怎麼練面部不形於色

⑴ 如何學會不喜形於色

學會控制情緒,遇到任何壞的事,不能慌,遇到極其高興的事,也不能激動,所謂泰山崩於前,而面不改色,胸有激雷,而面不改色控制自己的嘴,心情差,不找人去發泄訴苦,好事,也不找人分享,炫耀,一切爛在肚子里待人永遠笑臉相迎,淡淡的微笑那種,雖然板著一副撲克臉似乎才符合喜怒不形於色,但容易引起人的警惕,笑臉相對沒有殺傷力主要還是多經歷一些事情,經歷的多了,可以說就有經驗了,也可以說是麻木了,不斷的總結經驗,不斷完善,思考遇到這樣的事應該怎麼做才合適,模擬各種可能出現的情況下,自己應該做出什麼樣的反應；時間長了自然就能控制好自己的情緒，做到不喜形於色

⑵ 怎樣才能做到不驕不躁。臉不紅心不跳。喜怒不形於色

做到喜怒不形於色是一個人閱歷和性格體現。不是自己一時可以控制的，年輕人往往很難做到這一點。因為經歷的事情不多，對人生的領悟也不夠深。這其實是做人的一種境界，城府深的人自然不會把喜怒掛在臉上，成功人士或者是社會經歷比較豐富的人都是這樣。要想做到這一點就要讓自己盡快成熟起來，遇事做到，先聽，再看，後想不要急於表態，事事都要考慮周全，要堅強，要學會忍耐，要磨練自己的性格，做事一定要給自己留有餘地，這樣慢慢得你就會發現自己變得成熟了許多不會讓人家一眼看頭心思，遇事少說話，少表態，忍字當頭，遇人遇事先忍三分別沖動，讓自己冷靜下來，用理智的思維去思考和看待周圍的一切，保持清醒理智的頭腦你自然就不會把喜怒掛在臉上了，祝你成功

⑶ 怎麼做到面不改色。

不知道你是要問如何做到面不改色還是要批判麻木精神的存在？

面不改色和麻木是兩碼事

面不改色是沉著發揮到極致的一種情感
或許他的內心是翻騰的
但是從不表現到臉上
不給他所在的團隊添加恐慌的情緒 是社會人必須要具備的品質。

想做到這點很容易
多經歷一些事情 自然就能做到面不改色了
而且日常要注意控制自己的情緒
情緒易失控的人永遠做不到這點
切記！

⑷ 怎麼控制自己的面部表情和臉色

控制自己的面部表情和臉色方法：

1，上專業的表演課。

表演課不是萬能的，但是表演課可以讓你形成控製表情的意向。很多人談到抑製表情的時候，根本沒有表情的概念，只是自發的出現笑容或者哭。另外重要的意義就是，抑製表情其實就是在表演中性的表情。

2，學習FACS。

表演課不會講到確定的肌肉活動，一般的教材上也沒有系統的介紹。Ekman做的面部行為編碼系統，詳細介紹了各種真實表情對應的肌肉活動趨向。在這份材料的指引下，一定很容易找到「厭惡」對應的肌肉，以及改變的方法。另外重要的意義是，微表情就是基於這個系統。

3，鍛煉面部肌肉。

我們說想更好的控制身體，就會談到健身，有了肌肉才有了對身體的掌控力。表情是相同的，只有足夠的鍛煉，才可能有足夠強大的面部肌肉，對於談笑間的掌控才會更強大。

拓展資料

面部表情可以分為八類：感興趣—興奮；高興—喜歡；驚奇—驚訝；傷心—痛苦；害怕—恐懼；害羞—羞辱；輕蔑—厭惡；生氣—憤怒。一般來說，眼睛和口腔附近的肌肉群是面部表情最豐富的部分。

⑸ 我是一個有什麼事都寫在臉上的人，怎麼才能做一個喜怒不行於色的人

1、從你發現這個問題開始，其實你已經在慢慢改變，以後你會漸漸控制自己的情緒了；
2、什麼事都寫在臉上雖然算不上是好事，但是也不一定是壞事，至少和你交往的人比較輕松，不用去猜——所以不要為了情緒表露比較直接而困擾；
3、不「有什麼事都寫在臉上」並不就意味著你要「喜怒不形於色」，小心不要過激了，喜怒不形於色的人很恐怖的；
4、建議你學會控制自己的感情，而不是要去做到喜怒不形於色。要學會控制自己的感情，需要人生經歷慢慢豐富，讓自己變得成熟，多看書，多思考。——至於要看的書，上網搜些有營養的就行了，說實話，我自己都很久沒看書了……
5、如果你一定要做一個喜怒不形於色的人，可以多看一些厚黑方面的書。

