敏感皮膚冬季用什麼面霜

Ⅰ 敏感肌干皮用什麼面霜

敏感性皮膚就是一種高度不耐受的皮膚狀態，易受到各種因素的激惹而產生刺痛、燒灼、緊綳、瘙癢等主觀症狀的多因子綜合征，皮膚外觀正常或伴有輕度的脫屑、紅斑和乾燥。在用有些化妝品後，不適感加重，可在用後數分鍾出現，也可在數小時，甚至數天後出現。有時可見皮膚乾燥、面部紅斑、細小鱗屑。面部容易潮紅。我們下面說一下敏感皮膚的的日常的預防，注意事項，護理等簡介，希望對朋友有用。

敏感肌膚用什麼類型護膚品可以修復

• 敏感肌膚的特點

  敏感性膚質角質層比較薄，臉上紅血絲顯著，皮膚容易泛紅，容易受冷熱影響，也容易被曬傷。不合理的飲食結構或者外界環境對這類肌膚的影響比較大，極易發生刺痛，泛紅，瘙癢等問題。而使用不規范的護膚品，或者濫用護膚品也是形成敏感膚質的主要原因。

• 敏感性皮膚注意事項

  1、飲食方面，最好不要吃燒烤，否則很容易破壞使敏感皮膚嚴重缺水，造成極大的破壞。煎炸食物、辛辣食物也要少吃，同時要注意少飲酒。

  2、敏感性皮膚絕對要禁止蒸桑拿，無論是干蒸還是濕蒸，都會破壞皮膚。

  3．避免使用劣質化妝品 劣質化妝品質地不純 或含鉛多，對皮膚有毒害作用。還有的化妝品含有某些易致過敏的香料，有的人使用後會過敏，甚至造成色素沉澱，這些都易對皮膚造成傷害。

• 敏感肌怎麼預防過敏

  1．保持皮膚滋潤 洗澡 後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤， 防止皮膚表層乾燥、脫落。

  2、洗臉時最好使用冷水或溫水，盡量是流動水，切忌使用熱水洗臉。洗澡時盡量不要使用洗澡水洗臉，以免過燙的洗澡水損傷面部皮膚。

  3、盡量不要長期呆在乾燥的環境中，如空調房間，長期處於乾燥的環境中，會嚴重影響敏感性皮膚的恢復，如果必須要呆在乾燥環境，應想辦法增加空氣中的濕潤度。

  4、敏感性肌膚最好不要按摩，如果不可避免，建議時間不要超過十分鍾，同時力度要十分輕柔。

  5、不管是在美容院，還是在家中，都不要使用熱蒸汽進行熱噴，以免損傷皮膚。

  6、敏感性皮膚大多對紫外線敏感，因此要注意日常的防曬措施。在室內的時候，注意盡量不要使用太多日光燈，日光燈中同樣含有紫外線。

  7．進行皮膚鍛煉加強皮膚的鍛煉，可增強皮膚適應寒冷環境的能力。如進行冷水浴、空氣浴、目光浴、按摩等，或者堅持洗冷水臉。

  8．注重食物保健 當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等。人體缺乏亞油酸，皮膚會變得乾燥，鱗屑增厚

