人臉保養需要什麼精華

㈠ 日常護膚步驟有幾步

日常護膚一般是需要七個步驟：

第一步，潔面乳與卸妝油

如果需要化妝，就需要用到；如果不需要化妝，這一步可以省略。

目的：潔面乳與卸妝油可以有效溶解化妝品或高度防曬霜。

用法：用干手取適量潔面乳或卸妝水，在皮膚上輕輕按摩，然後用自來水沖干凈或者用紙巾之類的將其擦乾凈。潔面乳可以在干或濕的面上按摩，然後用水沖干凈或者用面紙抹乾凈。

㈡ 女性面容憔悴怎麼辦

氣色好壞直接映射一個人的健康程度，面容憔悴的原因基本都是因為氣血不足。

氣血不足導致的面容憔悴。需要通過飲食作息生活習慣多方面來調理。是一項長期的工程。沒有一蹴而就的方法。

運動，吃好了的同時要加強運動，促進血液循環和營養吸收。如果有條件可以去健身房，一周三到四次即可。若沒有條件可以在小區附近進行慢跑，天氣環境差的時候，可以在家裡對著視頻做運動練習，網上幾分鍾訓練這樣的視頻很多。盡量保證每天有半個小時的運動量。

作息，要保證充足的睡眠，還要保證睡眠質量。其實若是運動後，自然睡的香，建議睡前泡腳，結束疲勞放鬆全身的同時也有助於驅寒去濕氣，對入睡也有極大的幫助。

好的習慣久而久之就會帶來好的身體。

㈢ 臉發暗是怎麼回事

問題一：臉色發好虛黃，發暗是怎麼回事 從什麼時候起，我們的臉色都變得那麼難看？又如何要回「好臉色」？
多多睡覺多多笑
這是誰都明白的道理，但在現代生活中，似乎也變得好奢侈。閑著沒事兒，看看電視、上上網，也能「熬」到下半夜。到了周末，睡到晌午後，就能補回來了嗎？不能。
在22-25歲之後，皮膚的自我修護能力下降，每一次熬夜，都會在皮膚深處留下自由基肆虐的「痕」，日積月累，就成了顯示在臉上的「痕」；周末的大懶覺，只不過少了周末那道「痕」而已。
「好臉色」一定還伴隨著好心情，「戀愛中的女人最美」，就是這個道理。並不是只有工作、壓力、情傷才會影響好心情哦，數一數，我們每天為多少閑雜事汲汲營營瞎操心？面霜用得好好的，卻偏要苦思下一罐用什麼呀？哪個品牌又在做廣告了，好誘人哦！那家商場又在大促銷了，好劃算哦！……啊呀，到底選什麼好呢？可別小看了這類「自尋煩惱」，也會讓心緊緊的、難放鬆--習慣於「貪心」、「花心」的人，不僅會把生活搞亂，也會把自己的皮膚弄得亂糟糟。
皮膚，是身體的鏡子。大凡醫生都是反對美白、去角質的，只要身體是健康的、心態是健康的、生活方式是健康的，只要簡簡單單做好清潔、保濕、防曬，就能讓皮膚「亮」起來。而所有去黃去暗的「 護膚方法」，都只是補救，不可本末倒置。
補救1：去除老廢角質
新陳代謝趨緩、紫外線、壓力、熬夜等，都會使老廢角質「賴」在皮膚表面，而無力自然脫落。新的角質無法透出來，便使皮膚看起來厚厚的、沉悶、晦暗，摸起來有些硬、有些粗糙，有時還會起小疙瘩。
任何膚質的皮膚都可能發生這種情況，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮膚，就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產品去角質。偏薄的、比較敏感的皮膚，宜選用FANCL水分滲透面膜、乳酪面膜、蘭芝草莓面膜之類特別溫和的去角質產品。比較健康的皮膚，則可選用倩碧柔皙緊致熱能潔面霜、CLARINS深層清潔霜、碧歐泉晶白凈化淡斑面膜、MB曼詩貝丹鑽石透肌組合(微鑽透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修復面膜)等。如果是長期比較暗、比較厚的皮膚，則可用倩碧宛若新生柔膚霜、雅詩蘭黛完美煥顏修護精華露進行早晚或每晚的溫和角質護理，以促進角質代謝；如此之後是否還要定期專門去角質，視皮膚需要靈活把握。
要注意的是，當皮膚處於敏感狀態、有痘痘或有傷口未愈時，不可以任何方式去角質。去角質之後，應立刻敷保濕面膜或營養面膜，因為這時候皮膚的吸收力最強，也是最及時的修護。
補救2：促進血液循環
微循環是肌膚健康亮澤的決定因素，由於環境污染、年齡增長等原因，皮膚表皮的血管功能會減退，使血液循環減弱，膚色中的粉色調減少，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或「面露菜色」。
促進血液循環的一個有效辦法，就是 *** 。「 *** 霜」可以是價格不菲的SK-Ⅱ多元修護精華霜揉和彈性抗鬆弛精華乳，也可以是「鄰家女孩」般的AQUA溫感舒膚面膜、相宜本草緊膚亮澤 *** 膏等，它們為肌膚導入的閥養成分雖然不同，但藉由 *** 活化肌膚、促進血液循環的功效，卻是相同的春基。最簡單的 *** 方式，就是由內而外、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕友森燃輕地提起)。
要注意的是，每次 *** 時間以5-10分鍾為宜，不可太久。 *** 也有溫和去角質作用，以每周1-2次為宜，不可求多。偏薄的、敏感的、紅血絲皮膚不宜 *** 。 *** 後同樣應以保濕面膜、營養面膜及保養品，鎖住因 *** 而打開的毛孔。
補救3：清除肌膚毒素
汽車尾氣中的重金屬、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和揮發性有機物質經紫外線光合作用產生)，會使皮膚產生大量毒素，令蛋白質、脂類物氧化，甚至造成細胞的損傷......>>

