吃什麼食物可以恢復面部痘疤痕

❶ 修復疤痕、痘痘期間，飲食上如何注意

在疤痕修復期間大家最好是多吃一些膠原蛋白比較豐富的食物，如雞爪，豬蹄，燕窩等一些富含豐富膠原蛋白的食物，這些食物對於傷口的恢復都有一定的促進作用。對於疤痕的修復大家要多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，蔬菜和水果對於修復疤痕有很大的作用，因此需要多吃一些。
當我們身上有疤痕正處於癒合期間，在飲食方面一定要特別的注意，不能夠吃太多深色的食物，特別是醬油醋這類顏色比較黑的調味品，如果吃多的話對於疤痕的恢復會有一定的影響，會給疤痕造成更多黑色素的沉澱，這樣跟周圍的皮膚就會出現明顯的色差。
除了顏色比較深的食物不能吃，一些色素比較深的水果也不能夠多吃，吃多了也會影響疤痕色素沉澱，這期間辛辣以及有刺激性的食物也不要吃，要多吃一些清淡的食物，多喝一些燉湯。這些燉湯對於疤痕的恢復也有一定促進作用，如果覺得疤痕修復的比較慢，那麼也可以使用一些去除疤痕的醫用葯膏。

❷ 吃什麼食物有助於去除臉上的色印痘印

可以用以下方式來去除痘印。
1.用按摩法去除痘印

按摩可以促進面部皮膚的血液循環，增強皮膚的修復能力。因此，剛剛脫掉血的疤痕可以用按摩法來去除。

方法：先在臉上塗抹一些具有修復功能的護膚品，然後用手掌的根部輕揉疤痕處，每天揉3次，每次大約揉10分鍾。堅持按摩兩周左右，疤痕就可變淡甚至消滅。

2.生薑片去痘印

生薑具有抑制肉芽組織生長的功效，可用來弱化和抑制疤痕的生長。

方法：把新鮮的生薑切成片，用薑片輕輕地擦拭疤痕處，然後把薑片敷在疤痕部位，每隔3-5分鍾換一次薑片，可反復換3次，堅持這樣敷兩周，就可以淡化疤痕，還能使疤痕部位的皮膚變得白嫩。

3.塗抹維生素C和維生素E去痘印

若是疤痕的顏色較深，可將維生素C塗在疤痕上。維生素C具有很好的美白效果，能有效地減少疤痕部位的色素沉著，使疤痕逐漸恢復到健康皮膚的顏色。維生素E能增強皮膚的彈性，並能透過表層皮膚，深入皮下組織，修復受損的部位，因此維生素E也可用於去除疤痕。

方法：將維生素C和維生素E塗抹在疤痕處，並輕輕地按摩10分鍾，長期堅持，就能有效地淡化疤痕。

4.食療去痘印

痘印很大程度上是因為肌膚的癒合能力差造成的。有一些食物能夠加速皮膚的癒合能力：

1）百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。

2）多吃含維生素c、維生素a的蔬菜水果

蔬菜類：花椰菜、白菜、綠色蔬菜等等。

水果類：奇異果、櫻桃、西紅柿、檸檬、草莓等等。

溫馨提示：
痘痘紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。。。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和和色斑是終身消除不去的遺憾。
另外還可以試試采彩光治療。
通常痘痘平復了以後都會有深紅或者淡紅色的痘印，幾天以後你發現顏色越來越深成了黑色或者深褐色才驚慌起來，這時候色素可能沉著到真皮層了，可能難有哪款護膚品能妙手回春徹底去除這些瘢痕了。廣州美萊采彩光治療，效果明顯。