• 敏感性皮膚日常護理

  1、經常使用冷水洗面，可以有效的增強皮膚的抵抗力。如果皮膚不適應，可以先使用溫水，再逐漸降低水溫。注意，潔面產品要選擇適合敏感性皮膚使用的。

  2、護膚品最好選擇天然植物製成的，不宜使用含有葯物或植物蛋白的營養護膚品及面膜，否則很容易出現皮膚過敏。

  3、使用新的護膚品之前，應先在手臂或耳後試用，確認沒有過敏後再試用。盡量減少化妝，不要輕易更換化妝品。

  4、如果是對寒風和紫外線過敏的皮膚，外出時最好戴好防寒帽和口罩，防止寒風侵襲。夏季應戴遮陽帽或撐傘，面部可以試用合適的防曬霜，防止日光曝曬。

  5、晚上對皮膚進行護理時，盡量選擇水果汁或蔬菜汁，在營養皮膚的同時，可以有效的預防皮膚過敏。

  6、定期到美容院做皮護，逐漸的改善皮膚的條件，增強皮膚的抗敏性。

• 敏感性皮膚小偏方

  一、冷水敷臉

  每晚臨睡前用冷水浸濕毛巾冷敷面部20～30分鍾，可使面部皮膚血管收縮，炎症減輕。

  二、橄欖油加水

  對於敏感性皮膚者，如果試過很多潤膚品都不是太理想，可將半杯橄欖油兌半杯清水，晚上當潔面產品使用，具有滋潤不敏感的作用。

  三、綠茶水

  [用料]清水1500克，綠茶1克，新鮮冬瓜皮120克。

  [用法]先將冬瓜皮洗凈，放人鍋內，倒入清水，用大火煎沸5～6分鍾，再沖泡綠茶即可。

  [服法]每日1劑，分2—3次水煎，沖泡飲用。

  四、土茯苓排骨煲湯

  經常以土茯苓100克(選鮮品)加瘦排骨做煲食用，能解毒愈潰，適用於濕邪引起的皮膚過敏、腫脹、潰爛。

  五、每天的蜂蜜

  堅持每天喝一勺蜂蜜，直接沏水喝或塗在麵包片上都行，但不要高溫加熱，可以預防皮膚過敏。對蜂蜜過敏的人和1歲以下的嬰兒最好忌用。

  六、綠豆甘草湯

  對於囚食物過敏引起的皮膚敏感、發癢，可以飲用綠豆甘草湯：製法為：綠豆0.5千克，甘草15克，加水5碗，煮滾後用小火慢煮約40分鍾，待綠豆熟後，喝湯吃豆，不要加調味品。此方具有緩解敏感的作用。

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• 修護肌膚角質，平衡皮膚pH值，修護水油均衡，曬後修護和修護膚色不均；專為大多數亞洲肌膚修護而設計。

• 注意事項

• 避免接觸眼睛，如不慎滴入眼部用清水清洗即可，由於每個人皮膚特性各異，如有不適或異常反應，建議您停止使用或咨詢專業醫生。

Ⅱ 適合敏感肌用的保濕面霜有哪些啊

適合敏感肌的面霜
1、雅漾恆潤保濕凝露

這個款是針對敏感肌研發的補水護膚品，用起來清爽、有舒緩的作用，而且易推開，它的活泉成分能夠有效保濕。對於角質層較為薄的，不會有刺激的感覺，不少敏感肌的人都覺得很好用。

2、la mer精華面霜

這款有卓越的抗氧化功效，尤其對於淡化疤痕，暗瘡印，斑點和縮小毛孔方面有非常神奇的功效。卓越提升皮膚細胞自身的再生及修復能力，撫平細紋，縮小毛孔；同時，有效鎮靜、舒緩、改善肌膚敏感、紅腫、不適的現象，使肌膚變得更柔軟、潤澤、緊致。

3、妮維雅小藍罐

坊間流傳的平價版海藍之謎，說成分和使用感幾乎一模一樣，質地很厚重，需要乳化。可以上臉使用，乳化後上臉很好好吸收一點，晚上使用第二天臉摸起來很滑。然後扁扁一盒，帶著外出塗抹作為身體乳也是不錯的，尤其對於手肘、小腿、膝蓋等乾燥部位效果更好。

適合敏感肌的面霜 什麼面霜適合敏感肌

什麼面霜適合敏感肌
1、LMAER經典面霜

這款面霜很火，可以說是面霜中的愛馬仕，修護作用很強，很滋潤，就是需要乳化，這點我不是很喜歡，感覺挺麻煩的，畢竟乳化沒做好的話，效果不僅會減半還是悶痘，但是的確挺適合敏感肌的寶寶，除了需要乳化這點之外它的缺點就是保濕度不夠and價格實在太貴了！如果家裡有礦的話，還是去種草lamer試試吧。

2、蘇州珍世昌珍珠膏

敏感肌首選，是一款能媲美lamer的存在的面霜！質地非常豐盈，就是lamer的那種質地！但是我建議油皮只在春、秋、冬季節使用，夏天用會覺得太滋潤了，干皮的寶寶最好一年四季都用。不含香精，酒精，防腐劑等等傷害皮膚的成分，安全又可靠！抹在臉上吸收很快，潤澤感是三款裡面最高的，lamer抹在臉上會有點悶悶的感覺，珍珠膏雖然膏體豐盈，但完全不悶~更不擔心會生痘。

