『壹』 面部按摩的步驟
具體按摩分七步進行。
第一步，兩手同時呈圓錐狀，逐步上移，達到雙眼下方時，改向兩側面頰移動。
第二步，用兩手食指、中指分別沿兩側向上移，到前額處時再用全部手指輕輕按壓。
第三步，用雙手食指，無名指分別從上下唇中央開始向口角兩側移動，在顴骨時用所有手指輕輕按壓。
第四步，用雙手中指在鼻孔兩側上下輕輕按摩。
第五步，用雙手食指及無名指分別由兩眼內眥(內眼角)開始向外眥移動，到顳部(太陽穴周圍)時用所有手指輕輕撫。
第六步，用一隻手的掌心根部輕輕按壓前額，五指尖則逐漸向上移至發際，再換另一隻手同樣方法進行，重復3—4次
第七步，將面部用溫水沖洗干凈後，再用冷水洗一遍，有效的縮小毛孔。
『貳』 美容按摩手法面部按摩有哪些
1、迎香穴
穴位位置：鼻翼兩側凹陷處。
按摩方法：用食指的指腹做圈狀按壓，連續按摩大約1分鍾。按摩這個穴位可以增強面部的血液循環，潤澤肌膚。
2、養老穴
穴位位置：手腕外側凸起處的內側。
按摩方法：用食指的指腹做推揉的動作，並且配合舒緩的呼吸，連續按摩約1分鍾。按摩這個穴位可以起到疏通經絡的作用，有效改善面部色斑、皺紋和膚色，此外它還是對付青春痘的特效穴道。
3、攢竹穴
穴位位置：兩側眉頭的內側。
按摩方法：用食指的指腹點壓在穴位上，並配合呼吸，連續點壓30秒。按摩這個穴位可以促進眼部微循環，增加眼部肌膚的含氧量和吸收力，防止細紋的產生。
穴位選認要正確
穴位的正確選擇在按摩美容法中具有重要意義。首先，應在正確辨證的基礎上選擇對證之穴位，並配以適當手法在所選穴位上操作，才能起到應有的作用。其次應提高認穴的准確性。在操作時局部出現酸、麻、脹、痛等反應，如同針刺穴位時的「得氣」感，則說明認穴准確。
每個穴位都有一定的位置，尋找穴位位置的方法稱為取穴方法。推拿和按摩效果的好壞與取穴准確與否密切相關。
以上內容參考：人民網-美容抗衰老常按這3大穴位、人民網-排毒方法有哪些？穴位按摩排毒功效高
『叄』 面部護理按摩手法
第一步：晚上潔面後在臉上拍上比平時量稍多些的綠水，以臉上接近滴水狀態為度。
第二步：用掌心壓緊瓶口傾倒2-3次，可根據自己的膚質調整用量。（以正品裝瓶口為准，我一般傾倒2次）
第三步：向手心中滴入2-3滴綠水，用雙手手心將蓮花油和綠水充分融合溫熱。
第四步：將溫熱後的水油混合物用掌心以按壓的手法充分按壓在T區，大約按壓1分鍾左右。
第五步：按壓後，等待10-30分鍾左右（依據每個人的膚質而定），待皮膚充分吸收後，用紙巾輕輕按壓面部吸收多餘油份。
第六步：將少量綠水拍在臉上，一定是要拍，千萬不要塗抹哦！
第七步：現在就可以塗上你習慣用的其它護膚品了。（但建議夏天就不要塗太多層了）
這樣可以么？
『肆』 據說適當的按摩可以幫助人們消除頭部的皺紋，那麼面部該怎麼按摩呢
1、皮擦面按摩法：(如蘋果皮、西瓜皮等)兩塊，左右手各捏一塊，沿口角、鼻翼的兩側向外、上推擦，並作環形摩動，然後再由前額正中間向額角推揉、旋摩，約3分鍾。
2、面部熱敷按摩法：用熱毛巾敷於面部，以雙掌在面部隔毛巾做順時針按摩約3分鍾。每晚睡前按摩1次。按摩前應認真清洗面部皮膚，按摩後可適當塗敷護膚用品。
3、蛋青浴面按摩法：以雙手的食指、中指、無名指按摩面部，先揉下巴，向耳垂方向按摩，再由口角向耳前按摩，然後按摩眼眶周圍及前額，最後以掌面自下而上、由內向外旋轉摩整個面部。
4、乳汁浴面法：輕輕按揉四周，再按揉臉頰及四周;然後以兩手掌蘸奶汁，有鼻翼的兩側向外分摩，再向上推揉;最後以一手掌橫向搓擦前額數次即可。
