什麼精華油減肥效果好

① 有哪些好的減肥精油呢

方法/步驟
阿芙AFU ：AFU阿芙品牌，純天然香薰護理品著名品牌，主要以單方精油為主，像玫瑰、薰衣草、檸檬等，進入中國以一二線城市頂級商場的形象專櫃為主，在植物護膚品領域里，無論銷售額還是消費者口碑，都是當之無愧的領導品牌，也很成為中國很多MM的最愛。
家美樂Camenae ：來自法國品牌，使用植物精華作為美容護理，一直秉持向大自然獲取靈感，籍上乘產品謳歌身心靈和諧的信條。植物精華油擁有不可思議的「自然力量」。選用優質天然植物萃取飽含熱情的植物精華油，並創造出功效卓著的E.O-SKINCTM精油添加型護膚品。
Oshadhi精油：Oshadhi，著名的頂級精油品牌，來自德國。Oshadhi為它的純精油產品確定了有確切療效的標准，是世界上經過最仔細的生產以及選擇的芳香療法產品。產品主要以精油為基礎的護膚品為主，像：Oshadhi橙花花水、Oshadhi 嫩白淡斑面油等~
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香襲人精油：新疆香襲人精油採用茶樹、薰衣草、天竺葵、葡萄籽油、西洋甘菊等珍貴植物為原料，致力於全程保護肌膚。根據科學研究發現：茶樹有利於平衡油脂分泌，改善暗瘡，並具有極強的殺菌功效；薰衣草則可促進細胞再生，修復受損皮膚組織，對治癒疤痕、痘印有奇效；洋甘菊適用於乾性、敏感性皮膚，可用來保護臉部最敏感的眼部肌膚；天竺葵則適用於各種皮膚狀況，對松垮、毛孔阻塞及油性皮膚尤其適用；葡萄籽油中含有兩種重要的元素，亞麻油酸和原花色素，可強化循環系統的彈性、降低紫外線傷害，保護肌膚中的膠原蛋白，預防黑色素沉澱。

② 腹部減肥用什麼精油好

在日常生活當中，很多人都希望自己的小腹是平坦的，如果發現自己的小腹有贅肉了，那就會想著減肥，想要給腹部減肥，一般人會選擇用精油，那麼腹部減肥用什麼精油比較好呢？有人對這個問題不是很了解，我們一起來看一下腹部減肥用什麼精油好，聽聽有經驗的人的分享。

腹部減肥用什麼精油好

腹部減肥不要亂用精油，可以通過科學的鍛煉達到腹部減肥的目的。早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速減肥的一個秘訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於減肥，同時這個減肥的成本比較低。

根據個人體質挑選適合自己的食物。每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此減肥的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的減肥食物。要從內而外的減肥，改善自身的體質。例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。

合理膳食，搭配營養。很多減肥的朋友都會在減肥的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地減肥。因為素食里如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對減肥會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時盡量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。

腹部減肥

每天吃水果和蔬菜。收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能夠有效治療便秘，而便秘則是長小肚子的元兇之一。 多喝水，少喝碳酸飲料。起床時，喝一杯白開水、淡蜂蜜水或加了纖維素的水，能夠促進腸胃的蠕動，把體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。

正常人平均每天會消耗2000-2500ml的水，要及時給身體補充水分。但也不要在短時間內連續喝太多的水，否則會由於滲透作用，稀釋血液，導致血液中所含的氧及營養物質濃度下降。此外，要盡量少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。 遠離酒類 無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能是造成腹部長贅肉的主凶。雖然酒不含脂肪，但卡路里卻很高。一杯200ml的酒精飲料，所含的熱量克達到100千卡。此外，酒會提高身體的皮質醇水平，而皮質醇這種荷爾蒙會使腹部存儲更多的脂肪。 少吃肥肉 如果你正在為減肥而發愁，就要少吃肥肉。多注意飲食減肥，在平時，少吃含脂肪高的豬肉，選擇蛋白質較高而脂肪較少的禽類和魚肉，有利於瘦身

③ 減肥期間吃什麼油好

減肥期間吃油的話可以選擇植物油，而且吃油的時候盡量不要吃的太多，並且在減肥期間盡量不要吃動物油，因為這樣很容易使身體長胖，並且在減肥期間的時候還應該多吃一些新鮮的水果蔬菜，減肥的人適合吃低脂低糖低油的食物，可以多吃牛肉、蔬菜蛋白質等脂肪含量少的食物，不要喝飲料和酒，堅持鍛煉，會有一定的效果的。