❸ 吃什麼有助於痤瘡疤痕的恢復

在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，如： 百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。 堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等 含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等 我研究過資料,紅色印記,半年時間,皮膚會自動修復..所以小貓偶現在早就不管了,自我修復吧...用些亂七八糟的東西也沒用. 貼來給你看看相關資料...希望我睡醒的小貓可以幫到你哦~~~*^^* 痘疤主要可以分為色斑（即痘印）及疤痕（凹陷或凸起）兩種。其中色斑又分為紅色及黑色色斑。 紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發炎引起血管擴張。但是痘痘消下去後血管並不會馬上縮下去，就形成了一個一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑並不算是疤痕，會在4到6個月內漸漸退去。 而黑色斑則是起於痘痘發炎後的色素沉澱，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨時間慢慢自行消失，心急的人只好塗抹一些可退黑色素的葯膏或是接受果酸換膚、維他命C導入。 這一類的色斑和色素沉澱時間一久就會自然消失，所以一般都是暫時性的假性疤痕，並不是真正的疤痕。當然，紅斑及黑色素沉澱的消失需要一定的時間，否則該收縮的血管沒收縮，紅還是不會退；該被細胞運走的色素沒運走，黑色素也沒辦法消失。 敷面膜對於痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產生自助循環作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復。 下面就是傳說中的網上人的辦法,如果你有興趣不妨也試試看~~~: 我用的比較好的辦法是:用鮮姜擦痘痘印的地方,最好每天晚上洗臉後用鮮姜直接塗抹,待自然吸收後擦護膚品,堅持一個月有很明顯的變化哦!(本人親身體驗的) 珍珠粉+雞蛋清去痘印法 使用方法： 1.取一個生雞蛋的蛋白，並和10克左右量的葯用珍珠粉混合。 2.然後按照塗水洗面膜的方法，避開眼部和唇部，均勻的塗在臉上。 3.盡量塗厚一點，不然會很快幹掉，15-20分鍾後洗掉。 一個星期做2次就好 費用：1.雞蛋一個0.5元 2.珍珠粉一袋10元 第三招 珍珠粉+酸奶去痘印法 使用方法： 1.就用喝剩的酸奶幾滴，再混合少量的珍珠粉攪勻。 2.然後塗在有痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。 可以天天使用這個方法 蘋果消痘印 使用方法： 1.先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鍾直至蘋果變軟。 2.再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上，保持20分鍾。 3.之後取下，將臉用清水清洗干凈即可。 一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。 還有一個不太被廣大人民群眾接受的方法：用薑片貼在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的，一塊錢買個姜就ok啦 可以用一個星期的。效果據說不錯， 別人的博客里找到一個奇特的方法：「那就是——大蔥~~~奇怪：）其實大蔥的蔥白裡面有一層膜，那就是秘籍了：）取出這層膜貼在痘印處，每天堅持，一個星期後，印幾乎消失了：） 俺聲明，俺沒試過！不知道這個方法能否被被廣大人民群眾接受？俺腳著和生薑比差不多恐怖。汗~~~ 李醫生的暗瘡水和去印膏口碑還不錯 這2個DD都很便宜，遇上促銷可以只要30多元， PS：吃蜂蜜,花粉，也有效果，不過是因人而異，而且是曠日持久才見效果。俺才敗了汪氏的四寶膏和茶花粉，才喝，沒看出來效果，以後再專門報告。 最後送上一個食療去痘印的方子 原料： 薏米50克，百合15克，蜂蜜適量。 