面霜配什麼護膚品好

① 護膚一定要用面霜嗎，面霜和乳液能一起用嗎

當然可以了，正常護膚步驟，水～露～液~乳～霜，每一層的功效都不同。水可以打開皮膚肌底，利於吸收，乳液，精華可以補水。霜可以保濕，如果擦單一的護膚品容易揮發，效果也沒那麼好。

② 護膚品搭配

我問一下,你的年齡有多大? 覺不覺得你用的產品裡面營養成分太高了,反而皮膚不吸收,甚至成反的效果?
我覺得你應該用些針對性質的產品,但是保濕還得做足.
我推薦資生堂水之印的產品,綠色針對痘痘肌膚的系列,你可以成套用,這套系列我最喜歡的是那個調理皮膚精華液,那個有調理皮脂平衡的作用,還有去痘印美白的效果,但是覺得不過敏.
面膜就用美即的海洋補水面膜,純補水,沒有太多的成份,所以效果很好,在就是在你痘痘冒出的時候,他家也有一款清痘的棉膜也可以.
護膚一定要堅持!!!~ 還有就是平時的飲食一定要改一下,油膩的辛辣的都要注意!

③ 對抗初老用什麼護膚品好

用可麗金，醫學護膚品

抗老和抗初老，是兩個完全不同的概念也就是說，你們問的20歲，正好是皮膚從年輕向衰老過渡的年齡階段。

如果不希望臉上的膠原蛋白早早消失掉，就乖乖從現在開始，做好抗初老吧！

雅頓時空彈力緊致日霜50ml

還有30倍防曬，連防曬霜都省了，面霜延展性特別好 吸收也很快！質地不油膩，可提亮膚色、緊致抗初老，保濕鎖水效果也很好！

Clarins嬌韻詩雙萃精華多元日晚霜三件套

這套是專門對抗初老級面霜，有效淡化細紋，增強肌膚彈力，提升光彩，並在肌膚上營造緞面光彩，保濕、抗老、去細紋，抵抗熬夜、抗疲勞，搭配嬌韻詩雙萃精華效果加乘，超好吸收！

歐萊雅小蜜罐面霜50ml

平價版貴婦面霜，深層滋養、緊致抗初老質地真的很cream，像冰淇淋一樣滑滑軟軟的，輕薄又好吸收！上臉潤潤的不油膩。

雅詩蘭黛第小棕瓶特潤精華

不斷創新突破…撫平細紋，緊致平滑，全效抗老，加速淡紋，緊致效果更佳，細致毛孔的全能精華，七代小棕瓶比上一代小棕瓶更保濕 更緊致更彈嫩 更有效抗初老 調節皮膚水油平衡，蜜露質地，超級利於皮膚吸收，不會有任何負擔感！油痘肌也可放心使用。

嬌蘭帝皇蜂姿柔潤日霜輕盈型面霜50ml

保濕補水緊致一天下來都滋潤水嫩！對抗初老強心劑 ！帝皇蜂姿緊致修護日霜，清爽型50ml，年過25的妹子，初步抗老完全停不下來~特別經常熬夜的妹子，肌膚老化會更嚴重~嬌蘭家的皇蜂系列就是口碑很好的抗初老護膚品。

HR赫蓮娜綠寶瓶精華

保濕補水修護抗氧小綠瓶赫蓮娜最新版100ml，最吸引人的變化是核心成分濃度+15%，抗氧化能力max能減少因衰老引起的皮膚乾燥和色素沉著提高加速細胞增殖和促進修復並降低皮膚炎症反應主要功效：補水保濕+抗初老+抗氧化hr最新版。

歐萊雅的黑精華

黑精華有98%高濃度的二裂酵母，使用感和修復效果都不錯，上臉吸收快，十分水潤。皮膚不好的時候用它修復，改善細紋、加速更新；好的時候用它維穩，完美的性價比之王。使用了一個月以後，細紋明顯改善，皮膚光澤也棒棒噠！絕對是必備的第一隻抗初老精華，強烈推薦！

資生堂悅薇水乳

滋潤型0差評的一款抗初老水乳 用下來覺得皮膚發亮春夏用清爽型 不油膩 保濕好 吸收也很快整個皮膚第二天起來很軟 很舒服！主打抗老、修復、提亮膚色可以淡斑美白、淡化痘印〰 干皮保濕無壓力如果你已經過了25歲 也將要奔三一定要保養好你的皮膚。這一套足以美白 保濕 抗衰老 維穩 緊致皮膚。

嬌韻詩彈簧水橙水200ml

含有百分之五的精華成分 適合想要抗初老的小姐姐使用，配合彈簧霜使用有提拉緊致的功效。非常好吸收！孕期哺乳期放心用

自從過了25歲，選護膚品就把抗衰老的訴求排在第一了！

要抗皺！抗衰老！強烈推薦的雅詩蘭黛3件套，一套一千多，比其他牌子價位上性價比高，套裝含有原生液/小棕瓶精華/智妍面霜。

可以算是精華水了，適合干皮，上臉很潤，吸收很好，因為這款水是含有二裂酵母發酵物的，質地比水稠一些，好吸收，上臉後不油不膩，用完之後臉軟軟的感覺。也可以當做水膜，對閉口粉刺有作用。

主要功效：修復乾燥， 敏感，泛紅， 毛孔粗大，外油內干，閉口問題。

雅詩蘭黛家的經典產品了，我一般在水和眼霜之後塗抹，質地清爽，好吸收，略有粘膩感，但修復效果很棒，每次3-5滴白天可以提升皮膚的防護力，夜間可以達到修護肌膚的功效。長期堅持使用可以修復皮膚屏障穩定肌膚。

