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美水泉面霜怎麼樣

發布時間:2022-01-23 13:44:07

『壹』 秋冬補水保濕護膚品推薦

措施1:每天只用潔面乳洗一次臉 由於乾性皮膚特別缺水及容易因乾燥而脫皮,因此可選用些含蜜糖、牛奶和維他命e等成分的潔面劑。但潔面劑不宜多用,每天一次就好,早上起床只用溫水洗臉便可。
措施2:記得拍上滋潤型爽膚水 洗臉後可拍上滋潤型爽膚水以減少綳緊感,為皮膚加一層保護膜。
措施3:塗日、晚霜要趁皮膚濕潤時,趁皮膚仍濕潤時,可塗上具補濕及高滋潤性的乳霜,以鎖住肌膚中的水分及增加光澤感,如果等到臉上已完全乾透才塗,就不會有很好的效果了!
措施4:勤敷水分面膜 秋冬肌膚水分容易流失,日霜晚霜未必能深層滋潤,所以每星期別忘了最少做一次補濕面膜以滋養肌膚。

『貳』 劉翔的生平資料

姓名:劉翔(Liu Xiang)
性別:男

籍貫:上海

生日:1983.7.13

身高:1.88米

體重:74公斤

項目:田徑(110米欄)

劉翔是中國運動員的驕傲,他在雅典奧運會上以12秒91的成績平了由英國名將科林-傑克遜保持的世界紀錄。這枚金牌是中國男選手在奧運會上奪得的第一枚田徑金牌,書寫了中國田徑新的歷史!

2000年世界青年錦標賽男子110米欄第4名;

2001年全運會、東亞運動會、世界大學生運動會男子110米欄冠軍;

2002年世界室內田徑大獎賽,平60米欄7秒55的亞洲紀錄;

2002年瑞士洛桑國際田聯一級大獎賽以13秒12的成績打破男子110米欄亞洲紀錄,排名世界第4;

2002年亞錦賽男子110米欄冠軍;

2002年第14屆亞運會男子110米欄冠軍;

2003年世界室內田徑錦標賽男子60米欄第3名,結束了中國男選手在該項賽事中18年未奪牌的歷史,7月薩格勒布田徑田聯超級大獎賽亞軍,巴黎世錦賽男子110米欄銅牌;

2004年世界室內田徑錦標賽,劉翔分別以7秒46和7秒43兩次打破男子60米欄的亞洲室內紀錄並奪得亞軍,再次書寫了中國田徑歷史;

2004年大阪田徑大獎賽,劉翔首次在與美國名將阿蘭-約翰遜的同場競技中取勝並奪得冠軍,同時還以13秒06的成績再次刷新了室外110米欄亞洲紀錄;

2004年雅典奧運會男子110米欄金牌,並以12秒91平了由英國名將科林-傑克遜保持的世界紀錄。這枚金牌是中國男選手在奧運會上奪得的第一枚田徑金牌。

『叄』 一年四季養生方法女人養生的方法

四季飲食養生的原則和方法:

一、春季飲食養生

1、春季飲食養生的原則 主食中選擇高熱量的食物,保證充足的優質蛋白質和維生素。早春時期,為冬春交換之時,適宜進食偏於溫熱的食物,並注意補充足夠的蛋白質,飲食中除米、面、雜糧之外,還可增加一些豆類、花生、乳製品等。

2、春季中期,天氣驟冷驟熱,變化較大,在氣溫較高時可增加青菜的食量,減少肉類的食用。春季晚期,為春夏交換之時,氣溫偏熱,適宜進食清淡的食物,並注意補充足夠的維生素。中醫還認為春季為肝氣旺盛之時,不宜多食酸味以使肝氣過盛而損害脾胃,所以應少食酸味食品。

二、夏季飲食養生

1、夏季飲食養生的原則 飲食以清淡為主,保證充足的維生素和無機鹽,適量補充蛋白質。夏季炎熱而出汗較多,體內丟失的水分多,脾胃消化功能較差,多進稀食是重要的飲食養生方法,因此應當多食粥、喝湯。夏季陽氣旺盛,活動較多,身體消耗大,應當注意補充營養物質,如優質的蛋白質,如魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等;充足的維生素,如西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李子、梨等新鮮蔬果。

