哪個面霜適合30歲以上的女人

Ⅰ 適合30歲以上的面霜抗衰老，40歲緊致抗衰老面霜

隨著年齡的增長，30歲後大多女性會非常注重外表的變化，開始研究抗衰抗老護膚品，尤其是在面霜的選擇上更加重視。那麼適合30歲以上的面霜抗衰老，40歲緊致抗衰老面霜有哪些呢？

30歲以上的抗衰老面霜：

1、雅詩蘭黛膠原霜，內含膠原緊致肽，可以有效地促進黃金I型膠原的生成，抑制膠原蛋白的流失，恢復肌膚彈性。分為清爽型和滋潤型，清爽型不油膩，滋潤型含有角鯊烷，修復受損肌膚。

2、科顏氏紫波A面霜，含有高濃度玻色因、白樺茸多酚、植物超A元等成分。既能淡化細紋又能緊致提升下顎線，有效地修復表層的基底膜帶。質地輕盈好推開。

40歲緊致抗衰老面霜：

1、赫蓮娜黑綳帶面霜，含有30%的高濃度玻色因、甘草酸、玻尿酸修護成分。屬於滋養型面霜。在緊致抗衰老的基礎上還有促進肌膚煥新適用於敏感肌膚，增強抵抗力。又稱為急救型貴婦級面霜。

2、蘭蔻塑顏緊致霜，含有4%亞麻籽肽，增加皮膚膠原蛋白，提拉輪廓，改善皮膚的支撐力。質地清透，好推開。配合提拉的按摩手法使用效果更佳。

無論是30歲，還是40歲，在使用抗衰老面霜時，最好可以搭配提拉手法按摩，促進面霜吸收，達到最佳使用效果。

Ⅱ 挑面霜要根據年齡來，30歲以上用什麼面霜好呢

30歲以上用什麼面霜好

30歲以上身體衰退是必須要面對的問題。 激活肌膚新陳代謝，增強肌膚修復能力，是此時的你的關鍵。  30-45歲年齡段對面霜的訴求是：抗衰老、淡斑、提拉緊致。 選擇一款高功能高營養的抗衰老面霜，為肌膚補充強大的營養，延緩衰老。 而主打修護力的精華霜，可以幫助你度過這個艱難的下坡期，讓你的肌膚保持清爽。

2. Kiehl's 高保濕面霜

它在中國一直被稱為高保濕霜，但它的全名是Squalor Moisturizing Cream。 鯊魚貉貼合肌膚皮脂，持久保濕，讓肌膚回歸水油平衡狀態。 添加沙漠白茅根提取物和南極冰凍保護蛋白，雙重保濕機制，能捕捉空氣中的水分，有效幫助肌膚儲存水分，持久滋潤肌膚。

Ⅲ 女人過了30歲面霜怎麼選科顏氏緊致肌膚，雅詩蘭黛補水抗老

女人的皮膚在30歲是一道分水嶺，30歲之後皮膚狀態就開始急轉直下了，水分開始很快的流失，皺紋也會從臉上冒出來，不僅如此，像皮膚泛黃、長斑、皮膚鬆弛這些問題都是非常容易出現的。

這時候，普通的水乳精華就已經不能解決這些問題了，此時大家或許需要一款面霜來改善。那麼什麼樣的面霜最適合呢？其實應該根據不同功效選擇，那麼下面我就來給大家介紹幾款適合30歲女性用的面霜，看看有沒有你心儀的吧！

這款面霜主打的一個功效就是提亮，效果還是比較明顯的。不管你是因為皮膚老化暗黃，還是長期熬夜而造成的皮膚暗黃，都可以通過這款面霜得到有效的改善。

面霜的質地我也比較喜歡，質地和奶油比較相似，一抹化水，所以保濕效果也是相當的不錯。不過這款面霜最主要還是提亮，補水方面還是有所欠缺，因此在使用這款面霜的時候建議搭配補水功效的精華會更好。