問題二：臉色發黑是什麼原因呀？ 建議：病情分析：臉色發黑是肝病面容的一種典型表現：特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，無光澤且彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現「古銅色」面容；有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像「熊貓眼」；有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網路。醫學上將肝病患者面部出現的這些特徵性的改變稱為「肝病面容」，這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致，同時應該與肝臟對激素代謝異常有關指導意見：如果日常生活中遇到這種情況，而且自己尚無其他明顯異常表現，最好到醫院檢查一下肝功和B超，以查明自己是否患有肝病。 臉色發黑在日常生活中是一種比較常見的現象，因為多種因素會導致人體膚色異常、臉色發黑等現象，如睡眠不足，營養不良等。還有其他疾病導致的血氧含量降低造成的,比如說肺炎,高海拔地區,心力衰竭,氣喘,肺心病,便秘,腹痛腹瀉都可以引起臉色發黑,還有腎病也常引起面色發黑，以及過度疲倦了也會引起.還有些人天生就長得比較黑，還可能是由於長期日曬所致的膚色黝黑，慢性消耗性疾病所致的面色晦暗等情況。應根據病史和各種情況來綜合判斷。

問題三：臉上發黑是什麼原因 臉色發黑的症狀在日常生活中比較難見到，許多臉色發黑的人大多是皮膚過黑，當然有些疾病也會引起臉色發黑的症狀，那麼造成臉色發黑的原因有哪些呢？肝病專家介紹，臉色發黑常見於肝病患者，臉色發黑屬於肝病面容之一。肝病面容特點為面部皮膚色澤逐漸變暗，臉色發黑沒有光澤彈性差，皮膚乾燥、粗糙，甚至出現「古銅色」面容；有的患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像「熊貓眼」；有的患者顏面部或鼻尖部出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網路。當然臨床引起臉色發黑的原因還有許多，具體引起臉色發黑的原因如下。1、睡眠不足：皮膚新陳代謝在睡眠狀態下最為旺盛。如果長期睡眠不足，皮膚得不到充足的營養，容易出現粗糙、干澀、多皺，臉色發黑，有時更會出現黑眼圈。2、營養不良：營養不良時，人皮膚容易乾燥萎縮，容易形成角化層，常脫屑，色素易沉積，臉色發黑，頭發脆弱容易脫落或斷裂。3、腎氣虧損：腎氣不足時，血脈運行不暢淤滯，易形成眼眶晦暗，臉色發黑，常伴有眩暈耳鳴、神疲力乏或眩暈耳鳴等症狀。4、肝臟異常：肝臟異常時，肝功能衰竭，激素代謝異常，黑色素增多，導致臉色發黑，無光澤，乾燥粗糙，有的面部或鼻尖毛細血管擴張。常見的肝臟異常疾病有急慢性乙肝、脂肪肝、肝硬化或肝癌。

