面部容易凍傷怎麼辦

㈠ 臉凍了怎麼辦

要經常保持臉部的血液循環暢通，避免在極低的氣溫下待過久。

㈡ 臉凍傷了怎麼辦

臉凍傷了怎麼辦？冬天寒冷的氣溫特別是北方的小夥伴，經常被凍得臉蛋通紅。一不小心還會導致皮膚開裂。那麼臉凍傷了有什麼好辦法可以緩解？

凍傷膏治療臉凍傷

凍傷膏是治療凍傷的必備之物，臉部凍傷紅腫的患者可以在醫生的指導下用凍傷膏塗抹於患處，可以適當塗得較厚，然後再用消毒紗布包紮好，期間，在家好好休息，做好保暖措施，可以促進凍傷病情更好的痊癒。

臉凍傷發紅注意事項

減少出門

臉凍傷發紅期間要減少出門，避免被風吹到，否則會導致凍傷難以痊癒，如果有事需要出門，一定要戴好口罩，圍巾，帽子等物，加強保暖。

注意臉部衛生

臉上凍傷發紅期間，一定要注意臉部衛生的清潔，此時不宜在凍傷的部位使用護膚品以及化妝品，以免患處受到刺激，引起細菌感染，使得病情遲遲不愈。

防止二次凍傷

臉凍傷發紅的患者注意，即使病情痊癒後，也要做好防護，出門前不僅要做好保暖工作，還應給臉部塗一些防凍防裂的護膚霜，減少臉部受到寒冷侵襲的幾率，防止二次凍傷。

想要徹底擺脫臉凍傷，那麼只能在外出的做好保護措施，減少臉部吹風的情況。口罩圍巾必不可少，要多擦一些防凍的護膚霜。

㈢ 臉上生凍瘡，怎麼辦

在秋天的時候就堅持用涼水洗臉，洗手．特別是冬天要用一些護膚防裂的．凡士林的效果就很好．經常的兩手要互相揉搓．堅持時間長了就會好了．如果你的手已經生了凍瘡，那你只有好好的保暖，爭取盡快康復． 治凍瘡的良方哦 1．用熱鹽水浸泡患處15分鍾，連續1周。 2．「十滴水」外擦凍瘡局部，每天6～10次，對於凍瘡未潰者療效較好；若局部皮膚破潰糜爛，可先用紅黴素軟膏塗擦，待炎症消散後再使用十滴水。 3．凍瘡剛剛開始時，每天晚上用電吹風邊吹邊揉，幾天後就沒有了。 4．用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦乾後將葯膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時可痊癒，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。 5．治凍瘡的方法很多，但往往時間長，見效慢，而用雲南白葯治療有良效。其方法是：凍瘡未潰破者，用白酒將雲南白葯葯粉調成糊狀外敷，並注意保溫。凍瘡已潰破者，將患處洗凈後，直接撒雲南白葯葯粉於創面，用消毒紗布包紮，數日內可愈。 6．傷濕止痛膏的妙用治凍瘡：傷濕止痛膏可用於未破潰的凍瘡引起的皮膚紅腫、癢痛，先用熱水洗凈局部擦乾，然後貼上膏葯，每天1次，2－3次即奏效。 7．正骨水還有它的新用途，對凍瘡有特效，每天擦3－4次，擦了三次能把出現的皰塊消除了，半月有餘治好了凍瘡。凍瘡患者不妨一試。 8．風油精治療凍瘡：將患處洗凈，取本品少許塗搽患處，接著用手輕輕地揉搓，直至局部發熱，每日3次，連續3周，適用於凍瘡初起，局部紅腫硬痛者，但凍瘡破潰者不宜使用。在冬季來臨時，每日取本品少許外搽患處，可預防凍瘡。此外，用正骨水等亦可。 9．夏秋吃黃瓜時，用瓜蒂反復擦常發生凍瘡的部位，只要堅持經常，保證不再復發。 10．香蕉：每晚用熱水洗患處後，取香蕉去皮，用香蕉肉擦塗皸裂處，塗擦後不要洗患處，每日1-2次，數天即愈。 1 1.凍瘡初起時，用熱醋塗抹, 醋干後, 再行塗抹, 一日數次, 可見效。 1 2.冬季如有人生凍瘡、可在溫水中加入少量啤酒，浸泡20分鍾，即可馬上緩解凍瘡帶來的痛苦。這是因為啤酒中維生B1、B6有抗神經炎、皮膚炎和促進肌肉生長的功效。冬天堅持用加有啤酒的水浸泡洗用，可防止和治療凍瘡、腳氣等。 凍瘡是冬天的常見病，據有關資料統計，我國每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發生，在寒冷季節里常較難快速治癒，要等天氣轉暖後才會逐漸癒合，欲減少凍瘡的發生，關鍵在於入冬前就應開始預防。 