功效：凈化肌膚，深層滋潤，撫紋，抗藍光

是抗老面霜的一個好選擇，味道好聞，質地綿綿軟軟用於鎖水保濕滋潤，效果極佳，非常好推開！不會搓泥。

功效：對抗老，抗皺，抗鬆弛，防暗啞，防止皮膚脫水。

一套下來水精華霜基本的步驟也都有，維穩效果極好！第二天起來皮膚摸上去很滑很嫩不會油。

這瓶是中樣15ML的，兩瓶中樣就相當於一個正裝了，主要正裝太貴中樣便宜，試試中樣，淡斑去痘印還得看修麗可，這話沒錯。沒用之前皮膚暗沉發黃，有一些小痘印，一個中樣用下來後痘印淡了，皮膚也提亮了不少，呈現一種自然的通透感。

淡黃色液體質地，上臉很好推開，清清爽爽的一點都不粘膩，小小的幾滴就夠塗全臉啦，在斑點痘印這樣瑕疵比較重的地方再塗一層，效果會更好。

主要成分：3%傳明酸+5%煙醯胺+1%曲酸+5%磺酸幾個王牌美白成分都在發光瓶里效果杠杠的，當然一定一定要做好防曬。

買雅詩蘭黛套裝之前用的是嬌韻詩粉水和倩碧黃油搭配SK面霜，這個搭配絕了，很適合抗初老的集美。

質地：是淡淡的粉色，顏值真的超級高，有股淡淡的香味，非常少女，作為一款精華水不濃稠也不稀薄，上臉很快就能被吸收。她是精華水還有抗老的功效，非常適合抗初老的寶寶。

這一款分有油和無油，由於我混干，所以我用的是無油版，說是「黃油」但用起來一點也不油，很好推開，保濕很好。

兩種搭配使用下來，皮膚細膩光滑，便宜大碗耐用。

新版磨砂瓶，加入了全新的infinit POWER黑 科技 ，加強肌膚內部能量循環，改善肌膚內部問題，對於我皮膚一直處於一個很不穩定的狀態

看上去臉色暗沉發黃，算是摯愛了。質地有點像輕奶油的感覺

潤而不膩！抹開吸收起來很快。隔天起來皮膚摸上去又嫩又滑，上妝也不會卡粉了。

女人的青春是短暫的，所以真正會護膚的人，她必定會有一款抗老的護膚品，因為只有肌膚好的女人，才能比別人看起來更年輕，你可以知道，同齡人你比別人老是什麼感覺嗎？給你看看圖片你心就涼了。所以抗老護膚品，從25歲就要開始用，原則上30歲必用，40歲是肯定用，50歲還沒用，估計已經老了，用不用都來不及了。今天我們就說說真正好用的抗老護膚品十大排名，讓你真正可以多年輕十歲的秘密。

1 科顏氏多重緊致修顏面霜

效果指數：

科顏氏多重緊致修顏面霜這款產品是專為肌膚對抗衰老而研製的，它的主要成分是為素方花提取精華、波色因和玻尿酸等精華，能幫助促進膠原蛋白合成，提高肌膚能力並抵抗自由基，有效抗擊肌膚衰老問題。

2 宣致蝸牛精華原液

效果指數：

這款來自中國河南黃河故道的天然蝸牛原液精華，黃河故道天然的溫度和濕度是全球蝸牛養殖基地之一，為韓國和法國等大牌供應了十幾年蝸牛原料，天然蝸牛原液修護受損肌膚、緊致肌膚，被稱為護膚黃金液。現在聽說很多明星都在用這款精華液，現在北京拍戲的明星圈很流行，是真正的天然蝸牛原液。我身邊很多朋友現在都用這個精華，效果真的比上千元的大牌還好用，真心好用不貴。

3 蘭蔻精華肌底液

效果指數：

這款精華大家一定都知道，抗老效果很不錯的一款精華。蘭蔻精華肌底液是一款全面形的肌底液，其深層滲透，深入修護肌底，更能加倍後續保養，為你締造難以置信的年輕肌膚。

4 SK-II大紅瓶精華面霜

效果指數：

SK-II大紅瓶精華面霜屬於抗衰老面霜中的明星產品，其集減淡細紋、立體緊致、水潤滋養、增加光澤多種功效於一身，可以有效淡化肌膚老化產生的法令紋，是中年女性的福音。

5 希思黎全能乳液

效果指數：

添加積雪草、人參精華、馬尾草等植物的提取物,兼顧保濕維穩和抗初老,是功能比較全面的一款乳液。不得不說,它的保濕維穩效果是真的好。

6 倩碧煥妍活力精華露

效果指數：

倩碧光子嫩膚精華輕薄柔滑的質地吸收很快，可快速滲入肌膚表層發揮功效。其富含尖端光子六勝肽，能出色抗擊自由基，幫助肌膚延緩衰老並密集修護。

7 歐萊雅紫熨鬥眼霜

效果指數：

這款眼霜的價格還是很親民的，大多數人都能夠負擔得了。它也可以有效淡化細紋，雖然效果沒有貴婦眼霜來得快，但是堅持使用的話效果還是很明顯的。

8 嬌蘭帝皇蜂姿賦妍精華露

效果指數：

嬌蘭這個帝皇蜂系列超級出名,小貴,適合25左右輕熟肌膚使用，有點牛逼的黑蜂，帝皇蜂姿賦妍緊致修復精華露。

9 資生堂悅薇乳液

效果指數：

這款乳液我是搭配紅色蜜露一起用的，我個人覺得它的保濕效果簡直是沒話說。如果直接上臉的話我感覺比較黏膩，所以有時候就用化妝棉，整體是很好吸收的。

10 雪花秀人參乳液

效果指數：

我比較喜歡雪花秀的一整套水乳搭配著使用，這款水乳在抗皺功能上非常亮眼。首先這款乳液屬於比較滋潤性的，但是很好吸收，油皮姐妹用著也不會有什麼負擔。

女人別的護膚品可以沒有，但是抗老的護膚品，少吃幾頓飯也要買，畢竟是這臉面啊。抗老護膚品，不僅可以抗老更讓肌膚緊致好看，所以一定要用，要不然老了後悔也來不及了。

想要成為護膚達人，擁有 健康 肌膚，護膚的專業知識必須得扎實，你知道什麼是抗氧化嗎？一時半會兒也說不清楚，術業有專攻，還是讓我來解答這個問題吧，說白了，你的皮膚只要是暴露在空氣當中，就是一直被氧化的，而去用一些含維c成分的護膚品，可以防止這個問題。

