30歲面部皮膚暗啞怎麼辦

『壹』 我30歲，皮膚發黃 暗淡 用了許多美白產品，效果也不是太明顯。請問各位誰有妙招

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『貳』 面部皮膚暗啞發黃無光怎麼辦

有些人天生就皮膚發黃。而皮膚發黃也有可能是肝炎或黃疸。
條理脾虛一般有兩種，一是脾胃虛弱，面色萎黃無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化殘渣，大便多不成形，易出汗，平時易反復感冒；
二是脾陰虛，氣血失調，脘腹脹，有食後脹更甚者，無苔或少苔而脈弦。
日常生活中有健脾作用的常見食物介紹給大家：
(1)五穀雜糧：
①粳米：又名大米。味甘，性平，有健脾和胃，壯氣力，強肌肉之功。用於脾虛煩悶，泄瀉，消瘦，下痢。
②玉米：又名包穀。味甘，性平。有補中健脾，除濕利尿之功。可用於泄瀉，痢疾等病。
③粟米：又名小米。味甘咸，性微寒。有補中益氣，健脾益腎之功。用於脾腎不足所致的納食少，煩渴，反胃嘔吐及病後體弱等。
④高粱：味甘，性平。有健脾益中，滲濕止痢之功。用於小兒消化不良，濕熱吐瀉下痢等。
⑤糯米：又名江米。味甘，性溫。有暖脾胃、補中益氣之功。用於胃寒痛，消渴，自汗，便溏，腹瀉。
⑥小麥：味甘，性涼。有健脾養心益腎，除熱止渴之功。用於口乾咽燥，煩躁不安，食慾不振等。
⑦大麥：味甘咸，性微寒。有益氣健脾，止渴除煩之功。用於脾胃虛弱之消化不良，嘔吐泄瀉等。
⑧甘薯：又名紅薯。味甘，性平。有健脾胃，潤便之功。用於形體消瘦，便秘等。
⑨黃豆：味甘，性平。有健脾寬中，潤燥之功。用於疳 積瘦弱，腹脹瀉痢等症。
�10�蠶豆：味甘，性平。有健脾利濕之功效。用於脾虛食少，便溏等症。
�11�豆漿：味甘，性平。有潤燥補虛之功。用於體弱不健，腸燥便秘等。
�12�薏苡仁：味甘淡，性微寒。有健脾止瀉，利水滲濕之功。用於泄瀉，食慾不振之症。
�13�蓮子：味甘澀，性平。有健脾止瀉之功。用於脾虛久瀉，食慾不振。
�14�蕎麥：味甘，性涼。有消積下氣，健脾除濕之功。用於胃腸積滯，腹脹滿，及脾虛而有濕熱的腹瀉、痢疾。
�15�芝麻油：味甘，性涼。有潤腸通便，解毒，生肌之功。用於腸燥便秘，蛔蟲，食積腹痛，潰瘍等。
�16�菜油：味辛，性溫。有潤腸健脾之功。用於脾不健運，食少乏味，腸燥便秘等症。
(2)肉蛋類
①豬肉：味甘咸，性平。有滋養臟腑，補中益氣，滑潤肌膚之功。用於氣血不足，病後體弱消瘦，血少津枯之便秘等。
②豬肚：味甘，性溫。有補虛損，健脾胃之效。用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。
③豬脾：味甘，性平。能健運脾胃。用於脾胃氣虛引起的食慾不振，神疲乏力，腹脹，便溏之症。
④牛肉：味甘，性平。有補脾胃，益氣血，強筋骨之效。用於虛損消瘦，食少納呆，脾虛水腫等。
⑤牛肚：味甘，性平。有補脾胃，助消化，益氣血之功效。用於脾胃虛弱所致的消化不良，氣血不足的體質虛弱。
⑥狗肉：味咸，性溫。有補中益氣，補腎助陽之功。用於脾胃虛寒，脘腹冷痛脹滿，飲食減少之症。但一般不宜於春、夏服用。
⑦雞肉：味甘，性溫。有溫中益氣，補精填髓之功。用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等病。
⑧鴨肉：味甘咸，性平微寒。有滋陰養胃，補血之功。用於胃陰不足所致的厭食等症。但外感初起，或便溏、腹瀉者不宜。
⑨兔肉：味甘，性涼。有補脾益氣之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，體倦乏力，或消渴口乾。注意脾胃虛寒者不宜服用。
�10�鵪鶉蛋：味甘，性平。有補益氣血，強筋壯骨之功。用於小兒營養不良，食少，倦怠，腹瀉，幼兒發育不良等症。
�11�鵝蛋：味甘，性溫。有補氣血和胃的作用。用於病癒後體質虛弱，食慾不振，消瘦乏力者。
�12�鵝肉：味甘，性平。有益氣補虛，和胃之功。用於消瘦乏力，呃逆等症。
�13�鵪鶉：味甘，性平。有補五臟，益中氣，清利濕熱之功。用於營養不良，虛勞瘦弱，久瀉久痢，食慾不振等病。
(3)水產品類
①草魚：味甘，性溫。有補脾暖胃之功。用於虛損，少氣乏力，飲食減少之症。
②鯽魚：味甘，性平。能益脾開胃，利水除濕。適用於脾胃虛弱，少食乏力，或嘔吐、干噦。
③鱔魚：味甘，性溫。有補虛損，補氣血，強筋骨之效。用於小兒久病，氣血不足，臟腑虛弱，出現疲倦食少，肚腹冷痛，腸鳴泄瀉等症。
④黃花魚：味甘，性平。可補虛，開胃。凡小兒久病體虛，面黃消瘦，飲食減少者，皆可食用。但體胖有內熱者慎服，多食易發瘡助熱。
⑤帶魚：味甘，性溫。有補虛損，益氣血之功。適用於久病體弱小兒，症見食少，消瘦，皮膚乾燥，氣短乏力等。
⑥鱅魚：又名胖頭魚、大頭魚。味甘，性溫。可暖脾胃，益腦髓。用於治療脾胃虛弱而致的食慾不振，消化不良。
⑦平魚：味甘，性平。有補益氣血，健脾益胃之功。用於小兒久病體虛，氣血不足，倦怠乏力，食慾不振等症。
(4)蔬菜類
①番茄：又名西紅柿。味甘酸，性微寒。有健脾開胃，生津止渴之功。用於食慾不振，熱病，口渴等。
②紅蘿卜：味甘，性平微涼。有健脾化濕，潤腸通便之效。用於便秘，久痢，腸胃不適，消化不良等病。
