角質層太薄吃什麼維生素

『壹』 角質層薄要服用什麼維生素來增厚

可以吃點維生素c就可以的了
首先對於角質層比較薄的人不要去角質；
其次要對臉蛋進行防護：
做好對紫外線的防禦，皮膚很容易老化，所以防曬工作一定要做好；
再次是對皮膚進行補水保濕；
角質層薄不適合使用高濃度和高效的護膚品，這會傷害皮膚。
減少對皮膚的刺激，不能風水日曬，也不能吃刺激性食物，暫時停止使用護膚品；
只能用溫水或清水洗面；
最後要提高皮膚的耐受性；
皮膚角質層薄可以用臻草霜來修復的，一般28天左右就會見效的。

『貳』 角質層薄怎辦呀

如果角質層很薄，可以使用維生素C和維生素E進行治療，這對皮膚有益。此外，維生素A可用於預防皮膚乾燥，主要控制皮膚角質化和新皮膚的生長，還可補充膠原蛋白以增加皮膚活力和彈性。治療主要是保護皮膚的角質，可以使用油性角質促進軟膏，如硅脂霜。建議到正規醫院皮膚科就診，確診後在醫生指導下積極治療角質。如果條件允許，可以外用不含激素的面霜，如普替比，效果很好。

『叄』 皮膚過敏角質層太薄吃維生素C可以嗎

補充維生素C是美白的。跟你角質層沒關系。你需要補充VA去增厚角質層

『肆』 角質層薄吃什麼

皮膚角質層薄可以多吃一些補水的食物，多飲水，多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。
角質層薄也可以補充點維生素C和維生素E。同時多補充一些含有骨膠原的食物，骨膠原有增厚皮層的作用，或者膠原蛋白，豬蹄和雞皮都含有豐富的膠原蛋白。
選擇適合自己皮膚的護膚品，如果是乾性皮膚和敏感性皮膚，爽膚水要多擦幾次，讓皮膚有濕潤感才可以。尤其寒冷的季節一定要用滋養性的乳液。
注意事項：
一，不要用熱水洗臉（頂多是溫水）
二，洗臉不要用含顆粒的洗面奶，不要使勁揉搓臉。
三，補水（不要用含酒精類的護膚品）
意見建議：不要用什麼去角質，深層清潔的東西，平時塗一點油性大的護膚品。

『伍』 吃什麼可以使臉上的角質層變厚

山葯和大豆都有加厚角質層的功效 。多吃豬蹄、動物的皮之類的補充膠原蛋白的。有些是由於缺乏維生素引起的,可以多吃水果補充維生素,特別是VC。

角質層薄用護膚品不能太油,酒精要少,就是減少對皮膚的刺激性。另外還有最重要的是：要防紫外線，紫外線對皮膚薄的人傷害很大,就算現在皮膚白但是如果不注意的話容易長雀斑或者日曬斑什麼的。所以夏天防曬霜要用，平時也要選用一些隔離霜，盡早防禦紫外線對皮膚的侵害。

角質層是表皮最外層的部分，主要由 10 至20 層扁平、沒有細胞核的死亡細胞組成。當這些細胞脫落時，底下位於基底層的細胞會被推上來，形成新的角質層。

以人類的前臂為例，每平方厘米表皮在每小時會有 1300 個角質層細胞脫落，形成微塵。會脫落的角質層外層又稱為分離層。角質層是表皮最外層，由已死亡的無核角質細胞組成。角質層的主要作用是保護其皮下組織，防止皮下組織遭受感染，脫水以及抵抗化學和外力所帶來的壓力。

角質層的細胞內含有角蛋白 。它有助減少水份蒸發，甚至能吸收水份，使皮膚保持濕潤。由於角蛋白的吸水作用，不少動物 （包括人類在內） 的皮膚在浸泡於水中一段時間後會出現起皺的現象。角質層一般介乎 10 至 40 微米不等，取決於其對應的身體部份需要多少保護。

