大學生精華素怎麼用

❶ 大學生護膚菜鳥，該如何護膚

作為一名曾經被青春痘困擾過的大三學生，我覺得我可以向大家提供一點護膚方面的小建議~

大一的時候長了一點痘痘，可能因為飲食或者護膚的問題，也可能因為青春期到了吧，總之呢，長痘痘以後我才開始格外注意護膚問題，因為實在怕痘痘泛濫一臉。

這張是我從一個博主那裡收藏的照片，感覺掌握正確的護膚步驟很重要！

清潔很重要
如果像我一樣皮膚有點敏感的小可愛一定要丟棄任何含有皂基或者酒精的護膚品，只會越用越敏感，很容易出現肌膚泛紅，冒痘等很多問題。可以使用無酒精的氨基酸洗面奶，溫和無刺激~卸妝一定要徹底！
不要忘記防曬
不要以為秋冬或者陰天就不用擦防曬啦！防曬一年四季都不能忘記，冬季皮膚對紫外線的敏感度比夏天還強，因此秋冬季節可以選用spf15-20的防曬霜。
注意飲食
飲食一定要注意，不能胡吃海喝，盡量少吃重油，重辣的食物，清淡飲食且注意飲食規律，長久下去，皮膚也會變好！
多喝水多運動
運動後出汗實際上是對皮膚的一種清潔排毒，每周堅持運動3-4次，一定要注意多喝水，可以喝些檸檬水，不僅可以使身體強健，還可以排毒養顏。

護膚是一件需要長期摸索的事，在護膚過程中會漸漸找到自己適合的護膚方法的~只要用適合自己的護膚品並保持良好的生活習慣，皮膚會變得越來越好！！！

如果是從來沒有使用過護膚品，建議一開始不要用一大堆，皮膚一下子吸收不過來容易造成營養過剩，應該從基本的清潔和簡單的補水做起，卸妝水，洗面奶，水，面膜，基礎護膚套盒，先把皮膚的水油平衡調理過來了，再做專業的護膚，特別是寶寶已經有粉刺了，這就是清潔不到位造成的，不做好清潔，後續的營養品也進不去，1：選用溫和不刺激的卸妝水，不要用油性的卸妝乳和卸妝油，只會讓你堵塞的毛孔越來越油膩，搭配化妝棉，每天早晚把皮膚表面的油脂垃圾毒素清潔干凈，2：選用PH值酸鹼度和人體差不多溫和的潔面乳，最好有輕微補水功效的，早晚使用，最好搭配一個潔面儀，因為我們的手無法完全清潔到毛孔裡面的灰塵垃圾，潔面儀可以通過按摩震動聲波等方式，幫助你徹底達到清潔，皮膚不敏感的可以天天使用，比較容易敏感的就一周用一次，3：爽膚水或者噴霧水，洗完臉3分鍾之內就要進行補水，不要讓皮膚暴露在空氣當中，會變得乾燥或者跑了一圈皮膚又臟了，水最少要噴上3次，最好也搭配化妝棉擦拭，第一次是清潔，第二次是軟化角質，第三次慢慢滲透肌膚底層，最好選一款分子小的水，可以隨時隨地噴給肌膚補水4：選一款補水又帶有收縮毛孔的面膜，清潔干凈之後就要把毛孔慢慢收縮回來，垃圾毒素就不容易進去了，面膜是女人最必備的配置，沒有什麼有面膜補水效果來的最有效的護膚品了，一開始皮膚吸收還不是很好，可以一周用2，3次，要是皮膚吸收超好的可以天天使用，當然要看個人膚質情況，要是 覺得太勤皮膚營養過剩，那就說明皮膚還沒修復好，底子還不夠通透，就別用太勤，面膜最多不能超過20分鍾，不然會反吸收皮膚的水分喲，面膜揭下來之後記得稍稍按摩2分鍾讓精華液完全吸收，然後用清水輕輕的清洗一下就好了，然後用上皮膚最基礎的套盒，水，精華，乳液等等做個鎖水工作就OK 了，至於後期的專業護膚，就是需要慢慢來的