抗氧化=抗衰老？

「抗氧化」是延緩肌膚老化，但對已經老化、形成皺紋的肌膚，效果就不大了。「抗衰老」除了延緩肌膚老化，還包含修復已經老化的肌膚，比如改善皺紋、鬆弛、下垂等肌膚問題，是「抗氧化」解決不了的。

肌膚氧化的表現有哪些

皮膚被氧化最重要的特徵就是臉色變黃、斑點和瑕疵增多，這就像蘋果氧化後」發黃「，鋼鐵氧化後」生銹」。如果你的皮膚慢慢變得失去光澤。因為乾燥變得沒有的通透感;甚至還長出許許多多的色斑，那麼這就是肌膚氧化的表現了。

抗氧化護膚原則

vc.ve必用，可以一直在晚上用，白天可以使用像白藜蘆醇，VC乙基醚，阿魏酸等這類有抗紫外線功能的抗氧化成分。

去角質成分，如：水楊酸也能幫助皮膚對抗紫外線的抵抗力，但是需要跟防曬霜一起使用來避免光敏感性。

提前晚護理：下班後及時清潔皮膚，先做抗氧化護膚，睡前可以再使用其他護膚產品

兩種或兩種以上的復合抗氧化成分，比如說早晚護膚使用VC+其他不同的抗氧化成分。

產品推薦：

抗氧化是護膚界YYDS！安利一下最近使用的一款精華水：拉普瑞斯的櫻桃水，是我近期最最最離不開的護膚好物。

首先，它的質地屬於比較清爽的，不粘膩，吸收速度很快，可以用來二次清潔或者濕敷。我通常用它濕敷，最大程度的把裡面的抗氧化成分停留在皮膚上，幾乎每天晚上都會濕敷，堅持了快半個月，明顯感覺皮膚細膩了，而且狀態很穩定，熬夜的暗沉、毛孔粗大或者閉口問題，肉眼可見的改善了。

還有這款精華水的顏值真的很高，磨砂瓶身和鐳射瓶蓋真的超美了，放在桌子上，心情都美麗了起來。

有抗氧化需求的寶寶們買它准沒錯，抗氧化功夫趁早做起來！！！

作為一個從事美容的我見過太多咨詢抗衰老這方面的朋友了，抗衰老有很多產品比如面霜、面膜、精華液、精油等。但是我覺得還是精華液比較好用，瑞士夢尚嵐的肌源煥顏修護凍干精華液，效果還挺不錯的。凍干加溶酶液的設計，相對一般的精華液來說比較特別,這樣設計的原因是它能最大程度的保持營養物的鮮活性，它的成分里含有專研抗衰因子AVCP，能深入肌底，促進真皮膠原蛋白合成的成纖維細胞生長因子粘附力和生長力，提升肌膚防禦和自我修復能力，同時還含有源自瑞士純凈雪域的高山火絨草精粹，凝聚強大修護能力，有效增強肌膚耐受力和修復力。

也在猶豫買什麼護膚品，准備下手雅詩蘭黛小棕瓶眼霜，sk2神仙水，德妃乳液……本人大油皮，愛長痘！

④ 抗衰護膚品如何搭配使用

抗衰老護膚品如何搭配使用？

取決於你的皮膚特點以及你想達到的效果。

抗皺紋：維生素A (視黃醇)和維生素C

如果你面部有了細紋，類視黃醇（來自維生素A）如視黃醇一樣，可以使皮膚更平滑，因為它有助於皮膚生成更多膠原。它比處方劑量版的維甲酸(Retin-A) 更容易在皮膚上使用，後者會讓皮膚變干。

含維生素C的產品有助於去除細紋、減輕太陽對皮膚的損傷，這些會有助於你遠離皺紋。

抗皮膚鬆弛：多肽，神經醯胺

局部生長因子或多肽可以使你的皮膚更加緊致。

多肽是由多種氨基酸組成的，幫助生產蛋白質，包括膠原。膠原是皮膚里主要的蛋白質。

皮膚中的脂肪會隨著年齡增加而逐漸丟失，含神經醯胺的日常保濕霜也是抗皮膚鬆弛的不錯選擇，它通常更便宜。

抗色斑：氫醌，類視黃醇，維生素C，曲酸

氫醌是一種非處方葯，它對皮膚有一定的美白作用，可使色斑變弱。

類視黃醇使皮膚色調更勻滑。

有研究發現，使用維生素C十二周以上會淡化老年斑。

曲酸這一化學物質經常作為美白成分添加在護膚品中，也可以幫助老年斑褪色。

當你使用以上任何一種護膚品時，記得用使用防曬霜。如果皮膚照射過多陽光，你的色斑會再回來。

膚色不勻滑：AHAs（α羥基酸），類視黃醇

α羥基酸（AHAs）可以清除皮膚死細胞，這樣有助於新生細胞暴露使膚色顯得更光滑。類視黃醇也有同樣的作用。但是兩者都會刺激皮膚，所以如果你是乾性皮膚或敏感皮膚，要謹慎使用。

