面部無精打采憔悴怎麼辦

⑴ 面部發黃暗淡無光澤，人也顯的憔悴不精神，所以顯的特別老。我是90後，因為這些原因都成三十歲的人了。

相由心生，建議看彭鑫博士中醫養生視頻，和學習傳統文化，改變氣質，蔡禮旭老師講的《弟子規》被聯合國譯成多種文字，全世界都有人在學習。

⑵ 照鏡子看自己面色憔悴，還沒奔三眼角就有細紋了，怎麼辦

一、 肉毒素注射
肉毒素注射可以阻斷暫時神經對眼角肌肉的控制，從而消除眼角皺紋。臨床上，肉毒素注射除皺通常注射2-3天出現肌肉運動的減弱，14天出現完美的效果，效果一般可維持3-6個月。

肉毒桿菌毒素去皺損傷小、無創傷、不影響工作、見效快的優點，是目前國際上使用人群占第壹位的美容手段。

目前國家批准使用的肉毒素有國產的「衡力」
和進口的「保妥適」。

二、小分子玻尿酸填充
玻尿酸是一種透明質酸，原本就存在於皮膚內，能夠幫助皮膚從體內及皮膚表層吸得水分，還能增強皮膚長時間的保水能力。使得彈力纖維及膠原蛋白處在充滿濕潤的環境中，皮膚因此具有了彈性。

25 歲以後，皮膚的玻尿酸從就開始流失， 30 歲時只剩下幼年期65% 、60 歲時只剩下25%，皮膚的水分也會跟著玻尿酸而散失，失去彈性與光澤，長久下來便出現皺紋的老化現象。

三、自體脂肪移植
脂肪移植是目前蕞先進的技術，自體脂肪抽出後，通過特殊的手段將脂肪變成非常細微的顆粒，注射到皮下，對魚尾紋和皮膚老化有明顯改善作用。

肪內含有豐富的脂肪幹細胞及活性因子，對皮膚可以起到再生和修復的作用，注射脂肪的部位皮膚會變得有彈性，皺紋也減輕。

⑶ 32歲的女人面色憔悴，該怎麼辦

這是和很多方面有關系的，不是一言兩語就能說清楚的。我建議你：一、在電腦前面放個仙人掌，可以抵抗電腦的輻射。二、吃紅棗，或者是黑棗，每天堅持吃，當保養品一樣的吃，一天至少吃一次。
三、多吃蔬菜和水果，尤其是西紅柿，含葉酸多的水果，如菠蘿。四、上下班最好是爬樓梯，當作是健身，可以把運動的時間和工作的時間有機結合在一起。 五、保證睡眠，早睡早起，女生的最好的保養品其實就是睡覺，比什麼都來得重要的。
六、可以適當的吃點魚肝油，維生素E等的保養品，每天吃，這樣效果才會出來的。七、周末有空的話，可以適當地做些面膜，天然的面膜，比如黃瓜面膜，切成薄片貼在臉上，（一個小時左右）或者蜂蜜面膜

⑷ 女性面容憔悴怎麼辦

氣色好壞直接映射一個人的健康程度，面容憔悴的原因基本都是因為氣血不足。

氣血不足導致的面容憔悴。需要通過飲食作息生活習慣多方面來調理。是一項長期的工程。沒有一蹴而就的方法。

運動，吃好了的同時要加強運動，促進血液循環和營養吸收。如果有條件可以去健身房，一周三到四次即可。若沒有條件可以在小區附近進行慢跑，天氣環境差的時候，可以在家裡對著視頻做運動練習，網上幾分鍾訓練這樣的視頻很多。盡量保證每天有半個小時的運動量。

