經常面對電腦老熬夜用什麼眼霜

Ⅰ 經常熬夜適合什麼樣的眼霜如題 謝謝了

性價比高啊～呵呵，推薦給你最高的產品，大寶眼霜。 我用過一下幾種眼霜：倩碧全功能眼霜、雅漾牙膏管眼霜、蘭芝保濕眼霜、家美樂明眸眼霜、大寶眼霜、歐舒丹眼霜、雅詩蘭黛anr眼霜、妮維雅保濕眼霜、雅芳草本眼霜。 其中性價比最高的就是大寶眼霜。如果你對大寶的價格功能不放心的話，就用歐舒丹。等你26歲以後可以用雅詩蘭黛anr眼霜。 另外，契爾氏牛油果眼霜也不錯。 推薦大寶眼霜給你是因為便宜啦。 熬夜導致的黑眼圈眼袋，這首先需要你通過調整作息和飲食調節。多吃水果蔬菜，每天睡眠8小時以上，如果你經常在電腦旁邊，還要經常和綠茶哦～ 多數人的黑眼圈是後天原因，即因經常熬夜、吸煙、清除眼影妝不徹底或睡覺時枕頭太低而形成的。怎樣消除掉黑眼圈，茲介紹以下幾種方法： 一、塗蜂蜜法：在洗臉後勿擦乾臉上的水分，讓其自然干，然後在眼部周圍塗上蜂蜜，先按摩幾分種，再等10分種後用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，塗上面霜即可。 二、敷酸奶法：用紗布蘸上些酸奶，敷在眼睛周圍，每次十分鍾。 三、熱雞蛋按摩法：將雞蛋煮熟後去殼，用小毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼睛四周，可加快血液循環。 四、蘋果片敷眼法：將含汁量多的蘋果切片，敷雙眼每次15分鍾。 五、土豆片敷眼法：土豆去皮切成約2厘米的厚片，外敷雙眼每次5分鍾 日常生活要做好預防和消除黑眼圈，首先應：1.保持充足的睡眠，避免熬夜，長時間的看書、寫字後要適當休息，做眼保健操或按壓眼周穴位；2.睡前不要大量飲水，多攝取富含維生素的蔬菜和水果，切忌煙酒過量；3.避免陽光直接照射，外出最好戴太陽鏡，勿養成眯、眨、擠眼睛的習慣。其次可使用眼部保養品，選擇品質優良的眼部眼膠及眼部精華素。可先用精華素，再用眼膠，若能先熱敷再塗抹，並配合按摩或指壓則效果更好 眼袋：由下瞼部皮膚、眼輪匝肌鬆弛，眶隔脂肪經薄弱的眼眶隔膜向外膨出，下垂所致。表現為下瞼皮膚松垂、隆起，給人以衰老、精神不振特別疲憊的感覺。當您沒出現眼袋時，您可以通過使用眼霜等物理方法進行預防。但是，一旦眼袋出現後這些物理的方法就已經沒有什麼作用了。只有通過手術的方法祛除眼袋，術後我們一般仍建議結合使用眼霜。使您長長久久的擁有年輕。 眼袋形成的主要原因是生活習慣和遺傳。另外，長期睡眠不足，經常戴隱形眼鏡，或是卸妝不夠輕柔，都有可能引起眼袋。有些人年紀輕輕但眼袋卻十分明顯，便是遺傳的原因。 1、冷敷消腫： 如果因為睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對折蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。 2、自製小黃瓜眼膜： 黃瓜的美容功效毋庸質疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黃瓜敷上，用來鎮靜肌膚幫助減輕黑眼圈的症狀。不過千萬記住，敷完小黃瓜眼膜的皮膚干凈細薄，容易曬傷，所以要躲避陽光，以免消除了眼袋卻多了雀斑。 3、做吸脂手術會有不錯的效果： 眼袋是眼部脂肪囤積所造成的。這也和本身體質有很大的關系，遺傳因素占很大比重。如果眼袋真的很嚴重，在臉上很明顯，或顯出老態，去醫院做一下吸脂手術會有不錯的效果。 4、睡前喝水要適量： 容易產生眼袋的人應該多運動，或常做臉部、眼部按摩，幫助局部循環，並盡可能少吃過咸或過辣的食物。睡前吃太多口味過重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水腫和眼袋的原因。 5、眼霜不能過油： 過於油性的眼霜，皮膚難於全剖吸收，使多餘的油脂粒堆積在眼部周圍，而形成眼袋狀。眼霜最好還是選用質地清爽的產品，避免出現油脂粒堆積。

Ⅱ 二十歲經常熬夜，用什麼眼霜比較好

熬夜一般都會伴隨著黑眼圈，這種情況下因為休息不足血液循環不好造成的眼周問題只能靠調整作息來解決了。

可以嘗試使用一些含有美白成分或者是咖啡因成分的眼霜，可能會有一定的幫助，但效果可能不會太明顯，20歲還年輕，眼霜基本做好基礎保濕就好了，如果再有一點抗氧化成分的話，也是非常不錯的選擇。

fancl家主打無添加，成分比較溫和，安全性高，眼霜主打的是保濕修復，含有多種很不錯的保濕成分，少量抗氧化成分，膚感清爽好吸收，夏天用也不會覺得油膩，適合年輕眼周。

牛油果眼霜一直在眼霜裡面是排得上號的，主打保濕，高濃度乳木果、鱷梨油的添加可以有效緩解眼周乾燥，抗氧化成分相對來說較少，PCA 鈉、PCA 銅的加入，可以強化角質，增加皮膚保濕力，總的來說比較適合干皮的小年輕使用。

韓系的護膚品我一向不太感冒，不過這款眼霜性價比還蠻不錯的，添加了煙醯胺以及二裂酵母發酵產物溶胞物，對色素沉澱型黑眼圈有一定幫助，含有多種抗氧化成分包括多肽類，含量不高，但種類多，適合用來抗初老，香味挺好聞。

美國挺出名的平價葯妝品牌，和olay家一樣喜歡用煙醯胺，這款煙醯胺濃度不低，不耐受的話要避開，含有多種神經醯胺，有不錯的修復和抗氧化效果，成分溫和安全，不到百元的價格性價比非常不錯。

澳洲很出名的保健品品牌，這個應該很多女孩子知道的吧，幾十塊錢的眼霜，淡黃色粘稠質地，滋潤度比較高，還算好吸收，含有多種抗氧化成分，以及咖啡因，有助於眼部循環，對眼部水腫有一定的幫助，價格便宜學生黨值得入手。