③白蘿卜：又名萊菔。味辛甘，性涼。有寬中下氣，消食化痰之功。用於食積不消，脘腹脹痛等。
④生薑：味辛，性溫。有溫中止嘔之功。用於胃疼腹痛、嘔吐等。
⑤大蒜：味辛，性溫。有醒脾、健胃、消積、殺蟲之功。用於泄瀉，痢疾，食積，蟲積等病。
⑥韭菜：味辛，性溫。 有溫中行氣之功。用於反胃嘔吐，誤食鐵釘、鐵針等。
⑦山葯：味甘，性平。有健脾益氣，養陰之功。用於脾虛氣弱，食少便溏或泄瀉。
⑧大頭菜：味苦辛甘，性平。有溫暖脾胃，順氣開胃，解毒利濕之功。用於食積不化，寒涼飲冷所致的腹痛，濕熱黃疸，小便不利等症。
⑨芫荽：又名香菜。味辛，性溫。有健胃理氣之功。用於脾胃不和，食慾不振，惡心等症。
�10�蓮藕：味甘，熟用性微溫。有補益脾胃，止瀉之功。用於脾胃虛弱，食慾不振，嘔吐反胃，腹瀉等。
�11�甘藍：又名藍菜、包心菜。味甘，性平。能益脾和胃，緩急止痛。用於脾胃不和，脘腹拘急疼痛，可用於胃及十二指腸潰瘍。
�12�南瓜：又名窩瓜。味甘，性溫。有補中益氣，驅蛔蟲之功。用於脾虛氣弱，或營養不良；生南瓜子可驅蛔蟲。
�13�香菇：又名香蕈、冬菇。味甘，性平。能補脾胃，益氣。用於脾胃虛弱，食慾減退，少氣乏力之症。現代用於防治佝僂病、胃癌。
�14�猴頭菇：味甘，性平。有補脾益氣，助消化之功。用於脾胃虛弱，飲食減少，消化不良，或體倦乏力。
�15�芋頭：味辛，性平，有小毒。可以補益脾胃，適合食少瘦弱，大便秘結者食用。
�16�扁豆：味甘，性平。有健脾開胃，和中益氣，消暑化濕之功效。用於暑濕吐瀉，脾虛嘔逆，食少便溏，泄瀉水腫等病。
�17�蘑菇：味甘，性微寒平。能健脾開胃，增進食慾。適用於體質虛弱，飲食不香，胃脹不適之症。
�18�白木耳：又名銀耳。味甘淡，性平。可養胃生津。適用於體質虛弱，久病、熱病後飲食不香，精神不振，大便乾燥者。
�19�辣椒：味苦辛，性大熱。能暖胃祛寒，適用於過食生冷所致的胃寒疼痛、不思飲食，以及嘔吐、腹瀉、下痢，還可開胃助消化，增進食慾。多食對胃有刺激性。有內熱、痔瘡、潰瘍病者應少食或忌食。
(5)水果類
①蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便秘等。
②香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用於實證便秘。
③荔枝：味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養血安神之效。用於脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
④橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便秘等。
⑤山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
⑥木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等。
⑦桃子：味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用於津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。
⑧甘蔗：味甘，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用於熱病口渴，反胃嘔吐等。
⑨檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。
�10�椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用於治療小兒疳積黃瘦；還可驅蟲，對絛蟲、薑片蟲有效。
�11�無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便秘，瀉痢等症。
�12�石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
�13�栗子：又名板栗。味甘，性溫。可健脾養胃。適用於飲食少，身體瘦弱，經常腹瀉的小兒。
�14�大棗：味甘，性溫平。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用於脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，面黃肌瘦，睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多，食入過多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。
�15�落花生：又名花生、長生果。能補脾開胃。適用於脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。
�16�榧子：又名香榧子。味甘澀，性平。可殺蟲，潤腸通便，消食化積。適用於小兒黃瘦疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。

