膠原蛋白片要什麼產品才好

⑴ 有什麼好的膠原蛋白，求推薦

隨著女性沒美容觀念的轉變，膠原蛋白作為一種新概念的美容產品慢慢被人所關注，其中被大家討論最多的就是哪個膠原蛋白口碑好，膠原蛋白哪個牌子好。其實，不同品牌的膠原蛋白產品都是具有自己不同特點，是不能一概而論的。如何補充膠原蛋白方法主要有口服含膠原蛋白的食物、直接皮下注射、口服小分子膠原蛋白肽三種。
吃什麼補充膠原蛋白
膠原蛋白能為皮膚細胞提供結構支持，是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質。隨著年齡的增長，體內的一些天然酶會分解膠原蛋白，加上機體自身合成的膠原蛋白減少，皮膚的緊致度和飽滿度都會逐漸降低，並且形成皺紋。因此很多人都開始尋求方法補充膠原蛋白。那麼，在日常飲食上，吃什麼能補充膠原蛋白呢？
補充膠原蛋白的食物一 ：魚類
膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。
補充膠原蛋白的食物二 ：紅色蔬菜
西紅柿、紅椒、甜菜等紅色蔬菜富含抗氧化劑——番茄紅素，在幫助提高皮膚膠原蛋白含量的同時，還能為皮膚提供自然的防曬保護。
補充膠原蛋白的食物三 ：深綠色蔬菜
菠菜、甘藍菜這樣的深綠色蔬菜富含維生素C，能加速膠原蛋白的生成。維生素C的抗氧化性能還可使分解膠原蛋白的信使酶的活性得到穩定。此外，維生素C還能抵禦自由基對膠原蛋白的破壞。
補充膠原蛋白的食物四：橙色蔬菜
胡蘿卜、番薯等顏色呈橙色的蔬菜富含維生素A，能使受損的膠原蛋白得到修復和再生。
補充膠原蛋白的食物五：漿果類食物
黑莓和樹莓等漿果類食物能夠幫助清除體內的自由基，同時還能增加體內的膠原蛋白含量。
補充膠原蛋白的食物六 ：大豆類
豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮(一種作為抗氧化劑使用的植物激素)可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。
補充膠原蛋白的食物七 ：白茶
項研究發現，白茶可以保護皮膚中的結構性蛋白，尤其是膠原蛋白。白茶可以抑制膠原蛋白分解酶的活性，減少膠原蛋白的丟失，從而緩解皺紋。
膠原蛋白膠囊
膠原蛋白膠囊是什麼？顧名思義，膠原蛋白膠囊當然是補充膠原蛋白的。膠原蛋白膠囊是指把膠原蛋白分裝在膠囊中加工成的產品。膠原蛋白膠囊從包裝分為固體膠原蛋白膠囊，比如百愛膠原蛋白膠囊，另外一種是軟膠囊膠原蛋白產品。
那麼，膠原蛋白又是什麼呢？膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質的一種結構蛋白質，膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在於動物的結締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，佔哺乳動物體內蛋白質的25%～30%，相當於體重的6%。對於人體而言，膠原蛋白也是重要的成分之一，人體內膠原蛋白的老化會直接導致皮膚的老化，因此及時的補充人體的膠原蛋白是十分有必要的。補充人體膠原蛋白的方式有很多，人們就可以通過吃一些膠原蛋白含量高的食物進行彌補，也可以通過服用膠原蛋白相關的保健品，諸如膠原蛋白粉或者膠原蛋白膠囊等進行補充。相對來說的話，膠原蛋白粉中的膠原蛋白的純度要高於膠原蛋白膠囊中的純度，因此很多人會選擇服用膠原蛋白。膠原蛋白膠囊相對於膠原蛋白粉來說的話，在服用方法上面還是更為方便快捷的。在選擇膠原蛋白膠囊的時候，一定要注意的是要選擇品質好的膠原蛋白膠囊，避免買到偽劣產品，從而影響到膠原蛋白膠囊的效果。
什麼是膠原蛋白
膠原蛋白這個名詞越來越多的出現在了人們的耳邊，很多人都知道膠原蛋白是人體的重要組成部分，但是對於膠原蛋白具體是什麼卻不是很清楚，媽網網路就為大家講解一下什麼是膠原蛋白。
膠原蛋白（也稱膠原）是細胞外基質的一種結構蛋白質，英文名「collagen」，由希臘文演化而來，多糖蛋白，呈白色，含有少量的半乳糖和葡萄糖，是細胞外基質（ECM）的主要成分，約占膠原纖維固體物的85%。膠原蛋白是動物體中普遍存在的一種大分子蛋白，主要存在於動物的結締組織（骨、軟骨、皮膚、腱、韌等）中，佔哺乳動物體內蛋白質的25%～30%，相當於體重的6%。在許多海洋生物，如魚類的皮，占其蛋白質含量甚至高達80%以上。對機體和臟器起著支持、保護、結合以及形成界隔等作用。除了生物力學方面的以外，還具有諸如信號轉導、生長因子與細胞因子的運輸等功能。
