㈠ 西洋參和什麼搭配能調制面霜
西洋參與孩兒霜搭配製作面霜。同時，西洋參還可以製作面膜：
製作：西洋參粉1克，茯苓粉10克，用牛奶調勻，鮮檸檬汁2-3滴。
使用：敷面，隔日一次。
如果擔心面部過早衰老，也可以適當敷面膜以保養。需要引起注意的是，面膜也不要天天敷，一般來講每兩天一次，一次15分鍾即可。
自製的純天然面膜，冬天不要超過10分鍾，夏天10-20分就可以了。此類面膜用過之後一定要用溫水直接清洗干凈（但不需再用洗面奶搓了），然後拍上化妝水和乳液，做皮膚護理。
㈡ 皮膚暗黃用什麼面霜好
皮膚暗黃用什麼面
皮膚暗淡，無光澤，發黃的原因可能是：
工作壓力大，心情不好，睡眠時間不充足，皮膚沒有及時去除角質。
出現斑點及皺紋的原因除前面說的以外，還有一點是皮膚缺水所造成的。
要有效改善皮膚的狀況，最基本的保養程序是：
白天：洗面奶清潔皮膚，保濕化妝水平衡皮膚，眼霜修護皮膚，保濕乳液滋潤皮膚（可以在使用隔離霜後化淡妝。）
晚上：
在徹底清潔後，要用修護晚霜。使用的產品一定要是含保濕成分（HA）的及抗氧化成分的。每天幾分鍾的按摩使保養工作事半功倍。
每周：
要使用適合自己皮膚的面膜以補充皮膚中缺少的營養及水分，根據皮膚的情況以及選用的產品來決定去除角質的時間。選擇產品要根據自己的經濟條件，但是主張要用就用好的產品，不好的產品對皮膚是沒有好處的，不如不用。
保持青春膚色有八大招數
沒有什麼會比起皺紋、變乾燥的皮膚更容易讓人看起來比實際年齡衰老。北京國醫堂專家谷小紅教授介紹，隨著年齡的增長，皮膚經歷了平日的磨損與拉扯，會發生細紋及皺紋，這些主要是膠原質衰退引起的。重力開始使得皮膚往下墜，造成皮膚鬆弛並且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了，皮脂不足會造成乾燥、起癢的皮屑。細胞再生作用減緩了，使皮膚變得暗淡無光、沒有生氣。谷教授說，健康而容光煥發的皮膚反映出健康的習慣，要想成為「資深少女」，投資很多錢花在令人眼花繚亂的各類保養品前，不妨先試一試以下八種簡單的方法。
以內養外，美從吃喝而來
皮膚是由細胞構成，而細胞需要適當的營養以供其滋長，細心周全的飲食包括豐富的水果、蔬菜及纖維質，能夠協助身體維持良好的運作功能，皮膚因而能處於高峰狀態。研究表明，低脂飲食能降低皮膚病的發病率。此外，蛋白質攝取選擇水產品比較好。
每天飲用枸杞子和西洋參泡的水，可以提高皮膚吸收氧氣的能力，並且起到美白的作用。枸杞子含有枸杞多糖、多種氨基酸、微量元素、維生素、牛磺酸、生物鹼、揮發油等成分，具有滋補肝腎、益精明目的功效。而西洋參與其他參不同，既有補氣作用，又有滋陰作用，服後不會上火。如果本人火氣大，可在水中再加上菊花，可以疏風清熱、涼血明目。
睡個美容覺
睡眠期間，我們的身體會分泌出人體生長激素及其他的皮膚成長因素，可以刺激膠原質及新皮膚細胞的產生，長期睡眠不足的代價就會使皮膚失去光彩。
戒煙
據權威醫學雜志報道，抽煙者的外貌比不抽煙者至少老了5歲以上。抽煙與臉部皺紋加深有關，可能抽煙者總是一直眯著眼睛以躲避香煙產生的煙霧。
多喝水
假使我們所攝取的水分不足，身體就會從身體細胞逐漸消耗體液，使得身體細胞發生脫水現象。脫水的皮膚顯得乾燥、起皺。解決的方法很簡單：每天喝8-10大杯水。
運動
適當的運動能夠緩解壓力，而壓力則會在我們的臉上增添歲月的痕跡。一張飽受壓力、前額帶著憂慮紋路的20歲面孔，看起來比一張寬心而健康的40歲面孔更老。
保持正常的體重
一會兒減肥，一會兒增胖，體重這樣持續變換不斷，會剝奪皮膚的彈性，結果造成鬆弛下垂的皮膚。
溫柔對待皮膚
不要用力揪臉部，用棉球或柔軟的毛巾輕柔地將臉部洗凈，然後輕輕拍干。顆粒狀的潔膚劑對很多人來說往往過於粗糙，現在我們應該盡量少用這種潔膚劑。皮膚乾燥的人根本不要使用磨砂膏狀的潔膚劑。
預防日曬
皮膚所遭受的侵害，最糟糕的就是暴曬在陽光的紫外線里，陽光紫外線會傷害皮膚細胞並且造成提前衰老和皮膚癌。所以避免在上午10點-下午2點之間的日光最強的時候暴曬，戶外活動限制在早晨和傍晚。塗抹防曬霜是一種辦法，盡管很多品牌的防曬霜宣稱不易造成過敏或毛孔堵塞，但是我們在選用一種防曬霜時一定先要在一小部位皮膚上塗抹一些看看反應如何，觀察24小時。另外，防曬系數越高的產品不一定越好