其實只有20歲的話，對眼霜的需求並不會很高，如果是單純的休息不夠導致的黑眼圈，建議盡量調整作息來恢復，眼霜頂多是個輔助的效果~~~

我又想到了那句話，用最貴的眼霜熬最長的夜。二十歲看起來年輕，但我敢保證，如果你經常熬夜，黑眼圈、魚尾紋和眼下小細紋的問題一定會有。為此我來針對性的推薦一些眼霜。

①the ordinary咖啡因眼部精華

熬夜最容易造成的就是黑眼圈，那大家都知道咖啡因這個成分就是針對色素沉澱和血液循環的，所以它去浮腫和去色素沉澱型黑眼圈特別有效。而大家也都知道，the ordinary的產品都是原料桶，成分都加的很足，且不會覺得刺激。

②雅詩蘭黛抗藍光眼霜

雅詩蘭黛的眼霜就屬於綜合性選手，有咖啡因的成分，可以淡化黑眼圈，也有保濕、淡化細紋、抗老的功效，比較適合年輕女孩做一個抗初老的眼霜來用。

③怡麗絲爾眼霜

很多人會說，我才20歲耶，需要用到抗老眼霜嗎？我的答案是當然。眼霜本身就是個預防的東西，可不是讓你等眼紋出來了再去補救了，那個時候除了醫美，再貴的護膚品都很難拯救你哦。怡麗絲爾說真的可以算是抗老眼霜里性價比非常好的，它的淡化小細紋小干紋作用還是有的。

④歐萊雅玻色因眼霜

玻色因這個成分最近應該很火吧？它應該算是歐萊雅集團的當家法寶，像赫蓮娜的黑白綳帶就用了這個成分。玻色因其實就是人體的成分之一，所以它能直擊皮膚真皮層，不僅抗老還溫和。且這款眼霜的很多成分都是當下熱門的，用料足，價格便宜，良心產品。

熬夜經常會帶來眼部的各種問題，比如眼部浮腫腫，黑眼圈等等。作為一個資深熬夜黨，這里我來講幾款對經常熬夜眼部問題有幫助的幾款眼霜吧。

因為20歲還比較年輕，這里推薦的眼霜都是比較清爽不油膩，不會給眼部造成負擔。

1. 菲洛嘉眼霜

這款眼霜我自己還是比較喜歡的，300出頭的價格在一眾大牌眼霜里還算可以。質地我很喜歡，白色的乳液，延展性非常好。裡面主要的就是初抗老和緩解眼部微循環的成分，對於去水腫和熬夜黑眼圈效果很好。

2. 蘭蔻小黑瓶眼霜

蘭蔻小黑瓶眼霜前不久才用完，這款眼霜我感覺如果你預算充足的話完全可以試一試。眼部保濕效果非常好，而且質地順滑又清爽。對於經常熬夜的眼部肌膚，往往會有細紋乾燥的煩惱，這款眼霜就是很不錯的基礎眼霜，還有一點點的修復作用。

3. 怡麗絲爾眼霜

這款推薦給眼部肌膚比較乾的人，這款眼霜質地相對有點油潤，但是吸收很不錯，所以不會有很強的油膩感。怡麗絲爾的眼霜最出名的就是經過日本厚生省認定的具有抗老的作用，但是實際上我用下來對於黑眼圈和去除眼部水腫也有不錯的效果。

4.雅詩蘭黛紅石榴眼霜

我買的最多的眼霜就是雅詩蘭黛的紅石榴眼霜。這款眼霜我一般在冬天買的比較多，年末加班的時候會買一瓶。質地是冰涼涼的啫喱，上眼周會有清涼的感覺。裡面的紅石榴有提亮眼部的功效，配合其它成分，消腫效果滿分。

5. the body shop 接骨木眼霜

這款算是紅石榴的低配版，和紅石榴的質地很像，不過紅石榴水感更強一點。接骨木眼霜價格比較便宜，基本上不到100rmb就可以入手了。這里的質地上眼周也是冰冰涼，你可以挖比較多的量當做眼膜使用。

希望對你有所幫助。

可以買電動眼霜用按摩效果，不過20歲還很年輕少熬夜更關鍵，不要用最貴的眼霜熬最晚夜

常熬夜，用多貴也沒用

現在熬夜的人越來越多，有許多女生任性的熬夜通宵，肌膚問題也會逐漸明顯。長期的熬夜，這黑眼圈可是會不得了哦，作為仙女，這是絕不允許的。

因此選擇一款好的眼霜非常重要，我給大家推薦了幾款眼霜供參考。

1、城野醫生Genomer修護眼霜

這款眼霜適合輕熟肌使用，淡綠色的膏體，值得推薦。

2、蜜能修護眼霜

這款呢，很多美妝博主和化妝師都推薦過這個。這款眼霜採用的是國際一線化妝品品牌的供應商和成熟配方，主打高性價比，價格真的很美麗。

3、海藍之謎濃縮修護眼霜

這款的價格就有一點點小貴啦，但是真的很不錯，入夜時分以豐潤質地的濃縮修護眼霜臻護雙眼，深層滋養，加速血液微循環，淡化黑眼圈，回復飽滿平滑的膚質，提亮膚色。

4、雅詩蘭黛眼霜

這款相信很多女生都知道的，畢竟是老牌眼霜，功底深厚，綜合效果確實很不錯的一款眼霜，塗起來有點酸酸的感覺，厚塗會搓泥，效果還行。需要注意的是瓶身寫的夜間修復，也聽到說要避光使用，所以使用的時候要在晚上用哦。

熬夜黑眼圈產生原因最主要血液流動慢。

所以買眼霜最好就是能賣帶個按摩儀器的，邊按摩邊保養，你的黑眼圈，很快就不見了

二十歲的肌膚還算是年輕的了。如果只是偶爾熬夜有黑眼圈，可以用新鮮的土豆切成片，切薄點敷在黑眼圈處。可以有所改善。話說回來用再好的眼霜也比不及自己休息好來的實在。祝親 健康 ，越來越美麗。

用安娜帕林或者科顏氏的眼霜都ok。

這兩款都是入門級別的基礎眼霜，對於預防衰老，消除水腫，效果很好，性價比很高。

價位差不多百元出頭，希望我的回答可以幫助到您

因為現在大家從事很多熬夜的工作，眼部問題越來越多，黑眼圈眼袋，眼部細紋等等，讓形象大打折扣，眼睛不好看了，整個臉都不好看了。很多主播，主持人，還有演員等等都是熬夜黨的主力，我們今天就看看他們都用什麼眼霜來護理眼睛，在這里還是要說一下，合理的休息和好用的眼霜是對付眼部問題的好方法，讓我們好好看看這些好用的眼霜吧。

1 雅詩蘭黛小棕瓶眼霜

好用指數：

小棕瓶眼霜和小棕瓶精華一樣，是主打夜間修復的。舊款是只能晚上用的，但現在的新款是日夜都能用，大家馬一下這個知識點。質地是蛋清啫喱妝的，很細膩，推開沒問題。顏色看起來是粉棕粉棕那樣的，但挖出來其實是透明的。