眾所周知，手腳和耳廓是人體血液循環的末梢部分，亦是凍瘡的好發部位。深秋以後，氣溫突然降低，末梢血管內的血流也隨即變得緩慢。當溫度低於10攝氏度時，上述部位的皮下小動脈遇冷收縮，靜脈迴流不暢，從而發生凍瘡。也有部分患者是因為血管先天性變異、血管狹窄導致血流不暢而誘發凍瘡的。因此，預防凍瘡應針對其發病機理，提前採取措施，往往有事半功倍之效。 體育鍛煉法 加強適合自身條件的體育鍛煉，如練氣功、跳舞、跳繩等活動，或利用每天洗手、臉、腳的間隙，輕輕揉擦皮膚，至微熱為止，以促進血液循環，消除微循環障礙，達到「流通血脈」的目的。 溫差水泡法 取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水，先把手腳浸泡在低溫水中5分鍾，然後再浸泡於高溫水中，如此每天乾地3次，可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發生。 服、擦葯物法 有凍瘡體質者，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質的食入，可口服煙醯胺片0.1克，日3次，鈣片0.5克，日3次，以提高機體耐寒力。也可在凍瘡好發部位塗擦辣椒酊(取干辣椒20克，密閉浸泡於75%酒精500毫升中，7天後可用)，每日擦2-3次。也可取中葯三七、紅花、赤芍、雞血藤等各適量，水煎取液，局部擦洗。 凍瘡是冬季常見的皮膚病，若能在夏季提前預防，冬季就可免卻凍瘡之苦，現介紹幾則凍瘡夏治方，供選用。 1. 鮮芝麻葉適量，放在生過凍瘡的部位，用手來回揉搓20分鍾左右，讓汁液留在皮膚上，1小時後再洗去，每日1次，連續1周。 2. 吃西瓜時，將西瓜皮適當留得厚一些，形成白中稍帶紅的樣子，用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位，每次3分鍾，每日1次，連續1周。 3. 紅辣椒10克，去子切碎，放入白酒60毫升中浸泡7天，再加樟腦3克搖勻，使用時用消毒棉簽沾葯液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。 4. 生薑60克，搗爛，加入白酒100毫升，浸泡3天即成。使用時用消毒棉簽沾葯液外搽生過凍瘡的部位，每日2次，連續1周。 5. 白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患凍瘡處，每日1次，每次10-30分鍾，1日1劑，連續1周。 上述幾法，任選1種，連續5-7天，即可有效地預防凍瘡發生。 辣椒 將辣椒放入白酒中密封浸泡一星期後，塗凍瘡患處能消炎、鎮痛、去癢。 生薑 用新鮮的生薑片塗搽常發凍瘡的皮膚，連搽數天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮薑汁加熱熬成糊狀，待涼後塗凍瘡患處，每日兩次，連塗三天，就會見效。 蘿卜 將蘿卜切片，用電爐或 炭火等熱源烘軟，貼在凍瘡患處，繼續烘烤，距離與熱度感覺舒適為度，過不了幾分鍾凍瘡處有發癢的感覺直至腫消失。 白菜 白菜、茄子根等量洗凈後煎濃湯，趁熱洗患處，每日早晚各一次。 山楂 將山楂1枚置於火爐上燒熟變軟，稍冷後搓成泥狀塗患處，同時將患肢置於火爐上方烘烤，邊塗邊輕揉患處皮膚，直到楂泥變干，洗去楂泥即可，每日治療3－5次。

㈣ 冬天臉凍傷怎麼辦

冬天臉凍傷怎麼辦？在嚴寒惡劣天氣的冬季里，大家需要注意做好臉部保養，預防臉部凍傷。而今天小編為你介紹冬天臉凍傷怎麼辦。大家可以跟小編一起看看。

冬天臉凍傷怎麼辦

1、冬天臉凍傷怎麼辦之一般護理

患了凍瘡,首先要加強保暖。若凍瘡僅為硬結,未破潰時,可用辣椒酊、熱酒精擦洗。若已破潰,則可用紅黴素軟膏、豬油蜂蜜軟膏塗擦且包紮,促進其早日癒合。還可以將棉質的手套烘得乾熱,把手放進手套中,也可以使手部的血液循環加快。保持局部溫暖和進行戶外體格鍛煉,即可預防發病或限制凍瘡發展。

