Ⅰ 痤瘡患者要補充哪些營養素
維生素。
維生素A能促進上皮細胞再生，並能防止毛囊過度角化，減少粉刺的發生，在有些資料里表明，維生素A在青春痘的試驗性治療中療效顯著，數周內即可痊癒。但這是在服用很高劑量的前提下，安全量效果則不顯著。但是高劑量的維生素A會產生副作用，所以維生素A用量通常是控制很嚴格的，必須在醫生的指導下，才可服用。針對這種情況有人以維生素E和維生素A同時使用來解決問題，因為維生素E可以減緩維生素A的分解速度。
即使這樣，我也不希望讀者自行服用維生素A，哪怕是安全量，除非你身邊有認可這種治療方法的醫生來指導你服用。在這里提起它，只是想向大家提供這樣一個信息。你平時可以多食一些富含維生素A或胡蘿卜素的蔬菜，如金針菜、胡蘿卜、薺菜、菠菜等。「第二部分」中還會向你推薦更多品種。
維生素B6一些臨床報道指出，補充維生素B6可以減輕月經前的不適症狀，包括突然冒出來的青春痘，例如，有106位年輕的婦女，在月經前和月經期間每日服用50毫克的維生素B6，一周後，72%的人青春痘都痊癒了。其道理在於B族維生素參與糖和脂肪的代謝，從而能起到皮脂腺分泌的調節作用。你平時可以多吃些富含這些維生素的食物。
礦物質。
鋅在治療痤瘡中的作用，國內外資料均有報道，早在1983年《大眾醫學》雜志中上海第二醫學院附屬寶鋼醫院的孔祥瑞先生就已經告訴大家：鋅——治療痤瘡的良葯。可惜迄今為止，許多醫院的醫生在給痤瘡病人的處方中都沒有鋅劑。
鋅是人體必需的營養物質，查驗人體鋅含量有助於很多疾病的診斷和估計預後，用鋅還能治好多種疑難雜症，因此鋅被譽為「生命的火花」。對於治療痤瘡的作用在於鋅對皮脂的代謝可能有直接作用，有人研究證明，缺鋅可使正常人產生痤瘡。因此鋅能通過直接或間接途徑使炎症消散，使皮脂腺分泌量減少，改善機體免疫狀態及新陳代謝，加速細胞新生及修補創傷的作用，使痤瘡好轉以至痊癒。
根據中東各國、南北美洲及歐洲進行的調查表明，人群中鋅的攝人量達不到推薦標准，有普遍缺鋅的傾向。故而對服用適量的鋅無須顧慮重重，可以放心使用，飯後口服硫酸鋅溶液療效最佳。劑量為0.5%硫酸鋅溶液，每日3次，每次30毫升。
硒痤瘡感染後，會形成白色膿瘡。補充硒對治療膿瘡型痤瘡似乎特別有效，可能是因為硒有抗感染的作用，當然提這樣建議的材料沒有更進一步講述其中原理。因為硒與維生素E有著密切關系，所以這份材料建議硒和維生素E合並使用。
Ⅱ 臉上長痤瘡應該吃補那幾種維生素
葯物治療痤瘡
(1)目前治療痤瘡的內服葯有：維生素B2、B6，需連服6個月。嚴重者可內服維甲酸。有炎症者，可加服紅黴素。化膿時可加服四環素；如果服四環素效果不佳時，可改服復方新諾明或氯林可黴素。服用葯物需在醫生指導下進行。
(2)局部塗搽劑有：樟硫霜、合黴素柳酸酊、維生素甲酸酊等，市場上有成葯出售，可用。不要塗含皮質類固醇激素的膚輕松軟膏。
(3)內分泌制劑療法：可服用已烯雌酚，每日1次，每次1毫克，3周一療程。少女患者服此葯，應於月經結束後第3天起開始服用。
中葯治療：可用枇杷清肺飲(枇杷葉12克，桑白皮15克，黃芩、夏枯草、連翹各9克，銀花15克，海浮石30克，甘草3克，水煎服，每日1劑)，也可用顛倒散(大黃、硫黃各等量，研成細末，水調)外塗。還可用黃芩清肺飲(川芎9克，當歸6克，赤芍9克，生地9克，葛根9克，花粉9克，紅花6克，黃芩9克，薄荷1克，水煎服，每日1劑)。
Ⅲ 臉上長痤瘡，補充什麼維生素好
B-6和鋅這是主要的，維C起不了什麼作用，但也可以服用，改善飲食和作息很關鍵。
Ⅳ 長痘痘應該補充什麼維生素最好呢
痤瘡，俗稱粉刺或青春痘，一下幾種維生素可以都是可以對痘痘有作用的：一、多吃富含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺，消除粉刺。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、胡蘿卜、韭菜、菠菜、牛奶等。二、多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有綠葉蔬菜、蛋類、動物內臟、奶類等。三、多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜（胡蘿卜、菠菜、香菇）。四、多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等，其中以牡蠣等海產品中較多。五、多吃清涼食物。這類食物主要是蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨等。六、忌吃辛辣刺激性食物，少吃脂肪性食物。
Ⅳ 長痤瘡應該補充什麼維生素，注意什麼
長痤瘡應該多補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化、還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。維生素C能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素B2及B6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物氧化，平復暗瘡。