『叄』 請問皮膚暗啞是什麼回事啊

1、經常性的熬夜。如果在日常生活中休息不好睡眠不足的話，會導致皮膚變得越來越暗沉，因為到了晚上是我們皮膚細胞更新最活躍的時候，如果熬夜的話就會導致新陳代謝的功能不能順暢，從而引起了軟化角質層的增厚，肌膚也會失去了一定的透明感。

2、過大的壓力。如果平時生活中的壓力過大，身體過於疲勞的時候，就導致身體處於緊張狀態，血管容易收縮，血液的循環也不良，臉色就會變得越來越暗沉，同時皮膚的新陳代謝也會緩慢，角質層不斷的積累會變得更加暗沉。

3、皮膚過於乾燥。皮膚過於乾燥，角質層的水分就會不足，臉色會變得更加暗黃，而且容易滋生細紋。

(3)30歲面部皮膚暗啞怎麼辦擴展閱讀：

改善膚色食物：

1、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用，歷來是女性美容護膚佳品。

2、綠花菜

綠花菜又叫西蘭花。西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族秋天吃綠花菜對皮膚好准沒有錯。

參考資料來源：

人民網-皮膚暗沉的原因有哪些？如何改變暗沉膚色？

人民網-膚色偏黃如何改善 亮白肌膚6種食物吃出來

『肆』 皮膚暗啞粗糙怎麼辦

皮膚暗啞粗糙的改善方法：
1、徹底清潔

皮膚每天要覆蓋各種化妝品、吸收大量的粉塵、產生很多油脂，所以每天晚上應該用卸妝油、洗面奶等潔面產品對皮膚進行徹底清潔。這樣才能達到去油污和彩妝的目的，不會讓其堵塞毛孔，並有效預防了青春痘和暗瘡的產生。
2、面霜按摩
每天清潔完臉部後，選擇適合自己的、水油比例適當的面霜塗抹於臉部，然後輕輕按摩至面霜完全吸收。這樣不僅可以讓面霜更好的滲透進皮膚，起到良好的作用，還可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，使皮膚不容易老化。每天堅持按摩，就會擁有細膩有彈性的皮膚。
3、適量飲水
水分在人體佔有很大的比例，缺水會導致皮膚乾燥、產生皺紋，睡前喝太多的水會導致臉部浮腫，所以適量飲水是很必要的。要做到白天多喝水、晚上少喝水，每天保證八杯水的攝入，這樣皮膚自然會水嫩細膩。
4、多吃蔬果
蔬菜和水果里含有豐富的維生素，能夠有效預防皮膚衰老，並且對皮膚起著很好的滋潤作用，讓皮膚細膩光滑。所以在平時應該多吃蔬菜和水果，比如說：蘋果、橘子、西瓜、胡蘿卜、木瓜、綠色青菜等等。
5、自製面膜
本著經濟實用的原則，可以睡前在家自製面膜，給肌膚補充水分和營養，讓肌膚變得光滑細膩。比較簡單的面膜有：黃瓜片敷臉；雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻敷臉；酸奶和麵粉混合成糊狀，塗抹於臉上。