不需要刻意的去護膚，要先了解自己是什麼膚質，根據你的膚質買適合你肌膚的護膚品，干皮需要補水及修護，去角質的護膚品，混干皮則補水修護就可以，油皮主打控油，控油一段時間之後進行補水修護，混油皮則主打T區控油，全臉補水修護同時進行。

學生黨護膚用這些就夠了！輕松get初戀臉！

現在的女孩紙一個個護膚品都能堆成山了，我一個家裡沒礦的窮學生真心用不起！其實精緻 護膚品多或貴！我用的都是簡單平價的護膚品，可我皮膚照樣很好呀~所以好好護膚不要求貴，適合自己的最重要！r

首先教大家怎麼判斷自己的膚質！明確了之後再選擇合適的護膚品，護膚起來才會事半功倍！

其實方法so easy啦~洗完臉先別著急護膚，啥也不塗等30分鍾，然後：

1.如果滿臉冒油光，so你是油皮

2.緊綳、沒有一點油光的話，那麼good，你是干皮

3.如果兩邊臉蛋干、T區油，great！你是混合皮

4.啥事兒沒有，期間都很舒服的話，那麼恭喜你是中性皮呀！

我自己就是混合皮，夏天總是愛冒油，尤其是T區，冬天臉蛋又很乾，偶爾上火會長幾顆痘痘，總體來說皮膚狀態還算穩定吧~r

下面開始正式的護膚清單：

（這套清單做到了基礎的清潔和保濕，對於我們學生黨來說已經足夠了，除非你是嚴重敏感肌，其他膚質都適用的哦）

1、潔面—UNNY洗面奶

這支是氨基酸和皂基混合型的，介意皂基的下條見~但我用著覺得溫和的同時清潔力也夠，手上試的眉筆輕輕一揉就掉了。不用起泡網都可以揉出綿密的泡沫，臉像埋在雲朵里一樣舒服~重點是洗完臉嫩嫩的不會緊綳！也不會像純氨基酸的洗完假滑，而且白菜價！淡淡的檸檬香我也很喜歡~r

2、水乳—芙麗芳絲水乳

這套我最中意它的是無添加，孕婦都能用，所以用著很安心。更主要是平價好用！它分清爽和滋潤版，我用的滋潤水+清爽乳液，都是一塗開就被吸收了，不會一直糊在臉上。不幹不油超補水！第二天早起臉摸著還軟軟的，我用空了兩套皮膚明顯穩定多了，只是偶爾冒兩個痘痘，搞得現在男票都愛捏我臉了……

3、祛痘—韓號Oumuamua

接著前面說的，偶爾冒兩個痘痘的時候我就會塗它，雖然是葯膏，但沒有激素和抗生素，超溫和的！所以效果不會那麼快，但最起碼用著放心。我一般是塗完第二天痘痘才開始消腫，有時候五六天痘痘直接就沒了，有時候痘痘周圍會先泛紅，然後再慢慢消下去，我去葯店問過說是深層拔出炎症的表現，所以有這種情況也不用擔心哦~r

4、清潔面膜—swisse蜂蜜排毒面膜

說到清潔面膜親親這邊建議一周一次就夠了呢，不然臉會越清潔越壞！我每次洗完臉敷它十分鍾，幹了會發現鼻翼兩側的大毛孔都冒著小油點…之後再洗掉就ok啦~這里誇一下它碰水就化超好洗！而且洗完臉也不會緊綳，後面再塗水乳都幹得更快了。甚至可能清潔得比較到位，感覺毛孔看著都沒那麼大了！r

5、補水面膜—安美孕膠原蛋白面膜

最好趁著前面清潔完，毛孔打開的狀態趕緊敷一片補水面膜，這時候吸收好。我用的這個屬於y用面膜，鎖水效果不能再好了！敷完臉蛋超Q彈~第二天上妝都不會卡粉！精華液超多，但不會滴答下來。最喜歡它的一點是面膜紙很薄，特別服帖，好像是專門為我高定的size。但是長痘期間不要敷哦r