膠原蛋白種類較多，常見類型為Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型、Ⅴ型和Ⅺ型，膠原蛋白因具有良好的生物相容性、可生物降解性以及生物活性，比如低抗原性、在體內易被人體吸收、能促進細胞成活與生長、促進血小板凝結等在食品、醫葯、組織工程、化妝品等領域獲得廣泛的應用。它不僅可以作為保健食品、美容產品、包裝材料，還可以作為食品添加劑應用在肉製品改良、冷凍食品、飲料、糕點以及乳製品等中。在醫學領域中，膠原蛋白由於具有低免疫原性、纖維的再形成性、強的機械性能和生物可降解性等優點，可製成膠原海綿、膠原膜、人工皮膚、固定化美酶載體和膠囊等。中國傳統的膠原保健品「阿膠」主要是以驢皮為原料（其實就是驢皮中所含膠原蛋白），經特殊的工藝生產出來的，具有較高的滋補保健作用，有中葯三寶之一的美譽。
含膠原蛋白的食物
膠原蛋白對身體的重要性大家都知道，因此也都紛紛的購買膠原蛋白的保健產品來補充膠原蛋白。不過對於膠原蛋白的保健產品而言，因其加工過程中的種種原因，導致膠原蛋白的純度會存在著差異。因此補充膠原蛋白最好的方式就是從食物中補充了。那麼，什麼食物中含有膠原蛋白呢？
酸牛奶和肉皮
人的皮膚每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化皮膚的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。多吃肉皮，能使貯存水功能低下的組織細胞得到改善，同時人體可利用肉皮中的營養物質，充分合成膠原蛋白，然後通過體內與膠原蛋白結合的水，去影響特定組織的生理功能，減少皺紋使皮膚保持光澤。
銀耳
對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期使用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖。
雞爪
雞爪能夠降壓降脂，提高人體免疫力，有益心血管，養顏護膚，很適合平時食用的食物。但是雞爪的熱量不算低，100克就有250卡路里，平時不宜多吃，可以做成鹵雞爪，當做零食吃，每次吃1到2個即可。
豬蹄
作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌，豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。當然豬蹄的熱量也不低，建議水煮後瀝去油脂再食用，熱量要低一些。
花膠
其主要成分是膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵等多種微量元素、高蛋白低脂肪的特徵，讓女性滋補的同時不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。
豬皮
中醫認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效，經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化，尤其對陰虛內熱症狀有很大改善。100克豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的冷盤。
牛蹄筋
牛蹄筋不含膽固醇，能增強細胞生理代謝，具有強筋壯骨之功效，對腰虛酸軟，身體瘦弱者有很好的食療作用。如果你還在節食，不妨吃一些牛蹄筋，有補鈣的效果。
豆類
不少人都認為膠原蛋白一般主要集中於肉類，事實上豆類的膠原啊蛋白一樣豐富，而且植物蛋白更不易發胖。豆類大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內循環，是最適合女性的食物之一。
魚類
其實魚類中的膠原蛋白成分的結構與人體最接近也是最容易為身體組織吸收的膠原蛋白，吸收率也最高。魚類的膠原蛋白主要來源於深海魚類的軟骨，因此平時可以攝入深海魚類的方式補充膠原蛋白。
口服膠原蛋白
膠原蛋白對人體的重要性很多人都知道，補充膠原蛋白的方式有很多人，現在有很多人都熱衷於通過口服膠原蛋白來補充身體內部所需要的膠原蛋白。口服膠原蛋白，顧名思義當然是通過口服的方式來補充膠原蛋白。口服膠原蛋白有哪些呢？我們就一起來了解一下吧！
人體的膠原蛋白每天流失，所以，有必要補充適量的膠原蛋白以保持皮膚的年輕狀態。「膠原蛋白液態飲」小分子，易吸收，口感好，純凈天然，每瓶含量高達5000毫克，能充分補充人體每日膠原蛋白的流失量。膠原蛋白分子量在1000道爾頓以下，屬超級小分子，純凈，天然，無激素，可充分被機體吸收，達到人體補充膠原蛋白的最佳效果。
膠原蛋白口服液：多種成分復方配伍，是多種營養元素通過科學搭配綜合作用具有美容養顏抗衰老的效果，而膠原蛋白肽只是其中一個營養素之一。它的優點是配方科學的膠原蛋白口服液效果明顯，飲用方便，隨手開蓋即飲；不過也存在著一個缺點，那就是它的價格偏高，玻璃瓶攜帶不太方便。

