『壹』 如何簡單瘦臉
1、冷水洗臉。在早上的時候需要使用收縮水或者是爽膚水以及瘦臉面霜，起床後洗臉時，使用溫水與洗面奶清潔臉部，之後改成冷水沖洗，對臉部的血液循環有刺激的作用，達到收縮毛孔的效果，也會使皮膚更加的緊實。不過要注意不要用臉帕類的東西摩擦臉部，只需要把臉部的水輕輕的抹掉就好，或者是輕輕的拍打自然干即可，清潔臉部後使用收縮水或者是爽膚水，輕輕拍打一直到全部吸收，在塗抹面霜時做適當的按摩，這樣的話會更快的吸收而達到瘦臉的效果。
2、做瘦臉操。另外，在睡覺之前，我們也可以花上幾分鍾的時間來做瘦臉操。先咬緊我們的牙根，之後亂皮咬肌就會出現在兩邊臉部的下面，再將雙手握成拳頭，用手指的關節稍微用力的按壓一下咬肌。這個方法能夠鍛煉到從耳朵根部到下顎處的整個輪廓，令我們的下顎慢慢收緊。在每天護膚之前按摩幾分鍾臉部，長期堅持下去，就能夠成為小V臉。
3、瘦臉運動。當坐在家裡沒事做的時候，不要對著電視吃零食了，對著鏡子做一下臉部運動吧，有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出「啊」、「屋」、「一」等音，或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
4、瘦臉食譜。很多人都會忽略飲食對於瘦臉的作用，其實咀嚼食物的過程也是瘦臉運動。同時多吃一些纖維豐富的蔬菜手轎粗糧等可以有效防止便秘，還你一嘩薯差身輕松。
5、按摩瘦臉。洗完臉後，再來一個淋巴按摩，讓瘦臉來的更徹底!
『貳』 瘦臉霜使用注意事項
瘦臉霜使用注意事項
瘦臉霜使用注意事項，瘦臉霜是一種很受大家歡迎與喜愛的瘦臉產品，seven7瘦臉霜是日本非常火的外用瘦臉產品，下面介紹瘦臉霜使用注意事項，一起了解一下吧。
seven7瘦臉霜要洗嗎
看情況可以不用洗，1天數次，直接塗抹於臉部，畫圈按摩吸收乾爽，可放入冰箱冷藏後使用，效果更佳，雙下巴，法令紋，肌肉下垂，嚼肌等均適用。
護膚品搭配順序：潔面-爽膚水-乳液或面霜-瘦臉霜
注意事項：
1、 如使用時出現紅斑、腫脹、瘙癢、刺激等情況時請停止使用。如果繼續使用的話症狀會更加惡化，請咨詢皮膚科專家。
2、 被太陽光直射之後出現以上情況時請停止使用。
3、 請存放在嬰幼兒碰不到的地方。
4、 不要存放在高溫、低溫或太陽光直射的地方。
seven7瘦臉霜使用注意事項
1、使用時如果出現紅斑、腫脹、瘙癢、刺激等情況時請停止使用。如果繼續使用的話症狀會更加惡化，請咨詢皮膚科專家。
2、、被太陽光直射之後出現以上情況時也請停止使用。
3、請存放在嬰幼兒碰不到的地方。
4、用完擰緊蓋子，不要存放在高溫、低溫或太陽光直射的地方，放入冰箱冷藏後使用效果更佳。
5、不要塗抹在傷口、濕疹、紅腫等異常部位，如果有過敏、紅腫、刺激、痛癢等現象，停止使用。
6、進入眼睛及時用水沖洗。
seven7瘦臉霜怎麼樣
抹出小V臉，拒絕瘦臉針！日本seven