『伍』 30歲如何保養臉部皮膚 原來這么簡單

隨著社會時代的不同，女性社會地位的提高，越來越多的女性認識到保養的重要性，很多女性開始保養。那麼，30歲如何保養臉部皮膚？

定期去角質

角質過厚會阻礙肌膚新陳代謝，影響保養品的吸收，使膚色暗啞，皮膚粗糙，甚至引發痘痘問題，想讓皮膚柔嫩通透，就必須定期去除角質。

天天要防曬

即使不是炎熱的夏天，防曬也是少不了的，其他季節的紫外線雖然每天夏天那麼強烈，但仍然會對皮膚造成傷害，所以，要想皮膚好，防曬少不了。

補充膠原蛋白

30歲的女人體內的膠原蛋白已經開始加速流失，建議及時補充膠原蛋白。花青宜膠原蛋白不僅精選深海魚高純膠原蛋白肽，並加配了當下風靡美容界的名貴燕窩、包裹技術VC。

『陸』 面部皮膚發黃發暗怎麼辦

1、土豆泥去黑眼圈、痘印
原理：土豆具有漂白皮下黑色素的作用，特別是針對黑眼圈和痘印的消除，非常有效。
操作：將土豆去皮洗凈，放入攪拌機中攪拌成土豆泥，然後加入適量麵粉，均勻調和成糊狀，清潔好臉部，再將土豆泥均勻的敷上，只需20分鍾後用清水洗去即可。
2、蘋果泥加速排出黑色素
原理：蘋果中的果酸可以增加皮膚的角化速度，加速黑色素的排除，所含的果膠和維生素成分都能美容肌膚。
操作：將蘋果攪拌成蘋果泥，加入蜂蜜調和均勻，再敷在清潔好的臉上，20分鍾後用清水洗凈即可。
3、牛奶製作美白面膜
原理：常喝牛奶的人皮膚會非常白皙，因為牛奶有著非常佳的美白功效，而面膜能通過與肌膚的直接且密集接觸，在短時間內讓肌膚吸收大劑量的美白營養成分，使肌膚達到理想狀態。
操作：洗完臉後，將新鮮牛奶浸透壓縮面膜，然後進行敷面，20分鍾後洗凈即可，每星期使用2次美白面膜，堅持一段時間非常有效。

『柒』 臉上肌膚暗沉無光澤怎麼辦

25歲之後女人要開始保養了，你不要以為自己還很年輕，其實你臉上的肌膚正在老化，肌膚會變得暗淡無光，這主要是因為面部缺水了，細胞組織乾涸塌陷，就形成了皺紋，角質層因為纖薄，鎖水能力較差，再加上得不到充足的水份補充，膠原蛋白便會過早、過頻的脫落形成表皮層色素沉著。臉上肌膚暗沉無光澤怎麼辦？哪些面膜能讓皮膚光滑水潤？跟小編一起來看看。

1.迪蕾多效蠶絲面膜

進口蠶絲面膜布以及高濃度精確配比保濕植物與生物原料結合，即時補給式釋放水源，將營養持續供給皮膚從而促進新陳代謝，提高皮膚自我更新的能力，並持續釋放保濕因子。為肌膚補充細胞缺失的能量，煥發細胞活性，促進肌膚膠原蛋白生成，達到全方位改善的目的，調節油脂平衡，減少肌膚細紋、淡化色斑、痘印，去除粉刺，黑頭，收縮毛孔等功效。持續使用可建立肌膚健康基礎，減緩肌膚衰老、緊致提升肌膚質感，嫩滑光澤立現。敏感肌、油性、乾性、混合性等膚質都適用。所以綜合來說，這款面膜的有效成分較為全面，性價比也是目前市面上評測中最高的一款。

