燕窩每次多少g

⑴ 自己燉燕窩一次用多少克，大概可以存放幾天是一盞一盞的那種每次該放多少呢

燕窩一般的發成數是 6--8倍，頭期燕1兩可發8-10兩，二期燕1兩可發5-7兩。

燕窩的食用量一般一個人一次3-5克左右最佳（也就是一盅），若想要有更加的效果，建議一星期吃三次才能到達滋補的效果，最好是今天發好放冰箱明天燉。

燉好的飯冰箱也就是兩天就要吃掉，要麼只發不燉放冷凍（將發好的燕窩分一盅一盅的、盅里要放水、以浸過燕窩為准，然後用保鮮紙包好放到冷凍。要燉時那一盅解凍就可以燉了 。

食用燕窩要空腹比較好，最佳食用時間是早上起來時或是晚上臨睡前，食用燕窩時最好不要食用含刺激性的食物。

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燕窩湯是武則天的最愛，更是貴族的享用品。燕窩有三種顏色(白、紅、黑)，白燕窩是燕子第一次築的巢，為上品，之後再築的巢有血，就有紅、黑色，品質較白燕窩次之。它們同樣有甜咸之分。鹹的洗凈燕窩同雞湯同煮，多為宴席菜；甜的燕窩洗凈同冰糖、水同煮。

⑵ 燕窩一次吃多少克合適

燕窩一次3至4克最為標准。通常早上吃燕窩有助於人體吸收。

⑶ 燕窩每次吃多少

一般建議燕窩一次吃3～5克，最大不宜超過15克。 燕窩是金絲燕的絨羽與唾液等混合凝結所築成的巢窩，味甘，性平，入肺、胃、腎經。燕窩具有養陰潤肺，益氣補中之效，適合久病虛損、肺癆咳嗽、痰喘、咯血、久痢久瘧、噎膈反胃、體弱遺精、小便頻數之人食用。天然燕窩蛋白質含量豐富，並含有豐富的鈣、磷、鉀、硫等無機成分，還含有多種生物活性物質，有助於刺激細胞再生，改善新陳代謝，有利於病後恢復，延年益壽。現代葯理學研究發現燕窩具有抗病毒、降壓、抑制血凝、提高免疫功能等作用。 燕窩先要用溫水浸泡松軟，再以鑷子挑去燕毛，撈出後清水洗凈撕成細條煎服或燉服。食用燕窩沒有明確的時間界定，可每日或隔天吃一次，一次可吃3～5克。

⑷ 燕窩每次吃多少克合適

如果是干燕窩，一盞就可以，一般3-5g，早晚各吃一半，都在空腹的時間。
其實有需要休息問題在於：
1）挑選，燕窩盞型大原料會相應貴。因為燕窩較好的部分都在盞身，燕網，這些金絲燕花費唾液酸最多的地方，而不是燕角底座，這部分最先鑄造氧化嚴重，重金屬最多也最重
2)有溯源標簽的燕窩各方面都能查到，安全也能保證無害，吃的時候泡發時注意撕開燕角，第一個小時的水倒掉。燉煮30-60分鍾，清燉最好

如果是即食燕窩，配方上有標注瓊脂或添加劑的，會假裝粘稠占走燕窩分量，可能一天一瓶或者一天多瓶都不及3-5g燕窩，為了保險起見請注意粉色底的溯源標簽

⑸ 燕窩一個人一次能吃幾克.多少錢一克

燕窩成人一般一次食用量為3到5克。經濟允許可以天天吃，至少一周3次。早上空腹吃即可。在我們燕窩原產地，燕窩是一道養生保健食品，燕窩干品3-5克，泡發後有30-50克左右

至於價格，燕窩的分類和工藝成品類型多種，所以價錢各異。
燕窩分洞燕和屋燕，燕窩還分毛燕、凈燕。其中毛燕又分：輕毛、中毛、重毛。還有：各種類型！它們又有分：盞、餅、條、角、碎各種不同類別，一克可以從幾元到幾百元！所以一克多少錢要看是哪一種。自己吃的話，燕窩真品買燕條、燕餅都可以，經濟實惠，價格在10幾元。
要買有保證的現在最有效能保證燕窩是百分百真品的辦法就是購買來自馬來西亞與中國質量總監局有簽署協議的可追溯身份燕窩，這是由兩國政府確保真品的唯一途徑，不過價格比較貴。介於50元以上1克。

