面部脂肪堆積過多該怎麼辦

『壹』 臉上的肉很多怎麼辦

1、運動

雖然臉上的肉是最難減的，但運動減肥全方面的效果可以幫助身體排除水分，消除臉上的水腫。

具體的運動方式沒有限制，但要保證充分的運動量，而且貴在堅持。

2、飲食

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、高溫沐浴

高溫沐浴或者蒸桑拿都能讓身體排出水分減肥瘦身，這對臉上的贅肉同樣有效。你可以每天在40℃左右的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。

4、冷熱水洗臉

改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。

5、按摩

可以在每天在洗臉後進行臉部按摩，塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔，還可按壓「聽會穴」、「大迎穴」、「頰車穴」等穴位，幫助臉頰消腫。

『貳』 臉上肉多怎麼辦

小清新是我們隨時都在追逐的，春天到了，很多女性的臉部胖乎乎的，給她們帶來了無盡的煩惱。女性都是愛美的，因為臉上肉多對自己的形象有很大的影響，對於這樣的情況無法接受。那麼，呢?下面我們就來關注一下。?專家指出，臉上肉很多，大多數都是因為臉部脂肪堆積引起的。可以用吸脂瘦臉的方法來解決。吸脂手術採用局麻的方式，選擇在口內做微小切口，將疝出的脂肪吸出即可。手術時兩側切除的脂肪要等量，當然如果術前兩邊臉就是一邊大一邊小，切除時就要具體對待。專家提醒:即便是為了收到瘦臉的效果，也不可要求醫生對頰脂肪墊過多切除，否則可能適得其反，使整個臉部凹陷下去。一般來講，如果術前設計合理、手術操作規范、術後恢復好，此手術是沒有太大危險的。面部吸脂手術可以單獨進行，也可以與其他面部手術共同配合，如下頜角截骨術等同時進行。但手術前一定要先弄清臉部肥胖的原因和部位，如是脂肪因素還是肌肉因素等，然後再採用不同的手術方式進行瘦臉。面部吸脂手術的優勢:1、手術出血少，水壓分離脂肪細胞能躲避血管，抽出脂肪的含血量較少。2、使用麻醉和腫脹液劑量少，是傳統方式用量的20-30%。3、出現水腫極少，分解脂肪同時麻醉，有效降低葯物在體內滯留時間和潛在的葯物交互作用。?相信通過專家的介紹您已經知道了臉上肉很多怎麼辦了。專家表示，臉上肉太多脂肪堆積可以用吸脂瘦臉來解決，效果顯著，無副作用。

『叄』 面部肥胖該怎麼瘦

臉部胖瘦下來可以通過飲食控制結合運動，也可以通過
瘦臉針的方法達到一定的改善效果。
1、出現臉部圓潤或者皮下的脂肪數量很多，可能會導致臉部特別臃腫，影響了局部的線條，可以通過飲食控制，少吃高蛋白及高脂肪的食物，多做有氧的運動，比如跑步以及騎單車，也可以做瑜伽，堅持一段時間，可能對於身體的肥胖有一定的改善效果，通常臉部圓潤的狀態也會隨著減輕。
2、
瘦臉針是通過注射的方法在皮下注射一定量的
肉毒素，阻斷神經和肌肉的傳導，促使局部的肌肉發生萎縮變得鬆弛，使咬肌變得瘦小，促使臉型恢復到小v臉的狀態，使臉部的美觀度有所提升。
注射瘦臉針後不宜過度的揉搓，也不宜運動，以免發生葯物成分的分散，達不到瘦臉的效果，還會使臉部發生凹凸不平。

『肆』 臉上肉多怎麼辦

如果臉上肉比較偏多，比較傳統的方法就是通過控制飲食適度運動，減輕體重可以有一定程度的緩解。如果通過這種方式減輕體重，沒有達到明顯的效果，或者是兩側咬肌過於發達，體重下降了但是臉依然沒有瘦下來，可以通過美容治療。建議一定要去正規的公立醫院掛皮膚科或者是整形科當面就診，可以通過注射肉毒素來進行瘦臉可以使兩側過於發達的咬肌輕度萎縮，從而瘦臉。臉上顯大有幾種原因，第一是下頜骨肥大，這種可以進行手術削骨術，第二是咬肌肥大，可以行肉毒毒素局部注射，使部分咬肌萎縮，目前市場上只有衡力和保妥適兩種，第三種是脂肪堆積，可以行面部吸脂手術。以上幾種需根據自身具體情況而定！

