1. 健安喜黑櫻桃精華膠囊什麼時候吃最好
吃水果的最佳時間？
最佳時間是，早餐吃、飯前一個小時，還有在兩餐之間吃。這是因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果，到了腸胃很快就會被消化吸收。如果是飯後吃水果，因為胃裡尚有其他食物等待消化，水果只能排在後面，不僅吸收不充分，還易造成消化功能的混亂。對於想瘦身的mm，就更要在餐前吃了，因為相同分量的水果要比其他食物熱量低很多，飯前吃能讓胃部有飽足感，這樣就能少吃很多熱量高的食物了。
提醒：空腹不宜吃的水果有番茄、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、荔枝、山楂，因為這些水果中所含的某些成分，空腹吃容易造成腸胃不舒服。
有些人習慣起床就吃水果。望京醫院內科副主任醫師李智表示，水果大多屬寒性更宜在下午吃，剛起床時就食用會刺激腸胃。
一天該吃多少個？
很多人都聽過「天天五蔬果」的觀念吧，這是美國曾經推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜和2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果，差不多就是一個柳橙、蘋果、或是獼猴桃，所以一天至少要吃2個以上。而在選擇水果的時候，一定要選不同顏色的，這樣才能保證營養的多樣和均衡。
提醒：不同顏色水果的不同功能
紫色水果：如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿卜素，提升免疫力。
綠色水果：如獼猴桃、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。
紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統。
鮮果與果汁，哪種吸收更好？
水果還是吃新鮮的好。市面上的瓶裝果汁，通常加了很多糖分，熱量高的嚇死人(每100ml大概50卡)。若是新鮮水果打成汁，果肉富含的纖維也就沒辦法吸收到。另外以柳橙來說，一個熱量大概是60卡左右，吃2個也才120卡，若打成一杯果汁卻需要6~8個，這樣熱量就約400卡(一碗半的白飯)，而且果肉纖維和果皮上的營養素都會被浪費掉。
混著吃好不好？
同一類的水果可以一起吃，不同種類的就最好分開吃了。腸胃在消化不同的食物時，需要不同的酵素和作業流程，因此吃的越單純，就越利於吸收。同類的水果大致可以從外觀和口感來判斷，像是瓜類的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等；微酸的水果像蘋果、梨子、桃子等；偏酸的橘子、
柳橙、葡萄柚等；莓果類像是藍莓、草莓、黑莓等，都是可以一起吃的。
清新保濕--草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲被譽為「水果皇後」，還有人把它稱為「活的維生素丸」。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿卜素、維生素b1、b2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等多種營養素，對生長發育有很好的作用。
中醫：草莓性平、味甘酸，有潤肺生津、利尿止渴、健脾和胃、補血益氣、消暑解熱、涼血解毒的功效。適合風熱咳嗽、口舌糜爛、咽喉腫毒、便秘、高血壓等症。其含有的鞣酸成分，還能抗癌。
美容：含有多種果酸、維生素及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。草莓還有消毒、收斂、去油、潔膚的作用。豐富的維生素a和鉀，讓頭發更健康黑亮。入睡前吃些還能舒緩神經，對緩解失眠也有不錯的效果。
改善膚質--奇異果
奇異果又稱為獼猴桃，美國rutgers大學paul
2. 藍莓膠囊怎麼吃，什麼時候吃最好
藍莓膠囊每天1-3次，一般建議餐後溫水或涼開水吞服。至於用法用量因各品牌產品純度不同，而相差較大，請以產品說明為准。具體品牌產品服用方法
3. 我想知道GNC的COQ-10 100MG 的膠囊怎麼吃一天吃幾次，吃幾粒飯前吃還是飯後吃
有效！因為心臟含有輔酶q10，輔酶q10又名叫泛醌，是人體一種自行合成的輔酶素，也是人體必須的一種營養素。主要作用為驅動人體細胞產生能量，直接參與細胞能量的供應，在強化身體製造能量的過程中扮演著十分重要的角色！
4. 我想知道GNC的COQ-10 100MG 的膠囊怎麼吃一天吃幾次，吃幾粒飯前吃還是飯後吃
有效！因為心臟含有輔酶q10，輔酶q10又名叫泛醌，是人體一種自行合成的輔酶素，也是人體必須的一種營養素。主要作用為驅動人體細胞產生能量，直接參與細胞能量的供應，在強化身體製造能量的過程中扮演著十分重要的角色！
5. 藍莓膠囊，加拿大帶回來的，這瓶藍莓膠囊的一天吃多少次一次多少顆飯後還是飯前吃還有這瓶膠囊的保健
一天三次一次三個，孕婦不能吃小孩不能吃保健效果是保持健康每一顆軟膠囊等於18克新鮮藍莓（都是上面寫的）
6. GNC葡萄籽精華是早上空腹吃還是隨餐後吃啊
可以空腹吃葡萄籽。但也需視情況而定。
葡萄籽有美容養顏、抗輻射、抗過敏等功效，一般空腹時服用或隨餐服用，吸收效果最好，脂溶性葡萄籽就最好隨餐服用，以便讓脂肪幫助溶解吸收。腸胃不好的人也可以飯後服用，避免刺激腸胃，引起腸胃不適。
葡萄籽含有豐富各種氨基酸、維生素及礦物質等。葡萄籽油因其具有保健、美容之功效，葡萄籽服法每2次，每次1-2粒，溫水送服。孕婦或准備懷孕者，以及正在進行母乳喂養者不可食用葡萄籽。平時要注意休息，不要熬夜，注意保養，保持營養均衡，做一些適當的體育鍛煉。
(6)gnc藍莓精華膠囊怎麼吃擴展閱讀：
注意事項：
1、有出血傾向者，或者凝血功能有障礙者。
2、正在使用葯物、草葯、抗氧化劑者或其他保健品者，葡萄籽產品有可能對這些葯物的作用產生影響。
3、對某些食物或動植物過敏者慎用。
4、孕婦或准備懷孕者，以及正在進行母乳喂養者慎用。
5、由於以往針對葡萄籽產品的研究沒有涉及兒童，兒童最好不要使用。
7. bilberry藍莓素怎麼吃
你可以按照你買的葯瓶上說明吃，我不清楚你買的是哪種。我吃的是GNC的Bilberry
Extract
&
Lutein，每日只一粒，飯後半小時到一小時服用即可。