膠原蛋白搭配什麼吃效果更好

Ⅰ 膠原蛋白。和維生素E還有維生素C一起吃可以嗎

可以一起吃的，膠原蛋白搭配著VC
VE一起服用，效果就更好了，也可以搭配著葡萄籽一起服用的，葡萄籽是抗氧化劑，可以清除體內的自由基，和膠原蛋白一起服用，也是有利於膠原蛋白的吸收的，另外，葡萄籽本身也有美容養顏的功效的
現在膠原蛋白品牌太多了，建議你選擇知名度比較高，口碑比較好的品牌，最好我淘寶上熱銷的，我看到有個膠原蛋白導購網，上面專門推薦淘寶熱銷的產品，推薦的膠原蛋白品牌挺全的，也都賣的挺火的.
和你分享一下那個導購網吧
http://www.yltao.com
希望能幫助到你

膠原蛋白七大功效：
①撫平幼紋，修復皺紋：
皺紋及細小皺紋的產生與膠原蛋白的自然流失有關，補充膠原蛋白後可直接滲透到皮膚真皮層，重整肌膚纖維組織機構，促進細胞新陳代謝，延緩細胞衰老，使細小皺紋得到舒展，恢復皮膚的緊致和彈性。
②增白靚膚，淡斑去印：
德國研究學者表明，膠原蛋白中的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，減少色斑的形成，並且膠原蛋白對皮膚有獨特的修復作用，與周圍的細胞組織相結合，有效促進皮膚細胞再生，修復表皮的痘印痘疤。
③
保水補水，充盈潤膚：
膠原蛋白特有的三螺旋結構，能有效的鎖住水分，形成大量的親水基，因此，膠原蛋白有極強的儲水性能，保持肌膚必要的水分。補充膠原蛋白，可以恢復肌膚的水潤亮澤。
④
收縮毛孔，緊致肌膚：
膠原蛋白被皮膚吸收後，皮膚的保水能力增加，保持皮膚的水油平衡，避免出現油脂分泌旺盛，長期堵塞、撐大毛孔的情況，並且膠原蛋白可以增加皮膚緊密度，縮小毛孔，使皮膚更緊綳而富有彈性。
⑤消除黑眼圈、眼袋：
膠原蛋白的流失導致眼部組織的鬆弛、下垂，並且由於眼周圍的膚層較薄，有些人容易造成血液聚積，產生黑眼圈，補充膠原蛋白，可以使肌膚結構變緊，血液不會停留在縫隙中，黑眼圈、眼袋自然不會形成。
⑥豐富結締組織，挺拔乳房：
乳房主要是由結締組織構成，而膠原蛋白是結締組織的主要成分，膠原蛋白與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，補充膠原蛋白，能夠恢復膠原纖維的彈性和強度，使乳房豐滿挺拔。
⑦修身塑形，睡眠減脂：
減肥需要燃燒脂肪（分解代謝），睡前服用膠原蛋白可以使這種分解代謝的過程增加和延長，燃燒更多的脂肪，並且膠原蛋白對細胞的修補機能會消耗大量熱能，從而到達減肥的目的。

Ⅱ 可以補充膠原蛋白的食物，你認為有哪些呢

可以補充膠原蛋白的食物，你認為有哪些呢？

大家都了解，干鮑魚，即食燕窩，牛腱肉等能美容護膚，實際上真真正正起功效的是這種食物中的膠原蛋白。寒冷乾躁的冬日，皮膚非常容易少水，適度攝取一些含有膠原蛋白的食物，不但可以滋養皮膚，也有防衰老的功效。食療靚膚安全性又性價比高，要想切實可行,何不聽一聽身心健康權威專家的建議。

降低膠原蛋白流失

防曬隔離＋抗氧化性蔬菜水果

膠原蛋白對皮膚十分關鍵，一旦流失或老化，不良影響無法預料。怎麼才能免減膠原蛋白的流失呢？

皮膚醫葯學覺得，90%之上的皮膚提前老化全是不合理的太陽暴曬導致的，冬天皮膚也會受紫外光損害而發黑。要緩解膠原蛋白流失和老化，最先要搞好防曬隔離工作中，採用一些柔和的防曬產品或是具備防曬隔離作用的護膚產品，能為皮膚創建一層防護的天然屏障。次之要留意膳食平衡，多攝入含黃酮類物質的蔬菜水果，如紅蘿卜，番茄，紅提等，還需要多喝些紅葡萄酒和茶，可以維護皮膚內的膠原蛋白。

Ⅲ 為什麼服用膠原蛋白時候要搭配彈性蛋白一起，效果好不好

膠原蛋白填充飽滿的，彈性蛋白支撐緊致的，他倆相符相成，相互作用。彈性蛋白是可以鎖住膠原的。所以一般都是建議搭配一起服用的。我在淘寶花語纖者家買的，吃了三個月了，覺得挺有效果的

Ⅳ 湯臣倍健膠原蛋白質粉和什麼搭配最好呢

維生素是生物的生長和代謝所必需的微量有機物。分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩類。前者包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，後者有B族維生素和維生素C。人和動物缺乏維生素時不能正常生長，並發生特異性病變，即所謂維生素缺乏症。兩者配合，可以達到雙倍的效果，由於維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量,所以搭配維生素B可以提高蛋白質的吸收率。
蛋白質粉和維生素兩者配合，可以達到雙倍的效果，由於維生素B幫助糖類、脂肪、蛋白質代謝以釋放出能量,所以搭配維生素B可以提高蛋白質的吸收率。筆者溫馨提示：用葯需要謹遵醫囑，按照醫生的要求來用葯治療。如果遇到什麼用葯的疑問，你可以咨詢康愛多葯店的葯店客服，尋求更好的解答和幫助。