2 宣致蝸牛原液眼霜

好用指數：

3 科顏氏牛油果眼霜

好用指數：

主要成分是牛油果樹果脂，滋潤效果和速度都很好。它的質地看起來是比較厚重的，因為它的使用方法是需要先在手上乳化再上眼。之後眼霜就會花開，質地變得稀薄一點點，更好推開。

4 悅木之源咖啡因活力煥亮眼霜

好用指數：

成分是天然的咖啡因、人參精華、橙花，任何膚型都能使用。質地是淡粉色的，比科顏氏的稍微要輕薄一點點，推開後不是完全沒有存在感的，但不礙事。它可以煥亮效果很不錯，能緩解疲勞，讓我看起來不那麼無神的。

5 巴黎歐萊雅雪顏雙重亮白眼霜

好用指數：

雙重眼部護理，同時對抗黑眼圈和眼周色斑。即刻重煥眼部亮采，並持久白皙。效果顯著改善黑眼圈，煥發雙眸白皙光采。 平滑眼周肌膚，黑眼圈得到改善，重煥眼周明亮光采。

6 雅漾柔白活膚眼霜

好用指數：

質地輕盈，適合嬌嫩脆弱的眼部肌膚。淡化眼角細紋，為眼部皮膚注入活力。可有效預防和修護眼部皮膚的衰老跡象。

7 黛珂高濃度保濕賦活眼霜

好用指數：

淡化黑眼圈，質地輕薄，吸收也很好。最初使用時可能會有一點粘性，但很好的推開了，配合按摩棒做一下提升效果會更好。

8 Curel保濕眼部精華

好用指數：

包含保濕鎖水成分,通過角質滲透眼膜配方將有效成分滲透至皮膚較薄的眼周角質層,塑造能抵禦外部刺激的高密度水潤眼部。

這8款眼霜說實話，經過了主持人網紅演員的使用以後，她們都是經常熬夜，對眼霜特別的挑剔，所以這些都是真正好用的眼霜，不僅效果好，口碑好，還特別的溫和。經過了大家的認可，公認的好用眼霜。

Ⅲ 由於長期看電腦和熬夜的緣故，眼角出現小細紋了，請幫助推薦一款效果比較好的眼霜

推薦瑪麗艷的,它跟雅詩蘭黛是同門師姐,但比雅詩蘭黛實惠多了.因為眼部周圍的汗腺和皮脂腺非常的細.所以代謝更慢.25以下建議用護眼啫喱就好了,25以上再用活膚眼霜,它可以分解眼部周圍的毒素.分解油脂粒.防止和修復眼部細紋和黑眼圈.

Ⅳ 經常熬夜，求推薦什麼眼霜好

根據膚質和年齡使用眼霜，25歲以下使用基本款，25到30使用滋潤保濕款，30以上用緊致緊膚款。容易出脂肪粒的話，還要注意眼霜的成分，不要太油，塗薄薄一層就可。我現在25歲，使用的悅詩風吟眼霜，價格不貴，性價比高；這款用完了就准備用雅詩蘭黛或者日本黛珂。韓國的眼霜效果確實不太明顯，經常熬夜的話，建議使用日本的眼霜，比如雪肌精眼霜；；黑眼圈很嚴重的話，用雅詩蘭黛小黑瓶，強效修復，當然你太年輕就不建議這個。

Ⅳ 長期熬夜應該用什麼眼霜呢

現在熬夜的人越來越多，仗著年輕，任性的熬夜通宵，肌膚問題也會逐漸凸顯！長期熬夜，這黑眼圈可是會不得了噢，作為仙女，這是絕不允許的。因此選擇一款好的眼霜非常重要。

悅詩風吟還原修護眼霜

緊密貼合皮膚充分吸收後改善皮膚彈性的高密度眼。緩解黑眼圈的眼霜，用起來稍微有點稠，怕出脂肪粒，所以都是一周只用3次。

Ⅵ 經常熬夜用什麼眼霜好呢

對於當代人來說，熬夜是一種生活方式，特別是當代年輕人，越夜越嗨，但是對於小姐姐們來說，熬夜卻是肌膚的大敵，要想做到越夜越美麗，必須要好好保養眼周肌膚，下面5號網小編帶大家來看一下經常熬夜用什麼眼霜好？
經常熬夜用什麼眼霜好
1、眼部細紋乾燥——補水眼霜
眼霜也不全是特別營養型的，還有補水類型的眼霜，如果你的年紀在20歲左右，眼周已經出現了乾燥的細紋，那麼就可以使用這種補水型的眼霜或者眼部精華，如果乾燥情況嚴重就眼霜和眼精華一起使用，最好定期敷補水眼膜。
2、黑眼圈、眼袋、浮腫——加速循環眼霜
黑眼圈、眼袋和眼周浮腫，是因為眼周血液循環不長導致的，這是長期眼疲勞的表現，熬夜的寶寶最容易出現這些情況。在選擇眼霜的時候可以選擇加速循環的眼霜，需要注意的是，這種眼霜一定要配合按摩，效果才會翻倍。
3、眼周肌膚鬆弛、皺紋——緊致眼霜
肌膚出現鬆弛是衰老的表現，所以這時候緊致的眼霜才是最適合你的，這類眼霜一般營養比較豐富，滋潤型較好，適合膠原蛋白已經開始流失的肌膚，不用擔心會造成肌膚負擔，塗抹的時候配合提拉按摩，會讓眼周鬆弛現象有所緩解。
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補水眼霜推薦
1、歐舒丹乳木果保濕眼霜330RMB/15ml
補水效果：★★★★★
保濕效果：★★★★
乳木果有很好的滋潤和保濕效果，無論在什麼時候都能持續不斷為肌膚深層做到補水保濕工作。且現在太陽大，紫外線較強，這款眼霜還能適當的修復曬後眼部肌膚的一些小問題。
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2、迪奧水動力精萃眼霜530RMB/15ml
補水效果：★★★★★
保濕效果：★★★★
Dior家的護膚品要就不做，要做就做行業的佼佼者，這款眼霜也是如此。質地輕薄的啫喱狀膏體，能很好的為眼部肌膚做到保濕功效，且萃取的水活因子也是較為先進的技術，簡直是將精華和眼霜完美融合。
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3、伊麗莎白雅頓水顏保濕眼霜350RMB/15ml
補水效果：★★★★★
保濕效果：★★★★
伊麗莎白雅頓的產品都是無香料添加的配方，讓肌膚容易敏感的人也能大膽放心的使用。其高效的補水因子能很好的深入細胞底層並激活細胞水活動力，有效地緩解眼部缺水引起的細紋和干紋現象。無香料配方，深入細胞底層，激活細胞水活動力。富含維他命C糖苷，還能有效淡化黑眼圈。
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去黑眼圈眼霜推薦
1、雅詩蘭黛肌透修護眼部精華霜
該款雅詩蘭黛具有多種修復的功效，一瓶就能修護暗沉、細紋、皺紋、鬆弛、黑眼圈、浮腫等多種眼周問題，恢復平滑柔嫩的肌膚，再加上按摩的手法，能讓產品效果翻倍。
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2、lamer海藍之謎精緻煥采眼霜
lamer海藍之謎是全球頂級護膚品牌之一，含有三倍濃縮精華成分，為眼部肌膚帶來前所未有的護膚體驗，極致補水和保濕，能快速擊退浮腫、眼紋和細紋。
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3、蘭蔻小黑瓶眼霜
該款眼霜是蘭蔻的明星產品之一，可以淡化黑眼圈，減退細紋，讓眼周肌膚的底子越來越好，具有獨特雪花質地，不僅可以作為眼霜，還可以用來敷在眼部整夜給肌膚保養，第二天就會給雙眸帶來柔潤明亮。