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日常護理的外用的化妝品有些可能含有刺激性成分，如激素、果酸。酒精、重金屬等成分，也會損傷皮膚，造成面部角質層薄。

戒吃刺激性食物和酒精飲品對改善角質層薄的幫助非常大。 刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡飲品，都會造成皮膚泛紅現象的加重。

同時，酒精會使全身的血管擴張，當然也包括皮膚的毛細血管，如果你的肌膚本身的屏障功能不夠健康，就會難以控制地發紅，並很難消退。長期大量的而喝酒，最終會讓脆弱的毛細血管無法恢復而破裂。

『陸』 身體皮膚薄怎麼辦

1、對皮膚進行充分的保濕

敏感皮膚的人角質層一般都是比較薄的，所以這樣的皮膚是不能保持足夠的水分的，所以在夏季的空調房或者是冬季乾燥的氣候裡面這樣的人膚質會比一般人更能敏銳的感覺到皮膚有缺水，乾燥情況，所以這樣的人在平時應該加強皮膚的保濕工作。

2、不要進行去角質

頻繁的去使用去角質的產品會讓你的角質層愈加的薄，而角質層薄還有角質損傷情況都會造成皮膚敏感還有紅血絲出現的，所以為了讓角質層不受到傷害，在平時應該不要去使用角質產品。

(6)角質層太薄吃什麼維生素擴展閱讀：

吃這些食物可以增厚角質層：

1、補充維生素：大部分角質層薄弱的人是由於體內維生素的缺乏所導致的，所以想增厚臉部角質層的人，可以多吃水果和薯類食物，或者維生素片的攝入，特別是維生素C。常見的含維生素C比較高的水果和食物包括橘子、橙子、花菜、番茄等，角質層薄弱的人不妨多吃一些這類水果。

2、補充膠原蛋白：膠原蛋白也是幫助角質層恢復的有效營養之一，富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄，動物的皮之類的，多吃這類食物可以增厚角質層。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。而且豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

參考資料來源：

人民網-皮膚角質層太薄怎麼辦？5招自救方法讓你不再苦惱

人民網-北風易致皮膚發紅 皮膚角質層薄需做好防護

『柒』 角質層薄吃什麼維生素

一、柳橙，柳橙，是具有著豐富的膳食纖維的，而且還包括著多種的維生素a和維生素b以及維生素c，還含有的蘋果酸，具有著抗氧化的作用。
二、番茄，番茄包括著非常豐富的維生素c和鐵，有著清熱，養顏的作用。
可以使用臻草霜改善角質層薄的，挺不錯的。
日常也要多注意幾項：
第一：平時注意麵部的防護。
第二：皮膚要經常用溫水洗臉，要保證皮膚吸收充足的水分。
第三：多吃一些水果、蔬菜。
第四：不要風吹日曬，減少惡劣環境對皮膚的物理刺激。

『捌』 臉部皮膚角質層有些薄,吃什麼可以有所改進,

臉部皮膚角質層有些薄，可以口服補充維生素，平常多吃水果蔬菜。
臉部角質層薄的護理：
第一，清潔臉部。我們每天早晚都要清潔臉部，早晨是一天的開始，早晨我們臉部已經分泌了一整晚的油脂，臉上特別不幹凈，需要清潔，而晚上則臉部接觸了白天一天的空氣粉塵，也需要清潔。
第二，要注意補水鎖水。角質層比較薄的皮膚，更需要補水鎖水，因為本身角質層就比較薄，水分容易流失，如果長期得不到水分補充的話，皮膚會乾裂，起殼子，長斑點，所以要注意。
第三，要注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，多喝有營養的湯水。水果蔬菜裡面的維生素高，都是我們身體必須的維生素，它們對皮膚也有好處，而且蔬菜水果水分也多，也能給我們的身體補充水分。

『玖』 皮膚敏感，角質層比較薄，應該吃什麼維生素 在其他方面有什麼方法

維生素E就可以。多吃一些有水分的水果，蔬菜，少肉多蔬。望採納