面部按摩時需要什麼

① 按摩臉用什麼東西呢！

現在我們大家都越來越愛美，所以一個漂亮的臉蛋就顯得尤為重要。那麼如何保養我們的臉部呢？你可以經常給你的臉做按摩，許多人可能不知道怎麼做，下面就詳細的講一講。

按摩你的額頭。用你的手指做一個廣泛的圓周運動，通過這種方式來按摩你的額頭。接著從你的太陽穴附近開始，慢慢再次靠近你的額頭，然後向兩邊繼續按摩，持續一分鍾。

按摩你的眼睛區域。把你的手指放在眉毛上，用手按摩到你眼睛的外側，然後用你的手指在你的眼角周圍按摩，繼續沿著你的鼻子兩側和眉毛，重復這些動作兩分鍾。

② 如何按摩面部肌肉

讓您的面部減肥方法

一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

•如何瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

生活瘦臉十大法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。

瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。

瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心願，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。

③ 面部按摩有什麼要求么

同事之間沒有互相練習的嚒？
至少多點練習，對力度的控制會提高很多～
正確的手法和同步關心客人感受也很重要…

④ 面部按摩的常識有哪些

①初次做保養的人，輕拍肌膚或使用美容器具較容易。
②按摩前須清洗肌膚如果可能的話，選擇沐浴後、血液循環最旺盛的時候按摩，可獲得事半功倍的效果。
③按摩的要領是如同畫螺旋狀般旋轉，來來往往有節奏地進行往前推時用力，轉回來時放鬆，如同驅動肌肉似地進行，不可只是摩擦表皮。
④須清楚臉部肌肉的方向，沿著肌理的方向進行。
⑤按摩眼睛周圍的時候，須輕輕地以無名指或中指施行。
⑥輕拍的時候，要有節奏地由下向上、由中間向外，如同往上抬高似地施行。
⑦為了減少摩擦，須使用充足的按摩葯膏按摩的要領是使用中指和無名指，由下向上，由中央向四周，時間以15分鍾為宜。

⑤ 面部按摩的技巧

面部按摩要求手法要穩定，部位要准確，有節奏感，動作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。
1、指腹和手掌長形按摩。本法適用於頸部、面部、額部等。
2、用拇指及食指捏起面部皮膚，一捏一松之間產生節奏，力度要輕而均勻。
3、指腹由內向外，由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用於面部或額部。
4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。此法用於頸部、面部、下頜部位。
5、由術者手臂肌收縮形成振顫，經指間傳送到被按摩的部位。
6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。

⑥ 面部按摩的步驟

具體按摩分七步進行。
第一步，兩手同時呈圓錐狀，逐步上移，達到雙眼下方時，改向兩側面頰移動。
第二步，用兩手食指、中指分別沿兩側向上移，到前額處時再用全部手指輕輕按壓。
第三步，用雙手食指，無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動，在顴骨時用所有手指輕輕按壓。
第四步，用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。
第五步，用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動，到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。
第六步，用一隻手的掌心根部輕輕按壓前額，五指尖則逐漸向上移至發際，再換另一隻手同樣方法進行，重復3—4次
第七步，將面部用溫水沖洗干凈後，再用冷水洗一遍，有效的縮小毛孔。

⑦ 怎麼進行面部按摩

對於人體來說，運動可以增強抵抗力，同樣，按摩就是針對肌膚進行的運動。由於皮膚新陳代謝的速度是不一樣的，有些肌膚就很容易因為季節變化而晦暗無光，如果沒有正確的護理方案，起皮、發癢和炎症就會隨之而來。按摩可以加快皮膚內部血液循環，使皮膚升溫，這時毛孔就會擴張，老舊的表皮細胞就很容易脫落，肌膚就會亮澤有彈性。因此掌握一套有效的按摩方法是很有必要的，下面就向大家推薦用按摩膏做按摩的方法：