一般來說，臉部的表情紋大致上可分為抬頭或者皺眉所引起的抬頭紋以及蹙眉紋、微笑所引起的魚尾紋、還有因為笑、或者抿嘴所引起的法令紋、或是噘嘴、抽煙、使用吸管所引起的唇紋…等等，要消除這些小細紋，除了平日基礎保養，還要加上按摩臉部動作，藉由這些按摩可刺激血液循環、並且慢慢撫平細紋
『伍』 怎麼給臉部按摩，促進血液循環
手指按摩臉部，可運用手掌或手指韻律刺激皮膚的組織、肌肉、神經系統三個部分，並促進血液和淋巴的循環。當血液循環變得順暢，氧氣和營養成分就會及時被運送到各部組織，新陳代謝也隨之加快。或早或晚，一周兩次、每次5分鍾的臉部按摩，能夠促進血液循環，令你呈現自然均衡的健康膚色。臉部按摩，主要針對五個部位，即額頭、兩頰、鼻子、唇角和眼部。
舒展額頭：以指腹由眉間開始，把肌膚向上輕推按摩；再順著額間，以螺旋狀手法順勢推拿太陽穴，最後在太陽穴位置按壓3秒。
重塑雙頰：由下巴往耳朵下方，順著臉部輪廓以螺旋方式輕按，並輕拉耳垂3秒，然後同樣以螺旋方式往太陽穴部位慢慢按摩；臉頰部分大幅度按摩以下顎為中心用中指和無名指的指腹，向左右耳方向劃圈按摩；手指大幅移動按摩全臉，大約3次。
鼻子：用中指指腹向下順直輕輕按摩鼻子兩側，有舒展肌膚和防止橫紋出現的功效，左右兩側各按摩3次；中指指腹緊貼鼻溝，一點一點上下移動，大約6次，為消除多餘的皮脂，要少許用點力。
提升唇角：因為唇部容易產生細小紋路，按摩時不妨保持微笑的表情，幫助拉平唇部肌膚，然後從人中開始沿著唇部四周按摩；在容易下垂的嘴角處，迅速向上提用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩，反復3次，可以幫助緩解皮膚鬆弛。
眼部肌膚最脆弱，所以眼部按摩尤其有講究。如果一時難以掌握眼部按摩的手法和力度，熱敷無疑是最佳選擇。熱敷，透過熱氣和蒸發的濕氣來促使肌膚的血管和毛孔張開，增加血液流向皮膚的流量，有利於加速肌膚老廢細胞的代謝，從而柔軟肌膚。
如果選擇了適合的按摩膏，可以使按摩更加滑潤，肌膚得到更多滋養。按摩後，擦去按摩膏，用溫熱的毛巾輕敷於面部，讓肌膚感到放鬆舒適。需要提醒的是，經常使用按摩膏容易使皮膚越來越薄，所以要因人而異並根據實際情況來使用。 建議吃一些排毒養顏的產品，像bokani活膚組合等等。
『陸』 如何面部按摩
進行面部按摩保健，具體做法如下：
①前額部塗面霜後，將雙手四指平放於前額部，行上下垂直方向及左右水平方向的按摩，目的是防止或消除已存在的水平方向、眉稍間及眼外角處的皺紋。
②如果口周出現一對括弧形皺紋，應盡量鼓起雙頰，保持吹氣時口形，同時將雙手四指按於雙頰，行水平方向按摩。
③為改善眼周肌肉的活力及張力，減輕下眼瞼的袋狀隆起，可將雙側食指緊壓雙側太陽穴，同時緊閉雙眼，維持數秒鍾；然後放鬆。每日早晚重復下述動作各5次左右，將會奏效。
④為了促使下頜部的鬆弛組織變得堅實，先將口角盡量歪向左側，維持約5秒鍾；然後再盡量歪向右側，維持約5秒鍾。每天重復這個動作5次左右。
⑤為了加強面頰部肌肉的張力，保持年輕的面容，可做以下操練：張口，上下牙齒略微分開，使口形保持「O」形，維持5秒鍾；然後用力齜牙，上下牙仍略微分開，發出「啊」聲，維持5秒鍾。每日重復此動作至少5次。
⑥為了保持下頦線緊實，將雙手拇指指腹頂住下頦下部，拉緊下頦點皮膚，用力向上方壓迫3秒鍾，同時下頦部向下方用力。然後放鬆。如為預防性措施，每日早晚重復上述動作5次；若為治療，每日早晚應重復10次。
以上面部保健操可在洗臉後進行。日積月累，將有助於保持面容年輕。
『柒』 面部提拉按摩怎麼做
1.取面霜放於掌心用手溫熱
大約取2粒黃豆大小的緊致按摩產品放於掌心，用手溫熱均勻揉開之後分別置於面部3個區域。
2.用雙手包覆下巴塗抹按摩產品
由下巴開始，以左右雙手同時進行，首先拇指按住太陽穴，其他手指自然包覆下巴向上提拉。