2.芙莎巔峰之美面膜

1、三層膜結構，1張面膜含29mL含有充足美容液的中間層，給予肌膚高效葯劑。大量補充美容液成分，一次性將等同於10倍以上菁華液的大量美容液輸送到肌膚。2、利用密封效果促進有效成分滲透，包裹肌膚，將美容液的有效成分滲透到肌膚深處。配合AE復合物軟化角質，進一步提高有效成分的滲透。柔軟且緊貼度好的表面層能很好緊貼臉部，可配合臉部長度縱向拉伸。寬度大，容易包裹臉部輪廓。不受臉型影響，可緊貼臉部，絕無不舒適感。

3.瑞士蜜黛詩面膜

有效為缺水的肌膚補充水份，舒緩綳緊的肌膚，當中的角叉菜能發揮極致保濕功能，小麥蛋白則能減淡幼紋。另蘊含迷迭香和熏衣草萃取物，能促進血液循環，為肌膚舒緩緊張、壓力。用後能幫助肌膚重構原有的防衛能力和回復生命力，展現容光煥發的肌膚。

4.Racinne舒緩面膜

用途保濕舒敏舒緩面膜蘊含高效保濕舒緩敏弱因子DelisensTM及咖啡因，能舒緩敏感乾燥肌膚，保濕滲透肌底，提升鎖水力，持久保濕讓肌膚猶如沐浴溫泉。含杏仁油及尿囊素，易於被皮膚吸收，提供充足養分，改善黯沉，使用後肌膚柔嫩彈性，煥發健康光澤。用法晚間清潔、柔膚水、精華液之後，將面膜均勻厚敷於臉部及頸部，15分?即可吸收，如有殘留即可擦拭。如需達到更高滲透效果，可配合按摩幫助吸收。避開眼部周圍。

5.La Pulovce活膚面膜

在萃取的過程中,植物不經化學處理,因而保存了萃取物最天然的精華成分,如礦物質,微量元素和精華油等.此外，配方中還含有大量的維他命和水分，能滋潤肌膚、煥發精神。使用後，疲憊的肌膚變得生氣蓬勃點亮暗啞肌膚，深入去除黑色素，加速肌膚的新陳代謝。

6.岱蔻兒面膜

帶來清新感覺，深層潤滑肌膚。含有純正源於海洋的成分，讓您在家享受專業抗皺護理，並保持專業沙龍護理效果。顯著撫平皺紋和細紋。強效保濕，瞬間帶出清新清潔的肌膚。功效：讓您在家中享受專業的去皺護理。顯著撫平細紋和皺紋。給皮膚帶來強效保濕。瞬間帶出健康清潔的肌膚。保持專業沙龍護理功效。

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『捌』 怎麼才能改善面部皮膚暗黃暗沉

很多人都希望自己的皮膚健康美白，但是為什麼總是暗黃？

膚色暗黃的皮膚問題在於無法表現出健康的自然光澤，引起皮膚暗黃的原因有很多：

1〉代謝減慢，導致體內囤積過多的廢物廢氣，肌膚自然會變得暗黃，缺乏生氣。

2〉先天性黃皮膚。此類膚色為先天遺傳，從出生時便是如此，由血液中的細胞色素決定，一般不容易褪掉。而長期服用一些刺激性葯物，也可能導致肌膚變暗黃。

3〉睡眠不足（睡眠質量不高）影響了皮膚的新陳代謝功能，造成老化，導致皮膚失去透明感，出現暗黃。

4〉因為潔面不徹底使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質，如果在繼續接觸紫外線，就會形成過氧化脂類，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無光。