Ⅳ 如何服用膠原蛋白才能達到最佳效果

內服外用吧，平時在吃膠原蛋白（希思妮）時可搭配維生素C片一起服用，吸收會好一些哦。而長期堅持下來皮膚便會慢慢改善。

Ⅵ 吃什麼可以補充臉上的膠原蛋白

1、豆類

豆奶、乳酪、豆腐等大豆類食物所含有的染料木黃酮（一種作為抗氧化劑使用的植物激素可加速膠原蛋白再生，同時還能令加速皮膚老化的金屬蛋白酶活性得到抑制，從而延緩皮膚衰老。

2、魚類

膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為皮膚提供更好的結構支持。

3、豬蹄

作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘咸，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛發、指甲生長，保持皮膚柔軟、細膩，改善全身的微循環。

4、銀耳

對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖！

5、花膠

其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效。

(6)膠原蛋白搭配什麼吃效果更好擴展閱讀

膠原蛋白有五大特性

1、營養性：膠原蛋白是皮膚必需的營養，能增強皮膚的蛋白質的活性。

2、修復性：膠原蛋白對皮膚具有獨特的修復作用。

3、保濕性：膠原蛋白由三螺旋結構組成，形成了寬闊的空間，膠原蛋白陰離子側鏈豐富，形成了大量的親水基。

4、親和性：膠原蛋白很容易與皮膚結合，不會有任何排異反應，膠原蛋白補充到體內幾周後，逐漸與體內的膠原蛋白細胞、成纖維細胞、脂肪細胞及毛細血管結合，生成自身的膠原蛋白。

5、伸縮性：膠原蛋白本身具有很好的彈性。因為膠原蛋白在皮膚組織中起著支架、連接的作用，所以對皮膚的伸縮性，以及自動恢復原狀的性能有著十分重要的作用。

Ⅶ 補充膠原蛋白一般吃些什麼好呢

牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等食物中，均含有膠原蛋白。但要注意，這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。
食物中膠原蛋白分子量大，所以不利於人體吸收，想補充膠原蛋白的話，鈺美泰是國內純天然的產品，服用起來比較放心，效果也挺好的，周圍好多朋友都用這個牌子。非常好用。所以你服用膠原蛋白一定要看是不是純的膠原蛋白，這個很關鍵。

Ⅷ 除了吃豬蹄，還有哪些食物可以有效補充膠原蛋白呢

膠原蛋白是對於皮膚非常好的東西，不但可以抗衰老，讓人年輕，還可以改善人體機能，所以很多愛美人士都會補充膠原蛋白。

像花膠，花膠又稱魚膠，是魚鰾輔助呼吸氣官，富有很高的膠原蛋白物質，有海洋人參之名。食用時可搭配湯類燉品，有滋陰補腎的功效。但需要注意的是魚膠腥味很重，烹飪時需注意，而且不宜食用過多，再者因為一條魚的魚膠並不多，所以價錢比較貴。

銀耳，銀耳相對花膠，價格很平民，銀行健脾開胃，滋陰潤肺，特別適合在秋天的時候進補，而且長期食用祛斑美容養顏，也因為便宜，所有效果沒有魚膠好，但如果天天拿來當點心吃，長期堅持，效果也挺好的。

豬皮，每次去食堂吃飯的阿姨都會推薦豬皮燉黃豆，說多吃豬皮皮膚好，補充膠原蛋白，的確，豬皮可以減慢機體細胞老化，多吃有宜補充膠原蛋白，是道不錯的菜品，也是個不錯的膠原蛋白補充品。

大豆，大豆中含有抗氧化植物激素可加速人體的膠才蛋白的生長，長期多次豆類食品可以增加皮膚的彈性，延緩衰老。

雞爪，應該來說動物的真皮都富含較高的膠原蛋白成分，多吃可以增加肌膚的彈性其實特別形象，吃皮補皮，而且雞爪成本低，易製作，口味多樣化，無論是冷盤、紅燒、清蒸還是做湯，都是非常美食的料理。

魚類，都說魚的膠原蛋白和人體最為相近，也最容易被人體所吸收，而且多次不會發胖，在控制體重的同時抗衰老，一舉兩得。再者就是魚皮同樣具有膠原蛋白，雙向吸收，能有效地滋養肌膚。

我覺得要補充膠原蛋白一定要從飲食出發，這種直接可食的物品不添加任何添加劑、合成劑，對人體也都是最好的，而那些美容養顏的產品，價格又高，效果不一定會好，還不知道是不是健康，所以我並不推薦。

Ⅸ 吃啥補充膠原蛋白是最有效的啊

補充膠原蛋白的方式多樣，可以醫美⌄食補等。食補可以使用豬蹄、牛蹄筋、魚類等食物補充，但基本是大分子結構，對於人體會不太好吸收。可以試試vikki膠原蛋白，深海鱈魚原料，成分天然。1500道爾頓分子量，是小分子結構，人體好吸收。溫水沖泡就可，也可以搭配著牛奶、蜂蜜水、果汁等等一起喝。