小孩的血管缺膠原纖維怎麼辦

1. 皮膚纖維層斷裂怎麼辦

可以試一試多吃有膠原蛋白的食物，比如豬皮，增加皮膚彈性。

皮膚纖維層斷裂短時間內會長胖或長高，皮膚彈性纖維斷裂，會留下瘢痕，一般不需要治療，也不能預防。

所謂皮膚纖維斷裂是膨脹紋、萎縮紋，也包括生育後女性的妊娠紋。妊娠紋與腹壓增大引起的皮膚纖維牽拉有關，萎縮紋或膨脹紋大多是短時間內體重驟然上升導致的，少數因皮膚薄弱及激素類葯物導致。

與體重增加有關的皮膚纖維斷裂，控制體重後會逐步恢復，與激素相關的皮膚纖維斷裂，停用激素葯後也會逐步恢復。其它因素導致的皮膚纖維斷裂，大多會自愈。

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注意事項：

女性要注意懷孕的時候子宮體積對於皮膚的壓迫而產生彈力纖維的斷裂，保持皮膚的清潔，減輕體重，彈力纖維斷裂的部位，必要時進行皮膚科的檢查。

青春發育期很快生長發育，膠原纖維的轉化成低於機體的生長發育速率，膠原纖維被撕斷。

過多肥胖症，膠原纖維被撕斷。

一些內分泌病症，激素類葯物代謝過多，膠原纖維溶解而破裂（激素類葯物能夠促進蛋白質纖維溶解）。

內服一些激素類葯物類葯，膠原纖維溶解而破裂。

2. 血管堵塞的人可以吃膠原蛋白嗎

當然可以的
其實血管的主要成份是膠原蛋白，隨著年齡的增長膠原蛋白逐漸流失，到了中老年時血管壁膠原蛋白流失越來越嚴重後就會導致支撐血管壁的膠原纖維會發生斷裂，脂質、鈣等沉積在血管壁上，使血管壁硬度逐漸增高，引發動脈粥樣硬化和各種心腦血管症
膠原蛋白可以使血管強韌，富有彈性，讓血管變得通暢，光滑，富有彈性，有助於靜脈循環不良的改善，如靜脈曲張的改善阻止LDL膽固醇囤積在血管壁上，減少血小板凝集，預防血管栓塞，降低動脈粥樣硬化，減少心臟血管疾病的風險。

3. 今天有人跟我說我得了『膠原蛋白缺乏症』，這是什麼鬼，有人知道怎麼辦嗎

膠原蛋白是一種細胞外蛋白質，它是由3條肽鏈擰成螺旋形的纖維狀蛋白質，膠原蛋白是人體內含量最豐富的蛋白質，佔全身總蛋白質的30%以上。
膠原蛋白富含人體需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸
。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分。
一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白，主要存在於人體皮膚、骨骼、眼睛、牙齒、肌腱、內臟（包括心、胃、腸、血管）等部位，其功能是維持皮膚和組織器官的形態和結構，也是修復各損傷組織的重要原料物質。在人體皮膚成分中，有70%是由膠原蛋白所組成。
當膠原蛋白不足時，不僅皮膚及骨骼會出現問題，對內臟器官也會產生不利影響。也就是說，膠原蛋白是維持身體正常活動所不可缺少的重要成分。同時也是使身體保持年輕、防止老化的物質。另外，膠原蛋白還可以預防疾病，改善體質，對美容和健康都很有幫助。
現在膠原蛋白正慢慢進入美容護膚領域.當真皮層的膠原蛋白被氧化、斷裂後，對表皮的支撐作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，這樣皺紋就產生了。
如果您有下述任何一種症狀，說明您皮膚中的膠原蛋白已經嚴重不足，應該立即補充！
症狀1：由於工作勞累，睡眠不足形成的皮膚晦暗無光、發黃、皮膚彈性差等皮膚衰老的不良症狀。
症狀2：由於年齡、太陽輻射因素引起的皮膚松馳、下垂、皺紋、乾燥等皮膚衰老現象。
症狀3：由於人流或生育，皮膚變得乾燥、灰暗、失去原有的紅潤光澤。
症狀4：由於體內異常黑色素分泌旺盛，大量沉積皮膚表面，肌膚不能及時代謝出異常黑色素，形成各種色斑。
症狀5：由於長期戶外活動及皮膚保養不當使膚質受到損傷，過早出現細紋，皮膚乾燥、脫皮、紅腫、毛孔粗大等不良症狀。
症狀6：心情憂郁時，臉色灰暗像大病一場。
症狀7：由於內分泌功能紊亂，皮膚膚質差，皮膚發油、發暗，易長青春痘留下的色印、色素沉著等。
症狀8：由於生活無規律，電腦輻射，吸煙等因素，造成的黑眼圈，眼袋等問題。
症狀9：由於選用劣質化妝品或者激素等產品造成的皮膚容易過敏、黑頭密集、皮膚大面積死亡急需從根本解決等情況。

