為什麼瘦幾斤面部變化大

1. 減肥之後，容貌的變化到底會有多大

現在很流行逆襲風，雖然很多人把胖吃你家大米了這句話掛在嘴邊，但是現實是越來越多的人選擇減肥，因為時代的潮流就是看顏值，高顏值能給生活和工作帶來很多便利之處，減肥毋庸置疑對外貌會有改變，體現在以下幾方面：

千萬別聽那些叫你胖著挺好的人，雖然存在很多很好的胖子，但那真的是少數。減肥能減少體重，身上的贅肉減少，能穿的衣服更多，人胖的時候敢穿裙子嗎敢穿緊身衣嗎，如果敢那是真漢子。長期的鍛煉能出現馬甲線和腹肌，露肚臍的衣服穿出來也有型，去游泳體育鍛煉的時候也更引人注目。這真的是一個看臉的時代，不要覺得現實，大家都喜歡美的事物，沒人會喜歡丑的，沒有好的皮囊根本就不會看到有趣的靈魂，胖的時候追別人都不答應，瘦下來追的人都會有很多，身邊的人對自己的善意也會變多，聽到的誇贊也更多，人也會越來越自信增加自己的個人魅力和氣質。

綜上所述就是減肥對外貌的改變。

2. 我現在體重160斤，瘦幾斤臉會有明顯的變化

瘦三到五斤就會有效果，瘦臉先瘦臉。一個人瘦或胖，最明顯的就是臉部的變化了，加油！

3. 一個人瘦三十斤，長相變化大不大

一個人瘦三十斤，長相變化會非常大，因為瘦三十斤，不會是只瘦某一部分，會是全身全部都會消瘦，而臉部與會消瘦，原來較為飽滿的臉面會變得老僵，松馳，從而感覺長相也變了很多。

4. 為什麼我減了十斤了臉還是覺得肉肉的,氣死人了

不吃飯怎麼能行呢？
臉啊？我的臉就是那種，人一胖就先胖臉的那種。
做一些瘦臉操阿，堅持做。
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

常識：胖臉的四大因素

1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十大法：

1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法：□平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。

4、面部減肥操：

有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鍾有氧運動。

第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。

5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。

面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。

面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。

面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。

6、指壓消腫法：

使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。

a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。

b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。

c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。

d.畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。

注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。

7、化妝瘦臉法：

與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！

眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立體陰影。

唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。

8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。

9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。

推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴

在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。

瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

瘦臉按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。

瘦臉：

穴位按摩法

與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。

瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。

5. 體重下降10斤以後，臉部最明顯的變化有哪些

體重在下降10斤以後，臉部最明顯的變化一定是眼睛部位會明顯的看出眼睛往裡面凹陷。而且在看一個人究竟有沒有瘦的時候，也可以通過下巴去進行觀察，對於體重偏胖的人大多數都會有雙下巴。面臨的突然減肥瘦了10斤，那麼全身各個部位都會或多或少的有瘦的表現。如果在觀察別人的下巴時，發現沒有了雙下巴，那麼也就證明對方真的瘦了很多。

生活在一個身材焦慮的時代，女性也不必過分的減肥，而是應該認知到健康美才是最重要的。不要和別人對比身材，要正確的認知到自己的身材是最完美的，畢竟胖也有胖的美。把自己的身材變得更圓潤起來，整個人的皮膚膠原蛋白都會顯得白里透紅。而對於較瘦的人，再看對方的皮膚狀態和整個人的精神狀態都不是特別的好。

6. 瘦十斤的變化

馬思純瘦十斤上熱搜，短時間內大圓臉瘦成小V臉，太令人佩服了

在娛樂圈女明星變胖是一個很可怕的事情，尤其是正當紅的女藝人，不管是20歲的少女還是40+的中年女藝人，大家基本上都是一個比一個瘦，身材一個比一個好。但也有例外，馬思純就是一個微胖的女藝人，她上鏡經常會顯胖。前段時間又自爆在吃控制情緒的葯，不適合大強度的減肥瘦身，所以她有段時間真是肉眼可見的發福。

