㈠ 面部長痤瘡是什麼原因呢
臉上不同位置出痘的原因其實是不同的。北京中醫葯大學東方醫院副院長李元文介紹說，這是因為中醫講究全息醫學，不同的位置對應人體不同的臟器，反應著人體健康不同的狀況。
（1）口唇周圍痤瘡：與腸胃存在一定關系，往往喜歡吃辛辣、甜食，而且晚上吃的比較多，腸胃消化功能較差。
（2）鼻周圍痤瘡：肺與鼻有明確的關系，肺，開竅於鼻，如果鼻子周圍紅腫，這與肺火有密切的關系。
（3）臉頰兩側痤瘡：中醫認為與肝膽有關，肝膽經絡循行兩側，容易出現痤瘡。也表明近期情緒不好，容易生氣、著急，心情易壓抑。
（4）背部痤瘡：中醫認為背部屬陽，後背痤瘡多發的人，往往是火熱體質，常見於男孩，由於陽氣較足，熱毒旺盛。
雖然不同位置產生痘痘的原因不同，但是痘痘產生的病機存在相同之處，大部分人是由濕熱引起的，可以用同一個葯物進行治療。比如臨床上常用的中成葯同仁堂皮膚病血毒丸就可以治療很多皮膚病，它具有清熱、解毒、消腫、止癢的作用。可以治療粉疹、濕疹以及痤瘡、粉刺等。主要成分金銀花、天葵子、土茯苓，苦地丁、土貝母、紅花，桃仁、地膚子、地黃、黃柏等葯物，可以共同作用，達到清熱、解毒、消腫、止癢、止痛的目的。
㈡ 面部痤瘡的產生原因
一般臉上長痤瘡的原因有很多，比如愛熬夜、內分泌不調，經常飲食一些辛辣刺激的食物造成的，一般遇到這種情況要注意以下幾點，首先就是要保持一個良好的生活習慣，每天注意鍛煉身體，保持充足的睡眠時間，還有就是不要吃一些辛辣刺激的食物，另外對於臉上痘痘、毛囊炎、粉刺、痤瘡等使用夫平康樂，用著很好
㈢ 臉上為什麼容易長痘痘
一、臉上長痘痘的原因
（一）清潔不夠
如果臉部清潔不夠會導致臉部長痘，臉部長痘部位要徹底清潔干凈。洗臉時最好用溫水、香皂來清洗臉上長痘的部位，這樣才能夠更好的去除皮膚油脂，從而達到治療以及預防的作用。
（二）壓力太大
壓力來自生活、工作、婚姻等方面。如果長期生活在這些高壓力的環境中，會導致內分泌紊亂，出現臉部長痘痘的情況。除了臉部長痘痘之外，還有可能導致身上長痘痘。
（三）辛辣飲食
飲食必須要營養科學，以清淡為主，多吃蔬菜、水果等食物。這樣可以有效中和體液，從而達到預防和治療痘痘的功效。
（四）睡眠不足
由於工作繁忙，有些人不得不每天加班。除了加班之外，人們夜生活也比較豐富，經常在KTV、酒吧、夜店等地方玩到很晚。無論是加班，還是夜生活，都可能導致我們睡眠不足。從而促使臉部生出痘痘。
二、預防和處理
秘訣一、正確的洗臉
許多人害怕臉洗多了會把寶貴的皮脂膜洗掉。其實，臉上的油脂是不停的在分 泌，根本不必擔心會把油脂洗光。如果洗臉的方法正確，既可去除多餘的油脂，又可維持皮膚的光滑潔凈。我建議的洗法是:摸摸鼻頭，出油了就可以洗了，一天洗十次到數十次都沒有關系。但應該簡單的洗，也就是說，以冷水沖過讓皮膚濕潤後，將洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫後才往容易形成青春痘或粉刺的地方輕輕的抹一下，就趕快以冷水沖洗掉。切記不要過度按摩臉皮也不能用溫水洗臉，肥皂或洗面乳的選擇以中性溫和為宜。如果已經有點輕微脫皮時，洗臉的次數就可以減少。如此一來就可常保清爽、舒服。當然有時不只在臉上，前胸後背都可能冒出來，這時一天能洗兩次澡，配合肥皂使用一定會改善，但切記水溫不可太高因為溫度會刺激油脂分泌。
秘訣二、不要擠壓青春痘