6、防曬—碧柔

這支防曬性價比超高！唯一缺點就是含酒精，介意的可以略過，基本除了敏感肌都可以用。最愛它的地方就是超水潤！受不了那種黏糊糊的，但它感覺就像乳液一樣甚至比乳液都還輕薄！肥腸好推開！塗完就是皮膚本身的顏色，不會泛白，還有一股淡淡的橘子香~我大一軍訓的時候多虧了它才沒曬黑呢

7、眼霜—aleble眼霜

女孩子到了18歲就要開始用眼霜了，畢竟越早保養以後就越顯年輕啊！但是用保濕的就夠了，營養多了會增加皮膚負擔。我用的這個除了保濕還有防曬的功能？！這點還沒有明顯感覺，但是保濕效果是真好，上一整天課眼周都不會緊綳，就算大風天都不會拔干！更主要的是便宜，都沒過百呢r

8、原液—諾菲煙醯胺原液

如果你還有一點美白的訴求可以適當用一下美白原液。都知道小白瓶是小燈泡的平替，而我用的這個是小白瓶的平替啊~我是加在乳液里混著用的，水狀的質地碰到乳液就融為一體了，很清爽不會黏。空瓶兩次下來感覺真的白了點！重點是臉蛋更透亮了，臉色也沒有之前那麼黯淡無光了！

護膚分享

作為過來人的30歲老阿姨來解釋下。

畢竟我是從18歲大齡才開始擁有第一支洗面奶，20歲才開始用水乳的[大笑]，目前皮膚狀態不錯，所以，我有一定回答實踐優勢吧……

第一個護膚品是洗面奶吧……玉蘭油，當時18歲了，閨蜜 看我居然還只用雪花膏，於是帶我去買了一支25塊錢的玉蘭油洗面奶，記得是武漢金鶴園超市吧……

用過洗面奶後，我覺得，真的皮膚感覺清透好多了，毛孔會呼吸的神奇效果，於是愛上了洗臉，當然，換用8塊錢的大寶擦臉了。

但是對於洗臉我是認真的，陸續換了很多品牌的洗面奶 卡尼爾，妮維雅，可伶可俐，

後來20歲吧，買了人生第一個套裝日本的一個牌子，水之印，藍色包裝，挺好看的，第一套是武漢徐東銷品茂買的，後來去了北京，又在北京西單的君太商場買了一套。價格真心不會，一套300多吧。水乳，我覺得是對我這種價格敏感性消費者很好的明星護膚了。現在可能撤櫃了[摳鼻]。但是這一套對於學生黨，或者初入職場的妹子，真的很友好。水之印用了5年吧，過度到大齡女青年，可能是年齡關系，還有北京天氣比武漢乾燥的原因，我換用了一些抗皺成分多一點的護膚品。經濟也稍微好一點了，就選擇了蘭蔻，後等大品牌。

總的來說，20歲護膚的我，比較遲的，但是皮膚維持一直不錯。

現在我說大學生護膚，最重要的是潔面！#我要白白#

青春期新陳代謝旺盛，此時護膚最要緊的就是清潔皮膚，讓皮膚干凈清透能呼吸，我的第一份護膚品就是潔面奶哦，並且我特別勤快的洗臉，冷水，所以，我青春期沒有長痘，臉一直很乾凈，即使20歲開始用其他護膚品，皮膚狀態也沒有太差。