科顏氏一直以來就是以安全、溫和為招牌的，旗下的產品會給人一種「葯妝」的感覺，特別的適合敏感肌。所以皮膚敏感但是又有抗老需求的朋友，直接買它就可以。

這款面霜的主要成分就是玻色因，這種物質能夠促進皮膚的新陳代謝，這樣就能達到抗老的目的了。

另外，面霜還添加了視黃醇，能夠有效的緊致肌膚，像蘋果肌下垂這一類的問題都能得到很好的改善。這款面霜的質地是比較厚重的，所以在使用之前可以在手上揉搓一會再上臉，這樣不容易悶痘。

這款面霜用三個字就足以代表一切，那就是「貴婦級」。雅詩蘭黛一直在護膚界都是走在前線的，這款面霜也不例外，以紅石榴提取物作為主要成分，很好的利用了紅石榴抗氧化和補水的兩大功效。

長期使用這款面霜，你會真正的體會到什麼叫做青春永駐，而且這款面霜還做的比較精緻，分為了早霜和晚霜，能夠根據皮膚不同時段的狀態發揮更好的效果。可以說，只要你有足夠的預算，直接買它，絕對沒有錯。

這款面霜的知名度也是很高的，可能有些人第一次聽到黃油這個名字的時候，會覺得這款產品一定是很油膩，但其實不是的，只要使用方法正確，這款面霜是非常好用的。

在剛剛開始使用這款產品的時候，用量不用太多，大概半泵的量就足夠塗全臉了。使用的時候在手上充分的乳化之後再上臉，這樣更容易吸收。

另外，這款面霜的顏值也是很高的，不管是顏色還是質感，都有一種冰淇淋的感覺，簡直是小仙女的最愛。

這4款面霜分別有著不同的功效，自己有什麼樣的需求，看著選擇就好，不過還是要提醒各位一句，用面霜的時候不要貪心，選擇一款用就好了，一次用多款面霜不僅皮膚吸收不了，還會造成一定的負擔。

Ⅳ 30歲女人用什麼面霜好這5款抗初老效果好，輕松提升肌膚活力

對於肌膚的保養，任何年齡階層的女性都不能夠忽視，尤其是到了30歲左右，臉部的膠原蛋白流失，臉上的皺紋會愈發明顯，若是不做好保養，肌膚狀態只會越來越差。在日常保養的時候，除了水乳，面霜也是必不可少的。 30歲女人用什麼面霜好？這5款抗初老效果好，輕松提升肌膚活力！

適用膚質：任何膚質

主要功效：補水保濕

對於油性肌膚而言，自然是想要一款不會給肌膚帶來任何負擔的清爽面霜，而這一款就是很合適的，而且它不僅是油皮的摯愛，也是干皮的救星，補水保濕能力超級強，任何膚質都能夠放心使用，入手絕對不會虧。它的質地清透水潤，不油膩，不厚重，用完之後肌膚很水潤柔軟，而且對於敏感肌而言，它還有一定的舒緩效果，非常不錯。

適用膚質：任何膚質

主要功效：補水保濕，平衡水油

這個品牌的知名度不必多說，它家的神仙水非常著名，我就是用完神仙水之後又入手了這款修復霜，搭配一起使用，真的可以改善肌膚問題！用一段時間之後，肌膚的光澤度、細膩度等都有所提升，可以說除了貴之外沒有任何毛病。它的質地像果凍，輕輕按摩就能夠吸收，用完之後臉部肌膚潤潤的，沒有任何黏膩的感覺，早晚用都合適。

適用膚質：任何膚質

主要功效：保濕

科顏氏這個品牌是我非常喜歡的，對於敏感肌而言也是非常合適的，這款面霜可以達到24小時長效保濕，直擊乾燥、泛紅、緊綳。它的質地比一般的乳液還要輕薄，不會給肌膚帶來任何負擔，很滋潤，很好推開，而且不會搓泥，不管是沙漠大幹皮還是乾燥的秋冬季節用都是非常合適的。再從成分來看，它含有橄欖角鯊烷、冰川保護蛋白等等，除了能夠鎖水保濕，還能夠修復屏障受損，非常好用！

