怎麼讓自己面部表情微笑

A. 怎麼能讓自己面帶微笑，與他人溝通

微笑能夠拉近與人交往時的親和力。
一、多做微笑的練習
參照空姐司儀等，嘴巴咬住一隻筷子，時間久了就可以有一定效果。（上下齒咬住一根筷子）
二、保持與人友善的心態
心理上一定要放鬆，不能因為他人的外在而產生不悅。
三、注意臉部保養。
微笑的前提是臉部的整潔衛生，干凈白皙的臉頰即使不笑都顯得美麗。
四、注意事項：
1、笑露齒針對牙齒較為潔白的人士。
2、 面部表情要淡然，自然的流露，不要拘謹。
3、要注視他人的眼光，這樣對方會有親近感。

B. 怎樣練習微笑呀學會笑，使臉部表情好看。

STEP1：放鬆唇部肌肉
試著一個音節一個音節的發出Do、Re、Mi、Fa的音，直到高音Do。不是連著念，而是大聲且清楚的說三次每個音，盡量將最行做到最滿，放鬆唇部肌肉。
STEP2：鍛煉嘴角弧度
用門牙輕輕地咬住木筷子。把嘴角對准木筷子，兩邊都要翹起，並觀察連接嘴唇兩端的線是否與木筷子在同一水平線上。保持這個狀態10秒。
STEP3：訓練保持微笑
找到最滿意的微笑以後，試著對著鏡子，訓練自己維持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尷尬的話，更要加強這一階段的訓練！
STEP4：唇周拉提做結
找到最滿意的微笑以後，試著對著鏡子，訓練自己維持相同笑容至少30秒。尤其是容易笑僵、笑容尷尬的話，更要加強這一階段的訓練！

C. 怎樣訓練面帶微笑

可以拿一支不太粗的筆，用牙齒輕輕橫咬住它，對著鏡子記住這時面部和嘴部的形狀，這個口形就是合適的「微笑」。當然，這還只是「初級」的微笑。
「高級」微笑，這種微笑應該是發自內心的，不只是嘴咧開，而是用紙擋住鼻子以下的面部時，還可以看到眼睛中含著笑。
經常進行快樂的回憶，並努力將自己的工作維持在最愉快的狀態；2、在工作一天後盡量保證充足的睡眠即使在最繁忙的時段，服務人員也要盡量使自己放鬆，因為這樣才能使微笑開起來輕松自在；5、長時間的工作，當感到非常疲勞時可以抽空去一趟洗手間，放鬆自己，保持微笑；
與其訓練微笑，不如訓練自信，帶著自信的微笑才能感染別人，虛假的微笑任何人都能一眼看出來！

D. 拍照的時候，怎樣讓表情看起來自然呢

拍照表情嘛，這個我可是經驗大大的

經驗告訴我，自信是表情自然的最根本核心

點題，拍照的時候怎麼表情自然？拍照自然要看錶情和環境的搭配是否和諧。

一個可以從根本提高自信，這個需要慢慢積纍。另一個方法，更加快捷簡單，就是有自己的表情123號，並且和拍照的人熟悉到不會害羞，可以隨意在他面前放屁打嗝的人是上上之選。或者自己用三腳架/自拍桿/手機自拍，我當初最早也是靠自拍練就了表情123。

想要表情自然，可以選擇抓拍、不看鏡頭之類的方法。但拍照時最簡單最美的表情就是笑容了。都說笑容是最好的化妝品~ 那麼這個回答就dedicate給笑容。看完這么多大大的笑臉，保你開心的點個贊！

內容目錄：常用拍照表情（記得老師總讓整理知識結構嗎，總結慣了）

一. 笑

微笑 （抿嘴 露齒）

享受的笑

大笑

二. 誇張/古怪的表情

三. 展望遠方/不看鏡頭

四. 最高境界 - 無表情

好，正題

下面是正兒八經的圖例（認真臉），你們體會一下。最早拍照的時候一個就是要常常看一些構圖好，顏色好，風景好的圖，多看多揣測，慢慢地就會培養一種審美感覺。看到好的風景就知道什麼樣構圖怎麼樣拍好。如果你們想要可以推薦幾個ins很愛的賬號，平常坐車上廁所的時候多刷刷，就慢慢培養出感覺啦

1. 笑 笑 笑 笑 笑

喜歡就幫忙分享嘛 看了就加個關注嘛

目前哥大本科在讀，工程專業。愛大自然，愛旅遊，愛星空，愛戶外。我要在畢業之前周遊世界~ 因為老了拍照就不漂亮了哈哈哈哈。趁著年輕多走多臭美~以後再去同一地點遊玩，就可以拍那種'白駒過隙，物是人非』的對比照片啦~