常見補充方式有如下幾種：1、口服含膠原蛋白的食物比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。2、直接皮下注射主要用於填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到皮膚內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等副作用。3、口服小分子膠原蛋白肽這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無添加的小分子膠原蛋白肽（分子量小於1000道爾頓），才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。

4. 如何補充膠原蛋白呢有知道的嗎

膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，富含人體所需要的甘氨酸、脯氨酸、羥脯氨酸等氨基酸。膠原蛋白是細胞外基質中最重要的組成部分，其功效備受大眾追捧，具體的有以下幾個方面：1、潤澤發質，膠原蛋白對頭發的好處是能夠潤澤發質，頭發的主要組成部分是蛋白質，如果缺乏蛋白質，頭發的營養就不足，容易乾燥分叉，足夠的蛋白質能夠維持頭發的營養，讓頭發柔軟有光澤；2、養顏護膚，膠原蛋白對於皮膚的好處就是能夠有效的護膚、美容，因為膠原蛋白具有滋潤肌膚的作用，能夠有效的維持肌膚的彈性，保其潤澤和光彈，修復受損傷的肌膚，有效的緊膚祛皺，保持潤膚；3、豐滿胸部，膠原蛋白對於胸部的好處是能夠豐滿、挺拔胸部，胸部的組織構成大多是脂肪和結締組織，其中膠原蛋白是結締組織的主要成分，足量的膠原蛋白能夠有效的支撐胸部，體現出挺拔胸姿；4、預防疾病，膠原蛋白對於內臟的好處是能夠維持功能，預防一些疾病，機體五臟六腑都受膠原蛋白的影響，缺乏膠原蛋白就會嚴重的影響臟器的健康，甚至會引發一些疾病，如果充分的補充膠原蛋白可以補益內臟器，協助內臟器官營養補充和運動，有效地預防一些疾病；5、預防骨質疏鬆，膠原蛋白對於骨骼的好處是能夠預防骨質疏鬆，骨骼中的有機物70%和80%都是膠原蛋白，因此骨骼生成的時候首先必須合成充足的膠原蛋白纖維來組成骨骼的框架，因此有人稱膠原蛋白是骨骼中的骨骼，膠原蛋白的流失或者是缺乏會引起骨質疏鬆一類的疾病；6、膠原蛋白有塑造肌肉的功能，膠原蛋白對於肌肉的好處是能夠幫助健美塑造肌肉，日常多補充一點膠原蛋白，能夠促進生長激素的分泌以及肌肉的生長，補充膠原蛋白能夠保持肌肉的力量；7、膠原蛋白能夠維持血管的健康，膠原蛋白對於維持血管的健康有著比較重要的作用，多補充膠原蛋白可以保持血管彈性，從而能夠達到預防血管破裂、栓塞等不良症狀出現的目的。膠原蛋白的功效是比較多的，日常生活中有很多食物中都含有大量的膠原蛋白，最常見的是豬皮、雞爪、豬蹄、動物的軟骨等，這些食品都含有高熱量、高脂肪，因此不適合長期食用或者大量食用，而且食用的時候要避免用油炸的烹調方式，因為油炸有可能會產生一些自由基反應，加速一些皮膚的變化，最好採用燉或者煲湯的烹調方式，這樣才能夠使其中的膠原蛋白更好的釋放出來，並被人體所吸收。

