經期前面部腫脹怎麼消除

A. 如何減輕大姨媽來前為什麼會浮腫，肚子脹

月經期間肚子脹氣是很常見的。無論是著涼還是由於月經出血導致發炎狀況。都會感覺到肚子脹。 第一一定要避免著涼，也不能吃冰激凌之類的飲品，不能吃寒性的大的水果。最好喝姜湯紅糖水，玫瑰花熱茶。 最此外可以採取以下的措施： 1、飲食均衡：雖然健康的飲食無法消除經痛，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。 2、補充礦物質：痛經保健鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。 3、避免咖啡因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。 你這個有可能是原發性痛經，因為青春少女的痛經多屬於這一種。目前認為原發性痛經的原因主要與以下因素有關。 精神緊張。有些少女因缺乏生理知識，一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以 對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。 身體虛弱。有的少女體質虛弱，平時又不注意鍛煉，因此對疼痛的耐受力下降，對輕微的疼痛也感覺支持不住。一些青少年女性月經期間海里部疼痛，與有關肌群發育不全有關。腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。 激素影響。月經一般是在卵巢排卵後的兩周左右來潮，卵巢排卵以後逐漸產生黃體，黃體能分泌孕激素。孕激素產生過多能使子宮頸強烈收縮，影響子宮里的經血外流。子宮里的經血多了，刺激子宮，會引起子宮強烈恥縮，因此產生疼痛。 子宮問題。有的人子宮頸過於狹窄，經血排出不通暢，引起疼痛。有的人子宮發育不良 或子宮畸形，肌肉不能協調地收縮，而引起疼痛。有的人子宮位置極度前屈或後傾，要排出經血，子宮必須加強收縮，子宮收縮強烈，也會出現疼痛。有的人生殖器官有症，造成盆腔內充血、腫脹，而引起腰酸腿痛。 有痛經的少女，都應去醫院婦科檢查，找出原因。如果是由於生殖器官疾病引起的繼發性痛經，經過認真治療，疾病治癒，自然就不痛經了。對於原發性痛經，要針對不同情況注意以 下幾點： 首先正確認識月經，消除思想顧慮。月經是一種正常的生理現象，來月經是生殖系統開 始成 熟的信號，因此不必顧慮，更不要緊張和恐懼，應該保持心情舒暢、精神愉快，做些自己喜歡 做的事。把日常生活中的煩惱和不愉快的事情丟到腦後，不要記掛必上。這樣，會使疼痛得到 緩解。為了正確對待月經，可以多看一些有關生理知識方面的書，了解月經是怎麼回事。 其次，平時注意鍛煉身體，提高身體素質。體質虛弱的女青年，平時要積極鍛煉身體，如清晨 慢跑、做操、打太極拳、打羽毛球等，課間和工間堅持做操或散步活動等，以強身健體，增強 機體抵抗力和對疼痛的耐受力。這對減輕或消除痛經大有好處。在月經期間，可在戶外做柔和 醫療體操，主要是活動腰部，同時對腰部進行按摩，也會使疼痛減輕。 再次，生活上注意調理，做到有規律。平時生活要有規律，該睡則睡，該吃則吃，勞逸結合， 保證充足的睡眠時間，有利於身體健康和改善腦神經的疲勞狀態。學習負擔過重的，可適當減輕上些。來月經前3-4天，吃容易消化的信物，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢，以免因便秘 而造成盆腔充血，加重痛經。不要參加過重的勞動和劇烈運動。 注意下身保暖。月經期間下身不要受涼，否則會加重疼痛。疼痛時，用熱水袋放在下腹 部熱敷，可以加速血液循環，減輕盆腔充血。喝些熱的紅糖鮮姜水，可以祛寒，有利於減輕疼痛。 最後，可採用中醫中草葯調理 和用西葯和性激素治療。嚴重的痛經，可服中草葯。如：益母草30克、老生薑16克、紅糖63克，或香附9克、生艾葉9克、紅糖63克，煎成濃汁，痛經時每天服3次，直至不育為止。也可以在醫生指導下服用中成葯，如痛經丸、當歸片等。