生素等物質，在南方人們習慣用它來煲制各種糖，是美容保濕的好水果。

溫馨提示：每天要喝足8杯水哦！

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Ⅷ 春季吃什麼對臉部皮膚好處多

春天對皮膚好的食物：
1、胡蘿卜
維生素a特別有利於皮膚的潤澤作用，而胡蘿卜中所偶含有的β胡蘿卜素，可以在小腸內轉化成維生素a。多吃一些含有維生素a的食物能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。飲食中如果缺乏維生素a，會引起皮膚乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。
2、豬肉
由於空氣的污染，每天會吸入大量的沒煙、重金屬等有毒物質，這些物質留在體內會影響到皮膚。因此在日常的飲食中不妨多吃些豬肉，它裡面含有豐富的維生素A，除了能排毒以外，同時還具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。
只要烹飪方式正確了，吃豬肉不僅不會發胖，同時還具有延年益壽的作用。烹飪的時候要注意：豬肉的烹調時間應為兩個小時，之後再加入海帶或蘿卜燉一小時。經化驗分析，經長時間烹調的豬肉脂肪會減少30%～50%，膽固醇含量會大大降低。
3、蜂蜜
蜂蜜是皮膚最好的滋補品，不僅如此，它對人體的各個系統都有著很好的調補作用。並且經常食用蜂蜜，還可以起到提高機體免疫力和抵抗力的作用。特別是在乾燥多風的春季，我們人體中的水分會大量流失，因此每天早晚喝一杯蜂蜜水，除了能補充水分以外，同時還能潤腸通便，增加營養，預防感冒，清除體內毒素。

Ⅸ 春季皮膚乾燥吃什麼好

應該多增加一些補水果蔬和食物的攝取量，像胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃、檸檬、西瓜、葡萄、蘆薈、西蘭花、黃瓜、萵苣、芹菜、大豆、牛奶、海帶等都對解決皮膚乾燥有很好的效果。