馬思純原本骨架就比較大，很多其他女藝人骨架都很小，肩窄背薄，上鏡剛剛好，但馬思純上鏡就會有些顯壯，和其他女藝人同框合影很吃虧。總是別的女星壯很多，不僅如此，她似乎和路人同框都顯得很胖了。近日，馬思純驚喜現身最新一期的《脫口秀大會》，馬思純並不是嘉賓，而是作為觀眾坐在台下現場觀看，期間被李誕cue到了，於是很多觀眾注意到了她。

馬思純許久未見到了，再次見到大家發福她真的胖了好多，鏡頭中穿黑色T恤卡其色背帶褲，扎著丸子頭，戴眼鏡素顏出鏡。皮膚狀態看起來很不錯，但身形真的胖了好多，沒有露出全身照，肩膀看起來肉感十足。不過，最明顯的還是臉蛋，馬思純的臉看起來又大又圓，胖到快看不出以前的樣子了，辨識度都不是很明顯了，笑起來的時候眼睛也小了很多。

這個角度看更明顯，拍手露出的手臂相當粗，雙下巴也有了，整個五官都胖了，她的臉在鏡頭中還沒有路人小。雖然胖了的馬思純看起來依舊很美，甚至多了一份可愛和呆萌，但這么明顯的發福對一個正當紅的女演員來說，並不是好事。不少當時在看節目的觀眾都紛紛疑惑：馬思純真的還好嗎？怎麼越來越胖了？這對角色詮釋真的有些影響了。

隨後馬思純微博發文回應稱：「我只是個觀眾…要知道被cue，我一定先瘦個十斤化個大濃妝再把自己塞進晚禮服里。現在是瘦了十斤了，但人節目也錄完了 」。短短兩句話既表明了自己只是去看節目，沒想到被cue到，同時也提到自己現在已經瘦了，瘦了十斤，這個發文很快上了熱搜。不僅有文字，還配了近日的美照，照片中馬思純穿綠色衛衣扎丸子頭，化著淡妝。

衛衣是適度寬松的版型，藏肉與修身兼具，胸口有撞色字母，脖子上戴了一款簡單的小珠項鏈，簡約不失小亮點。下身是常見的淺藍色牛仔褲，九分長度直筒版型，同樣是百搭單品。腳上是米色運動鞋，從妝發到衣著都很基礎日常。但馬思純的顏值恢復了到巔峰時期，瘦了十斤變化好大，大圓臉瞬間不見了，五官也變得很精緻立體了。

眼睛大大的，鼻樑輕薄挺翹，櫻桃小嘴也剛剛好，現在的她上鏡一點都不胖，身形纖瘦高挑，丸子頭扎著相當好，配上紅唇，整個人少女感非常好。和《脫口秀大會》的她完全判若兩人，大圓臉瞬間變成了小V臉，對比下來，感覺馬思純完全變了一個人，瘦了之後，顏值高了，氣質也出來了，從路人秒變女神。瘦十斤就變化這么大，女明星真的太拼了，瘦下來比一般人快好多。

要知道前幾天馬思純剛剛發過微博，那時的她穿淺色西裝和同款短褲，墨鏡戴頭頂，露出的完整的五官。這時候馬思純已經可以看出瘦了，但臉蛋依舊比較圓潤，淡妝皮膚狀態超級好，白皙水潤，膠原蛋白感撲面而來。不過這時候的馬思純還是沒有穿綠色衛衣的時候那麼瘦，微胖的她看起來非常可愛，少女感十足，比真實年齡小許多。

沒想到沒過幾天，馬思純再次肉眼可見的變瘦，還是臉蛋，大家都知道臉比身材更難瘦，馬思純臉都能看出瘦了，身材必然瘦得更明顯了。馬思純雖然給人的感覺是微胖女孩，但她想瘦就能很快瘦下來，果然女明星都是胖著玩玩的。不過，不少喜歡她的網友和粉絲還是提醒馬思純，減肥的同時也不要忘了健康，健康最重要，不要太苛刻了