適用膚質：任何膚質

主要功效：補水保濕

這款面霜的使用效果很驚人，我用了兩個多月，竟然發現自己臉上的細紋淡化不少，建議各位姐妹們必須入手試一試！它類似於是奶油質地，非常滋潤，但是對於我這樣的油皮而言也是很合適的，不油膩，不厚重，很好推開，用完之後臉潤潤的。

適用膚質：干皮和敏感皮

主要功效：修復，補水保濕

這款面霜的修復效果非常出名，如果感覺自己的肌膚狀態不好，乾燥過敏或者是泛紅嚴重，可以試一試這款面霜，效果真的是一級棒，經典面霜，選它不會出錯。膏狀質地，用的時候需要乳化，很滋潤。但是需要注意，如果是油皮或者是痘痘肌膚的話慎用，略微有點厚重，可能會悶痘。

以上分享的幾款面霜知名度都非常高，口碑也是極為不錯的，可以根據自己的膚質情況選擇適合自己的。對於30歲左右的女性而言，肌膚保養工作可千萬不能忽視了，這幾款的入手價值非常高，快點兒使用起來吧！

Ⅳ 30歲以上最好用的面霜

步入30歲後就會感受到臉蛋開始鬆弛、細紋和干紋也悄悄地找上門來，曬後的膚色暗沉恢復的速度也更慢，如果有熬夜更是在肌膚上「雪上加霜」，所以抗老的進程是一定要開始安排上了。

很多姐妹們在抗老的時候都會選擇貴價的大牌面霜，比如菁純就是很多30+女性的首選。但其實除了精純和其他貴婦面霜，也有價格適中又好用的抗老面霜。

接下來小啾就給大家分享幾款抗老面霜，也很合適30歲+的女性，有需要的你一起繼續往下看吧。

01
蘭蔻塑顏霜

它們家這款面霜相比起菁純，膚感會更輕盈清爽，不會有油膩和不好吸收的感覺。

它是冰淇淋的質地，超級的輕盈，觸感細膩柔軟，輕柔推開按摩後就被肌膚吸收了，油皮也不i覺得有負擔，用完也不會讓面部泛著油光。

當然它的成分也很優秀，面霜含有3%玻色因、4%亞麻籽肽和鳥苷，能夠讓肌膚內的細胞保持能量，讓肌膚也更有支撐力、提拉輪廓，使得肌膚看起來更緊致不松垮。

同時它也考慮到了30歲女性肌膚容易暗沉的問題，面霜復配了377、vc，肌膚看起來會更加透亮。

不得不說，這款面霜兼具了抗老和提亮的效果， 在對抗年齡感的同時皮膚也逐漸恢復白凈感。

而且作為大牌面霜，它的性價比相對更高一些，有條件的姐妹們可以投資這款。

02
naturbio 耐適爾微晶霜

熬夜黨最怕的就是熬夜後肌膚粗糙和暗黃，瞬間就給人一種黃臉婆的既視感，素顏更是瞬間把年齡拉大了好幾歲。

這款面霜就是專門針對熬夜肌的，它採用微晶技術，能夠刺激膠原的形成，也促進吸收。

面霜還添加了多重勝肽，柔和面部線條、緊致肌膚，有效對抗初老。面霜也沒有添加致敏成分，肌膚敏感的姐妹們也可以放心使用。

它的設計也很討喜，面霜自帶了一個小挖勺，而且還設計了一個放挖勺的地方，方便又干凈衛生也不怕亂放勺子使用的時候找不到。

質地是軟糯又瑩潤的乳霜狀，膚感不會厚重，推開來就是水潤又清爽的感覺，不會有油膩感。堅持使用肌膚恢復肌膚的彈潤感，也會讓肌膚更加穩定細膩，實現抗初老的面對，而且價格美麗，對打工人來說再合適不過了，

它和其他面霜不同，使用前要先用面霜再使用其他護膚品。

Naturbio耐適爾小白罐滲透冬抗初老多肽面霜
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03
自然堂金鑽微雕霜