把青春痘里的膿汁或白色油脂顆粒擠出來，感覺上青春痘好像會消得比較快，但是此舉卻會造成一連串傷害，包括凹洞、黑斑、容易臉紅、血管擴張形成一條條的血絲，及老是在同一個地方冒出青春痘。其實只要等待二、三周，讓顆粒球乾燥、密實，在清潔時自然掉出，就不必擔心何時擠最好，也不會留下疤痕。
秘訣三、不要蒸臉
年輕女孩容易臉紅，也就是說容易因為緊張、悶熱，煩燥而使整張臉泛紅。蒸臉、三溫暖都會使這種情況更加明顯並且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。
秘訣四、適當的便用保養品及化妝品
通常眼眶周邊是乾燥的，所以洗臉時此處甚至不必用清潔劑，只要用冷水沖洗即可。洗過臉就習慣性的抹些保養性乳液在眼皮附近。但是那些容易長青春痘的地方，就應該連化妝水都不要擦，盡量保持乾爽。只要皮膚油俜?定，平日只塗些口紅，上些眼影，就可使整個人看起來亮麗大方。所以臉部的保養，並非每一處都相同，而是看需要性。
秘訣五、不要曬太陽
青春痘長得太嚴重時，就是好了也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外光會加深色素斑的痕跡，結果整張臉看起來不是紅的就是黑的，到處色澤不一致。隨著年齡增加，黑斑的機率也大大提高，更是不能不防曬，防曬的方法仍以傘、帽子及各種遮掩物較適合。因為一般防曬乳液彧隔離霜可能更易助長青春痘。
秘訣六、睡眠要充足
睡得不好油脂會分泌得更多，因而青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠絕對要夠。
秘訣七、心情要放鬆
緊張、煩燥同樣會使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘會長得更多。
秘訣八、飲食要均衡
既然沒有確切的證據說巧克力、花生會讓你長更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮膚光亮、潔凈、健康，就需要各種不同的營養素來幫忙，缺一不可，也不需特意偏重某樣。但是，吃了會讓臉發熱、發紅的飲食，如辣椒、熱湯等仍需避免。
秘訣九、便用葯物幫忙
因應病患需要，目前市面上可買到治療青吞痘的外用葯很多，大部份是安全又有效。但絕不可能收立竿見影之效，通常在正確使用下也要二、三個月。有收外用葯品使用時，初期會變得更嚴重，甚至皮膚會因為適應性的關系又紅又脫皮，如維他命A酸的外用葯膏，但只要持續使用下去，就會接受而調適，青春痘的症狀也因而改善，有些外用葯效果很好，但可能會過敏，所以如果使用後會紅、癢，就應先停止用葯，並拿著葯去請教醫師。
秘訣十、請教醫師
如果以上的建議你確實都做了，卻依然無法改善，或者你對本文有不甚了解之處，或者你不敢隨便買葯來擦，或者你希望有人能依照你的皮膚給你正確的建議，那麼你就應該去看皮膚科醫師了
三、長痘痘的因素
內分泌失調：它促使皮脂腺分泌過於旺盛，無法及時排出，引起毛囊阻塞，為青春痘的產生提供了條件。皮膚的皮脂腺內有一個雄性荷爾蒙的接受體，有些人的接受體很敏感，所以如果荷爾蒙的分泌稍有變動，都會影響到皮脂的分泌。有些女性，會發覺在月經周期前後，或在熬夜與壓力大時就萌發青春痘。
毛囊角化異常：正常毛囊口上部的角質層較薄，易脫落，從而保證毛囊口暢通無阻，皮脂順利流出。反之，角質層變厚不易脫落，來不及流出的皮脂就會堵塞在毛囊口，形成粉刺。細菌過剩的皮脂會阻塞毛細孔，少氧多脂的環境有利於細菌的繁殖而導致炎症，特別是緊張或經期前，會出現短暫性青春痘（痤瘡）。