製法： 將薏米、百合洗凈，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。 特點： 甜香，熱糯，略有清香味。 功效： 薏米即薏苡仁。含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、意苡仁素等。其味甘、淡，性涼。其葯用功效為利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉。 百合含水仙鹼等多種生物鹼，並含澱粉、蛋白質、脂肪、維生素Bl、維生素B2、維生素C及鈣、磷、鐵等。味甘、微苫，性微寒，有潤肺止咳，清心安神之功效，對癰腫、濕瘡有治療效果。 此粥常吃，有健脾益胃，澤膚祛斑功效。可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益 除痘印(痤瘡疤痕)最好的方法 最近經常聽到有人說長痘,呵呵,我也是個受害者啊,不過現在我的豆好的差不多了,把我的方法給大家說一下,也許對你會有幫助哦.除痘印(痤瘡疤痕)最好的方法是: 1.用茶葉水(熱的)塗在痘印處.直接就塗痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉 2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋.,加十滴就可以了 3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即補水又補維生素)吃維生素(如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃點胡蘿卜^_^) 補充:盡量用瓷器的杯子泡茶，一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，用手沾上在臉蛋輕輕按摩至微熱，盡量好的綠茶，如碧螺春以及西湖龍井，如果能買200元一斤左右的是比較合適的，買一克就可以了，一般堅持半個月左右可以感覺到進展，一個月後看到效果，真正的明顯估計要2個月的，當然不是每個人都有效果的，特別是很多年的估計就麻煩，最近留下的效果最佳。。。。 補充一點:心情和睡眠很重要,放寬心多睡覺保准你能長的又白又胖還不長豆,哈哈~ 檸檬汁蛋清 將檸檬擠出的汁混入一個蛋清內，打勻，塗在面部，半小時後就形成了面膜，再過30分鍾後用清水洗掉即可。我使用兩個星期，毛孔真的變小了，小痘痘也不見了，皮膚開始變得白而嫩。 蘆薈 利用蘆薈清熱解毒的特有作用,治療青春痘非常有效。治療時可將蘆薈鮮葉塗在患處,使能軟化皮膚,消炎止痛,不留痕跡。如青春痘發得比較嚴重，可以內服蘆薈葉汁,早晚各1次,每次10毫升。堅持一段時間,可收到令人滿意的效果。 在一些美容院中,用蘆薈葉1片,小黃瓜1根,搗爛後加入優質蜂蜜1匙,調和後塗抹於長青春痘的地方,一日數次,幾天以後青春痘就消失了。這種方法簡單有效,也可在家庭中推廣使用。蘆薈具有清熱消炎作用,小黃瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而優質蜂蜜則有滋潤和營養皮膚細胞的作用,所以結合蘆薈、小黃瓜和蜂蜜三者在一起使用，就可收到顯著的治療青春痘的效果了。這種治療方法已為千萬人應用和驗證,效果確實不錯。 綠豆粉面膜 綠豆有清熱解毒的功效，治療青春痘效果顯著。 材料：綠豆粉（1包）。 做法：敷臉前先搽些化妝水，再將面巾紙鋪在臉上（要挖可以呼吸的洞洞），再塗上綠豆粉，干後一撕就下來了。 注意：要選擇研磨細致的綠豆粉粒，脆弱的皮膚才不會因為粒子太粗而造成傷害。 西瓜面膜 西瓜可去油脂，改善皮膚出油狀況。 材料：吃剩的西瓜（幾片）。 做法：把西瓜的果肉剔除，露出青色的果皮，敷在臉上5－10分鍾再洗干凈。 注意： 敷完臉後記得洗干凈臉皮上西瓜留下的甜味，否則可能會吸引小螞蟻來野餐。 薄荷蛋白面膜 可改善油脂分泌，增加皮膚彈性。 材料：生蛋白（一個），薄荷（一茶匙），脫脂奶粉（一湯匙），攪拌器具（湯匙、碗）。 做法：把蛋白、薄荷與脫脂奶粉混合後塗在臉上約15分鍾，再用溫水洗干凈。 注意：敷臉的時間不要太長，否則臉會感覺緊綳且乾乾的 聽說可以把蜂王漿塗在痘印上可以去疤，家裡沒有蜂王漿，我就用蜂蜜試了一下，頭天晚上試了，第二天就好很多，對豆豆也很有效，不過要小心塗得太多會流到枕頭上，注意一點就行了。 花粉對防輻射有效，大家可以嘗試喝喝，我覺得汪氏的蜂蜜還是挺好喝的，可以一起調著喝。不過都是要堅持呀。

