做什麼動作可以控制面部表情

① 如何控制自己的面部表情

人們在控制自己的面部表情時，主要是通過4個方面。我們正可以通過對這4種方法的了解，來識別人們控制情緒、表情的痕跡。這4個方面如下： 1、 形態上的改變 2、 時間狀態 3、 出現點 4、 微表情 先從微表情說起，狹義上的微表情指的是完整的表情出現的時間非常短，一閃即逝那種，出現時間大概是0.2秒。這個很好理解，某時刻你瞥見別人的臉色突然出現一點變化然後又恢復原樣，自然是在控制自己情緒。 出現點，指的是人們表情出現的時刻。 一般來說，自然流露的表情和語言、身體語言是同步的。比如說，某個人在抱怨糟糕的服務令他很生氣時，他的面部表情與此同時應該是流露出憤怒的痕跡的。如果他先擺出一副生氣的樣子，隔一會才說自己對這服務感到很生氣，那麼這裡面已經存在他控制憤怒的痕跡。不過，控制不代表偽裝，除了偽裝，也可以說明他能夠控制住自己的憤怒不讓自己失控。 時間狀態，這個指表情出現的速度、持續的跨度、結束的速度。 情緒中的驚訝，它的出現一定是迅速的，同時結束得也快，存在時間極短暫。如果你在某個人臉上長時間看到類似驚訝的痕跡，那個不是裝的就是悲傷等其他情緒的痕跡。至於別的情緒，個人覺得情況會因人而異。比如某些人說變臉就變臉，就是他出現憤怒的速度很快，如果某天你覺得他對本應該生氣的事表現出滯後的反應，那自然是要對此感到疑惑。又如某些人遇到好事時原本會高興半天，但某天卻只高興了一會，這自然也有控制的痕跡。 形態上的改變，即表情的偽裝或變異等。 1、高興的話，一般主要表現在下半臉，例如臉頰提高，嘴角上揚等等，如果要用高興的表情來掩蓋其他情緒時，那麼破綻則應該在眉毛、額頭處，那裡會透露出真實的情緒。 2、至於驚訝，如果人的狀態不是很疲勞或是事件本身令人驚訝的程度不低時，那麼應該會看到瞪大的眼睛而且放鬆的眼瞼。不過時間才是這個表情更重要的線索。 3、而害怕，最可靠的線索在眉毛，如果眉毛、額頭無害怕的痕跡，那麼可信度就很低了。 4、至於憤怒，由於你們對憤怒在形態上的控制很在行，一般人都可作出憤怒的表情來，光從樣子來看，沒有明顯痕跡可判斷真偽。可能，下眼瞼的綳緊程度會是個破綻。真正的生氣，下眼瞼是綳緊的。 5、然後是厭惡的表情，當厭惡是偽裝時，眉毛和額頭可能會流露出真實的表情，當然，厭惡和其他情緒一起出現是有的。換句話說，眉毛和額頭顯露的其他情緒可能真可能假。

② 模特如何控制自己的面部表情

模特如何控制自己的面部表情

在拍攝過程中,首先要求模特在鏡頭前有較強的表現能力和表演技巧。而最難的是表情的塑造,模特應有豐富的想像力並將其外化表現在臉上或身體的局部。例如當你吃一塊糖時,雖然糖是甜的,但要求你把這種香糖的滋味表現在臉上,還要充分浪漫的感覺,並將其傳達給觀眾,這時,照片模特一定要有細膩的表情和姿態。當然,這不是僅僅一張照片就能體現出來的,攝影師會連續不斷地隨著你的造型變換而按下快門,最後篩選出滿意的照片。這種表現形式,除了藉助氣氛的烘托、光的運用、角度的調整、視點的切入外,造型師的設計和後期製作會起到畫龍點睛的`作用。

對於模特,在攝影機前移動或做造型的能力是最重要的技能。然而這其中並沒有嚴格、牢固的規則或成套的標准姿勢供參考,必須通過在試驗和失敗中學習“什麼可行、什麼不可行”,從而成長為優秀的模特。為了提高技巧並讓自己變得更上鏡,要關注很多方面。頭的微妙動作要比誇張的動作更有效。例如,大幅度地向左或向右傾斜頭部,會令模特看起來不平衡而且不自然,大幅度也抬高或壓低下頜也會令模特看起來不自然或做作。

(1)眼睛:

眼睛通常是面部最重要的一部分,是頭部拍攝的焦點,因此用眼睛交流是很重要的。模特可以對著鏡子練慣用眼睛講話,不要害羞或難為情,想像你在看鏡頭里一件有趣的事情,然後用眼神來表達這一思想。