⑵ 皮膚怎麼補充膠原蛋白最有效的辦法是什麼

補充膠原蛋白平常可以多吃富含蛋白質的食物，比如羊肉、豬皮、牛奶。

多吃富含維生素C和維生素E的水果，比如獼猴桃、葡萄。

多吃富含膠原蛋白的骨頭湯，也可以口服膠原蛋白的補品。

• 一，補充富含膠原蛋白的食物

  有人說食補膠原蛋白是最安全的方式，其實這也有些片面；日常生活中富含膠原蛋白的食物有：豬蹄，牛蹄，魚皮，銀耳，動物軟骨組織等；這些食物中含有的膠原蛋白分子量較大，不會被直接吸收利用，經過消化系統會轉化成氨基酸。然後在被人體合成蛋白質。其形成膠質蛋白的非常少；不足5%。而且這些富含膠質蛋白的食物，還有大量的脂肪成分，純度不高，長期食用有可能引起肥胖；影響女性的身材美；

  因此，單純性食補膠原蛋白其效果非常有限的；特別是過了25歲的女性，體內膠原蛋白流失增加，有限食補無法滿足機體的正常需求；但是對於20歲左右的女性，時常吃一些黃豆燉豬蹄，銀耳湯，還是非常有益的。一方面有助於豐胸，另一方有助於補充膠原蛋白；

• 二，直接補充膠原蛋白粉

  高純度，小分子的膠原蛋白粉，通過沖服被吸收之後，能夠快速有效的補充到皮膚表層；適合不同年齡層次的女性保健美容。比如：每天晚上睡覺之前沖服一杯，能夠大大提高吸收利用率。專家指出，夜晚人體皮膚細胞新陳代謝最活躍；分子量較小的膠原蛋白肽被吸收之後，能夠快速躍過皮膚空洞期，直接作用的皮膚表層。協調皮膚細胞發育；增加皮膚網狀結締組織結構。從而有效維持皮膚的彈性和亮澤；

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  三，皮下注射膠原蛋白

  皮下注射膠原蛋白是目前較為常見的女性美容整形的方式。其補充效果比食補，和沖服膠原蛋白粉，更快更有效。其含有的膠原蛋白球，有助於刺激機體自身合成膠原蛋白。增加皮膚組織和表層膠原蛋白含量；但是，對膠原蛋白的要求較高。而且對注射要求的也較為苛刻。比如要防止機體自我免疫的排斥性等都是非常困難的解決方式。所以，其也存在一定的風險。所以，建議大家盡量不要盲目嘗試；

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  四，服用膠原蛋白口服液

  膠原蛋白口服液是一種專們為女性美容養顏的保健產品，其富含膠原蛋白肽，天然維生素和美白保濕因子等。非常適合適合年輕mm皮膚保養；每天補充能夠預防輻射導致膠原蛋白流失，皮膚鬆弛，眼袋，痘印，色斑等；從而起到輔助性美白和保濕的效果；