⑹ 怎麼樣才能做到喜怒不形於色

我覺得這個得訓練，就像特種兵為啥那麼厲害也是每天一點一點練出來的，人的情緒其實很難把控，尤其對於那些急性子的人，那些喜怒不形於色的人也不是從一開始就喜怒不形於色，一定有一個過程，先從表情管理開始做起，所謂喜怒不形於色不就是內心無論起了多大波瀾，表面都平靜如水，那麼就每天練習自己的表情，高興失落生氣憤怒都努力控制自己的表情，當然，在特定的場合面對特定的人，有時候真的需要喜怒不形於色，但是還是希望多給自己釋放情緒的時候，畢竟大部分人都活的太辛苦了

⑺ 怎樣才能喜怒不形於色

喜怒不形於色，簡單理解就是無論高興悲傷，任何情緒都不流露出來。情緒反映的是一個人的內心狀態，情緒的流露通常是通過面部表情以及肢體動作，而所謂喜怒不形於色，就是沒有情緒的流露。沒有情緒的流露分為兩種：

1、沒有情緒產生；

2、有情緒產生，但是壓抑了情緒的表達（包括表情，肢體與語言）。

要想知道有些人為何想要在人際交往中做到喜怒不形於色，就要知道情緒在人際關系中的作用，主要表現在。

這也是為何多數人會在朋友圈傳達積極的情緒，卻很少有人每天在朋友圈流露消極的情緒，因為消極悲觀的情緒是「狀態很糟，可能不合作或者不能合作」的信號，我們都害怕因此造成「別人遠離我們」

⑻ 怎樣才能做到喜怒不形於色~~~~~`

受到質疑的時候，如果要做到喜怒不形於色，那麼在做事情的時候就一定要平復自己的心態。一個人受到質疑的時候，內心肯定是有波動的。如果無法平復自己的心態，是很容易激發自己暴怒的情緒。只有平復好自己的心態，才能夠真正的去處理這些事情。

做任何事情。一定要堅定自己的立場。無論做任何事情，只有堅定了自己的立場，那麼就不會受到外界的影響。如果你一開始都無法堅定自己的立場，那麼做任何事情都無法讓自己成功。

人一旦受到質疑的時候，其實內心是比較難受的。如果懂得控制自己的心情，你會發現通過自己的努力，可以把這份質疑給消除掉。如果一開始的時候就因為受到質疑而影響自己的心情，那麼你大部分的時間都會消磨在自己情緒，整個人在悲觀的狀態當中，完全不會想著如何去解決這些事情。

⑼ 怎樣才能做到喜怒不形於色

做到喜怒不形於色，最好的辦法就是遇到任何事情都不要立馬的表現在臉。首先你要明白喜怒形於色是什麼意思，也就是說你不管是開心還是憤怒，你都會把這些情緒明明白白清清楚楚的寫在臉上，然後別人會看到你的臉色是好是壞，因此會根據你的臉色來對你說一些可能不存在的話討你開心或者是落井下石的話，所以說要做到保護自己也有一種辦法，就是做到喜怒不形於色，讓別人猜不透你的心思，至少會對你更加尊重一。

反正每個人都有自己的生活風格，也有自己的性格特點，所以說不管別人做什麼，只要你覺得對自己好處大於壞處的就可以嘗試去做，可以嘗試去做一個喜怒不形於色的人，因為這樣你會看上去更加成熟也充滿魅力。

⑽ 喜怒不形於色是怎麼樣練出來的

這個是情商的問題。
在很大程度上這個是天生的，但後天也可以習得的。
但關鍵的問題是你必須是一個高自控的人，習得的可能性才較大。所謂高自控就是在不同的場合懂得表現出自己不同的一面，以達成自己的目的。
建議你可以和幾個好友進行敏感性訓練，可以這樣進行：自己或者好友發表一段演講或者做出一種行為，論題自選，由其他人對這一行為進行評價。這樣訓練一段時間之後可以使自己感受更容易的到別人的情緒變化。這是第一步，也是最難踏出的一步。
第二步是在某一方面，做到最好。而且這一方面最好最好是正面的，並得到大多數人的認同。比如專業知識過硬、個人能力出色、或者豐富的人生經歷。這樣做的目的是獲得自信。
第三步學會操縱別人的心理。這里給你推薦一本書 多湖輝心理操控術 ，絕對值得一讀。或者 卡內基的人性的弱點。主要就是要學會人際關系的一些技巧，比如學會贊美、熱情、真誠等等。
第四步能夠做到前三步的話，這一步就水到渠成了。即自信（甚至有些自負），而且又能夠操縱別人的情緒的話，喜怒不形於色就很簡單了，找人操練就行了。
ps.人的性格有多血質、粘液質、膽汁質、抑鬱質。一般膽汁質的人最沖動。要想改變這個的話，比較難。不過可以通過服用一些葯物來治療。如果可以的話，你可以咨詢一下醫生。
還有以上都做不到的話，等年紀大了，一些問題看得更加通透了，為人處事也就更淡定了，這是自然而然的事。