④ 簡體本草精華油有減肥作用嗎

有減肥的功效，主要還是要看個人的體制。
它主要是不口服、不拉肚、不節食，是純中葯成分，所以用起來也是很放心的！
並且精油是通過肚臍肌膚有效滲入底層，調節五臟六腑，增強腸道蠕動，從而排出體內的毒素和濁氣。先調節亞健康再瘦身的。

⑤ 減肥精油有哪些

很多人會問：減肥精油有哪些？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。

常見的減肥精油有葡萄柚、杜松、絲柏、茴香等。

其中，葡萄柚精油是比較常用的瘦身精油配方，它可以治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿，因此對減肥效果佳。在運動完後用葡萄柚精油按摩，可以緩解肌肉酸痛。茴香精油具有解毒、降低食慾、利尿的功效，所以能幫助減肥、消水腫。杜松有排毒效果，凈化功能，也是很好的利尿劑，還能削減蜂窩組織炎，水腫以及滯留的體液，對減肥有很大的幫助。洗澡水中加5滴杜松精油能放鬆運動後僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分發揮這些精油的減肥功效。

減肥精油當然也是一種輔助作用，要減肥，更要依靠的是養成長期的好習慣。

那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃雪菜肉末炒毛豆嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些數據跟大家在普及一下。

雪菜肉末炒毛豆的熱量：136大卡（100克）

分類：家常菜

每100克該食物含有：碳水化合物(克)8.94；脂肪(克)8.08；蛋白質(克)10.81；熱量(大卡)136.46

炒：炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。

雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉餡、紅辣椒等。

做法：

1、將肉餡放入碗中，調入料酒腌制2、毛豆洗凈後，用剪刀將兩側都剪開，這樣剝豆子比較容易。紅辣椒洗凈後去蒂，斜切成片。3、鍋中倒入油，加熱至7成熱時，放入肉餡，煸炒至變色後，繼續用中火炒半分鍾，將肉餡中的水分炒的干一些，吃起來更香。4、把炒過肉餡的鍋洗凈燒干後，倒入油加熱至5成熱時，放入雪菜改成小火，煸炒1分鍾，雪菜的香味出來後，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分鍾。5、放入肉餡，調入生抽，清水和糖攪勻後，大火燒2分鍾，待湯汁快收干即可。

如果對你有幫助，歡迎持續關注哦~

⑥ 瘦身精油哪個牌子好

精油這種護膚品其實是屬於奢侈品，價格的高低也是取決於它的成分是否是純植物油，一般價格低一些的就是添加劑多一點，但也並不是說它不好，因為純植物油不能直接塗在皮膚上，需要專業人士指導，而相反這種稀釋過的倒是可以直接塗的很好，我這幾年皮膚不是很好，經常出油而且很鬆弛，各種五花八門的護膚品都有用過，後來朋友推薦可以試試精油，這種純度比較高，修復效果比較好，然後就開始嘗試各種各樣的精油，根據我的情況給你推薦幾款吧。

1、CAMENAE嘉媚樂茶樹精油 10ml/180rmb

這款可以說是夏天非常必備的一款產品，它可以用來護膚，護發，調節氣氛等等，我主要用來護膚，因為我夏天皮膚油脂比較多，所以用量非常少，我每次都是洗完臉在皮膚上滴一滴，可以有效的修復油性肌膚，抑制痘痘的形成，也沒有出現過敏或者悶痘的情況，相反之前的痘印也有所緩解了，夏天用也沒有特別厚重，滋潤度也不錯，價格也非常合適，美中不足的是這個氣味不是我喜歡的，效果上還是值得推薦的。

精油純度很高，只要合理使用對對身體的好處是很多的，可以抵禦各種細菌，保持身體健康，還是值得嘗試的。

⑦ 關於精油瘦身

✍ 我們要了解長肉的關鍵是什麼？

✅很多人都覺得是脂肪。其實不然，我們身體脂肪的形成是由胰島素決定的，它跟肥胖有著很大的關系。

✍是什麼影響著胰島素的波動？

✅我想大多數人都應該知道，那就是糖！而我們所了解的碳水化合物就是糖，所以像甜點，奶茶，糖果，面條，米飯，麵包，餅，蛋糕等都會快速影響我們胰島素的波動，請大家在減肥過程中不要去碰！

