遇見她精華液怎麼樣

A. 口碑最好十大精華液都有什麼

赫蓮娜夜間修護精華，海藍之謎修護精粹液，SK-II 肌因光蘊環采鑽白精華露雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露蘭蔻小黑瓶面部精華肌底液資生堂紅妍肌活精華露倩碧雙星淡斑精華伊麗莎白雅頓新生時空膠囊

歐萊雅青春密碼面部精華液OLAY小白瓶亮潔皙眼祛斑精華液。精華素是用於臉部的護膚品中的一種，含有較珍貴的功效成分，如植物提取物神經醯胺角鯊烷等，它的作用有防衰老抗皺保濕美白去斑等等

精華素通常使用在護膚水之後，乳液或面霜之前。由於精華液中富含多種功效成分且濃度較高，通常價格較其他化妝品更加昂貴。

B. 什麼精華液口碑效果好這些精華液，溶解黑色素，去除暗沉黃氣

什麼精華液口碑效果好？這些精華液，溶解黑色素，去除暗沉黃氣！！

怡麗絲爾抗皺精華

怡麗絲爾抗皺精華指的是怡麗絲爾優悅活顏金致凝縮蜜，又被稱為「小魔瓶」精華，連續十年蟬聯日本護膚品銷售冠軍，採用了獨特的V型提拉膠原蛋白結合維生素C、可溶性膠原蛋白、水解性膠原蛋白等，實現了鞏固面部輪廓、緊致肌膚和保濕水潤等一步到位!

怡麗絲爾抗皺精華可以幫助肌膚提拉緊致，因為怡麗絲爾抗皺精華採用了高濃度的膠原蛋白美容液，可以增強肌膚膠原蛋白的生長能力，緩解肌膚鬆弛問題，從而塑造出肌膚緊致向上的提拉效果。採取溫州蜜柑果皮提取物、倒捻子樹皮提取物等成分，配合多種膠原蛋白成分，可以有效恢復肌膚彈性，去除肌膚皺紋，讓肌膚保持飽滿狀態，全面修復肌膚老化痕跡。

粘稠的透明液體質地，延展性非常好，推開之後立刻在肌膚上化成水狀，很容易被肌膚吸收。而且使用之後完全不會感覺到粘膩，非常清爽，但是觸摸面部肌膚，又會感覺到十分滋潤。

Bioderma貝德瑪夜間凈白淡斑精華

不到兩三百的美白精華，性價比高的飛起，被稱為「美白超有效的一劑猛葯」，含有多重有效美白成分，酒精果酸滲透毛孔，加速皮膚更新，VC抗氧化阻止黑色素產生，一瓶用完就會感覺痘印明顯淡了，使用時不要再疊加別的刺激精華一起使用了，沒事別挑戰自己的皮有多厚~白天用請一定注意防曬！雖然美白效果顯著，但是這個也不是誰都能用的，敏感皮干皮都請繞道。

Oskia煥顏新生精華油

有次在lookfantastic逛逛的時候偶然發現的一個英國小眾品牌，如你們所知，之前星星一直是日系護膚品的忠實粉絲，這幾年慢慢接觸一些歐洲品牌，發現打開了一個新世界；

Oskia產品的成分都很天然，招牌產品是那個super16精華和潔面膏，敏感肌的小夥伴都很喜歡她家的產品，

不像日系護膚品喜歡添加酒精，法國護膚品鍾愛香精，英國的很多有機護膚品都是經過有機認證的，裡面含有的植物成分都是植物籽萃取的，比起植物提取更加不容易導致過敏，

花鈺集煙醯胺精華液

這款花鈺集精華液的核心成分是煙醯胺，還有大量的熊果甘以及光果甘草，維生素c，滲透力超強，能夠深入肌膚底部修復受損肌膚，溶解黑色素，去除暗沉黃氣，煥白膚色！還添加了神經醯胺和玻尿酸成，能強效增強肌膚膠原蛋白和彈力纖維的活性，緊致肌膚，鎖水保濕，淡化干紋細紋。

這款原液採用的是低溫冷配的技術，也就是說在0~12度的溫度下提取的原液，這樣也更好地保持了原液的活性，使用起來效果也更加的好，在使用的時候我們是可以直接使用的，塗抹的時候特別的容易推開，肌膚的吸收能力也會特別的好，而且一點都不粘粘。

