1. 膠原蛋白質粉可以增肌嗎
指導意見：
首先說一下，蛋白粉不是萬能的，不是說吃了蛋白粉，增肌粉，體重就能長。如果練的不好會輕也是有可能的。再好的蛋白粉，增肌粉，肌酸，等等都是健身補劑！既然是補劑，就是補充你一日三餐所無法達到的效果。是建立在一日三餐正常的飲食基礎上的。如果你食補不到位的話，光靠蛋白粉是沒有什麼效果的。再說訓練，游泳是有氧訓練，有氧訓練並不能達到增肌的目的，如果你想靠游泳來增肌達到增重的目的卻是不容易，而且還要根據你游的時間。並且有氧運動本來就會消耗你的脂肪和肌肉，是減重的運動，單單靠一個麵包一杯蛋白粉是不足以供給能量的。還是那句話，從食補上下手，如果你以前一頓飯吃2個饅頭，運動之後我覺得你一頓飯應該可以吃4個饅頭了吧，如果一頓吃不了，可以把3頓換成5頓，只有飲食跟上了，體重才會有所改變。每日所攝入的能量高於你消耗的能量 體重才會漲，反之體重只會降。
2. 膠原蛋白質粉可以增肌嗎，效果明顯嗎
指導意見：
對補水恢復皮膚彈性有比較好的效果的！一般效果不錯的！也沒什麼副作用的！您的情況可以使用的！祝您健康！
3. 膠原蛋白粉管用嗎
當然管用，而且好處有很多
一、撫平幼紋，修復皺紋
膠原蛋白可以滲透到皮膚的真皮層，重整肌膚纖維組織機構，使皮膚緊致而富有彈性，而隨著年齡的增長，細胞逐漸老化，膠原蛋白也會變性，最後會被吞噬細胞通過胞吞作用分解並排出體外。皮膚組織沒有了膠原蛋白的支撐，就會出現塌陷，從而導致皺紋與幼紋的產生，所以多多食用富含膠原蛋白的食品可以有效撫平幼紋，修復皺紋哦。
二、增白靚膚，淡斑去印
經臨床科學實驗證明，膠原蛋白中的多肽可以有效抑制酪氨酸酶的活性，而絡氨酸酶又是導致色素沉澱的一大因素，色素沉澱過多，就會在皮膚表面形成色斑，影響外貌的美觀，因而食用適量的膠原蛋白，可以起到淡斑去印的作用。另外膠原蛋白對皮膚有著一種比較特殊的修復功效，可以促進細胞新陳代謝與增殖發育，從而使皮膚細膩有光澤，也就是它的增白靚膚作用。
除了上述功能外，膠原蛋白還有著保水補水，收縮毛孔，使皮膚緊致的功效，這種種功效，哪一項不是千百年來女性最重視的東西，古人常常煉丹以求不老之術，那時科學還不發達，人們並不知道膠原蛋白是年輕的一大助攻，所以如果想永葆年輕，多吃點富含膠原蛋白的食物吧。
如果煩惱吃什麼牌子的話，我在這里推薦達莉妲，這是我吃過效果最好的了。
4. 最近健身，喝國肽的膠原蛋白 肽，有增肌的作用嗎
沒有用，需要特定氨基酸才能達到增肌效果
5. 他們的膠原蛋白肽真的有用嗎
蛋白質是具有高度種屬特異性的大分子，不易吸收，必須經過消化過程分解為氨基酸或小肽才能吸收。蛋白質被攝入人體後，經過分解主要以氨基酸和小分子肽的形式被小腸吸收利用。
小分子肽是指分子量在2000道爾頓以下的膠原蛋白生物性高分子物質，無需分解可被人體直接吸收，因此小肽形式存在的膠原蛋白，可直接穿過腸壁進入血液循環，食之效果甚佳。
小分子肽的生物活性高，在極其微量的情況下，也能發揮其獨特的生理作用。小分子生物活性肽具有傳遞生理信息、調節生理功能的作用，維持著人體正常的生理活動。從細胞到組織器官，都可以發現小分子生物活性肽的作用。
膠原蛋白肽飲品好不好？口服真的有用嗎
2006年，日本的研究人員做過一個實驗，他們把9頭66天大的豬分成三組，一組喂標准化飼料，一組標准化飼料+膠原蛋白肽（來自豬皮，分子量在3000-5000道爾頓，每天吃0.2g/kg），一組標准化飼料+乳清蛋白（奶粉里，增肌蛋白粉里很常見的蛋白來源）。
持續喂養62天之後，觀察豬皮膚真皮層的纖維細胞（負責生產膠原蛋白的細胞）的數量、膠原蛋白纖維的密度和直徑來評價這三種處理的效果。