✅節食或代餐減肥會傷害到我們的身體，尤其是肌肉，肌肉是脂肪排出的化工廠，你把工廠給拆了，脂肪更加排不出去了。我們人體的新陳代謝率，和肌肉密切相關，肌肉率高的人新陳代謝旺盛，吃的東西都能很快消耗掉，不容易胖。

✍當然，我們也不能不吃碳水，要選擇好的碳水，比如:紅薯，南瓜，藕，紫薯，芋頭，土豆。魔芋也是非常不錯的碳水選擇，飽腹感強，有助於減肥！

✍另外，只有在低碳的前提下，吃優質脂肪才可以讓我們更健康的減脂。如果在增加優質脂肪的同時，攝入大量碳水化合物，尤其是精細化碳水（例如:米飯，面條，麵包，餅等），結局只可能越來越胖！

✍科學健康的吃飯順序

1、先吃蛋白質（一個拳頭，優先魚蝦）

2、再吃蔬菜（二個拳頭，優先綠色）

3、最後吃主食（一個拳頭，優先粗糧）

✍優質食材的選擇：

✅ 吃新鮮的蔬菜，瓜果，肉類，

❌盡量不吃加工類的食物，比如腌制的，泡菜等，深加工的，隔夜的

✅ 純天然的，純穀物的，也叫全食物

✍怎麼吃很重要：

✅大家一定要：細嚼慢咽，細嚼慢咽，細嚼慢咽…（有一個標准，最好可以36下，至少25下以上，當然要根據食物而定，細嚼慢咽，你會更專注於食材本身，更能刺激你的身體津液，幫助消化食物，平衡身體）

✅很多人只是認為吃的慢，吃得少，達到減肥的效果，這是太小瞧細嚼慢咽，中醫說，脾主肌肉，脾主運化，補救是有前提的，前提是不破壞，只有不破壞才能有補救的可能，補救的速度趕不上破壞的速度，暴飲暴食，狼吞虎咽就是破壞我們的脾胃，不要讓你的胃代替你的脾胃，從現在起，不破壞脾胃，就是保養你的脾胃，在嚼的過程中，會產生很多津液，這也是滋補你的脾胃身體。

✍先吃主食會使你更快更多的釋放胰島素，胰島素是存儲型激素，釋放越多，存儲脂肪就越多。

✍最好的飲料是水，試想一下，你可以一次性喝一杯3個蘋果榨成的汁，卻不能一口氣吃3個水果。

✍減肥是個綜合工程，很多人因為惰性或者外部環境不能嚴格執行，也常常因為個體新陳代謝水平不同、激素水平不平衡、甲狀腺功能的高低、產生胰島素的水平不同而效果有很大差異。

✍這時精油調理就可以成為很有必要的輔助手段，通過調理體內環境（從中醫的角度可以理解為調理體質），就可以起到事半功倍的作用。

✍以下只羅列出集幾種精油在減肥方面的作用，這些精油的作用遠不止這些。

✅柚皮：祛水腫、抑制食慾，減少脂肪細胞的形成，幫助身體凈化，

✅牛至：除了被熟知的抗菌、抗病毒以外，牛至對於促進人體代謝很有幫助。

✅肉桂：有效降低血糖水平，改善糖尿病。

✅輕盈復方：多特瑞專利配方，配合減肥最佳用油，可以幫助控制食慾，抑制脂肪形成，阻斷人體對糖分的吸收。

✅樂活復方：多特瑞專利配方，是解決消化系統問題的必備精油。

✅7、元氣復方：多特瑞專利配方，用來幫助肝臟和腎臟排毒。

✅天竺葵：支持肝臟凈化和代謝，調節激素水平的平衡。

✅芫荽：促進消化系統健康，幫助身體產生健康胰島素反應。

✍其它備選減肥精油：輕盈緊致霜、絲柏、迷迭香、薰衣草、生薑、檸檬草等，在這里就不一一說明。

✍減肥期間用油

✅晨起：空腹一杯柚皮精油水（建議隔天用檸檬、紅橘、野橘選擇一種換著喝），先滴2滴精油，再加溫水，用玻璃杯或者陶瓷杯，平時喝水都可以加入柑橘類精油（每天控制在16滴）。