平時要多吃營養豐富的飲食,如雞蛋、牛奶等。加強體質及抵抗寒冷的能力。

2、冬天臉凍傷怎麼辦之偏方治療

2.1、鮮芝麻葉適量,放在生過凍瘡的部位,用手來回揉搓20分鍾左右,讓汁液留在皮膚上,1小時後再洗去,每日1次,連續1周。

2.2、吃西瓜時,將西瓜皮適當留得厚一些,形成白中稍帶紅的樣子,用它輕輕揉搓生過凍瘡的部位,每次3分鍾,每日1次,連續1周。

2.3、紅辣椒10克,去籽切碎,放入白酒60毫升中浸泡7天,再加樟腦3克搖勻,使用時用消毒棉簽沾葯液外搽生過凍瘡的部位,每日2次,連續1周。

3、冬天臉凍傷怎麼辦之日常注意

3.1、臉凍傷注意保暖:臉凍傷了注意保暖非常關鍵,平時出門的時候,要戴上口罩、圍巾、帽子,不僅可以為臉頰、頭部擋風,還可以起到保暖的作用,可防止再次凍傷。

3.2、臉凍傷注意臉部清潔:臉上凍傷的患者要注意的就是臉部清潔,防止細菌感染,不利於恢復,最好不要在凍傷的部位使用護膚品以及化妝品,以免患處受到刺激,發生感染。

3.3、臉凍傷多吃祛寒食物:臉上凍傷的患者日常飲食也需要調整,可以適當攝取溫熱祛寒的食物,如辣椒、牛肉、羊肉、紅棗等,可使身體發熱,促進身體抵禦寒冷。

冬天臉部補水保濕方法

1、攝入充足的水分和養分:每天要保持八杯水的量,從內調理身體,讓皮膚自內到外水嫩嫩的,除此之外,還要多食用蔬菜瓜果,這些都能補充人體所需的蛋白質、脂肪、糖類,與面部皮膚的美容有著密切的關系。

2、使用潤膚功效的護膚品:乾燥的肌膚除了平時的補水保濕護膚品之外,就連清潔產品也要慎重,乾燥脫皮的肌膚最好不要使用泡沫型潔面乳,因為乾性皮膚的人,皮膚本身就或多或少缺油缺水,要使用這類洗面奶會洗去皮膚額外的油脂。而且在平時用的化妝品中可以混入少量的橄欖油,因為橄欖油中含有維生素A、D、E對皮膚乾燥過敏有不錯的療效。常見的凡士林也能起到一定的潤膚作用。

3、皮膚的保濕滋潤:到了冬日,皮膚更容易乾燥脫皮,所以要比平時更加重視補水保濕工作,尤其是乾性肌膚,可以皮膚乾燥可以藉助一些保濕功能好的精華素塗於面部,然後再塗一些保濕的面霜,達到更好的保濕效果。

冬天該如何預防皮膚凍傷

1、保暖:重要的事說三遍,冬季第一要事是保暖。愛漂亮的MM就不要忍者嚴寒不穿秋褲了,等老了就算有後悔葯也無濟於事。只有最基本的防寒措施做好了,才有避免被凍傷的可能。

2、按摩手腳:所謂摩擦生熱,多按摩手腳能夠促進血液循環,避免皮膚乾燥。手心手背、十指交叉相互揉搓,用手或磨腳石按摩足部都是不錯的方法,也可以輔助塗一些具有保濕作用的霜。

3、多走動鍛煉:成天坐著,人處在凝滯的狀態,身體特別容易發冷。到不如乘著工作、學習間隙的十幾分鍾做小幅度的活動,增加熱量。如果能每天早上堅持鍛煉就更好了,不過運動過後要注意保暖。