沒想到小啾也有一天被國貨面霜的包裝給迷倒了，高透的瓶身搭配鎏金色的鑽石內芯，簡約又高級大氣，一下子就捕獲了我的歡心。

回頭來說成分，面霜含有喜馬拉雅須松蘿臻萃，給予皮膚更強韌的屏障，使得肌膚更好地抵禦外界的刺激，也讓肌膚變得更緊致。

還有添加了3煥顏勝肽和孚玻因，促進膠原蛋白的生成，皮膚也會更有彈性，喚醒皮膚彈嫩的狀態，面部更飽滿緊致。

除了成分，它還融合了表現肌源修復技術，經過4d微雕緊致輪廓，更好地去撐住鬆弛的肌膚。

質地也是很多皮膚能夠接受的類型，雲絲絨霜狀的質地，綿密又細膩推開來就已經和肌膚融合在一起。

吸收後肌膚也是呈現半啞光的狀態，滋潤又不會油膩，還有一股很高級淡雅的花香味，感覺護膚的時候都更有了儀式感。

04
米加玻色因面霜

又是一款國貨好物，但它相對小眾一些，不過成分和效果真的不錯。

它添加了足足30%的玻色因，可以恢復肌膚的彈性、刺激粘多糖生成、延緩肌膚初老，而這個成分也是很多大牌會添加的。

還有六勝肽、視黃醇、牛油果脂的加持，促進肌膚代謝、修復屏障、改善肌膚的鬆弛，同時有效地鎖住肌膚的水分。

就這個功效來說，確實把抗老、修復、保濕都做到了，即使是肌膚狀態不好的時候也能夠讓你對抗初老。

質地略微有點厚重，但塗抹開來卻不會有悶感，延展性也還不錯，很好被肌膚吸收，就是味道不太好聞，不過氣味也不會在臉上殘留很久還是能夠接受的。

而且它添加的濃度可以與黑綳帶媲美了，雖然不能說完全能夠代替它， 但是這款面霜就性價比和功效來說性價比真的很高了，對於錢包能力有限的打工人來說，它確實是不錯的選擇。

Ⅵ 建議三四十歲的女人，有條件用這幾款面霜，真心推薦

女人到30歲以後，皮膚的狀態便處於一個下滑的趨勢，肌膚的水潤程度和光滑度越來越差，膠原蛋白也會慢慢流失，這個時候建議處在三四十歲的女人，有條件可以選擇好一點的護膚品。

尤其是面霜，它可以對皮膚起到高效的保濕鎖水的作用，一些功效性的面霜，還有抗老、淡化細紋、緊致肌膚的作用。

下面這幾款面霜，不管從品牌的影響力還是面霜本身的功效來說都不可挑剔，比較適合三四十歲左右的女性使用，真心推薦給大家。

這是一款靈感來自於熱瑪吉的醫美級別的面霜，針對三四十歲左右的熟齡肌膚有著卓效的提拉緊致和細膩光滑肌膚的效果。

超紅瓶面霜裡面含有多重保濕成分，既能高效鎖水長效保濕，輕盈的乳酪質地又能滋養肌膚快速吸收。

由於這款面霜裡面添加了勝肽黑 科技 以及珍貴的白鑽松露成分，使這款面霜可以在短時間內讓你的肌膚更加緊致，膚色也有了一定的提亮。

針對三四十歲左右的熟齡肌膚有緩解細紋、干紋和法令紋的作用，是一款不折不扣貴婦級別使用感的面霜。

珀萊雅的紅寶石面霜最近是一款網紅面霜，很多人回購，因為它具有多重功效，各方面的使用感都堪比大牌，價位卻十分平民，受到了眾多熟齡女性的喜歡，它分為兩個不同的質地，適合乾性和油性等各種肌膚使用。

滋潤版本的面霜擁有綿密滋潤的質地，可以為乾性皮膚提供營養並且高效保濕鎖水，清爽版本的面霜是輕盈的啞光質地，塗在臉上十分清爽，還能調理皮膚的水油平衡，適合油性皮膚使用。