✅飯前這樣做：（選擇任意一種即可）

✍配方1：輕盈復方5滴+樂活復方5滴，滴入空膠囊，溫水送服，一天三次。

✍配方2：程志清教授減肥配方（個人比較推薦），輕盈復方4滴+芫荽4滴+牛至2滴+肉桂1滴，滴入空膠囊，溫水送服，一天三次（每餐飯前服用），10天後將牛至換成柚皮或者天竺葵。一般10天後會看到效果，這個配方特別適合血糖血脂高，濕氣重造成的肥胖。

✍配方3：也可以將口服改成塗抹，柚皮20滴+輕盈復方20滴+絲柏10滴+生薑20滴+芳香調理20滴+椰子油100滴，自製瘦身精華油，每隔3小時塗抹腹部或者你想要減肥的部位一次，有條件配合熱敷15-20分鍾效果更佳。

✍如果您的時間有限，可以口服或塗抹二選一，口服效果更好、更直接（周末兩天可以將樂活復方改成元氣復方）。

✍如果您真的很想減肥，又不怕麻煩，我們最推薦的方法是：口服+塗抹～雙管齊下，效果最好。

✍減肥後日常維護：

✅日常多喝柑橘類精油水，柚皮和檸檬交替使用。

✅每次大餐後救星，來一顆精油膠囊，輕盈復方4滴+樂活復方4滴裝入膠囊內服，可以減輕腸胃的負擔，減少反彈的幅度。平時，可以每天用椰子油打底後，輕盈復方2滴塗抹在腹部一次。

✅酵素和清暢系列，根據個人需要看是否需要繼續內服。

✍另外特別強調一下，使用精油減肥，務必要有耐心並持之以恆，連續使用3個月，必能見到不同程度的效果。

姚秋實老師2個月前的分享：最近幾個朋友都在問我減肥的方法，我就把我的減肥方發給大家：總結下來這是最好的最安全的方法。過程很舒服，身體各項指標完好。身體緊致一點不鬆弛。                                  1、早喝檸檬.柚皮水各2D（如果濕氣重就加1D生薑）

2、清暢三件套（目前售罄）在套組里能買到。

3、飯前5D輕盈、飯後3D樂活。估計認真用一個月能減個幾斤。我還口服LLV抗衰老的，很有效果，目前減了到20斤，身體狀態很好。准備再減5斤。輕盈緊致霜我用了一管，估計堅持用會更有效果的。80%的人在減肥這件事上，都在用自己的健康作為代價。我也試過多種方式，花了不少錢，一輩子減肥只有這次讓我心悅誠服。精油調理很適合我。你們也可試試看。

⑧ 纖體精油有用嗎 讓你健康減肥

減肥瘦身一直是很多女性朋友的終身事業，使用精油按摩減肥瘦身可以參與全身的血液循環和淋巴循環，纖體精油有很好的減肥作用，深受大家的喜愛，那麼纖體精油有用嗎？讓你健康減肥。
纖體精油有用嗎
1、當食物越來越豐富，生活越來越緊張，而體內所累積的毒素也越來越多時，不妨試試通過以「油」攻「油」的方法來健康瘦身，選用適合、且精純的芳香精油，能輕松、簡單地令您塑造出優美的曲線、緊實的肌肉和光滑的皮膚。

2、利用精油非常細小的活性分子，精準迅速的進入身體，參與全身的血液循環和淋巴循環，加快脂肪代謝和毒素的排導。

3、被譽為「綠色」減肥方法，精油見效因人而已，有利於皮膚表層皮膚的緊致光滑，消除橘皮肌膚和暗黃不光滑的表皮肌膚。對於表皮肌膚有一定的修復作用。

4、溫和的減肥方法，植物萃取精華比較溫和，一般一月可以減六七斤左右。相對普通精油，多種瘦身成分相互合作協同增效，大大增加了減肥瘦身的功效，比起單方精油瘦身效果更加專一顯著。

5、植物精油是非常細小的活性分子，所以減肥塑身效果比一般的保養品更好。也可以用來做身體按摩油，護理身體肌膚。

纖體精油的種類
柚子

柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有較好的提神醒腦功能，更為重要的是能夠促進淋巴循環，控制水分的平衡，從而達到消腫減肥的目的。