4、適當吃高熱量食物:人有很大一部分的熱能是從食物中攝取的,冬天應該適當吃一些高熱量的紅肉,如牛肉、羊肉、鴨肉等,也可以燉一些養生湯,以補氣血。

臉凍傷了怎麼辦

1、臉凍傷了怎麼辦？

1.1、毛巾溫熱敷臉。臉凍傷發紅可以先用溫水將臉洗干凈,然後再用溫熱的毛巾敷在凍傷的患處10-15分鍾,有利於促進血液循環,改善臉部發紅的情況。

1.2、生薑擦拭。生薑具有抗菌、消炎的作用,臉部凍傷紅腫的患者可以用生薑片輕輕擦拭,是可以改善其炎症消退的,而減輕發紅的症狀。

1.3、風油精。風油精具有消腫、消炎、止痛的功效,用來治療臉上凍傷紅腫效果不錯。

1.4、凍傷膏。凍傷膏是治療凍傷的必備之物,臉部凍傷紅腫的患者可以在醫生的指導下用凍傷膏塗抹於患處。

2、臉凍傷要注意些什麼？

2.1、減少出門,避免被風吹到,否則會導致凍傷難以痊癒。

2.2、臉上凍傷發紅期間,一定要注意臉部衛生的清潔,此時不宜在凍傷的部位使用護膚品以及化妝品,以免患處受到刺激。

2.3、臉凍傷發紅的患者注意,即使病情痊癒後,也要做好防護,出門前不僅要做好保暖工作,還應給臉部塗一些防凍防裂的護膚霜,防止二次凍傷。

3、臉凍傷的原因有哪些？

臉凍傷發生於寒冷的時候,它是冬天常常在戶外玩耍,或到戶外沒有注意做防寒防護的孩子容易發生的一種皮膚病。當身體較長時間處於低溫和潮濕刺激時,就會使體表的血管發生痙攣,血液流量因此減少,造成組織其缺血缺氧,細胞受到損傷,尤其是肢體遠端血液循環較差的部位。所以寒冷及氣候驟變季節要在容易出現凍傷部位注意保暖,天冷外出時面部及手部暴露部位應塗一些油脂類防凍霜,患處須戴手套,鞋襪不能過緊,穿厚襪、棉鞋,必要時戴護耳帽或耳罩,衣服要乾燥。

按凍傷程度，臉凍傷分幾種

1、一度凍傷。為皮膚淺層凍傷。局部皮膚初為蒼白色,漸轉為藍紫色,繼之出現紅腫、發癢、刺痛和感覺異常,無水皰形成。約1周後,症狀消失,表皮逐漸脫落,愈後不遺留瘢痕。

2、二度凍傷。為全層皮膚凍傷。局部皮膚紅腫、發癢、灼痛,可於24?48h內出現水皰,如無繼發感染,經2?3周,水皰乾涸,形成黑色干痂,脫落後創面有角化不全的新生上皮覆蓋,局部可能有持久的僵硬和痛感,但不遺留瘢痕和發生痙攣。

3、三度凍傷。皮膚全層及皮下組織被凍傷。皮膚由蒼白逐漸變為藍色,再轉為黑色。皮膚感覺消失,凍傷周圍組織出現水腫和水皰,並伴較劇烈的疼痛和灼癢。

4、四度凍傷。皮膚、皮下組織、肌肉甚至骨骼都被凍傷。傷部感覺和運動功能完全消失。患處呈暗灰色,與健康組織交界處可出現水腫和水皰。2?3周內有明顯的壞死分界線出現,一般為乾性壞疽,但有時由於靜脈血栓形成,周圍組織水腫以及繼發感染,形成濕性壞疽。往往留下傷殘和功能障礙。

容易與臉凍傷混淆的症狀有哪些

臉凍傷應與多形紅斑進行進行鑒別,後者好發於春秋季節,皮損呈多形性,有典型虹膜樣損害,常伴有粘膜損害,好發於手足部。

1、多形紅斑亦好發於手背、指緣等處,但損害為多形性,常見有典型的虹彩狀紅斑,又稱為靶樣損害,中間紫紅、邊緣淡紅,無淤血現象,經過急性,多見於春秋兩季。

2、結節性紅斑好發於小腿伸側,炎症明顯,疼痛劇烈,不形成水皰及潰瘍,與寒冷季節無關。

3、肢端青紫症多見於成年婦女,兩小腿青紫,皮膚冷覺,微腫,遠端著色重,不破潰,自覺症狀缺如,終年症狀不消,與季節無關。

㈤ 冬天臉凍青了一塊，怎麼治療和預防

今天臉動凍青了一塊，應該用以下方法進行治療和預防。
一，臉部凍傷多是由於沒有給自己做好防寒措施而導致的，所以為了預防朋友們的臉部被凍傷，朋友們最好多穿點衣服，臉部也要用圍巾圍著，別吹到冷風凍著了。