兩款質地的面霜功效和成分相似，都含有抗老成分五重勝肽，是一款實力抗老型面霜。

科顏氏面霜堪稱是保濕補水類面霜裡面的天花板產品，它的質地不厚重、不搓泥，每天早晚塗一層高保濕面霜可以使肌膚全天保濕，不容易出現乾燥緊綳感，油皮、干皮人群都可以用出很出色的效果。

面霜裡面含有橄欖角鯊烷、冰川保護蛋白以及神經醯胺等王牌成分，三種成分的結合可以延長皮膚的水和作用，抵禦寒冷空氣刺激皮膚。

最關鍵的是神經醯胺的添加還可以改善乾燥起皮的肌膚，緩解敏感泛紅的肌膚症狀，如果你想追求保濕類的面霜，這款真的是不二之選。

大名鼎鼎的歐萊雅小蜜罐面霜，應該大家都聽說過它吧！這是一款添加了千元級面霜成分的抗老面霜，玻色因加勝肽是小蜜罐的最大特點，這兩個王炸抗老成分，簡直就是三四十歲熟齡女性的福音。

小蜜罐面霜分為兩種質地，滋潤版本是蜂蜜的乳酪質地，適合干皮人群，清爽版本是清新的果凍質地適合油皮和混油皮肌膚使用。

想嘗試貴婦面霜又想兼顧平價的人，真的可以試一下這款小蜜罐，它裡面添加的成分是歐萊雅集團頂級的 科技 實力加成分配方，真的物有所值，真心推薦。

護膚品是女性最好的保養品，在眾多的護膚品當中，面霜是必不可少的產品，它是用於護膚的最後一步，可以為皮膚提供充足的水分，鎖住前面的護膚品水分和營養，對於三四十歲左右的女人來說，如果有條件，還是建議用好一點的面霜。

一分價錢一分貨，大品牌旗下的面霜，方方面面都會更加優秀一些，而上面這幾款都是比較熱門的大牌面霜，但是它們的價格相對容易被接受，真心推薦給大家。

Ⅶ 30歲以上最好用的面霜

30歲以上最好用的面霜：

第一、赫蓮娜膠原蛋白面霜

這款面霜主打美白修復抗老的功效，味道好聞，上臉不油膩，可有效滋養皮膚。

以上內容參考

網路——赫蓮娜

網路——OLAY

網路——SK-II

網路——資生堂

Ⅷ 30歲用什麼面霜好 30歲抗初老面霜盤點

30歲肌膚彈性開始慢慢喪失，眼睛凹陷，膠原蛋白流失，所以需要抗初老面霜，下面我帶大家來看一下30歲用什麼面霜好？30歲抗初老面霜盤點。
LAMER海藍之謎精華乳霜
海藍之謎精華乳霜的全新革命性配方以絲滑柔潤的質地延續了海藍之謎精華面霜的精髓，先進的吸收科技和珠鏈結構的水潤球保濕技術（MoisturizingSpheres）令全新配方中的有效成分更深層地滲透到肌膚底層，當精華乳霜被塗抹到肌膚上後，聚合體會被即時打散，分解為更小的保濕球體，由外而內迅速滲入肌膚並逐層吸收，滋養肌膚底層，對於細紋、毛孔等有很好的平復作用。

這款乳霜呈現出水潤、柔軟和絲滑的質感，就像是冰淇淋一樣，質地介於面霜和乳液之間，水潤同時也具有很好的保濕效果。並且擁有與經典的精華面霜同樣令人驚嘆的修護再生和滋潤保濕能量，用後肌膚平滑水潤。而且相較之下更加適合大油皮的妹子，不僅為廣大愛用者們提供了更多一種質地選擇，還為有抗初老需求的女性同胞們帶來了福音。

它採用的前沿水潤球保濕技術，是它最大的亮點，可以在將其變為綿密的觸手即化的乳霜質地的同時，還能令保濕滋養成分完全滲透肌底，幫助肌膚長時間的抗氧化以及保濕滋潤，抵禦外界環境的侵襲，增強肌膚的修護再生能力。長此以往的用下來，會明顯感受到肌膚更加有活力了，細紋、斑點等問題都有所改善，狀態越發穩定，仿若新生！