E. 如何管理面部表情

管理面部表情的方法：深呼吸：調整自己呼吸的速度和頻度，使之穩定起來，這樣，什麼事情也不能動搖你的內心，面部表情也是一副波瀾不驚的樣子。通過穩定的深呼吸的調整，來達到管理面部表情的目的。
2
抑制自己的憤怒：遇到別人惹你生氣的事情時，要注意一下是否是在公共場合，如果是的話，就要忍住，面部表情要正常。要控制自己的憤怒，來管理自己的面部表情。
3
以平常心對待：遇到高興的事情，你要不以為然，不要讓興奮的表情流露於外表；遇到情緒低落的事情時，也不要皺下眉頭。保持一顆平常心去對待生活中的各種事情，管理自己的面部表情。
4
撫摸一下臉部：在平時生活或工作中時，若感到焦躁不安，就可以用自己的雙手，撫摸自己左右兩半部分的臉龐，以減輕焦慮的感覺。使表情變得從容起來，從而管理到自己的面部表情。
5
照鏡子：每天都要照一下鏡子，看一下自己的面部表情是怎樣的。如果自己的面部表情太僵硬或者太陰沉的話，就要做一些細微的調整，以免被別人看出。這就可以管理自己的面部表情。

F. 怎樣使自己臉上時刻充滿微笑~並且笑起來是自然的~

每天對著鏡子微笑，大聲說或者是在心中默念：我是最棒的，我很漂亮！還有，走路時要自信，敢正眼和別人對視，心中很自信，笑容就會自然了。其實也不必時時刻刻都要笑啊，人有喜怒哀樂，每一種表情都有才是最自然的。該笑時就要大聲笑，不高興時就要哭出來，這樣最好了。

G. 如何讓自己的面部表情更自然

拍拍面部，想想開心的事情，令人振奮的做事情，洗個臉，做個快速補水面膜，做個眼保健操，或者冷敷一消腫。

盡量放鬆。不要偽裝自己的心情或者壓制內心的喜悅或者其他情緒。

還可以做一套面部肌肉操。深呼吸一口，把面部所有的五官以鼻子為中心靠攏，維持十秒。然後拍拍臉。然後再把面部打開，嘴張大，五官都適當的用力向外擴展，維持十秒。然後張開嘴，左右移動上下閉合一下。用清水拍拍臉，擦好保濕用品。不想那些不開心的事，閉眼十秒，深呼吸幾口。

H. 如何讓自己的面部表情放輕松

用自己的雙手蓋在自己的雙臉以及額頭上面不斷的按摩，按摩半分鍾到一分鍾左右的時間然後做幾次深呼吸，然後做出一個微笑的表情就能夠讓自己的面部表情變得放鬆緩解緊張的情緒。

I. 如何改變面部表情

控制自己的面部表情和臉色方法：
1，上專業的表演課。
表演課不是萬能的，但是表演課可以讓你形成控製表情的意向。很多人談到抑製表情的時候，根本沒有表情的概念，只是自發的出現笑容或者哭。另外重要的意義就是，抑製表情其實就是在表演中性的表情。
2，學習FACS。
表演課不會講到確定的肌肉活動，一般的教材上也沒有系統的介紹。Ekman做的面部行為編碼系統，詳細介紹了各種真實表情對應的肌肉活動趨向。在這份材料的指引下，一定很容易找到「厭惡」對應的肌肉，以及改變的方法。另外重要的意義是，微表情就是基於這個系統。
3，鍛煉面部肌肉。
我們說想更好的控制身體，就會談到健身，有了肌肉才有了對身體的掌控力。表情是相同的，只有足夠的鍛煉，才可能有足夠強大的面部肌肉，對於談笑間的掌控才會更強大。

拓展資料
面部表情可以分為八類：感興趣—興奮；高興—喜歡；驚奇—驚訝；傷心—痛苦；害怕—恐懼；害羞—羞辱；輕蔑—厭惡；生氣—憤怒。一般來說，眼睛和口腔附近的肌肉群是面部表情最豐富的部分。

J. 怎麼能讓自己保持微笑

微笑是人發自內心的一種面部表情，是一種特殊語言。在社交活動和與人交往中，表達出對別人的尊重，也表達對生活的態度。微笑也是一種很重要的修養，微笑的實質
是充分表達對人親切，友善，快樂的情緒，給人以美好的享受。也是在較短的時間內，讓別人感受你的誠意，取得互信的最好方式，是上帝賜予人類的特殊禮物。
然而，在現實生活中，不少人並沒有應用好這一寶貴的方法。許多人經常愁容滿面，似乎有萬千難解的情結。
這其中的原因是多方面的，有來自於生活方面的壓力，也有自身情緒的影響。但是，我們要認識到，生活本來就充滿許多困難和矛盾，我們必須勇敢面對。所以，凡事不必過於悲觀，太陽每天都會從東方升起。心中只要有陽光，生活就會有希望。只有調整好內心，才能用微笑面對生活。
要經常保持微笑，也不是一件容易的事，必須有意識地加強這方面的修養，要懷著感恩的心對待別人，要尊重別人，以微笑的姿態傳遞友誼，即使有過誤會的人，一個微笑，就可以化干戈為玉帛。
我們都生活在同一個地球，每個人其實都很孤獨，人生百年，光陰如梭，讓我們還是微笑著同行吧！