3.往耳際方向向上推拉按摩
用中指、無名指指腹從下巴位置開始。然後再輕緩地往耳際方向推拉，這樣重復3次即可。
4.四指指腹壓在鼻側位置
中指與無名指指腹壓在鼻側位置，其他手指順勢放在肌膚表面的，往太陽穴的方向輕推按摩。
5.用整個掌心貼合包覆額頭
最後用整個掌心在額頭中間位置貼合包覆起來，然後用適量力度進行按壓動作，3次即可。
6.用手掌力量向兩邊輕拉
用雙手手掌完全覆蓋住額頭部分，然後以輕柔的力量，撫摸推拉額頭肌膚，把肌膚紋路打開。
7.用手掌力量將下巴與臉頰肌膚托起
用雙手的手掌整個包裹住半邊臉頰和下巴的肌膚，以交替的方式向上推拉按摩肌膚，另半邊也要做。
『捌』 面部按摩術你知道多少
按摩是一種通過撫、按、揉、振、打5種基本手法相結合的綜合性機械動作，作用於皮膚、皮下組織、肌肉、神經和血管等組織，直接或通過皮膚神經感受器反射途徑而發揮治療作用的保健手段。根據其目的不同，又分保健按摩，治療按摩，抗皺按摩等。現今不管國內城鄉，還是國外都把按摩術視為護膚美容的重要手段。每天按摩必定能起到激發肌膚活力，使皮膚潤澤，延緩皮膚衰老的功效。
1．作用機理
（1）按摩能改善神經感受器的功能，強化大腦皮質與肌肉、神經、血管的反射弧；促進血液循環，促進各種炎性浸潤吸收，使氧氣和營養物湧向按摩部位，增強新陳代謝；使皮膚變得紅潤而富於彈性，減輕皺紋，防止鬆弛。
（2）刺激皮下彈力纖維等組織，通過機械性作用，清除過多蓄積的皮脂和失去活力的表皮角質，保持皮下脂肪層正常厚度，使面肌勻稱，皮膚具有柔軟性和彈性，皮膚光潔潤滑。
（3）按摩能活化皮脂腺和汗腺的分泌功能，有利於體內廢物的排出，使積存於毛孔的污垢易於除去，減少皮屑，減輕乾裂。
（4）按摩有安撫作用，能消除疲勞，賦予人體舒爽感。
（5）按摩可促進吸收，使護膚品或葯用化妝品透入皮膚，達到營養皮膚或治療皮膚病的目的。
面部按摩的禁忌：當出現皮膚化膿性或急性炎症性疾病、濕疹、玫瑰痤瘡（急性期）、皰疹、傳染性軟疣、黴菌病、扁平疣、多毛症、面部擦傷或裂口、皮膚污穢、面神經急性炎症以及高血壓病（Ⅲ期）和其他重症內臟疾病等情況時，嚴禁面部按摩。
2．按摩方式
按摩有器械按摩和徒手按摩、混合按摩等幾種。此處僅給大家介紹一下徒手按摩的方法。
（1）主動按摩。自己用雙手按摩面部或全身皮膚。這種方法適於日常皮膚的保養，一般較簡易，每日1～2次，時間為3～5分鍾。
（2）被動按摩。由他人（同伴或美容師）為自己按摩，多用於治療按摩或抗皺按摩，時間每次為10～15分鍾，每周1～3次。
3．按摩的手法
（1）按摩動作。採用緩慢而有節奏的方式，採用一種輕柔而持續的撫摩動作；在較大的表麵皮膚上用手掌按摩，在小塊皮膚表面上則用指腹作按摩，常用於腹部、前額及頭皮。
（2）揉摩動作。運用拇指和另4個手指之間的力量，將皮膚和肌肉緩慢地抓緊隨後放鬆，當提起時用指頭輕壓，旋轉或揉擺。
（3）搓摩動作。施加壓力於皮膚上，用手指摩擦皮膚。
（4）敲擊動作（即稱叩拍動作）。
1）輕敲：用指尖向下對著皮膚，以快速而連續的動作輕敲。
2）掌擊：用整個手掌拍打皮膚。
3）掌劈：用掌的小指側掌緣，以交替而連續性的動作叩擊皮膚。
（5）振動動作。用手把震顫的動作傳達於皮膚，一個部位只可持續數秒鍾。
4．面部按摩程序
（1）准備工作：①按摩者洗凈雙手；②清潔面部；③用毛巾包裹頭部，注意保護頭發。
（2）按摩步驟：①面部塗抹清潔霜或按摩霜，按摩後用紙巾或柔軟毛巾拭去；②用熱毛巾熱敷面部5次，每次2～3分鍾，待面部溫度升高後，再用紙巾擦去水分；③按摩前最好先行蒸汽浴，或直接於面部搽營養霜，搽霜劑時要輕輕撫摩，不要推擠皮膚，從前額中間到鬢角，從鼻樑到兩耳，從下頦部到兩耳垂，從眼內角沿下眼皮到眼外角，然後沿上眼皮返回。用持續和有節奏的動作輕輕地按摩面部，對皮膚不緊張和皺紋明顯部位應重點按摩。