我使用這款精華液一個月後，效果非常明顯，毛孔變得緊致細膩了，臉蛋變得紅潤白皙，臉上的一些細微的色斑明顯被淡化，看著鏡子里自己那白皙透亮、干凈無瑕的臉龐，整個人都自信了很多，這款精華液實在買的太超值了。堪稱平價版的SKII的小燈泡。

C. 24歲什麼精華液最好 抗初老精華液推薦

永遠停留在18歲大概是所有妹紙們的夢想了吧，那樣如花般的年紀，熱烈的青春就這么在我們手中偷偷溜走難免會扼腕嘆息。下面我帶大家來看一下24歲什麼精華液最好？抗初老精華液推薦。
24歲什麼精華液最好
為了抗初老，90後的你們是時候備一款讓你們重回青春的精華了！前陣子90後大軍又再一次登上了微博熱搜，那個話題是1994年出生的人已經24歲了！看到這條微博，不少人都在感嘆時光真的是如同白駒過隙，不論你怎麼抓都抓不住啊！

除了感嘆一下「時間都去哪兒了？」我更在意的是，二十幾歲的我們已經正式進入了抗初老的大軍。在現在這個快節奏的時代，熬夜、通宵、加班……層出不窮的壓力讓妹紙的皮膚問題頻出。

根據我收集的資料顯示，24歲的小仙女們就已經需要採取抵抗初老的措施了。所以，作為20+的你們，急需的是一瓶能夠抗初老的精華！
抗初老精華液推薦
01、雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露

雅詩蘭黛的小棕瓶我想應該沒有小仙女是不知道了吧。只要你與身邊人提起抗初老，提拉緊致，就一定會聽到別人提起她家的這款小棕瓶。由此可見它的知名度有多高了吧，而且自它上市以來，其銷售記錄一直都是個傳奇。

既然得到這么多妹紙的追捧，就一定是有原因的。內含的營養成分和採用的先進技術能夠解決你肌膚各種的初老問題，讓你一覺醒來就能遇見更年輕的自己！

02、蘭蔻小黑瓶肌底液

提到雅詩蘭黛的小棕瓶，就不得不提蘭蔻家的小黑瓶了。就顏值來說，我就相對偏愛小黑瓶，黑白漸變色的外觀更有時尚感。在功效方面，小黑瓶更適合油皮妹紙，透明的蛋清質地非常好吸收，一點不會油膩，讓你一抹就遇見好肌膚。

03、資生堂紅妍肌活精華露

資生堂的這款精華也有著讓人為之折服的顏值。紅白的漸變色簡直不要太美！內含的多種復合物能夠在給肌膚滿滿水分的同時提升肌膚的對外界的抵禦能力。不僅是油皮痘皮的摯愛更是干皮敏感肌的救星！

04、CPB光透白精華液

作為CPB死忠粉的我，是不可能錯過她家的這款精華的。一直以顏值與功效並存著稱的CPB，她家的這款精華也一點沒讓它的粉絲們失望，它不僅能幫助你對抗初老問題，更是有著讓你白成一道光的能力！

通過全新升級的配方，讓這款精華不僅擁有著淡化斑點，重現白皙肌膚；均勻膚色，讓肌膚重回水潤凈透狀態的能力，更能賦予肌膚張力，喚回你肌膚的活力光彩，一鍵回到18歲！

05、科顏氏集煥白均衡亮膚淡斑精華液

科顏氏家的這款精華絕對是敏感肌妹紙們的救星。源自天然的白樺、牡丹精華萃取，能夠讓深層的肌膚細胞喝飽水分，有效的抗氧化成分，能夠抵制黑色素的形成，添加的VC成分能夠在短短的19天之內讓你肌膚的亮白度提升20%！

06、海藍之謎修護精華露

海藍之謎家的精華算是貴婦級產品的代表了，盡管它的價格會讓你心肝脾胃腎為之一抖，但是它的功效又有極大的吸引能力。添加了海藍之謎家特有的神奇活性精萃，有著強力讓肌膚新生的能力，是媽咪幫的摯愛了！

24歲護膚心得
1，每天吃水果。一年前每天早餐有兩到三種水果，現在因為有睡懶覺的機會，所以早上會榨汁。常喝的：牛油果香蕉牛奶、橙子草莓、獼猴桃火龍果、西瓜哈密瓜、木瓜。但以橙汁為主。