Ⅶ 什麼眼霜適合長期對電腦的人用

從去皺效果、保濕度、延展性三個方面來測評眼霜，它們成功入圍！跟著小柴犬買，護膚零風險~

1.歐萊雅紫熨鬥眼霜

2.薇諾娜緊致眼霜

3.理膚泉視黃醇抗皺修護眼霜

4.希思黎抗皺修活御制眼唇霜

5.strivectin SD抗皺眼霜

6.佰草集官方御五行煥肌眼霜

7.菲洛嘉逆齡時光眼霜

8.HR赫蓮娜綠寶瓶眼部精華乳

9.LA PRAIRIE魚子精華瓊貴緊致眼霜

10.法蘭琳卡玫瑰花苞眼霜

未通過成分測評的

1、cpb，含有尼泊金酯類防腐劑。2、海藍之謎綠眼霜和sk2青春眼霜，含有環五聚二甲基硅氧烷。3、黛珂AQ珍萃精顏綺跡眼霜4、OLAY超A眼霜Prox抗皺眼霜5、雅漾A醛視黃醛修顏撫紋眼霜6、美膚寶五珍彈力保濕緊致眼霜7、蘭蔻塑顏修護眼霜8、DHC輔酶精萃賦活眼霜9、御泥坊紅石榴眼霜10、一葉子葡萄多酚緊致撫紋熬夜眼霜11、pola。12、資生堂悅薇珀翡塑顏抗皺霜，含有乙醇。13、雪肌精瀅潤眼霜14、後。15、韓束紅膠囊高機能保濕彈潤眼霜16、資生堂。17、丸美彈力蛋白彈彈彈眼霜18、日本Fancl活膚緊致眼霜19、玫琳凱。20、Nuskin如新活顏修護眼霜 21、PTR/彼得羅夫臻顏抗皺眼霜

問題:什麼眼霜適合長期對電腦的人？
答:我是娥姐。很高興回答你。我覺得泰國BB家的vc眼霜很好，滋潤保濕，緩解眼疲勞、黑眼圈和眼部干澀細紋，如果5泰國海藻眼貼膜配合使用，效果會更好。
不過，再好的眼部護膚品都無法解決根本問題，對著電腦，要每一兩個小時休息一下，並做做眼保健操。

什麼眼霜適合長期面對電腦工作的人：答案在這里！

用過最好用的一款眼霜就是Dior迪奧多重御齡修復眼霜。

比較適合長期看電腦和玩手機的人，長時間使用電腦和手機，對我們的眼睛和皮膚都會有一定程度上的影響，我在用迪奧多重御齡修復眼霜的時候，發現它能舒緩我的眼睛疲勞，還能緊致眼睛下的皮膚，祛眼袋和黑眼圈，深入的煥活眼周的肌膚，修護眼周圍多種痕跡，如魚尾紋、細紋、鬆弛暗淡、等老化跡象。在用的過程中，在用手慢慢的揉動，可以幫我們的鹽加速眼霜的吸收。
當然了，所有的護膚品都不如一個好的生活習慣，一個好的生活習慣還是很重要的。

一個人的「變老」都是先從眼睛開始的，眼周肌膚比起臉上其他地方都要薄、嬌嫩特別容易出現老化狀況尤其是很多姐妹長期面對電腦、手機所發出的藍光，不僅會加速肌膚衰老，更會讓眼周肌膚容易失去彈性，長出皺紋。如果加上休息不好，過於疲勞，眼部皮膚血液流通就很容易不通暢、造成色素沉積，從而形成黑眼圈，眼袋、眼周鬆弛也會隨之而來，看上去顯老好幾歲……等到這時才想起來擦眼霜可就晚啦！

所以，姐妹們眼霜必須get起來，越早使用，對預防各種眼周問題越有效果！

歐萊雅紫熨鬥眼霜30ML

必買眼霜可以當頸霜成分堪比HR黑綳帶，改善眼周暗沉，鬆弛、法令紋頸紋，特別是眼下小紋路，真的有被「熨」開的感覺！

蘭蔻小黑瓶眼霜15ml

新款~能針對性改善浮腫、細紋及黑眼圈，淡化細紋，魚尾紋，緊致輪廓，減退衰老跡象。

FILORGA菲洛嘉逆時光眼霜15ml

這款是一如既往的十全大補湯一樣的配方，內含NCTF和玻尿酸精華來保濕滋潤眼部之外，還能淡化眼部細紋和眼袋，提升眼周肌膚，最神奇的是還能使睫毛更濃密哦 這款更適合已經存在眼周紋路的人群和迫切需要改善眼周皺紋的同志。

Shiseido 資生堂百優三代眼霜 15ml

資生堂百優眼霜15ml，新版第三代， 號稱眼部護理的小鋼炮，又稱「小熨斗」，當之無愧的斷貨王，是一款高技全能眼霜，使用感柔滑，不油膩！還有很強的抗氧化效果，對於暗沉的眼周也有很好的改善，集保濕，緊致，去干紋，去暗沉一體哈。

嬌蘭帝皇蜂姿賦妍緊致眼霜15ml

愛熬夜玩手機確實覺得眼周皮膚很鬆弛，有黑眼圈和眼袋，很滋潤使用感超美好，淡香怡人，能有效減少浮腫黑眼圈和陰影區域，掃除疲勞跡象，眼周更緊致，看起來有神采，據說還能掃除當天的表情紋。

Lamer海藍之謎修護眼霜

去細紋緊致眼部肌膚和浮腫黑眼圈的姑娘使用滴。淡淡的黃綠色膏體，開始塗到眼霜上，軟綿綿的感覺，很水潤，稍微用無名指輕輕拍打，即可完全吸收，不會產生大家所擔心的脂肪粒，保濕和滋潤效果持久很強。立即提亮，改善眼周暗沉現象，消除浮腫及泡泡眼的問題,促進血液循環撫平細紋及皺紋。