結果發現，吃了膠原蛋白肽的豬單位面積的成纖維細胞數顯著增多了，膠原蛋白纖維密度變高、直徑也變大了。而對照組，也就是吃標准化飼料的豬和吃飼料加乳清蛋白的豬真皮層里沒有發現這種變化。
雄性大鼠口服魚膠原蛋白水解物能抑制老化皮膚中的膠原蛋白的流失和膠原蛋白網的破裂。等發現給小鼠服用膠原蛋白修復皮膚屏障功能。
6. 膠原蛋白真的有效果嗎
膠原蛋白在人體中含量是比較多的，占蛋白質總量的30%，遍布於身體各個器官和組織，膠原蛋白粉主要功效如下：
一、可以保護皮膚。膠原蛋白是人體結締組織的成分，具有活血和生物功能的膠原蛋白主動參與細胞的遷移分化和增殖代謝。
二、保持骨骼堅硬。人體骨骼中含有大量鈣質，當鈣質流失時就容易導致骨質疏鬆，膠原蛋白能使鈣質和骨細胞相結合，避免鈣質流失。
三、促進肌肉細胞的連接，人體肌肉的主要成分是蛋白和肌球蛋白。
四、鎮靜安神。膠元蛋白中的氨基酸含量豐富，不但在人體內參與合成膠原，而且還能夠做大腦細胞中的中樞神經抑制性遞質，能對中樞神經產生鎮靜作用。人體攝入膠原蛋白能對焦慮症、神經衰弱起到很好的輔助治療的作用。
7. 吃膠原蛋白粉有效果嗎
您好，吃膠原蛋白粉是有用的。所有的蛋白質都由氨基酸構成,也包括膠原蛋白,膠原蛋白粉在進入人體後會被人體的消化系統分解成肽鏈,再進一步會分解成蛋白質的基礎氨基酸,這些氨基酸會在人體的細胞內被再次合成人體內所需的蛋白質,然後就會起到一定的作用,比如補充膠原蛋白,讓皮膚更緊致、有彈性等。需要注意的是膠原蛋白不要攝入過多,如果在體內積累了過多的蛋白質,也可能會導致發胖。
8. 膠原蛋白有哪些功效
1、可以預防心血管病。
研究表明，膠原蛋白可以降低血甘油三酯和膽固醇，並可增高體內某些缺乏的必需微量元素，從而使其維持在一個相對正常的范圍之內，是一種理想的減肥降血脂的食品。此外，膠原蛋白在協助機體排出鋁制，減少鋁制在體內聚集方面也有獨特之處。鋁對人體有害，研究表明，目前逐漸增多的老年痴呆症與鋁的攝入量有關，同時膠原蛋白有加速血紅蛋白和紅細胞生成的功效，它具有改善循環、對冠心病、缺血性腦病有利。
2、防止皮膚老化、去皺紋。
隨著年齡的增長，膠原蛋白會逐漸的流失，從而導致支撐皮膚的膠原肽鍵和彈力網斷裂，其螺旋網狀結構隨即被破壞，皮膚組織被
氧化、萎縮、塌陷，肌膚就會出現乾燥、皺紋、鬆弛無彈性等衰老現象，所以，女性補充膠原蛋白是一種延衰的必須。
3、可以為特殊人群使用。
婦科疾病的根源來自於內分泌失調，膠原蛋白能夠改善婦科疾病的困擾，而更年期的婦女更需要膠原蛋白供給身體所需，使得更年期婦女能夠更輕松面對各種不適。
4、膠原蛋白中含有大量甘氨酸，在人體內不僅參與合成膠原，而且還是大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質，以產生對中樞神經的鎮靜作用，對焦慮症、神經衰弱等有良好的治療作用膠原蛋白食品，在胃裡可以抑制蛋白質因胃酸作用引起的凝聚作用，從而有利於食物的消化，還有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，可減輕胃潰瘍患者疼痛，促進胃潰瘍癒合。
5、膠原蛋白是身體免疫作用中負責重要功能的阿米巴細胞清掃異物的感知器，因此對預防疾病很有幫助。可提高免疫機能、抑制癌細胞、活化細胞機能、活化筋骨、治療關節炎及酸痛。
6、可以作為一種補鈣食品。
膠原蛋白的特徵氨基酸羥基脯氨酸是血漿中運輸鈣到骨細胞的運載工具，骨細胞中的骨膠原是羥基磷灰石的黏合劑，它與羥摹磷灰石共同構成了骨骼的主體。因此，只要攝入足夠的膠原蛋白，就能保證正常機體鈣質的攝入量，膠原蛋白可成製成補鈣的保健食品。