皮膚暗沉：AHAs（果酸/α羥基酸），維甲酸

如果你吸煙或者是乾性皮膚，你的皮膚更容易暗沉。使用保濕霜會讓皮膚更飽滿、緊致。α羥基酸（AHAs）和類視黃醇（如視黃醇）在清除皮膚死細胞時，會提亮你的膚色。

需要哪種強度的？

有些非處方產品只有一種功效強度，有些產品的活性成分水平不同。如果你選擇了可使皮膚變干或者刺激皮膚的產品——比如視黃醇——從最低劑量開始逐漸適應，慢慢地再增加強度。

什麼時候使用？

維生素C等產品應該早晨用。其它如視黃醇等應該晚上用，因為陽光會使它們失效。如果是乾性皮膚或者希望看上去年輕些，你每天都要使用保濕霜。好的保濕霜有助於使你的皮膚保持豐潤。

如何使用？

如果你使用了一種以上抗皮膚衰老產品，先用含活性成分的，這樣皮膚能更好地吸收。比如，早晨先用維生素C，然後防曬霜，最後化妝品。晚上睡前先用視黃醇，然後用保濕霜。

女人抗衰老應該從飲食、生活、護理三方面同時進行

養成良好的生活習慣

心情舒暢，情緒穩定：皮膚性狀受神經系統的控制，舒暢的心情和穩定的情緒能抑制副交感神經興奮使色素生成減少、皮膚血流攜氧量增加，皮膚顯得紅潤、白皙；而長期的情緒不穩定、悲觀憂愁可影響胃腸功能，抑制營養的攝取，導致皮膚失營養而使皮膚乾燥、面容憔悴，因此在日常生活及工作中應保持良好情緒，減輕思想負擔。充足睡眠：每日22:00 次日2:00是皮膚基底層細胞更新最旺盛的時間，故充足的睡眠對皮膚細胞的正常更新、行使正常功能、維護皮膚健美來說至關重要；同時睡眠時大腦皮質層處於抑制狀態，有助於消除疲勞、恢復精力，使皮膚出現光澤、紅潤。成年人應至少保持每天6 8小時的睡眠時間，過度勞累或失眠者由於皮膚不能得到正常修復、養護，往往皮膚色澤暗淡。堅持鍛煉身體： 體育 鍛煉如登山、游泳和適度體力勞動均能增強皮膚對氧、負離子等有益成分的吸收，加快對二氧化碳等廢物的排泄，使皮膚血流攜氧量增加，有益於皮膚 健康 。防止有害因素：外界自然因素如風沙、寒冷、炎熱刺激均易造成皮膚老化，特別是日光中紫外線的照射是皮膚衰老的重要因素，因此，對上述各種外界有害因素應盡量避免，外出時應注意採取措施加以防護。

加強皮膚保健

注意皮膚清潔：皮膚表面極易粘附各種灰塵、污垢、微生物，同時不斷分泌皮脂和汗液，若不及時清洗而堆積於皮膚，會影響皮膚的新陳代謝，因此必須經常保持皮膚清潔。皮膚清潔一般應選用軟水（因硬水含鈣鹽和鎂鹽較多，容易對皮膚產生刺激），水溫以35 38 為宜，過熱或過冷均會對皮膚會產生不良刺激；選擇潔膚用品應注意皮膚性狀，油性皮膚選用弱鹼性的硬皂、潔膚液、護膚液、收縮液，乾性皮膚選用多脂皂（如嬰兒皂）、潔膚霜及護膚霜，中性皮膚選用含鹼量小於0.2％的軟皂（如香皂）、潔膚霜及護膚霜；敏感性皮膚最好不用肥皂，需使用潔膚潤膚霜時，應做斑貼試驗。面部皮膚常暴露在外，一般應早晚各清潔一次；雙手應在飯前便後清洗，沾染灰塵、污物後隨時洗凈；夏天可每天洗澡1次，而冬天以3 6天洗澡1次為宜，因清洗次數過多會使皮脂膜含量減少，喪失對皮膚的保護和滋潤作用，促進皮膚老化。皮膚老化的預防：①盡量避免每日10:00 14:00時外出，外出時應打傘、帶帽、穿淺色衣服以減少紫外線吸收；②使用二氧化鈦、氧化鋅等遮光劑或日光保護因子（SPF）大於15的防曬劑；③使用抗衰老劑，保濕劑、果酸、超氧化物歧化酶（SOD）制劑、維A酸、營養護膚品制劑等均對皮膚老化具有一定的預防作用。毛發的保健與維護：在現代生活中，秀發是皮膚健美的又一標志；維持毛發 健康 應注意保持心身 健康 、提供必要的營養物質、適度的頭發清潔和選用合適的護發劑等。

正確使用護膚品

使用適當的護膚品能增加皮膚所需要的營養成份，促進皮膚健美，延緩皮膚衰老；但如使用不當則可適得其反，因此應根據皮膚的類型選擇護膚品的劑型和成分，並注意其經皮吸收的特點。乾性皮膚應選擇乳劑（油包水）、軟膏等劑型，含營養、保濕、抗皺、抗衰老或防曬成分；油性皮膚可選擇粉型、溶液和凝膠等劑型，含祛脂、清涼成分；中性皮膚夏季選擇同油性，冬季選擇同乾性；混合性皮膚應根據不同部位的皮膚類型分別進行選擇；敏感性皮膚用化妝品時須謹慎，不要隨便更換化妝品種類，如需換用，可先用少量樣品作斑貼試驗，陰性者方可使用。應禁用含鉛、汞的化妝品，防止造成面部色素沉著；禁用含有糖皮質激素的化妝品，以防皮膚出現激素性皮炎。應選擇品質細膩、氣味純正的優質化妝品，禁用過期、有異味、色澤污暗的劣質化妝品。化妝品經皮吸收取決於其理化性質、使用者年齡、性別、部位、皮膚溫度、周圍血液循環狀態以及化妝品是否含有透皮促進劑等。

