1. 膠原蛋白每天吃多少合適
建議每人每天攝入5-10毫克膠原蛋白。提示維生素C的補充效果較好，因為維生素C是促進膠原蛋白形成的催化劑。如果身體的維生素C含量不足，補充更多的膠原蛋白的好處是有限的。膠原蛋白應該空腹服用。最好在早餐前吃。如果你錯過了早餐時間，必須選擇其他的空腹時間。
如果沒有疾病是不用補充膠原蛋白的 一般蛋白只是用在體質虛弱或運動員這類人，如果你身體沒什麼不舒服，不要吃蛋白
2. 每支含膠原蛋白飲是多少才是好的啊
我喝的一直粉劑的膠原蛋白純鈦，（mmv）
3. 膠原蛋白肽怎麼服用效果好
正常情況下，膠原蛋白肽泡在溫水中喝效果最好，等到完全溶解了就可以直接飲用，每天喝膠原蛋白肽的量不要過多，建議4~5克左右就可以了。
膠原蛋白補在生活中也可以吃一些含有膠原蛋白的食物，比如豬蹄，雞爪，豬皮等，還要多吃新鮮的蔬果水果和蔬菜，因為膠原蛋白肽，在維生素c的作用下，才可以被身體吸收利用。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
4. 補充膠原蛋白一天吃多少合適呢
一般建議服用最低服用5克，最高10克。
膠原蛋白是生物高分子，動物結締組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%～30%。與組織的形成、成熟、細胞間信息的傳遞，以及關節潤滑、傷口癒合、鈣化作用、血液凝固和衰老等有著密切的關系。膠原蛋白也是生物科技產業最具關鍵性的原材料之一，在醫學材料、化妝品、食品工業等均有著廣泛應用。
關於膠原蛋白每天服用的量有以下值得注意的點：
日本學者及保健食品界提出的安全服用量是一天2-5克，並建議搭配維生素C一起服用（維生素C是膠原蛋白生成的主要原料）。需注意的是，膠原蛋白屬於蛋白質，是高分子化合物，不能被人體直接吸收，只有當其被分解為氨基酸才能被吸收，而氨基酸在人體內會被分解為二氧化碳、水和尿素，而尿素對人體細胞有毒害作用。雖然蛋白質對人體十分重要，但過多攝入會加重肝臟的分解負擔和腎臟的代謝負擔。所以說，什麼都是有利弊的最重要的就是要適量。
就服用量而言，人從二十歲後開始流失膠原蛋白，每天約流失1.5克，因此每天攝取量至少2-5克。這些量是指純的膠原蛋白。但市售商品因成本考量，都添加其他營養素，所以攝取量較多。
另一原因：若膠原蛋白粉本身因分子量過大，造成吸收率不佳，也就必須加量服用。以平均分子量為1000D的小分子膠原蛋白來說，一般建議服用最低服用5克，最高10克。膠原蛋白每天適量服用對皮膚是很有好處的切記不要過量就可以。
另外，很多人可能會選擇市面上的膠原蛋白飲料，但是要注意的是，這種飲料為了讓大家好入口，會添加很多不必要的化學物質或是多了很多不必要的熱量，而且一天可能要喝上5~10瓶才足夠應付身體所需的量，所以還是建議大家吃純的膠原蛋白粉，熱量不高又夠人體所需的量。
5. 每天喝膠原蛋白粉二十克好嗎
每天喝膠原蛋白粉二十克好嗎?
你好！每天喝膠原蛋白粉二十克是可以的。
1、普通膠原蛋白粉的吸收、轉化、再合成率只有30%以下，只有修復型膠原蛋白有50%-85%的再生成率。
2、人體每天流失為5克，吸收最高為25克，以20克為例摺合吸收率並不多。
3、普通膠原蛋白因為轉化率不高，容易造成氨基酸堆積，而發胖。
4、過量喝膠原蛋白會造成腎功能負擔，而有尿滴白現象，長期過量會有腎結石。
每天喝膠原蛋白粉二十克好嗎?
希望很大幫助大家！
6. 膠原蛋白~請問一天要吃多少克最好（給個范圍也行） 我吃湯臣倍健的 貴啊！ - -
3克左右就達人體所需,當然也根據服用者的年齡\皮膚底子來決定.服用膠原蛋白建議服用一段時間,這樣能夠達到一個鞏固的效果,從而長久保持美麗肌膚.
膠原蛋白的選擇,建議看好產品的品牌\成分,純度\分子量來分析
湯臣倍健膠原蛋白的純度是較高的,一袋是2g,而像有的一些牌子是mg,g和mg間相關1000單位哦!!
湯臣倍健批發價=零售價,惠及全民,營養在線咨詢服務,淘寶店:倍健家人養生館
7. 湯臣倍健膠原蛋白片一天吃幾片最好
膠原蛋白片，以法國進口的魚鱗膠原蛋白為原料生產，能很快被身體直接吸收，再輸送到皮膚。每袋含膠原蛋白2g。特別加入維生素C、天然維生素E，能促進膠原蛋白的合成，抗氧化。
產品規格：650mg/片× 90片，1瓶可服15天
服用方法：每次3片,每日2次，建議早上一次，晚上睡前一次。
空腹不空腹不做要求，不過任何補品，最好是少量進食後食用成分吸收的更全面
8. 膠原蛋白每次服用多少合適
服用量的多少也決定其效果，尤其是針對關節健康的有關的一系列症狀，口服膠原蛋白的用量應達到每日7-10克，這是經過無數醫學臨床試驗得到的結果。如果僅針對改善肌膚狀況，每天保持服用3-5克即可，比如vikki膠原蛋白的包裝是一袋6g，每天服用一袋，皮膚問題嚴重的可以一天服用兩袋
9. 膠原蛋白一天應該補充多少克，一天的什麼時段喝最好
5g到10g之間是最為標準的服用量。
10. 雨露佳人花青素膠原蛋白肽固體飲料每天喝多少袋效果最好啊
這個你要看說明書的，一般是一天一袋就可以有效果了，吃多了也沒什麼作用的