7新推出柒牌外用瘦臉啫喱。告別大臉困擾，再也不被叫大臉妹，瘦臉全方位。白色啫喱膠狀，很好塗抹，質地比較清爽，吸收也很快。只需7天，是風隱梁檔靡全日本的口碑產品。
成分：包括水、乙醇、甘油、鉗子萊恩二醇、LAN、水添卵磷脂油、Glico、水解水添澱粉、海鹽、紅辣椒提取物、黑麥豆種子提取物、香料等。蘊含玻尿酸、茶精華、蘆薈精華、薄荷醇、天竺葵提取物、茴香提取物等瘦臉成分，還有緊致復合成分。
規格：200ml
適用：15歲以上任何肌膚人群。
功效：補水滋潤，淡淡的味道，凝膠質地，易吸收，促進脂肪燃燒，加速新陳代謝，改善皮膚水腫、鬆弛，全方位瘦臉，雙下巴，法令紋，肌肉下垂，嚼肌等，塑造臉型。
使用後感覺：微辣，敏感肌也食用，有淡淡的薄荷味道。
使用後評價：咬肌肥大的情況得到明顯的解決，臉型恢復為瓜子臉。
seven7瘦臉霜真假對比圖
X寶盡是假貨，很氣憤的是買了3次， 都是假貨！！！！！！銷量都2000多呀， 2000多呀！！！全是假貨，還金玉滿堂，哎，還全球購
2000多銷量全是假貨，真是悲憤！！開始還不承認，我申請小二介入他們才給我退，真是氣憤死了。最後還好找了一家靠譜直郵的，才買到真貨，大家千萬別圖便宜買假貨，太黑心了！上圖，讓假貨無處可藏SEVEN瘦身霜真假對比外表看不出來太啥，拿到手裡真是大有不同，假貨的質感和細節都很劣質。
日本是環保國家，塑封用的塑料是非常好降解的，所以會有縮口，細致的設計都有雙虛線的撕開口。假貨塑料很硬，沒有雙虛線。
真貨是油墨潑印，總會變化，假貨批號恆久不變，這個批號我經人指點到阿里巴巴上一看，我也是醉了， 6.5 元一隻就是這個批號。
雙虛線包裝
劣質的`不得了。真貨兩邊一個是AS一個是4/A
在日本一直使用這款的，效果很好，回來真是氣到我了，這款瘦身霜瘦臉霜，去角質的我都用過，辨別方法一樣，大家一起看吧。不要再相信那些便宜貨的好評了，真是太嚇人了。這款低於120的真是不能買。
zuzu瘦臉霜有效果嗎
zuzu瘦臉霜真的有用，這款瘦臉霜不僅可以瘦臉收下巴，還能起到滋潤保濕的作用。
獨特凝膏質地、有效成分濃度高、因此密度高。可以有力包裹面龐，猶如按摩後穿上塑形衣、達到整夜定型。再加上適應按摩材質，剛柔並濟，軟硬適中，輕松嵌入面部肌理，抓取肌肉群剛，史肌膚達到緊致纖瘦效果。渣鍵ZUZU瘦臉霜溫和不刺激，無副作用，任何肌膚可以使用，打造V臉，瓜子臉，消除水腫，有瘦臉+滋潤的雙重效果！
灶亂 zuzu瘦臉霜價格
品牌：ZUZU
品名：緊致塑顏按摩面霜
功效：提拉緊致
保質期：36個月
凈含量：50g
規格類型：正常規格
價格：418RMB
zuzu瘦臉霜怎麼用
第一步：清潔面部
使用瘦臉霜前必須先用洗面奶等清潔面部，一個是洗掉污漬，再一個可以讓臉部放鬆，進入一個適應的狀態。洗的時候，記住先用溫水洗一遍，再用冷水洗一遍為好。
因為溫水能讓臉部毛孔擴張，更能方面深層清洗皮膚表面與其內部，而冷水洗臉可以收縮毛孔、緊致肌膚。所以，我們可以先用溫水潔臉，清洗掉毛孔里的污垢後，用冷水再洗一次，那麼就可以收縮毛孔了。