注重晚間修護

晚間10:00——凌晨3:00，是肌膚新陳代謝、自我修護的最佳時刻，這時補充細胞能量，既是給皮膚充分的調養，也是蓄勢待發，令翌日的肌膚煥然一新。初次使用醒膚產品的年輕肌膚，應以循序漸進為原則，可先將醒膚類日霜當晚霜用，適應後再換用修護力度更高的醒膚類晚霜。

注意加強日間防護

光修護不防護，如竹籃打水，最終所獲甚微。所以很多醒膚類日霜都兼具防曬功效，但日霜所含的都是防曬化學，只有2、3小時的防護效力，所以仍然應配合其它防曬產品，來幫助皮膚抵禦紫外線及外界污染的侵害。含防曬的日霜也不宜當晚霜使用。

多重功效齊舞

如果又想醒膚又想美白，可以白天美白，晚上醒膚。更有效的辦法，是以全套醒膚系列配合美白精華素，或全套美白系列配合醒膚精華，視你的主要需求而定。

同理，也可配合控油、排毒等其它精華。只是要避免過多功效疊加，如果醒膚產品已含有排毒功效，就不必再用其它排毒產品了。

抗衰老的食物

1，延緩衰老，可以吃維生素A和維生素E。

維生素A對於上皮組織的正常形成和維持十分重要，可以調節表皮及角質層新陳代謝，減少皮脂溢出，使皮膚富有彈性，去皺紋。另外還能強壯骨骼，保護牙齒牙床，提高免疫功能，均能抗衰老。維生素E具有抗自由基氧化作用，可以去除黃褐斑，老年斑。同時可以調節機體的代謝，提高激素水平，增強免疫力，發揮抗衰老作用。

富含維生素A的水果和食物

水果類

梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。除了杏以外，大多數黃色水果一份中維生素A的含量都少於400單位。

蔬菜類

馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、紅心甜薯、胡蘿卜等。

富含維生素E的水果和食物

水果類

獼猴桃、香蕉、梨、菠菜、捲心菜、菜塞花、羽衣甘藍、萵苣、甘薯、山葯、番茄、胡蘿卜蕎麥、捲心菜、豆芽等，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素e。

食物類

所有穀物類，肉類、魚類等動物性食品含豐富維生素e。

2，延緩衰老，可以吃膠原蛋白含量豐富的食物

動物的皮肉、豬爪、牛蹄筋、雞腿、雞皮、魚皮及肋軟骨、豬蹄等。（通過食物吸收膠原蛋白的效果很差，建議使用膠原蛋白飲）

3,延緩衰老，可以吃含有抗氧化功能的食物

茶葉類富含茶多酚，可以有效抗氧化。

蔬菜：

藕、姜、油菜、豇豆、芋頭抗氧化作用較強

大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西蘭花、大蔥、白蘿卜、胡蘿卜、捲心菜抗氧化作用中等

土豆、韭菜、洋蔥、西紅柿、茄子、黃瓜、菜花、大白菜、冬瓜、絲瓜、蒜薹抗氧化作用較弱

萵苣、綠豆芽、韭黃、南瓜、芹菜、山葯、生菜抗氧化作用最弱。

水果：

山楂、冬棗、獼猴桃、桑葚、草莓、石榴、蘆柑、橘子、橙子、檸檬抗氧化作用較強

櫻桃、蘋果、菠蘿、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用為中等

柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用較弱；白蘭瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱

每一個女生都想自己的皮膚老得慢一些，能成為凍齡女神，其實想要皮膚衰老的慢一些，那是可以實現的，只要我們平時多用以下4種護膚品，成為凍齡女神不是夢！精華液，眼霜，面膜，防曬霜。

1、精華液：精華液對皮膚的修護效果是明顯的，每次使用的量不多，肌膚能很好的吸收，但是精華液不是隨便抹抹就可以的哦！精華液的使用不是越多越好的，過多的用量會導致肌膚營養過剩，皮膚會出現粉刺、痘痘等問題哦！

2、面膜：面膜是每個女生都很愛用的護膚品，如果肌膚平時沒有面膜的深層滋養，肌膚能不衰老嗎？建議大家可以每隔3天敷一次補水面膜，給肌膚長效保持水潤狀態，再每個星期給肌膚敷清潔面膜，給毛孔來一次大掃除，毛孔保持通暢，這樣肌膚吸收營養效果才會更好！

3、眼霜：塗眼霜都是預防各種眼肌問題的出現，如果出現問題再使用的話，那就晚了！眼霜應該早晚使用，早上使用眼霜可以保護眼肌不受環境的傷害，而晚上使用眼霜就能深層的滋養眼肌，有效解決黑眼圈、眼袋和細紋，讓雙眼更有神。

4、防曬霜：防曬霜的用途就是阻擋紫外線、輻射等對皮膚的傷害，不管陰天還是下雨天，紫外線和輻射都是存在的，所以每天都需要防曬，這樣才能保護脆弱的肌膚，肌膚才不會快速的衰老！

跟樓主一樣，也是30+，所以都是從成分入手，找適合自己的產品。看樓主說的基本是對於成分有些了解，但是對於搭配還是有點找不到頭緒，那我今天跟你說說如何搭配抗老吧。

基本的抗衰原則就是：

抗氧化——針對自由基

抗糖化——針對糖代謝產物

刺激膠原蛋生成 （因為靠吃或者直接塗抹膠原蛋白都無法直接補充，只有通過真皮層刺激自身再生成膠原蛋白）

你提到的成分中，除了A醇比較刺激之外，其他的都還比較溫和，尤其是 勝肽類 ，都是溫和抗老成分，如果皮膚耐受性不是很好的話，就選擇這一類就好了。

抗氧化 的話，我一般選擇用精華，比如： 修麗可維生素CE復合修護精華液 ，維C維E都有了，抗氧化效果是很不錯的；

抗糖化的話，主要是 肌肽、玻色因、硫辛酸 等成分在起作用，所以，我一般都會搭配一款面霜來用，比如： 蘭蔻的雪花霜 ，核心成分就是 玻色因+377 ，不僅對抗細紋，緊致肌膚還有美白提亮的功效。