2、夏季還要攝入足夠的水分和無機鹽,特別要注意多飲水及補充鉀,豆類或豆製品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源。要多吃些清熱利濕的食物,如西瓜、苦瓜、桃、烏梅、葛根、西紅柿、黃瓜、綠豆等。解暑的飲料中以茶水為最佳,特別是綠茶,具有消暑解渴、清熱瀉火的作用。

三、秋季飲食養生

1、秋季飲食養生的原則 飲食葷素搭配,多食清涼多汁的蔬菜、水果,適量地補充蛋白質和無機鹽。秋季前期較溫燥,飲食養生方法要以清熱滋潤為主,應堅持二粥一湯的飲食方法,即早晚食粥,午餐喝湯,但粥湯的配料有所不同。煮粥時可以加些切碎的梨塊,具有生津止渴、滋陰潤燥、止咳化痰的作用;或者加些百合,具有潤肺止咳、養心安神的作用;加入用水發好的銀耳,亦有滋陰潤肺、養胃強身的作用。

2、羹湯類則以西紅柿雞蛋湯為佳,蛋白質及維生素豐富並且有利於消化吸收。秋季後期較涼燥,飲食養生方法要以祛寒滋潤為主,並適當地增加蛋白質和熱量較高的食物。除了梨粥、百合粥、銀耳粥外,還可增加瘦肉粥以補充蛋白質的消耗,並可食用栗子粥、桂花蓮子粥、龍眼肉粥、紅棗粥等。應多食一些溫性蔬果,如南瓜、蔥、姜、香菜、桃、杏、大棗、荔枝、烏梅等。

四、冬季飲食養生

1、冬季飲食養生的原則 適量地進食高熱量的飲食以補充熱量的消耗;增加溫熱性食物以增強機體的禦寒能力;補充足夠的維生素和礦物質。

2、冬季養生的原則是要避寒就暖,斂陽護陰,以收藏為本,是一年四季當中進補的最佳時節。中醫認為,冬季應多食用一些偏於溫熱的食物,特別是能夠溫補腎陽的飲食,以增強機體的禦寒能力。

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女生如何正確的養生

1、要保證充足的睡眠

身體和器官都是需要一定休息的,所以每天要保證充足的睡眠,做到早睡早起,這樣才能夠及時的解除身體的疲勞,讓身體變得更加的有活力,減少了生病的幾率。

2、要培養自己的興趣

現在的生活節奏快,很多女性受到生活和工作上的壓力,讓他們內心不能得到一定的平靜,經常性的處於緊張狀態就會提前進入衰老期。為了避免這種情況的發生,應該多培養自己的興趣愛好,聽聽歌曲或者學習書法,讓自己能夠平靜下來,同時也可以陶冶情操。

溫馨提示

女性朋友平時應該養成正確的養生方法,保證充足的睡眠,合理的搭配飲食,避免情緒的波動,坦然的面對一切,不能有太多的心理負擔。

『肆』 女人養生的雞湯怎樣煲

以下內容很有用哦

1。【女人衰老的原因】
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理:每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血豬血。特別提醒:例假時期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿。梳頭(百穴),洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺, 每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。
2。 【女人經期十三禁忌】
一禁:劇烈運動和重體力勞動。二禁:貪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:飲咖啡、濃茶。五禁:過量飲酒。六禁:活血化淤類葯物。七禁:緊身衣褲。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:貿然拔牙。十一禁:高聲唱歌。十二禁:情緒失控。十三禁:性生活。
3。【生氣對女性的傷害】
①皮膚:生氣時,會刺激毛囊,引起毛囊周圍的炎症,出現色斑。②子宮、乳腺:女人生氣傷乳腺和子宮。③甲狀腺:老生氣會使甲狀腺功能失調。④大腦:大量血液湧向大腦,此時血液中含有毒素最多,加速腦部衰老。⑤肺:女性情緒沖動時,呼吸急促,甚至過度換氣,危害肺健康
4。 【女人越吃越年輕】
①新鮮乳酪——搶救記憶力;②金槍魚 ——PK脂肪;③蜂蜜——凈化血液;④橙子——增強免疫力;⑤綠菜花——年輕心臟;⑥雞蛋——呵護乳房;⑦燕麥片——降低膽固醇;⑧花生醬——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情緒低谷。
5。【女人貧血吃什麼補血最快】