『伍』 臉上脂肪多怎麼瘦臉

如果臉上的脂肪特別多，有很多種調理的方法，比如吸脂治療或者是光纖溶脂，運動調理，肉毒素治療等等，不過現在比較常見的是手術治療，如果想要採用有效的方式，緩解臉上脂肪的贅肉，達到瘦臉的目的，那麼不妨看一下下面的各種有效方法，相信能為大家提供一點點參考。
下頜骨整形也叫下頜角整形：既往治療下頜角採用口外切口，遺留疤痕，而且截骨線不平整，外觀線條不流暢，特別是小數情況下可能損傷面神經。多採用口內磨骨的方法，可以避免並發症的發生。
顴骨顴弓縮小整形的手術方法很多，可以分為磨骨和截骨兩大類。磨骨手術操作簡單，但磨骨後顴骨顴弓變薄，保護作用削弱，另外磨骨時對骨骼的損傷程度相對較大，兩側的對稱性比較難以控制等因素卻限制了磨骨術的應用，所以要先檢查。
上面介紹的就是常見的瘦臉方式，除此之外，還可以選擇吸脂瘦臉、溶脂瘦臉等方法，各有優劣，建議結合實際情況選擇。希望能夠幫助更多人採用有效的護理措施，既能保障瘦臉的功效，也可以減少可能出現的副作用。現在瘦臉方式真的是五花八門，令很多愛美者應接不暇，大家如果有這方面的興趣，可以多對比不同方法的優勢和劣勢，做好減肥准備。

『陸』 臉部脂肪多怎麼去

1、運動法

運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的，如果臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。

2、飲食法

平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

3、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。

4、臉部按摩

瘦臉按摩通常都會收到更好的瘦臉效果。將雙手放在下巴兩側，以食指、中指、無名指的力量分別往兩邊的顎線上提按摩；再用以食指、中指的力量，從嘴角往臉頰部位以畫圓的方式按摩，盡量縮小按摩的范圍，增加按摩的部位。這樣就能提拉臉部輪廓達到較好的瘦臉效果。

5、勺子瘦臉法

在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油，反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹，長期堅持，這樣就能消除臉部脂肪，達到較好的瘦臉效果。

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臉胖的其他原因：

1、臉部肌肉鬆弛

臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛，視覺表現上臉也會變大。

2、臉部水腫

攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯，許多明星都有水腫困擾，每天早上起床的第一件事就是及時消除臉部水腫，才能正常出鏡。雖然水腫的影響大，但也是最好消除的一個因素。

『柒』 怎麼樣減臉上的多餘脂肪

■讓您的面部減肥方法

面部如何減肥

「我的臉看上去胖胖的，似乎塗什麼瘦臉霜也不見有改善，是不是還有其它的方法可以讓我的臉瘦下來？」

方法當然有很多啦，不過確實有效的方法看來就是運動了，現在跟隨我們一塊兒來運動一下吧！
一、像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒鍾；再努力癟起嘴，堅持10秒鍾。可減少臉上的贅肉。
二、緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復10次，可減少下頜的贅肉。
三、嘴略張開，下頜左右移動，反復30次。每天只要堅持做2-3次即可。

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•如何瘦臉
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重復5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

★常識：胖臉的四大因素
1、脂肪：身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。
2、面部骨骼：如果你生就是張"大臉龐"、"大骨骼"，那麼無論你有多麼瘦，也不可能變成一個小臉美人了。
3、肌肉：面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

★生活瘦臉十大法：
1、運動法：運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運動後的大量排汗，可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法：平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法：我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鍾為宜。
4、面部減肥操：有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

准備運動：進行3分鍾有氧運動。
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
5、專業瘦臉法：如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。