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  五，膠原蛋白面膜

  對於局部皮膚乾裂，粗糙的女性，可以採用膠原蛋白面膜改善和補充。使用方法也非常簡單。每天休息之前，先清潔要貼面膜的部位。然後均勻貼上面膜5-20分鍾即可，其有助於快速改善局部皮膚龜裂，皮膚乾裂等現象；另外通過內服相結合，美白保濕效果更佳

⑶ 哪種膠原蛋白好

膠原蛋白現在補充的方法有三種：

1、是直接注射膠原蛋白，價格昂貴，停留時間短。
2、是食補膠原蛋白，像豬蹄，雞爪等，但是食補膠原蛋白的分子量比較大，大概在30萬道爾頓左右，很少能被人體吸收，人體吸收的是大量的脂肪和熱量，很容易造成發胖，同時肌膚的改善比較微觀；

3/是口服純度的膠原蛋白，保持時間長，性價比高，但要選擇一些品質比較好的膠原蛋白，分子量小，吸收效果好，純度高的膠原蛋白。你可以試試維拉至美家的膠原蛋白，分子量在1000道爾頓一下，特別容易吸收。資料參考美姿韻膠原蛋白網。

最有效最自然的補充膠原蛋白的方式還是口服膠原蛋白粉，效果來的最自然，也是最持久的。可以考慮這種方法補充膠原蛋白。

這個也是我在一個膠原蛋白知識網上看到的，具體你去看看吧很多關於膠原蛋白的知識介紹呢

我覺得我們在補充膠原蛋白的時候，一定要知道膠原蛋白的知識，不能盲目地補充，這樣效果不好。

膠原蛋白粉的作用1.
補水保濕、滋潤美白
膠原蛋白粉獨有的三螺旋結構，能強力鎖住30倍的水分，使皮膚持久保持水潤、光澤、細嫩；另外，膠原蛋白粉的特殊結構能夠通過抑制皮膚中黑色素的產生從而實現肌膚的美白。
膠原蛋白粉的作用2.
緊致肌膚、修復細紋

服用膠原蛋白粉後，膠原蛋白通過身體吸收進入真皮組織後，能迅速形成一張彈力網，從而改善肌膚的鬆弛，收緊皮膚，減少皺紋和平復細紋。
膠原蛋白粉的作用3.
收縮毛孔、淡化黑斑

膠原蛋白粉可以使細胞與細胞之間粘接更緊密，並能加快新陳代謝速度，促進死皮脫落，防止黑色素沉積，淡化已形成的黑斑，令膚色白皙、光澤、水嫩，淡化並消除色斑。

膠原蛋白粉的作用4.
恢復彈性、延緩衰老
膠原蛋白進入皮膚後，可修復斷裂老化的彈力纖維網，形成一張富有彈性的膠原纖維網，使皮膚恢復彈性，變得柔韌充盈；另外膠原蛋白可清除體內自由基，多途徑抗氧化，減緩皮膚衰老。膠原蛋白是大多數明星用來延緩衰老的有力武器。