杜松

杜松油可以搭配柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，這種精油被稱為保肝油，能夠促進肝臟的排毒。

天竺葵

天竺葵油可以搭配柚子油、橘子油等使用，不僅能夠消除體內的毒素，具有利尿的效果，排出體內多餘的水分。

茴香

茴香油可以搭配檸檬油、杜松油等使用，不僅能夠清潔身體，幫助人體排毒減肥，而且還能夠防止解毒，比如昆蟲叮咬和蛇毒。

柏樹

柏樹油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，能夠調理全身的水分平衡，同時還能夠治療流鼻涕等症狀。

柑橘

柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、檸檬油使用，能夠緩解多種毒素，具有非常強的清潔，能夠加快膽汁的分泌，促進脂肪的分解。

黑胡椒

黑胡椒油可以搭配柏樹油、柚子油、檸檬油等使用，能夠增強腸胃功能，幫助腸道恢復活力，促進大腸的蠕動，尤其適合腸胃不好，經常便秘的人使用。

檸檬

檸檬油可以搭配茴香油、杜松油使用，能夠有效地排出身上所有的毒素，達到排毒減肥的目的。

纖體精油的其他妙用
治療腳部的粗糙

腳部粗糙是一種最為常見的真菌感染。最初的症狀是腳部出現小小的水泡，然後很快發炎，變得又熱又癢。這種病通常要很長時間才會康復，因此它是很煩人的。而且它極度容易受到感染，周圍的環境一旦潮濕，感染會迅速蔓延。不經常洗腳或者腳部總是處於潮濕的環境下很容易使真菌生長。穿透氣性好的鞋子可以改善鞋內潮濕的環境。

在准備去容易真菌感染的地區時，先在腳上塗上純茶樹精油或天竺葵精油。要治療感染的話，混合10毫升任何基底油和兩滴小麥胚芽精油，兩滴茶樹精油，還有兩滴天竺葵精油。每天用這種精油的混合體按摩腳趾，尤其是腳趾甲周圍。

使用精油治療口臭

口臭一個讓人非常尷尬的毛病. 口臭並不算是一種疾病， 更准確說它是一種潛在疾病的症狀。原因有很多， 有可能是塞在牙縫裡面過久的已經腐爛的食物， 或者是(噬菌體)溶菌斑的積累。另外，酒精，香煙和咖啡都有可能是元兇。

使用重口味的食物會讓口臭更嚴重，口臭也有可能是胃部疾病的一種徵兆，例如消化不良，或者是由於腎和肝的排毒功能的失常。

用含有精油的水漱口來對抗口臭：四滴薰衣草精油、5毫升白蘭地、125毫升溫水、混合以上配料，然後在口腔里來回漱口。

治療上癮

精油可以治療各種各樣的人體問題， 上癮是一種生理上的或者是心理上的渴望或需求，是對一種習慣或者化合物的渴求。大多數的葯物都是容易導致過敏的， 甚至一個任務也是如此， 例如鍛煉身體、工作、吃東西或者減肥。上癮還有可能跟營養的缺失有關，生理上的失衡導致一些症狀，而心理上的失衡則導致了強烈的渴望。

怎樣用精油來輔助治療上癮?為了提高你戒掉某個壞習慣的成功率，請用以下精油配方：羅馬甘菊油、鼠尾草精油、佛手柑精油、茉莉花精油、薰衣草精油、可以作為按摩油，也可以在蒸氣浴中使用。

治療腹痛

精油可以治療人體的很多問題，如腹痛。導致腹痛的原因:導致腹痛的原因有很多，盲腸炎、痛經、消化不良或者進食太快都有可能是其中的原因。甚至拉伸肌肉都有可能導致腹痛.飲用甘菊或者薄荷茶可以緩解一些類似的症狀。

治療腹痛，按摩油按以下配方調配: 5毫升混合油、一滴洋甘菊或金盞花油、1滴丁香油、1滴薄荷油、混合以上精油然後按順時針方向輕輕地按摩腹部。如果依舊持續疼痛的話而且伴隨有腹瀉、嘔吐、發燒或者頭痛，請咨詢醫生。