3、日本Curel珂潤面霜

Cosme大賞第一名的面霜，有多好用，無需多言。總之，敏感肌很適合。這個質地不薄不厚，非常適合秋冬季節。保濕滋潤效果很贊，無添加，無色無味無酒精無著色劑。非敏感肌的人用了會覺得挺一般，無功無過，但是對敏感肌來說，卻是福音。

適合敏感肌的面霜 什麼面霜適合敏感肌

敏感肌必須的面霜
1.資生堂百優面霜

不含酒精，質地有些厚重，但很好推開，也比較好吸收，使用感和保濕能力都很好，適合干敏肌和正常肌膚冬天使用，夏天用有些厚重。

2.海藍之謎乳霜

經典款很厚重，需要乳化；乳

Ⅲ 敏感肌膚用什麼面霜

相信很多人都有敏感肌這個問題，因為敏感肌的問題讓很多人受到了困擾。遇到這樣的問題大家就會選擇不同的護膚方式對自己的皮膚進行護理。但是很多女性就會說敏感肌究竟要怎麼選擇護膚品才是正確的，用什麼樣的護膚品才是對自己的皮膚最好的。那麼敏感肌究竟怎麼進行選擇和選擇護膚品呢？今天巴赫復欣就給大家說說敏感肌膚應該怎樣護理呢？

護理原則

一：溫水洗臉

對於會過敏的女生來說，在洗臉的時候用冷水還是熱水都很容易使皮膚受到刺激。這就會讓本來皮膚底子就不好的敏感肌受到更大的挑戰。所以為了避免這樣的情況發生，提醒是敏感肌的你們要用溫水洗臉哦！

以上就是小編的一些護膚心得，小編其實也是一個敏感肌，所以在護膚方面還是很注重的。在選擇產品的時候小編都是經過一番研究了解才決定要使用什麼護膚品的。並不是越多的護膚品用在臉上就是對皮膚好。大家要慎重選擇適合自己的護膚，希望大家都有一個好的皮膚。

Ⅳ 敏感肌應該用什麼面霜

相信很多人都有敏感肌這個問題，因為敏感肌的問題讓很多人受到了困擾。遇到這樣的問題大家就會選擇不同的護膚方式對自己的皮膚進行護理。但是很多女性就會說敏感肌究竟要怎麼選擇護膚品才是正確的，用什麼樣的護膚品才是對自己的皮膚最好的。那麼敏感肌究竟怎麼進行選擇和選擇護膚品呢？今天巴赫復欣就給大家說說敏感肌膚應該怎樣護理呢？

護理原則

一：溫水洗臉

對於會過敏的女生來說，在洗臉的時候用冷水還是熱水都很容易使皮膚受到刺激。這就會讓本來皮膚底子就不好的敏感肌受到更大的挑戰。所以為了避免這樣的情況發生，提醒是敏感肌的你們要用溫水洗臉哦！

以上就是小編的一些護膚心得，小編其實也是一個敏感肌，所以在護膚方面還是很注重的。在選擇產品的時候小編都是經過一番研究了解才決定要使用什麼護膚品的。並不是越多的護膚品用在臉上就是對皮膚好。大家要慎重選擇適合自己的護膚，希望大家都有一個好的皮膚。

Ⅳ 敏感肌膚，冬天氣候乾燥應該用哪種類型的護膚品

敏感肌膚適合什麼牌子的護膚品，想必很多敏感肌星人一到換季就發愁買什麼護膚品，特別是到冬天皮膚一變乾燥，就要使用保濕面霜進行補水保濕，但是面霜選錯也是於事無補。敏感肌適合什麼牌子的護膚品，實測各個牌子好用的面霜，對應自己的膚質來種草！