①練習時用一張白紙遮住面部下部分會更有幫助。不要看攝影師的頭或手,要看鏡頭的中心。

②你可以睜大眼睛,看起來天真無邪。

③輕輕斜視,製造一種更具有攻擊性和世故的效果來變化眼睛的表達方式。

④只眨一隻眼,你會擁有另副面孔。

(2)眉毛:

眉毛是重要的表情製造者。

①壓低眉毛,你就會擁有一副認真的面孔。

②再壓低一些眉毛,你就會擁有一副生氣的面孔。

③只抬高一個眉毛,卻擁有一副輕快的面孔。

(3)鼻子:

①鼻子在轉向3/4面部角度時,寬寬的鼻子看起來會比較窄。

②當臉向一側傾斜時,勾鼻看起來會不那麼勾。

(4)嘴:

練習嘴部表情的方法是練習不同的微笑方式。想出所有的你能夠微笑的方式,不可以開懷地笑開始,再由大笑、張嘴微笑到僅僅嘴角上揚地抿嘴笑。也可以嘗試不同的情感表達,例如諷刺、性感、尷尬、歡樂、溫暖等等。笑的時候,一定要確定你的表情是真實的。你要避免僵硬的、看起來做作的咧嘴笑。

為了獲得更多的嘴部表情的創意,可以從生活中的行為中汲取靈感。例如飛吻、吃飯、喝東西、噘嘴、吹口哨、唱歌、舔或觸摸嘴唇、呼喊、驚呼、嚎哭、皺眉頭和做鬼臉等。

③ 如何改變面部表情

控制自己的面部表情和臉色方法：
1，上專業的表演課。
表演課不是萬能的，但是表演課可以讓你形成控製表情的意向。很多人談到抑製表情的時候，根本沒有表情的概念，只是自發的出現笑容或者哭。另外重要的意義就是，抑製表情其實就是在表演中性的表情。
2，學習FACS。
表演課不會講到確定的肌肉活動，一般的教材上也沒有系統的介紹。Ekman做的面部行為編碼系統，詳細介紹了各種真實表情對應的肌肉活動趨向。在這份材料的指引下，一定很容易找到「厭惡」對應的肌肉，以及改變的方法。另外重要的意義是，微表情就是基於這個系統。
3，鍛煉面部肌肉。
我們說想更好的控制身體，就會談到健身，有了肌肉才有了對身體的掌控力。表情是相同的，只有足夠的鍛煉，才可能有足夠強大的面部肌肉，對於談笑間的掌控才會更強大。

拓展資料
面部表情可以分為八類：感興趣—興奮；高興—喜歡；驚奇—驚訝；傷心—痛苦；害怕—恐懼；害羞—羞辱；輕蔑—厭惡；生氣—憤怒。一般來說，眼睛和口腔附近的肌肉群是面部表情最豐富的部分。

④ 怎麼控制自己的面部表情和臉色

控制自己的面部表情和臉色方法：

1，上專業的表演課。

表演課不是萬能的，但是表演課可以讓你形成控製表情的意向。很多人談到抑製表情的時候，根本沒有表情的概念，只是自發的出現笑容或者哭。另外重要的意義就是，抑製表情其實就是在表演中性的表情。

2，學習FACS。

表演課不會講到確定的肌肉活動，一般的教材上也沒有系統的介紹。Ekman做的面部行為編碼系統，詳細介紹了各種真實表情對應的肌肉活動趨向。在這份材料的指引下，一定很容易找到「厭惡」對應的肌肉，以及改變的方法。另外重要的意義是，微表情就是基於這個系統。

3，鍛煉面部肌肉。

我們說想更好的控制身體，就會談到健身，有了肌肉才有了對身體的掌控力。表情是相同的，只有足夠的鍛煉，才可能有足夠強大的面部肌肉，對於談笑間的掌控才會更強大。

拓展資料

面部表情可以分為八類：感興趣—興奮；高興—喜歡；驚奇—驚訝；傷心—痛苦；害怕—恐懼；害羞—羞辱；輕蔑—厭惡；生氣—憤怒。一般來說，眼睛和口腔附近的肌肉群是面部表情最豐富的部分。

⑤ 如何才能做好表情管理

在很多情況下，我們對於他人的第一印象都是通過其面部來判定的。那麼面部表情的控制就相當重要了。如果面部表情的力度把握不好，可能就會讓人覺得十分的刻意、拘束、不盡人意等等。並且，一個人的面部表情也可以很好的詮釋個人的情緒狀態，有的時候還會影響一個人的氣質和顏值等。其實，表情管理是可以通過練習來進行改善的，比如面部表情的幅度不需太大，表情變換不要太多等。

要想做好表情管理。控制自身的表情變化幅度就是必不可少的了。很多時候在做一個面部表情時不要太過用力，太過用力就會將自身的皮膚不好的狀態都顯現出來，比如抬頭紋等。要保持一定的幅度，比如挑眉就應該是小范圍的挑眉，帶動自己眉眼部分。表現自身高興表情時，要根據自身臉部特點來進行微笑示意。