5〉吸煙會導致維生素C的破壞和流失，紫外線和生活不規律導致體內細胞缺氧，失眠、壓力、緊張等都會導致膚色暗啞無光。

『玖』 怎麼讓皮膚暗啞發黃變的白凈 有光澤

美容手冊之皮膚美白篇

皮膚美白：怎樣做才正確

講到皮膚美白，人們首先應先弄清楚面部皮膚顏色的組成：皮膚的顏色由四種生物素組成：黑素(褐色)、氧化血紅蛋白(紅色)、還原血紅蛋白(藍色)和胡蘿卜素(黃色)。前三種屬內源性色素，後一種為外源性色素。

決定膚色白與黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素細胞產生後再轉輸到表皮角脘細胞的，皮膚的顏色與每個黑素細胞產生黑素的能力有關，與黑素細胞的數量有關，與黑素轉輸到角脘細胞的速度有關。

從皮膚美白的角度考慮，人們總是認為黑素的合量越少越好，然而，對於在陽光下工作的人來說，黑素在防癌保健等方面功不可沒。黑素能吸收大部分紫外線，極大的減少紫外線UVA和UVB的透射，從而保護皮膚免受紫外線和可見光線照射所造成的生物學的損害，保護和減輕皮膚由於日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光引起的皮膚曬傷、老化和癌變。

白種人容易發生日光性曬傷，長期日曬又容易發生皮膚癌，加基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑素瘤等，而黑種人則很少發生皮膚癌。另外，黑素還能保護葉酸和類似的重要物質免受光線的分解。

因此，天然的黑皮膚並不是一件壞事，也就不要人為地刻意地去追求美白了。

對於後天造成的黑皮膚，人們卻要正確處理。

由於紫外線是促進黑素細胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防曬是減少黑素形成的最重要的措施。

目前市面上有許多的防曬化妝品，但很多人發現，即使積極的塗搽，其防止面部色素斑形成的效果並不理想，這一方面，可能是防曬化妝品使用不當。化妝品的防曬效果，一般以SPF值表示，SPF值越大，防曬效果越好，但其中的防曬添加劑使用也越多，對皮膚的刺激性大，而且，有部分防曬添加劑本身為光感性物質，使用後容易引起皮膚色素沉著。因此，一般的日常防護，選用SPF值10~20之間的已足夠，如SPF值為15的防曬化妝品，其防曬時間約為1個多小時，故外出如超過2個小時，應該重復使用1次，以保證防曬的連貫性。

另一方面，由於幾乎所有的防曬化妝品只是針對紫外線中的UVB而忽略了對UVA的防護。生產製造防曬產品的最初目的，是為了防止紫外線中有致癌作用的UVB對皮膚的損害，SPF即代表該防曬產品對UVB的實際防曬功效。最近，科學家們發現，UVA也是引起面部色斑的重要因素。UVA損傷的特點包括：陽光中UVA劑量比UVB大l00~l000倍；UVA穿運力強，有30％~50％直達真皮層；同時，UVA的照射不受季節、雲層、玻璃、水的影響；而且UVA能增強UVB的損傷，且損傷旦有累積作用。

因此，要想皮膚美白，不但要防止UVB的損傷，更要防止UVA的損傷。目前，已有化妝品公司著手研製並開始向市場推出既能防止UVB又能防止UVA的化妝品。但目前對於UVA的防護還沒有一個統一的標准，其效果也有待於進一步的觀察。

除了應用防曬化妝品外，應注意避免過度的日曬，應從小注意，每天注意，並不是外出遊玩時才需要避光。一般的織物，無論是天然的，還是人工合成的，對紫外線輻射均有良好的保護作用。因此，出門時撐傘、戴帽子、戴太陽鏡、穿長袖衣服等都是簡單又有效的防護措施。

也許，許多人都想皮膚白上加白，看起來會更美。除了塗抹防曬品和採取防曬措施以外，通過塗搽目前市面上琳琅滿目的增白美膚產品，是否能起到增白的效果呢?