⑹ 燕窩一次吃多少為好

在我們燕窩原產地，燕窩如果是要達到保健養身的作用，每天食用建議燉煮3克的燕窩干品，若是一周至少食用2次每次5克。燕窩擁有人體每日需要的獨特氨基酸，尤其它擁有其中一種獨特的蛋白酶對肺部有特別的作用，所以自古至今燕窩是眾所周知的養肺聖品。以下提供食用量：
嬰兒6個月以上可以食用燕窩1克，3-6歲1.5克，6-12歲2克。12歲以上及成人每次3-5克。讓嬰幼兒食用燕窩有很多種燉煮方法，嬰幼兒不建議加入葯用配料。

⑺ 燕窩每天吃幾次每次多少克

因人而異，一天可以吃1-3次，每次干燕窩3克-5克。燕窩是食品，在我們原產地燕窩是每天隨時食用的甜品或湯品，燕窩是一種養生的營養保健食品。

根據現代醫學的研究發現燕窩的功效是因為燕窩中含有三種不同的營養物質，最為特別：唾液酸Sialic acid (N-acetylneuramic acid)，表皮生長因子（EGF）和集落刺激因子（CSF）。
I . 唾液酸唾液酸（SA），學名叫作「N-乙醯基神經氨酸」，是一種天然存在的碳水化合物。可以阻止病菌入侵，預防感冒，咳嗽等呼吸系統疾病。
II. 表皮生長因子（EGF），可刺激多種細胞的增殖，主要是表皮細胞、內皮細胞。對於角膜損傷、燒燙傷及手術等創面的修復和癒合有很好的療效。在美容方面它能調節細胞生長和分化，滋嫩皮膚，預防色斑，增強皮膚的修復促進傷口癒合，延緩衰老。
III. 集落刺激因子（CSF），對免疫系統有調節作用，重組人體細胞。

⑻ 燕窩一次吃多少克

吃燕窩講究少吃多餐，保持定期進食，干燕窩每次3～5克，即食燕窩每次20～30克左右，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，早上空腹或是晚上臨睡前空腹吃最好。

研究發現，燕窩的成分中含有微量脂肪、含氮物質、無氮提出物、纖維和氨基己糖，以及類似粘蛋白的物質。

燕窩中還含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種天然營養成分，能增強人體對疾病的抵抗力；燕窩中的多肽類激素可抑制胃酸分泌、促進手術創口的癒合。燕窩作為動物來源的中葯，具有極高的經濟價值。

春天氣候由寒轉暖，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯人體而致病，特別是老人和小孩體質偏弱更易患病，而燕窩內的唾液酸能提高人體免疫力，有效阻擋流感病毒入侵，改善中老年人體質，增強身體抵抗力。因此，春天是一個進補燕窩的好時節。

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日常吃燕窩的注意事項：

1、一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物，因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。

2、吃燕窩的時候不要抽煙或者少抽煙，同時要避免二手煙。

3、在服用其它葯物的時候，不管是中西葯，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開一兩個小時。

4、吃燕窩要避免同時喝茶，因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好就隔開1小時再喝。

5、對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。

⑼ 即食燕窩一次吃多少克最好

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的

1、即食燕窩每天吃多少
即食燕窩一瓶可以分2-3次來吃。燕窩性平，需要長期堅持科學的食用方法。

如果每周3次，建議新鮮燕窩每次的量在3-5g，即食燕窩每次的量在30g，如果天天吃當然是最好的，這樣量就不需要太大，每次1-3g就可以了！選擇早晚空腹食用吸收會最好！即食的燕窩稍稍加熱一下就好了！

2、即食燕窩一次吃一瓶嗎
主要看即食燕窩的多少以及食用頻率，大多都是2—3左右或一個星期吃完一瓶。

燕窩的最佳食用周期為：早晚各一次，如果經濟條件不允許，可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月，效果才會比較明顯。

燕窩講究少食多餐，保持定期進食，建議干貨燕窩成人每次食用3-5克，兒童每次食用2-3克，濃縮即食燕窩每次食用20-30克，空腹食用。空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡發後的10-15克，假如燕窩質量好的話，也就是沒泡發前2-5克，就足夠，不用吃一大碗的。大約吃半年後，可以減低頻率，隔天吃。

3、即食燕窩的食用頻率介紹
如果一個月吃2、3次燕窩那是效果不大的，吸收好的人只會在2-3天有短暫效果。任何的滋補品都要堅持一段時間才會有效。大家可以根據自已的身體情況和想達到的效果選擇干燕窩的用量。