第二步：塗抹瘦臉霜
擠出大約大拇指那麼多的瘦臉霜於手上，把霜均勻塗在雙手，然後用手均勻的塗抹到臉上。記住不要直接把瘦臉霜抹到臉上，因為直接抹到臉上可能會因為不均勻對皮膚造成傷害。
第三步：配合按摩
用瘦臉霜不配合按摩的話發揮效用小一些、慢一些。而塗抹瘦臉霜的同時配合按摩的手法可以加快護膚品的吸收，並且還可以按摩肌膚的各個穴位和淋巴，起到淋巴排毒等效果，這樣就可以從根本上加速瘦臉，起到事半功倍的效果。
瘦臉霜品牌推薦
1、唐辛子緊致瘦臉凝露
產品介紹：這是日本一個知名瘦身品牌。它含有泰國天然辣椒、銀杏精華和熱效應復合體。這個產品含有高微分子濃縮成分，能迅速提高皮下脂肪組織的溫度，可以讓細胞急劇代謝燃燒，能夠讓臉部的線條更緊致。
貼士：這個產品需要耐心按摩大概5分鍾才可以讓臉部完全吸收，提升臉部線條。
2、Benefit緊致凝霜
產品介紹：這款產品在妝前妝後使用皆可，能夠迅速提升和飽滿緊致臉部和頸部的曲線。該產品添加水解大豆成分和維他命A，可以幫助提拉鬆弛的肌膚，增進膠原纖維新生。產品清透無油質地，使用後不會油膩。
3、DHC纖容精華露
產品介紹：DHC的這款產品具有促進血液循環、排汗、分解脂肪、抗氧化的作用。產品還添加了美肌滋養成分的植物海藻成分，具有緊塑下頜和臉頰的效果。可以收緊臉部鬆弛的肌膚，讓臉部更緊致，顯示出輪廓。
4、蘭蔻立體塑顏日霜
產品介紹：這款產品適合臉部和頸部肌膚，具有抗皺緊膚，重塑輪廓的功效。這款瘦臉霜偏厚，因此需要按摩幾分鍾才能讓皮膚完全吸收。第一次使用可以明顯緊拉下頜鬆弛肌膚。
5、Za俏顏緊致乳
產品介紹：這款瘦身霜含有緊膚和提升肌膚彈性復合成分。產品的重點是收緊提拉鬆弛下垂膚質，減去多餘脂肪，促進淋巴循環代謝。
『叄』 怎麼把臉瘦下去
怎麼把臉瘦下去
你知道怎麼把臉瘦下去嗎？眾所周知每個人都特別在意的就是自己的臉部，如果出現臉部肌肉鬆弛的情況，那麼臉部就會非常難看， 為了提高我們臉部的印象分，我給大家整理了關於怎麼把臉瘦下去的方法，一起看看吧
方法一：面部刮旅燃痧
臉部肥胖的根源常在臉部的肌膚上了堆積了許許多多的脂肪，藉助上一些外力來幫助肌膚燃燒脂肪很關鍵。面部刮痧就是一個可行的瘦臉方法，具體操作的時候，先在面部肌膚上塗抹好適量的精油，然後拿著刮痧板，自下而上，由中間向兩邊蔓延刮痧，這樣的話，就可以有減除臉部脂肪的效果。脂肪去除了以後，臉看上去就會要瘦上許多。
方法二：輪流做aoei嘴型
小的時候學的aoei的發音還記得嗎?用它們也可以幫助我們瘦臉哦!具體操作的時候，站在鏡子面前，將嘴巴張開，發出a的發音，並維持十秒鍾左右的時間，之後輪流進行oei的發音，在反復的發音過程中就可以燃燒我們的臉部肌肉，讓臉型變得更加好看哦!
方法三：薏仁水消腫
有一種臉胖並不是真的臉胖，而是食用了過鹹的'食物，身體水分的堆積而顯得面部浮腫、肥胖。針對容易水腫臉胖的問題，用飲食調養來祛出除身體濕氣是再適合不過的。早晚用薏仁熬煮成粥飲用，即可改善面部浮腫的問題哦!