1、黑豆:想更好的補血,不妨用黑豆煮烏骨雞。2、胡蘿卜:含大量維生素B、c,具有補血功效。3、麵筋:含大量的鐵質。4、金針菇:含豐富的鐵、維生素
A、b1、c、蛋白質等。5、龍眼肉:含豐富的鐵質外,還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、蘿卜干:鐵質含量高。
6。 【天然護膚精華:李仁桃仁】
對女性來說,果仁就像護膚品中的精華素,可以用它們打成粉,加些蜂蜜或蛋清做面膜來敷臉,能滋潤美白皮膚。此外,它們還有各自特別的功效,桃仁可以祛痘印,李仁有淡斑效果!除了美容,吃桃仁李仁還可以治療便秘、咳喘和婦科病,可以說是女人們的閨密級食物。
7。【 女性長期吃辣,喝冰飲,容易患上婦科腫瘤】
吃辣時不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液馬上會淤積在腸道和盆腔里,易致痛經、月經紊亂,子宮還會縮小、變硬,易形成腺肌症等婦科腫瘤,大大提高不孕的幾率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、婦科檢查等發現不了,男士們請轉給你的摯愛!
8。【讓她遠離乳腺增生】
1、適時婚育哺乳。2、夫妻生活和睦、生活規律。3、心情舒暢(情緒不穩定會抑制排卵,雌激素增高)4、避免使用含雌激素的面霜和葯物。5、積極防治月經紊亂、附件炎等婦科疾病。6、每半年或1年做一次乳腺B超檢查。
9。【來例假如何養生?】
來例假幾天總讓女人面臨各種狀況,痛經、腰酸背痛等,其實例假對女人是個很重要和特殊的時期,這幾天一定要好好保養才能健健康康。第一天:小心偏頭痛。第二天:治療婦科炎症。第三天:補充維生素。第四天:體重略微下降。第五天:美發和護膚。第六天:排出體內廢料。
10。【5大養生補血食譜告別痛經】
1、豬肝清煲姜絲湯:豬肝本就補血,而姜絲則具有去寒功效;2、玄胡益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;3、烏豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能;4、姜艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;5、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。
11。【魔法痛經治療法】
生不如死的「痛經」如今終於有了解救的方法。 配料:(水,紅糖,紅花生,紅棗,紅豆,枸杞)來完月經一個星期之後就可以煮來喝啦!喝完下個月來就不會痛咯~ 真的有用哦!MM們為自己為閨蜜轉了吧 ~
12。【10種女人最易得乳腺癌】
1 .乳腺增生多年不愈 2.反復做人工流產手術
3.常用激素類葯品或化妝品 4.有乳腺癌家族史 5.未哺乳或哺乳過長 6.肥胖或過多攝入脂肪 7.精神抑鬱,經常生氣,心情不好
8.反復長期接觸各種放射線 9.獨身未育或婚後不育 10.13歲前月經初潮或絕經晚。
13。【山葯紅棗羹】

女人補氣血必備~每個月的那幾天還可以加些紅糖喲。1、將山葯洗凈,晾乾,然後去皮,切成小塊。2、將紅棗洗凈,裝碗備用。3、將山葯、冰糖一起倒進鍋
里,放入水,煮30分鍾,如果喜歡吃綿軟的可以多煮會。4、等到山葯煮的差不多時把紅棗放到鍋里再煮上10--15分鍾,就OK啦!
14。【月經後吃什麼】

