想要皮膚好吃什麼膠原蛋白

㈠ 想要開始保養皮膚，吃什麼膠原蛋白效果好

普通的膠原蛋白只是一味地補充，卻不能阻止體內的流失。德國
雅名
膠原蛋白，富含NTH膠原鎖止因子，補充膠原蛋白的同時，具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的功能，有事半功倍的效果。贊一個~~~

㈡ 女人吃什麼可以補充膠原蛋白，讓皮膚變好

女人可以多吃一些海鮮類的產品，比如說帶魚，海蝦這樣的食物能夠補充膠原蛋白，讓皮膚美容養顏的，

㈢ 想要保養好皮膚，那就要學會怎樣補充膠原蛋白

1、膠原蛋白是一種高分子蛋白質,能使皮膚保持結實而有彈性.它存在於人體皮膚,骨骼,牙齒,肌腱等部位.在皮膚方面,它與彈力纖維合力構成網狀支撐體,提供真皮層堅定有力的支撐.
2、 隨年齡增長,人體膠原蛋白含量會逐漸流失,皮膚便會失去彈性並變薄老化.因此可以說人的皮膚老化的確與膠原蛋白流失有著千絲萬縷的關系.
 3、可以在日常生活中多注意飲食一些含膠質的食物,如牛蹄筋,豬蹄,雞翅,雞皮,魚皮及軟骨中,都富含膠原蛋白.其次,飲食均衡,尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿卜,西紅柿,葡萄等,還要多喝點紅酒和茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白.最後,盡量避免食用高脂肪食物.高熱量,高脂肪,尤其是油炸食物都容易產生自由基,加速老化.如果能少吃這一類食物,就等於減少了身體被自由基傷害的機會及皮膚出現黑斑,皺紋等的風險.

㈣ 吃什麼會讓皮膚增加膠原蛋白

1豬蹄
2雞皮
3肉皮
4雞翅
都可以補充,而且不發胖哦~

㈤ 吃什麼可以補充膠原蛋白，讓皮膚變的更好呢

我建議你，可以吃豬蹄，把洗好的豬蹄放在鍋里煮，什麼油和鹽都不放，煮出來的水，是含有膠原蛋白的，然後冷卻，這樣凝固的膠體，你可以切幾分，放在冰箱里，每天吃一點，很天然。你可以試試，希望能幫助到你~

㈥ 吃什麼膠原蛋白多,對皮膚好

豬皮上面的脂肪含量是很少的，幾乎是沒有脂肪的，反而含有大量的膠原蛋白，所以多吃豬皮，對女性的皮膚是很好的。

㈦ 吃什麼增加膠原蛋白啊

膠原蛋白大多存在於動物體內，除了常見的豬蹄、肉皮、雞爪外，在牛蹄筋、雞皮、魚皮、軟骨中也都含有膠原蛋白，膠原蛋白不僅吃起來柔軟且有彈性，吃後也能增強皮膚的彈性和韌性，對皮膚有著很好的保養作用，讓皮膚飽滿細膩有光澤。
吃什麼補充膠原蛋白
1. 豬蹄：豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，它的脂肪含量比脂肪低，但是熱量較高，需要用水煮去油脂後再食用較好。
2. 雞皮：雞皮中含有豐富的膠原蛋白，有很好的美容效果，能使皮膚變得光滑、去皺紋效果也較好。
3. 魚皮和蝦皮：魚皮和蝦皮中的膠原蛋白含量也較高，吃了之後能夠補充膠原蛋白，除此之外，蝦皮中還含有大量的鈣，能起到補鈣的效果。
4. 牛蹄筋：牛蹄筋不含膽固醇，它能增強細胞的代謝，對於補充膠原蛋白也有一定的好處。
5. 深海魚類：深海魚類中的膠原蛋白豐富，尤其是金槍魚和鮭魚，它們所有含有的膠原蛋白，容易被人體吸收，且深海魚類中的脂肪含量低，吃多了也不用擔心肥胖。
6. 豆類食物：豆類食物也是補充膠原蛋白的食物之一，如豆腐、豆漿、豆皮等，它們含有能加速膠原蛋白再生的重要物質，食用之後，能有效地減緩肌膚的衰老速度。
能補充膠原蛋白的食物有很多，除了上述這些，還有綠色蔬菜、紅色蔬菜、銀耳、花膠、燕窩等食物，可以根據自己的喜好進行選擇。

㈧ 想要皮膚細膩，需要補充膠原蛋白，哪些食物有這個功效

引言：想讓皮膚變得更加細膩，那麼就需要補充膠原蛋白，這個時候可以使用一些富含膠原蛋白的食物，有利於養顏。那麼可以吃一些豆類製品，因為豆類製品當中的植物蛋白，女性經常吃的話不會容易出現發胖的情況，在補充膠原蛋白的時候，還能夠改善血液循環，調節內分泌和荷爾蒙，所以是非常適合補充膠原蛋白的。還有牛蹄筋，不僅不含膽固醇，不會導致女性出現發胖，還能夠加快細胞的代謝，對於補充膠原蛋白是非常好的。還有魚皮和蝦皮這一類含有豐富的營養物質，除了膠原蛋白還有大量的鈣質，經常食用可以達到美容養顏的作用。常見的還有花膠，銀耳這類食品，不僅富含豐富的膠原蛋白，還能夠補充身體所需要的微量元素。

最後生活當中其實有很多能夠幫助人體補充膠原蛋白的食物，對於女性的好處，還有身體健康都是很大的。

㈨ 吃什麼含有膠原蛋白能讓皮膚年輕

所有動物的皮含膠原蛋白最豐富，豬蹄雞腳肉皮一類的
還有,魚類含蛋白質多而不是膠原蛋白。不過動物膠原蛋白吃多了發胖
還有植物膠原蛋白（銀耳，花生，椰子）
但是所有這些都好容易胖的，不然怎麼胖子的皮膚要比較好呢!~
也可用EGF凍乾粉，可以促使體內膠原蛋白的生長能力，效果也不錯
還可以直接服用膠原蛋白，網上有好多種品牌