最後一點刺激膠原蛋白生成，這個很多人都會忘，或者說補充的方法根本就不對，都是盲目的，比如吃點啥（豬蹄、桃膠......）再不就是抹點膠原蛋在臉上，這些都是無稽之談。

真正能起到補充膠原蛋白作用的方法，就是刺激它自己生成，比如一些成分： 寡肽 。

所以，在護膚的最後一步，我都願意加一滴精油在面霜中，這樣第二天上妝更服帖，比如：寡肽修護精華油。

苗方清顏，專注痘肌敏感肌~

衰老是生命的自然現象，沒有人能阻擋衰老，我們的細胞從25歲以後就是每天在衰老的，所以給皮膚抗衰老勢在必得，越早越好。

皮膚分為：表皮，真皮，皮下組織 三層，而決定皮膚衰老的一層就是真皮層，因為這一層裡面有彈性纖維和膠原蛋白，隨著年齡大增長膠原蛋白流失會越來越快，彈性纖維也會空隙越來越多，所以給皮膚吃適合她的護膚品（營養）很重要。我們通常要用抗衰老的洗面奶，精華水，抗衰老精華，乳液，日晚霜，眼周圍是最容易衰老的部位，被稱為臉上的沙漠，所以眼周圍一定要用抗衰老的精華和補水的眼霜，絕不能把擦臉的抹在眼周圍，這樣會讓眼部皮膚衰老的更快或過敏。誰想學護膚的可以私信俺[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

抗老化霜系列產品種類很多，價格也高低不一。一些人喜歡純天然產品，然而另一些人喜歡使用所謂科研產品或具有減少臉部，肩部和頸部衰老特徵的產品。更進步說是這樣的，同樣一款抗衰老霜對一些人有效，對另一些人卻是毫無效用的。護膚品，其實無所謂貴賤，關鍵是選一款適合自己膚質的！

02

評估一下你的膚質

如果你是特別敏感的膚質或是有肌膚問題如成人粉刺或酒糟鼻症狀的，那麼許多款抗老化霜同樣也可以對這些肌膚問題進行護理。你可以照著鏡子，如果你的皮膚是油性的，那麼你的肌膚在鏡子里就會顯得發亮，如果你的皮膚是乾性的，你的皮膚會很薄，用指甲摳一下變會有皮屑脫落。抗皺霜的有效性取決於以上所說的不同膚質特徵。

03

確定一下你的肌膚問題是由什麼導致的

如果你的皺紋是由於日曬導致的，那麼你的肌膚就需要進行特殊的護理，但如果你的皺紋是由於日常的臉部表情所導致的那麼採取的護理方法就會有所不同了。皺紋也可能是由於乾性皮膚不斷的發生皮膚撕裂所導致。或只是由於你肌膚老化下垂所導致。如果你正在尋求一種預防措施而不是你真的存在嚴重的肌膚問題的話，這些都是你需要認真考慮的。

04

決定你要採取的措施

一些朋友喜歡結合使用抗老化霜的同時也機械能激光剝皮術和一些其他化學療法，然而其他人喜歡純自然的療法，主要是依賴於一些純天然物質，像是蜂王漿，迷迭香，甘菊等來舒緩皮膚。你的個人喜好將會在你的護理方式中起著很大的作用。

05

確定你需要的成分

一些人喜歡用自己喜歡的成分來進行肌膚護理。像是一些有效果的抗老化成分或是流行的像是玻尿酸等，那可以增加你皮膚的保濕度可以鎖住或吸收水分，那樣會改變了你皮膚的功能只是為了恢復你年輕的面貌，但那樣並不會持久。維他命C毫無疑問的已經被證明是可以延緩衰老和重新恢復年輕肌膚的有效成分，

06

和你的皮膚醫生交談，

你的皮膚科醫生可以監測你的皮膚看一下是否需要醫學治療或者會 推薦你一些適合你的好的產品。

07

制定你的購買預算

大多數抗衰老產品為了保持效果需要持續性的使用。你要估算一下你每個月可以為抗衰老產品支出多少，另外也要考慮一下是否需要購買一些補充產品來增強抗衰老霜的效果。

08

在購買的時候要注意商品的退貨條款

你有可能會買到對你不起作用的產品。最好的方法是要注意到退貨條款，確保你不滿意的時候可以退貨。大多數零售商都有一些退貨政策，但政策是會變得。你要確保你可以打開產品測試，如果不像說明上說的那樣有效的時候可以退貨。

09

認真了解產品說明

如果是網購，要在線了解你喜歡的抗衰老產品的說明，尋找和你有同樣膚質的人使用效果好的產品，例如，如果你有太陽曬傷的肌膚症狀但沒有嚴重的皺紋問題，那麼你尋找的產品就不必要包括能夠對皺紋有奇效的成分。相反的，你應該尋找那些對長期在戶外的人防曬有奇效的產品