問題四：臉色發黑怎麼回事？ 中醫四診中望診排在第一位，認為從臉色可以看出人的身體情況，那臉色發黑是怎麼回事呢？我們一起來了解一下。 1.臉色發黑可以是肝臟疾病引起的：常見於慢性肝病，特別是肝硬化患者中，這主要是由於慢性肝病引起肝臟功能減退，導致肝臟對激素代謝的異常（肝臟是體內性激素主要的代謝、滅活器官），表現為對體內雌激素的滅活減少、雌激素增加，進而硫氨基對絡氨酸酶的抑製作用減弱，導致體內黑色素量增加，引起臉色發黑的表現，醫學上將肝病患者顏面部出現的這些特徵性的改變稱為「肝病面容」。 2.臉色發黑可以是腎臟疾病引起的：腎臟病變時，腎上腺皮質功能減退，致使腎上腺皮質激素合成不足，肝臟不能代謝垂體前葉所分泌的黑色素細胞 *** 素，促使黑色素生成增多、色素沉著，就可引起臉色發黑、發暗。 3.臉色發黑也可以是可導致血氧含量降低的疾病、慢性消耗性疾病引起的（常見的有肺炎、心力衰竭、氣喘、肺心病、便秘、腹痛、腹瀉等等）。 除此之外，臉色發黑還可以是一系列非病理性因素引起的，常見的有睡眠不足、長期日曬、長期服用某些葯物（如砷劑、抗癌葯等等），所以說臉色發黑並不都是疾病的代表，大家發現「臉色發黑」後不要過度焦慮，應結合其他臨床症狀和體征來綜合判斷，必要時及時去醫院做相關檢查，以明確診斷。

問題五：臉色發暗，有斑是什麼原因 臉色暗黃無光澤長斑中醫認為是脾虛血虛的表現,因為脾主肌肉,脾虛血虛,肌膚失養就會發黃.
脾虛血虛可以在月經後吃些八珍湯，健脾又能補補氣血（當歸10g、川芎5g、白芍葯8g、熟地黃15g、人參3g、白術(炒)10g、茯苓8g、炙甘草5g），平時可以泡些冰糖紅棗水當茶喝，好喝兼健脾補血。如果平時心情經常郁悶或不暢快的可以吃些逍遙丸。
日常生活中三餐要規律足量，睡眠要足夠，經期要注意保暖，平時盡量避免進食寒涼，生冷。如果是體型偏瘦的，也盡量少吃辛辣，羊肉等，瘦人多火，這些食物會助火傷津，加重血虛。

問題六：臉色發黑是怎麼回事 ？臉色發黑是生活中的常見現象，雖然有不少人對肝病面容有所了解，但是仍然有不少人擔心自己臉色發黑是不是得了肝病？會不會就是肝病面容？實際上，引起臉色發黑的原因很多，即使是肝病患者也是多出現於病程比較長的慢性肝病患者身上，比如慢性乙肝、肝硬化等。如果你沒有肝病史一般是不需要過分擔心是肝病面容的。
下面我們再來了解一下肝病面容：
肝病面容是肝病患者的一種特有表現，有很多慢性肝病患者比如慢性肝炎患者、肝硬化患者等，都可能出現肝病面容。下面我們就來講述一下肝病面容的特點，幫助大家了解一下臉色發黑是怎麼回事。
肝病面容主要表現為面部皮膚顏色變黑、沒有光澤、彈性差、趕早、粗糙，甚至出現類似「古銅色」的面容；有時看見黑紅色的斑點、瘀斑，給人一種很臟的感覺，好像很久沒有洗過臉似的；有的患者眼圈周圍灰暗更為明顯，看著有點像熊貓眼；有些患者面部或（和）鼻尖部位出現細小的毛細血管擴張，好像纖細的網路，這些都是肝病面容的特點。
臉色發黑是怎麼回事？除了肝病原因外，其他引起臉色發黑的原因有：
1、自身免疫調節，內分泌失調，激素水平的異常可造成臉色發黑，如女性月經期、更年期等時間短容易出現。
2、睡眠不好、長期便秘、服用某些葯物等也可導致皮膚色素沉著，出現臉色發黑。
3、從中醫學角度講臉色發黑可能為腎虧的表現，可採用補腎葯物予以調理治療。
4、各種疾病引起的精神差、體質下降、病情的面部體現等都可出現面色暗淡、臉色發黑的情況，應積極治療疾病。

問題七：氣色不好，臉色發黑是怎麼回事？ 臉色發黑的原因是臉部黑色素沉積造成的，常表現為臉色陰沉，無光澤。一些臉色發黑的人可見熊貓眼，就是眼眶黑的比較明顯。休息不好就會臉色差，有很多的臉色發黑的人是由於睡眠不好引起的。肺氣虛弱的人，由於風寒入侵肺臟，肺臟處理水分的能力也就下降。因此很多人，喝了水就想上廁所，這時患者體內水分越來越少，就會造成皮膚沒有光澤而且發黑。
肝病不好的人也很容易出現臉色發黑的現象。肝臟不好引起臉色發黑的原因是肝臟功能下降，導致對於產生黑色素的物質滅活能力下降；還有就是肝臟此時對於進入體內的食物，尤其是脂肪，加工和處理能力下降，食物進入腸道後，由於毒性成分 *** 腸道，導致腸道消化能力減弱，長此以往，食物蓄積腸胃，容易導致臉色發灰，發暗。
專家提醒，臉色發黑如果是由肝功能不好引起的，需要引起足夠的重視，建議進行詳細的肝功能檢查，看是什麼原因引起的，以便辨證施治。

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