（1）先將適量的按摩膏塗抹在臉上，並輕輕揉開直至布滿整個面部。

（2）雙手的指尖放在眉毛的上方，同時按壓至太陽穴處。用力要適度，重復這個動作。

（3）將兩個手指的指尖放在眉毛上最接近鼻樑的地方，沿著眉毛往外逐漸地按壓，然後再延著下眼線按壓至鼻子處，以畫圈的方式再按壓回至鼻子的上方。重復以上動作數次。

（4）以畫圈的方式用指尖輕輕地按摩太陽穴。

（5）將手指放在眉毛上方，大拇指貼近顴骨，往耳朵的方向輕輕地推送。

（6）雙手握拳，以手指的第二個指關節輕輕按摩臉頰的顴骨下方。

（7）用掌心輕輕地按壓臉頰上半部。

（8）指尖放在上嘴唇輕輕地往內推，這個動作持續數次。

（9）指尖放在下巴處，沿著下頜骨往耳朵的方向推送，用力要適中，然後用手指輕拍回至下巴處。重復以上動作數次。

（10）由下至上的輕拍脖子，並以畫圈的方式輕拍全臉。

一般來說，使用按摩膏對面部肌膚進行按摩，方向是自下向上、由內向外，每天做幾分鍾就可以了，如果是膚質敏感的人，建議持續的時間短一點。按摩時還要注意以下幾點：

（1）動作要輕柔緩慢，特別是眼睛周圍。

（2）在眼角、嘴角、額頭等部位做向上提拉的動作。

（3）要選擇滋潤性強的按摩膏，或者用保濕霜也可以。

小提示

各種護膚品的用量

面部護理產品，使用時要適量，潔面產品要保證能夠覆蓋全臉，並且不會滴落，以潔面過程中沒有干澀感為佳，此時的用量就是合適的。面部滋養類產品除了遵循建議用量，也需要根據肌膚自身的感覺來判定。例如使用化妝水時，以面部感覺滋潤為佳。乳霜類則應覆蓋全臉，按摩後肌膚也不會有緊綳感為佳。隔離霜和防曬產品的用量一致。

⑧ 面部按摩術你知道多少

按摩是一種通過撫、按、揉、振、打5種基本手法相結合的綜合性機械動作，作用於皮膚、皮下組織、肌肉、神經和血管等組織，直接或通過皮膚神經感受器反射途徑而發揮治療作用的保健手段。根據其目的不同，又分保健按摩，治療按摩，抗皺按摩等。現今不管國內城鄉，還是國外都把按摩術視為護膚美容的重要手段。每天按摩必定能起到激發肌膚活力，使皮膚潤澤，延緩皮膚衰老的功效。