二，每次在給自己洗臉的時候，朋友們要注意輕輕地用熱毛巾敷著自己的臉，然後再給臉部擦一點滋養霜，要輕一點，不要讓臉部破皮了，出門時記得用口罩或圍巾圍住自己的臉，免得又讓臉部凍傷了，還要注意臉部的保暖。

三，臉部的皮膚細嫩，什麼偏方凍瘡膏之類的，具有一定的刺激性，朋友們最好不要給自己的臉部用，以免留下疤痕。

四，要是凍傷的情況有些嚴重，可以試試以下這個方法：取一個雞蛋，將其煮熟，將蛋清吃掉，留下四分之一的蛋黃，將蛋黃弄成小碎粒，放在一個小勺里，把煤氣火開到最小，將蛋黃放在火上烤，20秒左右，知道蛋黃開始冒泡泡，關掉火，冷一下到溫度適中，用手指占上蛋黃油抹在寶寶的凍傷處，四分之一的蛋黃可以反復用一天，直到沒有泡泡再冒。
但是由於蛋黃在高溫下提煉成油後，為脂溶性油狀物，能更好地被吸收，蛋黃油含有的微量元素及維生素也可加速組織新陳代謝，恢復組織活性。所以此法是沒有副作用的，而且極為有效。

小結：此這里提醒朋友們一定要注意給自己保暖，大冬天太冷，最好待在室內，透過陽光曬曬太陽，如果自己臉部的凍傷情況比較嚴重，一定要及時的去醫院進行檢查治療。

㈥ 臉上凍傷了怎麼辦

1、低溫寒冷侵襲所引起的損傷稱凍傷。凍傷可為局部或全身（凍僵，多因寒冷、潮濕、衣物及鞋帶過緊所致，常發生於皮膚及手、足、指、趾、耳、鼻等處。凍傷分四度。第一度凍傷最輕，亦既常見的「凍瘡」，受損在表皮層，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，症狀在數日後消失，愈後除表皮膠落外，不留瘢痕。二度凍傷傷及真皮淺層，傷後除紅腫外，伴有水泡，泡內可為血性液、深部可出現水腫，劇痛，皮膚感覺遲鈍。三度凍傷傷及皮膚全層，出現黑色或紫褐色，痛感覺夾失，傷後不易癒合，除遺有瘢痕外，可有長期感覺過敏或疼痛。四度凍傷傷及皮膚，皮下組織，肌肉甚至骨頭，可出現壞死，感覺夾失，愈後可有疤痕形成。

2、治療首先須脫離寒冷環境，除去潮濕衣物，置身於溫水中逐漸復溫，對全身嚴重凍傷必要時可行人工呼吸，增強心臟功能，抗休克，補液，對凍瘡除復溫按摩外，可用酒精辣椒水塗擦，效果較好，或有5%樟腦酒精，各種凍瘡膏塗抹，有一定療效。二度凍瘡如有水泡，可用消毒針穿刺抽出液體，再塗抹凍瘡膏。三、四度凍傷則須在保暖的條件下搶救治療。

3、預防凍傷主要是注意保暖，增強抗寒冷力。
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凍瘡
眾所周知，凍瘡是人體的暴露部位受到寒冷刺激而發生的。在人們的想像中，發生凍瘡的高峰，應該出現在冬季的嚴寒期內，而實際情況並非如此。專家指出，手、腳受到凍傷，特別是腳的凍傷病人則多發生在秋末冬初天氣還不太冷的時段。故此時被稱為全年中第一凍傷高峰期，預防凍瘡的最佳時機也是秋末冬初。
對策：
預防凍瘡的具體方法是從秋末冬初開始就用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始每天浸泡半小時，以後浸泡一小時，其次是注意局部保暖，如天氣寒冷時外出要早使用口罩、手套、防風耳套、圍巾等。鞋子也應穿得暖暖的，但不宜過緊。另外，可適當吃些牛肉、羊肉等溫補食品以增強身體的耐寒能力。如果是中醫診斷為陽虛內寒的人，可及早內服六味地黃丸之類的中成葯物作為預防。
健康提醒
疾病預防：凍瘡、皮膚病
飲食調節：冬天是進補養身最佳時節，多喝湯是增強體質的好辦法。雞湯、骨頭湯、魚湯、菜湯能起到增強人體抵抗力和凈化血液的作用。
健身運動：加強鍛煉，可做擴胸運動、呼吸健身操