5. 纖維素缺乏怎麼辦

建議如下

1.全谷類替代精緻谷類 多採用胚芽米、糙米、全麥等全谷類，如果家人無法接受粗糙耐嚼的口感，不妨在日常白飯中加入適量燕麥片、糙米，仍可達到增加纖維量的目的。
2.刻意加強蔬菜攝取 減少肉量增加菜量，且使每道菜不是純粹肉類，選擇以蔬菜為配菜的半葷菜，且食用蔬菜時盡量不去除菜梗、不吐菜渣。
3.吃新鮮水果 嫩皮的水果可洗凈後連皮一起吃，如果牙齒咀嚼功能不佳得以果汁代替，榨汁時也切記別濾渣。
4.以豆類替代肉類 加強豆類攝取，不但同樣是蛋白質來源，且含豐富膳食纖維，尤以整顆豆類營養遠勝加工豆製品，入菜或單純煮鍋綠豆湯都好。
5.漸進式加強纖維攝取 原本纖維攝取量不足的人，應採取漸進式增加，以免一下子改變飲食習慣，反而造成腸胃不適應。
6.不需額外補充纖維錠 保健營養教授陳俊榮指出，流行病學研究認為，吃膳食纖維的人，心血管疾病和慢性疾病都比較少。

6. 血管壁比較薄的孩子吃什麼好

多吃富含蛋白質和維生素C的食物！！蛋白質可以增加血管壁厚度，維生素C可以製造膠原蛋白，對血管的彈性很有幫助！如果年紀較大的最好吃上含維生素E豐富的食物！！！

7. 臉上缺少膠原蛋白怎麼辦

可以多吃含膠原蛋白的食物。膠原蛋白強大的美容威力涉及到了保濕，緊膚，亮膚，抗皺，滋潤等各大美容護膚方面。可謂是美容護膚中的聖品。但是除了依靠護膚品把膠原蛋白導入肌膚以外，其實還有其他辦法幫助我們吸收膠原蛋白。

比如：

1、酸牛奶和肉皮

人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。

多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光滑。

2、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃， 滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。

3、雞爪

雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100g就有250卡路里，平時不宜多吃，可以做成鹵雞爪，當做零食吃，每次吃1到2個即可。

4、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌。豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。當然豬蹄的熱量也不低，小編建議水煮後瀝去油脂再食用，熱量要低一些。

5、魚類

魚類膠原蛋白含量很高，特別是深海魚類。魚類全身都有膠原蛋白，但分布有差異，鱗片含量最高，但這個一般無法食用。魚皮的膠原蛋白含量次之，但一般的魚無法剝取魚皮，且很多人也沒有那個純熟的剝皮手藝。

魚頭和魚骨含量也很高，而魚肉里的膠原蛋白分布很不平衡，大部分的膠原蛋白集中在腹部，也就是魚腩，以及腮後下側。因而，平時可以多吃魚肉，多喝魚湯。膠原蛋白含量很高，特別是深海魚類。

8. 人體缺少膠原蛋白會有哪些症狀

人體流失膠原蛋白會出現皺紋、毛孔、乾燥、皮膚粗糙、暗黃、斑點等問題。

人體的膠原蛋白從是十八歲開始流失，25歲進入到了流失的高峰期，40歲，皮膚中膠原蛋白的含量不足十八歲的一半，50歲之後皮膚則明顯衰老。

膠原蛋白的美容功效：

保濕：膠原蛋白包含親水性的天然保濕因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓皮膚時刻保持濕潤、水嫩的狀態；

滋養：活性膠原蛋白對皮膚的滲透性強，可透過角質層與皮膚上皮細胞結合，參與和改善皮膚細胞的代謝，使皮膚中的膠原蛋白活性加強。它能保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善皮膚細胞生存環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增強血液循環，達到滋潤皮膚的目的。

亮膚：皮膚的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使皮膚水潤亮澤，散發健康的光彩。

緊膚：當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，增加皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊綳而富有彈性。

防皺：真皮中豐滿的膠原蛋白層，將皮膚細胞撐起，結合保濕和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效。

修復：活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使皮膚細胞正常成長。同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