面部吸脂術：同身體其它部位的吸脂差不多，從耳後插入吸脂管，吸除面部多餘脂肪。
面部整形術:比如說將圓臉矯正為鴨蛋臉或瓜子臉，醫生會將你的臉頰兩側多切去一小塊骨頭，這樣原本過圓的下頜變尖了，整個臉型就變成了鴨蛋臉。聽起來似乎很容易，但切記慎重而為之。
面部注射肉毒素：這是一種使肌肉萎縮的毒素，見效快，對身體的健康雖無大礙，但它的缺點是：半年左右易恢復。
6、指壓消腫法：
使臉頰消腫的穴道有"聽會穴"、"大迎穴"、"頰車穴"等。由於這些穴道比較難記難找，我們可以按照下面的方法進行按摩指壓，以達到按壓穴道的作用。
a.大拇指指腹貼近顴骨下方，稍用力垂直往下輕壓2公分左右，指力往上輕抬即可，再緩緩將指力放鬆。
b.中指、無名指並攏，沿顴骨下緣指力平行往下輕壓至2公分處，再往上頂。
c.四指並攏，在臉頰的穴道上輕拍數下。
d.畫圓圈：四指並攏，輕觸臉頰上，似碰未碰。順時針方向，由內往外畫圓圈。
注意：以上的指壓按摩動作，適合兩天做一次。過於頻繁或用力過度的按摩，都有可能造成神經傳導遲鈍或肌肉鬆垮、挫傷。
7、化妝瘦臉法：
與上面的方法相比，這簡直就是不痛不癢的小兒科。如果你覺得運動按摩太辛苦，又覺得吸脂手術太痛苦，就用這種方法好了，除了比較麻煩外，效果也是不錯的！
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。
鼻根勾出直挺的立體陰影。
唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
8、淋巴推拿瘦臉法：面部浮腫，是由於氣脈不通引起的肥胖，可以在專業的美容院通過對淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮腫。
9、洗臉：改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環及新陳代謝。
10、其它：飲茶：喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多餘的水分迅速排出。
冷敷：用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鍾，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
推薦：瘦臉：告別大腫臉 消除雙下巴
在兩頰的部位，用大姆指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100——120下即可。最近一個動作是用手掌並攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40——50下。
瘦臉第一步就是要注意自己保養的方式，定期的保養讓肌膚有彈性，就不容易產生皮膚因為失去彈性而松垮的問題，那麼也才不會形成大臉蛋，當然如果你有專門瘦臉的儀器，可以幫助臉上細胞多餘的水份去除，那就更容易達成瘦臉的目標。

★瘦臉按摩法:
按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。
1、捏按面部肉多的地方：塗上一些瘦臉的按摩霜，然後在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。
2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然後按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鍾左右。
3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節律地反復做1分鍾左右。
4、輕托臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鍾。

★瘦臉：
穴位按摩法
與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：
1.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2.用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用「手指肚」緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3.用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4.將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鍾。
5.從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6.按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。
7.內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放鬆，做3次，每次3秒。
8.從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外地按壓，做3次，每次3秒。
9.沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓，要沿著眼睛的上方骨，按摩到眼尾處。同樣也是做3次，每次3秒鍾。

★瘦臉食品
冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
如果你已經努力地試過所有的瘦臉運動及按摩方式都毫無成效，或者你因為馬上要出席一個重要的活動需要立即擁有一張漂亮的小臉，小臉化妝術就能馬上幫你達成心願，只需簡簡單單化個妝就能達到瘦臉的神奇視覺效果。此外，在日常護理中使用各種瘦臉產品也能起到一定的瘦臉效果。

『捌』 臉部脂肪怎麼瘦

很多的女生由於天生的娃娃臉，所以即便身體已經夠瘦了，但是臉上看上去總是肉乎乎的。要有效的去除面部的脂肪，可以通過運動面部的方式解決，通過上仰、再埋低的方式，可以有效的鍛煉面部脂肪，但是需要能夠堅持較長一段時間才可以達到明顯的效果。而想快速消除面部脂肪，可以通過吸脂手術的方式，將面部多餘的脂肪通過負壓儀器吸出，這樣便可以達到有效瘦臉的效果，但需要注意的是吸脂手術後一定要加強肌膚提升，否則可能出現肌膚鬆弛的問題。