方法四：打瘦臉針
平時喜歡嚼口香糖或者是經常食用難以咀嚼的食物，造成咬肌肥大問題的女性。可以考慮採用打瘦臉針的方式來瘦臉，它主要是可以將面部咬肌部位的神經阻斷，讓咬肌縮小甚至是消失，從而達到一個瘦臉的目的。
方法五：磨削骨骼
因下頜骨寬大，而顯得臉特別胖的女生，在自身各方面條件都允許的情況下，可以考慮做骨骼磨削的手術，讓下頜骨變得消瘦，達到改善臉型的效果。
1、按摩瘦大餅臉
在每天晚上睡覺之前按摩臉部是有起到瘦臉的效果。不過按摩的時候最好是塗抹面霜或是精油，這樣按摩會讓臉部血液循環有助於瘦臉效果。按摩臉部的時候要注意不能用太大力氣，要輕輕的按。
臉部按摩方法：先用手輕揉兩下臉部，然後將精油或面霜倒在掌心，雙手塗抹一下，然後塗到臉上。接著，從上面往下的按，大概每次按摩10分鍾就好了。
2、彈珠瘦大餅臉
彈珠是很常見的一種玩具，但他其實可以瘦臉，也有很多女生把它稱為瘦臉神器。用彈珠瘦大餅臉的方法還簡單，就是在早晚洗臉的時候，不用擦乾，然後用手輕輕的拍臉，然後用彈珠在臉上來回滾動，特別是在肉比較多的地方多滾動，這樣堅持幾個月後，就會發現臉變小了。
3、吸管瘦大餅臉
拆圓虛吸管是我們日常生活中很常見的東西，一般都是用來喝飲品。那麼它怎麼做可以瘦大餅臉呢?
吸管瘦大餅臉的方法：先准備一根吸管和小紙片。然後把吸管吸住小紙片，停留5秒。接著就是把紙片從這邊吸到那邊去。
這樣的方法是在鍛煉臉部肌肉，減少臉部的脂肪，這樣是有利於瘦臉上多餘的肉肉啦。
4、打瘦臉針瘦大餅臉
打瘦臉針已成常態，很多女性覺得自己臉大，就會選擇用瘦臉針去瘦大餅臉。這也是一種見效比較快的瘦臉方法，不過瘦臉針並沒有長久的效果，是需要腔埋經常打來維持，而且有的人還出現的副作用。總之比一般的瘦臉方法多一點風險。建議大家在打瘦臉針的話，多思考一下，再做選擇。
『肆』 如何瘦臉的方法
如何瘦臉的方法
如何瘦臉的方法，每個人都想有一張精緻小臉蛋，好看的臉蛋在公共場合上確實可以讓人眼前一亮，而且還能夠讓他人羨慕的哦，由我帶大家了解如何瘦臉的方法的相關內容。
1、冷水洗臉
早晨起床之後，先使用溫水與洗面奶做好臉部清潔工作，然後再使用冷水沖洗面部，這樣一來可以有效收斂毛孔，讓皮膚變得緊實。同時，冷水有一定的刺激作用，使用冷水洗臉可以有效刺激臉部血液循環，堅持下去可以改善面部皮膚代謝狀況，讓你輕松擁有好氣色。在洗完臉之後，使用收縮水或者是瘦臉面霜，可以起到更好的效果。
2、按摩臉部
按摩可以促進面部血液循環，幫助淋巴排毒，讓代謝廢物和毒素快速排出體外，進而使得皮膚變得緊致。堅持按摩臉部，可以收到不錯的瘦臉效果。不過大家在按摩的時候要控制好力度，千萬不要太用力，否則的話有可能損傷面部皮膚，嚴重的時候甚至會產生皺紋，需要注意。
3、沐浴瘦臉法
沐浴不僅可以清潔身體，還是一種很好的放鬆身體方式。在沐浴的時候由於溫度比較高，這個時候身體血液循環也會加快，此讓稿時配合按摩臉部可以達到很好的瘦臉效果，值得一試。
4、利用矯正工具
現在市場上有一羨滑豎些可以幫助矯正臉型的工具，佩戴這些工具不僅可以矯正臉型，甚至也有一定的瘦臉效果。不過這些工具的佩戴時間有一定的要求，不能連續佩戴，否則的話有可能給身體造成傷害。
5、保持良好的生活習慣
保持良好的生活習慣，不熬夜、健康飲食、多鍛煉、不抽煙不喝酒等身體對於瘦臉來說也是很重要的。養成良好的生活習慣可以讓大家保持良好的身材，身體瘦了臉自然也就瘦下來了。
健康瘦臉方法：
早上臉部降溫
早上最有效的瘦臉方法是讓臉部降溫。