敏感肌可用的品牌其實有很多，一些主打無酒精、無香精、無刺激性成分的品牌都可用。畢竟想要改善敏感肌，光低刺激可不大行，有修復屏障、舒緩刺激的成分更重要。

優色林舒安霜清爽型

同樣的跟薇諾娜一樣，更偏向舒敏。成分特別精簡，膚感不錯，清爽的乳液質地，很好吸收，不油膩。但是對於冬天或者大幹皮就有點雞肋了，保濕力度還不夠。

敏感肌膚適合什麼牌子的護膚品，這些好用的面霜趕緊囤貨囤起來！PS：每個人的皮膚狀況都不一樣，以上純粹是個人角度推薦~

Ⅵ 冬天敏感油性皮膚適合用什麼類型的洗面奶，和面霜

如果你的皮膚底子本來就好的話，可以買些平價，但是性價高的產品，如果你皮膚比較脆弱的話，一定要注意購買。 旁氏的洗顏泥，能洗干凈，但是會很緊綳，而且洗多了毛孔會變大。 LG竹鹽的性價比較高，而且很溫和，只是賣的地方少了。 薇姿和理膚泉的洗面奶總是感覺沒洗干凈，可能是因為含泉水的緣故吧，和碧歐泉的差不多。 歐萊雅和歐泊萊的多是美白的洗面奶 ，洗了沒什麼感覺，包括玉蘭油也是。 ZA的洗面奶比較便宜，幾十塊錢，短期用還不錯，比較溫和，清潔作用也還行。 FANCL的潔麵粉，性價不高，因為不含防腐劑，所以量很少，145隻能用1個多月，泡沫打得多，感覺洗得很舒服，很細膩，但是泡沫不多的話，感覺跟沒洗差不多，泡沫不是很好打，慎重。 露得清的產品話，深層潔面的清潔作用很強，建議夏天用。還有款白色瓶子的也不錯，比較溫和，建議冬天用，而且露得清的收毛孔的面膜效果很不錯。 迪奧的泡沫洗面奶，性價比較高，商場賣310左右，150ML，在莎莎網買的話202，150ML已經算很大瓶了，而且泡沫多，清潔度高，也溫和。 H2O的洗面奶，白色透明那款，像沒洗干凈一樣，但是溫和，如果有妝的話建議不用。 蘭芝的 一般 還有款大S推薦的明星產品，什麼牌子的吸盤洗面奶，性價和評價都不錯，200多，好大一瓶啊，而且清潔度很強。 另外再推薦以下產品及功效供你選擇參考自己適用的品牌 1 妮維雅泡沫美白洗面奶不錯的 2 曼麗非絲柔泡末潔面膏，很好用，泡末豐富，洗得干凈，不緊綳，味道淡淡的，88元100克 3 伊思莉顏之韻洗面奶,含爽膚水,真的很清爽,但是洗得沒有泡末洗面奶干凈,缺點,用量大,每次都要用很多,才能撮出泡末,評價:還行吧,32元80克 4 蘭西歐柔滑保濕洗面奶,很不錯哦,用量超省啊,只要一點點就有好多泡泡,味道香香的,洗得很乾凈,不幹,而且洗過以後臉上還滑滑的,評價:非常好,性價比比較高.32元50克 5 玉蘭油泡末潔面:不好,感覺洗不幹凈似的 6 玉蘭油清透平衡潔面乳控油真的不錯,我很奇怪,它家的東東味道一直不錯,怎麼這款洗面奶的味道那麼怪呢. 7 旁氏海藻洗顏泥:洗得很乾凈,但是有點綳,不適合干MM用 8 碧柔:我用的清涼的那款,真的很冰涼,洗得干凈,缺點:有點緊綳 9 小護士亮白洗面奶 清晰的檸檬味道~洗完後從感覺到味覺都很清新呢!