防曬，補水，補充營養

選擇抗衰老的產品可以從以下幾點入手：

1、首先做好日常的皮膚護理，使用成套的抗衰老抗氧化的護膚品，比如洗面乳，保濕水，面霜都要使用含有抗衰老成分的護膚品，尤其要做好防曬和保濕的護膚工作。

①防曬

紫外線中的UVA是可以穿透玻璃直達真皮層的，使膠原蛋白流失，加速皮膚衰老，這就是「光老化」現象。一年四季不管是晴天陰天都要用防曬霜。

在冬天陽光不強烈的季節，可以用有防曬指數的粉底乳代替。

②補水保濕

皮膚乾燥缺水，會導致皮膚老化，開始只是細紋，長期以往，細紋會變成皺紋和深紋。做好皮膚的保濕工作，早晚用保濕水和保濕乳液，補水的同時，可以鎖住水分。晚上10點，是皮膚新陳代謝分泌旺盛的時候，是美容護膚的黃金時間，睡前用好修復的晚霜，效果加倍，同時要睡好美容覺。

2、使用精華類的產品

30多歲的年紀，表面看皮膚還好，其實已經是「隱形衰老」期，由於地心引力和外在環境的影響，皮膚開始老化下垂，衰老不可怕，我們要延緩衰老，永葆青春。

這個年紀只是做好日常的護膚已經不夠了，還要用上精華類的護膚品，比如含有VC精華露等等，在爽膚水後乳液前用，使皮膚緊致，不下垂。

3、周護理

面膜除了用一般清潔類的面膜，去除老死角質，促進後續營養的吸收，還要用上具有抗衰老緊致效果的面膜貼。

4、眼霜

眼睛更是暴露年齡的地方，除了基礎保濕的眼霜，一定要用上抗皺緊致的眼霜。

總結下來，抗衰老的護膚品日常護膚步驟：

白天：洗面乳－爽膚水－精華素－眼霜－乳液－防曬霜（或者粉底乳）

晚上：洗面乳－爽膚水－精華素－眼霜－晚霜

周護理：一周兩次的清潔水洗面膜和敷兩到三次的抗衰老的面膜貼。

這個是我親身體驗過的，希望對你有所幫助

一、哪些部位是抗衰老的重點

肌膚的衰老是從細微的部位開始的。一般是眼周圍比較容易透露衰老的信息，所以眼部抗衰老的護膚品一定要慎重購買，建議使用抗皺精華，可以幫助預防並淡化眼部皺紋問題，而兩頰的鬆弛下垂，建議適度使用緊實精華液搭配按摩來收緊肌膚。

二、選擇抗衰老護膚品要注意成分

在選夠抗衰老護膚品的時候應該先檢視自己肌膚的衰老程度，需要對肌膚做怎樣的保養。需要注意的是，抗衰老的成分是否有針對性，不要企圖一瓶護膚品就可以解決所有衰老問題，要根據成分搭配好的護膚品，才能讓抗衰老的效果事半功倍。

三、及時處理臉部出現的初期細紋

防微杜漸，初期的細紋可能演化為皺紋，想要修復就難了，而初期細紋的原因主要是缺水，膠原蛋白的流失。所以，選購加強肌膚保濕能力同時提升肌膚膠原蛋白再生的功能的護膚品為議採用含高比例左旋維他命C的抗皺產品。

四、抗衰老精華液怎麼與其他精華液配合使用

抗衰老精華液通常是在爽膚水之後與潤膚產品之前使用，若是要同時使用兩款精華產品，建議大家分為早晚使用比較好。但如果想要同時間層疊兩種精華產品，使用的順序就要考慮到產品的分子大小，質地，以及被肌膚吸收的能力。

衰老你是擋不住的，美加凈是不錯的選擇[大笑]

⑤ 科顏氏高保濕面霜搭配什麼水好用

保濕面霜可以直接搭配化妝水。化妝水可以選擇品牌的，就可以放心使用。當然也可以搭配乳液。面霜搭配乳液或者是搭配化妝水，可以起到很好的鎖水效果。

⑥ 如何正確搭配護膚才能起到事半功倍的護膚效果

在一個完整的護膚體系裡包括：潔面-化妝水-精華-乳（霜）
潔面 作為護膚的第一步，使用到的產品一般為洗面奶或一些清潔面膜。

清潔不當or過度清潔都容易導致肌膚問題，洗面奶的主要作用是洗凈臉上多餘的油脂，不要試圖靠一瓶洗面奶就達到美膚潤膚的奇效，做好本職工作，能夠讓肌膚呈一個干凈接收後續營養的狀態才是洗面奶該有的樣子。
【使用建議】

使用清潔面膜注意頻次，一周1-2次即可。

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（圖片來源
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但敏感肌慎用！！！小心破壞角質層，不是所有角質都是需要去的哦！

化妝水 好多人會把化妝水當成二次清潔來使用，但化妝水的根本目的是補水保濕。

如果當你用沾滿化妝水的化妝棉擦拭下來還有臟臟的痕跡，那隻能說你的洗面奶該換了。
另外二次清潔水中一般會含有酒精，對敏感肌和干皮來說都是一種刺激，搭配後續滋潤型的乳液也會搓泥。
所以說，如果這瓶化妝水起不到補水效果的話，效果多少有點偏差。

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（圖片來源
https://www.pexels.com/zh-cn/photo/8128059/）

精華 一般來說精華不會被劃為基礎保濕里，除了可以促進後續補水保濕以外，大多精華具 有一定功能，例如提亮膚色、祛痘、祛斑、抗-衰緊致等，如果你沒有這些需求其實可以省略這一步，切忌畫蛇添足~

乳（霜）在補水保濕、深透滋養的同時起到鎖水的效果。

在質地的選擇上一定要避開油膩，越油膩肌膚越會排斥。感覺做到保濕了，實則完全沒被吸收，甚至會產生堵塞毛孔的問題。

現在市面上不乏質地輕薄，好吸收的乳霜產品，追求保濕效果不等於要放棄質地呦~

關於護膚品的搭配，很多人會把不同品牌的產品混搭使用這一點——
有時候確實可以發揮奇效，但如果你不是在美妝護膚界混跡多年的美容大佬，還是不要輕易嘗試為好哦，同一系列的產品往往是相輔相成的存在，如果對成分沒有一定的認知，不同產品中如果恰巧有對沖的成分，在你臉上引起化學反應，導致過敏現象就不太妙了。