❹ 吃什麼食物可以使臉上的痘痘消失

吃下列8種食物可以使臉上的痘痘消失。

1. 綠茶。又到每年綠茶季，在品嘗著茶的芬香時，還能通過綠茶自身的茶多酚幫助驅逐痤瘡的。而其他深色茶葉在此時是不適合的。

2. 純凈水。水是當之無愧的東西，每天人體通過水來進行排毒，達到自身功能穩定，身體才會健康。臉上冒出痘痘其實就是在告訴你每天要補充8杯水的信息了，這段時間還應該遠離不但不能補水反而還增加體內糖脂，刺激痘痘的飲料類產品。

3. 富含OMEGA-3脂肪酸的食物。OMEGA-3 ，又被寫作Ω-3 、ω-3 ，中文稱「歐美加 3 」 、「歐米伽 3 」 ，為一組多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類、海豹油、和某些植物中，對人體健康十分有益。同時，它還能令皮膚煥發青春健康，它能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物予以排除。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。因缺乏OMEGA-3而引致的常見皮膚問題包括皮膚粗糙、密集的污斑、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。

4. 番茄。番茄中富含的維生素可以恢復受損肌膚，此外其所含的生物類黃酮也是皮膚修復的重要養分，多多益善。小貼士：一切經常困擾於皮膚不白，較黃的朋友們，可以試試番茄泥敷臉，時間大概10分鍾，不過在試之前先看看自己皮膚是否過敏，可在手臂內側實驗或耳後，此款面膜可以去黃。敷完後切記保濕。

5. 黃瓜。最為蔬菜中的優秀代表，不論是敷臉還是食用，都都能夠很有針對性的幫助解決痤瘡問題。小貼士：黃瓜敷臉要選用新鮮的，且時間不宜過長及次數不宜過多

6. 橄欖油。它能強健消化系統功能，幫助排毒，同時強烈建議在痘痘高發的時期把橄欖油作為主要食用油，因為它更容易被皮膚吸收，讓毛孔可以自由呼吸，有效治癒並防範痘痘。

7. 小貼士：橄欖油不僅能護膚，還能通過搽臉去除皮膚污垢。

8. 檸檬。作為一個萬能的存在，日常飲用檸檬水的好處不用再贅述，還可以直接把鮮榨的檸檬汁塗在痤瘡的部位，所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用，還能降低留下疤痕的幾率，同時淡化膚色。

9. 綠茶。又到每年綠茶季，在品嘗著茶的芬香時，還能通過綠茶自身的茶多酚幫助驅逐痤瘡的。而其他深色茶葉在此時是不適合的。

10. 純凈水。水是當之無愧的東西，每天人體通過水來進行排毒，達到自身功能穩定，身體才會健康。臉上冒出痘痘其實就是在告訴你每天要補充8杯水的信息了，這段時間還應該遠離不但不能補水反而還增加體內糖脂，刺激痘痘的飲料類產品。

11. 富含OMEGA-3脂肪酸的食物。OMEGA-3 ，又被寫作Ω-3 、ω-3 ，中文稱「歐美加 3 」 、「歐米伽 3 」 ，為一組多元不飽和脂肪酸，常見於深海魚類、海豹油、和某些植物中，對人體健康十分有益。同時，它還能令皮膚煥發青春健康，它能強化圍繞於每一個細胞周圍的纖柔細胞膜，使細胞獲得充足滋養，同時能有效地把細胞內的廢物予以排除。它能使真皮層分泌出更強力的膠原和彈性纖維，幫助消除皺紋和細紋，並挺實漸呈鬆弛的皮膚。因缺乏OMEGA-3而引致的常見皮膚問題包括皮膚粗糙、密集的污斑、腳跟龜裂、濕疹、牛皮癬、粉刺、黑頭及白頭。

12. 番茄。番茄中富含的維生素可以恢復受損肌膚，此外其所含的生物類黃酮也是皮膚修復的重要養分，多多益善。小貼士：一切經常困擾於皮膚不白，較黃的朋友們，可以試試番茄泥敷臉，時間大概10分鍾，不過在試之前先看看自己皮膚是否過敏，可在手臂內側實驗或耳後，此款面膜可以去黃。敷完後切記保濕。

13. 黃瓜。最為蔬菜中的優秀代表，不論是敷臉還是食用，都都能夠很有針對性的幫助解決痤瘡問題。小貼士：黃瓜敷臉要選用新鮮的，且時間不宜過長及次數不宜過多

14. 橄欖油。它能強健消化系統功能，幫助排毒，同時強烈建議在痘痘高發的時期把橄欖油作為主要食用油，因為它更容易被皮膚吸收，讓毛孔可以自由呼吸，有效治癒並防範痘痘。