目前，國際上公認的有效美白方法是：

1.通過化學漂白，可以達到增白效果；

2、外塗2%~5%的氫醌霜，可以增白；

3、由皮膚科、美容科醫生使用酸性的溶劑，剝除皮膚外層，而展現新的嬌嫩皮膚。專業人士根據所用的酸劑，可以給臉部做輕度、中度、重度的脫皮。做中度脫皮，通常使用乙醇酸；另一種是較強酸三氯乙酸也用來做中度脫皮；石碳酸是最強的一種的酸，可做重度脫皮。以上三種脫皮治療可以不同層讀地間隔的使皮膚在一定時間里有光亮美白的效果。有時。使用磨砂膏摩擦皮膚也可有少許上述功效，但是磨砂膏並不是所有膚質的人都可以使用。

至於市面上的美白產品的增白效果如何?專業人士的意見是要視產品所含的成分來定。如果是西葯的維甲酸，就有增白效果。因為從醫學上講，維甲酸可以減少細小的皺紋及皮膚表面色素，改變並刺激細胞再生，製造膠原蛋白，促進真皮里的血液循環。又由於它還通過影響酪氨酸酶代謝，而間接地減少黑色素的生成，從而起到美白作用。

還有一些滋養保濕美白霜，如果含有提取自水果中的乙醇酸，或含有提取自牛奶中的乳酸，因為它們都是一種溫和酸類產品，主要提取自天然物質，能減少皮膚表面細紋，使皮膚看起來更光滑明亮。這兩種物質都有使皮膚白嫩的功效。

但是，消費者在使用它們時可能會有一些不同程度的副作用，如皮膚發紅，不適，也可能造成皮膚對光的過度敏感。所以，歐盟國家已限制果酸類產品的使用.在使用上還兩種產品的時候，要獲得專業人士的指導。

專業人士認為，其實許多美白產品在根本上還沒有達到美白效果，只是起到美化、遮蓋、保溫的功效。因此，消費者不應被一些所謂增白的化妝品所迷惑，應認清其所含的成分，再加選擇。

皮膚暗黃的改善方法

美容專家告訴你：一年四季都可使用美白產品（尤其是夏天），現在市面上的美白產品非常多，而且也進步許多，以前的美白產品用後皮膚發干，現在的許多美白產品中都添加了保濕成份，美白滋潤雙重呵護！你的皮膚能不美嗎？

還有一個強硬補水的方法：當你給皮膚去完角質後，用紗布沾滿補水精華素，或補水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鍾，當你將紗布拿下的那一刻你會覺得你的皮膚象嬰兒般嬌嫩。（但是要注意敷面的時候紗布最好要保持濕潤）

作面膜也是一個不錯的選擇，每周1-2次，又抗痘痘，又補水，你要根據皮膚狀態來決定幾次喲！如果在去完角質以後做面膜的效果會更好！

健康美白十二法

1、如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去，因為一天當中，這段時間的陽光最強、紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。

2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護肌膚。

3、每次晴天外出時，都應塗防曬品，而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應塗防曬品，並且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

4、只要從事過戶外活動，無論日曬程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，並全身抹些護膚露。

5、暴曬後，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮發紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，並盡量少用手抓，否則將會加劇曬後斑的產生。

6、曬後還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上，有鎮定和美白的作用。

7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成「老年斑」。

8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鍾也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

10、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。

11、少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

12、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕葯，這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

將美白進行到底

在這個炎熱的夏天，要想不聽到美白這兩個字是件難事，無論是報章雜志還是廣播電視，各種品牌美白產品的廣告鋪天蓋地。很多品牌都以在美白產品中加入防曬成分，尤其強調從根源做起；完全的隔離、預防與保護。但新的研究卻發現這些還不夠，陽光所帶來的傷害，會引發自由基活躍，細胞膜受損。真正的美白需要在美容產品中添加抗氧化成分、植物精萃和糖蛋白復合配方，發揮保護、修復、淡化還原的功能，從而使美白能夠進行到底。

美白=防曬？

答案當然是「NO」。

如果說防曬是從外在隔絕陽光對皮膚的傷害，那麼美白則是有內部調理與保養。這兩者的關系相輔相成，好比一個是隨身佩戴的盔甲，一個是戰斗以後服用的療傷聖葯。

皮膚在陽光下暴曬，受到紫外線的侵襲，會使黑色素沉澱，因此每天的防曬措施必不可少。防曬用品能在很大程度上隔離紫外線，避免皮膚的快速灰黯及老化。但是，紫外線絕不留情，我們一不留神便會讓它鑽了空子，皮膚總會受到或多或少的傷害，膚色不均，出現斑點的皮膚問題便開始困擾著我們。