所以，首先找溫和洗的干凈的潔面奶，然後用補水 型的護膚套裝就可以了。年輕，功能性的護膚品別用太早，或者太多，會加重皮膚的負擔，反而導致皮膚敏感脆弱，起痘哦。

3奔四老阿姨的碎碎念，沒痘痘，沒皺紋，希望能幫助到你。注意潔面哦

我個人覺得大學生相比於上班黨來說自己可利用的時間是比較充裕的，所以每天是可以花上一點時間在護膚上的。

護膚不僅僅是用了好的護膚品往臉上抹就夠了，更多的是要找到適合自己的護膚品。一般適合自己的才是最好的嘛。那作為一名大學生如何正確護膚呢，我一般的護膚順序是卸完妝之後用洗面奶清潔面部（一般用溫水洗臉），然後接著擦蘭蔻粉水（能二次清潔毛孔、軟化角質），之後我會敷上一片補水面膜，清洗干凈後再按照水乳霜的順序擦完相應的護膚品，最後就是關燈睡覺了。看了很多博主 養生 達人的文章我意識到了一點 ，護膚不僅僅是表面清潔，身體內部清潔也是很重要的。作為大學生，我覺得沒事傍晚可以做點運動，跑步運動對於我們而言挺不錯的，出了一身汗回來洗完澡敷上一片面膜喝完一杯熱牛奶然後安心早睡也是很nice的。對於很重要的飲食，每天得按時吃飯 ，尤其是早飯得吃，然後每天可攝入一定量的水果，像需要美白的女生可以每天堅持吃一個西紅柿還能淡化黑眼圈，一定要記得多喝水（水真的真的真的很重要，重要的事情說三遍），少喝帶顏色的飲料，當然可以自己買點檸檬片泡水喝也是不錯的。

作為學生黨的我的分享就是這些了，歡迎來踩

之前我也算是糙妹子代表，根本不知道什麼護膚品啥的，自從我姐幫我打開護膚界的大門，就關不上了，雖然我經常被誇皮膚好啊白啊會發光啊這樣的，要知道我可是典型的反面教材，耳根子軟超愛跟風，不知道糟蹋了多少錢，其實像我們這種年輕皮膚，平時做做清潔保濕防曬，精簡護膚就夠了啊，今天給泥萌說說吃過幾百次虧總結出來的好東西~

1石澤研究所潔面蘇打

我要給它瘋狂打電話！真的就是抹茶味，有時候搓著搓著就好想舔一口hhh~我之前鼻頭毛孔大到不行，油脂粒經常溢出來，防曬霜顆粒大經常把鼻頭毛孔堵瞭然後長痘痘，第一次用我覺得可以，黑頭真的出來了，而且毛孔還小了點（來自用後半小時的感嘆）有人說感覺刺激，可能我皮厚不覺得哈哈

2oumuamua祛痘膏

全靠它拯救我時不時冒痘的臉，消炎效果一級棒，對那種大顆的紅腫痘痘特別好使，塗在痘痘上涼涼的，揉一揉就吸收了，剛開始兩天塗完痘痘還有點紅，完了過了三四天一照鏡子發現？鮮紅色的痘痘完全死掉了，變成淡紅色的印子，雖然看著只有小小一管，但是我真滴用了很久 太給力了

3mistine小黃帽防曬

我今年夏天就它了嗷，說真的一開始覺得這個像水一樣稀，塗上感覺沒塗，我好擔心是不是真的能防曬黑，雖然經常頂著大太陽出門，但是我補塗的超勤快，感覺這個夏天好像還沒怎麼黑，現在最大問題是感覺用太快了，一瓶差不多仨禮拜就能用完~缺點嘛，除了太香了之外，只能說完美r

4 the ordinary眼部精華

我真的誇爆the ordinary眼部精華，對腫眼泡太友好了，剛用的時候我只是塗上，結果每天醒過來都還是大腫眼，最近我就瘋狂的按摩，按摩到發熱，昨天晚上睡覺之前水喝多了，起床之後眼睛腫的跟豬一樣，趕緊洗了臉塗上按摩，先是感覺眼睛崩著，再想起來去看的時候已經消腫了，這是什麼好東西鴨