每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。因此,在月經干凈後1-5日內,應補充蛋白質、
礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶
、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿卜、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
15。少女孩子來月經時,小肚子又涼又疼,說明腹部有寒,同時嘴裡還長口瘡,這叫「上火下寒」。這時可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理氣、溫胃、止痛的作用,既能驅寒,又能止痛。建議用橘核沏茶..
16。【女人不穿胸罩老得更快】
隨著年齡的增加和雌激素分泌變化,乳房會變得更易搖晃,若不戴文胸來固定支撐,就會加速乳房的晃動,導致下垂。但如果文胸選用不當,效果就會適得其反。堅持佩戴文胸否則到了60歲,乳腺腺體幾乎退化「消失」,乳房會像「皮囊」一樣,即使再戴文胸,也很難支撐起來。
17。【保養乳房的5類營養食物】
1、補充脂肪:魚、肉和豆製品 2、補充水分:每天堅持飲用8杯水 3、補充膠原蛋白:肉皮(包括豬、雞、鴨、鵝皮)、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚 4、多吃魚類和海產品:泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等 5、補充鈣和維生素:捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
18。【消除經前乳房脹痛的小技巧】
1、改變飲食習慣。2、經常按摩乳房。3、穿穩固的胸罩。4、避免利尿劑。5、不吃咸。6、試用熱敷。7、防止肥胖。8、用蓖麻油敷胸。9、攝取維生素。10、遠離咖啡。11、切忌濫用葯
19。【女性常穿高跟鞋或導致不孕】
女性穿高跟鞋的時候身體前傾,全身重量會過多地集中壓在前腳掌上,可能造成平足症、痙攣性足痛或趾骨骨折;穿高跟鞋時,骨盆會隨著身體傾斜而傾斜,久而久之會使骨盆腔位移,容易引起子宮位前傾,造成月經失調、性慾下降甚至不孕。
20。生薑紅棗水沖雞蛋絨,早上空腹喝,能驅寒暖胃、修復胃黏膜。受寒嚴重時三片生薑,不嚴重是2片,如果是用來保健1片生薑就可以了,紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鍾,把雞蛋放碗里攪拌均勻,用滾開的水去沖雞蛋。
21。【能調陰陽又去斑的補血湯】
例假結束後的第一周期間服用。這個時間段重點是滋陰養血,因為例假期血損失較大。推薦食療方:熟地6g,制首烏9g,當歸3g,炒白芍3g,阿膠6g,龍眼肉3顆,豬腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2-3次。
22。【女性朋友們請收藏!尿路感染的特效穴】
出現尿路感染症狀時,馬上拇指按揉對側足內踝尖與足跟尖連線中點處的水泉穴(兩側皆有),哪個刺痛就按揉哪個,大鍾穴的位置在足內踝尖與跟腱連線的中點偏下方的骨頭上緣。按揉痛點5分鍾,當穴位的疼痛緩解時,尿路感染症狀可減輕或消失。
23。【經期不宜食哪些寒涼食物?】
大家可能都知道冷飲不能吃,其實還有些寒性的食物也要注意哦:如黃瓜,絲瓜,茄子,冬瓜,蟹,田螺,海帶,竹筍,梨子,柚子,西瓜等。可以多吃的:花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花茶等。快轉給你的閨蜜吧!
24。【對女人有益的五種怪味食物】
1、榴槤—緩解痛經(性熱,活血散寒,改善腹部寒涼)2、大蒜—亮澤秀發(強抗菌作用,抗乳腺癌、卵巢癌,烏發)3、香菜—預防骨質疏鬆(保護骨骼,抗癌)4、芥末—使面色紅潤(調解內分泌,刺激血液循環)5、香椿—助孕(抗衰老,補陽滋陰,清熱利濕)
25。【女性腎虛症狀】
1、早上起床常有頭發掉落;2、體重有明顯的增加或下降。3、記憶力下降;4、進食甚少;5、晚上常睡不著;6、尿頻現象;7、生理需求下降;8、工作情緒始終無法高漲。9、工作1小時後,身體怠倦;10、乳房鬆弛;11、皮膚乾燥,出現斑紋。12、月經不調。
26。【敷肚臍也能治痛經】痛經的女生,月經前一周在肚臍上敷葯,行經時就不會那麼痛了。配方:肉桂、小茴香、乾薑、元胡、五靈脂、生蒲黃、沒葯、
赤芍各6克,研細末,放密封瓶里。用時洗凈肚臍,取適量葯末,醋調敷,紗布覆蓋,膠布固定。兩天換葯一次,經前用3次。這種方法最適合寒凝血瘀的痛經。
27。【紅糖食療法】紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。1.紅糖煮荷
包蛋,可以使雞蛋和紅糖的營養互補,令面色紅潤,有精神;2.紅糖泡桂圓干,可改善睡眠;3.紅糖泡人參,可調理氣息,改善低血壓
4.生薑紅糖水:治療風寒感冒,緩解寒淤血淤型的痛經。
28。【艾葉生薑,治療外陰瘙癢】難言之隱,一洗了之。現在的所謂洗液,大多是清熱利濕的苦寒之品,用之無效者,必須考慮是否與「寒」有關,可試用本方:生薑120克連皮搗碎,干艾葉90克,加水1500毫升,煎煮後清洗。
29。【四物湯:喝出女人味】
當歸、川芎、白芍、熟地黃,各15克。如果你痛經或月經時血量較多伴血塊,可以再加紅花、桃仁各15克,普通的四物湯就變成了「桃紅四物湯」,適合的女性可以服用,臉蛋會紅潤起來,肌膚充盈有光澤,女人味兒也就更足了。
30。【永遠不變黃臉婆必須吃這9樣】
1.枸杞酒釀蛋給您好臉色2.木瓜紅棗子蜜:補血養顏;3.花生芝麻糊:抗衰老;4.核桃松仁粟米羹;5.雙豆雞翅湯,增加皮膚彈性;6.山葯青筍炒雞肝:改善皮膚色澤;7.多吃「雙豆」(土豆、豌豆):祛斑美白8.常食花粉遠離皺紋9.細膚美顏吃點牡蠣。
31。【治痛經特效穴--寒凝血瘀】
有一個治療痛經的特效穴位——十七椎,痛經嚴重者,按壓十七椎2—3分鍾,可以收到立竿見影之效。這個方法對寒凝血瘀的痛經效果最好。十七椎,在督脈的循行線上,是一個經外奇穴,位於第5腰椎棘突下。JMS,痛的時候試試吧!
32。【女性防寒小竅門】