治療粉刺

粉刺是一種很常見的皮膚異常，表現在痘痘和黑頭上，通常出現在臉，背和脖子上，比較嚴重的粉刺是非常讓人頭痛的，會使毛孔變粗大而且會在皮膚上留下難看的疤痕。通常，粉刺是由於油脂的分泌過於旺盛。當女人在服用避孕葯時，會因為荷爾蒙分泌異常而導致粉刺的出現，酒精和香煙也是原因之一。

粉刺也可能是由於不合理的飲食。有些精油治療粉刺有著顯著的效果。如：茶樹精油，薰衣草精油，使用的時候應當特別小心，因為精油也有可能導致過敏現象。在晚上清洗皮膚之後，用一根棉棒輕輕地把精油擦在粉刺上，連續使用，知道痘印完全消失。

精油麵膜怎麼做
精油清潔面膜

材料：鼠尾草精油1滴，佛手柑精油1滴，薰衣草精油1滴，葡萄籽油10毫升。

做法：將所有的精油混合均勻之後再加入葡萄籽油再次混合均勻，潔面後均勻塗抹在臉上，同時進行輕柔地按摩輔助肌膚吸收，10分鍾後清水洗凈即可。

效果：這款精油麵膜能夠幫助深層潔凈肌膚，促進細胞再生，改善暗沉膚質。

注意：適合油性肌膚每周使用2次。

精油保濕面膜

材料：玫瑰精油1滴，橙花精油1滴，茉莉精油1滴，橄欖油3毫升，純凈水適量。

做法：將精油先滴入碗中後加入少量純凈水輕輕攪動，然後再加入橄欖油使其充分混合，潔面後溫水清潔臉部肌膚，然後塗抹好精油之後可以用指腹配合按摩3分鍾，25分鍾之後清水沖洗干凈。