5芙麗芳絲水乳

這個水乳對我來說超適合，我的臉特別作死，有一塊兒總是一不留神就開始起皮，用這個總算不起皮了，連額頭出油也沒有之前那麼閃亮亮了，肥腸讓我安心，我這個是清爽型的，溫和也不悶痘，可以說是混油首選，吸收也特別快，用完以後整張臉摸起來都軟軟的，有的姐妹說用了這個臉上長毛，我倒是沒覺得，可以試試看

6 aleble光甘草定皇後身體乳

我真的要爆哭了，我咋這么會選一開始就是奔著美白去的，結果超級水潤味道也很可愛，塗上感覺渾身香香滑滑，本來我就不白，看了黃聖依推薦，想著明星都用，我用應該也能白，果然我的決定沒有錯，每天洗完澡就快樂塗塗塗，一個月就用完了一大半，同學每次見我都說我腿像塗了麵粉一樣，嘻嘻，跟泥萌說真的有用，精緻的豬豬女孩每天都要塗身體乳，不會白塗

二十歲左右年齡的女大學生，象早春含苞欲放的花朵，象早晨光彩奪目的朝陽，無論是從生理學的觀念還是從大眾認知的角度，都是青春靚麗美的代名詞，膚如凝脂，丹唇皓齒，柔美清純，寥若晨星，象一朵散發著淡淡幽香的白蘭花。。。很多女生也會有這樣的想法，覺得自己年紀還小，仗著自己肌膚還年輕應該還會有光澤，根本不需要護膚和保養，但事實是怎樣的呢？筆者去年考研，有幸和眾多的女大學生坐在新東方同一個教室里培訓，可能是因為職業病入膏荒的原因，筆者喜歡觀察別人的皮膚，放眼望去，投入眼簾的白蘭花沒見幾朵，反而痘痘肌以及大油田比比皆是，還有的面色晦暗，毫無生氣和光澤。。。可能有的大學生每天都在護膚，然而皮膚卻越來越差。這樣的情況現實生活中都很常見，那是為什麼呢？其實，錯誤的護膚方法和步驟也是導致肌膚變差甚至「毀容」的主要根源。所以，大學生學習正確的護膚方法和步驟刻不容緩！

美容第一步，卸妝洗臉是關鍵

可能很多女生會問，我根本不化妝，還需要卸妝嗎？答案是肯定的，盡管我們每天生活在校園，但是現在的大學校園也是一個開放的空間，每天也要面對 汽車 的尾氣，空氣中煙霧廢氣和灰塵，還有我們自己皮膚分泌的油脂，卸妝水和卸妝油是皮膚排泄物的搬運工，可以清潔我們的毛孔，所以洗臉之前先卸妝，這是必要和充分條件？洗臉對於護膚來說，也是非常關鍵的一件事，卸妝水和卸妝油從皮膚毛孔里搬運出來的污垢需要洗面奶清洗干凈，如果臉部清潔不做到位，又該怎麼做好深層次肌膚的護理工作呢？所以美容第一步，清潔肌膚是關鍵！

護膚第二步，注意爽膚細節

做好面部清潔後，第二步是爽膚了，就好比我們吃飯，擺好了碗筷，就要開始用餐了。爽膚，顧名思義，就是給皮膚用爽膚水，爽膚水不能用手直接拍臉上，而是需要用化妝棉。用化妝棉上爽膚水，不僅可以讓皮膚充分補水，而且還可以起到二次清潔的作用，平衡肌膚的PH值。如果肌膚太乾燥，那就用化妝棉多上幾次爽膚水，並用中指和無名指輕輕拍打肌膚，加速水份的吸收。

保濕第三步，根據不同膚質選擇乳液

如果把乳液比喻成皮膚喝湯的話，那麼揸完乳液用保濕霜，就相當於給皮膚吃飯，如果想讓皮膚保持充分的營養，喝湯吃飯一樣也少不了。 保濕的關鍵還是要用保濕霜把水份和乳液的營養封住，尤其是現在秋冬季節，保濕霜不能少，時不時還要做做保濕面膜。當然，春夏季節直接用乳液和隔離防曬霜就好了。