9. 血管硬化缺庠怎麼辦

病情分析：
血管硬化有兩類：
1，動脈失去柔軟和彈性；
2，動脈壁增厚（粥樣動脈硬化）。
指導意見：
1，動脈失去柔軟和彈性：
動脈是富有彈性的，但這種彈性會隨著年齡增加而逐漸失去。失去的速度主要取決於膠原蛋白。膠原蛋白是使皮膚和血管柔軟的物質，是細胞之間的「黏合劑」。維生素C是膠原蛋白必需的物質。如果缺乏維生素C，就會缺乏膠原蛋白，血管就會變脆，容易破裂出血，稍微碰撞就會形成皮下青瘀。長期嚴重缺乏時，血管會變得非常脆弱，以致於碰都不碰它，就會破裂（主要發生在內臟和大腦，這種內臟大出血，叫做壞血病，這種大腦出血，叫做腦溢血），這是因為有個破壞血管的兇手：同型半胱氨酸。
中世紀還沒發現維生素C的年代，長期沒靠岸的海船上的船員大量患壞血病死亡，一旦靠岸就不葯而愈，就是因為當時的維生素C的來源只有新鮮水果蔬菜。
老人消化吸收能力差，即使吃下和年輕人同樣多的維生素C，也會血管發脆。更何況老年人飯量小，吃進的維生素C還沒有年輕人吃得多，因此缺乏維生素C的情況比年輕人嚴重得多。因此老人經常血管破裂。如果破裂發生在皮膚，那麼就叫做老人斑，如果發生在大腦，就叫做腦溢血。
2，動脈壁增厚：
幾千萬年前，靈長類（猿、猴、人、狒狒等）生活在熱帶雨林，食物中有豐富的維生素C，造成靈長類大多數失去了在體內合成維生素C的能力。
後來人類離開熱帶雨林，廣泛分布於全球，開始也沒多大問題。但是後來地球進入了漫長的冰河時期，冬天普遍缺乏維生素C。人類沒有自身合成維生素C的能力，陷於滅頂之災。幸而人類產生了一個變異：在血管壁上堆積脂蛋白A、膽固醇。這種堆積，叫做血管動脈粥樣硬化，它加厚了血管壁，保護了血管壁，但是卻使血管內的通道變窄。
這種在血管上堆積脂蛋白A和膽固醇的做法，是一種臨時措施，僅在缺乏維生素C時發生。冬天來了，北方人缺少新鮮蔬菜水果了，它就堆積；春天到了，人有新鮮蔬菜水果了，維生素C就開始清除這些堆積物。因此，在正常情況下，血管壁變厚只是冬天的臨時現象，到春天維生素C就開始清除這些堆積物（煙醯胺能協助這種清除，而氧化產生的自由基會妨礙這種清除）。
但是，不幸的是，現代人打破了這一規律。現代人大量使用化肥，使得植物中的維生素C含量減少。而且，水果還沒完全成熟，也就是維生素C還很少時，就過早摘下，運到遠方去用化學方法催熟。這樣做可以減少水果在運輸途中腐爛的損失，但維生素C含量進一步大大降低。這還不算，為了反季節賣個好價錢，在催熟前還要在倉庫里存放一段時間，維生素C還要打個對折。因此我們在市場上買到的水果，已經沒有多少維生素了C。水果如此，蔬菜更慘：還要經過烹飪，維生素C盪然無存矣！
因此，現代人的缺乏維生素C，不是僅僅一個冬季的問題。春夏秋三季，血管壁還沒有充分變薄，下一個冬季又來臨了。於是血管的增厚日甚一日，年復一年，血管通道越來越窄。
血管變窄，不暢通，需要更高的血壓才能正常運送營養，這是血壓升高的原因。血壓增高的另一個原因是血管肌肉壓力增加。其原因是鈉太多而鎂鉀偏少。
此外血管變窄也容易堵塞。特別是人的血液很粘稠時，堵塞就更容易發生。如果堵塞發生在心臟，就叫心肌梗死，如果發生在大腦，就叫腦梗死。其它地方也會堵塞，但沒有這兩種危險。
這就是現代人的心血管疾病越來越多，發病年齡越來越提前的原因。
因此你需要做的有4件事：
1，大劑量服用維生素C，和膠原蛋白的另一個重要原料賴氨酸，維持血管壁的柔軟和彈性，並疏通血管壁上的堆積物，另外服用煙醯胺和抗氧化劑以協助清除堆積物。
2，降低同型半胱氨酸，防止它破壞血管，方法是服用維生素B6、B9（葉酸）、B12。
3，降低血液黏度，防止血管堵塞，過去的方法是用阿司匹林，但有副作用（是葯三分毒）。現在科學家發現用維生素E效果更好，而且沒有副作用。輔以深海魚油、卵磷脂，效果更佳。
4，為保證如上營養素的消化吸收，需要補充鋅、多種B族維生素。
如果還有高血壓，就要少吃鹽（如果不留很多汗，最好不吃鹽）、把鹽換成低鈉鹽（含鉀）、每天補充200毫克鎂。