吃什麼能使面部水腫消失

❶ 面部水腫怎麼消除

加速新陳代謝。想消除水腫和肥胖，首先要加速新陳代謝。它是身體將營養轉化成能量的過程。每人每天至少要消耗1200卡里的熱量，如果你24小時都在睡覺，所消耗的熱量自然比有活動的人少，身體機能會自動調節，新陳代謝也變得減慢。要提升新陳代謝，最有效的方法就是運動，因為運動可加速身體營養轉化成身體中的組織以及能量的過程，所以做運動的人會比節食的人瘦得更快，而且運動瘦身後，即使你沒沒有再持續做運動，身體仍會懂得繼續消耗熱能。

去水腫護膚法

除了飲食及做運動外，多做臉部按摩，同樣有促進新陳代謝，幫助血液循環及保持肌膚有彈性之作用。只要每晚清潔完臉部，塗上適合的去水腫產品，依照以下的程序按摩，一星期後便可有瘦臉的效果。

1、由鼻翼兩旁打圈向上至顴骨，然後到下巴位置，再向上經過鼻到額頭再回到下巴位置。

2、以右手中指及無名指由左耳底部按摩至右耳，然後用左手再做，每邊來回3次。

3、用食指、中指和無名指指尖按摩，每完成一次動作，持續輕按3秒。

(A)由下巴按摩至耳朵底部(B)由嘴角按摩至耳朵前(C)由人中開始，指尖經過顴骨至太陽穴。(D)由眼角沿下眼皮按摩，經過眼尾太陽穴。(E)在眉毛之間的位置按摩，經過額頭至太陽穴。

4、由額頭中央以向外打圈的方式按摩，至太陽穴時輕力按下。

5、在鼻樑兩側輕輕向下按摩，然後在鼻翼來回按摩。

6、由下巴中央沿下唇邊往上推至嘴角，然後放開手指至人中返回下巴。

飲食篇

想同肥臉說聲bye bye，先從內--就是飲食方面著手。其實我們身邊有很多食物都有幫助去水腫的功效，只要吃對了，想擁有瓜子臉絕對不難。

1、多喝水：人體內有80%都是水，大量的水可幫助排出廢物，加速新陳代謝，一天8杯水可真少不了。不過切記在睡前就避免喝大量開水。

2、豆腐：豆腐有助吸收

脂肪，有助脂肪的流走。

3、梨子：梨子含苞欲放有蛋白質分解素，具有分解肉類的功能。

4、冬瓜：冬瓜含豐富的鉀質，具有超強的利尿作用，改善水腫的情況。

5、番茄：番茄有豐富的茄紅素，含有豐富的食物纖維，有助於消除便秘，也能促進新陳代謝。

6、陳皮：漢方的陳皮有減腹部脂肪的堆積，可以幫助消化，令胃部消化能力更佳。

7、綠豆：清熱解毒，消暑利水，多用於治療暑熱煩渴、瀉痢之作用。

8、烏賊：又可稱為花枝、墨魚、黑賊仔，是海產動物，脂肪含量每100g才有0.7g，吃了也不怕肥的食物。

9、木瓜：用木瓜、茯苓、薏米煎水用，可以利水消腫，又可以補充營養。

10、薏米：去濕湯內常用的豆類有薏米，扁豆、赤小豆，而每個月喝一次「薏米水」，不但可解熱，而且還有去水腫的作用。

祝健康

❷ 經常熬夜，臉上和身材都容易水腫，吃什麼能快速消除水腫

對於面部水腫我們想快速消腫的話。我們可以去醫院就診。如果說我們想通過食物來改善自己面目水腫的情況的話，一般來說我們可以通過吃一些水果，從而去改善現在所造成的面部水腫這個結果。

其實喝紅豆湯也是一種最好的消腫方法。水腫患者小便少，如在初時就用紅豆煲湯作為飲料，次日腫勢就可減退，連服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿腳出現水腫，可以食用紅豆粥，抑制病情反復發作。紅豆除了防治各種水腫外，還可緩解因氣溫升高所致的心煩易怒、口渴煩躁等症。

❸ 吃什麼幫助臉部消腫 臉部水腫吃什麼好

土豆，很多人都喜歡吃土豆，土豆裡面富含無機鹽，而無機鹽中的鉀元素含量又很高。我們都知道鉀元素對消水腫有特別的作用，不僅分解鹽分給力，還能排除多餘水分!