15. 小貼士：橄欖油不僅能護膚，還能通過搽臉去除皮膚污垢。

16. 檸檬。作為一個萬能的存在，日常飲用檸檬水的好處不用再贅述，還可以直接把鮮榨的檸檬汁塗在痤瘡的部位，所含的檸檬酸可以起到消炎殺菌的作用，還能降低留下疤痕的幾率，同時淡化膚色。

17. 西瓜。西瓜富含維生素A、B6等，可以作為去痘的彈葯，還能加快身體新陳代謝。小貼士：腸胃不好者，西瓜要適量吃，同時少吃冰西瓜。

18. 西瓜。西瓜富含維生素A、B6等，可以作為去痘的彈葯，還能加快身體新陳代謝。小貼士：腸胃不好者，西瓜要適量吃，同時少吃冰西瓜。

❺ 臉上長痘痘留下紅色的痘痕，吃什麼可以去掉不要用醫療

番茄面膜
番茄可以使皮膚滋潤、白嫩、柔軟，對黑頭粉刺和油性肌膚特別有效。
材料：番茄一隻，蜂蜜少許，麵粉1小匙
製法：先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜和少許麵粉調成糊狀，塗於面部保持20-30分鍾。
胡蘿卜面膜
如果因為皮脂過多，把污垢滯留在毛孔當中、未能有效排出而長痘。
材料：胡蘿卜一段，麵粉1小匙
製法：把胡蘿卜磨碎後與麵粉混合在一起即可。
生菜面膜
生菜適合「治療」一些皮膚刺激所帶來的痘痘，例如粉刺,陽光灼傷,毛細血管擴張等。
材料：生菜葉2－3塊，水少許
製法：將生菜葉子搗碎，加少量水，煮5分鍾。葉子撈出，包入紗布。趁熱敷臉，剩下的湯汁可用來洗臉。
綠豆粉面膜
綠豆性寒涼，製作面膜可以減少痘痘的發生。
材料：綠豆粉4茶匙，適量的水
製法：把綠豆粉加入適量的水後拌勻，塗於臉上。約15-20分鍾後用溫水洗凈，每周可做2-3次。
Tips:
要注意的是，蔬果天然，從原料到製成面膜，都要留意保存期，最好是現做現用！如果不能一次用完，就一定要放到冰箱中，貯存也不要超過一星期。製作時，手一定要先洗干凈，裝盛或使用的器皿也要保持清潔。為了對肌膚更好，如果是乾性肌膚，可以在面膜里加入幾滴天然植物油或蜂蜜來保濕和滋養肌膚，油性肌膚則需加一點點檸檬汁來收斂肌膚，讓柔嫩膚質的效果更棒。我們每個人的皮膚性質、狀況不同，所以並不是每種水果面膜都適合你，最好先做皮膚測試——將製成品塗在手腕的內側，5至10分鍾後清洗，如果沒有紅腫或過敏不適，就可以放心使用。
痘痘的起因
專家在實驗室做過試驗，將含致痘菌的營養物質放到人的臉上、手上，發現無論年齡、性別，100％的人臉上長痘，最大的65歲，而手上都沒有長痘。這說明， 如果你的痘痘是外來的細菌引起的，體內不一定有問題。所以不是所有長痘的人都要吃點、喝點中葯什麼的，也不一定是內分泌失調，統計表明，90％以上的人或遲或早都長過痘，如果真的內分泌失調，是一個嚴重的問題，難道90％的人內分泌失調？
那麼長痘究竟是怎麼回事？概括起來有以下原因：
1. 食物過敏：過敏食物一般有海鮮、炒花生、炸薯片等等，個人可以自己體會，一般食用了過敏食物，第二天就長痘；
2. 體內缺少維生素A、B、C中的任何一種都會長痘，因而偏食容易導致長痘；
3. 鹵素過敏，使用了含氟牙膏，體內碘過量，海邊的人最好少食用碘鹽；
4. 便秘（經常兩天或以上不大便）；
5. 精神壓力大，睡眠不足；
6. 衛生習慣不好；
7. 體內激素水平超過正常范圍。
針對以上情況，長痘的人要做到飲食均衡，素食者如果把握不好，容易缺維生素A，也會長痘，一種食品對一個人來說是良葯，對另一個人來說，可能是毒葯，比如茶是好東西，但便秘的人不能喝綠茶，喝了之後會加重便秘的發生，使痘痘更加嚴重。而咖啡有潤腸的作用，便秘的人每天喝一杯咖啡，對緩解便秘非常有好處，下午3點以後最好不要喝咖啡，喝了容易失眠。我以前便秘，現在每天下午2點左右喝一杯咖啡，感覺非常好。