氣候：皮下脂肪的分泌會隨著外在氣溫的升高而自然地增加，於是冬季為混合性的肌膚卻在夏季轉變為油性肌膚。
性荷爾蒙：有些女性在成人期會出現油性皮膚，大部分是由於她們的皮脂腺容易吸收雄性荷爾蒙，並刺激皮脂的分泌。
食物：吃得過飽，未經充分消化道的食物積存於體內，消化不良、廢物毒素排泄不暢，以及對高糖分飲料、油炸類、海鮮類的嗜好，均會為青春痘的產生埋下禍根。
神經系統：過於緊張或憂慮，會刺激腎臟腺素的產生。腎臟腺素本身即可進行雄性荷爾蒙素的正常生長，進而刺激油脂的分泌，最終導致青春痘的形成。
不適當的保養品：較為油性的保養品，只適用於乾性肌膚的保養。反之，則會將毛囊阻塞，使皮膚油脂分泌難以排泄。
睡眠不足：睡眠不足會引起新陳代謝失調，皮膚也由健康的弱酸性變成鹼性，失去殺菌作用。
發育期間：青春期雄性激素急劇增加，皮脂腺過度發育，毛囊角質化嚴重，不能順利排除皮脂，引發青春痘。
紫外線：某些高防曬系數產品，經太陽輻射後，防曬品的分子極易滲入皮膚，從而堵塞毛孔，影響油脂的正常分泌，增加了青春痘形成的機會。在這種情況下，首先要徹底清潔皮膚，並以臭氧蒸臉，促使毛孔完全打開，再逐一取出嵌在毛孔內的黑頭粉刺。
葯物：不適宜的避孕葯及某些抗生素，可能會擾亂荷爾蒙的平衡系統，而產生過度皮脂溢出。
㈣ 為什麼人的臉上會起痘痘
粉刺與青春痘的形成有多種原因，其發病機理至今未完全明了，目前所知，大體有如下內在因素與外在因素。
1．
內在因素
1）
雄激素分泌過剩是主要原因。其後果是a.刺激皮脂腺增生、肥大，導致皮脂分泌過多。b.促使毛囊口角化，上皮細胞增生，角質變厚，角化細胞相互粘連，不宜分離而阻塞管口，皮脂的產生與排出平衡失調。再加上局部痤瘡桿菌、葡萄球菌、鏈球菌等混合感染從而發生炎症，形成粉刺與面皰。
2）
與女性生理周期有關。女性在月經前及其期間面皰有加重及復發的現象，這與雌激素分泌下降，雄激素水平相對升高及孕激素的分泌有關系。
3）
各種器官功能障礙，特別是消化系統功能障礙。各種胃腸功能紊亂、便秘、肝功能低下等，均可導致面皰的產生。
4）
體內缺乏維生素B族及維生素A族。其對皮膚代謝功能的影響，易引起肌膚方面的問題。
5）
遺傳及個人膚質。人體皮膚毛囊皮脂腺受體對雄激素的敏感性及毛囊的角化程度具有遺傳性，一般皮膚質地粗而偏黑的人，青春期時毛囊口易於角化、發生痤瘡，而肌膚細嫩偏白的人發生較少或較輕。
6）
疲勞過度、睡眠不足、火氣過旺、精神抑鬱、精神緊張、壓力過重等因素導致的內分泌或植物神經功能性紊亂也是粉刺與面皰形成的重要因素。
2．
外在因素
1）
清潔、保養不當。肌膚的清潔工作做得不好及使用不適合自己膚質的的化妝保養品，均會導致此症的發生。
2）
食物因素。辛辣、煎炸食物和甜品等易誘發痤瘡及使其惡化。
3）
葯物因素。口服避孕葯及激素類葯物（包括口服及外用）,是一個重要導致原因。
4）
局部刺激。如不正確地擠壓、針挑、摳挖粉刺與面皰，致使其感染。
5）
環境因素。過度紫外線照射、環境中的粉塵等均會刺激毛囊口角化、阻塞毛孔。
參考文獻：天然化妝品網美容專欄
㈤ 為什麼臉上會一直長痤瘡
臉上長痘，醫學上叫痤瘡，常見於青春發育期的年輕人，與青春發育期激素分泌異常、皮脂分泌過多有關。中醫認為痤瘡的發生與火、濕、瘀有關。所以中醫治療痤瘡，要採取清熱祛火、化痰利濕、涼血、活血的辦法。但是每個人的痤瘡情況是不一樣.