赫蓮娜綠寶瓶輕乳霜
這款乳霜同赫蓮娜家同系列的綠寶瓶精華一樣，同樣蘊含高濃度的植物原生細胞，創新結合了海洋堇和海冬青雙重植物原生細胞的強大新生原動能，可以從源頭上促進肌膚細胞新生，回復年輕狀態，進而修復重建強韌表皮層，有效抵抗自由基。

愛用者們都知道，HR面霜家族以質地奢華綿延而著稱，以往的面霜基本上質地都是豐潤滋養類型的。而輕乳霜呢，它非常獨特，凝潤輕盈，柔滑細膩，如同精華一樣清爽，一點兒也不厚重不油膩。

幾乎是在塗抹的瞬間，就被肌膚吸收了。柔和的它很快在肌膚表層形成了「瞬效凝潤的隱形保鮮膜」，可以持久地位肌膚注入新生的能量，特別是搭配HR綠寶瓶精華一起的話，可以更好地從肌底層修護肌膚，增強肌膚的抵禦外界傷害的能力，從而很好的解決初老時期出現的肌膚問題。

希思黎黑玫瑰煥采緊致修護面霜
這款採用了創新轉化科技，從黑玫瑰中萃取，讓玫瑰精露於抹開瞬間深層潤澤肌膚，尋求深度保濕以外，針對肌膚因乾燥及環境壓力引起的各種乾燥、暗沉等肌膚老化問題，提供智慧性補油補水，從內而外讓肌膚展現彈潤光澤。

這款雖然是面霜，但是其實是乳霜的質地，可以直接上臉塗抹。粉粉的顏色看起來超有少女心，而且還帶有正統玫瑰的味道，用起來香香的。稍稍將它塗抹一、兩下就揉出水珠了，雖然它是水包油的狀態，但是很潤很清爽，後續上底妝也很服帖。

連續使用兩個月後肌膚的彈性會有明顯改善，在高山玫瑰杜鵑發揮保護功能下，能即時有效地截斷氧化物對肌膚的傷害，不僅之前的細紋、斑點等會減少淡化，而且新生的細紋超級少，同時它還能長時間為肌膚補水，使肌膚保持彈潤，簡直抗初老必備佳品！

雅詩蘭黛白金級奢寵緊顏乳霜
雅詩蘭黛白金級奢寵緊顏乳霜是一款雅詩蘭黛將諸多獨有珍稀成分與最先進科技完美結合的極致奢華全效至尊面霜，可令肌膚產生提拉、緊致並完美修復肌膚，對於初老的妹子再適合不過了！

霜的質感很贊，豐盈細膩的質地，有點像奶昔。使用的時候覺得它的延展性很好，味道香香的，有點像老牌雪花膏的感覺，彷彿找回了童年。建議在塗抹它之前用足水和精華打底，之後再抹這款乳霜會更舒服，整個肌膚都是非常滋潤飽滿的感覺。

使用這款乳霜後，肌膚的水分會明顯增加，保濕效果非常不錯，彷彿可以掐出水來的嫩。而且它的質地雖然豐醇柔潤，但完全不會油膩，用吸油紙壓一下基本不見油跡，這點讓我這種大油皮超級心水！尤其是它緊致皮膚的功效之強大，分分鍾讓皮膚恢復光彩，完全符合它自身的定位！

想要抗初老的妹子趕緊行動起來！只要肌膚養得好，秒變仙女沒得跑！

Ⅸ 30歲過後用什麼面霜

30歲過後用面霜如下：
1、科顏氏紫瓶。王炸級的抗老成分玻色因，還有植物超A元、白樺茸多酚，抗皺、抗氧化、提亮等多效一體，加上舒適的膚感（適合油皮）。
2、科顏氏高保濕面霜。成分中含有角鯊烷、沙漠植物提取、冷凍膠原蛋白等，在高效保濕上面名不虛傳，對於沙漠皮和干皮的女性來說是救星，質地也是清爽不油膩，但是功效就比較的單一，對於抗老化、淡化細紋上面效果不是很明顯。