配合它的亮白面霜,俺的皮膚也嫩了許多~~~前提是俺沒有用其它的護膚品! 以上我的意見！ 回答者：cyndi_ 如何挑選洗面奶: 1. 基本類型： a. 泡沫型洗面奶－這個是大家平時使用最多的，也就是表面活性劑型。通過表面活性劑對油脂的乳化能力而達到清潔效果。這類產品對水溶型污垢的清潔能力比較強。 皂劑洗面奶也是其中一類，但是由於其特性明顯，所以一般會和普通表面活性劑洗面奶區別對待。 b. 溶劑型－這類產品是靠油與油的溶解能力來去除油性污垢，它主要針對油性污垢，所以一般都是一些卸裝油，清潔霜等等。 C. 無泡型洗面奶－這類產品結合了以上兩種類型的特點，既使用了適量油份也含有部分表面活性劑。 2. 如何選擇： 不同的劑型產品清潔機理不同，而且使用膚感也不同，結合各種膚質需要，我有以下建議： a. 油性皮膚：油性皮膚因為皮膚分泌油脂比一般人多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品。通常需要選擇一些皂劑產品。因為皂劑產品去脂力強，又容易沖洗，洗後膚感非常清爽。這類產品目前市場上有旁氏海藻，丁家宜人參，露得清深層洗面奶，尼維雅美白洗面奶等等。 b. 混合型皮膚：這類皮膚主要t字位比較油，而臉頰部位一般是中性，有點可能是乾性。所以這種皮膚要在t字位和臉頰部位取個平衡，不能只考慮t字位清潔干凈而選一些去脂力非常強的產品，尤其是在秋冬季節。我本人就是這種皮膚，但是臉頰是中性的，所以一般夏天我會用一些皂劑類洗面奶。在秋冬季節，因為油脂分泌沒有那麼旺盛，就換成普通泡沫洗面奶了。 個人覺得目前泡沫型洗面奶中map型是最適合中國人膚感要求的。因為它清潔力較強，而且容易沖洗，比皂劑產品又溫和許多。所以建議混合型皮膚可以選擇這類產品。目前市場常見map型洗面奶有：美加凈，丁家宜美白，碧柔，雅倩花蜜系列，雅嘉系列等等。 c. 中性皮膚：這類皮膚是最容易護理的。一般選一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合適，因為其洗後感覺滋潤，不緊崩。當然如果在秋冬時候，感覺皮膚比較乾的時候也可以改用一些無泡洗面奶。因為現在一些無泡洗面奶在改進後不象以前一樣很難沖洗感覺，如露得清的水滋潤就比較容易沖洗，洗後感覺不是非常油膩。 d. 乾性皮膚：這類皮膚最好不使用泡沫型洗面奶。可以用一些清潔油，清潔霜或者是無泡型洗面奶。目前清潔油類產品在一些中高檔產品中有，因為相對清潔霜而言，這類產品膚感比較清爽。 3. 如何避免誤區： a. 功效：因為洗面奶產品在臉上停留時間很短，一般就幾分鍾而已，而且最後還會沖洗干凈，所以事實上一些有效成分很難在臉上殘留下來。所以說要靠洗面奶達到所謂的美白之類功效是很難的。 b. 價格：其實洗面奶最大的功效就是清潔，所以我們不需要為此付出太多的錢。一般我認為只需要買一些超市中的產品就可以了 ，沒有必要買比較貴的產品。