1.每日喝2千—3千毫升白開水;2.日照充足時進行戶外活動;3.早入睡,保證充足的睡眠,益於陽氣潛藏;4.食療養腎,吃紅棗燉牛肉、生薑大棗牛肉湯
等;5.天天堅持用溫熱水洗腳,按摩刺激雙腳穴位,堅持步行半小時;6.喝紅茶可抗寒;7.早晨喝熱粥,如小米粥。
33。【祛除雀斑有妙方】
臉上雀斑多的,可以用米醋浸泡適量白術,一周後用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘後方",都是四兩撥千斤的好方,大家可以試試。第一要堅持,第二找好一些的白術,生的,無需炒。
34。【5大養生補血食譜告別痛經】
1、豬肝清煲姜絲湯:豬肝本就補血,而姜絲則具有去寒功效;2、玄胡益母草煮雞蛋:具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效;3、烏豆蛋酒湯:具有調中、下氣、止痛功能;4、姜艾薏苡仁粥:具有溫經、化瘀散寒除濕及潤膚功效;5、姜棗紅糖水具有溫經散寒功效。
35。【愛美的MM一定要看】
①在水裡加一點鹽,不只殺菌,還可以祛油脂;②在水裡加一點蜜蜂,長期堅持可以讓你的肌膚年輕10 歲;③在水裡加一點醋,可以讓你的皮膚變的光滑有彈性,還不容易長痘;④在電腦前工作的女性,洗臉的時候在水中加一點綠茶,可以有效的抵抗輻射。
36。【奶茶:女性心臟的隱秘殺手】
飲茶有益於心臟,但是最新研究提出,向提神的茶水中加入牛奶,會破壞茶的所有有益健康的成分,奶茶竟是女性心臟的隱秘殺手。試驗顯示,雖然茶通過增加動脈壁的收縮能力提高了血流速度,但牛奶卻完全阻礙了這一有益健康的效果。
37。【女人喝紅酒的好處】
①增進食慾②適當飲用有滋補作用③有助消化,防治便秘④有美容抗衰老的作用⑤減肥,每升干葡萄酒含525卡,在4小時內被全部消耗掉⑥利尿,防止水腫⑦殺菌作用⑧可預防乳腺癌⑨能抑制脂肪吸收。不過可不要早上喝。
38。【你知道自己的「月經體質」嗎?】
女性朋友們~根據自己的不同月經體質來調養吧~~~~健康女人才是美麗的女人。
39。【女性必知的養生補血食譜:當歸生薑羊肉湯】
用料:羊肉500克、當歸30克、生薑50克。羊肉用清水洗凈後再用生薑爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產後的女性食用,對改善痛經、月經不調也有顯著效果。
40。【對女人最好的7大美食】