黃瓜，許多姐妹喜歡用黃瓜貼片敷臉，黃瓜的美容功效早就為大眾所知，其實黃瓜對於消水腫也有自己的特殊功效。而且黃瓜食用方便，無論涼拌，清炒還是生吃都是美味。

花椰菜，由於體內多餘積水的增多造成臉部浮腫問題，而解決這些問題，最重要的就是要給身體補充維生素C和E等物質，因為維C是最好的消除浮腫的成分，而維E能夠促進人體的新陳代謝，讓水分迅速分解，達到消除臉部浮腫的目的。

香蕉，水果中消水腫效果最好的食物之一。富含鉀質，消腫潤膚效果顯著。

蘋果，同樣是消腫效果極好的水果。且可以中和鹼性體質，利尿排水。

西瓜，夏季最好的消腫水果。降暑的同時利尿。能夠迅速排除體內多餘水分。

❹ 最近臉部水腫，如何做才能有效的緩解

引言：臉部水腫對於患者來說，不僅會影響患者的日常生活，而且對於在職的患者，還會影響正常工作，其實引起水腫的原因有很多，大多是由於患者生活習慣不良而引起的，所以對於臉部水腫的患者來說，不僅要找尋合適的方法盡快消腫，而且還需要患者注意改善日常不良的習慣，那麼臉部水腫，如何做才能有效的緩解呢？

使用利尿劑來消除面部水腫

臉部水腫的消除，可以使用利尿劑，尿量增加以後可以消除水腫，但是這僅僅是解決了表面現象。治療上需要明確浮腫的因素，比如肝臟、腎臟、心臟等疾病，病人也有應該是臉部局部本身的疾病，比如顏面部的感染、牙齦炎等等。需要針對疾病原因進行治療，比如腎炎的病人早期的狀態可能需要使用激素控制腎小球的炎症。

❺ 哪些食物可以消除水腫

每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，還有就是平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣就容易水腫。水腫性肥胖者，在日常生活中多注意吃些利尿排水的食物，有助於排出身體內多餘的水分，消除水腫。今天女人就要靚就為大家說說吃什麼可以消除水腫吧。 玉米減肥茶 玉米減肥茶的效用主要在於玉米可以利尿，它能讓你身上積存的多餘水分排除體外，消除水腫。 玉米減肥茶做法：將玉米粒倒入鍋中干炒。把炒干後的玉米粒，用食物處理機或果汁機打碎成粉。用水壺滾開2L的熱水沸騰前，倒入50到100公克的炒干玉米粒，煮十分左右冷熱飲皆可！玉米減肥茶不會傷胃，想喝多少就喝多少。買不到玉米粒，超市裡面也有賣玉米面的。 消脂冬瓜湯 冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜。它可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。每天都喝冬瓜湯，一個月可以瘦十幾斤！ 消脂冬瓜湯做法：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用。連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。 薏仁水 薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。薏仁水就是把薏仁用水滾煮，以半碗薏仁兩碗水為標准以此類推。餘下的薏仁可以加牛奶喝，覺得無味可以加少量糖或蜂蜜。水腫的人可以試試看，特別利尿，可以使身體排掉多餘的水分。 薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效，長期飲用，不但可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。還能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚。 注意：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經期婦女，要暫停使用。 咖啡 咖啡中所含的咖啡因有利尿作用，而且咖啡還有快速燃燒貯藏脂肪的功能，早上起床後喝杯咖啡，可以迅速消除水腫，見效很快。但是注意的是，如果長期在空腹時大量飲用咖啡，則會形成胃潰湯。故本人不建議長期使用這種方法。 回答人的補充 2009-06-12 00:06 紅豆有很強的利尿作用，對於各種浮腫，效果很好。若以葯效為優先考慮時，不加調味是很重要的。將不加任何調味煮熟的紅豆當飯吃，浮腫就會消失，對於營養失調造成的浮腫，尤為有效。不加調味的紅豆湯也可治療浮腫。青脆有效的小黃瓜成熟的小黃瓜對治療浮腫也有效果。去除種子的小黃瓜３００公克煎汁，一日飲用２～３次，對於初期浮腫，效果不錯。若要生吃，就須取新鮮的小黃瓜，用布包著榨汁飲用。不過，小黃瓜屬於較生冷的食物，胃腸易冷衰弱者，最好不要多吃。玉蜀黍亦有利尿效果玉蜀黍的果實中央部份及須須部份都有利尿作用。浮腫時，飲用須部的煎汁，可促進排尿、消除浮腫、須部在中葯上又稱玉米須，市面上皆當作中葯販賣。乾燥的須部１５公克加６００公克的水，煎成半量，分３次在飯前或空腹時飲用。西瓜的果肉及種子皆有利尿效果吃西瓜有利於排尿。但有水分限制的腎臟病患者，需注意攝取量。西瓜種子的煎汁也有同樣效果，將８公克的種子加６００公克的水，煮成半量，一天分３次在空腹時飲用。治療腹水的特效葯中，最有名的西瓜黑霜從西瓜蒂的部分切開，挖空內部，只餘外皮。將大蒜塞入西瓜內部，再將切開的部份蓋上，用紙包好，塗了泥土，將周圍固定好。然後丟入火的灰燼中持續一整天，最後加入乾燥的大蒜磨的粉末即可使用。早、晚１.５公克配白開水服用，極有療效。其他推薦食物·魚類中，鯉魚最有利尿效果，又可治浮腫。將鯉魚切成塊狀，以小火煮，再加點味噌，是最常見的吃法。不過，鹽發的限制也是很重要的，控制味噌的量，味道清淡些是重點。鯽魚可代替鯉魚。·蛤蜊或田螺吐砂後，做成湯汁飲用。·碗豆或黑豆等可加佐料煮湯食用。治療浮腫很有效。·蒲公英可煎可生吃，效果都不錯。用乾燥的蒲公英葉或根１０公克（若是生葉則需３０公克），加６００公克的水，煮至半量，一日分３次在空腹時飲用。容易浮腫的人在平常可多吃蒲公英葉子做的沙拉、涼拌或配菜。日常生活注意事項１、冬天血液循環較不好，須留意不使身體著涼。有浮腫也需注意保暖維持良好血液循環。２、浮腫嚴重時，要安靜休息。由於內臟中水份增多，心臟或腎臟負擔變大，一些禁忌的東西都要避免。３、有浮腫時需注意皮膚清潔，避免皮膚受傷。４、勿吃太咸增加腎臟負擔及水份滯留；鹽分的攝取量一天在３～５公克以下。味噌及醬油含鹽多，也需注意。５、觀察尿色、尿量及皮膚是否乾燥脫皮來了解體內是否缺水。缺乏水分時尿色變深，尿量減少。 回答人的補充 2009-06-12 00:07 應該多多注意攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外，高纖維質的海藻類、豆腐、豆乾及青菜、水果，都可以消除水腫哦 菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。 豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。 冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。 胡蘿卜：相當營養的胡蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小編也不例外，但是知道胡蘿卜的小臉功效後，小編就愛上了胡蘿卜的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養顏又美容喔! 堅果： 充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。 木瓜： 木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。 冬瓜： 利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分。 檸檬： 可軟化並清潔皮膚，以及增加臉部彈性。 紅豆湯： 每天煮一小鍋不加糖的紅豆湯，去豆只喝湯，能有效地排出身體多餘的水分。 雞肉 ：去皮的凈雞肉雖然肉粗，但肉質瘦，是十分理想的瘦身、瘦臉食品。 西洋芹：和以上食物一樣，西洋芹具有營養價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢! 納豆 ：容易保存的納豆是日式早餐的必需品之一，雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀 的 納豆，可說是日本人健康、長壽的食物之一。 小魚干 ：柴魚或是刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，無論蒸、煮、炒或做湯時加些小魚干，都有美味又營養的雙重良效喔! 柿干： 可以當零食、也可以當作烹飪食材的柿干，是台灣客家人的特產，乾燥及軟硬適中的特色，使得柿干也是兼具營養價值及促進口腔活動的健康食品。 崆峒一鶴 回答採納率:31.0% 2009-06-07 20:20 喝黑咖啡能立即去除水腫 ゞ淚dё顏sè 回答採納率:33.3% 2009-06-07 20:24 吃冬瓜，皮，仁。赤小豆都是利水的