飲食的搭配也很重要，比如海鮮和蔬菜都是好東西，但如果這兩種東西一起大量吃的話，會產生一種很嚴重的痘痘，大量海鮮＋大量維生素C＝砒霜。兩種東西要分開吃，比如今天吃海鮮，明天吃蔬菜。
葯補不如食補，葯療不如食療。平時注意飲食，比什麼葯都好，但如果真的體內有問題，吃葯是最佳選擇。
1. 如何購買去痘產品？
答：不要自作主張買一些消炎葯來塗，有些消炎葯用後在光的作用下會留下黑斑，象去炎松、8-MOP（有些中葯如補骨脂和白芷也含這種物質），長期用皮炎平、膚輕松，容易得激素依賴性皮炎，一定要買粉刺類去痘產品。
2.用什麼法子可以安全擠痘？
答：一般情況下，都不要擠痘，否則會留下疤痕，對於熟透的痘痘，可先用針挑破，傷口一定要小，最好只是戳個小針孔，然後輕輕的將膿擠出，立刻塗粉刺液。
3.洗臉的正確方法？
答：冷水洗臉就可以了，冷水可以收縮毛孔，溫熱水比冷水洗臉干凈，但擴張毛孔，使皮膚難看，而且粗大的毛孔容易藏匿污垢，結果更易長痘，如果油多的話，可用點洗面奶，洗臉時要用浸滿水的毛巾擦臉3到4次，最後用擰乾的毛巾將臉擦乾，毛巾最好有兩條輪換，用兩天，曬兩天。頭發也要勤洗，出汗後要立刻洗頭。枕套要常洗，枕頭要常曬。
4.如何注意飲食
答：早晨不要吃太油的東西，象油炒粉，平時少吃炸薯片、餅干、炒花生，不要吃不新鮮的海鮮、魚蝦。出汗前後喝點水，但也不要喝太多。便秘的人應該吃一些紅薯、麻油或蜂蜜，每天喝一杯黑咖啡。一般人認為吃辣椒會長痘，這是一種誤會，湖南人愛吃辣椒，但長痘的人不比其他地方人多，而且皮膚相當白嫩，這是由於青辣椒的維生素C的含量是所有素菜中最高的，而維生素C具有美白功能。一般人吃辣椒時往往是和海鮮、河鮮、肉類、乾果、油炸食品一起吃，而後者吃多了才是長痘的原因，當然如果你吃辣椒會便秘，則少吃為妙。
5．其他去痘和預防注意事項
不要習慣性地用手摸臉。女性每次月經前使用粉刺液兩天，可預防長痘。將果汁、雞蛋清、牛奶直接塗在臉上，對易長痘的人不適合，因為這些生的東西未經消毒，容易孳生細菌。青春期的少男少女最好不要通過吃葯來去痘，以免影響發育。
去痘印 15個良好習慣不能少
1、 每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。2、 每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。
3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4、 洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、 少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、 不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、 最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、 上火的東西盡量少吃。
10、 護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、 珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、 白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗洗，效果好好。
13、 用維生素E塗痘印，堅持塗痘，印子會逐漸變淡。
14、 多喝些花茶，可以美容皮膚。
15、 有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡。
去痘秘方揭秘