1、用潔面產品對臉部進行徹底的清潔，清潔的時候要用溫水清潔。洗完臉之後用冷水敷臉大概1分鍾。這樣通過毛孔擴張和收縮能夠達到瘦臉的效果。
2、敷臉結束後，用收縮水塗抹臉部收緊皮膚，再塗上『水解膠原束顏面膜膠』更好的塑造臉型。眼部要特別塗上眼部緊膚霜並且稍微按摩一下。
中午放鬆臉部肌肉
中午的`時間也可以實施最有效的瘦臉方法，動作簡單，練習的時間也不長。
1、對著鏡子做各種臉部表情，通過面部表情來鍛煉面部肌肉。
2、對著鏡子標准地發「a、e、i、o、u」這幾個拼音字母，注意是拼音發音不是英文發音。練習的時候發音要到位，這樣能夠修飾面部線條。
晚上臉部減肥操
1、並攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
2、繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復按壓數次。然後再從下顎向兩邊耳朵推動。最後用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
3、用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復輕捋幾次。
4、輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。
通過對健康瘦臉方法認識，在瘦臉的時候可以選擇以上方法，不過要注意的是，在對這些方法使用上，都是要長期的進行，這樣對瘦臉才會有很好幫助，這點在瘦臉的時候也要注意，瘦臉不能隨意選擇方法，否則對自身健康會有損害。
面部瑜伽瘦臉的方法
最大限度鍛煉面部肌肉，是保持面部不鬆弛的最佳方法。
使面部血液循環良好，並除去面頰和眼角的小皺紋，美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂，長葆青春，亦可增強免疫力，預防扁桃腺炎、咽喉炎及感冒。
1、鼓腮法，像吹氣球一樣，鼓起腮部。
2、用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。
3、撫臉法，兩手掌摩擦36次，產生熱感。 除拇指外的其餘四指在嘴角旁相兄大向對齊，然後輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣
4、用食指、中指、無名指三對手指來按壓眼尾部位。呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次。
在上面的文章裡面我們介紹了什麼是瑜伽，我們知道練習瑜伽可以給我們的身體帶來多方面的好處，上文為我們詳細介紹了面部瑜伽瘦臉的方法，希望上文我們介紹的方法能給大家帶來一定的幫助。
『伍』 怎麼有效瘦臉
怎麼有效瘦臉
怎麼有效瘦臉，瘦臉是現在許多愛美的女生都想要達到的一個目標，大多數女生都想擁有一個比較小的臉蛋，小臉能讓五官看起來更加立體。瘦臉往往有很多的方法，那麼究竟應該怎麼瘦臉呢？下面是怎麼有效瘦臉的詳細方法。
1、戒掉吃鏈巧謹辛辣食物和小吃的習慣
遠離辛辣食物和零食是瘦臉的必要步驟，否則這些高熱量食物會使你的身體膨脹並導致脂肪堆積。此外，辛辣食物對胃腸功能也有削弱作用，如果你吃了太多這種食物，腸道功能就會減弱，毒素也不能及時排出。
2、早上起床用冰毛巾敷臉
許多人睡覺前都有喝水的習慣，所以第二天起來會感覺身體浮腫，尤其是面部浮腫更嚴重。快速消腫的最簡單方法是在臉上敷上冰毛巾，這樣可以讓血管遇冷收縮，從而消腫。
3、記得睡前塗面霜