效果：這款精油麵膜解決肌膚缺水問題同時還能放鬆心情。

精油舒緩面膜

材料：甘菊精油1滴，薰衣草精油2滴，綠豆粉10克，甘油6毫升，純凈水適量。

做法：將綠豆粉、甘油、純凈水先攪拌成糊狀後加入精油調勻潔面後敷在臉上20分鍾後沖洗干凈。

效果：這款精油麵膜能夠深層清潔、減壓排毒，還能夠幫助安撫敏感性、問題性肌膚。

精油美白面膜

材料：甘菊精油2滴，檸檬精油4滴，薏仁粉10克，甘油6毫升，礦泉水適量。

做法：將薏仁粉、甘油、礦泉水放入碗中調成糊狀然後滴入精油攪拌均勻。潔面後塗抹在臉部約15分鍾後清水沖洗干凈即可。

效果：這款精油麵膜能夠幫助美白肌膚，延緩肌膚老化。

精油煥膚面膜

材料：檸檬草精油2滴，佛手柑精油2滴，綠豆粉20克，甘油8毫升，礦泉水適量。

做法：將將綠豆粉、甘油、純凈水先攪拌成糊狀後加入精油調勻潔面後敷在臉上15分鍾後溫水沖洗干凈。

效果：這款精油麵膜能夠使肌膚充滿活力，恢復肌膚彈性光澤，還能夠改善痘痘肌。

精油滋養面膜

材料：玫瑰精油3滴，雞蛋1個。

做法：將雞蛋去除蛋清之後滴入玫瑰精油攪拌均勻後溫水清潔臉部然後將面膜均勻塗抹在臉上15分鍾後清水沖洗干凈。

效果：這款精油麵膜能夠幫助去角質同時深層滋養肌膚。如果是乾性肌膚可以選擇蛋黃更好滋潤。

⑨ 哪種精油減肥效果好

「消費者在選購瘦身精油前瘦身精油前，首先要看看瘦身精油配方，從某種程度來說瘦身精油配方決定了瘦身瘦身效果。在天然植物單方精油中具有瘦身效果的植物精油有不少，杜松精油、葡萄柚精油、檸檬精油、胡蘿卜籽精油、絲柏精油、藍甘菊精油等都是具有顯著瘦身效果的植物精油，但每種植物精油的瘦身針對性卻不同。」
瘦身精油配方
柚子
柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有較好的提神醒腦功能，更為重要的是能夠促進淋巴循環，控制水分的平衡，從而達到消腫減肥的目的。
杜松
杜松油可以搭配柏樹油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，這種精油被稱為保肝油，能夠促進肝臟的排毒。
天竺葵
天竺葵油可以搭配柚子油、橘子油等使用，不僅能夠消除體內的毒素，具有利尿的效果，排出體內多餘的水分。
茴香
茴香油可以搭配檸檬油、杜松油等使用，不僅能夠清潔身體，幫助人體排毒減肥，而且還能夠防止解毒，比如昆蟲叮咬和蛇毒。
柏樹
柏樹油可以搭配杜松油、檸檬油、橘子油使用，能夠調理全身的水分平衡，同時還能夠治療流鼻涕等症狀。
柑橘
柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、檸檬油使用，能夠緩解多種毒素，具有非常強的清潔，能夠加快膽汁的分泌，促進脂肪的分解。
黑胡椒
黑胡椒油可以搭配柏樹油、柚子油、檸檬油等使用，能夠增強腸胃功能，幫助腸道恢復活力，促進大腸的蠕動，尤其適合腸胃不好，經常便秘的人使用。
檸檬
檸檬油可以搭配茴香油、杜松油使用，能夠有效地排出身上所有的毒素，達到排毒減肥的目的。

⑩ 請問什麼瘦身精油比較有效

個人喜歡迷迭香和黑胡椒！
有人試過有效的方子:先用絲柏6滴,迷迭香5滴瘦身,再用橙花5滴,薰衣草4滴緊膚(絲柏是必須的)

精油能防止體液堆積，減少浮腫和桔皮組織吧，但是要是真的減脂，適量運動是不可少的，飲食也要節制。

瘦身精油
*迷迭香 *佛手柑
*葡萄柚 *檸檬
*苦橙 *百里香
*鼠尾草
效用：促進血液循環 脂肪代謝
瘦身精油
*杜松 *黑胡椒
*薄荷 *薰衣草
*茴香 *馬郁蘭
效用：代謝水分 利尿 促進淋巴循環
瘦身精油
*苦橙葉
效用：防止脂肪合成
瘦身精油
*茴香 *葡萄柚
*薄荷 *黑胡椒
效用：刺激腎上腺素 有利脂肪分解
(若需拿來按摩瘦身需要在加上基礎油。
基礎油有荷荷巴油、甜杏仁油、葡萄子油)
冬天:荷荷巴油+甜杏仁油=3:7
夏天:甜杏仁油+葡萄子油=4:6
緊實收斂：
橙 羅勒 薰衣草 葡萄柚 迷迭香 鼠尾草 百里香 苦橙葉 萊姆 檸檬香茅
利尿排水：
茴香 芹菜 葡萄柚 野馬郁蘭 絲柏 檸檬 杜松
緊實按摩油：
1. 百里香2d 迷迭香4d 橙5d 甜杏仁油30ml
2. 羅勒6d 檸檬香茅2d 薰衣草5d 甜杏仁油30ml
消除蜂窩組織炎（浮肉）
1. 先調基底油 荷荷巴油5d 胡羅卜油5d 甜杏仁油30ml，再加入杜松5d 檸檬4d 野馬郁蘭2滴
2. 先調基底油 荷荷巴油5d 胡羅卜5d 甜杏仁油30ml，
羅勒4d 百里香3d 葡萄柚4d
3. 先調基底油 荷荷巴油5d 胡羅卜油5d 甜杏仁油30ml，
茴香3d 檸檬4d 葡萄柚4d
4. (加強型) 紅色百里香5d 絲柏20d 檸檬25d、天竺葵 30d 迷迭香 20d 荷荷巴油25ml 甜杏仁油 25ml 葡萄籽油50ml
利尿去水腫按摩油:
1. 杜松3d 茴香4d 葡萄柚4d 薏仁油30ml
2. 絲柏5d 檸檬5d 杜松2d 薏仁油30ml
3. (加強型) 葡萄柚35d 檸檬20d 萊姆20d 橙20d 鼠尾草5d 荷荷巴油25ml 甜杏仁油25ml 葡萄籽油50ml
**含酮(Ketone)的精華油如鼠尾草、歐白芷、茴香、紅色百里香等有分解脂肪的作用，是減肥常用的精華油，但用量必須要少，長期大量使用將傷害中樞神經，並引發流產。
**初次使用香薰按摩油，可能會出現排毒現象，包括皮膚敏感，甚至生瘡，只要情況不太嚴重及逐漸減輕，可繼續用。
**加強型使用頻率一周3次為限