作息，要保證充足的睡眠，還要保證睡眠質量。其實若是運動後，自然睡的香，建議睡前泡腳，結束疲勞放鬆全身的同時也有助於驅寒去濕氣，對入睡也有極大的幫助。

好的習慣久而久之就會帶來好的身體。

⑸ 面色暗黃看起來很憔悴沒精神要怎麼辦

美白是不能急進的，雖然堅持一個星期左右才會見到效果，面色黃可以分為幾種：
NO.1 衰老型
「衰老型黃臉婆」的主要問題，是因為肌膚表面老化細胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細胞，就能讓肌膚凈白、通透。
去黃方法：海洋珍珠
特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的「去黃」營養劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細胞，讓肌膚滋潤，柔軟，光滑潔白。中國明代李時珍《本草綱目》中記載：「珍珠塗面可令人潤澤好顏色，除面(斑)。」
NO.2 乾燥型
這一類的黃臉婆往往對於美白存在一定的誤區，她們認為天熱時既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實美白本身是一個凈化的過程，黑色素從表皮細胞脫落後，皮膚表層變干凈的同時，需要添加水分及營養來保護。
去黃方法：骨膠原
來自海洋的骨膠原成分則更是促進美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤。
NO.3 曬傷型
對，你也許已經從美容書上讀了100遍，可我們還是要強調：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質，要想美白，都要做好防曬。
去黃方法：防曬SPF
日間出門要擦含SPF配方的潤膚液，如果你嫌防曬產品塗了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經常在戶外運動的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。
NO.4 熬夜型
有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習慣問題。經常熬夜、生活規律極不正常，可能讓你成為一個不折不扣的黃臉婆。
經常熬夜的女人，睡眠質量不能夠得到保證的同時，會直接導致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產生的直接後果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養，導致皮膚黯淡無光。
去黃方法：早睡早起
正常的作息時間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。
要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃麵包或水果，也有助於入眠。
NO.5 吸煙型
香煙的「煙污染」，會令皮膚產生大量的自由基，令血液和淋巴的循環不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會使膚色發黃，同時也可能導致色素沉澱。
去黃方法：戒煙
泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部「後遺症」，所以要使臉蛋透出光亮、潤白，戒煙勢在必行。
NO.6壓力型
如果你的生活、工作、情感方面的壓力長時間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會直接影響副腎皮質荷爾蒙。副腎皮質荷爾蒙具有加強全身抵抗力，以對抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長期不能夠得到紓解，則副腎皮質荷爾蒙的分泌機能就會衰退，於是肌膚就會相應地失去抵抗力，容易產生斑疹，也容易出現雀斑、青春痘，讓臉色變得「暗黃」。
去黃方法：去除你情緒的「暗黃」
調節你的情緒，別讓生活各個方面的「想不開」破壞了你的心情，影響了你的生活質量，也影響了肌膚的亮采。減除壓力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看電影、看書……試著找到適合自己的減壓方法，就可以恢復肌膚白皙。

皮膚美白十二法
1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。
2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。
3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。
4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。
5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。
6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。
10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。
酸牛奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷面並保留15分鍾,然後用清水洗凈。此法可促進皮表上的死細胞脫落，新細胞再生，從而達到健美皮膚的目的。
本人覺得與非花錢去買美白護膚品，倒不如自己美白，既便宜又持久，因為一些護膚品，用後雖然是白了，但一旦停用，就會打回原型。
我以前的皮膚膚色很不均勻，很暗啞，黃黑黃黑的，所以我一直四處尋找美白的辦法。。
我發現用維生素E、牛奶和服用薏米水都有很好的效果，可以用維生素E做面膜，令皮膚有光澤有彈性，還可以美白。另外，買牛奶（最好用鮮牛奶）再放一粒壓縮面膜紙再孚在臉上，隔天一次，效果很快就看得見，而且不麻煩~~用量不多，剩下的還可以喝~~嘻，美白效果就更好了。
還有，就是喝薏米水，我天天都有喝，就是用薏米粉沖茶喝，效果也是一級棒！！！
我的皮膚都是使用這些方法變白的~嘻~~··
可以試一試啊，都是很經濟的啊！！

⑹ 臉色不好...看起來很滄桑、很憔悴、無精打採的.怎麼辦納謝謝了，大神幫忙啊

敷面膜,聽音樂,鍛煉

採納哦

⑺ 臉色很差，每天無精打採的，還有黑眼圈，這是什麼原因。

這是你氣血虧吧，你可以多吃點紅棗、豬肝的來補補血。心情不要也會導致臉色看起來很差的，你可以多做點運動，約朋友出來聊聊天，對你心態的調整是很好的。你也可以吃一些九芝堂的驢膠補血顆粒，可以喝牛奶兌著喝。你自己也要早睡早起，少熬夜哦，營養也要注意補充。

⑻ 面色發黃，膚色不均勻看起來無精打采，該怎麼調理呢

可以吃點復合維生素B和維生素C，外用俞裂霜塗抹， 期間建議多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜，如獼猴桃、鴨梨、蘋果、西紅柿、草莓等，不要吃辛辣刺激性的食物。

⑼ 經常加班熬夜，面容暗沉憔悴又顯老怎麼辦

肌膚暗沉的改善方法：
1、徹底清潔

皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
本著經濟實用的原則，可以睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。

⑽ 醫生，你好，今年冬天我特別感覺到面部憔悴，臉色發黃，不知是怎麼回事，該怎樣調理

可能是脾氣虛引起來的表現，脾為氣血化生之源，在脾虛的情況下，氣血不足，肌膚失養，就會造成面色萎黃，精神不振的表現，這種情況可以採取健脾益氣的措施進行調理，建議到中醫科根據舌脈的表現做一個確診，確定後可以服用一段時間人參健脾丸。由於不能面見患者給予檢查，建議先到正規的醫院診斷，再根據臨床醫生的指導進行治療，嚴禁自行用葯，以免延誤病情。