美容第四步，精華眼霜到底能不能用

很多20歲左右的女生小夥伴們，總是會問聽說精華非常好用，這個年齡使用精華到底好不好。精華當然是個好東西，如果要用精華，就在塗抹完爽膚水後再使用精華，這樣就會有事半功倍的效果。但是我還是建議，25歲以下的女生朋友們，還是不要使用。因為你們臉部的膠原蛋白非常的充足，如果使用精華，就會營養過剩，增加皮膚的負擔，就象花朵施了重肥，花期提前，凋零也會提前。適當用一些滋潤眼霜就行了，因為眼部肌膚的厚度只有面部肌膚的四分之一，由於我們表情豐富，眼部相較於面部更容易長細紋和衰老，保持眼部的滋潤和水份很關鍵。

美容第五步，隔離防曬不能少

以上四步，如果是晚上睡覺前，護膚的工作就算完整了，肌膚的新存代謝，是從夜晚十點多鍾後開始的，所以我們得趕在這個時間以前做好皮膚的清潔和保養工作，讓肌膚在新存代謝中還我們一個光滑細嫩吹彈可破的美麗容顏。但是如果是白天，護膚步驟要加一項——隔離防曬，陽光中的紫外線無處不在，無論是春夏秋冬，還是雨雪陰陽，而它，也是肌膚衰老的殺手之一。還有風沙，灰塵，煙霧，廢氣以及電子產品的輻射也不容忽視，所以隔離防曬霜，就是我們肌膚的安全衛士，守住垃圾入侵的通道——皮膚角質層。我們可以不吃飯，但不能不防曬！

「經珠不動凝兩眉，鉛華銷盡見天真「，」美人在時花滿堂，至今三載留余香」這是筆者對於當代女大學生面貌的美好詮釋，因為腹有詩書，所以護理打扮起來更能光彩照人！

首先需要了解自己皮膚類型

❷ 女大學生在生活中該怎麼保養自己的皮膚呢

引言：女大學生在大學生活當中也要注意保養自己的皮膚，因為如果你沒有好的皮膚的話，那麼也會讓你感覺十分的憔悴。有些女學生在大學當中經常熬夜，那麼也會導致皮膚發生暗黃的現象，所以說生活當中你要時時刻刻的提醒自己，肌膚才是最重要的，像有些人他們會去用一些精華，在大學的時候也不要去買一些奢侈品。

三、總結

可能有很多人都不覺得自己的行為對自己會有什麼影響，那麼在這個時候等到你去後悔就晚了。肌膚是大家的另一張臉，所以在這個時候一定要去按時的計算，一定要進行及時的保證，因為只有這樣你才能擁有一個好的肌膚。每個人生活當中都是不同的，所以說在這個時候你也要進行及時的調整，讓自己可以被勇敢的對待。每個人的皮膚都不同，所以說不管你的皮膚是否粗糙，你也要進行呵護。

❸ 20歲的女大學生該怎樣保養皮膚

首先，20歲的肌膚確實需要保養了，但是記住，只要最基本的保養就可以，因為你的肌膚還年輕，不要過早過度的傷害它本身的活力；二來做為學生，也不需要昂貴、麻煩的對待皮膚。

給你的建議是：
1、每天早晚使用控油的洗面奶
2、潔面後，使用一個比較溫和、滋潤的爽膚水（怕麻煩可以省）
3、然後使用一個美白類的潤膚霜
4、平常隨身攜帶吸油紙，感覺臉上油膩的時候擦擦

具體的牌子不做推薦啦，因為這種東西每個人感覺、喜好都不一樣，就算我給你指定一套，你也還是會去自己選的不是嗎？鼓勵你自己試試。個人覺得，在超市你就可以買齊這些產品了。

個人喜好：妮維雅、雅芳。

做個小美人的關鍵：運動、營養、睡眠和一顆有活力的心！