① 激素臉臉紅，發熱，憋悶很難受，怎麼辦
可以先用生理鹽水敷一下緩解下.
激素臉修護方法：
1、停用現在的所有產品，越用會越有依賴性。但突然全面停掉激素產品，激素反跳可能會加嚴重，一時間發痘，發紅，發腫癢會加重，這個過程會難熬，但一定要堅持，不然激素臉是好不了的。
2、擁有樂觀向上的情緒對皮膚也很重要，自信的人往往皮膚也是好的。
3、每天清潔1-2次，使用安全的潔面乳，不要使用清潔力度大的潔面乳。
4、出門要防曬
5、不可食辛辣食品
6、內外同調。
7、配合使用激素臉修護產品。
以上是簡單的解答內容，更多的信息可追問。
② 臉老是出油，感覺悶悶的，直接往臉上拍清水能起到補水的作用嗎
如果想要用水，也得用溫水，冷水不但不會起到補水的作用，反而會堵塞毛孔，是控油更加不清潔。
先用溫水輕拍15次，再用洗面奶，最後用冷的清水將泡沫洗凈，還能達到收斂毛孔的作用。
謝謝採納。