1.經濟型的用量：每月40-60克（3-5克/次，每周2-3次）適用人群：電腦工作者，普通保養，改善輕微亞健康狀態。

2.標准型食量：每月90-150克（3-5克/次，每天1次）適用人群：中年，吸煙，長期電腦工作，長期戶外工作，長期化妝，孕婦，哺乳期，產後恢復，更年期，體質虛弱，內分沁失調，營養不勻衡和正在塑身人群等，針對列年期綜合症，婦科，內分沁紊亂，體質虛弱，營養不良，皮膚色素沉著，膚色暗淡無光，皺紋明顯，表皮曬傷，長痘，呼吸道不適，心腦血管，內臟虛弱。

3.輔助理療量：每月150克/300克（5-10克/次，每天1-2/次）適用人群：孕產女，產後無奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，婦科病患者，手術後等人群，針對皮膚頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。

⑽ 燕窩多久吃一次比較好一次吃多少克

每天2g左右。。 兒童和老人每天1-1.5g；關於燕窩的食量，成人如果堅持每天2g左右純燕窩，效果最好。相比於隔天吃3-4g、每周2-3次，每次一盞的吃法，雖然總的量差不多，可是身體的反應的確不同。老人和兒童吃燕窩，不要太多。每天1-1.5g就足以保證身體所需的營養了。

吃燕窩的搭配

燕窩最好的食用方法就是單獨燉煮，單獨食用。一般來說，兒童和老人，適合用米粥配合燕窩。青年人適合最簡單的冰糖燕窩，或者搭配一些水果和植物蛋白飲料。

最近研究各種植物的成分，發現菠蘿和燕窩一起吃，會有促進蛋白質分解吸收的功效。

燕窩泡發

為了保護燕窩的營養，最大程度的發揮其功效，泡發的過程也很關鍵的：

用常溫純凈水浸泡5分鍾，然後換水；這是為了清洗掉表面的灰塵和雜質；這時把燕窩撈出來時，應該是比較完整的形狀。

換水後浸泡40分鍾左右，用鑷子夾出細毛和雜志，同時把燕窩撕開成一絲絲的，燕角部分太厚的地方撕開即可，不需要撕成粉碎。

不換水繼續泡發1.5小時左右；這時泡發水的高度應該是剛剛好沒過燕窩不超過1厘米，燉煮出的燕窩效果較好。

燉煮；燕窩富含水溶性蛋白，燉煮的過程中，會有一部分營養融入湯中。

燕窩的燉煮和保存

燕窩在燉煮時最重要的兩個因素是水量和火候。燉盅里的水，沒過燕窩不超過1厘米為最好。用文火隔水燉煮20-35分鍾（不同燉具時間會不同），燉煮時間不宜太久。

不同類別的燕窩的泡發和燉煮時間（不同燉具 時間會不同）

關於燉煮時間，和燉煮所用的器皿還有計時標准相關的。如果大家用的是普通的鍋，裡面墊一塊毛巾上面放燉盅的話，那麼會比流行的電燉盅傳熱更好，從鍋里的水沸騰後開始計時即可。

如果大家用的是電燉盅，燉盅外面的水熱起來都需要很長時間才可以，如果從啟動開始計時30分鍾，可能外面的水都還沒有熱呢，自然燉煮效果不好啦，這些燉盅就需要從外面的水咕嘟咕嘟冒泡泡開始計時，可以比標准燉煮時間增加5分鍾左右，效果比較好.

燉煮好的燕窩，因為已經含有非常多的水分了，不可能乾燥處理，因此必須放進冰箱里，一般建議1周內食用完。

大家還需警覺的是：

泡發水換掉；在加工燕窩過程中，必須經過清洗和消毒的步驟。對於市面劣質燕窩，需要換掉泡發水，一種是洗掉膠水，另一種是使用了工業雙氧水等有害物質消毒漂白，希望顧客多換幾次水，減少危險。

使用熱水泡發；燕窩應該用常溫水泡發（優質燕窩），熱水泡發是為了溶膠（劣質燕窩）。

一般足干純燕窩，沒有刷膠的情況，完全泡發時間建議不超過3小時，包括燕角部分，在過程中撕開的話，也不會有成塊的白白的樣子。泡發5小時以上甚至隔夜泡發，都會對營養產生不好的影響哦。

吃燕窩的注意事項

1、感冒發燒和腸胃病嚴重患者，不要吃燕窩；2、經過驗證對燕窩蛋白質過敏者，不要吃燕窩；3、嬰兒太小不建議吃燕窩，等可以吃輔食的時候，再考慮把燕窩做成流食，在媽媽監督下食用。