㈢ 好物分享 | 提升幸福感的產品和有趣的活動，了解一下
這個月對我來說還是很豐富多彩的，有喜歡的書、想分享給你們的護膚品、還參加了有趣的斯巴達。這個月我還上了兩門健身課程，對功能性動作篩查和壺鈴訓練有了進一步的認識，在健身這條道路上又前進了一小步。今日份的好物分享也會有一些自己這個月的生活總結，希望在分享好物的同時也叨叨一下我的生活， 也歡迎留言給我你這個月的小總結，我也非常樂意聽你說 ～
這個月我在健身上面還是有小小作為的，月初連續上了兩門課程。一門叫做FMS（Functional Movement Screen），指的是通過對具體動作的完成質量進行評分，判斷動作缺陷，然後應用一系列針對性的糾正性訓練快速改善動作質量，降低受傷風險，最終達到提高競技表現的目的。這對線下健身工作室的教練來說，非常重要～不過真正熟練掌握FMS的教練還是很少，很多健身房也並沒有重視篩查。希望我開線下工作室的時候，可以做到足夠專業。
另外一個學習到的健身技能就是壺鈴訓練，一口氣把初級和高級都上了。課程結束，搞的胳膊和腿上青一塊紫一塊的，但是玩兒得非常盡興。壺鈴真的是一個綜合性非常強的運動項目，耍起來也是美帥美帥的。通過壺鈴高級課程的學習，再次發現自己的力量真的是需要大幅度提高，又是一劑雞血。
5月19日，跟老楊和小賀一起去參加了斯巴達，之前一直對斯巴達充滿了畏懼。畢竟，很多特別需要力量的關卡我是過不去的～過不去就要懲罰做30個波比跳。不過因為參加的是公開組，我們加入了樂刻戰隊，參賽過程就變得非常愉悅。大家互幫互助，團隊確保每一個人都通過關卡再繼續前進，真的是超級有愛。其實參賽的時候大家互相不認識，但是過程中真的是傾盡全力協作，非常感動。真的是加入好的team，一切就都變得容易了。
這個月的生活叨叨了不少了～難得一個平時得努力尬才能尬出文章的博主話多一次嘛，接下來推薦一些最近的好物，都是我很喜歡的，覺得有推薦價值的～
堅果J7家用投影儀
這是最近去朋友家做客被十足種草的一件生活好物—投影儀。其實早在一年前，老楊就一直想用投影儀換掉電視，主要是屏幕大，可以輕松投影初80-120寸的面積。周末晚上，還可以投影到房頂上看電影，或者 索性投影個星空 。而且，還能 節省空間 ～但是一直也沒有專門找時間去研究投影儀，更沒有去體驗店試用過，所以就不了了之了。這次剛好在朋友家看到正在用的投影儀，終於體驗了一下， 然後就草到現在，想分享給大家～並決定入手堅果的J7啦。
之所以狠狠被種草了一把是我發現， 原來投影儀的效果可以很好，也可以很清晰 。之前一般是在學校或者辦公場所用過投影儀，印象就是「太不清晰」了～雖然大，但是放到家裡如果看不清，觀影體驗就太差了！所以清晰度肯定是第一位的，在朋友家體驗的觀影效果真的超級好。專門在開燈和關燈的情況下，拍了兩張圖，都超棒。
開燈
關燈
我還特意讓朋友投影到房頂上，然後我發現其實不打在幕布上效果也不差，看來周末營造個「星空」還是很靠譜的。
此外，我很喜歡的就是堅果J7內含很豐富的內容源，平時選電影就很方便。 馬上就世界盃了，投影個大屏幕看球應該是非常愜意的事兒 ～
當然啦，有喜歡玩兒游戲的小夥伴，我覺得更適合投影儀，讓游戲體驗也會更好，因為屏幕夠大。因為我不是技術流，如果讓我說具體的參數，還真的挺困難的～猶如讓一個非美妝博主解析一下護膚品成分😂所以，感興趣這款投影儀的小夥伴，你們可以在網上找一下詳細的J7測評文章，仔細研究一下這款投影儀是否適合你😊
對我來說，便捷、節約空間、高清晰度三個最重要的需求它都具備了。 更多的附加值就是，讓生活更加有情趣，也適合叫上朋友一起來家裡觀影。
陳彤雲 洋參靚膚系列護膚品
這是我買來送給我媽的母親節禮物，自己也很喜歡就順便給自己也入了一套。得知陳彤雲的護膚品是在北京電視台的養生堂節目。當時的場景是我和我媽葛優躺在沙發上，然後我看到陳彤雲老奶奶的皮膚驚呆了～「哇！這把年紀皮膚護理得真好！」，然後等老人家講到自己出了以自己名字為品牌的中葯護膚品的時候，我媽基本上就是「我要！我要！」的狀態了...
