面部表情不自然怎麼辦

㈠ 如何讓自己的面部表情更自然

拍拍面部，想想開心的事情，令人振奮的做事情，洗個臉，做個快速補水面膜，做個眼保健操，或者冷敷一消腫。

盡量放鬆。不要偽裝自己的心情或者壓制內心的喜悅或者其他情緒。

還可以做一套面部肌肉操。深呼吸一口，把面部所有的五官以鼻子為中心靠攏，維持十秒。然後拍拍臉。然後再把面部打開，嘴張大，五官都適當的用力向外擴展，維持十秒。然後張開嘴，左右移動上下閉合一下。用清水拍拍臉，擦好保濕用品。不想那些不開心的事，閉眼十秒，深呼吸幾口。

㈡ 臉部表情不自然，放不開怎麼辦

首先自己接受自己，做人本來就挺累的了，幹嘛非要千篇一律啊 我有我的風格，只要自己夠自信 開朗 為人大方得體就OK了

㈢ 面部表情不自然、看人不自然，很多年了，不知道怎麼辦

你過去是不是有過進教室被嘲笑的經歷？
如果有，那就戰勝自己的心裡障隘，在哪裡跌倒就在哪裡爬起來。
如果沒有，那就不要太在意別人的看法。一般有這種感覺證明你的壓力太大了，需要減壓。

㈣ 面部表情失控不自然怎麼辦

內向性格的人大部分是這樣子的，要敞開胸懷，融入到集體中區，多關心別人，也會得到更多人的關心，祝早日開心。

㈤ 和人說話的時候總是覺得面部表情不自然怎麼回事

這是缺少鍛煉的原因
只要你加強鍛煉
多和朋友們一起說說就會好的
還有，你在和人說話的時候
不要太刻意注意你的面部表情即可
因為對方在聽你說話的同時
更在意你說話的聲音和說話的內容
別人是不會太注意你的表情的
並且，在和別人談話時
老是看著別人的臉是極其不禮貌的。
所以說，你在和別人說話時，
關鍵要注意說話的內容
不要太在意表情
久而久之會形成你自己的風格
你不用太在意麵部表情。

㈥ 面部表情不自然，搞得別人也不自然 這是怎麼回事，有解決的方法嗎。謝謝

其實你這是不自信導致的，我曾經也有過這么一種經歷，但我有寫日記的習慣，漸漸的找到病因所在，於是就不斷克制自卑感，訓練自己，例如，幫人發傳單，和別人打籃球，看不同的書（和別人聊天時，可以適當的表達學識，效果很棒的）.......

㈦ 面部表情不自然怎麼辦這種毛病一直困擾著我，控制不住，所以上班時或走在外面別人一直盯著我的表情，我

每天自己對鏡子做幾個鬼臉，1能鍛煉臉部肌肉，2能減輕自己心理壓力

㈧ 攝影！拍照時面部表情不自然怎麼克服

偷拍、抓拍，如果是單反相機，在攝影器材店買個偷拍鏡，這樣就能克服拍照時面部表情不自然的情況。

㈨ 面部表情不自然怎麼辦

• 不要在意

  我們跟很熟的人不會不自然，因為我們對很熟的人是信任他們的，所以我們放下防禦，可以非常輕松和他們相處，但是我們跟不熟的人或者在人多的地方，我們是本能的比較警惕，也會本能的擔心別人會怎麼看自己，希望給別人留下好的第一印象，可能你並沒有意識到這點，但是這個是我們潛意識的，怕表現不好，其實是我們自己太想表現好了，才會導致太刻意反而不自然

• 2

  寬容自己

  不要去勉強自己要怎麼怎麼樣，表情不自然是很自然的一件事，我們要去原諒自己有這樣的情緒產生，當你試著去允許這種情緒產生的時候，我們就會不那麼刻意，你放鬆下來了，你的表情就自然了

• 3

  如果有人說你表情不自然，大膽接受就是

  不要反駁也不要在意，接受本身就是我們內心強大的表現，而且別人覺得我們接受了也就不會再說什麼了，好意的提醒也好，故意嘲笑也罷，我們不會因為這句話就怎麼樣了

• 4

  練習呼吸

  可以有意識做一些放鬆運動，比如深呼吸，深呼吸是要腹式呼吸，如果不會，可以跟我學一下，很多人以為的深呼吸其實都錯了，腹部，大概就是我們肚臍這一塊，也就是我們的橫膈膜，吸氣的時候，想像自己置身在一片花海中，有你非常喜歡的花的味道，比如像我就非常喜歡桂花香，你非常用力的想把這些香味都吸進去，吸氣的時候感受一下你的腹部，如果小腹是凸出的肩膀下沉，就是對的，如果是凹進去肩膀聳起來就是錯的，正確的深呼吸可以幫助我們放鬆全身包括我們的表情

• 5

  微笑練習

  平常可以做一些微笑練習，鍛煉我們的面部肌肉，因為我們有些人的面部肌肉是非常僵硬的，就算是自己覺得很自然了，別人看起來也是很僵硬不自然的，所以可以對著鏡子練習微笑，你自己也會變得自信起來，更自然大方

• 6

  參加戶外運動

  我們人會容易養成懶惰的習慣，身體一些器官也一樣的，就會僵硬了不自然，所以節假日風和日麗多去戶外運動，心情也會愉悅，可以讓身體和心理都得到很好的放鬆

  

注意事項

• 溫馨提示一下哦，如果去公眾場合了，或者是見朋友了，就不要自已自不自然了，因為越在意越不自然哦!l另外覺得喜歡關注一下我哦，我會不斷更新一些關於情感心理的，在此謝謝了

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