（3）按摩後的處理：①用熱毛巾擦去過多的面霜，除去污垢，再用熱毛巾敷面；②去掉熱毛巾，再敷上冷毛巾；③用化妝水輕拍面部，拭乾；④塗護膚品，整理頭發。
5．按摩的基本原則
（1）時間：每日早晚洗臉前後可主動按摩，持續3～5分鍾；入浴後按摩的效果較好；也可每周到美容室接受按摩，保健按摩每周一次，治療或抗皺按摩每周2～3次。
（2）按摩頻率與強度：①面部按摩各部位5～10遍，眼部2～3分鍾，其他部位10～15分鍾，全身皮膚按摩約在30～40分鍾左右，血壓偏低者不得超過10分鍾；②按摩打圈的速度與心率相呼應，以呼吸一次轉動1～2圈為好；③按摩手法的強度，應在按摩結束，以局部有溫熱感為宜，一般用力程度視體質、年齡而定，對體質差、皮膚蒼白者用力適中，對於30歲以下者可比80歲以上者用力稍大。
（3）徒手按摩技巧：①按摩以中指、無名指的指腹為主，有時也借力於食指、小指，有時也用指尖；②按摩時用指尖和指腹的力在皮膚上進行按、轉、跳動、拍、揉、推動等動作，動作要輕柔、均勻、有節奏，不要推拉皮膚；③按摩要領是轉圈移動法，即呈螺旋狀旋轉，旋轉的大小依部位而定，眼周皮膚需輕輕旋行；對於有魚尾紋的眼角部，需用一個指腹按摩；眼部以指頭輕輕敲打；額部及眉毛處可稍用力；兩鬢可做輕壓按摩；頸部左側用右手四指，右側用左手四指分別進行按摩，切不可同時加壓按摩；④按摩方向要順著肌理、紋理的走向，從下而上由內向外，手按壓時或向前轉動時可稍用力，抬手或轉回時則放鬆，按摩時注意不僅僅摩擦皮膚，還要驅動肌肉；⑤面部以前額正中為起點，向左右同時按摩，然後從鼻翼兩側外展按摩，再從嘴角兩側外展按摩；⑥按摩時還可配合按壓穴位，常取的穴位有印堂、太陽、迎香、承漿、地倉等；⑦按摩後輕拍皮膚時要有節奏地由下向上，由中間向外側，如同往上抬高似地施行。
6．適應證與禁忌證
（1）適應證。
1）乾性皮膚者。面部按摩的目的是刺激皮脂腺活動並補充皮膚上缺乏的天然油脂。按摩前宜先搽按摩霜，再用按摩專用電器。電器振動的效果較理想。
2）油性皮膚者。面部按摩的目的是調理和收斂皮膚。宜先用消毒的粉刺擠壓器壓出黑頭粉刺，再用收斂水輕拍面部，敷以少油性的收斂性面霜，可用溫和的高頻率按摩器處理皮膚。
3）皮膚鬆弛、衰老及皮屑過多者。按摩的目的是減輕皺紋，防止皮膚鬆弛，恢復皮膚彈性。可在臨睡前以雙手不停地摩擦，要持之以恆才能收效。25歲以後如皮膚彈性下降，最好盡早開始進行面部按摩。
（2）禁忌證。
1）患有皮膚病者，如患有急性皮炎、濕疹、皰疹、病毒性或真菌性皮膚病。
2）有皮膚感染者，如膿皰、毛囊炎、粉刺或面部外傷、皸裂者。
3）患有婦女多毛症、急性面神經炎、靜脈瘤、血管擴張症者。
4）患有Ⅲ期高血壓和其他嚴重心血管系疾患、神經系統疾病者及孕婦。
『玖』 面部美容的穴位按摩手法有哪些
在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛感到綳緊為止。雙眼閉張6下，鬆手休息。重復6遍。
健美下巴(1分鍾)
先在下巴上塗些護膚霜。用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次；再調轉方向，用左手中指按摩下巴右半部分。還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15，放鬆。
健美臉頰肌肉(1分鍾)
先塗護膚霜。將食指或中指按在嘴邊，然後輕輕推向鼻子，再用力把手指經過臉頰，拉向兩旁耳朵方向。