還可用艾卷熏，到葯店習幾條艾卷， 每條約長18厘米，痛經時點燃艾卷放到小肚子靠近皮膚的地方，使皮膚感到溫熱而不發燙，熏一卷大約10多分鍾，也可止痛。針灸也可以止痛，先刺三陰交，過12分鍾，也可止痛，再刺關元、關元俞。治療痛經西醫也有很多好辦法，比如服及止痛片、復方顛茄片、 阿托品等，均可止痛。另外就是用性激素治療。有的人痛經是出於排卵後，卵巢產生黃體，黃體分泌的孕激素引起的。因此，可以運用性激素抑制排卵。但是，性激素的運用比較復雜，用不好會產生副作用，應在醫生指導下用葯。一般來說，採用性激素治療，需3個月經期才能停葯，大多數人在停葯後半年內痛經不再復發。 （3）月經期可能出現的身心不適 正常月經期可能會出現身心不適，概括起來說三詞：即「疼痛、睏乏、煩心。」 疼痛：在行經期，多數女孩會感受到不同程度的下腹脹痛或腰部酸痛。這是由於盆腔中的臟器在每次月經來潮之前就開始充血腫脹，並且一直持續到本次月經結束；再加上行經期子宮壁的肌肉不斷收縮，以便排出萎縮脫落的子宮內膜和經血。在行經期的第一、二天，腹痛較重，此後的幾天里，伴隨著子宮內充盈物排出體外，盆腔內臟器充血減輕，腹部不適自然緩解。如果你在月經期感到腹 痛，可以喝一杯燙燙的紅糖姜水，或採取俯卧位休息，也可在下腹部放一個熱水袋，還可輕微活動一下以利於排出子宮內的充盈物，這些作法均可緩解疼痛。游泳、淋雨、用涼水洗頭、洗臉、洗腳、洗手、洗澡和坐涼等都會加重腹痛，應該盡量避免。行經期也不能吃冷食、冷飲，即便夏天也不例外。 睏乏：一般來說，女孩在行經期會比平時更容易疲勞、睏倦，有人還會感到頭痛。這是由於女性的體力隨著月經周期呈周期性的變化。月經來潮前8到9天體力逐漸上升，直到月經來潮前1到3天體力達到高峰；月經來潮後體力急劇下降。等到月經結束後體力逐漸恢復；月經結束後3到5天體力比平時稍高，然後又很快回復到平 常水平，直至下一月經的到來。知道了這個規律，你就不要在月經期間對自己的體力有太高的要求，不要過份的勞累、用功，要適當地休息。如果條件容許，不妨把那些需要強體力、動腦力的事情放在自己體力最好的時間去做。 煩心：有的女孩會發現自己在月經期前的幾天里會突然發生情緒變化，表現為煩躁易怒、焦慮不安、精神緊張、缺乏自信、注意力不能集中，甚至還會出現一些軀體症狀，如失眠、乳房脹痛、頭痛、腹脹、浮腫等，月經來過以後，症狀自然消失，醫學上稱之為經前期緊張綜合征。這時，你可能會為一點點小事發脾氣，有時，會不知不覺地說話尖酸刻薄，即使對父母或平時最要好的朋友也會顯得小肚雞腸的。因此，如果你與別人發生爭執時，不要非與人爭個高低輸贏，因為你此時情緒沖動，容易出口傷人，事後又會後悔不已。如果你發現那天自己與父母或朋友爭吵主要是由於自己一時沖動，毫無道理，就應盡快向對方道歉，以取得對方的諒解。不要感到難為情，而把事情拖得太久；否則，引起對方的誤解，你會無辜地失去不該失去的友誼，或讓父母無謂地傷心。另外，情緒不穩定的時候，不要作人生的重大決定。 （4）月經期間的自我保健 一要經常保持陰部的清潔衛生。每天用清潔的溫水沖洗外陰，沖先時要從前面向後洗，不要從後往前洗，以免將肛門附近的污物或細菌帶到陰道口。 二要勤換內衣內褲。內褲要天天換，少穿甚至不穿化纖織物的內褲。平時不要穿緊身褲子。由於青春期的少女正處在乳房發育的時期，因此，少女不宜束胸，以免乳房發育不良。 三要情緒穩定保持樂觀。月經是女性正常的生理現象，正常的月經是一個人健康的標志。所以，不要一來月經就自我怨恨，情緒要穩定，要有一種樂觀向上的精神面貌，必要時可以聽聽音樂來轉移自己的注意力。 四要飲食合理和注意營養。在來月經的前幾天，思想上要作好准備，提前作好保暖。月經期間不要吃冷的食物，避免用冷水洗臉、洗手、洗腳，洗澡要洗淋浴，不要洗盆浴。飯菜要吃得清淡一點，必要時可讓媽媽為你做些你可口的飯菜。平時要多吃含鐵質豐富的食物。 五要適當參加一些勞動和體育鍛煉。因為劇烈運動或重體力勞動會加快下身的血液循環，從而加重盆腔臟器的充血。輕者容易造成經血過多，經期延長，體質虛弱；重者會留下婦科病，影響終生。所以，在行經期間，只要體育活動不劇烈或不是重體力勞動，適當參加一點可以緩解經期的身體不適。