2，每天有湯喝。白果雞湯、銀耳蓮子湯、山葯枸杞鯽魚湯、花膠烏雞湯、石斛排骨湯、丹參當歸雞湯、白蘿卜牛腩湯。實在懶，也葯煮個生菜湯～

3，每周做facial。其實敷面膜不管水果的膠原蛋白的玻尿酸的由於分子過大，都很難真正被皮膚吸收。去美容院做facial通過深層清潔皮膚，促進毛孔張開，讓面膜吸收的盡可能多一點。同時，定期做果酸倒入，也可以改善皮膚的分子結構。如果到24歲就一定要加上儀器幫助導入。

4，每周有雜糧。我一般午餐吃白米飯，那麼晚餐就是糙米。每周保證有8種雜糧以上，均衡營養。
24歲護膚保養心得
24歲已經要開始注重防曬，因為色斑，色素，已經開始無聲無息的爬上你的眼角上頜等，這時候人體體內一些維生素已經在流失，要補充維生素每天一杯檸檬蜂蜜水，我有時候喝百香果蜜水，定期要運動，排汗排毒，這是最好，每天要攝取的足夠量的水等，都說女人是水做的，而且水占人體的比例最多，這時候的人體代謝已經慢了，這個階段很容易出現小肚子，小粗腿等，我都會通過運動，瑜伽來塑形，保持身材最難了，邁開腿，管住嘴才是王道哈，希望自己能堅持下去。

D. 口碑最好十大精華液都有什麼

這里說一下自己用過的幾款美白精華吧，美白大概是每個妹紙一生的課題啦，畢竟白皙的膚質是一個能讓你美麗加分的事兒。現在美白產品層出不窮，需要謹慎入手啦，這里分享三款美白精華使用感，供參考~

它的質地是綠色液體，清爽輕薄的那種，上臉不粘膩，也不油膩的那種，如果是有2種以上精華疊加一起使用，它可以先用。比起上面兩款精華，這款有修復作用，可以緩解日曬、溫差引起的泛紅、炎症。

美白是一個長期堅持的功課，用任何護膚品是起到一定的改善作用，因為膚質不一樣，護膚品改善的時長也不一樣的。重點還是堅持以及防護~

E. 24歲什麼精華液最好呢抗初老精華液推薦有沒有呢

為了抗衰老，90後的你是時候准備一款讓你重回青春的精華液了！如今這個快節奏的時代，熬夜、熬夜、加班……無盡的壓力讓姐姐的皮膚問題頻發。很多人想知道24歲用什麼精華比較好，我們來看看。

資生堂的這款精華也有令人印象深刻的功效。含有多種化合物，能給皮膚補水，增強皮膚對外界的抵抗力。它不僅是油性皮膚和痘痘皮膚的最愛，也是乾性皮膚和敏感肌的救星！CPB美白精華，一直以價值和功效著稱的CPB，一點也沒有讓粉絲失望。它不僅能幫你對抗變老的問題，還有讓你眼前一亮的能力！通過全新升級的配方，這款精華不僅淡化斑點，還重現白皙肌膚；均勻膚色，讓肌膚水潤清透的能力，能賦予肌膚張力，喚回你肌膚的活力與光澤，一鍵回到18歲！

除了用精華，24歲的時候也要注意補充維生素。因為色斑和色素已經悄悄爬上了你的眼睛和上頜骨。此時，人體內的一些維生素已經流失，喝百香果蜂蜜水，經常運動，發汗排毒也是比較有效的保養手段。

F. 什麼精華液最好用十大排名

精華液最好用十大排名：

1、雪花秀潤燥精華

2、漾水光精華

3、The Ordinary系列精華

4、安娜柏林橙花蜜

5、玉蘭油小白瓶

6、自然堂凝時鮮顏肌活精華液

7、奧爾濱eclafutur細胞修護精華

8、露得清水活盈透深層保濕精華素

9、珂潤保濕精華液

10、Za精華液

作用

輕薄無負擔，上臉後能夠快速的推開，就算是我這樣的盤子大臉，一泵也足夠用全臉，因此30ml的容量也相當經用，使用後用水油檢測儀對比前後數據就能發現，肌膚含水量顯著上升一倍有餘，一瓶不足兩百元的精華，不過就算是夏天，干皮使用該產品的話還是有些單薄，建議後續疊加一款乳液。