另外，護膚品的混搭注意事項附上：
1.千萬不要認為相同功能的產品疊加使用效果就會加倍。肌膚無法吸收過剩的營養，反而會造成肌膚負擔。

2.不同效果的產品組合使用小心事倍功半。知道大家對美貌的要求會比較全面，但像是同時使用提亮精華和抗衰精華這種操作真

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輕熟肌必備經典的面霜良心推薦：滋潤補水保濕，每一款良心好貨！！

菲洛嘉時光抗皺面霜

這款菲洛嘉面霜一度成為專櫃的「斷貨王」面霜，尤其是在去年冬天真的是火得不能行了，很多人對它都有比較好的印象。而這款面霜其實它是一款綜合性的抗衰老面霜，堪稱面部「小熨斗」。這款面霜不單單具有普通面霜的保濕功能，另外它的抗皺功效方面也是非常的好，它可以有效改善因為各種原因形成的面部干紋以及細紋現象，從而達到緊實肌膚，提拉麵部輪廓的作用。這款面霜的質地相對來說還是比較水潤的，只需要輕輕蘸取一點就能夠塗抹全臉，而且非常的好吸收，而且它的鎖水效果非常的好，每次用了之後都會能夠保持皮膚水嫩很長時間，堅持一段時間後，你會感覺皮膚狀態要明顯好很多。

法國希思黎黑玫瑰煥采精華霜

喜歡清爽的姐妹應該記得，我們有安利過希思黎的這款黑玫瑰面霜。現在正卡著換季我覺得有必要再cue一波這款超好用的面霜了！

說實話那種質地很厚重的面霜，即使是秋冬我也真的喜歡不起來。

因為我本身是混油皮，所以像Sisley這種乳霜質地，輕盈還能一抹即融的面霜，真的是深得我心了，既不會悶閉口痘痘，還有一股淡淡的玫瑰香氣。

而且一般說來這種貴婦面霜都有傲人的黑 科技 加持，黑玫瑰面霜里一抹即融的水珠凝露 科技 ，可以幫助面霜的有效成分滲透至肌膚表皮層的核心的。

成分里有珍稀巴卡拉黑玫瑰精粹、五月玫瑰和阿爾卑斯玫瑰，可以幫助迅速平滑皮膚紋理和改善暗沉。如果有有抗氧化抗初老需求的姐妹，選擇它也是OK的。

花鈺集玫瑰面霜

花鈺集玫瑰面霜，讓你擁有少女肌。據說一瓶花鈺集玫瑰面霜，相當於化妝水、乳液、美容液、面膜、面霜五效合一。這款花鈺集玫瑰面霜擁有著超強的補水能力，能讓我們的肌膚綻放出由內而外的水潤光澤。採用「花水蒸汽注入法「製作蘊含「玫瑰籽」玫瑰甄萃活能。裡面還含有大馬士革玫瑰精油，可以很好地美白，補水，提亮膚色，非常滋潤肌膚，但是完全不油膩。還能夠顯著地抗老化、修復細紋、治癒細紋以及暗沉的問題。讓我們的肌膚無論何時何地，都能擁有水潤Q彈的觸感，散發由內而外的水嫩光澤。

首先粉紅色的果凍質地非常清爽，很有少女心的感覺，看質地還是屬於比較輕盈舒適清爽型的，塗抹上去有點黏黏的感覺，但是按摩過一小會兒就變成水珠被肌膚完全吸收了，沒 有一點負擔。感覺乾燥的皮膚馬上被喚醒，關鍵！上妝也很服帖！我差不多用了1個多月，肌膚就變得細膩白皙有光澤了。而且它的鎖水效果非常好，在秋冬季節能防止因缺水而導致的細紋和干紋出現。真的喜歡它喜歡到恨不得對全世界安利！

⑧ skii面霜可以搭配其它緊致功效的護膚品用嗎

摘要 可以先用一點緊致功能的精華，然後在用skii面霜。

⑨ 護膚品如何搭配效果才會更好呢

今天就給你們說幾個功效界的扛把子，用了就有效果，但是，它或多或少會有些刺激，可是我幫你們搭配好了，降低刺激，保留功效~

第二套 提亮膚色

四大皆空組合，分別是自由基、黑色素、酪氨酸酶還有炎因子，其中377+維C這兩個成分很狡猾，讓來酪氨酸酶沒辦法合成更多黑色素，維C有助於抵抗黑色素，簡直就是美白神器

第三套 退紅維穩

這簡直是普度眾生組合，不得不提到的是油橄欖葉提取物和積雪草，還有幾乎你們用到的大部分抗炎精華裡面其實都有這個成分，它就適合絕對部分的人，適合大部分皮膚，皮膚著火泛紅，油橄欖葉就像滋水槍，把火熄滅，而積雪草又可以幫你穩定舒緩鎮靜，這兩個成分組合在一起真的好的無話可說！

說道舒緩消炎鎮靜，就會想起積雪草、馬齒莧這些溫和的純天然植物成分，集這些成分於一體的一款爽膚水，拉普瑞斯櫻桃水，簡直是我近期的濕敷好物，我的皮膚肉眼可見的細膩光滑了，強烈推薦給大家。

而且裡面還含有煙醯胺和甜櫻桃成分，控油，平衡油脂的效果很好，而且還可以抗氧化，美白也是肉眼可見哦~

建議濕敷使用，鎮定維穩的效果超好，堅持使用了半個月，皮膚質感改善好多，根源上嫩滑肌膚，絕對的維穩神器~