POLA黑ba眼霜 26g

超大容量超劃算！抗糖化原理，分別從表皮層和真皮層去除糖化物質，從而抵禦衰老，改善細紋、干紋，提拉緊致，更新版本後添加了獨家復合的保濕美容成分，輕薄更容易吸收。

Estee Lauder 雅詩蘭黛修護亮眼精華

一瓶搞定！五官裡面，眼部衰老最快，所以眼部保養很重要，新出的雅詩蘭黛ANR眼部精華，眼霜一支搞定，也就是二合一了，不用再塗兩次了，密集修護，保濕水潤，淡化黑眼圈，減退細紋。

Swisse 摩洛哥油抗衰老眼霜 15ml

直擊眼周問題，讓您明亮雙眸，魅力四射！含庫拉索蘆薈水提取物、葡萄籽油、角鯊烷、摩洛哥堅果油、咖啡因、洋甘菊油等植物萃取，一個月有效淡化黑眼圈、去除脂肪粒、擺脫眼部水腫、緩解眼部疲勞。

香蒲麗眼霜

小綠管大眼精華，內含「天然防腐劑」之稱的黃芩提取物，有清除自由基作用，保護皮膚細胞不受氧自由基過度氧化，同時還增加皮膚的新陳代謝、增加皮膚彈性和抗皺的功效，流量實力派。

Kiehl's科顏氏牛油果眼霜

眼睛容易長細紋，推薦這款眼霜一定沒錯沒有用過的mm肯定會覺得它油 不過真的抹了才知道 原來用指腹在眼周點開之後質地立馬變得很輕盈水潤而且保濕效果真的非常持久。是非常適合年輕人無負擔的一款眼霜淡化細紋以及黑眼圈的功效都不錯。

Estee Lauder 雅詩蘭黛小方瓶藍光眼霜15ml

最新升級版眼霜，可愛的小方，主打抗藍光，刷屏不用怕。擁有比它家其他眼霜強10倍的修護力。主打：消除浮腫、淡化細紋、加速修護、保濕明亮眼周肌膚。可以有效修護——因睡眠缺失、日曬、空氣污染、手機電腦導致的藍光，所造成的眼部問題。

長期對著電腦眼睛真的很容易就疲勞以及乾巴巴，長干紋的！所以眼霜可以用稍微滋潤一些的，我自己是在用佰花方的二裂酵母眼霜呢！二裂酵母能夠促進肌膚自我修護，對於長期對著電腦，熬夜長黑眼圈等等這些症狀都有很好的改善效果，質地也是比較水潤的，上臉吸收也快，能夠很好的滋潤眼周，就不會那麼干澀了！當然有些姐妹會問眼霜能不能防輻射，這個其實只是心理作用了，如果擔心輻射問題，還是乖乖做好防曬好一點！

眼霜作用只有滋潤，對已經有細紋黑眼圈眼袋的寶寶效果不大，再貴的都沒什麼效果，建議買適合自己的不用太貴的眼霜維持現狀不讓症狀嚴重

蘭芝柔潤修復眼霜

個人推薦：防止眼周肌膚乾燥,藍莓與懸鉤子（覆盆子）萃取物幫助改善黑眼圈及眼袋問題，令眼眸保持亮麗而緊致。

長期用電腦的人適合用什麼眼霜？虹韻化妝品有一款非常適合長期用電腦的人使用的眼霜，玫瑰活性眼霜，它的主要成份有：海藻精華、神經醯胺、玫瑰精華萃取液。

想淡化黑眼圈的，想淡化眼周細紋、眼袋的，想提升收緊的都可以使用這個眼霜的。如果您的眼部容易長油脂粒，請選擇虹韻化妝品特效眼部精華。

能適量補充並調節眼周皮膚水份，溫和地修護細嫩而脆弱的眼部肌膚，令過勞的雙眼得到放鬆；促進眼周微循環，減少眼部細紋、幼紋及干紋，減少黑眼圈，尤其適合經常使用電腦的人士使用。內含的精油成份可讓它迅速達到真皮層起到深層的修復作用。

今天我來客觀說一說 風超大被捧上神壇的雅詩蘭黛小棕瓶熬夜眼霜 到底是不是實至名歸

同是熬夜冠軍的姐妹們幾乎人手一個 當時我還對眼部護理特別不屑 每天三四點起床處於夢游狀態 臉都懶得洗 更別說眼部防護

最後也是教訓慘重 深刻體會出黑眼圈和細紋干紋對顏值有多大影響這個道理 熬夜會讓體內新陳代謝明顯變慢 黑色素沉澱下來 黑眼圈就很難自己消了

於是再也不敢懈怠眼霜這一項功課‼ 入手雅詩蘭黛的小棕瓶熬夜眼霜還有一個原因是因為抗藍光這個概念著實新穎 也十分實用！主要是修復手機屏幕的藍光對周圍肌膚的損傷〰你們也知道，平時的工作離不開手機電腦 長時間盯著發散藍光的屏幕 確實會對眼睛和肌膚造成傷害

我的這瓶已經見底了 在我睡覺前沒累到趴下的情況下 我都會使用眼霜

質感屬於滋潤細膩的 屬於那種用著就安心型哈哈 吸收後很清爽也不會有負擔 長期用下去也沒問題

大概是3個月見底的 眼周干紋會有很大改善 最興奮的是黑眼圈明顯的淡了超級多！ 眼周皮膚又嫩又彈！適合那些熬夜之後有黑眼圈和眼部乾燥的寶寶們

有了它，真的熬多晚的夜都不怕啦 反正沒人看得出來嘻嘻

所以說眼霜早用早好 看到一點苗頭就往這個方向找最適合的產品堅持使用吧（破音……為你們操碎了心）

你的關注和點的每個贊，我都認真當成了喜歡~

Ⅷ 經常熬夜用哪款眼霜好

大家好我是甲殼蟲，分享美的秘密，與你同行

冬天很乾燥，對本人來說，一直在用保濕眼霜，輕盈不油膩，專為嬌嫩的眼周肌膚而設計。 取適量輕輕拍於眼周部位，保濕配方帶來沁醒清爽感覺，點亮雙眼年輕光彩。 最重要的還是不要熬夜，畢竟傷不起。美容覺是女人的一種天然護膚品，無法替代。 好好愛自己，天天都美麗！