Ⅹ 30歲以上用什麼面霜好 對抗肌膚走下坡路

挑面霜要根據年齡來，如果皮膚沒有什麼大問題的年輕肌卻選擇了營養豐富的面霜，當然會造成營養過剩啦！同樣，如果是熟齡肌膚卻選擇了營養簡單的面霜就達不到效果，下面我帶大家來看一下30歲以上用什麼面霜好？
30歲以上用什麼面霜好
30歲以上身體走下坡路是必須面對的問題，激活肌膚的新陳代謝，強化肌膚修復能力是你此時的關鍵。30歲-45歲這個年齡段對於面霜訴求就是：抗老淡斑以及提拉緊致。要選擇高機能且滋養度高的抗衰老面霜，給肌膚補充有力的營養，延緩衰老。且主打修復力的精華面霜，可以幫助你度過這個艱難的下坡期，保鮮肌齡。

30歲以上肌膚問題
步入30歲以後，膠原蛋白流失得更加明顯，保養不當的人在此時有可能已經出現不同程度的暗沉、皺紋等衰老現象，同時皮膚的緊致程度也會明顯下降，肌膚變得鬆弛。且這個年齡的女人大都已經生兒育女，內分泌容易紊亂，也容易滋生皺紋和斑點。

30歲以上怎麼保養
1、注意營養的補充，在飲食方面要有規律，通過飲用維生素E、蛋白質等食物，來改善肝臟和腸胃的機能障礙，平時要多吃些新鮮的蔬菜與水果，豆制、牛奶等食物，並注意少吃油炸、生冷、辛辣、腌制、加工等食物，同時還有避免煙酒。

2、在日常的生活習慣中，要保持樂觀的心態，放鬆心情，周末休息時間可以做些有氧運動，如：爬山、跑步等戶外運動，聽歌也可以舒緩壓力，同時還要避免熬夜，保持充足的睡眠，不要隨便用葯，有疾病先尋找醫生的幫助，日常使用溫和的護膚保養品，如扶雪生物護膚品。

3、日常要保持面部的整潔，在選擇潔面產品時，選用具有調解油性肌膚作用的產品，對已經出現暗瘡或面皰的皮膚，要注意保持皮膚的衛生，潔面產品要選用溫和不刺激的產品，同時要勤換洗床上用品，洗臉毛巾准備兩條定期換洗使用。

30歲以上面霜推薦
1、Aesop香芹籽面霜

作為一款適合30歲＋的潤膚乳霜，為肌膚提供超凡抗氧化防護～強效舒緩的保濕產品，含有植物潤膚成份和富含抗氧化劑的成份，可強化肌膚，令肌膚感覺柔軟而富有彈性，並獲得徹底滋潤。這款面霜的主要成分包括香芹籽、白茶和岩薔薇，這些成份與完美調和的生育酚和生育酚醋酸互相配合，形成一道為肌膚提供抵擋自由基的卓越防護。再加入了植物潤膚成份，包括甜杏仁油和乳油木果脂，使用後不會感到油膩，可以令肌膚感覺柔軟、均衡、富有彈性，而且質感豐厚、效果持久，中性、混合性及乾性肌膚都適合使用。

2、科顏氏高保濕霜

在國內一直被稱為高保濕霜的它，其實全名是角鯊浣保濕面霜。貼合肌膚皮脂的角鯊浣，持久保濕，讓肌膚回到水油平衡的狀態。添加了沙漠白茅根提取物和自南極的冷凍保護蛋白，雙重保濕機制，可以抓取空氣中的水分，有效幫助肌膚儲存水分，持久細潤肌膚。

3、belif/碧研菲水分膨潤啫喱霜

添加角鯊烷、燕麥仁提取物等成分，主要用於舒緩肌膚，給肌膚補充充足水分。水藍色的凝膠質地，觸感非常清爽，會在肌膚表層形成水分保護膜，清爽保濕不油膩。