Ⅶ 我的皮膚比較乾燥、敏感，冬天用什麼牌子的面霜會更好

我覺得如果事敏感肌膚的話，一定要先試用在挨近臉部的地方。什麼牌子很難說，個人體質不一樣。如果皮膚干，要選用滋潤效果好一些的，屈臣氏的骨膠原乳液還可以。價格也實惠。個人意見，僅供參考

Ⅷ 過敏性皮膚冬天用什麼保濕霜好

皮膚分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外層為角質層，由於角質層本身的吸水、屏障功能，以及角質層中所含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤。而皮膚的外觀與角質層的水分含量有關，正常的皮膚角質層通常含有10%-30%的水分，以維持皮膚的柔軟和彈性。但隨著年齡的增長，皮膚角質層水分含量會逐漸減少，而當皮膚角質層的水分含量低於10%時，皮膚就會出現乾燥、緊綳、粗糙及脫屑等。 那麼引起皮膚水分丟失，導致皮膚乾燥、失去光澤的原因有哪些？一般來說，引起皮膚天然保濕結構失去平衡的內外條件主要有： ●隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少； ●乾燥寒冷的氣候，濕度較低，如秋冬季； ●某些皮膚病變，如銀屑病、魚鱗病等； ●環境和化學因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機溶劑，以及長時間的空調環境等； ●飲食睡眠習慣，如偏食、飲水少、失眠等； ●乾性皮膚。 由於皮膚時刻都與外界環境直接接觸，如不加以保護，或多或少都有缺水現象，直接影響皮膚的外觀。而這時，除了確保正常健康的飲食以保證蛋白質、維生素的補充，以及盡量避免外界不良因素的影響和積極治療皮膚疾患外，還應根據需要，使用合適的保濕化妝品。 擊退乾燥七法則 ●在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴後使用護膚品化解乾燥要有效得多。 ●冬季洗澡一般不要超過15分鍾。 ●如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴後應當在皮膚尚未完全乾的情況下，在身體各部位塗上潤膚品。這樣做有助於將潤膚成分滲入到皮膚的上層。 ●男性在冬季刮鬍子時，最好不要用刮鬍膏，可用洗發香波替代。 ●在那些易發生乾裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。 ●洗完東西或洗手後應使用一些能夠保持水分的護手霜。 ●在家時，皮膚暴露於外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚乾燥的不錯方法。 冬季皮膚麻煩多 皮膚易瘙癢、手足會皸裂、凍瘡找上門 西北風一刮，人的皮膚也會由於氣溫降低，無論是顯性出汗還是隱性出汗，都大為減少，人體皮膚的潤滑劑皮脂腺的分泌也大大減少，除了嬰兒以外，大部分人的皮膚都會比較乾燥。這時一些冬令常見的皮膚病也開始在一部分人群中間肆虐起來。許多人，特別是老年人就自訴全身或者小腿前皮膚瘙癢、乾燥、鱗屑脫落，變得乾燥，瘙癢難忍。到醫院皮膚科就診，往往診斷為冬季瘙癢症或皮脂缺乏性濕疹。 那麼，為什麼有些人的皮膚一到冬季就特別乾燥呢？皮膚乾燥與皮膚的失水有關，皮膚水分的缺乏又與皮膚的天然皮脂有關，皮膚表面的脂質猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發，使皮膚保持滋潤，老年人皮膚變薄，表面的脂質也減少，皮膚自然就顯得乾燥，冬季冷風又可增加水分的損失，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣乾燥就不可避免了。 皮膚瘙癢症：皮膚乾燥是禍首 原發性皮膚瘙癢症無疑是最為常見的冬令皮膚病了，此症無論男女老幼都可發病，但中老年者更為多見了，尤其是老年人。患者可全身到處瘙癢，白天由於外界干擾，尚可分心而無暇顧及，一到晚間，瘙癢難忍，全身似有螞蟻在爬，無法忍受。如果吃了點「發物」，或飲酒，飲咖啡，則更瘙癢難熬。但檢查皮膚，卻無任何原發性皮疹，僅可見由於搔抓引起的皮膚抓痕，血痂或者色素沉著等繼發性損害，如持續時間長久，則可繼發多癬性皮損。 此病主要是由於皮膚乾燥引起的。冬天我們脫下棉毛衫褲時，常可見很多細小的皮屑從身上彈下，而冬季衣服又穿得較多較緊，這樣異物刺激在已敏感的皮膚，瘙癢也就難免了。還有就是有些人不恰當地處理也會加重瘙癢，如熱水沖洗雖能解一時之癢卻換來瘙癢更甚。因為熱水對皮膚本身是一種刺激，再加上皮脂除去更多，導致皮膚更加乾燥。 冬季瘙癢症發生的關鍵在於皮膚乾燥和受冷，所以住房內要保持一定的濕度，可擺放一些綠色的盆栽，或放上一盆水以增加空氣濕度。洗澡時水溫在32°C左右，不宜搓擦，不宜過多使用香皂，避免搔抓，浴後可全身搽用潤膚液，以保持皮膚的滋潤，建議每日塗抹保濕霜或保濕乳液。在需要時還可口服第一代抗過敏片劑來達到止癢鎮靜作用。