以上內容參考：網路-精華素

G. 精華液哪款好用

精華液哪款好用

精華液哪款好用？現在越來越多的女生開始重視護膚，護膚的單品裡面必不可少的一定是精華液，精華液顧名思義就是提取物都是濃縮的精華，能更好的滲透進我們的肌膚里，達到想要的效果，那麼精華液哪款好用呢？我們一起來看看吧。

精華液哪款好用1

1 、海藍之謎 修護精萃液

適用於任何膚質， 帶給肌膚5重煥變，保濕滋潤、修復煥彩、自然舒緩、柔滑平嫩、光澤透亮、融合73種海洋礦物質。多效煥活補水、賦予肌膚防禦修復能力，微藻啫喱、透明質酸和磁解水構成輸入關系，能夠提高肌膚吸水能力，加速養分滲透肌底。而達到保養的效果，

2 、蝸牛原液精華

這款是來自河南黃河故道的天然蝸牛原液，天然蝸牛原液被稱為護膚精華液，美白修復緊致滋潤效果特別好，收縮毛孔和緊致肌膚越來越棒。

目前市場上很多都是化學合成的蝸牛原液，這款是天然蝸牛原液，黃河故道是全球蝸牛原液養殖基地之一，蝸牛原液出口韓國和歐美，如果你毛孔粗大暗黃無光澤，就用這個，越用肌膚越好，讓你變的精緻細致。我和幾個朋友都是用這個美白收縮毛孔的，真心好用有效還不貴。

3 、修麗可 修護精華液

精緻的成分、黃金吸收濃度、適合的酸度濃縮成一瓶修復精華液。潔面後，使用4-5滴，塗於面部、頸部、胸部等地方輕輕以打圈方式塗抹，在配合日常保濕產品，每日一滴，持續高濃度，提亮膚色。

4、 科顏氏集煥白均衡亮膚精華液

主要成分為活力維C小分子，牡丹精粹和白樺精粹，活力維C比普通維C更為穩定，能有效抑制黑色素生成，遇光不易分解，白天也可以用，它是拯救干皮星人的最佳選擇。

身採取簡單透明的瓶體設計，超級質感，而滴管設計更是避免了取用不好控制的問題，加大了精華液的密封安全性攜帶方便，不佔地方，出行在外必備的一支精華液。

護膚品其實就是在於精不再多，你買了很多無用的護膚品有什麼用，還不如精選幾個有用的使用呢，可以讓肌膚越來越好，這4款精華液就是，堅持用，真的讓你的肌膚細膩亮白，非常好看。

精華液哪款好用2

1 、蘭蔻小黑瓶

小黑瓶是我肌底液裡面囤貨最多的一個品牌了，除了產品好用之外，很大原因是蘭蔻這款的包裝真的很大氣。設計非常方便，一打開就可以直接按壓滴管擠出精華液，無需像別的產品要按壓好幾次把精華液吸上來。

2 、宣致蝸牛精華液

天然蝸牛原液被稱為護膚黃金液，就是因為全能的功效，修護緊致肌膚，深層補水保濕，提亮膚色，連續用，肌膚越來越水嫩亮白，堪稱完美的護膚品，但是真正的天然蝸牛原液不多，產量有限，主要是對溫度和濕度要求高。

目前中國河南的和瑞士的是被公認天然蝸牛原液效果最好的，宣致廠家為歐洲和韓國提供蝸牛原液原料已經十幾年了，所以買它肯定沒錯，效果好到讓你驚訝。

3 、玉蘭油祛斑精華液

美白祛斑精華液這款還是不錯的，雖然見效慢，但是還是有效的，獨有的美白祛斑因子對日曬斑效果很不錯。

4 、雅詩蘭黛原生液

買一瓶就會難受一次，因為價格比較貴，而這款質地比較水潤，所以用的也比較快，效果還是很不錯的。

精華液哪款好用3

資生堂紅妍肌活精華（大名鼎鼎的紅腰子）

推薦理由：要說哪款精華液最火，必須得是資生堂紅腰子了，簡直就是當紅辣子雞中的.辣子雞~ 網路俗稱：傲嬌精華，就是給傲嬌的皮膚准備的！

如果你的肌膚問題總是反反復復 ， 肌膚越來越不穩定，老是泛紅，敏感，長痘，護膚品效果越來越慢，吸收效果下降。看起來很累，暗沉沒氣色～ 如果你有以上任何一項，辣么！這款精華會適合你。