瘦臉也有必要塗抹緊致保濕霜，因為晚上9-10點左右皮膚吸收能力最好。因此，睡覺前不妨塗抹面霜和按摩淋巴液，這不僅能促進淋巴管的排毒，還能使面部贅肉更加緊致。
4、空餘時間多做撇嘴動作
撇嘴動作可以在日常的學習和工作中完成，首先，雙唇緊閉應該得到保證，然後嘴角應該翹到一邊，像微笑一樣做撇嘴的動作。每組動作將持續10秒鍾，可以左邊先撇10秒，然後右邊再撇10秒。長期堅持下去，可以鍛煉嘴角肌肉，讓小腮幫肉變少。
5、用小彈珠來滾臉
市面上許多瘦臉按摩器的原理是讓小珠子在臉上滾動，所以我們可以用消毒干凈的彈珠在潔面後在臉上滾動，然後把它們放在手掌裡面，哪裡肉多就往哪裡滾，我們必須要注意力道，一段時間後，你會發現那張小胖臉小了不少。
1、瘦臉運動要常做
瘦臉運動有很多，比如在洗臉後，為了達到加速臉部的血液循環的效果，可以嘗試用手輕輕拍打臉部，不用太長時間的拍打，這樣可以有一定程度上減脂。還有臉部按摩，很多女生會使用一些乳霜之類的護膚品，在使用過程中不妨做一點臉部按摩，用手從內向外的方式循環按摩臉部，可以起到燃脂的作用。或者還可以用毛巾以冷、熱交替的方式敷臉，可以起到加速臉部的血液循環的效果，因為冷熱交替敷臉，臉部的血管會進行一定程度的擴張然後收縮。小提醒：溫度不可以太熱哦！
2、多喝水，不沾酒
每天多喝水，美麗你我他。平平淡淡的水卻是人們生活的必須品，離開了水，人們無法生存。健康的瘦臉也離不開水，一天最少800ml水，可以幫助消除臉部浮腫，有效瘦臉。而酒精（啤酒、白寬禪酒等）不僅熱量很高容易導致發胖，並且還會使面部浮腫，有些還會是皮膚鬆弛。所以健康的`瘦臉要多喝水，不碰酒。
3、控制飲食
晚上不要吃夜宵，夜宵是瘦的絕對對立面，絕對不能碰。一般在正常的飲食和作息的情況下，晚上並不會感到特別的飢餓，所以要管住嘴，不能被食物誘惑，這樣才能達到更好的瘦臉效果。此外，瘦臉可以多吃一些芹菜、菠菜之類的蔬菜，還可以多吃一些蘋果、香蕉之類的水果，這樣可以讓你的瘦臉計劃更加容易成功喔！
4、心態棚基很重要
自信是很重要的，瘦臉只是為了更加自信而已。快樂是很重要的，瘦臉的結果就是快樂。自信和快樂是你瘦臉過程中堅持的源頭，保持自信，樂觀向上也是瘦臉的大法寶。
以上便是怎麼有效瘦臉的方法，瘦臉運動要每天堅持做，日常生活和飲食也要控制在合理的范圍內，保持良好的心態，瘦臉成功離你並不遙遠。
『陸』 面霜的正確使用方法步驟
面霜質地一般比較豐厚，滋潤皮膚的效果非常顯著，面霜通常很滋潤很鎖水，適合乾性的皮膚。
晚上肌膚是修復的最好時機，用面霜更能補充肌膚的水分。
想讓面霜的滋潤成分深入毛孔，就應該在塗抹面霜前進行徹底的洗臉，讓毛孔中的垃圾清除出來，這樣面霜才可以深入到肌膚底層激活細胞再生，肌膚的營養加倍。
塗抹面霜的時候，先在臉頰兩側均勻塗抹，然後再塗抹額頭，其次是下巴、側臉的部位。每個部位都要通過均勻的塗抹，同時配合適當的按摩，可以促進面霜的吸收。
『柒』 瘦臉霜怎麼用 瘦臉霜用完要洗臉嗎
不需要洗臉，就跟普通面霜一樣的使用方法，配合按摩效果會更好一點。
『捌』 怎麼才能瘦臉
怎麼才能瘦臉
你們知不知道怎麼才能瘦臉呢？多數人覺得自己臉胖，都是因為飲食無度、運動減少，從而在臉部堆積了脂肪所致，那麼怎麼才能瘦臉呢？下面就和我們一起來看一看了解一下怎麼才能瘦臉吧。
一、首先推薦特色小吃中常見的柿干。
很多人習慣將柿干當零食，也有人會將柿干當做是烹飪食材。柿干味道清甜可口，軟硬適合，其中含有的鉀質等多種營養成分，不僅讓柿干成為了能促進口腔活動的健康食品，同時也是一款對瘦臉有著明顯效果的食品。常吃柿干，吃出小臉，絕對不是問題。