飲食中要盡量多攝入些富含維生素A的食物，如胡蘿卜，捲心菜等，少食用咖啡，可樂，酸辣刺激性食物。 手足皸裂：好發於清潔工人家庭主婦 手足皸裂也是冬季很常見的一種皮膚病，此病好發於接觸脂溶性或鹼性物質的人員，如汽車修理工、清潔工人、廚師和家庭主婦等。患者手足皮膚往往因缺少滋潤而乾裂，嚴重者皸裂可至深部肌層，有明顯痛感甚至影響手足活動、皮損由皺裂至龜裂至皸裂，為長短深淺不一的裂口，好發於手指和手掌屈側、足跟、趾底，足側等處。 防治方法主要是在冬季未發生皸裂前常外搽油脂以滋潤皮膚，一旦發生皸裂則可削薄皸裂處厚硬的表皮角質層，然後用熱水浸泡10分鍾，拭乾後再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水楊酸軟膏等。冬季野外作業時宜戴好防護手套。 凍瘡：氣溫一冷即會發作 凍瘡好發於兒童及婦女，冬季氣溫一變冷即會發作，至來年春夏季可迅速痊癒，好發部位為肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等處，患處可見局部性淤血性紫紅色隆起的水腫性紅斑，表面緊脹有光澤，局部皮溫降低，環境溫度暖熱時，局部出現明顯的瘙癢或灼熱感，而凍瘡一旦破潰，潰爛後即有痛感。 防治凍瘡原則有如下幾條： ●加強體鍛，促進血液循環，經常搓搽手足，防止淤血產生。 ●注意手足的乾燥和保暖，可穿戴寬松暖和的手套和鞋襪。 ●受凍部位不宜立即近火燒烤或用熱水浸泡。 另外，冬季也是魚鱗病、銀屑病的好發季節，一些皮膚傳染病，如疥瘡、虱病在個人和環境衛生不好的情況下，冬季也常常是好發時機。 冬季五步護膚法 潔膚：以保持皮膚清爽為宜 清潔皮膚是保養皮膚的第一步驟，是保養皮膚的關鍵，潔膚可促進皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產生。清潔皮膚有單純用水洗，也有用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，乾性皮膚宜2~3天1次，油性皮膚宜每天1次左右。總之以保持皮膚清爽為宜。洗臉用的水最好是開水冷卻至36度左右；油性皮膚者可以溫度稍高，約38度；乾性皮膚者可稍低，為34度左右。也可用溫水洗凈後，再用冷水沖洗一下，以縮小毛孔。但敏感性皮膚或皮膚乾燥者不宜用單純冷水洗臉。洗臉時可用指腹由里向外不斷按摩，最後用柔軟的毛巾檫干。洗面奶應性質溫和，量不宜太多，以薄薄地塗至整個面部即可，按摩時間5分鍾左右。 保濕：適當增加護膚品使用量 冬季天氣乾燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對氣候的變化還沒完全適應，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很乾燥。上海市皮膚病性病醫院的科研人員在上海、哈爾濱和廣州三大城市，對中國女性進行了大樣本的流行病學調研，結果提示，上海女性到冬天皮膚的電容量明顯低於其他兩大城市，說明上海女性冬季表皮含水量少，乾燥脫屑。此時就要適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的膏霜類化妝品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀幹部位的皮膚也需要滋潤和營養。可選用潤膚露，潤膚奶液，在每天洗澡後薄薄地塗抹一層於皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應性皮炎，冬季瘙癢症，魚鱗病等。 防曬：選擇指數不太高的防曬霜 在冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那麼強烈，其中中波和長波紫外線（UVB和UVA）減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別要提醒的是，冬季下雪時，紫外線的強度還可能高於夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。 防皺：要注重勞逸結合營養均衡 冬季天氣乾燥，如果不注意滋潤皮膚，造成皮膚內大量水分喪失，容易形成暫時性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結合，合理的營養攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護膚品，堅持面部按摩，促進面部血液循環，改善皮膚營養，可以減少小皺紋。 飲食：多食鹼性食物少食酸性食物 冬季天氣乾燥，平時應多飲水，補充肌體和皮膚的水分喪失，另外合理的膳食結構可以改善體質，延緩衰老。由於人體的體液呈弱鹼性，所以多攝入鹼性食物如蔬菜，瓜果，豆製品類，牛奶等，可使皮膚細膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。