今天這個問題，櫻桃番茄應該是比較有發言權，自己也是從熬夜黨開始一步步走入眼霜護理的一個種草過程啊~ 這邊就跟寶寶們好好聊聊自己用過的那些眼霜~

熬夜難以避免，但是眼睛對顏值影響很大。而眼部皮膚又是臉上最薄最容易流失水分的「沙漠地帶」，眼睛問題必須細心呵護呀！！

接下來櫻桃番茄介紹七款熬夜少女自己常用的眼霜

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雅詩蘭黛小棕瓶眼霜

365元

推薦指數:

抗氧化 抗衰老

凝霜質地 推開後吸收快 能迅速緩解干紋 細化紋理

不過寶寶在使用時要注意手法 充分乳化後再上眼 不然容易長脂肪粒 油皮慎用‼

後Whoo天氣丹華泫眼霜

75元/5ml（小樣裝）

推薦指數:

修復黑眼圈 除皺除眼袋 消浮腫

主要成分是山參玉珠 鹿茸粉骨 黃金紫杉 成分比較名貴

眼霜質地濃稠 略微油膩 好吸收很滋潤 更適合干皮 油皮的寶寶們要注意用量。

明色胎盤素葯用眼霜

68元

推薦指數:

美白 抗皺 去黑眼圈

平價版的海藍之謎 質地略稠無酒精無著色 保濕效果很贊 性價比很高

AHC第五代全臉修復眼霜

25元（12ml中樣）

推薦指數:

保濕 滋潤 去黑眼圈

特別好吸收不油膩 內含胎盤素和維他命精華 全臉適用 可以用來預防頸紋抬頭紋 需要堅持才出效果

AHC第六代提拉緊致眼霜

20元（12ml中樣）

推薦指數:

除皺 提拉緊致

質地清爽不油膩 比五代便宜，緊致效果會比較好，但去黑眼圈效果不如5代。

伊思紅參滾珠眼霜

180元兩支

推薦指數

促進血液循環 去皺 提亮

滾珠設計可以直接按摩眼部不用手很衛生 內含紅參和蝸牛液成分。

943熬夜眼霜

99元/18ml

推薦指數:

保濕 修復 抗氧化 去黑眼圈

比較全能的眼霜

作為一支學生黨隨意入手的高性價比眼霜 據說和雅詩蘭黛小棕瓶相似的成分結構 但完全沒有雅詩蘭黛的油膩。

櫻桃番茄最喜歡它的醫用級陶瓷頭，冰冰涼涼的特別舒服。質地比較輕薄好吸收，去黑眼圈效果也不錯。

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櫻桃番茄覺得一般來說 眼霜分為四類

1 滋潤型：含有多種保濕成分，減少干紋

2 緊致型：含有滋養修復成分，適合乾性輕熟齡肌膚

3 抗皺型：除皺抗氧化成分多，適合輕熟齡和熟齡肌膚

4 去黑眼圈型：含有加速眼部血液循環淡化色素和抗氧化的成分

寶寶們可以根據不同自己的眼部狀況選擇不同類型的眼霜

眼部問題一定要防患於未然，眼霜先塗為敬，不要等到問題嚴重了才開始用！一定不能偷懶！

熬夜對於眼部肌膚的傷害主要體現在黑眼圈加重，眼周肌膚鬆弛、眼部暗沉無光澤、眼袋凸顯、皺紋叢生。所以熬夜一定要用眼霜來好好修復。而且，選擇一些專櫃眼霜效果更佳！

CPB富裕層SYNACTIF眼霜

CPB的貴婦級眼霜，添加的4MSK有效成分，能緩解熬夜導致的黑眼圈，使眼周肌膚明亮，豐富的營養成分，深層補水，滋養眼部肌膚，帶給雙眸持續呵護。

CHANEL 奢華精萃眼霜

香奈兒的眼霜採用獨特配方，針對眼周老化問題，鎖定眼周皺紋，逐步淡化細紋干紋，緩解眼袋，使眼部肌膚重回年輕態，綻放青春光采。

La Prairie 魚子精華眼霜

La Prairie招牌的魚子醬眼霜，含有珍貴的魚子精華，明顯緊致提拉眼部肌膚，使眼周不再暗沉，明亮動人。

SK-II肌源修護煥采眼霜

這款眼霜質地十分輕薄，不用擔心會起脂肪粒的問題，有效的去除眼周水腫和肌膚鬆弛的現象。

看到這個話題就想到自己的修仙狀態，越夜越歡，當然也就伴隨著黑眼圈、眼袋、細紋、暗沉等眼周問題，所以說，熬最深的夜，最離不開好用的眼霜！

1、雅詩蘭黛小棕瓶眼霜

熬夜離不開綜合型的眼霜，小棕瓶就是全面型的選手，質地清爽好吸收，保濕效果不錯，對黑眼圈、細紋、浮腫都有些作用。

2、彼得羅夫維生素K眼霜

針對黑眼圈和細紋，也有提亮緊致的作用，足夠滋潤但不會長脂肪粒，我的熬夜黑眼圈基本靠它淡化。

3、馬應龍八寶眼霜

對，就是那個做痔瘡膏的馬應龍，它家的眼霜也是極具性價比的，這款八寶眼霜分為緊致型和養護型，對黑眼圈有很好的效果。

4、資生堂悅薇

號稱眼部細紋「小熨斗」，質地油潤卻不油膩，屬於非常滋潤的精華眼霜，自帶的金屬按摩頭很棒，搭配同款眼膜效果更棒。

5、菲洛嘉煥齡時光眼霜

全面型的抗老眼霜，明顯的緊致、提拉效果，滋潤保濕力十足，堅持用眼周的皮膚會更平滑，黑眼圈也淡一些，關鍵還能長睫毛，厲害了！

6、歐萊雅復顏抗皺眼霜

抗皺抗老，滋潤修復，性價比hin高的一款，適合年紀較大的女生用。

7、POLA抗糖化眼霜

Pola獨家抗糖化成分，滿足抗老和保濕的需求，對干紋、細紋也有所改善，用量省，膚感hin舒適。

8、SK-II煥采眼霜

對黑眼圈、浮腫的效果很明顯，堅持用也可以淡化干紋，延展性好容易抹勻，足夠的滋潤保濕，質地輕薄，不會長脂肪粒。

9、蘭蔻菁純眼霜

菁純系列每一款都是我的真愛！這款眼霜滋潤無敵，偏油潤感，稍加按摩促進吸收，對於干紋、細紋，不存在的！

雅詩蘭黛小棕瓶眼霜 ！

這款眼霜是眼霜銷售第一名，而且這個名次維持了好久，市面上三個人裡面就有一個人用雅詩蘭黛眼霜，可見其人氣之高！免稅店裡雙瓶套裝也是賣得最快的！

這款眼霜有個別名叫「抗藍光」眼霜，也叫熬夜眼霜！

熬夜時發生了什麼？

熬夜大多數是電腦前加班或是刷手機，只有少量是夜班或帶娃；

所以熬夜對眼周皮膚傷害很大的是藍光，藍光的波長能抵達皮膚深層，所以傷害特別深，尤其眼周的皮膚比其他部位要薄，幾乎沒有汗腺，支撐的皮下組織和肌肉都很薄弱，所以熬夜後眼周容易干，進而出現干紋，同時藍光干擾了細胞節律，血液循環變慢，容易形成黑眼圈