⑷ 膠原蛋白用什麼產品好

1、重要的是買的時候要注意買小分子膠原，這是膠原蛋白的前體，由於膠原蛋白分子量大，人體不易吸收，故服用多肽能夠明顯提高吸收效果，並在體內自動合成膠原蛋白。很多賣家在賣的時候也不是特別清楚，容易把化妝品級的膠原蛋白(主要用於保濕)和食品級的搞混。這樣就麻煩了。所以最好買之前詢問清楚，或者聯系看著靠譜的賣家。
2、國內膠原蛋白市場目前品牌眾多，給消費者選擇產品帶來了一定的難度，專家為您提供以下建議： (1)、分子量在2000道爾頓的「膠原蛋白」，活性最強，吸收效果最好；
(2)、粉劑型態最為穩定，無需添加任何防腐成分，安全性好；
(3)、膠原蛋白口感很重要，盡量選擇適合自己口味的產品。
1.最普通的方法是通過食物獲取。 比如牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨這些含膠質的食物中都含有膠原蛋白。多吃這類食物可以在一定程度上膠原蛋白。但是這些普通食物中的膠原蛋白都是大分子蛋白質，並不能被人體直接吸收，因此，如果想要改善皮膚，用這種方法效果並不會太明顯，而且這類食物大多脂肪含量較高，不適合愛苗條的姐妹經常食用。
2.由於通過食物獲取不易吸收等原因，人們開始從動物體內人工提取膠原蛋白，做成人體容易吸收的小分子量，然後外用做面膜或者口服。並且隨著科技的進步，工藝不斷革新，這類提取產品越來越容易被人體吸收。這類膠原蛋白又有很多種。比如寡肽和多肽之分、從牛體內提取的和從魚鱗提取的之分。
現在最新的，吸收最好的應該是寡肽產品了。相對於多肽膠原來說，寡肽的分子量更細，吸收肯定是更好了。不過寡肽膠原蛋白提純技術屬於國內頂尖的技術，產品多數用於出口，在國內市場上不如多肽的常見，如果買的話，最好到淘寶網上進行網購。 至於牛體內和魚鱗提取的區別，網上提到的就更多了。無疑是魚鱗提取的更好了，它比牛體提取的要高出一倍。
其實使用提取出來的膠原蛋白配以其他葯材等做成的各種膠原蛋白產品。比如有補水的，有去皺的等等。其實這種並不劃算，不如自己購買純的膠原蛋白來直接使用或者搭配，不但含量高，純度高，而且價格會便宜很多很多。但是如果經濟條件很好的話，也不妨試試
食用的膠原蛋白會先在人體內消化分解成胺基酸，然後再成為身體合成膠原蛋白的原料，人體合成膠原蛋白已經足量時，多餘的胺基酸將合成為其他人體所需之蛋白質，故食用過量的膠原蛋白時，對人體不會有任何不良影響

⑸ Swisse膠原蛋白片怎麼樣

swisse膠原蛋白片效果通常是比較好的，可以起到抗衰老的效果，屬於一個比較常用的保健品。

⑹ 膠原蛋白什麼品牌最好

好的膠原蛋白品牌有：mmv膠原蛋白肽、Vikki、湯臣倍健、明治膠原蛋白粉金裝金罐、HACCI蜂蜜膠原蛋白口服液

1、mmv膠原蛋白肽

用了原蛋白之後，皮膚水嫩譚華就像英國女王的貢品紅酒膠原一樣，而且酸甜口感雙倍增效。

5、HACCI蜂蜜膠原蛋白口服液

HACCI是日本著名的天然護膚品牌，全線的產品都是採取無添加配方，這款膠原蛋白口服液也是利用魚膠原蛋白、蜂王漿和蜂蜜等作為原料，以此來給予身體充分的營養，長時間的飲用下來，皮膚會變得特別細膩有彈性。

⑺ 膠原蛋白哪個牌子好求推薦

對於全天下愛美的女生來說，如何補充膠原蛋白真是道超級難題，有人說吃啥補啥，那吃什麼補充膠原蛋白呢，有人說多吃豬蹄吧，有人說口服膠原蛋白更直接，還真是公說公有力，婆說婆有理，實踐是檢驗真理的唯一標准，所以又到了為美貌把自己當試驗田的時候了，看看如何補充膠原蛋白更有效！

首先了解一下膠原蛋白究竟是什麼，為什麼要補充呢？據生物專家研究發現，膠原蛋白是動物締結組織中的主要成分，也是哺乳動物體內含量最多、分布最廣的功能性蛋白，占蛋白質總量的25%~30%，比如軟骨、皮膚、腱、韌等組織內就 含有豐富的膠原蛋白，膠原蛋白的作用很多，比較主要的是可以保護皮膚和骨骼，能使肌肉細胞鏈接起來，小夥伴們非常關心的就是它對於皮膚的意義，膠原蛋白主要的作用之一就是滋養緊致肌膚，為皮膚提供水分，保持彈性，從而讓皮膚狀態看來更年輕健康。

減少糖分攝入，在飲食方面，大家還得知道一個術語叫做GI（血糖生成指數），也就是指我們人體吃進去食物之後，血糖變化的速度，用這個指標可以衡量食物對血糖的影響。所以不僅僅是減肥，如果你想要抗糖的話，也得吃低GI的食物！

最後還是想提醒愛美的妹子們，對於如何補充膠原蛋白這個問題，如果想試試口服膠原蛋白，一定要仔細對比分子量和主要成分，也可以吃一些有助於促進膠原蛋白的食物，吃什麼補充膠原蛋白相信大家看完文章也都清楚了，少吃重油多鹽、含糖較多的食物，養成有規律的生活習慣也是很重要的哦~祝大家像宋慧喬女神一樣擁有膠原蛋白臉哦