㈥ 臉上為什麼會長痘痘
臉上老是長痘痘，實際上就是長痤瘡。痤瘡因為生長的大部分原因都是由於內分泌功能紊亂，還有就是有可能是由於長期熬夜或者是作息時間不規律，或者是不健康的生活方式，如吃辛辣、刺激類的產品，或者是喝酒，或者是吃熱性水果，如菠蘿蜜或者是榴槤之類的，再加上臉上出現毛囊皮脂腺開口的角化，有的會合並伴有痤瘡丙酸桿菌的感染，都會導致痤瘡的發生，所以有的人臉上的痤瘡就會遷延不愈，長時間不能有效的根除。
痤瘡又稱「青春痘」、「粉刺」，是發於顏面胸背等部位少年發育期間及中年男女，呈現丘疹、腫皰、結節、囊腫。由於在內釋放比較旺盛，某些原因的作用下，肌膚和皮脂混合在一起，毛孔被堵塞，類似在皮脂出口處造成另外一個塞子，這個塞子就是我們所看到的面皰。面皰不斷變大、成熟，還可能造成膿皰與丘疹。瘀阻的油脂進而變性、成為豆腐渣樣，外露的堵塞頭就是粉刺。這些豆腐渣樣物方便生長細菌並引起癤腫。
怎麼會引起疤痕?假如老用手去擠壓，最終癤子被排除，但是也落下疤痕。久而久之滿臉是凹凸不平的瘢痕和色斑，極大地影響了面容和外觀。從醫學角度，內釋放的紊亂會引起情緒的波動。外界的眼光也是很大導火線，可能就這樣，在風水學角度，臉色改變運情吧。
解決方法：
在整形美容界，目前的至好的解決設備是：像束激光工作系統、射頻緊膚工作系統和綜合型的360度換膚工作站。這三種不同程度上針對肌膚的特定區域進行針對性的有效診治，盡管現在有先進的設備，求美者也要注意的是對醫院性質的選用和醫師的資質的選擇。因為，我們接過不少患者都是因為麻木選用和一些機構的隱瞞真相，讓眾多求美者蒙受損失。所以，專家國際整形與美容研究中心向眾多求美者強調：去整形美容，到正規大型的權威機構。
養護小帖士：
1、多喝水，吃新鮮水果、蔬菜，不吃油膩、辛辣之品。
2、阻止日光對肌膚的傷害，外出要塗防曬霜，戴遮陽帽。
3、不同的肌膚，或有敏感史的，務必在美容師指導下選用護膚品。
看了以上介紹，相信你對整形美容已經更多了一步了解，希望對大家有幫助。
㈦ 臉上臉上為什麼會長痤瘡
臉上痘痘產生的根源是因為皮膚的皮脂腺分泌過多的油脂
同時刺激毛囊導管過度角化，產生大量死皮細胞
死皮細胞被大量油脂包圍、互相粘連，形成角質栓，阻塞毛孔
油脂不能正常地從毛孔脫落，從而引發痘痘。
正確祛痘方法：
1 每天用溫水清潔臉後，在長痘痘的地方搭配使用玫汐顏玉肌膏效，堅持使用就可以消除痘痘。
2 然後再保持充分睡眠，不要熬夜
3 不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，排毒養顏
4 保持愉快的心情也很重要，長痘痘不要擔心，及時正確治療都會好的
㈧ 為什麼臉上總是長痘痘
如果是青春期的話，長痘痘是非常正常的，很多人都會長，到了一定的年齡後就會自動停止了
㈨ 臉上為什麼要長痤瘡
首先你不要有很大的心理負擔
可將30克嫩皂角刺，加100毫升醋混合這後，用火煎濃，濾掉皂角刺渣，用汁液塗擦於粉刺患處，經過一段時間，因粉刺而起的疤痕就會消褪，
同時對因粉刺而引起的膿疤也能治癒。
痤瘡又名粉刺，青春痘，酒刺，多見於青春期男女發病率較高，約占青春發育期青年人的 1/3 ，是青春期的面部皮膚疾病，是青年人顏面的大敵。
角質層厚重 + 皮脂分泌旺盛 = 白頭粉刺
白頭粉刺 + 表面酸化 / 氧化 = 黑頭粉刺
粉刺 + 細胞纖維變粗 = 結節型青春痘
結節型青春痘 + 痤瘡桿菌 = 發炎的紅腫痘痘
發炎的紅腫痘痘 + 細菌孳生、交叉感染 = 群聚性痘痘
青春痘肌膚的美容護理七訣
每天兩次溫水洗臉。
不要觸摸面部。
不要隨便擠壓痘痘。 1． 功能主治：清熱解毒，用於痤瘡、粉刺、青春痘'、色斑等。
2． 組方：石膏、金銀花、龍膽草、黃芩、大青葉、野菊花、玄參、蒲公英、柴胡、紫草、麥冬升麻 等
3． 方解：痤瘡乃肺胃濕熱內郁、火毒上攻顏面所致，石膏大寒之品，清熱瀉火之力尤甚，重投之則熱退、火消、血安、毒清；輔金銀花、蒲公英、大青葉等清熱解毒之佳品，則清火排毒之力更彰；火甚動血，使熱燔血分、火毒益甚，用玄參、紫草涼血解毒以安臟腑；邪在上者，風先受之以金銀花與柴胡相伍，疏散肺中風熱，使邪無所依；龍膽草、黃芩苦寒燥濕，使上犯之濕熱從下而去；佐麥冬、玄參養陰之品，可防瀉熱攻伐太過，損傷津液之虞；升麻清熱解毒，發表解疹，乃臨床治痤要葯。諸葯相合，共奏調臟腑、平陰陽、清火毒、祛濕熱、滅炎腫之功，痤瘡豈有不愈之理。
