去面部黑色素吃什麼維生素

1. 吃什麼去臉上黑色素

黑色素的產生多與內分泌失調，日光照射有關，黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關，如何改善皮膚黑色素一直是美容界和皮膚科學界的難題，由黑色素導致的疾病如：雀斑、黃褐斑、黑變病等，成為美容界研究的課題，祖國中醫認為：凡七情內傷、飲食不調、勞倦失宜、腎水不足、婦人經血不調等，均可致病，國際上增添了為解決這個間題主要從緩解局部黑色素形成和促進色斑的分解排泄兩方面實施各種技術方法，常用抗氧化防止紫外線幅射作用的有效成分包括SOD、茶多酚、輔酶口10，亞 鹽酸、生育酚、萬年青、當歸、黃芩、蘆薈等。類似SOD的抗自由基物的有抗紫外線幅射，減緩色斑形成作用。
去除方法：
一、注意勞動保護避免直接在陽光下暴曬，紫外線能促進黑色素細胞產生黑色素顆粒，使皮膚變黑，最好在暴曬部位塗 一些增白防曬霜。

二、注意飲食。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜、山楂、胡蘿卜，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
三、口服維生素C，它能將多巴醌還原為多巴，從而抑制黑色素的形成。

四、可口服中葯六味地黃丸，每次8丸，每日2—3次。

五、外用脫色或祛斑劑，可選用3％ 雙氧水、5％白降汞軟膏或選用增白防皺霜、消斑增白霜、蛋白嫩膚霜、蛋白人參美容霜、特別增白粉蜜等。如長期使用可使黑皮膚有一定轉白作用。

六、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品，因雌激素可促進黑色素形成，如塗用這些化妝品會使漳膚更黑，長期使用會導致皮膚病變。

七、和順七情，保持心情舒暢，禁忌憂思惱怒。

八、飲食適量，多食新鮮蔬菜水果，勿食油膩辛辣及酒酪之品。

2. 想減少臉上的黑色素應該吃什麼呀

使用專業的嫩紅素產品，能有效去除黑色素，幫助肌膚恢復粉嫩。可以多吃一些含有維生素C和維生素E等美白效果的食物，包括櫻桃、菠蘿、荔枝、蘋果、紅棗、檸檬、西紅柿、草莓、黃瓜、柑橘、蘆薈、胡蘿卜、茄子、芹菜等。木耳紅棗粥每天喝兩次，經常食用，可以淡化黑色素，還可以滋潤皮膚，抗衰老，對皮膚都是百益而無一害。

3. 吃什麼維生素可以去臉上的黑色素或者使皮膚變好，比如去皮膚暗黃等，還有防衰老

維c、淡斑，維e抗衰老

4. 維生素e可以去除黑色素沉澱嗎

維生素e可以淡化黑色素和疤痕，但是需要的時間較長。可以口服維生素e和維生素c，抑制黑色素合成和淡化黑色素沉著。疤痕主要看是什麼類型的疤痕，通常來說對結了疤脫落後的印記去除比較有效果。

所謂黑色素沉澱,是血液循環不暢或代謝緩慢造成的色素累積.建議外用珍珠粉和維生素E加在一起塗擦色素沉澱部位.

意見建議：解決黑色素沉澱最好的方法可以外用或口服抗氧化葯物,有必要採取激光治療。葯都是不能長期吃的，雖然維生素E是抗氧化用就是用激光治療。

維生素e可以淡化黑色素，但是一般是不能去除的，維生素c相比維生素e在美白上作用不一樣的。維生素c可以營養皮膚，使皮膚變得紅潤有光澤，有營養皮膚黏膜的作用。

維生素E是可以祛斑美白的，配合VC效果更好。天然維生素E能夠能一定程度上逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果：持續服用3～9個月維生素E，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%.祛斑美白時來益天然維生素E可以配合口服外敷，內外結合使用，效果更好。

5. 臉上有黑色素沉澱，吃維生素C可以么

臉上有黑色素沉澱，吃維生素C有一定的效果，也可以用以下方法祛除：
1.美白祛斑方法：蜂蜜
內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，並可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起到理想的養顏美容作用。
2.美白祛斑方法：蘋果
蘋果中含有0.4%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.8%的粗纖維和各種礦物質等。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收。所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用;豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，促進新陳代謝，助你排毒養顏。蘋果所含的大量維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。

6. 吃什麼維生素可以去斑

有很多水果能祛斑
山楂這種水果也能有效祛斑，其中會含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化.

而實惠的山楂是冰糖葫蘆的主要原料，不僅消食開胃，還具有不錯的美容功效，這是因為山楂可活血化瘀，其所含的維生素C、黃酮素以及胡蘿卜素還可阻止並減少自由基的生成，幫助祛斑抗衰老，但最好在煮熟後再食用，比如可熬成山楂粥，但孕婦應禁食，損齒，易飢，空腹及羸弱人或虛病後忌之。

獼猴桃

這種水果能夠有效祛斑，因為其中含有糖類、氨基酸、蛋白酶、維生素、鈣、鐵等營養元素，尤其是維生素C的含量極高，素來有「維C之王」的美譽，是天然的抗氧化劑，可以阻止體內產生過多的過氧化物，防止老年斑的形成，延緩衰老，抑制致癌物質的合成，其所含的豐富的膳食纖維還可潤燥排便，常食獼猴桃可美白肌膚，祛斑養顏。

7. 吃什麼食物可以淡化臉上的黑色素呢

1、檸檬

富含維生素C、鈣、磷、鐵等成分，可以美白還可以淡斑，黑色素是可以被維生素C抑制的，常喝檸檬水是可以起到淡斑的效果的，也可以用檸檬榨汁，敷在臉上，最好稀釋一下檸檬汁，因為它會刺激皮膚。