1、銀耳紅棗湯:豐胸美白減肥;2、黑糯米桂圓紅棗粥:益氣養血;3、當歸紅棗排骨湯:滋陰潤燥、養顏護膚;4、核桃紅棗燕麥粥:養顏補血益智;5、紅薯
紅棗湯:補血減肥助消化;6、木瓜銀耳湯:豐胸減肥;7、黃豆雪梨豬腳湯:潤肺美膚清心降壓。為心愛的人和自己轉吧。
41。【經期暖宮纖腿秘方】
材料:薑片、陳皮、干檸檬片,可樂。效果:暖身、溫宮、消脂,堅持食用3周以上手腳冰冷的症狀明顯改善或消失,體重開始下降,下半身變得纖瘦,特別是腿部,效果明顯者能瘦腿3cm哦。
42。【維C增強女性免疫力】
1多吃富含維C 果蔬和含維E豐富的核桃、松子、花生等
;2多喝水 ;3適量喝茶 ;4喝點葡萄酒 ;5適當吃點動物肝; 6常吃蘑菇; 7適量攝入麥麩和粗纖維
;8補充精氨酸:鱔魚、泥鰍、墨魚及山葯、黑芝麻、豆腐皮、榛子富含精氨酸 ;9曬太陽;10常微笑可激發身體產生免疫物質。
43。【早餐與皺紋的秘密】
早餐佔一天營養成分60%-70%,不吃早餐易患免疫力下降、腸胃病、手腳冰涼、不孕不育、心腦血管等180種慢性病。女人不吃早餐最傷子宮,不僅會影響生育能力有的甚至皺紋都長得比一般女性早些,所以愛美容的女性可不能不吃早餐哦!
44。【女人一生受用的六種米】

1.粳米最滋補,健脾胃補中氣養陰生津;2.糙米最助消化,降低膽固醇減少心臟病發作和中風;3.黑米最補腎,滋陰補腎補肝明目抗衰美容;4.糯米最排
毒,富含蛋白質脂肪糖類維生素B2等;5.薏米最養顏,利水滲濕健脾止瀉清熱解毒;6.小米最養胃,益腎氣,清虛熱利小便。
45。【仰著睡覺最傷子宮】
睡覺看似簡單,卻有不少學問,對於女性來講更是如此。長期不良睡姿,不光會讓身體形態走樣,還有可能對身體造成損害。1.乳房最怕俯卧睡姿:這種姿勢容易使胸部受壓 2.子宮怕長期仰卧睡姿:子宮的位置應該是前傾前屈位,而仰卧位睡姿容易導致後位子宮。
46。【如何做個幸福的女人】
1、儲蓄友誼;2、學會放手;3、播種善良;4、懂得音樂;5、避開得不到之善和鍾情之苦;6、學習承受;7、常懷感恩之心;8、熱愛工作;9、勤於學習;10、享受運動。

47。【按按子宮穴,美容又助眠】
忙碌了一天,睡前最好按摩一個美容安眠穴,大誠中醫門診主治醫師韓會霞提醒。子宮穴在肚臍直下手掌寬度距離,兩側橫向四指寬即是。以雙手拇指按穴,其餘四指向後,虎口卡住腰,以拇指揉穴位3-5圈後按壓3-5秒,1次重復1、2分鍾,不僅美容抗衰老而且有助於睡眠。
48。【想把黃褐斑祛掉,疏肝健脾是根本】山葯30克,茯苓30克,白術10克,甘草6克,加600毫升水熬好,早晚服用,堅持兩三個月,會見到效果。此外,生活中要注意不要長時間在陽光下暴曬,要多吃新鮮水果,蔬菜,少食辛辣等刺激性食物,同時保持精神愉快。

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