為什麼熬夜用這款眼霜好？

原因① 抗藍光

這瓶眼霜抗藍光的能力很強，所以相當於你眼周肌膚被妥妥地保護在隱形膜里，不受藍光侵襲，這樣的眼霜，是不是要來上一打啊

原因② 高保濕

這款眼霜的高保濕能力，從質地上就能看出來，非常水潤的質地，是把好吸收和滋潤做到很平衡的一款產品，上了眼周，立刻就有絲滑感，眨眨眼睛，立刻覺得不幹了，上個官圖看質地

原因③調整節律 去黑眼圈

藍光還有一個壞處是讓你的肌膚細胞誤以為晚上是白天，所以眼周的毛細血管接到的指令是血液循環速度變慢（實際上晚上應該是血液循環加快，代謝廢物，吸收養份），所以長此以往 眼周就非常暗沉，最終出現黑眼圈，俗稱「熊貓眼」

而這瓶眼霜里的時鍾基因 科技 ，就是幫你的細胞調整節律，讓細胞能回到正常節奏，加強血液循環和新陳代謝，從而去黑眼圈（這個黑 科技 小棕瓶里也有哦）

熬夜一時爽，一直熬夜可不會一直爽，皮膚的暗沉，眼部的晦暗黑眼圈干紋都會接踵而至，推薦這款「國民眼霜」，價格也很親民，510，15ml

1. 沒有特殊情況下，盡量不要熬夜，熬夜不僅容易有黑眼圈，而且也傷身。不要塗著最貴的眼霜，熬著最貴的夜。

2. 不得已需要熬夜的情況下，眼霜是一定要塗的，可以使用嬌韻詩熬夜眼霜，效果還不錯。

3. 蘭蔻小黑瓶眼霜也不錯，配合手部按摩眼周，效果還是比較明顯的。

4. 雅詩蘭黛小棕瓶眼霜也可以使用，針對細紋，黑眼圈都有不錯的效果。

希望以上回答能對您有所幫助。

平價眼霜 |適合熬夜黨，好用且實惠！

經常熬夜的人，膠原蛋白流失速度是普通人的3.5倍！大家都知道膠原蛋白流失，皮膚會更容易失去彈性，失去光澤，皮膚老化更快！熬夜黨會比不熬夜的人更顯老！所以，沒事別熬夜！睡美容覺不香嗎？

熬夜的人，眼部容易出現:乾燥、黑眼圈、眼袋，眼部細紋等問題 ，所以護理時推薦使用帶 有補水、減淡色素、抗老的眼霜 ！也可以 配合眼部按摩 去達到更好的效果。

1、水密碼白金熨斗

單價99，特別適合血管性黑眼圈、色素型黑眼圈的人使用，熱能調動眼霜，有冷熱兩檔，冷的針對眼部皺紋，熱的針對黑眼圈。

2、943/934眼霜

活動單價99，帶陶瓷頭，冰冰得挺舒服的，主要作用保濕補水、攻克黑眼圈，眼紋

3、歐萊雅紫熨斗

單價300左右，這個在小某書上，被吹得挺熱的，相信很多人用過。官網的廣告是這樣的

有點過哈，個人覺得挺實惠的，但是沒這么大能耐！

4、自然堂小紫瓶

活動單價198，很喜歡它帶有金屬按摩頭的設計，對於不會眼部按摩的小白白，非常方便。裡面也有抗老成分，提亮眼周，補水撫紋

其實還有其他的一些價格高，口碑不錯的眼霜，但是今天只給大家推薦平價好物！眼霜的作用其實沒有商家吹噓的那麼好！！而且大部分要不問題，靠護膚很難改變，還是要少熬夜，少看手機！

我個人而言沒有什麼比早睡更重要，一卡車的眼霜也抵擋不了你熬一次夜。

推薦熬夜黨:和黑眼圈說再見』多肽修護電動按

摩眼霜

誰還不是個熬夜黨啊!常常熬夜一時爽,但是

很傷眼周皮膚啊!

推薦入手很久的一款平價眼霜』黑眼圈和眼周細

紋都可以得到很好的緩解,而且還是電動按摩眼霜,相比之下』操作也更簡單和方便,百

元之內就可以入手,價格也是很平價啦,算下來

四十多一隻朵拉朵尚眼霜質地是乳白色,延展性很好,也非常好吸收哦,無需自己用量,)只要打開開關,高頻微震就開始了去眼袋,淡化黑眼圈的工作,真的對於懶人是超級好的護膚選擇了，微震還可以帶來緊致眼周』這樣眼紋也會慢慢的淡化,眼霜滋潤著眼周的肌膚。

用完之後，清爽不油膩,也沒有其他不好使用體驗。香味是淡淡的那種,有種茉莉的清香。眼周也沒有刺激的感覺。

Ⅸ 求助各位，經常熬夜用什麼眼霜好，打算買一支來試試

你好
經常熬夜有很多不好，除了眼部變化外還有很多例如衰老快，身體不好等等缺點。建議最好不要熬夜。但是如果沒法避免的話，可以每天使用眼霜。
1、la mer 緊致煥采眼霜
1700元/15ml，其實比海藍之謎更貴的眼霜非常多，但是這款眼霜已經足夠滿足所有人的需求，蘊含有三種源自海洋的精華成分，修復再生和滋養功能強，快速柔潤緩解眼周肌膚。獨特設計的奢華銀棒，能冰鎮肌膚淡化黑眼圈，而且在每每使用時沾取適合的用量，一點不浪費。吸收能力好，用完次日眼肌依然盈潤緊致。就是價格真的會去了一般工薪一族的半壁江山，小仙女剁手要謹慎啊。
2、蘭蔻小黑瓶發光眼霜
760元/30ml。對於年輕人和眼周問題比較少的人群比較適合蘭蔻小黑瓶發光眼霜。在改善浮腫、細紋方面略顯薄弱，但是提亮眼周、淡化黑眼圈體驗感很強，見效快。喜歡質地爽膚的小仙女們可以嘗試，眼霜要盡早用，等眼周問題惡化了再用就為時已晚了。
3、雅詩蘭黛小棕瓶眼霜
580元/30ml。修復保濕性能比較有優勢，可以較好地修復損傷肌膚，雖然瞬間補水表現一般，但持久鎖水。褐色的啫喱狀，質地清爽可以快速促進吸收，淡化細紋，抗初老效果不錯。堅持使用也無需擔心長脂肪粒和卡粉，肌膚狀態更優。
4、珂潤眼部保濕美容液
129元/30ml，堪稱敏感肌的福音，一直都沒讓我失望，是保濕眼霜 的基礎款，保濕效果不錯，秋冬季換季使用。質地水潤，易吸收，無需擔心長脂肪粒。由於性價比高，成分也讓人放心，小仙女們值得試試。
5、烯范玻色因滾珠眼霜
這是一款絕對的平價產品，幾乎所有人都能輕易入手，但這並不能否定它的實力。這款眼霜專為熬夜刷屏黨定製，輕盈凝霜質地，一瓶多效修護揮別干紋，細紋，黑眼圈等嚴重問題，全年齡段都可以使用，因為我們的眼周肌膚生來脆弱，建議越早使用越好，及時保養能夠有效修護我們的眼周肌膚。
謝謝