1．作用機理
（1）按摩能改善神經感受器的功能，強化大腦皮質與肌肉、神經、血管的反射弧；促進血液循環，促進各種炎性浸潤吸收，使氧氣和營養物湧向按摩部位，增強新陳代謝；使皮膚變得紅潤而富於彈性，減輕皺紋，防止鬆弛。
（2）刺激皮下彈力纖維等組織，通過機械性作用，清除過多蓄積的皮脂和失去活力的表皮角質，保持皮下脂肪層正常厚度，使面肌勻稱，皮膚具有柔軟性和彈性，皮膚光潔潤滑。
（3）按摩能活化皮脂腺和汗腺的分泌功能，有利於體內廢物的排出，使積存於毛孔的污垢易於除去，減少皮屑，減輕乾裂。
（4）按摩有安撫作用，能消除疲勞，賦予人體舒爽感。
（5）按摩可促進吸收，使護膚品或葯用化妝品透入皮膚，達到營養皮膚或治療皮膚病的目的。
面部按摩的禁忌：當出現皮膚化膿性或急性炎症性疾病、濕疹、玫瑰痤瘡（急性期）、皰疹、傳染性軟疣、黴菌病、扁平疣、多毛症、面部擦傷或裂口、皮膚污穢、面神經急性炎症以及高血壓病（Ⅲ期）和其他重症內臟疾病等情況時，嚴禁面部按摩。
2．按摩方式
按摩有器械按摩和徒手按摩、混合按摩等幾種。此處僅給大家介紹一下徒手按摩的方法。
（1）主動按摩。自己用雙手按摩面部或全身皮膚。這種方法適於日常皮膚的保養，一般較簡易，每日1～2次，時間為3～5分鍾。
（2）被動按摩。由他人（同伴或美容師）為自己按摩，多用於治療按摩或抗皺按摩，時間每次為10～15分鍾，每周1～3次。
3．按摩的手法
（1）按摩動作。採用緩慢而有節奏的方式，採用一種輕柔而持續的撫摩動作；在較大的表麵皮膚上用手掌按摩，在小塊皮膚表面上則用指腹作按摩，常用於腹部、前額及頭皮。
（2）揉摩動作。運用拇指和另4個手指之間的力量，將皮膚和肌肉緩慢地抓緊隨後放鬆，當提起時用指頭輕壓，旋轉或揉擺。
（3）搓摩動作。施加壓力於皮膚上，用手指摩擦皮膚。
（4）敲擊動作（即稱叩拍動作）。
1）輕敲：用指尖向下對著皮膚，以快速而連續的動作輕敲。
2）掌擊：用整個手掌拍打皮膚。
3）掌劈：用掌的小指側掌緣，以交替而連續性的動作叩擊皮膚。
（5）振動動作。用手把震顫的動作傳達於皮膚，一個部位只可持續數秒鍾。
4．面部按摩程序
（1）准備工作：①按摩者洗凈雙手；②清潔面部；③用毛巾包裹頭部，注意保護頭發。
（2）按摩步驟：①面部塗抹清潔霜或按摩霜，按摩後用紙巾或柔軟毛巾拭去；②用熱毛巾熱敷面部5次，每次2～3分鍾，待面部溫度升高後，再用紙巾擦去水分；③按摩前最好先行蒸汽浴，或直接於面部搽營養霜，搽霜劑時要輕輕撫摩，不要推擠皮膚，從前額中間到鬢角，從鼻樑到兩耳，從下頦部到兩耳垂，從眼內角沿下眼皮到眼外角，然後沿上眼皮返回。用持續和有節奏的動作輕輕地按摩面部，對皮膚不緊張和皺紋明顯部位應重點按摩。
（3）按摩後的處理：①用熱毛巾擦去過多的面霜，除去污垢，再用熱毛巾敷面；②去掉熱毛巾，再敷上冷毛巾；③用化妝水輕拍面部，拭乾；④塗護膚品，整理頭發。
5．按摩的基本原則
（1）時間：每日早晚洗臉前後可主動按摩，持續3～5分鍾；入浴後按摩的效果較好；也可每周到美容室接受按摩，保健按摩每周一次，治療或抗皺按摩每周2～3次。
（2）按摩頻率與強度：①面部按摩各部位5～10遍，眼部2～3分鍾，其他部位10～15分鍾，全身皮膚按摩約在30～40分鍾左右，血壓偏低者不得超過10分鍾；②按摩打圈的速度與心率相呼應，以呼吸一次轉動1～2圈為好；③按摩手法的強度，應在按摩結束，以局部有溫熱感為宜，一般用力程度視體質、年齡而定，對體質差、皮膚蒼白者用力適中，對於30歲以下者可比80歲以上者用力稍大。
（3）徒手按摩技巧：①按摩以中指、無名指的指腹為主，有時也借力於食指、小指，有時也用指尖；②按摩時用指尖和指腹的力在皮膚上進行按、轉、跳動、拍、揉、推動等動作，動作要輕柔、均勻、有節奏，不要推拉皮膚；③按摩要領是轉圈移動法，即呈螺旋狀旋轉，旋轉的大小依部位而定，眼周皮膚需輕輕旋行；對於有魚尾紋的眼角部，需用一個指腹按摩；眼部以指頭輕輕敲打；額部及眉毛處可稍用力；兩鬢可做輕壓按摩；頸部左側用右手四指，右側用左手四指分別進行按摩，切不可同時加壓按摩；④按摩方向要順著肌理、紋理的走向，從下而上由內向外，手按壓時或向前轉動時可稍用力，抬手或轉回時則放鬆，按摩時注意不僅僅摩擦皮膚，還要驅動肌肉；⑤面部以前額正中為起點，向左右同時按摩，然後從鼻翼兩側外展按摩，再從嘴角兩側外展按摩；⑥按摩時還可配合按壓穴位，常取的穴位有印堂、太陽、迎香、承漿、地倉等；⑦按摩後輕拍皮膚時要有節奏地由下向上，由中間向外側，如同往上抬高似地施行。
6．適應證與禁忌證
（1）適應證。
1）乾性皮膚者。面部按摩的目的是刺激皮脂腺活動並補充皮膚上缺乏的天然油脂。按摩前宜先搽按摩霜，再用按摩專用電器。電器振動的效果較理想。
2）油性皮膚者。面部按摩的目的是調理和收斂皮膚。宜先用消毒的粉刺擠壓器壓出黑頭粉刺，再用收斂水輕拍面部，敷以少油性的收斂性面霜，可用溫和的高頻率按摩器處理皮膚。
3）皮膚鬆弛、衰老及皮屑過多者。按摩的目的是減輕皺紋，防止皮膚鬆弛，恢復皮膚彈性。可在臨睡前以雙手不停地摩擦，要持之以恆才能收效。25歲以後如皮膚彈性下降，最好盡早開始進行面部按摩。
（2）禁忌證。
1）患有皮膚病者，如患有急性皮炎、濕疹、皰疹、病毒性或真菌性皮膚病。
2）有皮膚感染者，如膿皰、毛囊炎、粉刺或面部外傷、皸裂者。
3）患有婦女多毛症、急性面神經炎、靜脈瘤、血管擴張症者。
4）患有Ⅲ期高血壓和其他嚴重心血管系疾患、神經系統疾病者及孕婦。