使用心得： 紅腰子精華用在爽膚水之後其他護膚前！能幫助後續的精華和乳霜類保養品更快更好的吸收，搭配美白精華還可以翻倍美白！質地是比較稠的水狀，但吸收的速度賊快！簡直就是咻一咻~塗完就是感覺有了一層保護膜一樣安心，不會乾燥～

雪花秀潤燥精華

推薦理由：這是大家都已經非常熟悉的韓國國寶級品牌：雪花秀~ 顏色是琥珀色液體，質地微凝露狀， 延展性很好，輕拍就嗖嗖嗖吸收了，一丁點都沒有浪費，塗抹過的地方會有亮亮的水潤感，滿臉淡淡中葯味就是一個大寫的安心！

使用心得：這是一款是潔面後第一步的肌底精華液，是水前精華，不同於一般的水之後使用的精華液，它作為前導精華使用對後面的吸收效果超贊！更為重要的是可以調節膚質！！

這個神奇的精華液可以適用任何肌膚 油皮變得不油了，干皮變得不幹了！ 把膚質調理到一個平衡的狀態，混油使用可以使皮膚更光滑！！更加細膩，油分越來越少。干皮使用會覺得越來越水潤，不再乾燥。 敏感肌在不知不覺中幫助你慢慢調理回穩定的狀態。

雅詩蘭黛 ANR即時修復精華

推薦理由：她是護膚品中的神話，因為一句「 基因修復「的廣告語，蘊含了無限的高科技，直戳心窩。 最開始買ANR，主要原因是恐懼，怕自己的皮膚在25歲之後嘩嘩地走下坡路（能當我沒說那個年齡嗎？），很多人都說ANR用了以後沒什麼感覺，其實我覺得，沒感覺就是真的有感覺了！

因為ANR最大的作用就在於通過保濕和修復維持皮膚的穩定，但ANR不是靈丹妙葯，不是一天兩天能明顯感覺到的，一句話，要堅持，最好早晚都能用！

還有一個比較滿意的就是淡化痘印！她可以縮短痘印消失的時間（莫非這就是傳說中的基因修護？）總之，作為一款基礎全面的打底產品，小棕瓶的神奇力量還真的無法取代，ANR還可以讓後續護膚品的效果加倍！

SKII 肌源修復精華

推薦理由：大名鼎鼎的抗衰精華—小紅瓶！75ml的大容量，肌源是初步的抗老精華，Kevin老師與名媛楊欣、陳怡極力大贊的精華。年齡不是問題，肌齡才是關鍵。對抗初老最前線-毛孔粗大即為警訊。Kevin老師呼籲20歲輕熟齡開始第一瓶抗老精華。

使用心得：（20歲……20歲……） 潔面後直接使用，精華露會全面滲入肌膚，填補每一寸空隙，令肌膚即刻變得緊致有彈性。一覺醒來，肌膚更加細滑，煥發晨曦般的光澤～（光想想都覺得很美好！）

H. 精華液有用嗎

我覺得精華液沒有什麼作用，想要有好的皮膚，最重要的是要有好的睡眠。

I. 精華液好評榜：口碑最好十大精華液推薦

精華是女生在日常護理中不可或缺的一步，精華的滲透力更強，功效也比水乳和面霜更多，每個女生都有不同的護理需求，下面，我給您介紹一下目前口碑最好的幾款精華，一起來看一下有沒有你需要的吧。