老奶奶真的是特別有精氣神兒，很難看出已經有96歲高齡了。她根據多年臨床經驗研製出了洋參靚膚系列護膚品和金花清爽系列，後者主要是針對油性和長痘膚質～前者功效主要是美白靚膚，延緩衰老。所以我選擇了更適合我和我母上的洋參靚膚系列👇
leo不會放棄任何一次出境的機會
把leo趕走後的近景
我分別買的是洋參靚膚精華液和洋參靚膚面霜，沒有買同系列的潔面乳和面膜（一會兒分享一個自製面膜的方子）。用了有半個月了，使用感是非常好的～精華液的濃度跟蘭蔻小黑瓶很類似，吸收得很快。這款精華的成分主要是西洋參、三七、益母草等萃取精華，有很淡的中草葯味兒，沒有額外添加的香精味道～這點我很喜歡。
面霜用起來也很舒服，擠黃豆大小就夠用了，很快就吸收了，用完臉部不緊綳也不油膩，很水潤。網上有些人堅持了一段時間反饋對淡斑和淡化痘印很有幫助，因為我用的時間還不長，所以這方面感受還不多。僅從使用感上來講，真的很喜歡。
此外，我很喜歡面霜的按壓設計，如果按壓多了也不用擔心流到外面，都會被瓶口凹槽處接住，方便取用。仔細看，是個心形❤️
陳彤雲護膚品可以在北京中醫醫院買到，但是我比較圖省事兒，是網上（某寶）買的，價格應該是比實體買貴10-20元（代購費、運費）～
差點忘記分享個 面膜方子 ，也是看養生堂的時候記下來的，據說靚膚美白效果很棒👇
原料 ：西洋參粉1克、茯苓粉10克
做法 ：加鮮檸檬汁2~3滴，用牛奶調勻，塗抹在臉上，隔日一次，每次15~20分鍾，然後洗凈。
《蔬菜教室-春夏》
一直看我推送的小夥伴應該對《蔬菜教室》這本書不陌生了～之前介紹給大家了秋冬版，這次剛看過春夏版的我又屁顛屁顛地來分享給大家了，真的是看了超幸福的一本書。 「蔬菜達人」內田悟提倡吃當季蔬菜，並且對每一種蔬菜如何挑選、如何清洗、如何切、如何烹飪最好吃都了如指掌。 看了這本書，我又覺得自己好像「根本不認識蔬菜，沒吃過蔬菜」一樣，同時也佩服很多日本匠人把小事兒做到極致的精神。
假裝識字的leo
《蔬菜教室》針對每個當季食材都進行特別詳盡的講解，讓你充分認識到什麼時候吃什麼菜最好吃，如何處理這種菜吃得「物盡其用」。看了這本書我才知道原來香芹的根部作者都是不丟棄的，要拿來做蔬菜天婦羅～感覺真的是只要用心，再平淡的食材或者大家想都不會想就丟棄的部分就會變成美味。
書內還有很多生活小技巧，比如如何保存蔬菜來延長蔬菜的保鮮期，這樣繁忙的上班族減少買菜的頻率也可以吃到新鮮的蔬菜～買多了也不至於造成浪費。
超愛香味蔬菜（香菜、紫蘇等）的我也很欣喜地看到還有這類蔬菜的介紹～非常實用。《蔬菜教室》這本書平時是很好的休閑書籍，每次買菜做飯的時候又是一本特別好用的工具書。推薦給喜歡烹飪的小夥伴。
今日份的絮叨就到這里啦～啊哈哈哈 又一個戛然而止。期待你也分享你最近的小日子❤️
Keep it up!
㈣ 西洋參可以搭配的東西有哪些
1、西洋參可以跟很多東西一起泡，比如西洋參和枸杞子一起泡，把洋參片切碎跟枸杞子泡。洋參本身就是益氣養陰、清熱生津的葯，加上枸杞子，味道也不錯，可以起到滋補肝腎的作用，可以補氣養陰、滋補肝腎，是個很好的葯。
2、西洋參可以跟菊花放在一起泡也可以，西洋參清內熱，治療陰虛，菊花清頭明目、清肝熱，治療風熱的感冒也是可以的。因此西洋參跟很多東西都是可以一起搭的，跟枸杞子跟菊花，包括擱一點黃芪也是可以的，加黃芪補氣是可以的。