二、豆苗的瘦臉效果也不錯。
綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀。鉀的適量攝入，能消耗臉部的脂肪，達到瘦臉效果。此外，豆苗菜也可以強化咀嚼效果，以此達到強化臉頰肌肉的效果，更進一步地起到瘦臉作用。
三、紅蘿卜和西洋芹。
很多人都不愛胡蘿卜和西洋芹的味道，但是其小臉功效卻又讓人又愛又恨。將紅蘿卜榨成汁，每天早上飲用一杯，瘦臉又美容。西洋芹可以當做普通的食材，即使是小炒，也可以搭配一些瘦肉一同烹飪後食用，間隔著使用，也能達到瘦臉效果。
四、納豆和小魚乾的瘦臉效果也很OK。
在日式早餐中，容易保存的納豆是必備食材之一。納豆中同樣含有豐富的鉀質元素，是能維持人體健康，有著養生保健功效，同時有著瘦臉作用的常見食材之一。而小魚干中的柴魚、刎仔魚等魚干都含有高優質的鉀成份，因此，多吃小魚干，瘦臉更有速度。
1、冷水洗臉
早晨起床之後，先使用溫水與洗面奶做好臉部清潔工作，然後再使用冷水沖洗面部，這樣一來可以有效收斂毛孔，讓皮膚變得緊實。同時，冷水有一定的刺激作用，使用冷水洗臉可以有效刺激臉部血液循環，堅持下去可以改善面部皮膚代謝狀況，讓你輕松擁有好氣色。在洗完臉之後，使用收縮水或者是瘦臉面霜，可以起到更好的效果。
2、按摩臉部
按摩可以促進面部血液循環，幫助淋巴排毒，讓代謝廢物和毒素快速排出體外，進而使得皮膚變得緊致。堅持按摩臉部，可以收到不錯的`瘦臉效果。不過大家在按摩的時候要控制好力度，千萬不要太用力，否則的話有可能損傷面部皮膚，嚴重的時候甚至會產生皺紋，需要注意。
3、沐浴瘦臉法
沐浴不僅可以清潔身體，還是一種很好的放鬆身體方式。在沐浴的時候由於溫度比較高，這個時候身體血液循環也會加快，此時配合按摩臉部可以達到很好的瘦臉效果，值得一試。
4、利用矯正工具
現在市場上有一些可以幫助矯正臉型的工具，佩戴這些工具不僅可以矯正臉型，甚至也有一定的瘦臉效果。不過這些工具的佩戴時間有一定的要求，不能連續佩戴，否則的話有可能給身體造成傷害。
『玖』 面霜使用方法步驟
面霜的功效
保濕補水
面霜可以幫助肌膚保濕補水，因為現在市面上會有專門的保濕面霜。保濕面霜一般含水量極高，而且很好吸收，可以迅速滲透到肌膚內部，幫助肌膚保濕補水。保濕面霜中一般採用的都是透明質酸鈉、甘油、丁二醇等保濕劑成分，可以有效幫助肌膚鎖水更補水，緩解肌膚乾燥缺水狀況，讓肌膚持久保持水潤狀態。
美白淡斑
面霜可以美白淡斑，因為面霜裡面含有的功效性成分比較多，所以市面上也有許多美白面霜。美白面霜一般採用的是熊果苷、傳明酸、維生素C等美白成分，配合一些透明質酸鈉等保濕成分，在高效幫助肌膚美白，改善肌膚暗沉的同時，還可以幫助肌膚保濕補水，一舉兩得。
抗衰老
抗衰老面霜一般會採用維生素A、維生素E和膠原蛋白等抗衰老成分和一些保濕成分，在幫助延緩肌膚衰老，幫助緊致肌膚的同時，還可以滿足肌膚的保濕要求。
面霜怎麼用
步驟1：先在額頭、臉頰、鼻尖、下巴處點上適量的面霜，如黃豆大小的量；
步驟2：從額頭的區域從中間向兩邊推開，以畫圈按摩的手法，適當的加入按壓的動作，按壓的動作一定要刺激穴位，減少摩擦；
步驟3：按摩完額頭後，將手移到下巴處，慢慢畫圈向兩頰均開，要注意輕刮臉部輪廓，有瘦臉的功效；
步驟4：在臉頰處的面霜塗抹至耳際時，可以順勢移到耳下方，然後慢慢的滑向鎖骨，有助於排毒；
步驟5：最後一步按摩眼部皮膚，從上眼皮的外內眼角按摩打圈至外眼角，再從眼尾打圈按摩至下眼瞼的內眼角，這個手法堅持5－10次，可改善黑眼圈、眼袋。