近些天為痘痘的高發期,有痘人士日益增多。雖然本人的臉上也是痘痘的常棲地，但十幾年來我對除痘是屢戰屢敗，屢敗屢戰，還是積累了一點的經驗。現在和各位有痘人士一起分享，共同抗痘！
一、葯品類。葯品分為內服和外敷。內服的有清火桅麥片等。不過這類葯胃不好地人慎用。外敷的葯水現在市面上有很多，這類一些第一次用效果還是不錯的，但要一直用下去，而且久了效果會沒有剛用的時候好。建議可以換著牌子用。
二、面膜類。面膜分自製和成品。成品的類市面上賣的有註明去痘和清熱解毒都可以。因為個人膚質不同，建議多試幾種，找到適合自己的為止。自製類的現介紹一種：海帶敷面。買那咱乾的海帶，放在水裡泡開。清潔臉部然後貼在有痘的地方，也可以全臉敷。十來分鍾後揭掉洗凈就可以了。
三、食物類。苦瓜，苦菜等都具有清熱解毒的功效。平時都可食用。
日常去痘小秘方
1、自製美白去痘面膜：豆腐酵母美白面膜
豆腐含蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸及鈣、鐵、鎂等多種有益物質，能有效地滋養肌膚，使肌膚美白細嫩。便宜而又好用的豆腐也是美白的材料，若和酵母粉調和使用，更能促進肌膚的新陳代謝。
材料：豆腐一塊約50克*酵母粉15克
製作方法：
1.將豆腐放在碗中搗碎.
2.加入酵母粉,調成糊狀.
3.將面膜靜置12小時,讓豆腐和酵母粉充分融合,隔天使用,效果加倍.
使用方法:
將少量面膜用指腹均勻塗於臉上,避開眼部及唇部,以打圈的方式由里至外按摩,五分鍾後再把剩餘面膜全部均勻塗於臉上,避開眼部及唇部,靜敷十五分鍾,然後用清水洗凈.
功效:
能有效嫩白柔細肌膚,溫和地改善油性膚質,調和臉上水油成份,促進毛孔收縮,使肌膚細膩,有效阻止粉刺的產生。
2、清毒去痘潔面乳
1）蜂蜜和鹽適量到入碗中攪拌，一定要順時針攪拌。
2）把臉打濕
3）把攪拌好的蜂蜜和鹽均勻塗抹在臉上
4）輕輕按摩5分鍾
5）用清水洗掉
這個自製潔面乳特別適合油性皮膚，乾性皮膚和敏感性皮膚慎用。
3、清毒去痘湯
材料：綠豆（浸泡一夜後的綠豆） 蓮藕粉 冬瓜 糖
1）把冬瓜去皮， 把去的皮切好後放在盤子里
2）往鍋里倒入500毫升的水，把浸泡好的綠豆和冬瓜皮放入鍋中，上火。 開鍋後換成小火煮。
3）利用這個空息的時間調制蓮藕粉。
竅門：把藕粉放入碗中，加少許糖，先往碗里倒入少許涼水攪拌，在倒入煮沸的冬瓜湯倒入攪拌均勻。
據說效果不錯，大家可以試試。
4、白糖洗臉去痘
原料：白糖
做法：在用洗面奶洗完臉後，再用一點白沙糖放在手掌上，加一點點水揉揉(防止太過刺激過敏)，然後放在臉上揉洗，一分鍾左右，就用清水洗干凈。
每天用白糖加一點點水來洗臉三次，一個星期就能覺得面部變得光滑白嫩，而且堅持一陣子，對暗瘡印會很有效。
5、啤酒毛孔收縮面膜
原料：啤酒、醫用棉紗
做法：取一隻干凈的小碗，倒入啤酒，浸入醫用棉紗布3分鍾左右。然後將棉紗取出，微擰，敷於臉上。臉部肌肉放鬆，敷半個小時。如棉紗中水被吸收，可再泡，再敷。啤酒中的蛇麻子是一種清涼劑，具有預防面皰、膿皰等作用，對縮小毛孔有效。此外，還可用銀耳湯美白，消除細紋，但是要堅持比較長的時間，對於曬後修復也有功效。
6、阿司匹林面膜淡化痘印
原料：5-6片阿司匹林葯片、清水
做法：5-6片阿司匹林葯片用擀麵杖捻成很細的粉末，然後加一勺清水調和，用棉片沾阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鍾後沖洗掉。
用後臉會變得光滑細膩，膚色變白變均勻，痘印淡化。但要注意阿司匹林葯片要磨得很細，越細越好，否則擦在臉上會覺疼痛。為了防止有過敏現象，在使用前，可先試在耳根後面看看自己是否合適。做過後要注意保濕，使用滋潤型的護膚品。