㈩ 臉上長痤瘡的原因
痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎症性疾病。中醫認為，痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱，加之食肥膩食物，或因不良情緒、內分泌失調導致血熱毒盛，濕瘀郁顏面而成。只有分清痤瘡的各種類型，才能對症治療。
肺熱血熱型本型多見於粉刺、丘疹型痤瘡，為痤瘡諸型中較輕一型。表現為黑白頭粉刺，毛囊性紅丘疹，皮疹米粒至綠豆大小，患者多易外感風熱，伴咽干便燥等症，舌紅、苔黃、脈弦數。
脾胃濕熱型本型多見於丘疹型、膿皰型痤瘡。因患者多嗜食肥甘之品，致脾胃積濕生熱，濕熱上壅而致。表現為紅色丘疹、膿丘疹，常伴有脘脹不適，飲食不佳，大便正常或乾燥等症;舌紅、苔白膩或黃膩、脈濡數或滑數。
肝膽濕熱型本型多見於膿皰、囊腫型、多因素體肝經有熱，加之嗜食辛辣肥甘之品，釀成肝膽濕熱，上蒸於顏面而致。表現為，紅色丘疹、膿皰、伴有口苦、性色易努，面色潮紅、舌紅、苔黃膩、脈弦數有力。
熱毒壅盛型本型多見於膿瘡型、聚合型等痤瘡。多因嗜食辛辣炙、或感受濕熱之邪，致火毒內生，熱毒上壅，熏蒸於顏面而致。表現為鮮紅密集，多為膿性丘疹、伴口渴飲多、咽乾咽痛、溲黃便干、舌紅、苔黃、脈數。
血瘀痰凝型本型多見於結節型，聚合型痤瘡。患者濕痰較甚，氣滯血瘀，熱毒痰瘀膠結致皮疹經久不愈，皮損色暗紅，質硬，或質軟有彈性。舌紅或暗紅，邊有瘀點或瘀斑，脈弦或澀。
痤瘡產生的原因不一，症型較多，故而，生了痤瘡，切不可亂塗亂抹，要請醫生診治，才能徹底根治。
成因 知道起因才能對症下葯，引發痘痘的原因有以下幾種：
1.雄性激素分泌過多;
2.油脂分泌過多，分泌過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞皮脂腺口;
3.局部炎症;
4.細菌感染、交叉感染：病原微生物—痤瘡桿菌的作用;
5.免疫抗體作用;
6.遺傳因素
7.微量元素缺乏，導致角化過度;
8.礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用;
9.多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙。
10.心理狀態不平和，精神緊張，煩躁易怒，睡眠不足。
11.水土不服、濕熱氣候等。
12.清潔不徹底，毛孔污物太多。
◆產生「青春痘」的主要原因有很多，主要是由於體內雄性激素水平升高，皮脂分泌旺盛導致管皮層異常角化賭塞毛囊空，使皮脂堆積，再加之細菌感染而令痘痘滋生。以及植物神經功能障礙，消化不良，便泌，化學物質刺激，微量元素缺乏等其它因素也容易誘發此病。
臨床表現為：白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫等。
◆此病如果不能徹底根治，或者錯誤的擠壓，常常會在面部等部位留下難以消除的痘印痘疤。該病雖不影響患者的衣食住行，但患者容易發生瘡癤感染，常常使患者產生性格內向，自卑感，漸漸疏離朋友，親人。如果不及時治療，會嚴重影響患者的學習、工作甚至影響戀愛婚姻，給患者心理上造成很大的壓力。
祛痘祛印需保持的良好習慣 1、 每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。
2、 每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃大蕉調理一下。
3、 切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。
4 、洗面的時候，要徹底洗凈，不要有殘留的化妝品。
5、 少玩電腦，手機不可以開機放床頭，有輻射，對皮膚影響厲害。
6、 不可以用手擠痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。