⑻ 什麼牌子的膠原蛋白片好

湯臣倍健膠原蛋白片，以法國進口的魚鱗膠原蛋白為原料生產，能很快被身體直接吸收，再輸送到皮膚。每袋含膠原蛋白2g。特別加入維生素C、天然維生素E，能促進膠原蛋白的合成，抗氧化。
湯臣倍健膠原蛋白片產品規格：650mg/片× 90片，1瓶可服15天。
服用方法：每次3片,每日2次，建議早上一次，晚上睡前一次。

⑼ 怎麼選擇好的膠原蛋白

隨著膠原蛋白的知名度日漸升高，很多人都開始關注膠原蛋白，但是市場上魚龍混雜的膠原蛋白產品，無疑給人們的選擇增加了很多困難，那麼該如何選擇膠原蛋白產品呢？選擇膠原蛋白產品要遵守哪些標准呢？

工具/原料

• 膠原蛋白原料分為魚膠原蛋白（以魚骨魚皮為原料），骨皮膠原蛋白（以牛豬骨和皮為原料）膠原蛋白是一種生物性高分子物質，在動物細胞中扮演結合組織的角色。

方法/步驟

• 1

  第一 膠原蛋白的分子量在1500-3000道爾頓之間最好

  這個分子量范圍的膠原蛋白活性最強，使用後吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人體吸收，太小不穩定影響效果，購買時盡量選擇貼有ARTHRED標示的SUM膠原蛋白，因為ARTHRED是國際膠原蛋白的標桿，是高品質膠原蛋白的保證。

• 2

  第二 盡量選擇食品級膠原蛋白

  膠原蛋白有化妝品級（主要用於保濕）和食品級兩種，他們的區別在於主要成分是膠原蛋白還是膠原多肽。許多銷售商在銷售時也不是特別清楚，所以在購買前一定要問清楚，或者購買有食證字的食品級膠原蛋白，既可內服又可外用，一舉兩得。

• 3

  第三 盡量選用沒有添加的純膠原蛋白產品<br />
  口服類膠原蛋白產品，有些廠家為了增加口感，會添加一些不同的添加劑，如各種不同口味的香精，並做成不同口味的膠原蛋白來吸引消費者，其實，這是一種消費的誤區，添加劑已經被國家嚴格限制使用，這充分說明它對人體的潛在危害。

• 4

  第四 膠原蛋白片與膠囊的選擇

  膠原蛋白富含除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸，其中維持人體生長所必需的氨基酸有7種。膠原蛋白中的甘氨酸佔30%， 脯氨酸和羥脯氨酸共占約25% ，是各種蛋白質中含量最高的，丙氨酸、谷氨酸的含量也比較高．同時還含有在一般蛋白中少見的羥脯氨酸和焦谷氨酸和在其他蛋白質幾乎不存在的羥基賴氨酸。所以膠原蛋白的營養十分豐富。
  

注意事項

• 人體在吸收膠原蛋白時，膠原蛋白分子量的大小是非常關鍵的因素，分子量越小越易被人體吸收。研究指出，諦伊嘉的分子量要在1000道爾頓以下，而且活性最強，使用後吸收效果也是最好的，最適合腸道吸收，適用於口服。

⑽ 什麼樣的膠原蛋白好

判斷膠原蛋白好壞的標准有三：品牌、護膚功效、適合自己。

1、廠家決定信譽：在買東西的時候之所以往往選擇大品牌，除了產品本身的氣場和面子外，另一方面是因為大品牌的安全性和保障性值得信賴。我國生產膠原蛋白也有些年頭，擁有國際一流生產技術的產生也不少，所以在選擇上應選有實力、有技術、長年出口國外廠商。

3、適合自己才是好的：說句實話，膠原蛋白的價格跨度還是很大的，下至幾十上至萬元，如果以注射的形式那更是一針幾萬塊，作為保健品也好，作為美容護膚品也好，一定都要長期使用效果才會顯著，而膠原蛋白的使用周期一般都為2個月。