❻ 臉上都是痘痘，多吃什麼食物可以去除痘痘

臉上都是痘痘，多吃什麼食物可以去除痘痘？下面就我們來針對這個問題進行一番探討，希望這些內容能夠幫到有需要的朋友們。

忌油膩肥甘。

中醫學覺得痘痘來源於多食高脂多油，因此應盡量避免吃肥肉煎炸等油膩感食物及高精食品類。例如小動物贅肉、小動物腦、雞蛋黃、白芝麻、花生仁及各種各樣糖和含糖量高的點心等，這種食物全是應當盡量避免吃得。

忌辛辣食物濕熱。

研究發現，辛辣食物刺激性的食物會刺激大家的神經系統及其毛細血管，非常容易造成痤瘡發作。這類食物包含有酒、濃茶水、現磨咖啡、朝天椒、蒜頭、莧菜、羊肉、雀肉、蝦等均不適合服用。此外也有一些食物是不適合服用的，例如如牛肉、雞脯肉、冬瓜、芋艿、龍眼、板栗、鯽魚、鯰魚等。

❼ 吃什麼食物能去除痘疤，痘印

珍珠粉+酸奶去痘印法 使用方法： 1.就用喝剩的酸奶幾滴，再混合少量的珍珠粉攪勻。 2.然後塗在有痘印的地方上，可以直接過夜，第二天洗掉。 可以天天使用這個方法 蘋果消痘印 使用方法： 1.先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鍾直至蘋果變軟。 2.再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時帖於痘印上，保持20分鍾。 3.之後取下，將臉用清水清洗干凈即可。 一周使用2次就好，一定要選擇新鮮蘋果。 還有一個不太被廣大人民群眾接受的方法：用薑片貼在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的，一塊錢買個姜就ok啦 可以用一個星期的。效果據說不錯， 1..用茶葉水（熱的)塗在痘印處 2.每天早晨用溫水洗臉,裡面加一些白醋。 3.多喝水（每天至少8杯),多吃蔬菜水果,吃維生素（如果覺得維生素VA,VC,VE等等分開買很麻煩的話,建議可以吃21金維它。 4.早上起來空腹喝一杯蜂蜜水,然後早晚吃皮膚血毒丸.是同仁堂出的,很便宜才五六塊錢一瓶.注意,配喝蜂蜜水效果才大啊! 5.多吃甚麼食物才能淡化暗瘡印呢？ 維他命C食物，士多啤梨，奇異果含極豐富維他命C，提子，西柚也是。 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。我建議由內到外治療會比較有效。可試用粗鹽在面上輕輕打轉地磨，約2分鍾，洗去。再按平日方法抹上爽膚水即可。 薑片摩擦法 生薑切片後輕輕擦揉疤痕，可以抑制肉芽組織繼續生長

❽ 臉上長痘痘適合吃什麼食物呢

臉上長痘痘最令人苦惱！痤瘡不僅嚴重影響個人形象，不正確治療會形成極其難看的痘斑、痘坑、痘疤痕，成為疤痕臉、麻子臉終生不退，被「譽為」美麗的第一殺手，那經過治療後，痤瘡可以完全治癒嗎？

調理痤瘡專家推薦這些食物

得了痤瘡，要注意良好的飲食習慣。王進勝副主任醫師建議患者可多吃以下的食物：多吃清淡食物，例如黃豆、豆腐、蓮藕、瘦豬肉、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、銀耳、黑木耳、等。多吃維生素，尤其是含有維生素A的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調解皮膚汗腺，消除粉刺。例如：金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。可多吃水果，由於水果不但能補充維生素和水分，還能滋陰降火。多吃含鋅豐富的食物。例如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等。