7、 床套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。
8、 最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。
9、 上火的東西盡量少吃。
10、 護膚品不要亂用，最好用一系列的產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。
11、 珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。
12、 白砂糖洗面：可以去印，而且面部會比以前更光滑，洗完臉後用砂糖洗洗，效果好好。
13、 用維生素E塗痘印，堅持塗痘，印子會逐漸變淡。
14、 多喝些花茶，可以美容皮膚。
15、 有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會令生瘡。
16、 有痘的人，最好用一些祛痘葯妝，效果會比效明顯，在這些會大家推薦潔盾。 去痘方法 各種皮膚祛痘祛印方法 乾性或中性肌膚——
中乾性肌膚通常因為護理不當或缺乏正確地清潔及調理，令表皮角化不正常，從而令廢物不易由毛囊排出而堆積在表皮上，導致毛孔粗大。
油性或混合性肌膚——油性和混合性肌膚的油脂分泌特別旺盛，也因而成為毛孔粗大的主要原因。如處理不當，不單會讓毛孔越來越大，更會令粉刺、青春痘頻生，很是難看。
預防青春痘的十大注意事項 造成易長青春痘的體質，和日常生活有密切的關系，請仔細檢查這10種項目，確立目標改善體質，驅逐青春痘。
1.
許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的劉海也容易刺激皮膚，應盡量將它往上梳。
2.
常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法，就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，所以請養成徹底洗凈床單、被子的習慣，洗後還要拿出來曬曬太陽。
3.
相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自製，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之羅!
4.
養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鍾熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鍾的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。
5.
常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿卜、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
6.
一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及乳酪等，也是預防青春痘不可或缺的重要因素。
7. 人經常會有煩惱精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，應該多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。
8.
時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果不想長青春痘，無論工作或功課再忙，最晚也應該在11點就上床睡覺。肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。
9.
每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯臟時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。