B. 經期臉腫什麼原因

有的人在月經期會出現浮腫的情況的，有的臉部明顯，有的身體或者手腳明顯。這種浮腫一般在經前期達高峰，經來後尿量增多，浮腫會減輕。浮腫產生的原因，主要是由於經前期體內雌激素水平升高，使水鈉瀦留所致。如果嚴重的可以口服利尿劑，增加排尿，不過這個要在醫生指導下進行。平常要飲食清淡，不要喝水過多。

C. 怎樣消除經期前的水腫

有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，或伴有乳房脹痛、盆腔部沉重感，以及煩躁、易怒、失眠、疲乏、頭痛等神經官能症症狀。

經前期浮腫。這類浮腫多與月經周期變化和內分泌功能改變有關，屬正常生理現象。女性生理周期前，因骨盆腔充血、子宮變大壓迫到下肢，影響血液循環而引起水腫。此外，女性生理周期期間受到雌激素影響，身體代謝水分的情況會變差。月經來潮時，排尿量增多，浮腫及其他症狀就可逐漸消退。

生理周期的飲食很重要。要盡量減少鹽分攝取；可吃些利水的食物，幫助身體排水，如車前子、綠豆、紅豆、冬瓜湯等，用茯苓、荷葉按1:1的比例煮成水，加點冰糖飲用，有助於排除生理周期的多餘水分。

有經期綜合征的人容易情緒緊張，可煮些薄荷水喝，以疏肝理氣，幫助氣血順暢；生理周期期間出現水腫，則可用紅豆加紅糖熬湯喝，怕冷的人還可加點生薑活血；體質較虛、容易手腳冰冷的人，在生理周期期間可用麻油或茶油煎蛋、煮湯，以促進子宮收縮，讓生理周期更順暢。

D. 怎麼樣快速去浮腫。

要看你說的水腫是怎麼引起的。
我建議你到醫院檢查，若是功能性水腫。 常見的就是特發性浮腫 ，如20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及面部出現輕度浮腫，多與神經精神因素及神經功能紊亂有關。還有經前期浮腫, 女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙腿浮腫。月經來潮時，浮腫及其他症狀可逐漸消退。 由此可見，你可不必過於擔心，更不必亂用葯。但如果是疾病所致浮腫（如低蛋白，心臟病），則應積極治療原發病。

你試試食療加運動，提供你些控制下半身發胖的食物 ： 1、芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2、香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3、蘋果：蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。 4、紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。 5、西瓜：西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。 6、沙田柚：卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。 7、芹菜：芹菜含有大量的膠質性碳酸鈣，可補充筆直雙腿所需的鈣質，還含有豐富的鉀，可預防下半身浮腫。 8、菠蘿：多吃菠蘿可促進血液循環，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。 9、奇異果：奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產生飽足感，並增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。 10、西紅柿：西紅柿有利尿及去除腿部疲勞的效果，長時間站立的美女，可以多吃西紅柿保證腿部的力量

E. 來例假之後就會面部非常浮腫，中醫有沒有什麼好的方法可以改善這種症狀

調理雌性激素，飲食均衡，正常休息，健康生活。黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量調理。皮脂腺活性會相應增強，因此容易造成青春痘的加重。女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢和子宮內膜會因為激素水平的變化而呈現周期性的變化，從而產生月經。在從排卵後至月經期前的一段時間內，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高。

內分泌調理，在祛痘的同時，一定要注重女性內分泌的調理，只有內分泌平衡了，才能控制新痘不長。經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等，可能也是誘發或加重青春痘的原因之一。

F. 為什麼來例假之前幾天臉會腫

有的人來例假還會便秘呢，身體代謝變慢了，所以會腫，經期注意飲食，多吃蔬果，少吃油鹽，平常臉腫的話吃吃瘦臉果可以去腫

G. 為什麼來例假時臉會腫

月經前水腫是一種內分泌失調綜合症的表現。約有25％的育齡婦女於經前10—14天可出現此表現，其中以20—30歲的青年婦女尤為突出。水腫的部位和程度因人而異，但以上眼臉最為明顯。上眼臉腫脹發亮，嚴重時外觀像「蠶寶寶」。面部水腫者有綳緊感，手指浮腫時有腫脹感，影響靈活性。腳的浮腫使人感到穿鞋緊腳，症狀嚴重時，手按壓足背和踝部皮膚時可出現凹陷。此外，還可伴有尿量減少、體重增加、煩躁不安、失眠頭痛、懶散疲乏等症狀。
發生月經前水腫時，病人不必驚慌，從精神心理上保持良好狀態，注意休息，飲食清淡一點。月經前水腫可不治而愈。水腫嚴重者，可在醫師的指導下服用利尿葯，一旦水腫消退即可停葯。
月經前水腫的病因尚未完全明了，估計與周期性的性激素水平失調有關，其中雌激素的異常分泌是主要因素。此外，催乳素的產生過多，也起了一定的促進作用。一旦月經來潮，激素和催乳素的分泌銳減，體內過多水分便迅速排出，尿量明顯增多，水腫及其它症狀也就逐漸消失

H. 每次來例假臉下巴淋巴腫怎麼辦

如果你在每個月的月經來臨之前個把星期時間，記得自己去打點滴消炎。平時加強體育鍛煉，促進血液的流通率；多吃紅棗
黃芪
當歸
肉叢蓉之類的補血食品。注意睡眠質量與情緒不要輕易波動。

I. 月經量少，幾乎沒有怎麼辦，月經之前臉和眼睛浮腫，我吃六味地黃丸和烏雞白鳳丸可以嗎

問題分析： 你的情況考慮經期出血少的情況還是有雌激素低或者子宮內膜薄等影響的可能大，注意休息較好的 意見建議： 平時的情況多喝水的積極加強營養即可的，考慮經期附近浮腫的情況還是有腎氣虛等可能，可以選擇六味地黃配合烏雞白鳳丸較好的，但是建議應該保暖即可的，注意少食生冷刺激性食物較好的