低溫寒冷侵襲所引起的損傷稱凍傷。凍傷可為局部或全身（凍僵），多因寒冷、潮濕，衣物及鞋帶過緊所致，常發生於皮膚及手、足、指、趾、耳、鼻等處。凍傷分四度。一度凍傷最輕，亦即常見的「凍瘡」，受損在表皮層，受凍部位皮膚紅腫充血，自覺熱、癢、灼痛，症狀在數日後消失，愈後除有表皮脫落外，不留瘢痕。二度凍傷傷及真皮淺層，傷後除紅腫外，伴有水泡，泡內可為血性液，深部可出現水腫，劇痛，皮膚感覺遲鈍。三度凍傷傷及皮膚全層，出現黑色或紫褐色，痛感覺喪失。傷後不易癒合，除遺有瘢痕外，可有長期感覺過敏或疼痛。四度凍傷傷及皮膚、皮下組織、肌肉甚至骨頭，可出現壞死，感覺喪失，愈後可有疤痕形成。

治療時首先須脫離寒冷環境，除去潮濕衣物，置身於溫水中逐漸復溫，對全身嚴重凍傷必要時可行人工呼吸，增強心臟功能，抗休克，補液。對凍瘡除復溫、按摩外，可用酒精、辣椒水塗擦，效果較好，或用5％樟腦酒精、各種凍瘡膏塗抹，有一定療效。二度凍瘡如有水泡，可用消毒針穿刺抽出液體，再塗抹凍瘡膏。三、四度凍傷則須在保暖的條件下搶救治療。

預防凍傷主要是注意保暖，增強抗寒能力。

到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環有密切的關系。冬季人的活動量少，血液循環、新陳代謝減緩，特別是手背、耳朵、腳容易產生瘀血引起局部組織壞死，造成凍瘡。 為了預防凍瘡的發生，除注意保暖外，最好的辦法是經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動。
在凍瘡初期可採用新鮮的辣椒、茄子的根莖各兩棵，新鮮橘皮三枚，生薑八片，玫瑰花十五枚。首先將辣椒、茄子的根莖和生薑煎開十五分鍾後，放入玫瑰花，橘皮煎八分鍾，取汁泡手和腳，每日一次。若已潰爛待傷口癒合後方可使用。

凍瘡的預防和治療

凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。
①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。

②禦寒准備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種禦寒准備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持乾燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經常擦些油脂保護皮膚。

③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。

④獨頭蒜法：對每年易發凍瘡的部位，在冬季來臨前可採用此法。取獨頭蒜一個，搗爛後放在太陽下面曬熱，在易發凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現一個小泡，然後用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發生。

⑤生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱後輕擦易患凍瘡部位，冷後再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。

⑥生薑(片)法：用生薑片輕擦凍瘡處，待有發熱時止，或用鮮生薑一塊，在爐旁煨熱後切成片，塗擦患處。或將生薑50克搗爛後，放入白酒一兩浸泡，攪勻後外塗患處，一日三次。

⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱，然後取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。

㈦ 天氣冷臉凍了怎麼辦

臉部凍傷在冬天是比較常見的，尤其是一些小朋友經常在室外活動，很容易中招，凍傷是因為受寒冷刺激而引起的一種皮膚組織損害.只要當人體受寒冷空氣的侵襲,引起自身的局部的血液循環不暢、血脈凝滯,皮膚和肌肉受到不同程度的損害，都是凍傷的范圍，在臉部出現了凍傷之後呢，患者需要盡快做好保暖，不要再繼續在寒冷的地方久待，最好是去溫暖的室內患者還需要注意的是，已經出現了凍傷部位切忌用火烤的方式治療，這是很容易導致皮膚出現損傷的做法。臉部凍傷剛出現的患者，在發現之後需要經常使用雙手揉搓患部，促進局部的血液循環，在洗臉的時候就不能使用涼水了。最好使用溫水洗臉。臉上已經有硬塊的患者，可以使用紅靈酒或新鮮的薑汁，每天經常擦洗患處，保持患處的血液循環，如果患者的皮膚上已經形成了小疤時，那麼可用蜂蜜百分之七十的用量，豬油使用百分之三十，混合做成油膏外敷患處。