❻ 如何，消除臉部水腫

1、利用飲食消除水腫

平常的時候也可以多吃一些利尿的食物，比如說冬瓜、西瓜、玉米須，等等都是一些利尿的食物，水果可以生吃，玉米須之類不能生吃的可以熬水喝。飲食也盡量清淡一些，少吃辛辣油膩的食物，盡量不要吃，或者少吃高鹽、高油、高熱量的食物。

2、利用按摩消除水腫

可以通過一些美容的方法來消除臉上的水腫，比如說經常對臉部進行按摩就可以慢慢的消除水腫。每天早上跟晚上都可以用冷水跟熱水剛起來洗臉，這也是運用了熱脹冷縮的原理，這樣也可以消除雙下吧，還可以延緩衰老。按完摩之後可以拍打一下臉部，並且可以運用一些緊致肌膚的護膚品，也可以買一些按摩霜回來用，擦上按摩霜之後按摩的效果更好。

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臉部水腫的原因：

1、血液循環不暢：這種血液循環不暢的浮腫，經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，包括習慣在睡前大量喝水、久坐不動、睡姿不正確、熬夜以及天生體質代謝差。這些影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多餘的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。不過這種水腫情況在起床後活動一會後，就會慢慢自動消退。

2、喝水太多：由於喝水過多，特別是晚上喝水太多，人體的新陳代謝速度放緩，體內水液代謝失調，導致水分不能像白天那樣快速排出，或者是因為臉部的皮膚毒素淤積，這些都有可能導致臉部水腫的狀況。

3、晚餐過於豐盛：晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒。過量的鹽會阻滯體內把多餘的水分排出去。尤其是烈性酒，早晨起床時面部以及眼睛四周浮腫。

❼ 吃什麼可以快速消除臉上浮腫

冬瓜
浮腫有多種可能性：1.昨天晚上10點後大量飲水。（消除方式：調整好作息時間，避免晚上10點後飲用大量水）2.過敏。（去醫院哦查看過敏源）