⑥ 拉丁舞如何才能正確的控制你的面部表情

，一般我們觀看舞都時常見的面部表情有：瞪眼睛、下顎向下張大嘴、呲牙、微笑、眯眼睛、咧嘴、皺眉、挑眉等等。國內比較流行的是誇張的表情，很多人看起來瞪眼睛、呲牙表情不間斷出現，有些人的情緒就比較內斂，只有細微的動作。但看人家和自己去做時卻有大的不同，跳拉丁舞時該如何的去控制好自己的面部表情呢？ 倫巴舞建議表情淡一些，無論憂傷、感動、欣喜，都要含蓄，更多以眼神表達較好； 恰恰舞的表情就可以輕松一些，歡樂的表情要更多一些； 牛仔舞可以在歡快表情中加入一點調皮，恰恰和牛仔舞都盡量少出現很痛苦的表情； 桑巴舞得面部表情可以更多樣化一些，不過也不要太刻意； 鬥牛舞中可以有挑釁、痛恨的表情，不過在擺較難的動作時不要給人痛苦的表情，這樣會讓人覺得身體能力不夠。 無論如何，都盡量不要有苦大仇深的表情，盡量能讓人感覺到沉浸在音樂和舞蹈中，因為內心的情緒而反映在面部表情上。身體做著流暢的動作，可面部表情卻變化莫測，會令觀看的人感覺很詭異。在更多的時候，看著舞伴的眼睛，在內心醞釀著與音樂和動作一樣的情緒。

⑦ 表情管理的方法

掌握表情管理「4大原則」

1.控制力度

多數時候，表情崩塌都是因為「用力過猛」，在笑的時候要注意控制五官的變化幅度，避免過於「放飛自我」。

2.放慢動作

在做表情的時候，有意識地放慢表情切換的速度，可以讓對方看清表情的變化過程、更好地表達情緒，還能避免用力過猛導致表情崩塌。

3. 減少不必要的「小表情」

有的人笑的時候鼻子兩側會不自覺抬起，或者挑眉、抬額頭，這些小表情很容易讓對方對表情表達的情緒產生誤解，還可能加深臉部皺紋。平常可以對著鏡子留意一下自己的笑容，盡量克制無意識的小表情。

4. 注意麵部的協調感

笑是一個五官聯動的過程，嘴角會翹、眼角會彎，看起來才會自然、親切。只是單純翹起嘴角，就會有點假笑的感覺。所以笑的時候要注意麵部肌肉和五官的協調。

Tips 2

數牙齒，找到適合你的笑容

在不同的社交場合、情緒的波動程度不同，笑容的幅度也不一樣，我們可以根據露出牙齒的數量來控制笑容的幅度，找到最適合自己的笑容。

含蓄笑：嘴角兩端一起向上提，可以稍露2顆門牙，保持10秒。

微笑：嘴角兩端一齊向上提，露出上門牙6顆左右，眼睛也笑一點

大笑：拉緊肌肉，一邊把嘴角兩邊向上提，露出10個左右的上門牙，也稍微露出下排牙齒，保持10秒，恢復原來的狀態並放鬆。

Tips 3

笑容瑜伽，讓表情「收放自如」

「笑容瑜伽」是最近走紅網路的一種臉部肌肉鍛煉法，通過誇張的表情來放鬆臉部肌肉，實現表情「收放自如」的目的，我們來看看具體的做法吧：

第一步：面對鏡子，上排牙齒緊緊咬住下嘴唇，把上唇肌肉往上拉，拉到可以看到自己的牙齦

第二步：用力的把嘴角肌肉往上提，直到感覺到自己兩個臉頰開始微微顫動

第三步：用力量撐大雙眼，並且維持兩分鍾（嘴巴保持第三步咬著下唇但嘴角上揚的狀態）

以上的方法每次堅持15分鍾，堅持練習1周，就可以收獲自然又好看的笑臉啦！

今天小i推薦到方法你都掌握了嗎？你還有哪些表情管理方面的心得，歡迎評論區里跟大家分享哦！

⑧ 面部表情不太自然，有哪些鍛煉面部肌肉的好方法

隨著年齡增長，人的面部表情開始因為肌肉下垂而出現各種的不自然，鍛煉面部肌肉可以從簡單的咀嚼香口膠和口型練習以達到鍛煉面部的肌肉。面部肌肉不能直接藉助道具，最重要還是平時多鍛煉，換個想法理解是平時多點溝通說話，大笑也可以鍛煉面部的肌肉。

咀嚼香口膠和口型練習確實可以達到鍛煉面部的肌肉的效果，平時有空多練習可讓面部肌肉更結實遠離下垂。