長痤瘡後應注意的事項：
一、忌用油脂類、粉類護膚美容化妝品及含有激素成分的軟膏及霜劑。
二、每日宜用溫熱水洗臉2次,不要用鹼性強的肥皂,洗時用力擦去面部脂垢,禁用手指擠捏面部丘疹、粉刺 膿皰,以防遺留瘢痕。
三、某些西葯的副作用，如內用抗雄性激素可引起內分泌紊亂。
四、保證充足良好的睡眠，不熬夜。
五、飲食有節，忌油膩食品宜清淡爽口，盡量少吃甜食、肥肝厚味及刺激性的飲食，控制動 物性脂肪和糖類的攝入。
Ⅵ 面部痤瘡吃什麼好
臉上長痤瘡首先要改變不良的飲食習慣，多吃能促進體內血液變成鹼性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。
吃富含維生素A和B的食物。維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產生對表皮的侵蝕。
含維生素A豐富的食物有：金針菜、胡蘿卜、西蘭花、小白菜、茴香菜、薺菜、菠菜、動物肝臟等。
維生素B2能促進細胞內的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝。
各種動物性食品中均含有豐富的維生素B2，如動物內臟、瘦肉、乳類、蛋類及綠葉蔬菜。維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，對本病防治大有益處。含維生素B6豐富的食物有蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。富含鋅的食物也有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化作用。如瘦肉類、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花子、蘋果、大蔥、金針菇等。
宜食清涼祛熱食品：痤瘡患者大多數有內熱。飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食品，如瘦豬肉、豬肺、兔肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、綠豆芽、綠豆、黃豆、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
忌食肥甘厚味：祖國醫學認為，痤瘡是因過食肥甘厚味，以致肺、胃濕熱熏蒸而淤滯肌膚所致。因此，凡含油脂豐富的動物肥肉、魚油、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品最好少吃。忌食辛辣溫熱食物：辛辣溫熱食物能刺激機體，常常導致痤瘡復發。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜。
Ⅶ 維生素b幾能抑制痤瘡
它們的作用分述如下：
1．是糖代謝過程中關鍵性的物質。身體的肌肉和神經所需能量主要由糖類提供，所以最易受累。VB充足，則神經細胞能量充沛，可以緩解憂慮、緊張，增加對噪音等的承受力；反之，導致應對壓力的能力衰退，甚至引發神經炎。
2．和糖、蛋白質、脂肪的代謝密切相關。維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康。嚴重缺乏時會有視力疲勞、角膜充血、口角炎等。當口角炎時醫生常常會要患者服用核黃素，也就是B2。
3．脂肪代謝不良會引起溢脂性皮炎、痘痘、痤瘡，補充維生素B有很好的效果。
4．缺乏B族以至胃腸蠕動無力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5．B3在體內構成脫氫酶的輔酶，在碳水化合物、蛋白質、脂肪的代謝中起重要作用，嚴重缺乏時引起神經、皮膚、消化道病變，叫做癩皮病，也叫三D症，表現為皮炎、腹瀉和痴呆。
6．幫助身體組織利用氧氣，促進皮膚、指甲、毛發組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑。
7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛、偏頭痛、保護肝臟。
對痘痘有一定的效果。
Ⅷ 臉上長痤瘡吃什麼維生素好
主要是以下四種
1 維生素A,可以促進上皮組織修復，促進正常角化作用，並有抗氧化功效。
2 B族維生素，作為細胞代謝酶的輔助成分，對於皮膚的正常代謝很有必要。
3 維生素c ,水溶性抗氧化劑的經典代表，能有效對抗自由基損害，保護細胞。且能減輕細菌毒素的毒害作用，同時對於維持皮膚彈性的膠原纖維的形成是必不可少的。
4 維生素E，脂溶性強力抗氧化劑，與維生素 C 有協同作用。