Ⅹ 長時間要對著電腦熬夜的人，有什麼好的眼霜推薦哇

對眼睛有益的食物有哪些呢? 如瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充。

蛋白質，含有維生素A的食物對眼睛也有益。

缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜遊症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素A的時候，消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物。比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的。鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。

眼睛是人體中結構復雜、異常精密的重要器官。保持眼睛的正常機能及眼睛在正常工作時，需要消耗許多微量元素，這些微量元素如果得不到及時補充，就可斐裳劬Τ魷指髦忠斐O窒蟆?
攝取適量的維生素A
如果體內缺乏維生素A，不僅使身體的正常發育受到影響，也是眼睛患夜盲症及其它眼病的主要原因。
食物中的維生素 A，經人體消化吸收後可較長時間存在體內，不會因為含量過多而被排出體外。食物中的維生素A可以抵抗高溫，不會因烹調過程中的高溫而受到較大損失。但維生素A的抗酸能力卻比較弱，容易遭受酸性食物的破壞。因此含維生素 A比較豐富的食物不能與酸性食物同時烹煮，以免維生素A白白損失掉。
含維生素A比較豐富的食品有胡蘿卜、菠菜、花生、西紅柿、辣椒等蔬菜及水果和各種海產品。
攝取適量的維生素B1
如果人體內缺乏維生素B1，不但會引起胃、腸等消化系統的功能減弱，出現食慾減退、疲倦、四肢無力等現象，還會造成眼睛的視神經系統抵抗力明顯減弱，出現視神經炎等症狀，影響視力。
維生素B1不像維生素A那樣能夠積存在體內，而是每天都會隨著新陳代謝排出體外，因而要保證體內有足夠量的維生素B1，必須每天都要進食一定量的含維生素B1的食物。維生素B1很容易溶解於水中，因此在洗滌菠菜類含維生素B1較豐富的蔬菜時，最好不要先將其切碎，烹調時水分也應控制好，以免維生素B1損失過多，相應減少了人體的攝取量，從而造成體內維生素B1的缺乏。
含維生素B1較豐富的食物有各種綠葉蔬菜、豆製品、瘦肉及各種海產品。
攝取適量的維生素B2
人體內如果缺少維生素B2，也會引起消化系統機能減弱，影響人體的正常發育，而且還易誘發各種炎症，如口角炎、口腔炎和各種眼組織發炎。不少人在季節轉換之際，出現不明原因的眼睛乾燥、眼瞼發炎、結膜炎等症狀，就是人體在適應季節轉換時，出現暫時性代謝紊亂，使體內缺少了維生素B2的結果。
維生素B2有較強的抗酸性，不怕與酸性食物一起烹調，但抗鹼性很弱，易被鹼性食物破壞，因而不能讓含維生素B2的食物與鹼性食物一起烹煮。維生素B2也易溶於水，烹調時也要控制好水分，不要讓維生素B2損失過多。維生素B2葯丸儲存時，要用褐色玻璃瓶或不透明玻璃瓶密封起來，不要被光線直接照射，也不要放在潮濕的地方。
含維生素B2較豐富的食物有牛奶、牛奶製品、乳酪、瘦肉類 、雞蛋黃、各種綠色蔬菜及各種海產品。
攝取適量的鈣
鈣在人體發育過程中起著異乎尋常的"堅固"作用，特別是對骨骼、牙齒、眼球結構的發育成長尤其重要。人體中如果缺少鈣元素，不但易患軟骨病、牙齒發育異常等疾病，還可造成眼球的結構異常，進而使眼內組織發育異常等眼病。食物中的鈣極易受酸性實物的影響而變成酸性鈣，酸性鈣是人體無法吸收的。因此在進食鈣類食品時，不要再同時進食酸類食品，烹調也要注意不要將兩者混在一起烹調。
含鈣質較豐富的食品有各種奶製品、各種豆製品、含蛋白質較多的食品及各種魚製品。
少吃甜食
甜食是指含糖分較高的食品。糖對正常人來說本沒有什麼害處，但糖在人體中消化吸收時，需要消耗大量的維生素B1。如果人體攝取了過多的糖分，很容易造成維生素B1缺乏，可導致眼睛的視神經系統出現異常。過多的糖分還會消耗掉許多鈣質，鈣不足又可使眼球結構異常，出現鞏膜彈性減弱、眼球變形等症狀。所以平常最好少吃糖以及含糖分較高的食品，尤其是正處在成長發育期的兒童和青少年，更不能貪吃甜食。
平衡體內酸鹼度
正常人的體質酸鹼度基本上是平衡的，有時稍呈弱鹼質。如果酸性食物攝取過多，就會使人體內的鹼度下降，酸度相對增加。而酸度相對增加會使眼睛的角膜、睫狀肌、鞏膜等隨之產生輕微的變化，容易增強產生患近視眼的機會。
幼兒及青少年都喜歡吃甜的和酸的食品，但甜的和酸的食品都屬於弱酸性食品，長期多食就有可能使幼兒及青少年呈弱酸性體質，這對孩子的正常發育及成長會有一定的不良影響。因此，對食物的選擇要注意酸鹼度平衡，不要喜歡吃的就多吃，不喜歡吃的就少吃或不吃，而要酸性、鹼性食物都進食。
鹼性食物多為各種豆類和豆製品、綠色蔬菜、蘿卜、芝麻及海帶等各種海菜食品。
酸性食物多為糖類食品及魚、肉、奶類食品和水果等。
魚肝油、枸杞、豬肝、魚眼、魚腦髓、桂圓、大棗、菠菜、菊花等可以充分利用。

現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，以供參考。

1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。製法：黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。
吃法：早晨或早餐後服。或當早餐，另加早點。
說明：黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力、加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2.枸杞子10克，桑椹子10克，山葯10克，紅棗10個。製法：將上述四種葯物水煎兩次（分頭、二汁）。
吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。
說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

有益於兒童眼睛的食物

如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。
因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。