㈠ 怎麼消除面部浮腫
每天早上在洗完臉後，將冰塊放進洗臉盆，然後把臉浸入冰水中約5分鍾，臉離開冰水後立刻用手拍打臉俠，這動作約重復10——30次。 效果：讓早上浮腫的臉能迅速恢復，同時還能解決青春痘及粉刺的問題 冷熱刺激瘦臉法 這是一種有效的面部消腫方法，你可以花15-20 分鍾來進行。記得之前要進行測試，由於面部皮膚比較幼嫩，為了避免引起皮膚敏感，可以先試用少量鹽粒塗在顎骨位置測試 15 分鍾，看看肌膚是否會出現不適反應，如果一切正常，那麼請繼續。 1. 先用水將手和面部沾濕，再用鹽粒以拍打方式塗上。並且預先准備5條熱毛巾與5條冰凍毛巾。(可使用微波爐和冰箱) 2. 在保鮮紙上留一個小孔作呼吸用，再用其包住整張臉。 3. 用毛巾熱敷 1分鍾，再冷敷1分鍾，冷熱不斷輪流使用。 4. 除去保鮮紙，再用溫水洗去鹽粒。 攝取足夠的蛋白質 有些女性因為要節食而導致身體里的營養嚴重缺乏，特別缺少由瘦肉中攝取的優質蛋白質。人的細胞是由70%的水，28%的蛋白質，2%脂肪，1% 糖組成，當你的蛋白質缺少的時候，你的細胞就有大量的水從而產生水腫，所以你一定要補充優質的蛋白質為好，如果擔心發胖，可選擇從植物蛋白中攝取。
㈡ 臉有點水腫瘦臉有方法沒
1、穴位按摩：以指腹壓眼眶的周圍，每個位置至少按壓5秒鍾，重復3次。這小小的動作可以幫你有效瘦臉，而且簡單易行，起床前就可以按摩一下，還可以讓你清醒得更快。
瘦臉原理：因為血氣、經絡在臉上、身上交錯形成很多穴點，它們可以反映出氣血運行得是否順暢，刺激這些穴位，可以改善內臟的功能排出水份。
不要以為用力越大，效果越好，經常過於用力會扯出皺紋。
2、鹽水敷臉：在500毫升、40℃左右的溫水裡加入一勺鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，然後將紗布疊成方塊，敷在眼睛上15分鍾左右。
瘦臉原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，排出體外。
水溫一定不要高於40℃。以免肌膚過多失水緊綳。
3、冷熱交替敷臉：先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復三次，至少15分鍾。
瘦臉原理：冷熱交替，可以讓血管收縮、擴張，促進肌膚的血液循環，可以排出多餘的水分。
熱毛巾溫度一定要掌握好，60℃左右就可以了。
4、喝黑咖啡：吃完早飯後，喝一杯黑咖啡，約30分鍾之後，就能看到臉部的浮腫減輕。
瘦臉原理：黑咖啡含有的咖啡因有利於排尿，加速消耗身體的熱量，尤其可以減輕眼睛的浮腫。
衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，飲用時一定要控制好攝取量。
5、喝一杯濃茶：如果沒有黑咖啡，就在早餐後喝一杯濃茶，約30—60分鍾左右，浮腫會完全消除。
瘦臉原理：濃茶不但含有咖啡因，還有兒茶素，二者均有消除浮腫的效果。
喝濃茶消腫前後，一定不能撮入糖。
6、瘦臉面膜：現在很多品牌專門為瘦臉而推出的面膜值得嘗試，潔面後敷上面膜15分鍾後，用紙巾擦凈，再用清水沖洗。
瘦臉原理：天然植物可以增強淋巴循環，從而祛除水腫。緊膚的同時又能提亮。
建議使用之前，把面膜在冷水裡浸泡一下。
7、化妝小臉：選一款高光產品，在挑選一款黃色基調，比膚色淺2度的遮瑕膏。塗在額頭、鼻樑、眉骨、眼睛下方和下巴上。可以使臉型更有立體感。
瘦臉原理：通過光和影，讓視覺更加集中在臉部。讓最富吸引力的臉部中心顯得明亮，有神采。
㈢ 面部水腫怎麼消除
加速新陳代謝。想消除水腫和肥胖，首先要加速新陳代謝。它是身體將營養轉化成能量的過程。每人每天至少要消耗1200卡里的熱量，如果你24小時都在睡覺，所消耗的熱量自然比有活動的人少，身體機能會自動調節，新陳代謝也變得減慢。要提升新陳代謝，最有效的方法就是運動，因為運動可加速身體營養轉化成身體中的組織以及能量的過程，所以做運動的人會比節食的人瘦得更快，而且運動瘦身後，即使你沒沒有再持續做運動，身體仍會懂得繼續消耗熱能。
去水腫護膚法
除了飲食及做運動外，多做臉部按摩，同樣有促進新陳代謝，幫助血液循環及保持肌膚有彈性之作用。只要每晚清潔完臉部，塗上適合的去水腫產品，依照以下的程序按摩，一星期後便可有瘦臉的效果。
1、由鼻翼兩旁打圈向上至顴骨，然後到下巴位置，再向上經過鼻到額頭再回到下巴位置。
2、以右手中指及無名指由左耳底部按摩至右耳，然後用左手再做，每邊來回3次。
3、用食指、中指和無名指指尖按摩，每完成一次動作，持續輕按3秒。
(A)由下巴按摩至耳朵底部(B)由嘴角按摩至耳朵前(C)由人中開始，指尖經過顴骨至太陽穴。(D)由眼角沿下眼皮按摩，經過眼尾太陽穴。(E)在眉毛之間的位置按摩，經過額頭至太陽穴。
4、由額頭中央以向外打圈的方式按摩，至太陽穴時輕力按下。
5、在鼻樑兩側輕輕向下按摩，然後在鼻翼來回按摩。
6、由下巴中央沿下唇邊往上推至嘴角，然後放開手指至人中返回下巴。
飲食篇
想同肥臉說聲bye bye，先從內--就是飲食方面著手。其實我們身邊有很多食物都有幫助去水腫的功效，只要吃對了，想擁有瓜子臉絕對不難。
1、多喝水：人體內有80%都是水，大量的水可幫助排出廢物，加速新陳代謝，一天8杯水可真少不了。不過切記在睡前就避免喝大量開水。
2、豆腐：豆腐有助吸收
脂肪，有助脂肪的流走。
3、梨子：梨子含苞欲放有蛋白質分解素，具有分解肉類的功能。
4、冬瓜：冬瓜含豐富的鉀質，具有超強的利尿作用，改善水腫的情況。
5、番茄：番茄有豐富的茄紅素，含有豐富的食物纖維，有助於消除便秘，也能促進新陳代謝。
6、陳皮：漢方的陳皮有減腹部脂肪的堆積，可以幫助消化，令胃部消化能力更佳。
7、綠豆：清熱解毒，消暑利水，多用於治療暑熱煩渴、瀉痢之作用。
8、烏賊：又可稱為花枝、墨魚、黑賊仔，是海產動物，脂肪含量每100g才有0.7g，吃了也不怕肥的食物。
9、木瓜：用木瓜、茯苓、薏米煎水用，可以利水消腫，又可以補充營養。
10、薏米：去濕湯內常用的豆類有薏米，扁豆、赤小豆，而每個月喝一次「薏米水」，不但可解熱，而且還有去水腫的作用。
祝健康
㈣ 水腫型胖臉瘦臉妙招有哪些
1.運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的「腫」了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2.飲食法：
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3.沐浴法：高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4.面部減肥操：
有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。
准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。