口碑最好十大精華液

1.赫蓮娜夜間修護精華

2.海藍之謎修護精粹液

3.SK-II 肌因光蘊環采鑽白精華露

4.雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露

5.蘭蔻小黑瓶面部精華肌底液

6.資生堂紅妍肌活精華露

7.倩碧雙星淡斑精華

8.伊麗莎白雅頓新生時空膠囊

9.歐萊雅青春密碼面部精華液

10.OLAY小白瓶亮潔皙眼祛斑精華液

1.赫蓮娜夜間修護精華

功效：修復、抗氧化

赫蓮娜是瑞士頂級的護膚品品牌，旗下銷量比較好的有黑綳帶，白綳帶還有就是這個綠寶瓶了，提取兩中植物的核心精粹，主打夜間修復和抗氧化。適合想要抗老的妹子。

網友評價：買了一個系列正在使用中，質地比較清爽，後續還要疊加乳液。

2.海藍之謎修護精粹液

價格：1100

功效：調理修護

海藍之謎是雅詩蘭黛旗下的頂級護膚品牌，也是全球十大化妝品品牌。最初是在實驗室誕生的產品，是用來修復疤痕的，可以修復皮膚損傷，全年齡段都可以使用。用來當做曬後修復是不錯的選擇。

網友評價：給我媽媽買的，她說用著有點效果。

3.SK-II 肌因光蘊環采鑽白精華露

功效：美白抗炎

除了神仙水之外，SK-II中銷量最好的就是這個精華了，俗稱小燈泡，就是可以讓你白到發光的意思，可以說口碑最好的精華液之一了。採用高濃度煙醯胺，具有良好的美白抗炎效果，但是有些妹子會不耐受，建議先試用再購買。

網友評價：先試用再購買的，還好沒有不耐受。

4.雅詩蘭黛特潤修護肌透精華露

價格：590;

功效：修復抗老

雅詩蘭黛家的代表作之一，俗稱“小棕瓶”，配方已經更新到了第六代，是一瓶適合年輕肌膚的，比較全能的精華液，主要作用是修復彩妝盒紫外線對皮膚的傷害，抗自由基。

網友評價：從二十歲開始就一直在用，非常好用。

5.蘭蔻小黑瓶面部精華肌底液

功效：抗老

含有兩大酵母精華，能夠幫助提亮膚色，最方便的一點就是可以幫助後續產品的吸收，可以搭配其他產品使用。質地是非常清爽的，保濕力度可能欠缺。

網友評價：用了一瓶，眼睛上的細紋有一些淡化了。

6.資生堂紅妍肌活精華露

功效：抗暗沉，穩定肌膚狀態

這款精華又叫做“紅腰子”，來源於他的紅色外形，顏色是粉紅色的，質地是啫喱狀的。主打作用就是維持肌膚穩定，以及抗暗沉，適合油皮使用，這款產品在資生堂十大明星產品中位居榜首。

網友評價：夏天不會再疊加乳液，秋冬季節就會疊加面霜保濕。

7.倩碧雙星淡斑精華

價格：730;

功效：淡斑美白

倩碧的這個淡斑精華是有兩管的，使用的時候要擠到手上然後混合使用，對於淺色斑點和痘印，都有很強的效果，有這方面需求的妹子可以入手

網友評價：用完兩瓶之後確實有效果。

8.伊麗莎白雅頓新生時空膠囊

功效：淡化細紋，保濕提亮

俗稱雅頓粉膠，以一粒一粒的的膠囊狀，使用的時候拿出來扭開，一次使用一粒。質地是比較油潤的，價格也很實惠，主打的就是保濕功能，是一款比較基礎的精華，

網友評價：這個雖然是油妝的，但是上臉很輕薄，油皮在夏天也可以使用。

9.歐萊雅青春密碼面部精華液

功效：修護肌膚屏障

蘭蔻小黑瓶的平價替代，歐萊雅小黑瓶和蘭蔻小黑瓶都是屬於歐萊雅旗下的品牌，所以預算不夠蘭蔻小黑瓶的可以嘗試一下這個。

網友評價：吸收的很快，已經用了兩瓶的，還是很好用的。

10.OLAY小白瓶亮潔皙顏祛斑精華液

功效：美白

小燈泡的平價替代，煙醯胺純度上可能沒有那麼高，不耐受的妹子可以從這個開始嘗試。含有百分之三的煙醯胺和糖海帶提取物，美白的同時能夠抗炎修護。平價有好用，口碑最好的精華液就是它了。

網友評價：最近網上很火爆的產品，我買回來使用了一下，感覺還是不錯的，很容易推開。

結語：關於很多妹子想問的，什麼時候開始使用精華的問題，我想說，無論什麼時候都可以使用精華，精華是護膚的一個步驟，沒有硬性的年齡規定。